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ZAPATOS DE MODA

HOY, LAS MUEJERES DE DISTINTAS CLASES SOCIALES BUSCAN LUCIR EL MEJOR CALZADO DE SU

COMODIDAD Y PRECIO. HAY QUIENES GOZAN DE BUEN GUSTO COMO HAY MUJERES QUE NO.

Todo depende del presupuesto y buena elección el que las mujeres luzcan como mejor crean.

Otro factor que influye a la hora de comprar un calzado es el DISEÑO Y LA COMODIDAD:

A la hora de comprarte un zapato, es importante saber qué color elegir para luego combinarlo, ya que no

todos los colores de zapatos combinan con la ropa.

Trata de pensar siempre en la ropa que tienes en tu ropero para luego combinarla con tu zapato.

Como el zapato femenino consta de variedad de gama de colores, por eso es necesario combinarlo ya sea

la cartera o la blusa.

El taco es importante porque no todos los tacos son los adecuados para todas las ocasiones. El taco alto

siempre está relacionado con la elegancia y con las fiestas. Los tacos medios son cómodos para ir a trabajar

o para alguna otra ocasión. Los tacos bajos, a su vez, es ideal y muy cómodo si tienes que caminar mucho.

Nos gusta comprar ropa, pero en numerosas ocasiones, nuestras

prendas acaban en el armario abandonadas, porque no nos

convencen, porque nos parece que no combinan bien, o porque sencillamente nos las ponemos y nos quedan fatal. Y el caso es que

cuando las compramos en la tienda nos las vemos fabulosas. Entonces ¿Cuál es el fallo?

Hay que tener varios puntos claros antes de comprar ropa: El color, el tamaño y el estilo.

El color es muy importante a la hora de vestir, no todos los colores lucen igual de día que de noche, o resultan

favorecedores sobre tu piel. Intenta siempre mirar la ropa con luz natural para apreciarla correctamente.

Sobre el tamaño, siempre debes escoger ropa que te quede bien a la primera. Intenta siempre evitar tener que

realizarle arreglos, aunque ya sabemos que a veces es inevitable. Nunca compres nada pensando que cuando rebajes

esos kilos que te sobran podrás ponértelo, porque en el caso de que no los rebajes, la prenda se quedará olvidada en el

armario.

El estilo es primordial. Compra siempre pensando en cómo la vas a combinar, porque es posible que de forma

independiente luzca muy bonita, pero hay que tener en cuenta el resto del look con el que te la pondrás. Si comprar

algo muy chulo pero que luego es totalmente imposible de poner con lo que normalmente llevas, poco podrás hacer

con ella. Siempre ve acorde con tu estilo.

Conoce tus medidas. Es el abc de una buena compradora. Tómate las medidas de tu busto, cintura y caderas, esto

hará que demores menos probándote ropa y que escojas prendas que realmente te favorezcan y te hagan lucir

hermosa.

-No compres prendas que no sean tu talle. Retomando el tema de las medidas, por más que encuentres una camiseta

bellísima pero solo quede en un talle más chico del que eres ¡no la compres! Tampoco en el caso contrario. Ni

descuentos, o prendas que te vuelvan loca valen más la pena que verte ridícula.

-Prueba ir de compras sola. Si bien es divertido ir con amigas, probarse ropa y comentar entre chicas, verás que si

vas sola de compras podrás hacerlo más a conciencia (y menos de impulso) y ahorrarás tiempo.

La compra por impulso es un tipo de compra que se realiza espontáneamente, de forma no

premeditada. Los artículos que se han comprado por impulso corresponden a un comportamiento del tipo:1

Lo vi, me gustó y lo compré.

Las compras compulsivas son otro malestar psicológico de nuestros tiempos, en parte propiciado por el

crecimiento desmesurado de la oferta comercial, en parte por el aumento del nivel adquisitivo de las

personas.

