Médico y Cirujano - CORE · comprendidos entre las edades de 15 a 18 años del Colegio Naleb’,...
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UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS “EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LOS NIVELES DE ESTRÉS EN ADOLESCENTES” Estudio analítico de correlación realizado en el Colegio Naleb del municipio de Fraijanes, Instituto Nacional de Educación Diversificada “Puerta Parada” del municipio de Santa Catarina Pinula, Escuela Normal Central de Educación Física del municipio de Mixco del departamento de Guatemala mayo-junio 2015 Tesis Presentada a la Honorable Junta Directiva de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de San Carlos de Guatemala José Andrés Díaz Molina Luis Fernando Velásquez Padilla Igor Sarmientos Melgar Médico y Cirujano Guatemala, agosto de 2015
Transcript of Médico y Cirujano - CORE · comprendidos entre las edades de 15 a 18 años del Colegio Naleb’,...
UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS
“EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LOS NIVELES DE ESTRÉS EN ADOLESCENTES”
Estudio analítico de correlación realizado en el Colegio Naleb del municipio de Fraijanes, Instituto Nacional de Educación Diversificada “Puerta Parada”
del municipio de Santa Catarina Pinula, Escuela Normal Central de Educación Física del municipio de Mixco del departamento de Guatemala
mayo-junio 2015
Tesis
Presentada a la Honorable Junta Directiva de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de San Carlos de Guatemala
José Andrés Díaz Molina Luis Fernando Velásquez Padilla
Igor Sarmientos Melgar
Médico y Cirujano
Guatemala, agosto de 2015
PRINTSTORE 2
Rectángulo
José Andrés Díaz Molina
Agradecimientos
A Dios Por darme sabiduría, paciencia y fortaleza para culminar con
éxito este viaje.
A mi madre Por su apoyo en todo momento, por haberme enseñado sobre
perseverancia y responsabilidad. Mama especialmente
gracias por todas tus madrugadas para hacerme la comida
que me sostuvo durante todo el camino.
A mi padre Por enseñarme la mayoría de mis valores y hacerme la
persona que soy hoy en día.
A Luis Fernando Por demostrarme con su ejemplo de trabajo y dedicación que
debemos de luchar por lo que queremos sin importar lo sea.
A Juan Pablo Por enseñarme que se puede lograr cualquier meta cuando se trabaja duro y por apoyarme durante toda la carrera.
A Ricky Por enseñarme a valorar la vida. Por enseñarme a vivir como
que si cada día fuera el último y por enseñarme a mantener
la cabeza en alto sin importar lo que pase.
Al abuelito Ricardo Por estar siempre allí, sin importar día u hora.
A mis compañeros Al final del día recordaré contento todos los momentos que
pasamos juntos.
A la Facultad Gracias a todos los maestros que durante toda la carrera me
brindaron su apoyo y conocimiento. Esto no hubiera sido
posible sin ustedes.
A mi novia Por su apoyo incondicional, especialmente en los momentos
difíciles en los que hubiera sido más fácil desistir.
Luis Fernando Velásquez Padilla
Agradecimientos
A Dios Por darme todo lo que tengo, empezando por mi vida. Por
permitirme llegar hasta aquí y darme la oportunidad de
sentirme bendecido todos los días.
A mi madre Por todo mamita linda. Por enseñarme todos los valores que
hoy tengo, por enseñarme a luchar siempre, sin importar las
circunstancias. Por sacarme adelante tú, solita. Por darme
todo sin pedirme nada a cambio. No sé cómo agradecértelo
mami. ¡Te amo!
A Jorge Mario Mi verdadero padre, mi ejemplo. Por siempre darme todo,
hacer todo lo que fuese necesario para que yo estuviera
bien. Gracias infinitas.
A Rafa Porque no sé si decirte hermano o mejor amigo, porque en
ambas sos los mejor. Gracias por tu peculiar manera de
enseñarme las cosas, por todos los momentos que hemos
vivido juntos
A mi esposa Por apoyarme en cada momento y por estar a mi lado. Gracias
por ser mi mejor compañía.
