EDITORALcda. Mónica Pirela B.monica.pirela@medientorno.com @monipirelaDIRECTORA EDITORIALLcda. María L. Urdanetamedientorno.directora@gmail.com @marialourdessREDACCIÓNLcda. Gina BoscánLcdo. Adolfo Villalobos

SALUTIPS. Tips para ser felices y prósperos

Inofpaca. 7 Años de tecnología, ciencia y vocación. Un

crecimiento de alto nivel.

Dr. Fernando Balza - Responsabilidad y Prudencia.

Cirugía mamaria sin riesgo anestésico

LO ÚLTIMO. Un estimulante de la líbido femenina.

Entre esencias, inciensos y mandarinas se recibe el

ESPÍRITU DE LA NAVIDAD.

¿Cómo cuidarse en navidad después de una cirugía

bariátrica?.

Dr. Jesús A. Ortigoza G. Te brinda estos consejos sanos

para disfrutar una navidad sana.

La Criopreservación de óvulos en pacientes con

enfermedades neoplásicas

¡Senos Caídos!. ¿Reafirmación con o sin implantes?.

Soy celoso. ¿qué hago?. ¿Cómo mantener la relación

libre de celos?

La Malla Supralingual adelgazante.

Stent, aliado perfecto.

SANAR DESDE EL ALMA. ¡Gracias... Agradecimiento...

Gratitud!

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DISEÑO, DIAGRAMACIÓN Y MONTAJELcda. Ma. Andreina Sarcos (0412.0796309)ASESORÍA ADMINISTRATIVA Y FINANZASLcdo. Jesús PirelaGonzález Martínez & AsociadosDISTRIBUCIÓNMedientorno Publicidad C.A.Rif: J-31265636-0 FOTOGRAFÍADonald Bohórquezwww.donaldbohorquez.com

Este es un producto exclusivo de Medientorno Publicidad, C.A. Prohibida su reproducción total y parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular. Todos los derechos reservados.El responsable de los conceptos reflejados en cada artículo es la persona que los emite. Comunícate con nosotros a través de:04146294178 - 04146104623

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Cuando nos toca hablar con nuestros aliados organizacionales sobre la motivación a ser felices siempre les decimos que cada día podemos conseguir estrategias y herramientas que si las sabemos trabajar pueden convertirse en armas poderosas para poder lidiar con el mal humor, la tristeza o el malestar. Basta con darnos unos minutos al día para realizar algo distinto y eso de seguro nos va a ayudar a sentir desde otro estado de ánimo. El secreto siempre es la constancia.Y entre las cosas que podemos hacer a diario o al menos frecuentemente encontramos las siguientes:

Que no sea un secreto… Tips para ser Felices y prósperos

Cortesía de IDEAS… Instituto Didáctico Empresarial y de Acción Social/ @ideasve

1) CoNECTARSE CoN LAS PERSoNAS qUE qUEREMoS: Las relaciones, siempre y cuando estas sean positivas, contribuyen enormemente a nuestra felicidad, ya que nos otorgan significado, apoyo, amor y mejoran nuestra autoestima.

2) APRENDER, SIEMPRE APRENDER: El aprendizaje contribuye a nuestro bienestar ya que nos expone a nuevas ideas y satisface nuestra curiosidad. Nos brinda una sensación de haber logrado algo, lo cual tiene un impacto directo en nuestra confianza.

3) SER PARTE DE ALGo GRANDE: Todo aquel afortunado que encuentra propósito y significado a su vida se siente mejor con lo que hace y se siente más en control de su destino. También este sentimiento contribuye a padecer menos depresión, ansiedad o stress. Esta sensación de formar parte de algo más grande que uno, tiene que ver con diversos elementos como el sentirse conectado con lo espiritual, realizar un trabajo que implique ayudar a otros, verse involucrado en alguna organización, lo que sea que tenga para ti un significado importante.

4) SER CoNSIENTES DE Lo qUE NoS RoDEA: Ser consientes de nuestro mundo, de los detalles de las situaciones, estar más despiertos al momento de vivir experiencias mejora nuestro bienestar.

5) TENER METAS: El poder establecer metas apropiadas nos hace sentir mejor acerca de nuestro futuro, nos motiva y nos desafía. Nos brindan dirección y una sensación de logro y satisfacción cuando finalmente las logramos.

Así que a partir de hoy pueden comenzar a utilizar estas herramientas para acercarse a un estado de felicidad alcanzable, un estado que se va construyendo a diario y que va a contribuir a un bienestar general que sin duda nos hará sentir mejores, tanto con nosotros, como con el resto del mundo.

www.ideasve.com

n un mundo donde la tecnología y la ciencia, han abarcado todo los ámbitos de la vida, nosotros hemos ideado una estrategia integral, fusionando tecnología, ciencia, y vocación.