Se puede considerar como una enfermedad mental que se encuadra dentro

de las adicciones, porque la persona que la padece compra y consume de

forma incontrolada todo tipo de bienes materiales, pudiendo tener finales

muy drásticos como la bancarrota personal o familiar, el deterioro

psicológico que sufre la persona que la padece, o unas relaciones familiares

muy dañadas.

NO a las compras compulsivas

Es cierto que por cada hombre existen nueve mujeres compradoras compulsivas.

Los síntomas de esta enfermedad se manifiestan de la siguiente forma: son personas con escasos niveles de

autocontrol, que actúan por tanto por impulsos y que no pueden frenar cuando van de compras.

Las compras las realizan sin ningún tipo de necesidad, y sólo sienten placer en el momento de adquirirlas,

apareciendo posteriormente sentimiento de culpa. Suelen comprar utensilios y objetos que ya tienen, con lo

cual se repiten comprando en muchas ocasiones lo mismo.

Suelen ser personas que o se valoran poco y mal, o están atravesando momentos difíciles de su vida, con lo

cual estamos hablando de llenar vacíos afectivos y personales.

Hay que añadir que la sociedad de consumo y el exceso de publicidad repercuten negativamente en la

persona compulsiva. Se aconseja por tanto el consumo responsable pero también una publicidad igual de

responsable.

Estas personas normalmente suelen ocultar sus compras, engañando respecto de lo que gastan, sobre todo

si viven en familia pero esto se descubre pronto. Gran parte de culpa de este maremágnum compulsivo lo

tiene una sociedad en la que parece que comprar no tiene precio.

Pautas para ayudar a estas personas:

- Ayudar a la persona que la padece a redescubrir aquellas parcelas y capacidades que desconocía de su

persona.

- Aprender a valorar “su otro alrededor”, sus relaciones familiares y sociales, pero sobre todo sanear y

aumentar su autoestima, porque no hay mejor regalo para nuestra salud mental que comprar

responsablemente, austeramente y estableciendo siempre prioridades.

- Ayudar a rebajar los niveles de ansiedad que produce cualquier sentimiento de culpa.

- Despojarles de las tarjetas del banco, las cartillas de ahorro y el en efectivo que esté en su poder.

Consejos para todos:

No salir a comprar cuando estamos atravesando momentos de tristeza o euforia.

Hacer una lista de lo necesario antes de salir de casa.

Organizar nuestro armario.

No gastar nunca por encima de nuestras posibilidades económicas.

Establecer prioridades a la hora de comprar.

Hacer la compra por casa evitando las grandes superficies.

STOP

La lectura es una de las actividades más importantes y útiles que el ser humano realiza a lo largo de su vida.

En primer lugar, la lectura, del mismo modo que todas las restantes actividades intelectuales, es una actividad

exclusiva de los seres humanos, únicos seres vivos que han podido desarrollar un sistema intelectual y racional de

avanzada. Esto quiere decir que la lectura es una de aquellas actividades que nos define por lo que somos frente al

resto de los seres vivos. La lectura es una actividad que por lo general comienza a adquirirse muy lentamente

desde temprana edad y se mantiene de por vida, es decir que no se pierde con el tiempo.

Por otro lado, la importancia de la lectura también reside en el hecho de que es a través suyo que el ser humano

puede comenzar a recibir conocimientos de manera formal e insertarse así en el proceso tan complejo pero útil

conocido como educación. La lectura supone siempre atención, concentración, compromiso, reflexión, todos

elementos que hacen a un mejor desempeño y a mejores resultados.

Obviamente, la lectura puede realizarse de muchas maneras y con muchos objetivos. Así, no es lo mismo la lectura

por placer que aquella que se realiza por obligación para cumplir determinado objetivo educativo o laboral. De

cualquier modo, siempre la lectura actuará como un fenómeno que nos permite alentar nuestra imaginación, crear

nuevos mundos en nuestras mentes, reflexionar sobre ideas o conceptos abstractos, entrar en contacto con nuestro

idioma o con otros, mejorar nuestra ortografía, conocer más sobre otras realidades, etc. Es siempre relevante para

que la lectura rinda sus mejores frutos que la misma se realice en ambientes relajados y tranquilos, que inviten a la

concentración, que permitan que la persona se olvide de aquello que lo rodea y se sumerja en la historia que lee.

