Gran año para la familia Andreasen

La Escuelita de Kayak Escobar

Colonias: diversióny aprendizaje

Equitaciónde buena ley en MASCHWITZ

Nro 6 Año IEnero

MensualPrecio $5 Olimpia

Revista deportiva zonal

4 - El corcho 6 - Colonias9 - Pelota paleta11 - Kayakismo12 - Nota de Tapa14 - Automovilismo16 - Polideportivos17 - Juegos BA18 - Basquet20 - Fútbol21 - Destacados22 - Consultorio

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Sumario

Staff Director: Pablo David Gamarra. Jefe de redacción: Gastón Hereñu. Corrección y diagramación: Daniel Bianchi. Domicilio legal: 25 de mayo 432 - 1ro C, Belén de Escobar, Prov. de Buenos Aires. Número de registro DNDA: Registro DNDA en trámite. Un producto del Grupo Editorial ‘El Mensajero’. Impresa en Grafi k impresos Alem 98, Matheu, Prov. de Buenos Aires. Fecha de cierre: 31 de diciembre de 2012. Próxima entrega: 1 de febrero de 2013. Puntos de venta: en todos los kioskos de revistas del partido de Escobar.

Editorial

Cerramos el 2012 recibiendo de

manos del Intendente Sandro

Guzmán un reconocimiento por la

difusión del deporte en el Partido de

Escobar. Esta es nuestra publicación

número seis y nos pone muy

contentos y orgullosos a quienes

hacemos Olimpia que se valore

nuestro trabajo. Desde ya muchas

gracias, buen año 2013 y la copa en

alto por más deporte.

Olimpia Deporte contactosolimpia@gmail.com olimpiaweb.com.ar

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Reconocimientos y premios Se llevó adelante la Fiesta de Premiación de Primera Division Nivel “A” de la Liga Porteña de básquet de Capital Federal y el conjunto del Polideportivo de Garín recibió varios galardones. Las popularmente conocidas como Cabras obtuvieron el sub campeonato del Torneo de Verano 2012, el campeonato del Torneo Clausura 2012 y el sub campeonato “Súper 10” Copa de Campeones. Además, el reconocimiento al goleador y mejor jugador de la final: Mariano Ramos Chávez;

Verano 2012, el campeonato del Torneo Clausura 2012 y el sub campeonato “Súper 10” Copa de Campeones. Además, el reconocimiento al goleador y mejor jugador de la final: Mariano Ramos Chávez;

Empate ante con GEBA

La segunda jornada clasif

icatoria del Seven Nocturno de L

iceo Naval “Copa

Olympikus”, a beneficio de UNICEF, tu

vo a un encendido Atlético San

Andrés en su

partido debut frente a GEBA, co

n el que igualó en 17 unidades. E

l Marrón después

no pudo sostenerse de pie, ya q

ue perdió en su segunda present

ación por 41-7

ante el BACRC.

Olympikus”, a beneficio de UNICEF, tu

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Andrés en su

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l Marrón después

no pudo sostenerse de pie, ya q

ue perdió en su segunda present

ación por 41-7

ante el BACRC.

Una velada inolvidableEl Club Independiente de Escobar llevo a cabo la Fiesta del Deporte en la que se premió

a los mejores deportistas de la institución. La mejor del año fue: Marina Colaneri, gran

jugadora de voley de Mayores de Damas. La velada estuvo muy bien dirigida por el

entrenador de básquet José María y buscó agradecer a los deportistas de las diferentes

disciplinas que brinda el club. Además, se reprodujo un video que mostró los mejores

momentos del año 2012. Entre los distintos deportes que formaron parte de la fiesta, se

destacaron el fútbol, el voley, el básquet (Tomás Urbano fue elegido mejor jugador de

Mayores), el taekwondo y la natación (Candela Nieves tuvo su reconocimiento).

destacaron el fútbol, el voley, el básquet (Tomás Urbano fue elegido mejor jugador de

Mayores), el taekwondo y la natación (Candela Nieves tuvo su reconocimiento).

El Corcho

El ‘Chino’ a puro KO En disputada pelea, “El Chino” manejó los dos primeros asaltos con su largo jab de izquierda y sus golpes desde lejos. En el 3ro, Herrera castigó en repetidas ocasiones al hígado al pugilista local, quien sintió los impactos, retrocediendo, aunque respondiendo con guapeza y coraje. Verón ganó el 4to por la mínima diferencia, en el round menos activo de los cuatro iniciales. En el 5to asalto, el oriundo de Garín conectó una derecha recta al mentón que hizo caer al “Gitano” por toda la cuenta, decretando el KO. Gran triunfo de Verón, encausando la carrera luego de dos derrotas consecutivas.

GABY BONA

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Se definió el camino

Finalmente se conocieron los resultado

s del sorteo de la segunda fase

del pro-

vincial de básquet y el 11 o

12 de enero, Sportivo deberá en

frentar como local

a los últimos campeones del aper

tura del ABZC. Mientras, el club c

elebra el

retorno de Ezequiel Amaya, que pasó p

or Campana, Pilar y probablemente

llegue a punto al partido

frente a Derqui.

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Al rincón El viernes 11 fue el día elegido por el equipo de boxeo del CEF para dar un cierre a las actividades de 2012 y lo hicieron con una exhi- bición donde hubo varias peleas cortas entre sus comandados y pelea- dores de otros gimnasios.

bición donde hubo varias peleas cortas entre sus comandados y pelea-

Las jovencitas de San Andrés

El conjunto maschwitense se sumó a la lista de clubes con representa

ción en la

modalidad femenina. De esta manera, las chicas del Marrón debutaron

en el Seven de

Olivos con un empate en 10 puntos frente a Las Pante

ras de Daom, una escuadra que

viene con mayor rodaje. Luego, en el segundo part

ido de la zona, se midieron con las

flamantes campeonas, Centro Naval, y cayeron por 32

a 0.Olivos con un empate en 10 puntos frente a Las Pante

ras de Daom, una escuadra que

viene con mayor rodaje. Luego, en el segundo part

ido de la zona, se midieron con las

flamantes campeonas, Centro Naval, y cayeron por 32

a 0.

Se renueva la comisión

La Filial de Racing de Garín

eligió nueva comisión directiva y

para festejarlo

se dirigió al Jardín de Infantes

Nro. 925, que apadrina, para h

acer regalos de

navidad a los más chicos. El pas

ado 4 de diciembre se llevo ade

lante la Asam-

blea General en la Filial de Rac

ing de Garín, donde renovaron s

us puestos varios

integrantes de la entidad, comprometiéndose a seg

uir trabajando de la misma

manera.

