ORGANIZACIÓN TAREAS, SESIONES Y MICROCICLOS DE ENTRENAMIENTO
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ORGANIZACIÓN TAREAS, SESIONES Y MICROCICLOS DE ENTRENAMIENTO
ETAPA DE ALTO RENDIMIENTO
TAREAS DE APLICACIÓN EN ALTO RENDIMIENTO
RONDOS JUEGOS DE POSICION
ESPACIOS REDUCIDOS
SITUACIONES TACTICAS DE
JUEGO
ACCIONES DE FUERZA ASOCIADAS
A SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO
PARTIDOS CONDICIONADOS
ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 14-15 AÑOS
Numero de Jugadores
Espacios Tiempos de Trabajo
Reglas
Rondós 4C2; 5C2; 6C2;7C2
6x8;8x10;10x12
1-2X8-12´ Variables
Juego de Posición
6C3; 7C3; 6C4;7C4;8C4
; 9X5.
16x20;18x22; 20x24;22x28m.
2-3X4-6´ Variables
Espacios Reducidos
2C2;3C2;3C3 4C3;4C4;5C5 5C5;6C5;6C6
7C6;7C7.
20x16. 24x20. 28x24. 32X28.
2-3-4X3-8` Variables
Situaciones Tácticas
2C1;2C2;3C2;
4C2;4C3;4C4;5C4:5C5;6C
5;6C6..
1/3 campo. ½ campo. 1/1 campo
12-16X3”-20” Variables
Partidos Condicionados
11C11;11C11º11
11C9;11C8.
½ campo. 1/1 campo.
2-3X10-12` Variables
ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 16-17-18 AÑOS
Numero de Jugadores
Espacios Tiempos de Trabajo
Reglas
Rondós 4C2; 5C2; 6C2; 7C2;8C2;5C3.
6x8;8x10;10x12; 14X12,
1-2X8-12´ Variables
Juego de Posición
6C3; 7C3; 6C4;7C4;8C4;
9C5;10C5;11C6.
16x20;18x22; 20x24;22x28m;
26X30.
2-3X4-6´ Variables
Espacios Reducidos
2C2;3C2;3C3; 4C3;4C4;5C4; 5C5;6C5;6C6; 7C6;7C7,8C7; 8C8,9C8;9C9
20x16;24x20; 28x24;32X28. 36X30;45X35. 50X40;60X45.
2-3-4X3-8` Variables
Situaciones Tácticas
2C1;2C2;3C2; 4C2;4C3;4C4;5C4:5C5;6C5;6C
6..
1/3 campo. ½ campo. 1/1 campo
12-16X3”-20” Variables
Partidos Condicionados
11C11;11C10: 11C9;11C8.
½ campo. 1/1 campo.
2-3X10-12` Variables
EJEMPLO DE TAREAS EN CADETES
EJEMPLO DE TAREAS EN JUVENILES
EJEMPLO DE TAREAS EN JUVENILES
ESTRUCTURA DE UN MICROCICLO 14-15 AÑOS
SESION 1
• Ataque • Todas las Fases. • Régimen de Media Intensidad.
SESION 2
• Ataque. • Fase de Creación +
Finalización • Régimen de Alta Intensidad.
SESION 3
• Transición Defensa/ataque • Todas las fases. • Régimen de competición.
SESION 4 -Ataque -Fase de Finalización. -Régimen maxima intensidad.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO 1
SESIONES DE ENTRENAMIENTO 2
SESIONES DE ENTRENAMIENTO 3
SESION DE ENTRENAMIENTO 4
ESTRUCTURA DE UN PREPACICLO 16-17 -18 AÑOS
SESION 1
ATAQUE FASE DE CREACION Y FINALIZACION. REGIMEN DE MEDIA INTENSIDAD
SESION 2
ATAQUE FASE DE CREACION Y FINALIZACION REGIMEN DE ALTA INTENSIDAD
SESION 3
ATAQUE TODAS LAS FASES REGIMEN DE COMPETICION
SESION 4
ATAQUE FASE DE FINALIZACION REGIMEN DE MAXIMA INTENSIDAD.
SESION 5
ATAQUE TODAS LAS FASES. REGIMEN DE MUY BAJA INTENDIDAD.
SESION DE ENTRENAMIENTO 1
SESION DE ENTRENAMIENTO 2
SESION DE ENTRENAMIENTO 3
SESION DE ENTRENAMIENTO 4
SESIONES DE ENTRENAMIENTO 5