NUEVA SALUD

¿ Sabias que ? los almentos son fuente de vida para tu piel

El corazòn y el vino.. el vino puedeser un renedio o es undaño para tu corazòn

Alimenta a tu cerebro con lectura pero tambiencon alimentossanos

Alimentos que previenen el cancer

Productos que dañan tu cuerpo

¿SABIAS QUE? los alimentos son Fruas y Verduras para que tu piel lusca con vida y sana

fuente de vida para tu piel Hoy en dia las mujeres nos preocupamos mucho por el cuidado de muestra piel emos llegado al punto de utilizar cientos de cremas y tambien cirujias, hasta ahora no hemos entendido que el cuidado de nuestra piel es la forma que nos alimentamos eso influye de forma notable sobre el estado de nuestra piel y de sus estructuras anexas como las unas y el pelo. Esto es debido especialmente a tres caracteristicas fisiologicas de la piel:

- Sensible a las carencias nutriviva: las celulas que forman laa piel se estan renovando continuamente por lo que se precisa un aporte constante de nutrientes para la produccion de nuestras celulas. esto hace que la piel sea muy sensible a las carencias nutritivas.

- Organo de eliminacion: A la piel sele llama “ el tercer rinon pues partisipa activamente en los procesos depur ativos del organismo por la piel puden eliminar normal mente una cierta cantidad de tixinas que sirculan por la sangre. sin embargo la capacidad eliminadora de la peil puede verse superadas cuando aunmente la concentracion de toxinas debido a:

- Funcionamiento insuficiente del higado o los rinones.

- Estreñimiento.

-alimentacion a vace de productos carnicos, especialmente embutidos mariscos y viceras.

- Asiento de manifestaciones alergicas: Muchas recciones alergicas causadas por los alimentos, se manifiestan en la piel.

¿SABIAS QUE? los alimentos son Fruas y Verduras para que tu piel lusca con vida y sana

fuente de vida para tu piel Hoy en dia las mujeres nos preocupamos mucho por el cuidado de muestra piel emos llegado al punto de utilizar cientos de cremas y tambien cirujias, hasta ahora no hemos entendido que el cuidado de nuestra piel es la forma que nos alimentamos eso influye de forma notable sobre el estado de nuestra piel y de sus estructuras anexas como las unas y el pelo. Esto es debido especialmente a tres caracteristicas fisiologicas de la piel:

- Sensible a las carencias nutriviva: las celulas que forman laa piel se estan renovando continuamente por lo que se precisa un aporte constante de nutrientes para la produccion de nuestras celulas. esto hace que la piel sea muy sensible a las carencias nutritivas.

- Organo de eliminacion: A la piel sele llama “ el tercer rinon pues partisipa activamente en los procesos depur ativos del organismo por la piel puden eliminar normal mente una cierta cantidad de tixinas que sirculan por la sangre. sin embargo la capacidad eliminadora de la peil puede verse superadas cuando aunmente la concentracion de toxinas debido a:

PALTA: La palta tambien conocida como aguacate particularmente la palta es muy util para reducir el colesterol y combate la anemia pero tambien es muy util para el cuidado de la piel las mujeres que usan este material tienen la pel mas suabe y mas sana sin manchas, puesto que este tiene grasas naturales y aseites que ayudan a tu piel.

PEPINO: El pepino es uno de los alimentos mas ricos en agua por lo que unicamente aporta 13kcal 100g entre otros proteinas asiendo adi al pepino un alimento para cuidar, limpiar y embellecer la piel. la mayoriade las mujeres se lo ponen encina de la piel es bueno pero.tambien debede consumiercelo.

MANI: Los manies o cacahuates costituyen un alimento muy nutritivo ,cuya consentracion en nutrientes supera alo de cualquier alimento de origenanimal, incluida la carne este supera ampliamente a la carne y los huevos en cuanto a la cantidad de hidratos de carbono lo cual nutre y fortalece a la piel.

MANGO: La pulpa del mango contiene un 81,7% de agua algo menos que la del melocoton o la ciruela su alto contenido de agua es muy util parala piel puesto que nutre la piel y la protege las arterias.

POROTO: Nadie que haya camido un plato de porotos seco podria decir que se ha quedado con hambre . pero ademas de la sensacion de saciedad que produce n los porotos son un alimento realmente nutritiva las proteinas son el nutriente mas detacables de los porotos ,por lo que han recivido el aprelativo “carme de los pobres” este ayuda a la nutricion de la piel.

EL CORAZON y el vino El vino era considerado como una vevida alcolisante que es dañina para la salud pero hace barios años los cientificos comprovaron que el vever vino debes en cuanto no es dañini si no favorese al corazon.Las acciones favorables sobre el corazon : varios estudios estadisticos muestran que el consumo de 100 a200ml de vino tinto diario disminuye el riesgo de muerte a causa de infarto de miocardio.