Fin de año en el muelle Unos días antes de navidad, el Club de Pescadores de Escobar fue el escenario de la Copa Antonio Poza, organizada Federación Metropolitana de Pesca. Entre más de cien pescadores, los locales Marcos Domenech y Javier Palermo se impusieron.

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Verano 2013

Llegaron las vacaciones y con ellas la necesidad de organizar a la familia en el receso escolar. Según la edad y las preferencias, las colonias de vacaciones ofrecen distintas actividades deportivas y recreativas.

¡A las colonias!

Calor y un niño aburrido con mucho tiempo libre es una de esas combinaciones que logra desquiciar hasta al adulto más paciente; pero guarde calma, que aquí le comentaremos sobre dos opciones que harán mucho más que mantener a un chico “entretenido” mientras no va a la escuela: las colonias de verano en los poli-deportivos municipales y en el Club Independiente de Escobar (CAIDE).

Oscar Villagra es el coordinador distrital de las colonias del Municipio y nos contó que comenzaron el 2 de enero en todo el partido. En diciembre ya había chicos inscritos; pero la idea es que nadie quede afuera, así que aún hay tiempo para que los padres o tutores se acerquen ‘al Poli’ de su localidad e inscriban a los chicos que tengan entre 3 a 18 años (ningún chico puede anotarse si la presencia de sus padres o tutores).

Como sucede en muchos otros ámbitos, allí las cosas también son por turnos: de 9.00 a 12.00 el turno mañana, de 14.00 a 17.00 el tarde y hay sedes donde hay comedor en esas horas que quedan entre los turnos.

Como no podía ser de otra manera, la estrella de la propuesta es la pileta (en las sedes donde hay) y por ello se tomó el recaudo de contactar guardavidas de los polideportivos y de la Dirección Ge-neral de Cultura y Educación de la Provincia; además del convenio con las escuelas de guardavida que enviarán a sus estudiantes para que colaboren.

Villagra fue muy enfático respecto a ese punto: “le exigimos al profesor que no se relaje, sino que sea donde más atento esté y que se relaje en el campo; porque la pileta es donde los chicos más están en el verano. Aparte algunos polideportivos son relativamen-te nuevos y no tienen muchos árboles todavía; así que hay poco reparo del sol”.

En CAIDE

En los ultimos días de enero se elegirán, entre las 23 sedes del distrito, 15 chicos para ir a un viaje a Chapadmalal . “Desde Concejo Escolar y la Secretaría de Deporte gestionan todo para poder irnos: carpas, comida y los gastos para los 15 ganadores”, comentó Villagra. Ese viaje de cierre de las colonias lo orga-nizará la Dirección de Educación Física de La Plata. “Vamos al mar, llevamos guardavidas, en general son unos mil chicos que van y participan en actividades de campamento, fogones, canto, baile y obras de teatro. Son dos días y al fi nal, por la noche, se vuelve”, detalló el coordinador.

Un cierre con muchas expectativas

Para quienes conocen un poco la vida de los clubes de Escobar, la

colonia de CAIDE ya es un clásico que en doce años forjó un estilo y una calidad reconocida. Para quienes aún no lo conocen, su director, José Urriza (también entrenador del equipo de basquet) nos dios una entrevista donde adelantó muchas de las actividades que ya realizaron en diciembre, cómo seguirá la actividad en enero y sembró el misterio de varias sorpresas para los chicos y sus familias.

Si empezamos por las cuestiones más organizativas, contamos que funciona de lunes a viernes y que hay tres opciones de horarios: de 9.00 a 12.30 y de 13.30 a 17.00; pero también está la posibilidad de la jornada completa, de 9.00 a 17.00 y al mediodía, los chicos pueden compartir el almuerzo en la zona de la parrilla, con los bancos y las mesas entre la enorme arboleda.

El día empieza con un bloque de deportes y juegos de recreación en to-das la instalaciones que tiene el predio y la segunda etapa se suele hacer en el agua, donde se enseña a nadar y además se hacen juegos en grupo.

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“Muchas cosas al aire libre, jugamos fútbol, handball, basquet, softball, hacemos trabajos predeportivos y con los más chiquitos hacemos juegos grupales. Hay dos profes por grupo y entre los más chicos además tenemos un preceptor, que son los chicos que están terminando el secundario y tienen ganas de seguir estudiando educación física. Entonces vienen a hacer los inicios y les damos tareas menores; pero que al grupo les sirven

muchísimo porque descomprime el trabajo de los demás pro-fesores. Y a ellos les viene muy bien para que empiecen a tener contacto con chicos y si el día de mañana se deciden por empe-zar la carrera, tienen la chance de entrar acá como ayudante y después como profes”, contó José.

En Navidad se festejó con un Papá Noel que jugó con todos los chicos y la semana pasada despidieron el año con una gran ‘hamburgueseada’

Siempre sorpresas

Dijimos que no son mero “entretenimiento” y aquí el por qué: son un espacio de comunicación con otros iguales y dis-tintos, una oportunidad de aprendizaje del respeto necesario en la conviviencia, de conocer nuevos amigos, de incorporar el deporte como un hábito saludable o hasta encontrar una actividad que apasione a los chicos.

¿Por qué las colonias?

Enero y febreroEnero siempre fue el “mes fuerte”. Se mantienen todas las

actividades de la colonia y se suman varios eventos: una salida a la granja de Pequeña Holanda con los más pequeños. Allí amasan pan, conocen y alimentan a los animales, hacen un poco de pileta también y vuelven al club. Para los más grandes se hace un campamento (probablemente en el ex-patronato de la infancia, en Benavídez). El cierre del mes se hace con una fiesta temática: ¡cir-co en CAIDE! Con cada grupo haciendo su numerito y muchas sorpresas.

Febrero es más corto, hay tres semanas de actividad y suelen ir menos chicos; pero eso no los amedrenta. Se hará el torneo inter-tribus, donde compite el grupo verde y el negro. Se está organi-zando una posible salida al cine con los chiquitos y al bowling con los mayores, en Northcenter.

El 22 de febrero es el último día y se realizará la merienda típica con los padres y los chicos, donde también habrá un show sorpresa.

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En el trinquete del Club Platense se llevo adelante el desenlace del Torneo Clausura Elite de la Federación Metro-politana de Pelota Paleta.

Los dos equipos que se encontraban en cancha fueron los más regulares de la temporada, Sportivo Escobar y San Martín de Florida, por lo que se espera-

ba con ansias la gran fi nal. La dupla Albiceleste llevo a cabo el

cotejo de manera inteligente, siendo precisos y tomando el protagonismo desde la primera jugada. De esta mane-ra, los resultados fueron los esperados para Facundo y Sebastián Andreasen, ya que salieron victoriosos por 25 a 13.