En estos 7 años de servicio en el mercado, hemos logrado consolidarnos como una insti-tución completa y versátil, capaz de adaptarnos a las exigencias de nuestros pacientes y médicos.En cuanto a tecnología, en nuestras salas técnicas, podrán encontrar equipos como el campo visual, retinocámara, OCT, topógrafo Galilei g4, Yag laser, Argón laser, microsco-pio especular, Iol master y ecógrafo, todos bajo el manejo de profesionales capacitados, quienes se han especializado para darles el uso idóneo y así obtener el mejor provecho.Por otro lado, como la ciencia es uno de los principios fundamentales de nuestra razón de ser, hemos querido aprovisionarnos de los mejores galenos, con un vasto conocimiento y un sentido claro de vocación y ética, quienes se dan por entero, en la búsqueda incesante del bienestar del ser humano.7 años, comprueban la tesis, de que tecnología, ciencia y vocación, son la combinación perfecta para abrirse un camino y permanecer en él.

Inofpaca…

de tecnología, ciencia y vocación!Un crecimiento de alto nivel

no soMos los pionEros En El raMo, pEro si

pErtEnEcEMos a la gEnEración DE rElEvo, llEnos

DE EspEranzas y nuEvas iDEas.

John Wooden

iempre hemos dicho que el Zulia es cuna de talentos, destacándose la mayoría de los zulianos en las diferentes actividades que realice.

Para muestra de lo que estamos mencionando el Dr. Fernando Balza es un prominente médico egresado de La Universidad del Zulia donde al culminar su carrera como cirujano general se especializó en el post grado de cirugía plástica.Con cada una de las intervenciones realizadas, Balza ha podido constatar y demostrar a sus pacientes, que más que definir a la cirugía plástica como una rama de la medicina un tanto superficial o mercantilista, la

misma es aquella que le permite devolver la sonrisa a pacientes, mejorando su nivel de estima y calidad de vida.Una de las características con la que ha podido mantener la mística, ética y profesionalismo dentro de su trabajo es conservar el contacto con el paciente no sólo a nivel clínico sino también en lo humano, donde la atención a los mismos tanto antes, durante como después de la intervención es primordial; manteniendo la responsabilidad y la prudencia como norte, siendo lo más importante para él, la sonrisa de un paciente satisfecho.

Dr. FernanDo Balza

En conclusión ambos procedimientos anestésicos tienen como ventajas:1.Eliminar los riesgos atribuidos a la anestesia general inhalatoria tales como: depresión de centros cardiorespiratorios, dificultades y molestias por entubación, complicaciones relacionadas fallas en el monitoreo o la ausencia de estado de consciencia de la paciente, entre otros.

2.Permitir a la paciente decidir estar despierta, dormida o sedada durante la intervención.3.Permiten realizar intervenciones de larga duración sin producir depresión neurológica de la paciente o dificultades a la hora de extubar.4.La paciente sale de quirófano consciente, sin dolor ni malestar, lo cual es muy tranquilizante para sus familiares quienes generalmente se alarman después de una anestesia general cuando ven a la paciente incoherente, muy somnolienta o con malestar y/o dolor inmediatamente después de revertida.

CIRUGÍA MAMARIA SIN RIESGO ANESTÉSICO

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DR. JoSé LUIS MARTÍNEz ARDILA

Especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva / jlmartinezardila@gmail.com / Nueva Clínica D' Empaire. Av. Fuerzas Armadas, piso 2

consultorio 2-2 / Consultas: Lunes a Viernes 5:00 -7:00 p.m. / Telf. 0261 7691163 / 0414 6378528 / 0416 6627067

a anestesia general se ha convertido en motivo de preocupación frecuente y muchas veces causa de indecisión a la hora de realizarse una cirugía de

aumento o disminución de busto, sin embargo los avances tecnológicos y científicos en materia de anestesia y cirugía plástica han permitido crear nuevas alternativas que permitan prescindir de la anestesia general.Existen dos técnicas anestésicas que permiten colocar implantes mamarios o reducir las glándulas mamarias sin dolor y sin el riesgo inherente a la anestesia general, estas son: la anestesia peridural alta y la combinación de sedación con bloqueo intercostal. En cualquiera de ellas es decisión de la paciente si desea permanecer despierta o dormir durante el acto quirúrgico.La anestesia peridural alta consiste en la colocación de una inyección en la espalda (en el espacio peridural) con una mezcla anestésica que produce un bloqueo sensitivo desde la región mamaria hacia abajo previa sedación endovenosa de la paciente, de tal modo que no se encuentre nerviosa ni sienta molestias o dolor durante su aplicación. No debe confundirse con la anestesia raquídea generalmente empleada en las cesáreas. La colocación de un catéter permite al anestesiólogo regular la duración de la anestesia de acuerdo al tiempo que requiera la cirugía.La combinación de sedación y bloqueo intercostal consiste en adormecer a la paciente con medicamentos vía endovenosa y luego aplicar un anestésico local en las costillas próximas a la región mamaria de modo tal que se bloquea la conducción de los impulsos dolorosos. Tiene una duración de al menos tres horas por lo cual permite la realización de cirugías cortas (aumento) y largas (reducción).

