Motivación Del Dogma a la Praxis Carlos García Departamento de Psicología CESUCREEBE © Carlos...

MotivaciónMotivaciónDel Dogma a la PraxisDel Dogma a la Praxis

Carlos GarcíaCarlos GarcíaDepartamento de PsicologíaDepartamento de Psicología

CESUCRECESUCREEBEEBE

© Carlos García 2006

Teorías psicológicas de la motivación

Fisiológicas: Necesidades y reducción del impulso

Emocionales: Reducción de estados emocionales desagradables

Psicoanalíticas: Consecución del placer y evitación del dolor


Teorías psicológicas de la motivación

Instinto (Freud y McDougall): Equilibrio homeostático

Aprendizaje (Woodworth y Hull): Reducción del impulso, dirección e incentivo

Personalidad (Maslow y McClelland): Activación afectiva. Pirámide de Maslow

Cognición (Lewin y Festinguer): Autorregulación de la conducta, disonancia cognitiva y consecución de metas


Motivación instintivaWilliam McDougall

La conducta humana está motivada principalmente en base a 12 instintos:

1. Instinto de fuga (miedo)2. Instinto de combate (ira)3. Instinto de repulsión (disgusto)4. Instinto paternal/maternal (ternura)5. Instinto de curiosidad (asombro)6. Instinto de autoafirmación (orgullo)7. Instinto de autohumillación (sumisión)8. Instinto de reproducción (deseo sexual)9. Instinto gregario (soledad)10. Instinto de adquisición (propiedad)11. Instinto de construcción (creación)12. Instinto de búsqueda de alimentos (hambre)


Motivación instintivaFreud

Motivos inconscientes Reducción de la tensión causada por las

necesidades corporales innatas Consecución del placer y evitación del

dolor Tendencias primarias: Sexo y Agresión Sin respaldo científico


Motivación y aprendizaje Woodworth

Componentes conductuales: Impulso (energía) y dirección

Antecedentes causales de la conducta: Motivo


Motivación y aprendizajeHull Conducta motivada por la reducción de

impulsos basados en las necesidades para la supervivencia

Conducta=f(sEr) = f(D*K*sHr)

sEr Potencial evocador de respuesta

D Drive o impulso

K Motivación de incentivo o cantidad y calidad de la recompensa

sHr Fuerza del hábito


Motivación y PersonalidadMcClelland Enfoca su teoría en torno a tres tipos de

motivación: De logro: Impulso de sobresalir y tener

éxito. Alcanzar metas elevadas. Poca afiliación.

De poder: Impulso de influir y controlar a otras personas. Obtener reconocimiento. Adquisición de prestigio y status.

De afiliación: Impulso a establecer relaciones personales fuertes. Deseo de pertenencia a grupos. Les agrada el trabajo colectivo.


Motivación y personalidadMaslow El ser humano necesita

satisfacer unas necesidades que se hallan jerarquizadas, de forma que las necesidades más altas ocupan nuestra atención sólo una vez se han satisfecho necesidades inferiores.


Motivación y cogniciónLewin

Psicología Social y Teoría de campo: Las necesidades aportan energía, incrementan la tensión y determinan la fuerza de los vectores y valencias.

La valencia de un determinado objetivo determinará la energía movilizada y la direccionalidad de la conducta.


Motivación y cogniciónFestinguer

Teoría de la disonancia cognitiva: La tendencia de los individuos es buscar una consistencia entre sus creencias y opiniones, de forma que cuando surge una inconsistencia, se crea un estado de tensión cognitiva desagradable que el individuo intenta eliminar

Tipos de conducta: Reducir la importancia de las creencias

disonantes Añadir mas creencias consonantes que

quiten peso a las disonantes Cambiar las creencias disonantes de forma

que pierdan inconsistencia


Psicología y MotivaciónPsicología y Motivación

Del Dogma a la PraxisDel Dogma a la Praxis


Fórmula Intuitiva para el control de la Motivación en Ambientes Deportivos

M = f (T+D+I+sHr)


M = f (T+D+I+sHr) MMotivación

Una conducta siempre está motivada, ya sea para buscar un placer, mitigar un dolor, reestablecer el equilibrio cognitivo o satisfacer un

instinto.

La conducta en el deporte de competición puede ir dirigida hacia la consecución del premio de la victoria, que supone un reconocimiento social o un aporte económico, mirado desde la perspectiva del placer intrínseco o extrínseco respectivamente.


M = f (T+D+I+sHr)T Meta u Objetivo

Es el factor principal de la motivación. El empeño con el que se persigue el objetivo

determinará la cantidad de energía que estamos dispuestos a movilizar.

La deseabilidad hacia el objetivo vendrá determinada por la anticipación del sujeto sobre el beneficio o placer que le supondría conseguir el objetivo.

El camino hacia el objetivo final debe asentarse sobre la obtención de sub-metas u objetivos de orden menor que refuerzan la probabilidad de alcanzar el objetivo mayor.


