Motivación y emoción
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Integrantes • Nahomi Erazo • Andrea Luna • Darío Malla • Yedka Salazar • Gisela Toledo
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Integrantes• Nahomi Erazo
• Andrea Luna
• Darío Malla
• Yedka Salazar
• Gisela Toledo
Motivación y Emoción
Motivación-Fuerzas que impulsan y atraen
La motivación se refiere a la dinámica de la conducta; a
la forma en que iniciamos, sostenemos, dirigimos y
terminamos nuestras acciones, es un estado interno que
activa dirige y mantiene la conducta.
Un modelo de la motivación
Muchas actividades producto de la motivación empiezan por una necesidad
o deficiencia interna, las necesidades provocan que se presente un impulso.
Los impulsos activan una respuesta que busca alcanzar una meta. La cadena
de hechos termina cuando se alcanza la meta que satisface la necesidad.
NECESIDAD IMPULSO RESPUESTA META
REDUCCION DE LA NECESIDAD
¿LAS NECESIDADES SON LO MISMO
QUE LOS IMPULSOS?
No, ya que la fuerza de las necesidades y los impulsos puede ser diferente.
Si hoy inicia un ayuno la necesidad de alimento de su cuerpo ira
creciendo cada día, no obstante probablemente sentiría menos hambre
en el séptimo día de su desayuno que en el primero.
INCENTIVOS
La atracción que ejerce una meta se llama valor de incentivo. Algunas
metas son tan deseadas que son capaces de motivar una conducta en
ausencia de una necesidad interna, el valor de incentivo de otras metas
podrían ser rechazadas a pesar que satisfagan una necesidad interna.
Por lo general nuestros actos son movidos por una mezcla de necesidades
internas de incentivos externos. Eso explica por que una necesidad fuerte
podría convertir un incentivo desagradable en una meta deseable.
Clases de motivos
Para nuestros fines los motivos se dividen en tres grandes categorías:
1.-Los Motivos Biológicos.-están fundados en necesidades biológicas que es
preciso satisfacer para sobrevivir como el hambre, sed, evitación del dolor y la
necesidad de aire, sueño, eliminación de desechos y regulación de
temperatura corporal.
2.- Los Motivos del Estimulo.-expresan nuestra necesidad de obtener estimulación e información, como ejemplos son la actividad, la curiosidad, la
exploración, la manipulación y el contacto físico.
3.- Los Motivos Aprendidos.- se fundan en necesidades, impulsos y metas
aprendidas. Los motivos aprendidos explican muchas actividades humanas,
como ser candidato a una elección, participar en blogs o acudir a una
audición.
Motivos biológicos y homeostasis
Para casi todos nosotros, la satisfacción de la necesidades biológicas es algo
tan rutinario que tendemos a pasar por alto que tanto de nuestra conducta
dirigen. Los impulsos bilógicos son esenciales pues mantienen la homeostasis o
el equilibrio del cuerpo.
Ritmos CircadianosNuestras necesidades e impulsos pueden cambiar de un momento a otro.
Después de comer nuestra motivación para ingerir alimentos disminuye y unos
minutos sobre el sol ardiente nos producirá sed. Sin embargo nuestra
motivación también varia dentro de ciclos mas largos. La actividad corporal
esta regida por “relojes biológicos” internos. Cada 24 horas su cuerpo pasa
por un ciclo de cambios llamado ritmos circadianos.
Hambre
Walter Cannon y A.L. Washburn decidieron comprobar si la contracciones del estomago producen hambre. En un primer estudio Washburn se enseño a tragar un globo, el cual se podía inflar porque estaba ligado a un tubo, esto le permitió a Cannon registrar los movimientos del estomago de Washburn, Cuando el estomago de este registraba una contracción, decía que sentía una “punzada de hambre” en vista de ellos los dos científicos llegaron a la conclusión de que el hambre solo es la serie de contracciones que se producen en un estomago vacío.
El hambre es causado por muchos factores distintos se combinan para propiciar y suprimir el hambre. El cerebro recibe muchas señales de distintas partes del sistema digestivo, desde la lengua y el estomago hasta los intestinos y el hígado. El hígado responde enviando impulsos nerviosos al cerebro cuando los niveles de azúcar en a sangre bajan. Estos mensajes contribuyen al deseo de comer.
