Orientaciones didácticas para el ejercicio físico en la clase de

educación física para las estudiantes gestantes

InvestigadoresFernando Guío GutiérrezJuan Manuel Díaz Marín

Enrique Jiménez 

EstudiantesVanessa Alfonso Rodríguez

Juan Manuel Navas RodriguezRaquel Adriana Rocha

Alternativas didácticas para la inclusión de escolares gestantes a la clase de Educación

Física

Alternativas metodológicas y de

contenido

Percepciones y significados

¿Cómo se puede favorecer la participación activa de las escolares gestantes en la clase de Educación

Física?

1 2 3 4 51980

1985

1990

1995

2000

2005

2010

2015

0

5

10

15

20

25

1990

1995

2000

2005

2010

12.8

17.4

19.120.5

19.5

Porcentaje de mujeres entre 15-19 años que han sido madres o están embarazadas. 1990-2010. (Conpes, 2012)

Falta de apoyo de la familia

Trabajo a

temprana edad

Deserción escolar

Riesgos en la

salud de las

escolares

Autoestima

Gestación

Embarazo

Educación FísicaResponsabilidades

Oportunidades

Asistente del maestro

Evaluar a compañeros

Llenar planillas

Diario de campo

Describir la clase en el cuaderno

Talleres

Entregar tareas

Exposiciones

Exponer la opinión sobre la clase

Estar en coordinación

Biblioteca

Orientación

Ejercicios moderados

Ninguna actividad

“..no hago nada en clase, tengo que hacer un trabajo, o sea, lo que hagan mis

compañeros, lo tengo que mostrar en un trabajo…”

Beneficios

Recomendaciones

Riesgos

Actitud Postural

Preparación física

Control peso corporal

La recuperación post-parto

Mejora el estado de animo

Beneficios

Socialización

Lesiones músculo-esqueléticas

Disminución del azúcar en la sangre

Abortos en el primer trimestre

Parto prematuro

Riesgos

Recomendaciones

Actuar con la opción más segura

Contraindicaciones

Actividad Previa

Atleta

Activa

Sedentaria

Ninguna

Relativas

Absolutas

(American College of Obstetricians and Gynecologists, 2002).

Canadian Society for Exercise Physiology  www.csep.ca/forms

Disminuir ejercicios en posición supino

Intensidad moderada 40-65%

Pesos entre 1kg y 3 kg

Hidratación constante

FCMax. Trabajo 140 p/min

Evitar elevar la temperatura

No alterar el ritmo respiratorio

Cambiar frecuentemente de posición

Evitar estiramientos excesivos

Didáctica

Contenidos

Procedimientos

Actividades

Evaluación

Antropometría Nutrición Higiene Postural Actividad Física Cotidiana Capacidades Físicas Respiración y relajación Corporalidad Evaluación Recreación y Tiempo Libre Masaje Corporal Higiene

fernandoguio@usantotomas.edu.cohttp://educacionfisicaexperienciasdeclase.blogspot.com/

Gracias!!

Ilustraciones: Adriana Catalina Mora - Colegio Agustín Fernández

Facultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónGrupo Cuerpo, Sujeto y Educación