Pese a las intenciones de pegar el

batacazo de Rodrigo De la Vega y Luis Cimadamore, la pareja escobarense se mostró afi anzada y no dejo margen para el error.

De esta manera, cerraron el año obteniendo su sexto título de siete que hubo en juego. Una estrella más para los talentosos hermanos que, una vez más, dejan muy bien representado a Escobar.

Los Andreasen

La dupla integrada por Facundo y Sebastián, que defi ende los colores de Sportivo Escobar, se consagró campeona del Torneo Clausura Elite, tras superar en la fi nal a San Martin de Florida.

Otra estrella para Sportivo

Tras haberse consagrado campeón del Torneo Clausura Elite, cordialmente Facundo Andreasen, declaró a los grabadores de “Olimpia”: “El torneo signifi ca mucho, ya que pudimos man-tener la regularidad que estábamos buscando y así llegaron los triunfos”.

Seguidamente, el joven que además integra la selección nacio-nal Sub 22, admitió que estaba complicado obtener el título; pero se aprovecho la oportunidad. “Después de mi lesión pensé sin-ceramente que se nos escapaba y solo pensaba en la fi nal anual. Pero surgió una chance más y con Seba la supimos aprovechar al máximo”, confesó el “Leoncito”.

Posteriormente, Facu admitió terminar este año de buena ma-nera: “El balance es muy positivo, no muchos equipos lograron ganar el Metropolitano dos veces siendo el torneo más difícil de ganar”, destacó.

Mientras que, para cerrar dejo bien en claro que seguirá defendiendo los colores de Sportivo Escobar durante la próxima temporada. “La idea es seguir… contrato de por vida si fuese por mí”, chicaneó el menor de los Andreasen.

La Clave: la regularidad

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El torneo es por equipos con una modalidad similar a la Copa Davis, en donde se juegan 2 Singles y un Doble por jornada. Todos los países compiten entre sí, siendo vencedor el que obtiene la mayor cantidad de parciales.

La Asociación Argentina de Tenis (AAT) presentó 9 equipos dentro de su Delegación, y en la categoría + 40 convo-có para representar al país al escobarense Bruno Bernardini, cuyo padre obtuvo grandes resultados en los Circuitos Seniors Nacional e Internacional en la década del ´90.

Bernardini abrió la serie en la moda-lidad de singles, enfrentando al repre-sentante de Paraguay y obtuvo el primer punto para Argentina por 6/3 y 6/2. El Single 1 y el Doble por su parte ganaron su parcial al fi nalizar la jornada, por lo cual Argentina avanzaba a la segunda Ronda, 3-0.

En la segunda jornada el equipo nacio-nal enfrentó a Bolivia, y Bernardini jugó en Dobles junto a Pablo Castro, Número 1 de la categoría + 40, venciendo por 6/0- 6/4, con lo cual se avanzó a la próxi-ma ronda fi nal también por 3-0.

En la fi nal contra Brasil Bernardini jugó el primer punto del día en un par-tido cargado de emoción, enfrentando a un rival extremadamente talentoso. El escobarense, a puro corazón, logró imponerse en tres sets 6/4- 2/6 y 7/6 (8-6) en el Tiebreak del tercer Set, después de 3 horas y 16 minutos de juego. A continuación Pablo Castro venció a su contrincante. De este modo, el equipo argentino Senior + 40 se consagró Cam-peón Sudamericano de Tenis 2012.

Bruno Bernardini vivió toda su vida en Loma Verde y se formó tenísticamente en el Club Independiente de Escobar (CAI). Jugó hasta los 17 años en el cir-cuito metropolitano y retomó el tenis a los 35 años. Bernardini ocupa el 5º lugar del Ranking Argentino, y el 4º lugar en la Carrera de Campeones en la categoría + 40

Campeón SudamericanoTenis senior

El deportista de Loma Verde, Bruno Bernardini, se consagró campeón junto al equipo argentino en Bolivia.

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Comienza el calor y resurgen los cuestionamientos a la urbanización de Escobar en el ya lugar común “una ciudad que le dio la espalda al río”. Pero a pesar del mal estado del camino y la distancia (que no es tanto más de 15 o 20 minutos del centro de Belén) hace varios años que un emprendimiento que con cierta espontaneidad se llamó “Kayak Escobar”, no para de crecer.

A todas sus travesías, entrenamientos, partidos de kayak polo y cursos, se le sumó hace cuatro años una ‘escuelita’ que empezó por la fuerza de Sergio Jacquemin y Augusto Pérez bajo una premisa muy sencilla: gestar un espacio donde cualquier chico pueda desarro-llar sus habilidades en el kayakismo sin las presiones cronológicas de un curso, mientras realiza un montón de otras actividades con sus compañeros y

conoce esa mística vida del río y la isla, que a los citadinos les puede llegar a parecer incomprensible más allá de un fi n de semana.

Los chicos tienen entre 9 y 17 años y Sergio que ese piso etáreo es por “una cuestión de desarrollo cognitivo, que es cuando los chicos empiezan a tener más capacidad de atención, que es lo que necesitamos cuando estamos en el agua.

‘La Escuelita’

Funciona todo el año; pero en el verano, las actividades en el río tienen un plus de atracción y así conocimos la ‘Escuelita’ de Kayak Escobar, donde los chicos aprenden mucho más que a remar.

Los secretos del río

Los chicos llegan el sábado a las 10.00 y empiezan a preparar los botes hasta las 11.00, que es el horario que pusieron de tope para esperar a los que vienen de más lejos. Entonces se cargan los kayaks y se decide en grupo a dónde ir. “Para esta época –cuenta Sergio- los puntos a donde llegamos tienen que ver con dónde hay ciruela o alguna otra fruta. En invierno vamos a hacer un fueguito por ahí, hacemos un mate cosido y entre ellos tienen que llevar las cosas; por ejemplo: un chico de diez años se encarga de llevar las cosas para el mate cosido par todos; y eso forja un gran sentido de grupo y de responsabilidad.”

Después del mediodía, los chicos vuelven a Marina del Puente y a partir de las 13.30 se dedican a Kayak Polo, que es algo separado de la escuela: tiene un régi-men de competencia que no comulga del todo con los principios de la escuela, que no fomenta la competencia prematura, sino el trabajo colaborativo (más propio de las travesías que de un partido donde dos equipos deben meter goles para vencer al contrario). Sergio contó que a veces juegan “kayak polo; pero como juego, como un lugar donde aprender y mejorar técnicas. Lo mismo hacemos con canotaje”.

