RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL

EJERCICIO

• Respuesta cardiaca al ejercicio

• Adaptación cardiaca al ejercicio

• Respuestas y adaptaciones de la circulación periférica y de la presión arterial en el ejercicio

Respuesta cardiaca al ejercicio

Nuestro sistema cardiovascular, esta compuesta esencialmente por el corazón y los vasos sanguíneos.

Función:

∞ satisfacer las demandas metabólicas de cada uno de los tejidos de nuestro organismo.

∞ Adapta los cambios adecuados para mantener el equilibrio necesario para que nuestro organismo se mantenga vivo.

Funciones que exigimos al sistema cardiovascular

durante el ejercicio:

Satisfacer a la célula muscular sus necesidades de oxigeno y de combustible.

Retirar del entorno celular todos los productos del metabolismo.

Contribuir a los mecanismos de termorregulación.

Respuesta global del corazón al ejercicio

La función del sistema cardiaco durante el ejercicio experimenta una serie de cambios “aumento del gasto cardiaco”.

Este aumento depende de varios factores por ejemplo:

Masa muscular aplicada

Intensidad del ejercicio

Capacidad del corazón para aumentar su volumen sistólico.

Aumento del gasto cardíacoEs uno de los factores que permite aumentar la cantidad de oxigeno que los tejidos periféricos consumen para satisfacer sus necesidades metabólicas.

VO₂=consumo de oxigeno

GC= Gasto Cardiaco

D(a-v)O₂=Diferencia arteriovenosa de oxígeno

VO₂= GC x D ( a-v ) O₂

Mecanismos reguladores de la respuesta cardíaca al ejercicio

Existen tres tipos de mecanismo responsables de este control:

Mecanismo de tipo Nervioso

Mecanismo Hormonales-Humorales

Mecanismo «Hidrodinámico»

Estos mecanismos son los que permiten al corazón funcionar de acuerdo con cada situación fisiológica.

Mecanismos nerviosos

Constituyen parte del control extrínseco de la función cardíaca. El sistema nervioso es el responsable de los cambios rápidos que acontecen durante el ejercicio.

Mecanismos centrales: son aquellos estímulos u ordenes procedentes de estructuras nerviosas superiores que actúan sobre los centros nervioso especializados en la regulación del sistema cardiovascular.

Mecanismos periféricos: procesos reflejos iniciados desde diferentes receptores situados en la periferia del organismo (articulaciones, los músculos y los vasos sanguíneos), que actúan sobre los centros cardiorreguladores originando una respuesta.

Mecanismos Humorales◊ Pueden ser localizados a nivel del musculo en ejercicio (mecanismos

tisulares).

◊ Respuestas generalizadas del organismo provocados por las hormonas (mecanismos hormonales).

Mecanismos Tisulares: Son los cambios metabólicos que sufre el musculo durante el ejercicio. Por ejemplo:

aumento de la pCO₂

Disminución de la pO₂ Disminución del PH

Durante la contracción muscular se produce un aumento de la concentración de diversas sustancias que tienen un efecto vasodilatador.

Histamina

Adenosina

Prostaciclinas

Algunas prostaglandinas y péptidos locales

Potasio

Lactato

Cambio de temperatura local

Mecanismos hormonalesSe produce un aumento de la síntesis y liberación de las catecolaminas de la medula suprarrenal.

• Se activa el eje hipotalamo - hipofisiario

Mecanismo hidrodinámico

Cambios durante el ejercicio

Retorno venoso

Función cardiaca

Mecanismo de Frank-Starling

-Volumen telediastólico / volumen de llenado del ventrículo.

Efecto de “bombeo muscular”

La sangre venosa es impulsada de forma intrínseca

Actividad muscular dinámica (miembros inferiores)

Contracción- Relajación

Presión- Válvulas

Sangre bombeada hacia el corazón.

Aumento de la inervación simpática general.

Vasoconstricción generalizada:

Sustancias mediadoras del sistema simpático/catecolaminas

2 efectos sobre el retorno venoso

Reduce la capacidad del sistema venoso

Movilización mayor de sangre hacia el corazón al inicio del ejercicio.

Vasoconstricción de las vísceras del área esplácnica, cutánea, renal y en los músculos inactivos:

Movimiento considerado “volemia activa”

Aumento del retorno venoso.

Acción de la “bomba de aspiración torácica”:

Presión negativa torácica succión

Vena cava inferior

Introducción al tórax

Ejercicio /Aumento de la frecuencia / Amplitud de movimientos respiratorios

Presiones más negativas que en reposo

Efecto de aspiración / vena cava inferior

Aumento del retorno venoso.