Más de 10 años d e s p u é s de que se aprobó el Viagra para devolver el

vigor sexual a los hombres, parece que muy pronto habrá algo similar para las mujeres.Se trata de la flibanserina, un fár-maco de un laboratorio alemán que se probó como antidepresivo sin buenos resultados; sin embar-go, cuando se probó en 1.500 mu-jeres premenopáusicas con deseo

sexual hipoactivo, mostró un alto potencial. La flibanserina sería el primer tratamiento para la disfun-ción sexual femenina que actúe sobre los neurotransmisores sin usar hormonas. Lo mejor es que “no plantea ries-go de efectos secundarios graves, como trombosis o cáncer, lo que sí ocurre con las terapias hormona-les”, dice la doctora Anita Clayton, que coordinó la tercera prueba clínica del fármaco en la Univer-sidad de Virginia. Ahora, lo único que falta es un nombre sexy para la píldora.

UN ESTIMULANTE DE LA LIBIDO FEMENINA

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Es una celebración que cada día gana más adeptos. Para algunos, ya es una tra-dición; para otros, una forma de acoger la Navidad con alegría, prosperidad y amor. El uso de cristales, piedras, velas y esen-cias forman parte del ritual, que comienza por una limpieza energética, así como del espacio en el cual se vive, donde preva-lece el color naranja y resalta el aroma a mandarina.La ceremonia de bienvenida al Espíritu de la Navidad se lleva a cabo con un nutri-do grupo de familiares y amigos, que se reúnen para cenar el 21 de diciembre de cada año. Sin embargo, este año el Espí-ritu de la Navidad llegará con algo de re-traso. No será el 21 de diciembre cuando entre en nuestro país el Solsticio de Invier-no, sino el 22, a la 1:01 minutos de la ma-drugada.Aunque cada persona posee una forma diferente de recibir al Espíritu de la Navi-dad, hay algunas acciones que coinciden

entre aquellos que atraen la prosperidad y la armonía para generar un ambiente de frescura y tranquilidad. La tradición dicta una cena familiar con una mesa con abundantes frutas, velas color naranja como símbolo de la prospe-ridad, y las infaltables mandarinas que dan un toque de energía cítrica a la festividad. Después de la cena y de compartir en fa-milia, los invitados se congregan en un lu-gar específico de la casa y se disponen a reflexionar sobre los comportamientos que han adoptado en el año que está por con-cluir. Esta oportunidad es propicia para pe-dir perdón a Dios por las fallas cometidas.El uso del incienso es importante para que active, por medio del aroma, la conexión con lo místico, los aromas de mandarina o limón hacen que la llegada del Espíritu sea aún más placentera. Terminado el proce-so de purificación, cada persona se arma con papel y lápiz y comienza a escribir sus solicitudes.

entre esencias, inciensos y mandarinas se recibe el

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Esta noche es la más larga del

año, las personan dan la bienvenida

al Espíritu de la Navidad dejando

que su energía los envuelva.

Los astrólogos recomiendan

olvidarse de los aspectos superfluos y triviales y centrarse

en lo esencial, en ser mejor con el

prójimo y con usted mismo. Comparta con su familia una

tradición que le ofrecerá optimismo,

concentración y nuevas metas para

este año que se inicia.

Quemar las peticiones, esta costumbre viene del Oriente. En Japón, Corea y China las peticiones se colocaban en banderas sobre las montañas para que el viento se las llevara. En tiempos de mucha confrontación, para que el enemigo no pudiera leer ni destruir las peticiones, se quemaban en la luz de la hoguera, en este caso la vela, para que los enemigos no puedan leerlas ni minimizarlas.

Cortar los papelitos correspondientes a cada petición y guardarlos en una pequeña caja hasta el próximo año. Los deseos deberán ser quemados a medida que se vayan cumpliendo, aunque hay algunas personas que prefieren hacerlo en la ceremonia anual del Espíritu de la Navidad.

Comprar globos de helio para que el aire se las lleve y atar al globo las peticiones, para luego soltarlas al aire.Algunas personas acostumbran finalizar la ceremonia con una oración para bendecir las peticiones y la llegada del Espíritu de la Navidad, resaltando que cada uno abrió las puertas de su casa y corazón, a fin de que predomine un mundo de armonía para todos y de acuerdo con la voluntad divina y la gracia de Dios.