Un día en ‘La Escuelita’

A menudo se relaciona a las actividades náuticas con los sectores de mejor posición económica; pero Kayak Escobar es una propuesta que desde sus comien-zos tuvo una impronta menos comercial que social. La escuelita tiene una cuota simbólica de 35 pesos que, además, es voluntaria. Jacquemin contó que el grupo que asiste es muy heterogéneo y que “lo maravilloso que acá son un grupo de iguales, el equipo es el mismo para todos y la consigna que le damos a los padres que acá no vienen a hacer facha, sino a embarrarse, ensuciarse y romper la ropa. Vienen a jugar en el agua” y eso genera un ambiente muy especial.

Eso tiene que ver con que desde el principio no se buscó el lucro. “Nuestros precios no tienen nada que ver con los que cobra cualquier escuela de Tigre. Lo que buscamos es que pase esto que pasó, que un domingo se junten cuarenta personas que no se conocen entre todas; pero comparte una mesa y al rato ya están riéndose a carcajadas y eso crea muchas cosas que están buenas”.

Parte de que todo eso se haya podido hacer depende de la amabilidad de Marinas del Puente y en particular de Agustin Biglieri, que desde el comienzo creyó en el proyecto, “y eso es algo para destacar -dice Sergio- porque no cualquiera te dice ‘si querés hacer, vení y hacelo acá’. Y mirá que estuvimos buscando incluso para alquilar; pero ni así”. En todos los que son parte de Kayak Escobar se nota la pasión por lo que hacen. “El río es parte de mi vida”, dijeron algunos y “Kayak Escobar es como un hijo que nació de la nada”; y en ese contexto se entiende que tantos chicos se levanten temprano un sábado y salgan a mucho más que remar.

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Lejos de ruido y apostando al trabajo a pulmón, se encuentra Pehuén Equitación. Sobre el kilometro 1 camino a Dique Lu-jan, en Ingeniero Maschwitz, la caballeriza dirigida por Sergio Seehofer, respaldada por su señora Johana Togarello y sus dos tesoros Lorenzo y Maia, da sus primeros pasos en el Partido de Escobar.

Hace poco más de un año hicieron pie en las cercanías de la cancha de Armenio y la enseñanza de la equitación, con caba-llos y ponies y ya acapara la atención de grandes y chicos.

En Pehuén se brindan clases equitación, entrenamiento y competencia en salto y adiestramiento, se disponen de caballos y ponies especializados para la enseñanza, todo para adultos y niños a partir de los 3 años. Además hay paseos, cabalgatas, asesoramiento, venta y preparación de equinos deportivos y pista de salto iluminada

Es un lugar campestre que se encuentra ordenado y con una atención muy cálida, y sobre todas las cosas tiene las puertas abiertas. En dialogo con Sergio, quien es Instructor Nacio-nal de equitación, comentó que “llegamos a Maschwitz hace poco y nos basamos principalmente en el área deportiva de la equitación. Tenemos una escuela que ronda los cuarenta alum-nos y quince de ellos compiten de manera federativa y otros empiezan a tomar ese camino”. A ellos se les suma el propio Seehofer, quien busca ser parte del equipo olímpico argentino de equitación.

A comparación de otros lugares de aprendizaje, Pehuén brinda “clases personalizadas, donde no se busca tener un

mayor número y si formar de manera correcta al jinete. De esta manera, aportamos al deporte con una pirámide fi rme”, detalló el entrenador.

La manera de trabajo se basa en las tres principales discipli-nas de la equitación: salto en pista, adiestramiento y concurso completo de equitación. Para lograr que este círculo funcione de la manera correcta, Seehofer señaló que “es muy importan-te la seguridad. Se busca un triángulo fi rme formado por el caballo, el jinete y el instructor”. “Los grandes y chicos montan desde el primer día con todos los recaudos necesarios. Las puertas están abiertas para todos. Las caballerizas son humildes y tratamos de que sean los más profesionales posibles”, añadió.

En Maschwitz hay material y en este lapso Sergio logró darse cuenta. “Hay gente que fue trabajando y encontró el talento en el deporte. Me siguen por la forma de enseñar y por los buenos resultados obtenidos”, confesó quien además se encuentra certifi cado por la Federación Ecuestre Argentina. Como buen maestro, además tiró “cuando el alumno supera al maestro uno se debe poner contento y pleno como profesional”. (>)

Equitación

La manera de trabajo se basa en las disciplinas de: Salto en pista, Adiestramiento y Concurso completo. “Cuando el alumno supera al maestro uno debe ponerse contento como profesional”, tiró su director.

Llegaron para quedarse

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Calzado: botas de montar de caña alta o cortas con polainas. No se admiten zapatillas de deporte. Casco: es obligatorio con tres puntos de sujeción. Chaleco protector: en menores de 16 años en competencias y entrenamiento el uso es obligatorio. En Pehuén se provee durante los dos primeros meses de casco a adultos y chicos, además de chaleco protector a menores de 6 años. Pantalón: aunque se recomienda un pantalón Breech o Jodhpur, se podrá utilizar al principio un pantalón deportivo no recomendamos el uso de jeans, ya que las costuras produ-cen lastimaduras en la piel (para las competencias oficiales el uso del uniforme reglamentario es obligatorio).

Equipo necesario (>) Seehofer vive de la equitación por lo que se toma muy seriamente su trabajo y es muy responsable con sus alumnos. “A nosotros nos une el caballo. Nos juntamos y el caballo es nuestra vida ya que gracias a él se crearon vínculos y amista-des. Es un denominador común. Dedico mi vida a esto y, con mucho sacrificio, me siento orgulloso”, contextualizó.

A mediados de diciembre se llevo a cabo la evaluación final de sus alumnos en la cual padres y amigos se deleitaron con los caballos y los grandes saltos. “Se pudo disfrutar de una jornada inolvidable que supero las expectativas”, ilustro.

Para este 2013, Sergio analizó “hay muchos alumnos que están apuntando y afilándose para crecer en todas las catego-rías, por lo que nos encontramos con grandes expectativas”.

La mujer de Sergio, Johana To-garello, brinda clases a nenes de hasta 5 años y también en nivel inicial hasta los 12 años, con po-nies. A ellos se les agregan Maia, quien hace sus primeras armas, y Lorenzo, que tiene un par de meses de vida. “Nos respalda el trabajo”, señalaron. “Desde el año 2000 funciona Pehuén y pese a que avanza de forma lenta, las ba-ses son muy sólidas”, agregaron.

Pehuén Equitación dispone de equipo pro-pio, que consta de una remera y campera, que es obligatoria para todas las actividades que se realicen en forma interna o externa: exhibicio-nes, concursos y gymkhanas.

