Relajate en el IesGüimar

Tania Fariña González2º Bach. Tecnologico

Vamos a realizar un sensillo ejercicio derelajación.

Colocate en una posición comoda y sientetu respiracion, tranquila, en calma.

A partir de este instante vas a tomarconciencia de tu respiracion… No lamodifiques en absoluto, simplementeobserva como respiras.

Vas a viualizar una serie

Vas a visualizar una serie de paisajes yescucharas una musica que te llena depaz.

Preparate para abndonar el ejercicio…conserva todos los beneficios consciente oinsconsciente que te aporta…

contamos lentamente 1…2…3… conservael estado de relax y calma que he logradocon el presente ejercicio de relajación.