Los deseos que se piden se escriben en orden de prioridad, de mayor a menor, y se recomienda pedir en primer lugar por el bienestar y la paz mundial; luego por la familia y amigos, hasta llegar a los deseos más personales. Cada familia o persona tiene su forma muy particular de realizar esta tradición, pero no importa cómo se realice, siempre y cuando sea con intenciones de mejorar cada año. Estas son algunas de las opciones empleadas por las personas, luego de escribir las peticiones:

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on muchas las dudas que surgen acerca de lo que debemos hacer o podemos comer luego de habernos sometido a una cirugía bariàtrica. Para la mayoría de

las personas la navidad supone un reto para no aumentar de peso en estos días festivos y poder compartir al mismo tiempo en compañía de la familia y amigos. He aquí ciertas consideraciones a tomar en cuenta que le pueden servir de ayuda para que la Navidad se disfrute a plenitud luego de haber sido operado.

Psic. Blanca Belloso / Tratamiento de las conductas alimentarias.

de una cirugía bariátrica?¿Cómo cuidarse en navidad

después

Recuerde que esta ope-ración representa un gran logro personal para ob-tener salud y calidad de vida. No olvide su com-promiso para mantenerla y ser responsable acerca de su propio cuidado. La navidad es buen momen-to para sus chequeos mé-dicos y llevar un control personal.

La navidad es momento de celebración y de reuniones que implican comer ali-mentos propios de la fe-chas. Comuníqueles a los seres queridos y amigos de su operación sobretodo si es reciente, para que lo ayuden y animen. Es mu-cho más sencillo conseguir las metas si contamos con la ayuda de los otros.

COMPROMISO Y RESPONSABILIDAD APOYO

EL PSICÓLOGO

No importa el tiempo que haya transcurrido de su ope-ración. El especialista en el área le podrá dar una orien-tación correcta acerca de los tips alimenticios de acuerdo a su caso. No hay que se-guir consejos generalizados, pueden repercutir desfavora-blemente en su caso clínico

VISITE A SU NUTRICIONISTA

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A las mujeres que tengan planeado salir embarazadas deben hacerlo después de haber transcurrido un año de la operación. Mantener siempre un control con el es-pecialista del área.

CUIDADOS ESPECIALES

A pesar de ser una época de mucho estrés no debemos descuidarnos. Si no ha transcurrido un año de la ope-ración no debe de consumir alcohol y si tiene más de un año de operado evite los excesos. Las bebidas alco-hólicas son altamente calóricos. No olvide que los suplementos vitamíni-cos debe consumirlos de por vida. Adicionalmente evite los alimentos como frituras o empanizados, chu-chearías, refrescos y salsas.

COMPROMISO Y RESPONSABILIDAD

Cuenta con la ayuda que te puede brindar tu psi-cólogo. Es importante el seguimiento antes de la operación y sobre todo después de ser operado. La navidad suele desen-cadenar emociones muy intensas y el cambio de vida que experimentas luego de ser operado trae consigo otras. La visita al psicólogo en estas fechas te puede brindar herra-mientas adecuadas que te ayuden al manejo perso-nal de tus emociones. De esta manera sentirte más tranquilo y poder disfrutar a plenitud de la Navidad, viviéndola de una manera nueva y sana.

isfrutar de una navidad sana y saludable es posi-ble sin perderse las estupendas recetas navideñas y dulces que podemos disfrutar en esta época. La

Navidad es sinónimo de alegría, ilusión, fiesta. Y, en ella, los placeres gastronómicos (con su amplia variedad de re-cetas navideñas) juegan un papel ciertamente fundamental en esta época especial del año.Pero, en ocasiones, sobre todo cuando comemos con ex-ceso, las cenas derivan en indigestiones que, hasta cierto punto, no nos “permiten” disfrutar de las cenas como en realidad podríamos.•Para ahorrar tanto tiempo como dinero, es una idea alta-mente recomendable planificar nuestros menús con ante-lación, teniendo siempre presente, justo antes de comprar, cuántos comensales acudirán a nuestras comidas y qué cantidad de alimentos vamos a necesitar en la elaboración.•Es muy importante la puntualidad a la hora de comer o cenar durante estas fiestas. De esta forma evitaremos que nuestro organismo se altere.•Además, una elección aún mejor es mantener un horario habitual de comidas, cuestión que nos evitará sentir más hambre de lo habitual en las comidas posteriores y, por tanto, tomar un mayor número de calorías al comer más.•Es de vital importancia comer tranquilos, relajados, disfru-tando de cada plato y, ante todo, no excediéndonos en la cantidad de raciones. La recomendación en este caso sería la siguiente: come y disfruta de todo, por supuesto, pero con moderación.¿Quién puede evitar comer turrones y esos dulces típicos de Navidad tan deliciosos? Para algunas personas es incluso hasta fundamental en estas fiestas, ya que, si no, la Navi-dad simplemente no sería la misma.Mi recomendación es que siempre se puede disfrutar de un buen turrón o un buen dulce típico, pero, al igual que con las comidas en sí, con moderación.FELIZ NAVIDAD!!