Este efecto protector unicamente se produce en varones mayore de 50 años .las mismas estadisticas reflejan que en cuanro se sobrepasa esta docis de vino de 200ml de vino o 20g diarios de alcoholpuro, aumenta la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y se favorece la aparicion de otras muchas.

laposible accion beneficiosa del vino tinto y del blanco se ha atri buido a los flovonoides de tipo fenolico, estas sustancias proceden de las uvas y de su piel y le otorgan el tipico color rojizo al vino tinto su accion consiste en inpedir la oxidacion de las lipoproteinas y conellos el devosito de colesterol en las arterias conocido como arteriosclerosis . Las frutas en general y la uva en parte son las mejores fuentes de flavonoides. es decir, que lo poco de bueno que pueda haber en el vino , procede de la uva. resulta pues mucho mas saludable para el corazon y para todo el organismo el comer directamente las uvas o beber su jugo.

El vino ahora es considerado con algo beneficioso para tu corazon si esque la conzumes trata de no hacerlo ecsivamente y todo con medida el hecho de que sea sano no quiere decir que lo tomes conmucho afan

Que comer despues del infarto

Despues de sufrir un infarto se recomienda seguir tambien una dieta rica en frutas y hortalizas su accion antioxidantes hace que se redusca la necrosis es la muerte celurar del muscula cardiaco la arteriosclorocis causantes del infarto, tambien pueden redusirse. Un estudio realizado en Califormia muestra que despues de un año de segir una alimentacion y estilo de vida cardiovascular, se puede lograr una reduccion del 10% en el grado de estenosis de las arterias coronarias.

Alimentacion y estilo de vida cardiosaludable

- Comer al menos cinco piezas o raciones de fru ta fresca al dia

Tomar al menos un plato de ensalada de hortalizas frescas al dia,alinado con aceite de oliva o de semillas

Comer dos o tres platos de legumbres por semana, como minimo.

Evitar el tabaco y el cafe y sustancias que puedan afectar a tu cuerpo

Reducir el consumo de sal,y de azucar no hagregar mucho de hampos compuestos porque puede hacer un daño a los cardiacos

realizar ejercicio fisico, al menos durante40 minutos tres veses por semana para tener un vida sana y sin volver a tenerninguan problema cardiaco

ALIMENTA A TU cerebro conlectura pero tambien con una alimentacion sana El cerebro requiere para su funcionamiento basico tan solo dos sustancias : oxigena y glucosa sin embargootros nuchos nutrientes son tambien necesarios para que el desarrollo del pensamiento de la memoria del autocontrol y de otras funciones superiores de la mente que tien su sede en el cerebro. Las vitaminas del grupo B son las que mas influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso en su conjunto.la carencias de vitamina B1 por ejemplo. produce inritavilidad nerviosa y deprecion y la de la B6 nerviosismo y fatiga.

Los minerales tambien intervienen directamente en las actividades de la neutona asi por ejemplo . la carencia de magnecio produce nerviosismo y anciedad .

Los asidos grasos insaturados como el limoneico que se predomina en las frutas secos son necesarios para el desarrollo del sistema nervioso y del cerebro de los niños.

Por el contrario el consumo excesivo de azucar y de siertos aditivos con los colorantes afectan al sistema nervioso y altera el comportamiento

Ya es sabido que la salud depende mucho de la alimetacion que cada uno lleve ya todos savemos que la mayor causante de nuestra mala salud es el consemo ecsecivo de comidas chataras o muy saturadas en grasas o muy saturadas con sal o azucar. eso particularmente esta muy mal ya que uno ncesita una mentes sana tambien se requiere un cuerpo sano es nesesario que comamos samos para tener un a buena vida sana.

ALMENDRA

La Almendra tomifica el sistema nervioso y disminuye el colesterol

NUEZ:

La Nuez de para el buen funcionamientodel cerebro puesto que es rica en vitamina B1

LECHUGA

La lechuga seda los nervios y sacia el estomago.

AVENA

La avena es aquella que equilibra los nervios y baja el colesterol

ACAJUA O ANACARDO

La acajua o anacardo es muy rica en magnesio

PIÑON

Los piñones son una buena alimento para el cerebro

ALIMENTOS QUE previenen el cancer

El Cancer es posiblemente la enfermedad mas temida y temible de cuantas afectanal ser humano ingentesesfuerzos se llevan a cabo en toda el mundo para tratar de descubrir los factores que lo causan.El mas importante de esos facores la alimentacion incorecta fueseñalado por Ellen GWhite y otroa lideres del movimiento de reforma salutifera que se desarroollo en la segunda mitad del siglo XIX partiendo del Estados Unidos Lamentablemente la medisina oficial presto muy poca atencion a las propuestas de los partidarios de la medicina natural de aqui que has hace pocos años se considera un charlatan aquien se atreviese a recomendar ciertos alimentos para la prevencion del canser o para contribuir su tratamientoAhora bienen en las ultimas decadas las decadas estan aunmentando rapidamente las evidencias de que el consumo de siertos alimentos tiemen muchos que ve ves como el cancer.