Su estilo

Para el mismo lado

→ DEFENDIO SU REINADOGastón D´angelo demostró que hasta que no se da la última

vuelta y se pasa por delante de la bandera a cuadros, la carrera no está terminada. De esta manera, cuando muchos creían que sus chances de campeonato estaban lejos, el pollito maschwi-tense mostró la chapa de campeón y se quedo con el galardón mayor del TC 1100. Poco importó salir en la 3ª ubicación por detrás de Víctor González y Gabriel Roldán, ya que la corona fue para quien tiene el N° 1 en el costado de su Fiat 600.

Un pasito por detrás del campeón llegó el escobarense Seve-rino Cordani (4°), quien tuvo un gran certamen. Diego Tusa logró meterse entre los 10 mejores y también fi nalizó con un balance positivo el 2012. Abel Burgos (13°) completó la legión local.

→ SE LE ESCURRIÓParecía que estaba todo dado para que Diego Molinari se

quede con el trofeo en la Clase 2; pero apareció Maximiliano Majer para arrebatárselo. El piloto de la localidad de Matheu ganó gran parte de las carreras de este año; pero nunca pudo escaparse de la pisada de su perseguidor.

Así, Majer se quedo con la última fecha del calendario fi errero y movió a Molinari a la segunda ubicación, tanto de la carrera, como en la pelea por el título. Hernan De Giacobbi completó la plataforma. En tanto, el escobarense Marcos Cordani fue 15°.

→ DE OTRO PLANETADamián Marziano remontó sus performances en las últimas

fechas y se posicionó entre los mejores pilotos de la Clase Promocional. El escobarense con su Fiat 600 con el N° 4, hizo podio en el cierre del torneo por detrás de Tiraboschi y De Vicenti.

Diego Cordani también concluyó un gran año en la 4ª colo-

cación, al igual que Juan Pablo Gaitán Orlando que fue 10°. Por su parte, Sebastián Fagnini fue 15°, Walter Olivera culminó 19° y Claudio Hernandez terminó 31°, respectivamente.

→ POR LA REVANCHASabor agridulce quedo en la boca de los politos locales que

participaron de la Copa Master teniendo en cuenta que estuvie-ron peleando la defi nición.

Adolfo Fabricius, José Luis Sánchez y Agustín Dopico integraron el podio. De esta manera, desplazaron a escalones siguientes a corredores del Partido de Escobar como Urbano Leguizamón (4°), Miguel Pompei (5°), Severino Cordani (7°), Walter Olivera (8°) y Ricardo Lamonica (9°).

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El piloto maschwitense logró imponerse en la última fecha del campeonato y se adjudico la corona. El matheuense Diego Molinari, fi nalizó 2° tanto en la carrera, como en el certamen.

D’Angelo, campeón de TC 1100

Una vez más, Gastón D´angelo se subió a lo más alto del podio, para festejar el esfuerzo realizado durante un largo y competitivo año. Con garra y corazón, el piloto oriundo de Ingeniero Maschwtiz se quedo con la corona de la divisional TC 1100, al fi nalizar en el tercer escalón en la última fecha disputada en el Gálvez.

El matheuense Diego Molinari lideraba su divisional Clase 2, sin embargo, en una lucha codo a codo con Tiraboschi descendió al segundo escalón y se le fue de las manos el

campeonato.Los campeones de este 2012 además son: Maximiliano

Majer en el Clase 2, Juan José Niedfeld en la Clase 3 y Agustín Dopico en la Copa Master.

Mientras que, los ganadores del cierre del año en uno de los escenarios más bonitos y completos de la provincia de Buenos Aires, fueron: Víctor González en el TC 1100, Maximiliano Tiraboschi en la Clase 2, Juan José Niedfeld en la Clase 3 y Adolfo Fabricius en la Copa Master, respectivamente.

Uno por uno

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Todo estaba encaminado y, sin embargo, se escapó. Aunque todo se de-fi nía entre dos pilotos, los más regulares del año, la ventaja era considerable para soñar con el campeonato.

Diego Azar y Facundo Della Motta cara a cara en la fi nal de Top Race Ju-nior en Trelew, en el autódromo “Mar y Valle”. Y, desde la primera fi la, largaban ambos candidatos a la corona.

En el inicio de la competencia, se que-dó Fabricio Persia, que había comenza-do en la segunda fi la y le cedió el cuarto

lugar a Hamze, que luego se lo dejaría a Lucas Valle.

Pero la maniobra clave se dio antes de cerrar el primer giro: Della Motta lo supera a Azar y queda delante de todos. El piloto de Maquinista Savio se corrió un poco, el sanjuanino le puso el auto y se quedó con el primer lugar. El hombre del Azar Motor Sport quedó entre los dos SDE Competición, con Pires detrás.

Hasta el fi nal no hubo cambios y el co-rredor sanjuanino coronó un excelente año en el Top Race Junior.

De esta manera, se cerró una emocio-

nante temporada de la divisional menor de Top Race, que mostró dos protagon-sitas excluyentes que defi nieron el título en la última jornada.

Uno de ellos fue Azar, que circulaba con la frente bien alta pero en las últi-mas dos jornadas el destino quiso que Della Motta sea el campeón.

Buen campeonato para Diego que creció con el correr de las carreras, tuvo la oportunidad de festejar y ganar experiencia para lo que viene: un gran futuro.

ALMA

Pese a un gran campeonato, Diego Azar quedo en la 2ª ubicación. Facundo Della Motta se quedó con la última fi nal del año y así se adjudicó la corona. Pablo Pires completó el podio.

El Azar dio vuelta todo

La pelea en la primera fi la

Diego Azar se quedó con la Clasifi catoria y luchó por el campeonato desde la primera fi la junto a Facundo Della Motta. El piloto de Maquinista Savio nunca tuvo claros ataques por parte del sanjuanino y, de esta manera, se llevó la Carrera Clasifi catoria.

Así, Azar se quedó con ‘la pole’, completando las diez vueltas en 14;51,60. Della Motta se quedó con la segunda ubicación a 0,466 de la punta.

“Se dio todo y no se logro”, fueron las primeras declaraciones de un dolorido Diego Azar. “En este momento es cuando uno mira para atrás y se arrepiente de cosas y puntos que pudimos haber logrado y no sucedió”, prosiguió. “Simplemente amargu-ra con bronca por dentro”, descargó.

Pero el saviense admitió que “el equipo me consoló después

de que se bajó la bandera a cuadros y con ellos estamos muy orgullosos de lo logrado durante este año. Vamos con todo para el que viene”, pensando en un 2013 más positivo todavía.

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Con una avidez sólo comparable con la de los niños que esperan que termine la Nochebuena para correr al arbolito y saltar sobre los paquetes para batallar con el papel que los separa del regalo, una gran cantidad de chicos que arrancaban desde unos escasos 3 años, esperaron en el polideportivo de Savio, con dudosa paciencia, a que los adultos hicieran lo suyo: inaugurar formalmente la pileta para poder zambullirse y apla-car fi nalmente el calor y la ansiedad.

