PARQUES BIOSALUDABLES - Peckelandiamiembros inferiores, así como el equilibrio, la coordinación...
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PARQUES
BIOSALUDABLES
El concepto de parque o circuito biosaludable ha sido
concebido como un parque al aire libre con diferentes
obstáculos, que exige el trabajo físico de todas las partes
del cuerpo y de capacidades como el equilibrio, la
coordinación, la fuerza, la elasticidad, la movilidad y
agilidad e incluso para tratar dolencias o lesiones
concretas, donde la diversión y el ejercicio se dan la mano
y, aunque orientado hacia personas mayores, permita
también la utilización de los mismos por colectivos de todas
las edades.
Con la puesta en marcha de este tipo de
iniciativa vinculada a la prevención de
situaciones de dependencia y promoción de
la autonomía, conseguirá:
1. Mejorar:
● La capacidad cardiaca.
● La capacidad respiratoria.
● La postura.
● El sistema inmunológico.
2. Reducir el riesgo de enfermedades
● Cardiovasculares.
● Hipertensión.
● Diabetes.
● Osteoporosis.
● Enfermedades asociadas a la hipodinamia (obesidad,
cardiopatía isquémica, diabetes, hipercolesterolemia e
hipertensión).
3. Beneficiar
● La masa metabólica activa: Aumenta el gasto
calórico contribuyendo a la perdida de peso y
mantenimiento del mismo.
● Los huesos: Provoca una disminución de las fracturas
por el retraso de la osteoporosis, especialmente, en las
mujeres.
● Los músculos: Menor incidencia de caídas y fracturas
debido al aumento de la fuerza muscular y de la
coordinación de los movimientos.
● Los riñones.
● Los receptores sensoriales.
● El estado mental de quien lo realiza, la autoestima, el
autocontrol, el funcionamiento autónomo, los hábitos
de sueño, las funciones intelectuales.
4. Potenciar
● Las relaciones sociales entre iguales e
intergeneracionales.
● La participación comunitaria activa.
● El encuentro y la convivencia social.
● La utilización de espacios públicos.
● El envejecimiento activo.
5. Prevenir
● Las situaciones de dependencia.
● El aislamiento social.
● La soledad.
Peckelandia Cia. Ltda. es una empresa
constituida en el Ecuador desde el año
2008 con el claro objetivo de incentivar la
imaginación e impulsar el crecimiento
intelectual y físico de los niños a través del
diseño, la fabricación y comercialización de
innovadores juegos para parques y ambientes
recreativos que ofrecen pura emoción y una
verdadera aventura.
En su trayectoria la empresa también se ha
preocupado por el bienestar de los adultos
ofreciendo innovadores equipos para parques
biosaludables.
Le invitamos a que conozca nuestros
productos, pues estamos seguros que
podemos asesorarle para que realice la mejor
inversión y obtenga la rentabilidad deseada
en su negocio, o pueda cumplir el objetivo
social de su institución.
MODELOS DISPONIBLES:
1. El Volante (Calentamiento)
2. La Cintura (Calentamiento)
3. El Timón (Calentamiento)
4. Esquí de Fondo (Coordinación de
movimientos)
5. Patines (Coordinación de movimientos)
6. Surf (Coordinación de movimientos)
7. Barras (Coordinación de movimientos)
8. Ascensor (Ejercicio)
9. Pony (Ejercicio)
10.Columpio (Ejercicio)
11.El Masaje (Relajación)
MATERIALES
Función: Potencia, desarrolla y mejora
la musculatura de los hombros. Mejora
la flexibilidad general de las
articulaciones de hombros, muñecas,
codos y clavículas.
Uso: Sujete cada manilla con una mano
y gire la rueda en el sentido de las
agujas del reloj. Cambie de sentido en
cada serie.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
aconsejan 3 series de 1 minuto por
brazo.
Nota: La posición del cuerpo debe ser
equidistante de los volantes. El ejercicio
debe realizarse lentamente, sin
movimientos bruscos y de forma
acompasada.
Volante: 660x950x1790mm
Función: Ejercita la cintura y ayuda a
relajar los músculos de cintura,
cadera y espalda. Refuerza la agilidad
y la flexibilidad de la zona lumbar.
Uso: Tome las manillas con ambas
manos, mantenga el equilibrio y gire la
cadera de lado a lado sin mover los
hombros y de forma acompasada.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
aconsejan 3 series de 2 minutos cada
una, con 5 segundos de descanso
entre serie y serie.
Nota: No fuerce el giro de cadera, la
medida de la amplitud es llevar los pies
sin mover los hombros de manilla a
manilla. No suelte la manilla hasta el
final del ejercicio.
Cintura : 1600x1270mm
Función: Refuerza la musculatura de
miembros superiores, así como la
flexibilidad y agilidad de las
articulaciones del hombro.
Especialmente indicado para
rehabilitaciones de movilidad del
hombro.
Uso: Tome el asa de la rueda rotativa
con ambas manos y gire
simultáneamente en el sentido de las
agujas del reloj, o en el sentido
contrario.