• La lectura mejora las relaciones humanas, enriqueciendo los contactos personales.

• La lectura da facilidad para exponer el propio pensamiento y posibilita la capacidad de pensar.

• La lectura es una herramienta extraordinaria de trabajo intelectual ya que pone en acción las funciones

mentales agilizando la inteligencia. Por eso tiene relación con el rendimiento escolar.

• La lectura aumenta el bagaje cultural; proporciona información, conocimientos. Cuando se lee se aprende.

• La lectura amplía los horizontes del individuo permitiéndole ponerse en contacto con lugares, gentes y

costumbres lejanas a él en el tiempo o en el espacio.

La lectura estimula y satisface la curiosidad intelectual y científica.

La lectura permite entrar en contacto con gran cantidad de información, la importancia de estar informados y

de ser personas independiente no tiene precio y la lectura nos los permite, así que es importante realizarla e

interesarse por desarrollarla con técnica como la lectura rápida y la foto lectura para así ser lectores

completos.

Todas las mujeres pueden aprovechar su belleza aumentando lo mejor que tienen y corrigiendo lo que menos les gusta. Esto es

muy sencillo, con una buena vida saludable, una alimentación rica y sana y un buen tratamiento de belleza, se puede lograr.

Las reglas más importantes para una vida sana

• Una vida sin consumo de tabaco. Es fundamental para el resplandor de tu piel.

• Duerme bien, respeta las horas recomendadas para el sueño.

• Sonreír y reír. La alegría es excelente para tu belleza. Comienza el día sonriendo y termínalo de igual manera.

• Manténgase relajada. Aprende a respirar tranquilamente.

• Muévete para oxigenar tu cuerpo y tu rostro. Entre más camines mejor.

• Tu vales mucho, reserva algún tiempo para ti.

Claves de la alimentación

• Coma en forma equilibrada la falta de alimento comienza por verse en el rostro.

• Coma muy despacio, mastica bien los alimentos.

• Bebe alrededor de 2 litros de agua al día.

• Evita estar comiendo en forma ligera a todo momento.

• Procura siempre alimentarte con las tres comidas del día.

Secretos para una belleza reluciente

• Bebe dos vasos de agua en ayunas y toma el aire fresco de la mañana.

• Toma una ducha caliente corta para relajarte y después una fría para mantener el tono y la firmeza.

• Practica alguna terapia para bajar las tensiones musculares.

• Si estás muy tensionada aprende a respirar, inflando el vientre y después los pulmones, luego expira lentamente.

• Toma la tarde como una nueva etapa del día, con menos estrés y más placer.

• Ponga las piernas un poco elevadas para leer o ver la televisión. Esto favorece la circulación.

Los beneficios de las cremas para el día y la noche

• De día, tu piel debe estar protegida del entorno: contaminación, sol, aire acondicionado, cambio de ambientes

interiores al exterior.

• De Noche, gracias a la calma y la estabilidad, la piel se beneficia de una mejor irrigación de los tejidos.

Los productos de belleza

• Conserva los productos de belleza lejos del calor y de la

luz.

• Cuando abras un producto utilízalo en los seis meses

siguientes.

• Si los productos que utilizas te van bien no los cambies.

ANIMAL ACUATICO

Para los pueblos aborígenes de Australia el delfín es un animal sagrado, totémico. Los egipcios y griegos

reconocían en los delfines la encarnación de una divinidad; el propio oráculo de Delfos, el más famoso de la historia,

estaba bajo la advocación de un delfín.

Los delfines son mamíferos acuáticos que habitan en casi todos los mares del planeta. Aunque viven en mar abierto

también se acercan a la playa, pero sin llegar a la orilla.

Se les clasifica en especies , de acuerdo a su tamaño, color de piel o forma de la cabeza.