Cuando el intendente llegó, rápidamente vio esa avidez en los chicos y no dilató más la cuestión: con un simple “queda ofi cialmente inaugurada la temporada de la mejor pileta que tenemos” habilitó el chapuzón.

Luego siguió la charla en otro espacio, sin interferir con los

chicos, y allí contó que “esto nos pone contentos y a mi parti-cularmente porque este fue el primer proyecto que planteamos para el deporte y ver la alegría de los chicos… mejor no pode-mos estar. Esta es la cuarta temporada y es importante que los chicos tengan un lugar donde estar cuando no van a la escuela. Quiero que sientan que la pileta es para todos, si lo hacen con los padres mejor, y nosotros tendremos que estar a la altura para recibir a este público”.

Hablamos con Mario Flamenco, el coordinador del Polide-portivo Juan D. Perón quien nos dio los detalles organizativos de la temporada y destacó que “la idea es que entren todos los chicos, sean socios o no. Les hacemos un carnet para tener una identifi cación y que se hagan el control médico; pero después pueden venir todos. Desde 3 años en adelante en la pileta chica y de 6 en adelante a la grande”.

Respecto a los horarios, está disponible de lunes a sábado desde las 16.00 en adelante, cuando termina la colonia. En ese horario no se darán clases de natación ni alguien coordinará una actividad (sí sucede en otros horarios); sino que está a disposición de los chicos para refrescarse y que jueguen con sus amigos. Por supuesto que siempre se mantendrán cuatro guar-davidas que serán responsables de la seguridad de los chicos.

La temporada durará hasta el 3 de marzo y mientras tanto, algunas actividades mermarán su intensidad para darle vaca-ciones a los instructores; pero continúa habiendo una amplia propuesta que desde esta semana será detallada en la portería del establecimiento.

Verano 2013

Arrancó la temporada de pileta en Savio con el saludo del intendente y la presencia ansiosa de un montón de jovencitos listos para jugar y pasar una buena tarde.

Baja la temperatura

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17La cita tuvo lugar en el Centro Re-creativo Lucitano de Escobar y contó con la presencia del Intendente Sandro Guzmán. Además, concurrieron los homenajeados de la noche: por un lado los deportistas del Partido de Escobar que viajaron a Mar del Plata y obtuvie-ron 34 medallas, dejando a la Comuna en el escalón Nº 24 de entre más de 120 municipios. Y por el otro lado, los perio-distas deportivos, quienes recibieron una distinción por parte del Jefe Comunal por la difusión de las actividades a lo largo de este 2012.

El salón ubicado en Felipe Boero y República de Portugal se encontraba colmado y al ser proyectadas imágenes de lo que fue la excelente labor de la delegación escobarense en “La Feliz”, la ovación no tardo en llegar.

Luego, Sandro Guzman brindo unas palabras donde resaltó el gran año deportivo y el respaldo de los profesores. “Sinceramente tengo mucha alegría por el gran trabajo llevado adelante durante este año. A veces las palabras y las con-vocatorias no alcanzan para agradecer a los deportistas, profesores y periodistas

que luchan día a día”, destacó. “Este año fue un éxito para nosotros

por la cantidad de medallas. Pero no es importante el numero de ganadas y si de participantes e inscriptos. Hemos creci-do mucho de esta manera. Esto signifi ca que estamos haciendo las cosas de modo responsable con los más jóvenes, logran-do el desarrollo en armonía y sin chicos en la calle”, detalló Guzmán.

“Apuntamos a acompañarlos mediante el deporte y la cultura a los profesores y todos los chicos de Escobar”, añadió.

Posteriormente dio las gracias a los periodistas deportivos por las extensas coberturas del año. “Quiero destacar el trabajo de la prensa local ya que cubren en muchas oportunidades deportes amateurs, dando a conocer a chicos y grandes que eligen al deporte como forma de vida”, detalló el Jefe Comunal, quien luego le brindo un reconocimiento a los especialistas.

Seguidamente, llegaría el turno de las fotos y los saludos a los chicos y abuelos que estuvieron representando a Escobar en las fi nales desarrolladas en la costa atlántica.

Grandes y chicos disfrutaron de un rico asado y se fueron con sonrisas y las palmas gastadas de aplaudir. Finalmente, el brindis con el deseo de un mejor 2013.

El merecido reconocimiento

El sábado 29, el Municipio agasajó a los representantes del Partido de Escobar en los Juegos BA 21012.

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Torneo Provincial

Culminó la etapa regular del certamen y el Albiceleste se clasifi có 1° en el Grupo “C” y 2° en la tabla general de la Zona Norte. “Fuimos de menor a mayor”, expresó Insaurralde.

Sportivo ya conoce su camino

Sportivo Escobar cerró la fase regular de grupos en el Provincial de Clubes 2012/13 de una manera espectacular. El equipo de Gabriel Marcato ganó 9 de los 10 partidos que disputó, lo que le permitió adjudicarse el primer puesto de su zona y el segundo de la tabla general de la región.

El desenlace lo completo jugando en condición de visitante ante Riberas del Parana, donde consiguió una gran victoria por 74 a 61.

El arranque del cotejo se mostró algo desprolijo y errático, sin embargo Leal y Monier aparecerían en acción para que el elenco escobarense se quede con el primer segmento por 20-15. Luego, los ordenados tácticamente por Gabriel Marcato empezarían a dominar el juego y adjudicándose rebotes y

saliendo rápidamente de contra, empezaría a sacar diferencias en el marcador la visita.

Ziegler manejo los hilos del equipo, mientras que Bruckner, Ritoli, Verde e Insaurralde hicieron su parte del trabajo para irse al descanso 43 a 25.

Aunque aparecieron jugadas desafortunadas que termina-ron con Ritoli y Monier fuera de la cancha, a los chicos no les peso la presión y jugaron un buen nivel de básquet. Gallardo y Verde fueron los abanderados del 3er cuarto, que terminaría 53 a 41.

De esta manera, los escobarenses le bajarían el telón al juego con un gran triunfo en la provincia de Santa Fe, por 74 a 61, y la ilusión está más encendida que nunca.

Una vez que se completó la primera fase del Provincial de Clubes, ya se establecie-ron los grupos para la segunda parte del torneo. Sportivo Escobar se quedo con el 2° mejor registro de la Conferencia Norte, y por eso, compartirá el grupo con Derqui-Monterrey (4º), Sarmiento de Junín (6º) y Defensores Unidos (8º). En la otra zona quedaron Belgrano de San Nicolás (1º), Ciudad de Campana (3º), El Linqueño (5º) y Náutico Zárate (7º). El dato positivo para el Albiceleste es que tendrá pocos viajes. Sólo Sarmiento de Junín fuera de los conjuntos de la liga zarateña, como Derqui-Monterrey y CADU. El Provincial continuará el próximo 12 de enero de 2013.