Realización: En función del estado físico
de la persona. Se aconsejan 4 series de
30 segundos en cada sentido.
Nota: Se trata de un movimiento
completo de la articulación del
hombro, por lo que su realización debe
ser pausada, prestando atención al
ejercicio y a la colocación del cuerpo
respecto al aparato. En caso de dolor
articular, suspender el ejercicio.
Timón : 660x950x1790mm
Función: Mejora la movilidad de los
miembros superiores e inferiores, así
como la flexibilidad de las
articulaciones.
Uso: Subido en los estribos y sujetándose
a las manillas, mueva las piernas y los
brazos como si estuviese caminando.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
aconsejan 5 series de 3 minutos cada
una, con 5 segundos de descanso
entre serie y serie.
Nota: Al disponer el aparato de partes
móviles, tenga mucho cuidado al subir
y bajar del mismo
Esquí de fondo: 1270x530x1480mm
Función: Mejora la movilidad de los
miembros inferiores, así como el
equilibrio, la coordinación del cuerpo.
Aumenta la capacidad cardiaca y
pulmonar, reforzando la musculatura
de piernas y glúteos.
Uso: Agarre el asa y colóquese sobre los
pedales. Ajuste su centro de gravedad
y realice el movimiento de andar con la
espalda recta, moviendo los pedales
hacia delante y hacia atrás sin forzar el
movimiento.
Nota: Agarre el asa con fuerza para
evitar accidentes y no se baje del
aparato hasta que los dos pedales
estén en paralelo y parados.
Patines: 1075x535x1390mm
Función: Refuerza la musculatura de la
cintura, mejora la flexibilidad y
coordinación del cuerpo. Recomendado
para personas de todas las edades.
Ejercita la columna y la cadera.
Uso: Agarre las asas con ambas manos,
coloque sus pies sobre el pedal y realice
movimientos oscilantes de un lado a otro,
sin realizar grandes amplitudes en el
balanceo.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
recomiendan 3 series de 30 segundos con
un descanso de 5 segundos entre serie y
serie.
Nota: Se trata de un ejercicio que
requiere un estado de forma de la
cadera adecuado. Si tiene problemas de
articulaciones de cadera o espalda,
consulte al médico antes de realizarlo.
Surf: 960x1110x1285mm
Función: Fortalece los músculos del
hombro y el abdomen. Mejora la
condición muscular de la espalda.
Uso: Súbase al aparato apoyando los
brazos sobre las barras y realice
flexiones.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
recomiendan 3 series de 5 repeticiones
cada una, con un descanso de 5
segundos entre serie y serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza
que debe realizarse de forma no
violenta. En caso de dolor articular,
suspender la realización del mismo.
Barras: 1875x530x1600mm
Función: Refuerza y desarrolla la
musculatura de miembros superiores,
pecho y espalda, mejorando la
capacidad cardio-pulmonar.
Uso: Colóquese en el asiento con la
espalda apoyada en el respaldo y
agarre las asas con ambas manos,
tirando de ellas y volviendo a la
posición inicial.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
recomiendan 3 series de 10
repeticiones, con un descanso de 5
segundos entre serie y serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza
que debe realizarse de forma no
violenta y acompasada. En caso de
notar alguna molestia, interrumpir el
ejercicio.
Ascensor: 2100x750x1690mm
Función: Fortalece la musculatura de
brazos, piernas, cintura, abdomen,
espalda y pecho, permitiendo un
completo movimiento de las
extremidades. Mejora la capacidad
cardio-pulmonar.
Uso: Colóquese sobre el asiento, agarre
las asas con ambas manos y empuje los
pedales hacia delante llegando a una
posición de espalda derecha. El
movimiento debe ser acompasado.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
recomiendan 3 series de 10 repeticiones
cada una, con un descanso de 5
segundos entre serie y serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza
en extremidades superiores e inferiores.
Si nota alguna molestia, suspenda el
ejercicio.
Pony: 1060x600x1160mm
Función: Desarrolla y refuerza la
musculatura de piernas y cintura, en
concreto de cuádriceps, gemelos,
glúteos y músculos abdominales
inferiores.
Uso: Colóquese sobre el asiento con la
espalda perfectamente apoyada y
doble ambas piernas. Sitúe las manos
en las rodillas y empuje con las piernas
sobre los pedales, hasta estirar
completamente las piernas.
Realización: Siempre en función del
estado físico de la persona. Se
recomiendan 3 series de 12
repeticiones, cada una con un
descanso de 5 segundos entre serie y
serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza,
en caso de problemas articulares no se
debe forzar.
Columpio: 960x1110x1285mm
Función: Relaja la tensión muscular de
cadera y espalda. Ayuda a mejorar la
circulación y el sistema nervioso.
Uso: Coloque su espalda sobre la
columna de masaje y realice un
movimiento lento, vertical u horizontal.
Realización: En función de las
necesidades de la persona, no hay
especificaciones para este aparato.
Nota: Se trata de un movimiento de
relajación por lo que no hay que
apretar excesivamente la espalda
contra los rodillos.
Masaje: 1290x680x1700mm