Te brinda estos consejos sanos para disfrutar de

una NAvIDADsana

El tratamiento para el cáncer ginecológico tiene como consecuencia la infertilidad en la mayoría de los casos, sin embargo, la paciente oncológica que se va a someter a tratamientos como radio terapia y/o quimioterapia para controlar este mal puede recurrir a la técnica de la congelación o criopreservación de los óvulos que pueden ser usados a futuro para la búsqueda de embarazo.La técnica consiste en estimular la ovulación a través de la inyección diaria de medicamentos estimulantes del crecimiento de folículos y una vez que hayan alcanzado un tamaño específico se aspiran los ovarios para obtener los óvulos que posteriormente se “vitrifican” o se congelan rápidamente para luego pasarlos a almacenes a temperatura bajas extremas permaneciendo allí sin alteraciones. Estos óvulos pueden ser utilizados posteriormente cuando la paciente decide buscar embarazo y se descongelan para aplicarles fertilización in vitro. Las tasas de éxito con esta técnica son satisfactorias.Sin embargo las pacientes oncológicas que van a someterse a radioterapia o a quimioterapia desconocen esta posibilidad y una vez que se ha sometido al tratamiento y pierden el funcionalismo de los ovarios el daño es irreversible.A pesar de existir esta técnica y según un estudio basado en encuestas a médicos oncólogos sobre su opinión al respecto, se evidenció el manejo poco apropiado para la paciente que quiere preservar su fertilidad y debe someterse a tratamientos.Actualmente contamos con esta técnica en la región y su utilidad es alta para aquellas mujeres con diagnóstico de cáncer y aun no tienen hijos.

Dr Jorge Briceño / Reproducción – Fertilidad Humana.

no de los mayores retos dentro de la cirugía plástica es el mantenimiento de los resultados en el tiempo. Son ampliamente conocidos los cambios que sufren las mamas

de la mujer a lo largo de toda su vida, sobre todo las secuelas que dejan los embarazos, principalmente en sus mamas y abdomen. La caída o ptosis de las mamas viene adicionalmente acompañada de disminución del tamaño de las mismas, de estrías y de agrandamiento de los pezones (del complejo areola -pezón), características que para nada son consideradas agradables o bellas. En este sentido nuestra sociedad es una de las más exigentes en lo referente al prototipo de unos senos atractivos: redondos, firmes, grandes, bien proyectados hacia adelante, con areola pequeña, entre otras exigencias. Entonces reafirmar un seno caído tiene varias metas y retos: además de mejorar todos los aspectos ya mencionados y de que se mantengan con los años, tratar de obtenerlos en un solo procedimiento quirúrgico se añade como una responsabilidad más para el cirujano.

Dra. Sandra Gómez / Cirujano Plástico.-

Luego de mas de 7 años de experiencia y en conjunto con los aportes de la experiencia de los doctores Carlos Velásquez y Julio Mario Alvarado que conforman mi equipo de trabajo, he concluido que para satisfacer las expectativas de nuestras pacientes con mamas caídas de pequeño o de mediano volumen en un solo tiempo quirúrgico es un éxito la reafirmación con implantes mamarios. Necesariamente las mamas muy grandes o hipertróficas obtienen mejores resultados en dos tiempos quirúrgicos: una primera cirugía para reducir y reafirmar y una segunda para colocar el implante el cual dará ese toque de gracia llenando el polo superior de la mama que difícilmente puede lograrse sin la colocación de una prótesis, dando la forma redonda y una mejor proyección a esa mama. Cuando se reafirma con implantes se aprovecha para reducir el tamaño de las areolas en caso de ser necesario y para quitar piel y exceso de tejido mamario caído. Cada caso es individual y una reafirmación puede hacerse a través de una incisión periareolar o ameritar trabajar extensamente la glándula y ameritar una cicatriz en ancla. La experiencia me ha demostrado que los resultados se mantienen en el tiempo si se escoge la técnica adecuada para cada caso y se conocen en detalle las expectativas del paciente y de su pareja.

i tú me amaras, me celaras”, “No me celas porque no me quieres”, “A la otra, a esa si la celabas”Son de las muchas afirmaciones que escuchamos a

diario y que consideramos como "normales". LOS CELOS SON hUMILLANTES. SON INCÓMODOS, MUChAS VECES SE VUELVEN DIFÍCILES E IRRITANTES. Ser celoso, no es agradable, es francamente negativo. ¿Quién quiere una pareja quejosa, una persona histérica, fastidiosa que lo persiga todo el tiempo?Por otro lado, la confianza en sí mismo, por el temor a no ser aceptados y amados, hace que se aferren a una pareja como un salvavidas. Una persona celosa debe deshacerse de esos sentimientos de inmediato antes de que su pareja se canse y la relación termine.¿Necesitas controlar todos los movimientos de tu pareja? ¿Cada vez soportas menos a sus amistades? ¿Cómo hacer para superar los celos?El origen de los celos es la inseguridad. La gente tiende a ver los celos como un síntoma de algo que falta en su interior. Si alguien se siente celoso(a) debe revisarse. No está bien! Una persona en una relación debe hacer que el otro se sienta amado, pero nadie puede hacer que otra persona se sienta seguro. Seguridad, autoestima y la confianza tiene que venir de adentro.Para cambiar: hay que hacerlo en el cuerpo, la mente y el espíritu. Desarrollando actividades diferentes, trabajos, clases nocturnas, la participación en clubes cívicos, deportes, o el crecimiento espiritual y la iglesia; áreas que ayuda en este proceso. Lo más importante es tener, sueños, anhelos y estar buscando conseguirlos, mucho más que andar pensando donde está, y qué hace nuestra pareja.Cultivar otro tipo de relaciones. Las parejas tienen más que ofrecer a la relación si están aprendiendo y creciendo con sus otras relaciones, de negocios, familiares, de amigos. Las parejas no pueden depender únicamente del otro, para satisfacer sus necesidades básicas. La pareja debe tener otras parejas amigas, con las que compartan otros intereses.CONTROL TOTAL, Si él o ella, están llamando y enviando mensajes de texto durante “todo” el día, entonces es un

