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OBJETIVO: Relacionar el nivel de actividad física, estado nutricional e hipertensión en la población

chilena, y que valoren el cuidado por la salud y la integridad de las personas, evitando conductas de

riesgo.

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Es una variedad de actividades y movimientos corporales realizados por los músculos esqueléticos con gastode energía, como correr, nadar, caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas del hogar, jardinería.

La práctica regular de actividades física: 30 minutos diarios

AUMENTA O MEJORA REDUCE CONSERVA

La calidad de vida y estado de ánimoLos huesos y articulacionesEquilibrio y coordinaciónFunción cardio-respiratoriaFunción muscularValores de presión arterial

EstrésPesoColesterol LDL -MaloTriglicéridosEnfermedades

Masa muscularFunciones mentalesen Adulto mayor

Mabel S.C. - 18-08-2020 14:08 3El sedentarismo se vincula al desarrollo de Obesidad, Diabetes, Cánceres, Enfermedadescardiovasculares y factores de riesgo. La práctica regular de actividad física las controla.

Genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, laansiedad o concentración. La práctica deportiva regular ycontrolada, proporciona un equilibrio mental que influye en lapercepción de un bienestar generalizado.

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Enfermedad caracterizada por acumulaciónexcesiva de grasa en el cuerpo con riesgo desalud, resulta de ingerir más calorías de las quese queman con ejercicios. Presenta IMC= >30. Setrata con cambios en el estilo de vida, dieta yejercicio.

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Ocurre cuando la presiónde la sangre hacia lasparedes de la arteria esmuy alta, es unapatología crónica, quemarca por encima de140/90 y muy gravecuando está sobre180/120.Si no se trata, puedeprovocar enfermedadescardíacas y derramescerebrales.

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Diabetes Mellitus: Enfermedad metabólica, crónica, con hiperglicemia.Presenta Glucosuria, Poliuria, Polidipsia Polifagia.Pueden ser: Insulinodependiente (tipo 1) o No insulinodependiente (tipo 2).

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Diabetes mellitus tipo-2 o NO insulinodependiente. ElPáncreas produce poca insulina o es resistente a lainsulina. Síntomas: polidipsia, polifagia, poliurea,cansancio y visión borrosa o sin síntomas. Tratamiento:dieta, ejercicios, insulinoterapia.

Diabetes mellitus tipo-1: Las células beta delpáncreas no producen insulina. Los síntomasson polidipsia, polifagia, poliurea, cansancio yvisión borrosa. Se trata con insulinoterapia,dieta y ejercicio. Ocurre en la adolescencia.

Prediabetes: La glicemia es alta, sin síntomas.Regula el nivel de azúcar el cambio en el estilo devida, pérdida de peso y medicamentos. En 10 añospuede convertirse en diabetes de tipo 2.

Diabetes mellitus gestacional: aparece por 1a

vez en la mitad del embarazo con glicemiaalta, sin síntomas, puede pasar a diabetestipo 2. Control diario de la glicemia, dietasaludable, ejercicio físico y control al bebé.

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SALU

D

Hipertensiónarterial

Actividad física

Son movimientos corporales producido por losmúsculos esqueléticos con gasto de energía.

El sedentarismo se vincula al desarrollo de enfermedades.

Acumulación excesiva de grasa en elcuerpo e ingesta de más calorías de lasque se queman. Presenta IMC= >30.

Obesidad

Es la presiónexcesivamente alta dela sangre sobre lapared de las arterias

Normal120/80

HipertensiónArterial 140/90

Diabetesmellitus

Diabetes mellitus tipo 1Diabetes mellitus tipo 2PrediabetesDiabetes gestacional

Alza de azúcar en la sangre,síntomas son sed, micciónfrecuente, hambre,cansancio y visión borrosa.