M = f (T+D+I+sHr) T Meta u Objetivo

INDIVIDUO M1 M2 M3 META

OLIMPIADAS

CAMPEONATO DEL MUNDO

CAMPEONATO EUROPEO

Cto. De España

Cto. Autonómico

Mejora de habilidades



Mejora de habilidades

Salida a barlovento Viradas rápidas Izada rápida del spinacker

Coordinación movimientos patrón-proel

Entrenamiento de los movimientos

Visualización de la maniobra



¿Cómo aumentar el valor de la meta? Tanto la meta como las submetas deben ser

realistas, alcanzables y desafiantes Anticipar las consecuencias de alcanzar la

meta, tanto emocionales como materiales Realizar una planificación para la consecución

de las metas, incluyendo posibles desviaciones debidas a problemas o malas ejecuciones

Emplear técnicas de sugestión para aumentar la valencia de la meta (repetición publicitaria)


M = f (T+D+I+sHr)DImpulso Energético

La deseabilidad del objetivo (T) determina la tensión cognitiva provocada: A más deseabilidad, más tensión

A su vez, la tensión cognitiva determina la cantidad de energía que el individuo es capaz de movilizar para alcanzar el objetivo

En el deporte de competición podemos identificar la capacidad de movilización de energía bien con la ejecución deportiva o bien con la involucración en los entrenamientos

La movilización de energía debe tener una consecuencia reforzante, de forma que el individuo identifique utilidad en su esfuerzo


M = f (T+D+I+sHr)DImpulso Energético

Si tras la movilización de energía percibimos un resultado positivo (refuerzo), aumentamos la probabilidad de volver a movilizar la misma energía o incluso más.


M = f (T+D+I+sHr)IIncentivo o dirección de la conducta

Cuando un sujeto alcanza una sub-meta y es reforzado (premio emocional o material), se percibe una dirección correcta hacia la consecución de la meta mayor

El director técnico, entrenador o preparador físico debe saber reforzar al sujeto cuando éste realiza una aproximación positiva hacia el objetivo, como indicación de la dirección correcta

El mismo sujeto debe aprender a reforzarse mediante auto-parla cuando identifique un progreso en su ejecución

En el caso de que no se logren alcanzar las sub-metas se puede optar bien por rebajar la exigencia de tales metas o replantear si realmente identifican la dirección correcta hacia la meta mayor



Una buena maniobra, una buena coordinación, una buena decisión táctica, una buena involucración en los entrenamientos, etc… son conductas que si son incentivadas (reforzadas) ofrecen al sujeto una pista sobre la dirección correcta hacia la meta y se aumenta la probabilidad de que sean repetidas



Tipos de Incentivos Negativos: están basados esencialmente en castigo u

omisión de premio. Indican lo que NO se debe hacer, pero no dan pista sobre lo que SI se debe hacer.

Intrínsecos: cuando lo que se refuerza es el proceso, no el producto, y es un valor interior de disfrute de la ejecución. El hecho de superarse o lograr algo produce placer de por sí. Especialmente útil para reforzar conductas innovadoras y creativas.

Extrínsecos: premio como consecuencia de una conducta. Está indicado para aumentar la cantidad y calidad de las ejecuciones, pero no es útil para fomentar conductas innovadoras.


M = f (T+D+I+sHr)sHrFuerza del Hábito

En la medida que un deportista ha ido alcanzando metas y logros, su autoconfianza se ve reforzada.

Cuando se alcanza una submeta también se refuerza la autoconfianza puesto que es un indicativo de que la meta mayor se encuentra más cercana.

La experiencia anterior permite que el sujeto sepa que al alcanzar una meta obtiene un refuerzo.

En caso de pérdida de autoconfianza sería conveniente establecer objetivos que el sujeto pueda alcanzar a un nivel de esfuerzo determinado, de forma que su percepción de autovalía se vea aumentada al alcanzar tales objetivos.


M = f (T+D+I+sHr) sHrFuerza del Hábito

Si nos hallamos en una situación de regata complicada (como una última ceñida en la que los dos primeros van emparejados), la capacidad de tomar decisiones puede venir determinada por la experiencia previa de situaciones similares superadas con éxito.


RESUMIENDO…


Para aumentar la motivación podemos seguir los siguientes pasos:


Paso 1 Paso 1

DiseñarDiseñar una planificación para una planificación para alcanzar el objetivo principal alcanzar el objetivo principal

incluyendo objetivos de orden menor incluyendo objetivos de orden menor y previsión de bajadas de y previsión de bajadas de

rendimiento además de anticipar rendimiento además de anticipar problemas que puedan surgir.problemas que puedan surgir.


Paso 2Paso 2

AnticiparAnticipar los beneficios de alcanzar el los beneficios de alcanzar el objetivo principal (emocionales y objetivo principal (emocionales y materiales). materiales). DiseñarDiseñar un plan de un plan de

refuerzos para premiar la refuerzos para premiar la consecución de objetivos de orden consecución de objetivos de orden

menor.menor.


Paso 3Paso 3

FacilitarFacilitar la involucración en los la involucración en los entrenamientos convirtiéndolos en entrenamientos convirtiéndolos en una oportunidad para superarse. una oportunidad para superarse.

Para ello es esencial marcarse Para ello es esencial marcarse objetivos a corto plazo para ser objetivos a corto plazo para ser

alcanzados en un entrenamiento y alcanzados en un entrenamiento y que supongan un desafío para el que supongan un desafío para el

deportista.deportista.


Paso 4Paso 4

ReforzarReforzar positivamente cualquier positivamente cualquier esfuerzo, actitud o iniciativa esfuerzo, actitud o iniciativa beneficiosa de forma que el beneficiosa de forma que el

deportista intuya que se halla en el deportista intuya que se halla en el camino correcto para alcanzar una camino correcto para alcanzar una

meta de orden mayor.meta de orden mayor.


Paso 5Paso 5

RecordarRecordar al deportista que en otras al deportista que en otras ocasiones ha alcanzado el éxito y ocasiones ha alcanzado el éxito y

que por ello ha disfrutado de que por ello ha disfrutado de satisfacción personal, reconocimiento satisfacción personal, reconocimiento

social y, posiblemente, premio social y, posiblemente, premio material.material.


““En vez de decirte todo el tiempo "Porque no En vez de decirte todo el tiempo "Porque no puedo", dite, frente a un proyecto, sea cual sea su puedo", dite, frente a un proyecto, sea cual sea su

importancia, PORQUE PUEDO“importancia, PORQUE PUEDO“

George LucasGeorge Lucas

FINFIN


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