síntoma que quiere tener el control, sin justificación o excusa. No es lindo. Es asfixiante. Nadie debería tener que escuchar "TE AMO" 100 veces al día para sentirse bien. Ni siquiera hay tiempo para extrañarse.Deben aprender a comunicarse. Preguntas como: "¿Con quién estas?", o "¿A qué hora vienes?" son cosas que alejan a la pareja. Es mejor esperar a que voluntariamente te cuente todos los detalles. Deben evitar las preguntas policiales.Si amas algo... déjalo ir. Si regresa a ti es tuyo, si no regresa, nunca lo fue....Si él o ella tienen una salida nocturna con amigos o familiares, en las que no hay ningún misterio, ni cosas ocultas, cuál es el miedo?. Es mejor aún, sonreír y decir: "Que se diviertan, cariño." No es saludable estar pensando en todas las cosas horribles que puede estar haciendo su pareja y esperar que llegue a casa para hacer una “Escena”. No debería haber repercusiones inmaduras si se decide pasar un poco de tiempo lejos. Los celos son tuyos y solo tuyos y eres tú el responsable de no trasladar tus miedos y problemas personales a la otra persona.

• No pienses mal de todo, ni de todos.• La confianza es muy importante en una relación, No llames a cada rato. • No pienses en malas experiencias del pasado. • Tu pareja te ama tal y como eres. No te va a cambiar! • Debes tener en cuenta que cada quien tiene su individualidad.• No te conviertas en detective de la relación. Solo vas a saber si puedes confiar: Confiando. Es muy importante que aprendas a confiar en la persona que amas. Para dejar de celar, ama de verdad!

RECOMENDACIONES:

¿CÓMO MANTENER LA RELACIÓN LIBRE DE CELOS?

Dr. Jorge Velásquez Salazar, Coach y Con-sejero Matrimonial.- @jorgeyblanca

INCREMENTAR EL VOLUMEN URINARIOEl mejor método para prevenir la formación de cálculos es beber más líquidos, para poder así diluir la orina. Se necesita incrementar la ingesta de líquido a 8 a 10 vasos (2,5 l) en un período de 24 horas. Los fluidos ideales incluyen, agua, jugos cítricos y bebidas carbonatadas de agua mineral. Estos necesitan ser espaciados de manera uniforme durante todo el día, y es una medida práctica para llevar una botella de bebida en todo momento. Incluso los fluidos orales más deben ser consumidos en los días más calurosos debido a las pérdidas insensibles de la transpiración (sudoración). Una buena medida de éxito es, el color de la orina debe ser transparente o de un color amarillo muy pálido.

Si no se hace ningún cambio, una persona que haya sufrido de cálculo, tiene un 50% de posibilidades de formar otro durante los 5 a 10 años siguientes. Las medidas generales de prevención de cálculos renales, giran en torno a mantener un estilo de vida saludable y un peso normal, mantener la ingesta de líquidos, reducir la ingesta de proteína animal, y disminuir la sal en la dieta.

LA INGESTA DE CALCIONo hay evidencia de que la restricción de la ingesta de calcio reduce el desarrollo de cálculos renales. A menos que haya una anomalía específica detectada mediante análisis de sangre, los cálculos no son normalmente debido a un exceso de calcio. El calcio es importante para mantener la salud ósea y sobre todo la protección contra la osteoporosis en los grupos de mayor edad. A veces restringir el calcio en la dieta puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos en el riñón, ya que esto permite que otros minerales formadores de cálculo se absorban en forma preferencial, a través del lumen intestinal. El requerimiento diario recomendado de calcio es de 1000 mg, y dos tercios se consumen en los productos de contenido lacteo. Se le anima a consumir dos porciones de lácteos (pero no más de dos) u otros alimentos ricos en calcio por día, para mantener las reservas óseas normales de calcio.