En nuestro planeta existen 32 especies de delfines; en las costas mexicanas habitan 17 de ellas, por ejemplo el delfín

común, el tornillo y el riso.

Su cuerpo es alargado; tienen una aleta dorsal y dos laterales o pectorales que varían de forma y tamaño según la

especie de que se trate.

Los delfines también cuentan con cola o aleta caudal aplanada horizontalmente que le sirve para desplazarse y a

veces la usan para mantenerse erguidos por un momento en la superficie.

Su nado puede alcanzar una velocidad de 45 Km./hora.

Al nacer se alimenta de su madre, quien expulsa la leche en forma de chorro directo a su hocico. La cría tomará leche

durante un año o más. A partir de los seis meses empieza a comer peces.

Se alimentan principalmente de peces, calamares y pulpos.

No tienen nariz; en vez de ella, en la parte superior de la cabeza cuentan con un orificio en forma de media luna,

denominado respiradero. El respiradero se cierra cada vez que se sumergen, lo que evita la entrada de agua a sus

pulmones.

Pueden sumergirse hasta 300 metros y aguantar la respiración durante casi veinticinco minutos antes de salir a tomar

aire.

Nunca duermen. Descansan disminuyendo su actividad, flotan y dejan sobresalir su respiradero; a esto se le llama

letargo.

Viven entre 40 y 60 años, se reúnen en manadas y cambian de grupo para migrar, aparearse o buscar comida.

Son animales muy juguetones, amistosos y muy inteligentes.

Los delfines generan tres tipos de sonidos: uno que emplean para detectar alimentos u objetos a su alrededor, como

un sonar, al que se llama eco localización y que se produce en la parte frontal de la cabeza; este es inaudible para el

ser humano. Uno más es el que podemos escuchar y que conocemos a través de los espectáculos que se ofrecen en los

acuarios. El tercero es la combinación de los dos anteriores.

Pueden percibir el tamaño, la forma, la textura y la densidad de los objetos a partir de los ecos que percibe. En base a

ello algunos terapeutas aseguran que los delfines pueden ser capaces de detectar tumores en el ser humano gracias a

su potente sistema auditivo.

son muy típicas en verano. Ocurren tras un tiempo prolongado de exposición solar, sobre

todo en la cabeza, o un golpe de calor. Las personas que las sufren se sienten débiles, mareadas, con dolor de cabeza,

aceleramiento del corazón, confusión e incluso pueden entrar en coma. Por eso antes de los meses de verano es importante saber

qué es la insolación, sus síntomas y su tratamiento.

¿Cómo actuar en caso de insolación?

En verano son muy frecuentes las insolaciones y los golpes de calor. Sin embargo son mucho más peligrosas las

insolaciones ya que sus consecuencias son mucho más graves, llegándo a inducir al coma o incluso provocando la

muerte. De ahí la importancia de conocer todo sobre la insolación, sus síntomas y su tratamiento. Como dice el refranero

popular: prevenir es curar.

Síntomas de la insolación:

Congestión

Rubor en la zona de mejillas y frente

Cara roja y muy caliente

Fiebres altas

Mareos

Cefalea: dolor intenso de cabeza, principalmente en la región frontal

Nauseas

Vómitos

Visión borrosa

Incapacidad para concentrarse o pensar claramente

Espasmos

Fatiga extrema

Calambres Musculares

Sed Intensa

Sudoración excesiva

Deshidratación

Desorientación

Confusión espacial

Alteración de la conciencia

Convulsiones

Delirios

Tratamiento de las insolaciones:

Trasladar al afectado a un lugar de sombra, fresco y con ventilación.

Colocar al afectado en posición semisentada, con el cuello en extensión para mejorar la respiración y la entrada

de aire.

Mojarle la cabeza

Aplicar compresas o paños mojados de agua fría en la frente y en la nuca para regular su temperatura corporal.

Hidratarlo, dándole de beber pequeños sorbos de agua fresca. En ningún caso permitir que beba agua abundante

de golpe.

Tras controlar la insolación, trasladarle a una clínica o a emergencias para que le hagan seguimiento.