Mecanismos del cerebro
Cuando uno siente hambre intervienen muchas partes del cerebro, oseaque no existe un único termostato del hambre, pero la parte masimportante es el hipotálamo, pues rige muchos motivos, entre ellos elhambre, la sed y el impulso sexual.
El hipotálamo es sensible a todos los niveles de azúcar en la sangre, además recibe mensajes neurales del hígado y el estomago. Una parte del hipotálamo actúa como un sistema alimentario que inicia el acto de comer. El hipotálamo lateral se suele activar de distintas maneras. Por ejemplo, cuando siempre hambre el forro de su estomago produce grelina, una hormona que activa el hipotálamo lateral. Esto significa que es mas aconsejable estudiar antes de comer y no justo después de hacerlo.
Una segunda parte del hipotálamo forma parte del sistema de saciedad o “ mecanismos para no seguir "comiendo. Si se destruye el hipotálamo ventromedial el resultado será que el individuo coma con verdadera exageración.
Factores externos del hambre y la
obesidad
• INDICIOS EXTERNOS QUE LLEVAN A COMER
Se trata de señales y avisos ligados a la comida.
• EL GUSTO
Los alimentos mas sabrosos nos conllevan a ingerir
mayor cantidad.
• COMER POR EMOCIONES
Personas con problemas de sobrepeso tienden a consumir mas alimentos
cuando están ansiosos enojados o molestos.
• FACTORES CULTURALES
La cultura afecta de gran manera de percibir los alimentos a nuestra forma
Trastornos alimenticios
• ANOREXIA NERVIOSA
Matarse de hambre, se puede morir de desnutrición.
• BULIMIA NERVIOSA
Las personas afectadas se llenan de comida luego la vomitan o toman laxantes
• HOMBRES Y TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Se ha registrado un aumento de trastornos alimenticios en hombres
• CAUSAS
Baja autoestima, imágenes corporales idealizadas
• TRATAMIENTO
Se suele administrar fármacos para aliviar los temores obsesivos por bajar de pesoy a continuación una dieta medica
Cultura, etnias y dietas
En las culturas occidentales muchas mujeres aprenden a verse como objetos
que son evaluados por otras personas, es por ello que son propensas a realizar
muchas dietas para que su figura se ciña a la delgadez, otros antecedentes
culturales parecen ser menos susceptibles a la glorificación de la delgadez .
Motivos biológicos-hambre, sexo y
dolor
• LA SED
Sed extracelular e intracelular.
• EL DOLOR
El dolor nos lleva a evitar o eliminar el malestar.
Algunas personas son mas tolerantes al dolor.
• IMPULSO SEXUAL
Se refiere a la fuerza de la motivación que se tenga para practicar una
conducta .
El impulso sexual es inusual, pues no es homeostático.
En los animales está directamente relacionado con las hormonas , en la
mayoría de los animales la castración acaba con los impulsos sexuales.
Impulso por el estímulo
Reflejan las necesidades de información, exploración, manipulación y
entradas sensoriales van mas allá del simple entretenimiento.
Nos ayudan a sobrevivir.
Son evidentes en los animales y en los seres humanos.
Teoría de la excitación
Excitación : Activación del cuerpo y del sistema nervioso
La teoría supone que nos sentimos incomodos cuando la excitación es
demasiada baja, cuando es demasiada alta como en el miedo, ansiedad
y pánico.
Buscadores de sensaciones fuertes
Las personas que buscan sensaciones fuertes suelen ser atrevidas e
independientes.
Las que no buscan sensaciones fuertes son ordenadas, cariñosas y
entregadas.
Niveles de excitación
El nivel de excitación esta estrechamente ligado a su motivación y se mide
en la escala de sensaciones fuertes.
La relación entre excitación y desempeño forma la función de la U
invertida.
La ley de Yerkes-Dodson dice que el nivel de excitación ideal para las
tareas simples es mas alto y para las complejas es mas bajo.
Lidiar con la ansiedad de los
exámenes
La ansiedad de los exámenes es una mezcla de excitación fisiológica
exacerbada y una preocupación excesiva.
