ORIENTACIÓN Y FORMACIÓN FAMILIAR

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

FACTORES DE DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

o Ingrid Cepedao Sandra Ruao Karen Talenti

La capacidad de sostener un control adecuado sobre las emociones, el manejo correcto de los sentimientos, la generación de empatías, así como las relaciones personales y el autocontrol son las bases de la IE y sus componentes fundamentales, según David Goleman son:

FACTORES QUE INTERVIENEN

INTELIGENCIA EMOCIONAL

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONOCIMIENTO

EMOCIONALAUTOCONTR

OL EMOCIONAL

AUTOMOTIVA-CIÓN

RECONOCIMIENTO DE

EMOCIONES AJENAS

RELACIONES INTERPERSO

NALES

AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL

Conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos

afectan.

La habilidad de reconocer y entender nuestros estados de ánimo, nuestras emociones, y su efecto en las personas que

nos rodean. .

Reconoceremos nuestros errores y seremos más cautos al realizar determinada labor

Conciencia de Uno Mismo

Autocontrol Emocional

Permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento

Nos permite controlar nuestros impulsos y emociones, Pensar antes de actuar.

En un líder la reflexión y el pensamiento siempre estarán en

primer lugar.

Autorregulación

Automotivación

Dirigir las emociones hacia un objetivo

Todo el potencial orientado a un mismo objetivo, siendo consciente

de que esta decisión la hemos tomado nosotros mismos. El

esfuerzo es constante, e intensivo..

Es necesario tener optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de

forma positiva ante los contratiempos.

RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES AJENAS

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo

son no verbales.

El reconocer las emociones ajenas es el primer paso para entenderlas e identificarnos con ellas

Es saber cómo decir las cosas y cómo actuar al percibir y entender el punto de vista de cada persona, ante situaciones

problemáticas.

Empatía

• Una buena relación con los demás es una de las cosas más importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo.

1

• Es la capacidad de las personas para manejar las relaciones con los demás y conducirlos hacia la dirección que se desee.

2

• Estas habilidades se llevan a cabo exitosamente con la ayuda de la comunicación y el liderazgo.

3

RELACIONES INTERPERSONALES Habilidades Sociales

Cómo Desarrollar la Inteligencia Emocional

¿CUÁNDO SE DESARROLLA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

La Inteligencia Emocional se desarrolla a largo de toda nuestra vida, con cada una de las experiencias que vamos adquiriendo.

La Inteligencia Emocional cobra validez en la actualidad cuando se asumen cambios de paradigmas al no considerar la inteligencia como un factor exclusivamente intelectual.

¿ PARA QUÉ SIRVE?

La Inteligencia Emocional es el timón que nos permite navegar de manera adecuada y con efectividad nuestros sentimientos y emociones hacia una meta común.

Ayuda a identificar y orientar emociones y sentimientos.

Eleva la autoestima.

Mejora el rendimiento escolar.

Brinda autonomía y seguridad.

Potencia y estimula las relaciones interpersonales.

Mejora la salud mental y física.

• A la hora de desarrollar tú inteligencia emocional, la clave está en utilizar las emociones de forma inteligente, para que trabajen en beneficio propio, de modo que nos ayuden a mejorar nuestra conducta con el objetivo de obtener mejores resultados.

A este respecto los siguientes pasos te pueden ayudar:

• Identifica tus verdaderos sentimientos, reconociendo tus temores y deseos.

• Reconoce tus principios y que es lo que realmente te importa.

• Busca el lado positivo de los sentimientos negativos ( tuyos y de los demás)

• Usa tus sentimientos para tomar decisiones y márcate/alcanza objetivos.

• Sonríe. Convierte el enfado en energía productiva y utilízalo para llenarte tú mismo de ella.

• Realiza ejercicios de respiración/meditación ya que ayudan a reducir la tensión interior.

• Muestra empatía, comprensión y aceptación hacia los sentimientos de los demás.

• Antes de aconsejar, sermonear, juzgar u ordenar, escucha.

• Anímate a ir más allá de tu zona de confort en cuanto a tu compromiso y dá la bienvenida a los retos.

• Piensa que el Coaching puede mejorar tu inteligencia emocional