LOS ALIMENTOS COMO ACUSA DE CARNCER

Tal y como puedes verse en el grafico superior la alimentaciones actualmente el principal factor causante de cancer. constituyeuna autentica contradiccion el hecho de que de que los amilentos que debieran proporcionar salud y vida se han conbertido en la principal causa de canser y de muerte

PARA PREVENIR EL C,ANCER, AUMENTAR LA INGESTA DE:

- Provitaminas A y vitaminas C y E - Fibra- Elementos fitoquinos

Todos estos componentes de los animales son anticanseriginosoa tal como ha sido demostrado experimentaly se encuesntra casi de forma exclusiva en los vegetales .se debe tener en cuenta que que una buena alimentacion consiste en un buen abito de alimentacion de eso depende que tengamos una larga vida juntos a tusseres queridos y para tener una vida feliz.

ALIMENTOS PARA PREVENIR EL CANCER

LAS FRUTAS:

Las frutas son juntos como las hortalizas el alimento anticanserigeno mas afectivo ciertos de rigurosas en todoas el mundo han puesto de manifiestos que el qu el consumo abundante de frutas evita la mayor parte de los tipos de cancer que afectan a los seres humanos..Citricos: Como el limon la naranje, y el pomelo, su capacidad anticanserigenosa se debe a la acion canbinada.Ciruela: y la Manzana protegen contra el canser de colon.- Ananas: previene el cancer de estomago.-Uva: el resverol qenosaue contiene especialmente en la pirl es anti canserig-Acerola: Es muy rica en vitamina C.

HORTALIZAS Y VERDURAS Todas las hortalizas protegencontra el cancer en mayor o menor grado su riquesa en provitaminas A y en vitamina C y en elementos Fitoquimicos.de accion antioxidante explica su efecto anticongelante en los que se encuentra.- Remolacha roja: contiene elementos fitoquimicos de accion acticongelante-Zanahoria: Su gran concentracion en beta-caroteno en otros carotemoides y en fibra-Solanaceas: Las hortalizas de estas familias protegen contra el cancer especialmente el tomate el pimiento y la berenjena a ello contribulle su riquesa en beta caroteno.- Lilaceas: Todas las hortalizas de estas familias especialmente la cebolla y el ajo contiene Flavonoides y esenciasa zufrabraras que protegen del cancer.- Crusiferas: Las plantas de estas familas botanicas contienen diversos elementos fitoquinicos de tivo sulfurosode tipo sulferosos cuyas aciones anticanserosas asido bien demostrado en analiz de experimentacion.

ACEITE DE OLIVA Su consumo reduce el riesgo de padecer cancer de mama cuando costituye a otra grasaalimentaria talcomo se ha demostrato en investigacion reaqlizada en España y en estados unidos

CEREALES INTEGRALESLa fibra que propocionan los cereales integrales aceleran el trancito intestinal ademas retiene y arastra las sustancias canserigenas que pudiera haver en el conducto digestivo y en la eliminacion de las esses

Ademas los sereales integrales contienen de fitatos los cuales aunque reducen algo absorcion del hierro y dek zinc tambien actua como anticancerigenoso.

YOGURAl contrario de las que ocurre con la leche cuyo consumo se relaciona con diversos tipos de cancer el yogur protege contra esta enfermedades especialmente contra el cancer de mama .su contenido en bacteriasn vivas y el acido lactico explica en parte su efecto protector.

LEGUMBRESLas legumbres en general protegen comtra el cancer por su contenido en fibra y en elemento fitiquimicoanticanserigenos como el aciso fitico y lodss fitatos.La soja y sui derivado espesialmente el tofu y la leche de soja proporciona diferentes tipos de accion anticancerijenosa los mas eficases son las isofamosas genisteina y deidzau¡ina protege sobbre toso contra el cancer de mama y de prostata.

PRODUCTOS QUE favorecen a elcancer

- CARNE La carne puede provovar acortar la vida de uno puesto que tiene muchos conservantes y quimicos para mantenerloas asi las carmes que no se deben comer son la careme roja, las carmes fritas y demaciado saladas.

- PESCADO Las pruevas estadisticas y esperimental de que el consumo de pecado puede favoreser el cancer son menos numerosas e importantes que las de ñla carne pero sin enbargo per es mucho mas si se consumeen gran magnitud.

-BEBEDAS ALCOLICAS Toyen propiedades medicinales coom das ellas son favorecedoras del cancer incluso aquellas a las que se atribulle propiedades medicinales cono el vino o la cervesa y no solo al cancer cuando se ingiere.