La insolación puede ser mortal

Los especialistas médicos aconsejan conocer e informarse sobre la insolación, sus síntomas y su tratamiento para

prevenir comas y muertes durante los días más calurosos del verano. La insolación es un golpe extremo de calor causado

por una exposición intensa al sol, y los afectados deben ser atendidos inmediatamente, trasladados a un lugar fresco,

hidratados, y posteriormente llevados a un centro médico para una revisión exhaustiva.

Beyonce exige grandes camerinos y llega en un helicópter privado a su concierto en Londres.

Helen Flanagan pasó la “depresión amorosa” haciendo compras en las mejores tiendas de Manchester

Farándula

Ricky Martin apoya una manifestación en Puerto Rico contra la homofobia

Enrique Iglesias organiza un concurso fotográfico en Twitter

Osmel Sousa se desmaya por segunda vez en un ensayo del programa Nuestra Belleza Latina

Ricky Martin apoya la legalización del matrimonio gay en Australia

La diabetes mellitus (DM) es un conjunto de trastornos metabólicos,2 que afecta a diferentes órganos y tejidos, dura

toda la vida y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre: hiperglucemia.3 La causan varios

trastornos, siendo el principal la baja producción de la hormona insulina, secretada por las células β de los Islotes de

Langerhans del páncreas endocrino, o por su inadecuado uso por parte del cuerpo,4 5 que repercutirá en el

metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas. La diabetes mellitus y su comorbilidad constituyen

actualmente la principal causa de preocupación en salud pública.

Los síntomas principales de la diabetes mellitus son emisión excesiva de orina (poliuria), aumento anormal de la

necesidad de comer (polifagia), incremento de la sed (polidipsia), y pérdida de peso sin razón aparente.6 En ocasiones

se toma como referencia estos tres síntomas (poliuria, polifagia y polidipsia o regla de las 3 P) para poder sospechar

diabetes tipo 2 ya que en su mayoría son los más comunes en la población. La Organización Mundial de la Salud

reconoce tres formas de diabetes mellitus: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional (ocurre durante el embarazo),5 cada

una con diferentes causas y con distinta incidencia.

Causas genéticas del tipo 1

Este tipo de diabetes es causada principalmente por factores externos al organismo que la padece, (por

ejemplo ciertas infecciones virales) que pueden afectar de forma directa o de forma indirecta mediante la

generación de una reacción autoinmunitaria.

No obstante, existe susceptibilidad genética para padecer esta enfermedad ya que está influenciada en

especial por determinados alelos de los genes del complejo mayor de histocompatibilidad (CMH) dentro del

grupo de HLA, la clase I. En el grupo de los HLA de clase II, afectan sobre todo varios alelos de los loci DR3 y

DR4 en los que los heterocigotos DR3/DR4 son especialmente susceptibles de padecer esta enfermedad.

Además del CMH, se sigue estudiando más de una docena de loci que incrementarían la susceptibilidad para

esta enfermedad, pero hasta ahora solo existe confirmación de ello en tres de estos loci que son el gen

PTPN22, que codifica una proteína fosfatasa, polimorfismos de un único nucleótido en el gen regulador de la

inmunidad CTLA4 y un polimorfismo de repetición en tándem en el promotor del propio gen de la insulina.

Causas genéticas del tipo 2

Las bases genéticas y moleculares de la diabetes mellitus tipo 2 siguen estando poco definidas, pero se sabe

que esta enfermedad se debe en su base a factores genéticos (concordancia en gemelos monocigóticos del

69-90% frente al 33-50% en la diabetes mellitus tipo I y en gemelos dicigóticos de 24-40% frente al 1-14% en

la diabetes mellitus tipo 1) aunque estos están estrechamente relacionados en cuanto a su grado de

expresividad con los factores ambientales ligados al estilo de vida como pueden ser el sobrepeso, la ingesta

exagerada de alimentos, la relación de polisacáridos de absorción rápida o de absorción lenta consumidos, la

actividad física realizada o la edad.

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