DISMINUIR EL CONSUMO DE SALEl cuerpo humano regula cuidadosamente sus niveles de sodio. Cuando hay una excre-ción en exceso de sodio en la orina, el calcio se excreta también proporcionalmente. En otras palabras, mientras más sodio se ab-sorba y se excrete, más calcio se desechará a través de la orina. El exceso de calcio en la orina puede conducir a la formación de nuevos cálculos. Trate de reducir las fuentes alimentarias de sodio, incluidas las comidas rápidas, envasados o enlatados, y aperitivos salados. Su objetivo debe ser consumir me-nos de 2000 mg / día de sodio. Esto es, el equivalente a una cucharadita de sal al día.

LA REDUCCIÓN DE LA INGESTA DE PROTEÍNAS

La ingesta excesiva de proteínas puede dar lugar a cálculos de ácido úrico. Una meta importante es mantenerse dentro de un ran-go de peso saludable. Como recomenda-ción general, limite su ingesta diaria a 350 gramos por día en total de carne de vaca, pollo, pescados y cerdo. Esto fácilmente proporcionará suficiente proteína para las necesidades diarias del cuerpo. Una fácil regla de oro para la estimación de tamaño de la porción es que 100 gramos de carne es más o menos el tamaño para cubrir la palma de su mano.

Dr. José Agudelo/ Urólogo

CENTRO MÉDICO PADRE CLARET, Calle 77, 5 de Julio, con Av. 3-E, Palnta Alta, Consultorio 4 INSTITUTO ESSENCIAL, Urb. La Coromoto, Calle 171, a 500mt de la Alcaldía de San Francisco.

Teléfonos: 0414-6999078 / 0261-5259319 - Dr. José Gregorio Hernández

Consiste en una pequeña porción de un material

médico quirúrgico con

un sistema magnético y material no

reactivo para evitar que sea rechazado por el organismo.

¿Cómo se ColoCa?El procedimiento para la coloca-ción de la malla adelgazante es muy sencillo. Primero se aplica anestesia local en la lengua, el paciente percibe una ligera mo-lestia como un piquete antes de sentir la lengua completamente dormida. Después con mucho cuidado el médico empieza a coser la malla aplicando has-ta un máximo de 6 puntadas utilizando un material médico. Normalmente se colocan unos 6 puntos entre el lado superior y el inferior. La aplicación de la malla dura entre 5 y 7 minutos y después el paciente puede regresar sin problemas a sus actividades cotidianas.

la sensaCión de adormeCimiento se pasa en una dos horas.El primer paso para cualquier paciente interesado en co-locarse la malla supralingual es realizarse una valoración física y nutricional que ayude a determinar si se trata de un candidato para el procedi-miento. La malla adelgazante se re-comienda para personas con sobrepeso, obesidad, obesi-dad juvenil, diabetes, hiper-tensión arterial, o aquellos que desean perder peso para mejorar su autoestima y con-dición física general.

Esta se coloca sobre la lengua con el propósito de: a)Bloquear en el paciente la sensación normal del gusto por los alimentos, b)Impedir el consumo de alimentos sólidos y c)Como factor sicológico al servir de recordatorio constante al paciente. Durante el tiempo que el paciente tenga colocada la malla supralingual, su dieta debe ser estrictamente líquida.

¿Cuáles son los efeCtos seCundarios?• El paciente que se aplica la malla supralingual puede presentar algunos efectos secundarios, la mayoría de los cuales son de carácter psicológico o consecuencia de no seguir las instruc-ciones del especialista o hacer trampa.• La principal complicación que puede presentarse es un efecto de dolor debido a la inadecua-da aplicación de la malla.• Los efectos secundarios en general incluyen ansiedad, como consecuencia de la imposibili-dad de utilizar la comida como apoyo psicológico o "consuelo".• Mal aliento si no se sigue una higiene apropiada o se consume grasas.• Dolor cuando se trata de masticar o tragar alimentos sólidos.• Ruptura de algún punto, lo que sucede particularmente a quienes "hacen trampa".

La angioplastia con stent constituye una alternativa terapéutica en la solución de las obstrucciones coronarias, la cuales son debidas a la depósitos de grasas y de calcio en las paredes de las arterias que nutren el corazón.

Es la mayor novedad terapéutica aparecida en los últimos diez años en lo que a enfermedad aterosclerótica se refiere. Ahora existen diferentes diseños de prótesis dentro de los cuales debe resaltarse aquellos que están cubiertos por cierto tipo de droga que impide la re-estenosis de estas prótesis a largo plazo.

actualmente:

l proceso de la aterosclerosis comienza antes del nacimiento y consiste en la acumulación de

colesterol oxidado en la capa media de las arterias del cuerpo, cuando este acumulo de grasas compromete el riego sanguíneo de órganos nobles como corazón y cerebro, la vida de la persona corre serio peligro.La enfermedad obstructiva del las arterias del corazón constituye la principal causa de muertes en mundo entero.