A mis abuelitos A mi abuelita, Clara, por estar siempre pendiente de mi y su
amor sincero. A mi abuelito, Efraín (Q.E.P.D) por su
ejemplo de honestidad y lealtad. Hoy le puedo decir: papá
¡lo logre!
A mis primos En especial a tres de ellos, Jr, Toño y Christian, gracias por mi
niñez, y por siempre estar unidos.
A mis amigos Aunque son pocos, sé que son buenos. Son parte
fundamental de este triunfo.
A mis maestros Son parte indispensable de mi éxito, sin ustedes nada de
esto sería posible.
A mi Facultad Por acogerme en este largo camino, por ser mi Alma Mater
A mis sobrinos Por darme la oportunidad de ser el tío más afortunado del
mundo. Son un regalo perfecto de Dios. Gracias Andreita,
Nicky, Gissy, Jorgito y Daniella. ¡Los quiero!
A mi hijo Por todo Andrés, por ser mi mayor y mejor bendición. Por ser
el motor de mi vida. Por enseñarme lo que es el amor
verdadero. Porque no importan las circunstancias tú siempre
tienes una sonrisa para mí. ¡Te amo hijito!
Igor Sarmientos Melgar
Agradecimientos
A mis padres Por darme la vida, por guiarme en cada paso de mi vida, por
apoyarme en cada paso de este proceso, por todo el amor que
me han dado, por darme fuerzas cuando mas las necesitaba
y consejos cuando me siento perdido, sin ustedes nada de
esto seria posible.
A mis hermanos A cada uno de ellos por ser los motores de mi vida, a mi
hermana Nadia, en especial, por apoyarme en cada paso este
camino.
A mis abuelos Por todo su cariño, sus sabios consejos y por apoyarme
incondicionalmente en cada paso de mi vida, a mi abuelo,
Jorge Sarmientos, porque hoy se cumple uno de sus sueños.
A mi casa de estudios, Por sus enseñanzas, por contribuir a mi formación como
Maestros, tutores y médico persona en estos años.
residentes
A mis pacientes Por dejar aprender de ellos y por ser la principal fuente de
inspiración y de fuerza para seguir adelante cada día.
"El verdadero conocimiento y la auténtica libertad se hallan en Jesús. Dejad que Jesús forme
parte siempre de vuestra hambre de verdad y justicia, y de vuestro compromiso por el bienestar de
vuestros semejantes".
Juan Pablo II
“Si alguno de ustedes requiere de sabiduría, pídasela a Dios, y él se la dará, pues Dios
se la da a todos en abundancia y sin hacer ningún reproche.”
Santiago 1:5
RESUMEN
OBJETIVOS: Asociar los efectos de la actividad física sobre los niveles de estrés en
adolescentes comprendidos entre las edades de 15 a 18 años, estudiantes del colegio
Naleb’, municipio de Fraijanes; Instituto Nacional de Educación Diversificada “Puerta
Parada”, municipio de Santa Catarina Pínula y Escuela Normal Central de Educación
Física, municipio de Mixco en el departamento de Guatemala, durante los meses de
mayo y junio de 2015. POBLACIÓN Y MÉTODOS: Estudio analítico transversal
correlacional realizado a 420 adolescentes comprendidos entre 15 a 18 años. Los datos
se obtuvieron por medio del cuestionario de indicadores de estrés y el cuestionario
internacional de actividad física (IPAQ). RESULTADOS: De los 420 estudiantes
encuestados, el 44% tiene un índice de actividad física medio. El mayor porcentaje de
los indicadores de comportamiento y de sueño se encuentran en el nivel medio, 48% y
25%, respectivamente; de los indicadores físicos el 29% se encuentra en un nivel alto
de estrés. De los indicadores emocionales el 37% se encuentra en un nivel peligroso, y
de hábitos personales, el 28% presenta un nivel alto. CONCLUSIONES: Los estudiantes
adolescentes presentan un nivel de actividad física medio. Además presentan un nivel
alto de estrés para los indicadores físicos y de hábitos personales, un nivel medio en los
indicadores de sueño y de comportamiento, y un nivel peligroso en los indicadores
emocionales. Los indicadores físicos, de sueño, de comportamiento y de hábitos
personales no se ven afectados por la actividad física, mientras que los indicadores
emocionales si se ven afectados.