Mecanismos que acontecen al corazón:

-Aumento de actividad nerviosa simpática.

-Descenso de la actividad parasimpática.

-Vasodilatación local.

-Respuesta endócrina al ejercicio.

-Retorno venoso.

Efecto del aumento de actividad simpática sobre el corazón:

Consecuencias:

Sobre el nodo sinusal:Aumento de la frecuencia de descarga de las células automáticas del nodo de la frecuencia cardiaca (efecto cronotrópico positivo).

Sobre las células del sistema de conducción del impulso eléctrico:

Aumenta la velocidad de conducción, reduciendo el tiempo transmisión del impulso (efecto dromotrópico positivo).

Sobre las células miocárdiacas: La noradrenalina provoca un aumento de la fuerza de contracción, dando lugar al volumen sistólico de la fracción y de la fracción de eyección (efecto inotrópico positivo).

Efecto de la disminución de la actividad parasimpática del corazón:

Disminución del control parasimpático sobre el corazón atreves del nervio vago

Aumento de la frecuencia cardiaca

Catecolaminas

Eliminación de acetilcolina/ Nodo sinusal

Aumenta 20-30 latidos por minuto.

Al inhibir la actividad la actividad parasimpática se potencia la actividad simpática.

Efecto del aumento del retorno venoso sobre el corazón:

Respuesta de la frecuencia cardiaca, del volumen sistólico y del gasto cardiaco al ejercicio:

Frecuencia Cardiaca:

El primer factor responsable del aumento del gasto cardiaco es la actividad vegetativa.

La frecuencia cardiaca es casi el único responsable del aumento cardiaco pues el volumen sistólico apenas se modifica.

Tipo de grupos musculares que participan en el ejercicio:

-Miembros superiores a una intensidad determinada.

-Miembros Inferiores.

Sexo:Hombre vs Mujeres, la frecuencia cardiaca es mayor para las mujeres.

Edad: Existe una tendencia a ir disminuyendo la frecuencia cardiaca correspondiente a la carga de trabajo con la edad.

Grado de entrenamiento:Modifica la respuesta de la frecuencia cardiaca al ejercicio.

Condiciones ambientales: La presión atmosférica, la hipobaria debida a la altura que se acompaña de hipoxia provoca un aumento de la frecuencia cardiaca que se experimenta incluso en reposo y a intensidades submáximas de ejercicio.

Variaciones circadianas:Se detectan variaciones en el comportamiento de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio.

Situaciones Patológicas:-Cardiopatías

-Anemia

-Enfermedades Respiratorias

-Miopatías

Volumen sistólico:

Establece diferencias importantes en la capacidad funcional de los diferentes sujetos. Persona Normal:

El volumen sistólico puede variar desde unos 80 a 110 ml en reposo a 170-200 ml en el máximo ejercicio. Persona sedentaria:

60-70 ml hasta unos 110-130 ml en el ejercicio máximo.

Gasto cardiaco:

Dos factores que depende el gasto cardiaco

-Frecuencia cardiaca

-Volumen sistólico

Cambios en la respuesta cardiovascular durante el ejercicio prolongado

Adaptaciones cardiacas al ejercicio

*En el siglo xvll Giovanni Lancisi , padre de la cardiología , hizo referencia a la importancia del corazón durante el ejercicio.

*Durante la mitad del siglo xlx

muchos médicos pensaban

que el deporte era perjudicial

para el corazón y que podía

acortar la esperanza de viva

del deportista.

*el cardiólogo alemán Beneke

A principios del siglo xx: el gran desarrollo de las técnicas diagnosticas :

*la fonocardiografía

*los rayos x

*Electrocardiograma

*ecocardiografía

Permitió que el corazón del deportista comenzara a ser aceptado.

Consideraciones fisiológicas

El sistema cardiovascular tiene que adaptarse para mantener un aporte de 02 de acuerdo a al demanda metabólica.

*adaptación central

*Adaptación periférica

El sistema cardiovascular debe mantener un GC durante un tiempo prolongado.

*factores constitucionales (superficie corporal ,sexo, edad y otros factores genéticos)

ADAPTACION CENTRAL

En su conjunto caracterizan al llamado síndrome del corazón del deportistas consiste en:

*disminución de la frecuencia cardiaca

*aumento del volumen de las cavidades cardiacas y del grosor de los espesores parietales

*aumento del volumen latido

*mejora de la perfusión miocárdica.

Mecanismo probables de hipertrofia:

Teoría de la sobrecarga hemodinámica.

El entrenamiento aeróbica entendido como el ejercicio físico repetitivo.