En la segunda etapa habrá cuatro subzonas (dos por cada región) de cuatro equipos. Después de seis jornadas los pri-meros dos de cada grupo jugarán playoff s al mejor de tres (1A-2B, 1B-2A) tras los cuales surgirán los dos fi nalistas de cada Región y los cuatro irán por un (podrían ser dos) ascenso al Federal.

Así continúa

Una zona durísima

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19A base de trabajo y compromiso se ganó un lugar en el

plantel y el equipo. Rodrigo Insaurralde es uno de los players salido de las inferiores del club y uno de los más tenidos en cuenta por el entrenador. Esto se lo ganó con buenas apari-ciones, mejoras en el juego interno, gran marca y una mano caliente para disparos desde la tercera dimensión. Pese a su corta edad, “Toti” hizo un análisis serio y conciso de lo que dejo la primera parte del Provincial.

“El balance es muy bueno ya que terminar segundos en la zona norte no es para nada fácil. Fuimos de menor a mayor creciendo tanto como equipo, como en individualidades”, detalló Insaurralde. “Me siento muy bien y cómodo en el club”, agregó.

Respecto a los desafíos del equipo señaló: “En el Provincial siempre se deja todo en busca de llegar al ascenso. Creo que tenemos equipo y muchas ganas para hacerlo”.

De cara a lo que viene, describió Rodrigo: “La zona es muy

pareja. Derqui-Monterrey tiene un equipo que juega muy bien, al igual que Sarmiento, y todos sabemos el poderío de CADU. Pero las chances siempre están y en esta etapa es cuando uno se potencia para seguir avanzando de ronda y llegar a la final”.

“En busca del ascenso”

La finalización de la fase regular para la Zona Norte y las clasi-ficaciones de Pueblo Nuevo de Olavarría y Sarmiento de Coronel Suárez entre los mejores 16 equi-pos que buscarán el título, fue lo más destacado que dejó la jornada en el Provincial de Clubes de la Provincia de Buenos Aires.

En la Zona Norte (Grupos A, B y C) Belgrano de San Nicolás se llevó el número uno al tener un coeficiente de 1.28333, dejando a

Sportivo Escobar en el 2° escalón con 1.20346.

Entre Ciudad de Campana, Presidente Derqui y El Linqueño se produjo un triple empate en la segunda colocación por lo que prevaleció el gol promedio y termi-naron ubicados en ese orden.

Más alejados finalizaron Sarmiento, Náutico de Zárate y Defensores Unidos. Pueblo Nuevo y Sarmiento se adjudicaron las últimas 2 plazas disponibles.

Definiciones

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Armenio arracó diciembre ante Flandria por 2 a 1, en condi-ción de visitante. En la primera jugada, cuando el cronometro no había llegado a los 30 segundos, el gol sorprendió a los hinchas que todavía se estaban acomodando en las tribunas. Baldazo de agua fría para el Tricolor porque el “Canario” movió del medio, abrió para la derecha y Walter Díaz metió un centro justo para que Luciano Vázquez cabeceara al lugar justo. Desde el vestuario, como se suele decir, el local ya ganaba.

Después de los 10 minutos, el Depo se acomodó en el campo de juego y en la segunda llegada a fondo puso las cosas en su lugar. Primero Cáceres se lo perdió de cara a Villa, pero Peralta no perdonó en la siguiente. A empezar de cero.

El desarrollo se emparejó en la mitad de cancha y los des-equilibrios individuales marcaron el ritmo del juego. Ahí, el interesante lateral Lolli metió un remate muy cerca del ángulo. Pero el Canario esta vez tuvo la efi cacia que tanto sufrió y Pablo Bueno rescató el balón tras una serie de rebotes, poco antes del descanso y marcó el 2 a 1.

En el segundo tiempo, el equipo de Martini le tiró la respon-sabilidad a Armenio, quien a pesar de mostrar serias limita-ciones en la creación, tuvo el empate en sus manos. Aunque casualmente las manos de Adrián Villa impidieron el objetivo de la visita. El arquero tapó primero con los pies y luego con una volada fotográfi ca ante Cáceres y Gómez respectivamente. A esa altura, Flandria ya retrocedía peligrosamente, otorgándo-le espacios en la generación a su rival. Y Cáceres se perdió uno de cabeza solo dentro del área.

En la última, el Depo casi se lleva el premio del empate; pero Villa, quien terminó siendo la fi gura, tapó una pelota imposible luego de un cabezazo a contrapierna de Caspary. Hubiese sido un lindo premio al esfuerzo.

Mientras que, el cierre del 2012 fue ante Colegiales, donde fue igualdad 1 a 1, también fuera de casa. El entrenador Fernando Ruiz apostó a un 4-4-2 buscando aprovechar a sus dos volantes creativos para que se junten con los delanteros, cerrándose bien atrás, para luego salir rápidamente de contra.

El conjunto de la colectividad, con el correr de los minutos se apodero de la mitad de la cancha y cuando la pelota empezó a

pasar por los pies de Ortiz, que se juntaba con Peralta y Lopez, le dio juego claro al equipo.

Sin embargo, los de Munro en su primera llegada facturaron. Un lateral enviado al área, Buzzi la aguanta, se la deja a media altura a Noriega, y el “9” hace una media chilena y convierte el primer gol.

En la siguiente aproximación, los de Ingeniero Maschwitz casi llegan a la igualdad; ya que un remate de López reventó el travesaño. Y posteriormente, un corner cabeceado por Villalba le pega en la cabeza a Abaurre, decretando el empate del encuentro.

Después sale lesionado Vejera y entra Caracoche, y también sale Cozzoni , ingresando Concha Cortez, dándole más juego al Depo.

En el complemento la pelota, las ideas y la búsqueda del arco rival fueron para Armenio que si bien no generó mucho riesgo, preocupó al arquero Matinella sobre todo en tiro de afuera del aérea que el portero llego a desviar.

Armenio sigue siendo irregular, aunque va encontrando el orden que quiere su técnico. Solo faltan los resultados.

El Honorable Concejo Deliberante de Escobar junto a todos los deportistas

Primera B

Pese a que el equipo de la colectividad evolucionó en el juego, sigue sin que lo acompañen los resultados.

No encuentra la formula

“NOS FALTA DEFINIRLO”

El entrenador del Depo, Fernando Ruiz, admite la falta de efi cacia del equipo y que solo falta meterla para que cambie esta racha. “Estamos haciendo muy buenos partidos ya que proponemos nuestro juego y somos protagonistas. Sin embargo, a veces nos sorprenden con goles tempraneros o cuando nos encontramos mal parados y se nos torna compli-cado. Nos falta defi nirlo a los partidos, nada más. Tenemos un tiempo ahora para trabajarlo e intentar mejorar”, detalló el DT.