Palabras clave: estrés, actividad, física, adolescentes.
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN ............................................................................................................. 1
2. OBJETIVOS .................................................................................................................... 3
2.1 Objetivo general .............................................................................................................. 3
2.2 Objetivos específicos ...................................................................................................... 3
3. MARCO TEÓRICO .......................................................................................................... 5
3.1 Contextualización del problema: Estudios relevantes ..................................................... 5
3.2 Instituciones .................................................................................................................... 6
3.2.1 Escuela Normal Central de Educación Física –ENCEF- .......................................... 6
3.2.2 Colegio Naleb’ .......................................................................................................... 6
3.2.3 Instituto Nacional de Educacion Diversificada INED “Puerta Parada” ....................... 7
3.3 Estrés ............................................................................................................................. 8
3.4 Estrés en adolescentes ................................................................................................ 10
3.5 Encuesta “Cuestionario de Indicadores de Estrés” ........................................................ 14
3.5.1 Descripción ............................................................................................................ 14
3.5.2 Evaluación ............................................................................................................. 15
3.6 Actividad física ............................................................................................................. 16
3.6.1 Actividad física recreativa ....................................................................................... 17
3.7 Actividad física durante la adolescencia ........................................................................ 17
3.8 Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ ..................................................... 18
3.8.1 Descripción ............................................................................................................. 18
3.8.2 Evaluación .............................................................................................................. 18
4. POBLACIÓN Y MÉTODOS ........................................................................................... 21
4.1 Tipo y diseño de la investigación ................................................................................... 21
4.2 Unidad de análisis ......................................................................................................... 21
4.3 Población y muestra ...................................................................................................... 21
4.4 Selección de los sujetos a estudio................................................................................. 23
4.5 Medición de variables.................................................................................................... 24
4.6 Técnicas, procesos e instrumentos utilizados en la recolección de datos ...................... 26
4.6.1 Técnicas de recolección de datos: .......................................................................... 26
4.6.2 Procesos ................................................................................................................ 26
4.6.3 Instrumentos de medición ....................................................................................... 27
4.7 Procesamiento y análisis de datos ................................................................................ 27
4.7.1 Procesamiento ........................................................................................................ 27
4.7.2 Análisis ................................................................................................................... 27
4.7.3 Hipótesis ................................................................................................................. 27
4.8 Límites de la investigación ............................................................................................ 28
4.8.1 Obstáculos (riesgos y dificultades) ......................................................................... 28
4.8.2 Alcances ................................................................................................................. 28
4.9 Aspectos éticos de la investigación ............................................................................... 28
5. RESULTADOS .............................................................................................................. 31
5.1 Actividad física .............................................................................................................. 32
5.2 Niveles de estrés ........................................................................................................... 32
5.3 Correlación actividad física e indicadores de estrés ...................................................... 35
6. DISCUSIÓN ................................................................................................................... 39
7. CONCLUSIONES .......................................................................................................... 41
8. RECOMENDACIONES .................................................................................................. 43
9. APORTE ........................................................................................................................ 45
10. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ............................................................................ 47
11. ANEXOS ...................................................................................................................... 51
1
1. INTRODUCCIÓN La población de Guatemala, según la proyección de la Encuesta Nacional de Condiciones de
Vida (ENCOVI 2011), realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), para el año
2015 es de 16,176,133 habitantes, la cual esta compuesta por 48.9% hombres y por 51.1%
mujeres(1). Guatemala, tiene una poblacion relativamente joven, al registrar que el 66.5% de
los habitantes cuentan con menos de 30 anos de edad, destacando dentro de la poblacion
joven, los ubicados dentro del rango de edad de 15 a 19 anos, que representan el 11.9% de
la poblacion total; la misma, está compuesta por 5.8% de hombres y el 6.1% de mujeres en
ese mismo rango(2).
De acuerdo con Bloomberg, compañía mundial especializada en análisis de información
financiera y negocios, en relación a las condiciones de vida, Guatemala se encuentra en el
5o. lugar a nivel mundial en niveles de estrés, y en 2o. lugar a nivel centroamericano. Esto
se debe en parte a la tasa anual de homicidios de 38.5 por cada 100 mil habitantes, el bajo
Producto Interno Bruto (PIB) per capita, corrupción, malas condiciones de vida, esperanza
de vida y desempleo(3).
