FITXES DELS OUS DELS MENÚSComposició alimentària per 100 grams

OU

COMPOSICIÓ (per 100 g)

• Kcal: 150

• Prot: 12,5

• HC: 0

• G: 0,2

• Vit: B6, B12, A, D, E

• Min: Ca, Fe, I, Mg, Zn, Na, K, P, Se

AMB QUÈ ES COMBINA

• Butifarra d’ou

• A les truites

• Al forn gratinats

OU DUR

COMPOSICIÓ (per 100 g)

• Kcal: 150

• Prot: 12,5

• HC: 0

• G: 0,2

• Vit: B6, B12, A, D, E

• Min: Ca, Fe, I, Mg, Zn, Na, K, P, Se

AMB QUÈ ES COMBINA

• Arròs a la cubana (amb tomàquet i mig ou dur)

• Cigrons guisats amb ou dur

• Filet de tilàpia arrebossat amb encima i ou dur

• Ous durs amb tomàquet i beixemal