La combinación de excitación y preocupación distraen a los estudiantes
con pensamientos y sentimientos que los alteran
Sugerencias para lidiar con la ansiedad de la prueba
Preparación
Relajación
Ensayo
restructurar los pensamientos
Motivos aprendidos
Teoría del proceso operante
Si un estimulo produce una emoción fuerte como temor o placer, cuando
este termina se suele presentar una emoción contraria.
Solomon supone que cuando una solución se repite, nuestra respuesta a él
se habitúa o debilita.
Motivos sociales
Los motivos sociales se adquieren de formas muy complejas, por medio de la
socialización y el condicionamiento cultural.
Necesidad de alcanzar logros
Se refiere al deseo de alcanzar un parámetro interno de excelencia. La
persona que tiene mucha necesidad de alcanzar logros lucha por arrojar
buenos resultados siempre que son evaluados.
La llave del éxito
Bloom encontró que el empuje y la determinación, y no un enorme talento
natural, conducían al éxito excepcional.
Confianza en uno mismo
PARA MEJORAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO ES ACONSEJABLE HACER LO SIGUIENTE:
Establecer metas especificas y desafiantes, pero alcanzables.
Visualizar los pasos que se debe seguir para llegar a su meta.
Avanzar a pasos pequeños.
Al adquirir una habilidad por primera vez, su meta debe de ser avanzar en el aprendizaje.
Conseguir instrucción de un experto.
Encontrar un modelo a seguir.
Conseguir apoyo y aliento de un observador
Si fracasa tomarlos como señal de mejorar mas no de que carecemos de habilidad.
Una perspectiva de los motivos. – La
vista desde la pirámide.
Motivación intrínseca y extrínseca
Proviene del interior de cada uno
de nosotros y no de premios.
Disfrutamos de una actividad
Oportunidad de EXPLORAR,
APRENDER y REALIZAR nuestro
potencial
Motivación contraria a la
intrínseca
Proviene de factores externos
como las calificaciones, sueldo,
premios, Etc.
en todas las actividades que sean
trabajo se recibe premios extrínsecos
Convertir el juego en
trabajo
Los incentivos fortalecen la
motivación pero no siempre
puede ser así. Si se abusa de
exceso de premios disminuye la
motivación intrínseca y el interés
espontaneo.
El “juego” se puede convertir en
“trabajo” cuando se exige que
las personas hagan algo de que
lo contrario disfrutando
En el interior de una emoción- ¿Cómo
se siente?
La emoción se caracteriza por una excitación fisiológica y cambios en las
expresiones faciales, los gestos, la postura, y las sensaciones subjetivas.
Estas están ligadas a conductas de adaptación.
• Cambios fisiológicos: sudoración, presión sanguínea, cambio frecuencia
cardiaca.
• Expresiones de las emociones: ingrediente de la emoción.
• Sensaciones emocionales: se trata de la parte de la emoción en la cual
estamos familiarizados.
Emociones primarias|La emoción y
el cerebroRobert Plutchik(2003) identifico 8 emociones
primarias:
1. Miedo 2. Sorpresa
3. Tristeza 4. Desagrado
5. Ira 6. Anticipación
7. Alegría 8. Confianza(aceptación)
Estado de animo: Estado emocionales de baja
intensidad que duran horas o incluso días.
Afectan a la conducta diaria porque nos
preparan para actuar de distintas maneras.
Las emociones son positivas y negativas:
positivas hemisferio izquierdo
Negativas derecho
LeDoux y otros investigadores han encontrado
que el área del cerebro llamada amígdala se
especializa en producir el miedo, estas reciben
información directa y rápida yendo a la corteza.
Las personas que han sufrido daños en las
amígdalas no “sienten” la emoción y tampoco
son capaces de “leer” o comprender las
emociones de otras personas.
Fisiología y emoción- excitación,
muerte súbita y mentiras
Enfrentar y huir
El SNA se divide en dos ramas siempre activas:
Simpática: activa el cuerpo para una acción urgente( enfrentar o huir).
Libera glucosa al torrente sanguíneo para una energía rápida, el corazón late mas rápido para llevar sangre a los músculos, etc.
Parasimpática: tranquiliza y relaja el cuerpo. Es mucho mas lento para responder que el simpático.
Detector de mentiras
El nombre correcto del aparato es polígrafo(múltiples escrituras)
Inventado en 1915 por William Marston.