*Influencia genética

*Superficie corporal

*Sistema endocrino:

Desadaptaciones y desacondicionamiento:

Las adaptaciones cardiovasculares descritas se traducen en una mejora significativa de la capacidad funcional máxima y submaxima del individuo

Evolución a largo plazo: esperanza y calidad de vida

Una mayor esperanza de vida asociada fundamentalmente a una menor mortalidad cardiovascular.

introducción

El sistema muscular se encarga de distribuir la sangre impulsada por el corazón a todos los territorios del organismos .

El flujo de sangre que trascurre a través de un vaso depende de diversas variables.

La viscosidad de la sangre no varia

El flujo sanguíneo muscular en el ejercicio

Se produce un rápido aumento de velocidad de la sangre y por lo tanto del flujo sanguíneo.

Las fluctuación son importantes y son importantes y están sincronizadas por las contracciones.

Primera fase: esto habla del aumento del flujo sanguíneo muscular después de que comienza la contracción muscular

Algunos animales tienen vasodilatación.

Segunda fase: en esta fase la vasodilatación activa es pre reescrito ya que la presión arterial sin cambios en la contracción

ION HIDROGENO:

En los cambios del PH puede regular el tono vascular, de manera de una reducción del pH pudiera disminuir la concentración intracelular

En humanos el pH intersticial es de reposo y cuando entra al ejercicio disminuye.

Sustancia potencial vasodilatador

Potasio : durante la contracción muscular difunde rápidamente desde el interior de la fibra muscular lo que elevan la contracción de K en el liquido intercicial que baña a los vasos.

ADENOSINA Y ATP: la adenosina esta formada por la parte estructural de la célula muscular.

También es un importante vasodilatador

EFECTO DE LA ACTIVIDAD SIMPATICA SOBRE LOS VASOS SANGUINEOS

Las células musculares lisas de la pared de las arteriolas se encuentran inervadas por fibras del sistema nervioso simpático.

En condiciones normales el sistema simpático en vía señales de forma continua a los vasos sanguíneos, para mantener una tensión arterial adecuada. A este estado se le denomina (tono vasomotor.)

Conforme la intensidad de ejercicio aumenta, la proporción del gasto cardiaco dirigido al musculo.

La contracción muscular produce una simpaticolisis funcional, ya que la vasoconstricción simpática es superada por la demanda metabólica de las fibras musculares.

EFECTOS HORMONALES SOBRE EL FLUJO SANGUINEO MUSCULAR.

Las hormonas liberadas durante la activación simpática ejerce una acción fundamentalmente vasoconstrictora sobre el musculo liso arteriola.

El control hormonal del flujo sanguíneo local juega un papel relativamente inferior durante el ejercicio comparado con el de las aferencias nerviosas simpáticas y con el mecanismo locales de auto regulación.

REDISTRIBUCION DEL FLUJO SANGUINEO DURANTE EL EJERCICIO El flujo sanguíneo a los tejidos se realiza

normalmente en función de su actividad metabólica.

En reposo los cincos litros de sangre oxigenada que se distribuyen por el organismo en un minuto. Casi la mitad de la sangre se deriva a los riñones y al hígado, y el musculo solo recibe una quinta parte.

ADAPTACIONES VASCULARES AL EJERCICIO. ADAPTACION PERIFERICA

La principal adaptación del sistema vascular periférico es la angiogénesis, es decir la formación de nuevos capilares en el tejido muscular.

El aumento del numero absoluto de capilares y de la relación capilares/ miofibrillas para obtener la mayor cantidad de sangre circulante posible y disminuir la distancia fibra capilar para facilitar el intercambio respiratorio y metabólico en fibras activas.

PRESION ARTERIAL

Es un parámetro cardiovascular que refleja las variaciones del gasto cardiaco, la frecuencia cardiaca las resistencias vasculares periféricas y la volemia.

Adaptaciones de la presión arterial al entrenamiento físico.

Entrenamiento sobre la respuesta de la presión arterial sistólica y la diastólica durante la realización de ejercicios.

Con el entrenamiento se facilitara la eliminación renal de sodio, con lo que disminuirá el volumen de liquido intravascular y descenderá la presión arterial.

RESPUESTAS ANOMALAS DE LA PRESION ARTERIAL EN EL EJERCIO FISICO. HIPERTENCION SISTOLICA. El incremento significativo

de la presión arterial diastólica durante el ejercicio dinámico.

HIPERTENCION DIASTOLICO. Indica una alteración grave en la contractibilidad del ventrículo izquierdo es decir un mal funcionamiento del corazón.

HIPERTENCION SISTOLICA. Ejercicios extenuantes debido ala gran vasodilatación con desde censo de las resistencias vasculares periféricas.