Mens sana in corpore gimnasium
2
"Tráeme dous botellíns de auga, por favor" A BEBIDA A CELULOSA A DUCHA A MARCA A IMAXE Mete na túa bolsa ou mochila unha botella rechea de auga ou zume. Se pides un refresco, que sexa de envases reutilizábeis. No bar non uses vasos de plástico; bebe da botella. ¿UNHA BOTELLA OU LATA DUN SO USO? Se te vas duchar no ximnasio, non fai falla que o fagas na casa. Na ducha, pouco tempo- e se o permite o tempo- mellor con auga fría. Aproveita para enxabonarte cando se remate a auga polo temporizador. ¿UHNA DUCHA DE 15’? Podes limpa-los aparellos de ximnasia ou seca-la suor coa túa toalla. Se tiras do rollo, que sexa o menos posible. ¿BARRA LIBRE DE PAPEL? Tenta comprar roupa e calzado local e que non sexa de transnacionais. Paga só polo producto, non por unha imaxe de marca. Viste co que te sintas cómodo/a; non te deixes impresionar polas imposicións da moda deportiva. ¿ROUPA DE DEPORTIVOS NIKE OU ADIDAS? O importante é manter o teu corpo en forma, non a figura. Vai todo o ano ao ximnasio, non só os dous meses antes do verán. Fai que todo o mundo se sinta cómodo, con independencia de se é baixo ou gorda, alta ou delgado. ¿PASE DE MODELOS? "Reláxame quedarme debaixo da auga un bo rato" "Colle o que queiras, que para iso está" "¿Pero que fas así? Iso xa non se leva" "Qué mal me senta o bañador" As cintas son un despilfarro enerxético; se queres correr, vai a un parque, ao río ou a outros espazos naturais. Para quentar, usa outros aparellos que non gasten electricidade. Entre as máquinas, se podes escoller, mellor usa as que non van enchufadas. ¿MÁQUINAS PARA CORRER? "Non vou poder correr, estropeouse a cinta" A MÁQUINA Educación para a Acción Crítica www.edpac.org [email protected] tel. 93 562 09 09
-
Upload
edpac-ass-educacio-per-a-laccio-critica -
Category
Documents
-
view
23 -
download
0
description
Para personas que van al gimnasio en galego
Transcript of Mens sana in corpore gimnasium
"Tráeme dous botellínsde auga, por favor"
A B
EB
IDA
AC
ELU
LO
SA
A D
UC
HA
A M
AR
CA
A I
MA
XE
Mete na túa bolsa ou mochila unha botella rechea de auga ou zume.Se pides un refresco, que sexa de envases reutilizábeis.No bar non uses vasos de plástico; bebe da botella.
¿UNHA BOTELLA OU LATA DUN SO USO?
Se te vas duchar no ximnasio, non fai falla que o fagas na casa.Na ducha, pouco tempo- e se o permite o tempo- mellor con auga fría.Aproveita para enxabonarte cando se remate a auga polo temporizador.
¿UHNA DUCHA DE 15’?
Podes limpa-los aparellos de ximnasia ou seca-la suor coa túa toalla.Se tiras do rollo, que sexa o menos posible.
¿BARRA LIBRE DE PAPEL?
Tenta comprar roupa e calzado local e que non sexa de transnacionais.Paga só polo producto, non por unha imaxe de marca.Viste co que te sintas cómodo/a; non te deixes impresionar polas imposiciónsda moda deportiva.
¿ROUPA DE DEPORTIVOS NIKE OU ADIDAS?
O importante é manter o teu corpo en forma, non a figura.Vai todo o ano ao ximnasio, non só os dous meses antes do verán.Fai que todo o mundo se sinta cómodo, con independencia de se é baixoou gorda, alta ou delgado.
¿PASE DE MODELOS?
"Reláxame quedarmedebaixo da auga un borato"
"Colle o que queiras,que para iso está"
"¿Pero que fas así?Iso xa non se leva"
"Qué mal me senta obañador"
As cintas son un despilfarro enerxético; se queres correr, vai a un parque,ao río ou a outros espazos naturais.Para quentar, usa outros aparellos que non gasten electricidade.Entre as máquinas, se podes escoller, mellor usa as que non vanenchufadas.
¿MÁQUINAS PARA CORRER?
"Non vou poder correr,estropeouse a cinta"
A M
ÁQ
UIN
A
Educación para aAcción Crí[email protected]
tel. 93 562 09 09
"O peor desteximnasio é atoparaparcamento"
AG
AS
OLIN
AA
CO
SM
ÉT
ICA
A M
ÚS
ICA
AP
ULC
RIT
UD
E
Introduce unha actitude san e deportiva ao longo de todo o día.Tenta ir ao ximnasio andando, en bicicleta ou en transporte público.
¿EN COCHE AO XIMNASIO?
Xa que as músicas ou vídeos dos ximnasios adoitan ser os máis comerciais,enriquece o teu espíritu con outras músicas.Usa pilas recargábeis no teu reproductor de cd ou mp3.
¿SÓ EXISTE UN TIPO DE MÚSICA?
Os anglicismos empobrecen o noso idioma.Usa a túa língua-bicicleta, pesas, etc-que para iso a temos.
¿FITNESS, STEPS, SPINNING?
Nón é necesario poñer cada vez todo limpo.Quizáis nangunhas ocasións a túa roupa non cheire mal e podas volvera usa-la.Procura lava-la roupa con deterxentes e suavizantes pouco contaminantes.
¿TODA A ROUPA LIMPA CADA VEZ?
Entérate de que marcas cosméticas son respetuosas cos animais e menosagresivas co teu corpoProcura usa-los productos de empresas pequenas e locais, e evita os demultinacionais sin prácticas éticas (como Nestlé)
¿PEL LANCOME E PELO LOREAL?
"Esta da BritneySpears encántame"
"Así estás do máis in "
"Deixo a bolsa nacociña e miña nailávamo todo."
Despois da duchapóñome crema entodo o corpo.
A L
ÍNG
UA
Educación para aAcción Crí[email protected]
tel. 93 562 09 09