Un polígrafo típico marca cambio que registran la frecuencia cardiaca, la presión, la respiración y la respuesta galvánica de la piel (RGP), Esto se hace conectando unos electronos en la mano midiendo la conductividad de la piel la sudoración.
Muerte súbita
Una reacción exitosa a una emoción intensa se llama rebote del parasimpático*. Si el revote es severo en ocasiones puede producir hasta la muerte.*actividad excesiva del sistema nervioso parasimpático después de un periodo de inmensa
emoción.
Expresiones de las emociones
Después de los sentimientos , las
expresiones de otros representan la
parte mas familiar de la expresión.
Las expresiones de las emociones ,
evolucionaron para comunicar
nuestros sentimientos a otros, lo cual
ayuda a la supervivencia .
Estos mensajes proporcionan indicios de lo que las personas probablemente
harán a continuación.
Expresiones Faciales Las expresiones básicas son bastantes universales .
El rostros es capaz de producir alrededor de 20000 expresiones distintas, lo
cual lo convierte en la parte mas expresiva de el cuerpo.
• Las expresiones faciales se resumen en tres
dimensiones básicas:
• AGRADABLE-DESAGRADABLE
• ATENCIÓ . RECHAZO
• ACTIVACIÓN
Diferencias culturales en la emoción
Género y emoción Las mujeres son MAS EMOCIONALES
que los hombres.
Los niños pequeños inician la vida
siendo mas expresivos de sus
emociones que las niñas , ellos
aprenden muy pronto a volverse
rudos.
Los hombres han aprendido a frenar
la expresión de la mayoría de sus
emociones , por lo mismo es muy
probable que los niños solo se les
permita expresar ira y hostilidad.
Los hombres incapaces de expresar
sus emociones tienen menos
conciencia de ellas .
Lenguaje Corporal
La cinésica estudia la comunicación por medio de los
movimientos corporales, la postura , los gestos y la
expresiones faciales .
¿Qué clase de mensajes envían?
Los libros sobre el lenguaje Corporal suelen adjudicar
Significados a los gestos .
Sin embargo los expertos dicen que los
Gestos rara vez tienen un significado fijo.
EFECTO CAMALEONICO
Se refiere a imitar inconscientemente las posturas , gestos
y las expresiones faciales de otras personas cunado
interactuamos con ellas.
GESTOS ILUSTRADORES
Gestos que las personas usan para ilustrar , lo que están
diciendo , estos gestos suelen disminuir cuando un
persona esta mintiendo.
EMBLEMAS
Son gestos que tienen significado que se comprenden en
general dentro de una cultura particular , los emblemas
suelen aumentar cuando las personas están mintiendo.
TEORIAS de la emoción Teoría de James Lange :
Dice que los sentimientos de las emociones se
presentan después de la excitación del cuerpo
y que proviene de la conciencia de esa
excitación
Teoría de Cannon- Bard:
Dice que la actividad del tálamo provoca que
los sentimientos de las emociones y que la
excitación del cuerpo ocurran de forma
simultáneamente.
Teoría cognitiva de Schachter:
Las emociones ocurren cuando la excitación
física es catalogada o interpretada con base en
la experiencia y los indicios de la situación .
Atribución : Proceso mental para asignar causas a los
hechos . En la emoción , el proceso de ATRIBUIR la
excitación a una fuente particular.
Atribución equivocada :
Evaluación de las emociones
Se refiere a evaluar el significado personal de un estimulo : es
bueno / malo , amenazante /solidario, relevante / irrelevante
.
Retroalimentación Facial
Señala que la expresión facial de las
emociones no solamente serviría para
suministrar información a otros
individuos acerca de la emoción , sino
que la actividad muscular seria la
responsable de la producción de la
propia experiencia emocional.
Siendo Charles Darwin uno de los
primeros en sugerir que los cambios
fisiológicos causados por alguna
emoción tienen un impacto directo,
en vez de ser simplemente una
consecuencia de esa emoción.
Nuestros sentimientos y actos
van cambiando a medida que
cada uno de los elementos de
la emoción interactúan con
otros .
Uno de los mejores caminos
para manejar la emoción
consiste en cambiar la
evaluación emocional que
uno hace de una situación