Cabe indicar, que las arterias coronarias son elásticas y una vez dilatadas con el balón ellas tienden a volver a su estado inicial (re-estenosis), comprometiendo el resultado del procedimiento. Esta nueva técnica que incluye la implantación de una prótesis o malla metálica denominada stent, la cual se presenta como un encofrado metálico en el interior de la arteria ,impide que esta se vuelva obstruir, asegurando el éxito de la intervención.

Existen, varias medicaciones análogas a la rapamicina como el paclitaxel y el zotarolimus, que muestran resultados similares con excelente evolución clínica a través de los años. Recientemente se lanzaron al mercado los stents bioabsorbibles cuya plataforma del mineral magnesio desaparece en los primeros 3 meses después del implante incorporándose totalmente a la pared de la arteria coronaria, de esta manera, la cardiología intervencionista acrecienta su arsenal terapéutico en la lucha contra las temibles enfermedades coronarias.

el stent (aCero inoxidable)...

La década pasada, se lanzo al mundo un stent recubierto con rapamicina. La rapami-cina es una sustancia con propiedades anti-proliferativas que se llegó a utilizar como anti-biótico y droga inmunosupresora y que ahora se sabe que también evita la proliferación de células lisas musculares que son las respon-

sables por la cicatriz viciosa que termina por re-estrechar la arteria en el sitio de implante del stent. Con el uso de la rapamicina, estas células no pueden crecer ni proliferar, promo-viendo de esta forma, la formación de una ci-catriz delgada que permite el adecuado flujo sanguíneo a través del corazón.

Dr. Pedro Hidalgo Useche. / Director del laboratorio de Hemodinamia de la Policlínica Amado.Presidente de la Sociedad Venezolana de Cardiología Intervencionista

a acción de dar GRACIAS y todas las ex-presiones de GRATITUD, son el método para alcanzar cualquier meta que tenga-

mos planteadas.Y esto va mucho más allá de ser una palabra o actitud…. Hay que sentirlo!Tendríamos que comenzar por agradecer al cosmos por habernos dado espacio para existir, al Ser Supremo por llenarnos de espiri-tualidad, al planeta tierra por ser nuestro hogar, a nuestros padres por procrearnos y a todas aquellas almas que pasaran, permane-cerán o vendrán a nuestras vidas.También es importante entender, aceptar y Agradecer que lo que ya no tenemos, sean personas o cosas es porque ya no tienen espacio en el esquema de nuestras vidas y por eso ya no están. De esta manera darán lugar a nuevas personas, cosas u oportu-nidades.Igualmente hay que Agradecer a todas las pruebas difíciles y dolo-rosas que nos ha tocado vivir, pues por ellas nuestra alma ha sido instruida y preparada para evolucionar. Aprendiendo nuestras lec-ciones de vida, avanzamos hacia el siguiente nivel; de lo contrario las pruebas que no hemos pasado, hemos rechazado o calificado con negatividad, volverán a presentarse.Mientras más disposición tengamos de agradecer por las pe-queñas cosas que nos ocurren, más grandes cosas surgirán de fuentes inesperadas, permitiéndonos la alegría por las sorpresas dispuestas a recibir.Vivimos la vida “en automático” sin darnos cuenta que obviamos agradecer por el hecho de RESPIRAR, que es lo primero que nos conecta con la vida, el caminar en equilibrio y todo el proceso

maravilloso que produce nuestro or-ganismo , nuestro cuerpo humano, quien nos acompaña desde nuestro nacimiento hasta morir.La GRATITUD nos apoya a hacer cambios como: • De la obsesión a la PAZ• Del bloqueo a la CREATIVIDAD• De la tristeza a la ALEGRIA• De la escasez a la ABUNDANCIA• Del miedo al AMOR.• Evidentemente nos lleva a mejorar nuestra calidad de vida.

ASÍ qUE RESPETADo LECToR:¡AGRADECE TODO! Lo que ocurre en tu vida y se pronunciaran transformaciones maravillosas. Haciendo de la GRATITUD nuestro estilo de vida, se pondrá en marcha potentes y beneficiosos cam-bios en nuestra personalidad.¡Mientras más agradezcamos, más recibimos!

Con el permiso de ustedes es propicia esta ocasión en lo par-ticular expresar mi AGRADECIMIENTo total a Mónica Pirela y María Lourdes Urdaneta por darme el privilegio de mostrar y compartir uno de mis talentos en tan prestigiosa revista.

Quiero dejarles esta afirmación para que la hagas tuya día a día:“GRACIAS, POR TODAS LAS COSAS QUE ESTáN SUCEDIENDO AHORA EN MI VIDA”

Agradecimiento.... Gratitud!Cualquiera de estas palabras que usemos estará bien para reconocer que somos bendecidos cada vez que la pronunciamos o sentimos.

La GRATITUD es una “llave maestra” con la que podemos abrir puertas cerradas en nuestra conciencia y despejar el camino para recibir la opulencia que el universo nos ofrece.

Alquimia (Hilmar Orozco) / 0414.6195081