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Fuerza y título para “La Bestia”En junio, Mateo “El Chino” Verón y Javier “La Bestia” Maciel pelearon en Sportivo Escobar por el cinturón nacional Superwélter. El enfrentamiento fue televisado por Canal 7 para todo el país y después de los diez asal-tos, los jueces fallaron a favor de “La Bestia”: 96-96,5 /95,5-97 y 95-98.

¡Derqui es el campeón!Los dirigidos por Javier Prodán alcanzaron la corona de la Liga Zárate Campana por primera vez en su historia, al derrotar (2-0) en la serie final a Ciudad de Campana por 75 a 66. Sportivo Escobar peleó para entrar en el podio; pero Independiente de Zárate lo venció 65 a 51 y así, los de Marcato consiguieron la 4ta posición.

“Dale pelota a los pibes”En agosto, El ‘Burrito’ Ariel Ortega visitó junto a Rivaro-la al equipo del programa local para formar jugadores. El ídolo de River justo había anunciado su retiro unos días antes, así que flotaba en el ambiente una sensa-ción de nostalgia que se mezclaba con la alegría de muchos chicos que crecieron viéndolo gambetear.

Al otro lado del ríoA proncipio de octubre se realizó la cuarta edición de la Travesía Binacional, con más de sesenta kayakistas escobarenses del Club de Remo y Kayak Escobar. El total de participantes superó los doscientos y pasaron por: Villa Paranacito, Punta Arenal, 33 orientales y de regreso a Argentina en Villa Paranacito.

De lo mejor en EscobarTambién en octubre, Federico Molinari y Mauro Martí-nez fueron dos de las figuras que se presentaron en el Torneo Provincial de Gimnasia Artística que se realizó en el Polideportivo Luis Monti, de Escobar. La organiza-ción local estuvo dirigida por el profesor del CEF Pablo Martinez.

Corre, Matheu. CorreCon el peso de una tradición, la octava edición de la Maratón de Matheu superó las expectativas de sus organizadores y todos los que colaboraron. Además, hubo premios para los diez primeros y sorteos entre todos los participantes. Las autoridades municipales fueron quienes entregaron los premios.

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La motivación es un arma esencial para combatir el se-dentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta desagradable, será abandonada.

Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos. Es decir, si logramos estar motivados para ejercitarnos a diario, es probable que la actividad nos grati-fique, nos de placer y ganas de continuarla.

Gran parte de las personas que abandonan su entrena-miento es por aburrimiento o porque no encuentran el incentivo necesario, por eso, te doy 10 consejos que te ayu-dará a mantener la motivación y no caer en el sedentarismo.

Motivación en el entrenamiento Por Tomás Ojeda

EntrenadorPersonal

1. Realice un diagnóstico de sí mismo: consiste en evaluar nuestros hábitos, nuestro cuerpo y su funcionamiento. Si nos vemos con necesidad de mejorar nuestra aptitud física y mo-dificar determinados hábitos, tales como la inactividad física, daremos el primer paso para no abandonar el entrenamiento.

2. Establezca objetivos reales: muchos son lo que se internan largas horas en el gimnasio con el objetivo de perder 3 kilos de peso corporal en un día. Pues no seamos irrealistas, ¡es imposible! y ante la imposibilidad de lograr nuestros fines, nos desilusionamos y deseamos alejarnos de la actividad. Sin embargo, con paciencia y constancia en el entrenamiento se pueden lograr grandes cambios positivos, no sólo sobre nuestro cuerpo, sino también, sobre el resto de nuestros hábitos y el funcionamiento mental.

3. Conozca y capacítese: saber cuáles son los variados y múltiples beneficios que brinda la actividad física para la salud es un gran recurso para desear realizarla y no desaprovechar sus ventajas.

4. No al sobreentrenamiento: entrenar más de lo que nuestro cuerpo resiste es un desmotivador potente, ya que lo único que logrará es que el cuerpo se rinda antes de tiempo, sintiendo fatiga y cansancio que no querrá volver a experimentar. Por lo tanto, nuestra rutina de ejercicios debe ser acorde a nuestra forma física y necesidad. No olvides consultar con un entrena-dor profesional.

5. Registre los progresos: una vez que comenzamos a encon-trar el sabor bueno al entrenamiento, es necesario ver nuestros avances y mejorías, por ello, siempre es un gran alentador lle-var un registro de nuestros progresos. Por ejemplo: antes corría 2km y ahora 5km; antes tenía un 30% de grasa y ahora 27%.

6. Diviértase en los entrenamientos: si usted necesita un toque de humor para no aburrirse, pues deberá encontrarlo. Elija la actividad que más placer le genere y el ritmo que más le

motive a seguir realizándolo. Cada actividad produce un efecto diferente según los gustos y preferencias del individuo, por eso, sólo debes probar y luego seleccionar.

7. Aplique variedad: no es necesario que siempre realices la misma actividad, ya que la rutina suele cansarnos y termi-na por aburrirnos. Lo aconsejable es que escojas tu actividad preferida, pero alternes ésta con otras clases de gimnasios, deportes o actividades diferentes. Así, no sólo trabajarás de forma distinta y obtendrás diferentes resultados, sino que la innovación te mantendrá motivada.

8. Dispositivos de ayuda: el podómetro u otros dispositivos que asistan tu práctica deportiva pueden producir un efecto psicológico muy estimulante y motivador. Es decir, si vemos la cantidad de pasos caminados y las calorías quemadas, estaremos más que satisfechos con lo realizado y con ganas de autosuperarnos al día siguiente.

9. Socialice en su ejercitación: somos muchos los que gus-tamos de realizar actividad física en compañía y la realidad es que ejercitarse junto a otras personas es un gran recurso para combatir el aburrimiento y además, no perder la posibilidad de cosechar amistades y solidificarlas.

10. Visualiza tu meta lograda: experimentar por adelantado las emociones y sentimientos del momento en que logremos el objetivo propuesto, será un gran motivador para ayudar a alcanzarlos. Los objetivos pueden variar de una persona a otra, pero todos tienen igual de importancia para continuar entre-nando sin caer en el sedentarismo y perjudicar nuestra salud.

Por supuesto, todos nosotros podemos tener motivos dife-rentes que nos incentivan a ejercitarnos con regularidad, pero saber cuáles son aquellos aspectos que pueden mantener dicha motivación, ayudará a potenciar los resultados positivos que provee el ejercicio físico.

OlimpiaOlimpia Deporte