NICOLÁS CASTAÑO VARELA AUTOMOTIVACIÓN

AUTOCONTROL AUTOESTIMA

EL AUTOESTIMATodos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra más tierna infancia.Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales.

CONCEJOS PARA LA AUTOESTIMA

1. Haz lo que te apasiona. Todas las personas tenemos algo que nos gusta hacer, que nos apasiona

2. Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.

3. Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás. Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos montañas innecesariamente, la gente no está siempre pendiente de lo que hacemos o decimos, todo está en nuestra imaginación.

4. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.

5. Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas partes son responsables de su comportamiento. La verdad al final es que sólo hubo una incompatibilidad de caracteres.

6. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco importantes, así te sentirás mejor.

7.Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.

8. El hecho de querernos más y mejor está en nuestras manos, no en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes debemos

intentar cambiar nuestro auto concepto.

AUTOMOTIVACIÓN

Es lo que impulsa a una persona a actuar de determinada manera o, por lo menos, que origina una propensión hacia un comportamiento específico. Ese impulso puede ser provocado por un estímulo externo al individuo, o puede ser generado internamente. Es un proceso que conduce a la satisfacción de algo

 FUENTES DE MOTIVACIÓN A LAS QUE PODEMOS ACUDIR SON:

1.Nosotros mismosNuestros pensamientos, nuestra respuesta moral, nuestras experiencias anteriores, nuestro comportamiento.

 

2. Amigos comprensivos, familiares y colegas

3. “mentor emocional” Una persona real o ficticia que tomemos como ejemplo, inspiración o modelo.

AUTOCONTROL

El autocontrol es "la habilidad para regular nuestros impulsos, emociones, deseos y acciones". Está relacionado con un conjunto de prácticas que pueden aprenderse y desarrollarse con la experiencia.

¿DÓNDE SE ORIGINA EL AUTOCONTROL? La capacidad de autocontrol tiene su origen en una

parte del cerebro que desempeña un papel central en la autodisciplina, en el aplazamiento de la recompensa, en la capacidad de planear a largo plazo y en poner freno a los impulsos repentinos

LOS PELIGROS DE LA IMPULSIVIDAD Con cierta regularidad vemos cómo hay personas

que estando perfectamente sanos, actúan impulsivamente sin mediación entre el deseo y la acción.

EDUCAR EN EL AUTOCONTROL

El autocontrol no nace de un día para otro. Desde el mismo momento en que nacen los seres humanos, se les debe educar en la voluntad y el control de sí mismos.

COLEGIO MANUEL MEJÍA VALLEJOÁREA EMPRENDIMIENTO

ENVIGADOANTIOQUIA

2014