luns martes mércores xoves venres sáb dom

10

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADA RAXO CON PATACAS

FROITA

11

Recreo 11h: Zume ou lácteo

PASTA CON TOMATE MERLUZA Á ROMANA

POSTRE LACTEO

12

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADA DE ARROZ FRANCESA DE QUEIXO C/ TOMATE

XEADO

13 14

15

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADA MILANESA CON PASTA SALTEADA

FROITA

16

Recreo 11h: Zume ou lácteo

LENTELLAS PEIXE ESPADA CON TOMATE

POSTRE LACTEO

17

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADILLA ALBÓNDEGAS CON ARROZ

FROITA

18

Recreo 11h: Zume ou lácteo

CREMA PEIXE

POSTRE LACTEO BIO

19

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADA COSTELA ASADA CON PATACAS

XEADO

20 21

22

Recreo 11h: Zume ou lácteo

HOXALDRE ATÚN CARNE ASADA

FROITA

23

Recreo 11h: Zume ou lácteo

SOPA SALMÓN CON PATACAS

POSTRE LACTEO

24

Recreo 11h: Zume ou lácteo

PATACAS RIOXANA FRANCESA DE XAMÓN C/ TOMATE

FROITA

25

Recreo 11h: Zume ou lácteo

EMPANADA CHIPIRÓNS EWCON ARROZ

POSTRE LACTEO

26

Recreo 11h: Zume ou lácteo

ENSALADILLA CHEESEBURGUER

XEADO

27 28

29

Recreo 11h: Zume ou lácteo

LENTELLAS ZORZA FROITA

30

Recreo 11h: Zume ou lácteo

PASTA PEIXE

POSTRE LACTEO

MENÚS SETEMBRO 2014

Tódolos menús irán acompañados de leite, auga e zume (un día á semana) Estes menús poden sufrir modificacións debidas ao propio funcionamento do comedor. O alumnado que non poida tomar algún tipo de alimento debe aportar un xustificante médico no que se indique tal circunstancia. Estamos á súa disposicición para calquera dúbida que teñan acerca do funcionamento do comedor, observacións sobre os menús, ou temas doutra índole que desexen propoñer,.

Recomendacións:

- Os nen@s deben facer cinco comidas ao día (almorzo, a media mañá, comida, merenda e cea)

- O almorzo debe incluír productos lácteos, cereais, froita, marmeladas e aceite de oliva (en lugar da manteiga). É moi importante almorzar ben, o baixo rendemento escolar tamén se relaciona con nen@s que almorzan pouco ou nada.

- A media mañá e a merenda, o máis axeitado é o tradicional bocadillo, froita ou un produto lácteo.

- Na cea complétase a dieta do día, tendo en conta o que o nen@ comeu no Colexio.

- Evitar os refrescos moi azucrados, a repostería industrial rica en graxas saturadas, os doces, e os aperitivos salgados cheos de sal e graxas.

- A dieta debe ser variada e conforme aos gustos dos nen@s, pero sen esquecer ningún alimento, evitando crear malos hábitos que marxinen alimentos moi necesarios como as froitas e as verduras.

Ditos recollidos en Bergondo:

CHUVIA

NO MAR

E VENTO

NA RÍA,

AUGA PARA

TODO O DÍA

………

CONSELLO DO MES

COIDA

A TÚA HIXIENE

E DURME

O NECESARIO

NORMAS DO COMEDOR