Aparte de los estresores ambientales, los estudiantes del nivel diversificado sufren de estrés
académico, ya sea por la competitividad grupal, presentación de exámenes, exposiciones
individuales, sobrecarga de tareas, intervención en el aula (responder una pregunta del
profesor), el ambiente, falta de incentivos, masificación en las aulas, restricciones de tiempo,
problemas o conflicto con pares o maestros(4).
Por lo anterior surgió la iniciativa de investigar como los niveles de estrés se ven influenciados
por la actividad física que realizan los adolescentes de 15 a 18 años en 3 distintos centros
educativos en el departamento de Guatemala, Instituto Nacional de Educación Diversificada
(INED), Colegio Naleb y Escuela Nacional de Educación Física (ENCEF), los cuales se
encuentran ubicados en los municipios de: Santa Catarina Pinula, Fraijanes y Mixco
respectivamente. Con todo lo anteriormente expuesto se plantearon las siguientes preguntas
de investigación: ¿Cuál es el nivel de actividad física que presentan los adolescentes
comprendidos entre las edades de 15 a 18 anos del Colegio Naleb’, INED “Puerta Parada” y
ENCEF? ¿Qué niveles de estrés presentan los adolescentes en donde se llevara a cabo la
recolección de datos? ¿Cómo influye la actividad física sobre los niveles de estrés en los
adolescentes?
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Por lo anterior se planteó como objetivo asociar los efectos de la actividad física sobre los
niveles de estrés en adolescentes comprendidos entre las edades de 15 a 18 años,
estudiantes del colegio Naleb’, municipio de Fraijanes; Instituto Nacional de Educacion
Diversificada “Puerta Parada”, municipio de Santa Catarina Pínula; y Escuela Normal Central
de Educación física, municipio de Mixco, en el departamento de Guatemala, durante los
meses de mayo y junio de 2015.
Se realizó un estudio analítico transversal correlacional a 420 adolescentes. Los datos se
obtuvieron por medio del cuestionario de indicadores de estrés y el cuestionario internacional
de actividad física IPAQ.
De los 420 estudiantes encuestados el 44% presenta un nivel de actividad física medio. El
mayor porcentaje de los indicadores de comportamiento y de sueño se encuentra en el nivel
medio, 48% y 25%, respectivamente; de los indicadores físicos el 29% se encuentra en un
nivel alto de estrés. De los indicadores emocionales el 37% se encuentra en un nivel peligroso
y de hábitos personales, el 28% presenta un nivel alto.
Se llegó a la conclusión que los estudiantes adolescentes comprendidos entre 15 a 18 años
de edad del colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educacion Diversificada “Puerta Parada” y
de la Escuela Normal Central de Educación Física, presentan un nivel de actividad física
medio. Los estudiantes presentan un nivel alto de estrés para los indicadores físicos y de
hábitos personales, un nivel medio en los indicadores de sueño y de comportamiento, y un
nivel peligroso en los indicadores emocionales.
Los indicadores físicos, de sueño, de comportamiento y de hábitos personales; los niveles
de estrés no se ven afectados por la actividad física, mientras que en los indicadores
emocionales si se ven afectados.
3
2. OBJETIVOS
2.1 Objetivo general
Asociar los efectos de la actividad física sobre los niveles de estrés en adolescentes
comprendidos entre las edades de 15 a 18 anos, en el Colegio Naleb’, municipio de
Fraijanes; Instituto Nacional de Educación Diversificada-INED “Puerta Parada”,
municipio de Santa Catarina Pínula; y en la Escuela Normal Central de Educación
Física, municipio de Mixco en el departamento de Guatemala, en el periodo de mayo-
junio de 2015.
2.2 Objetivos específicos
2.2.1 Determinar el nivel de actividad física, según el cuestionario internacional de
actividad física IPAQ en la población a estudio.
2.2.2 Establecer el nivel de estrés por indicadores según el Cuestionario de
Indicadores de Estrés en la población a estudio.
2.2.3 Correlacionar los niveles de actividad física con los niveles de estrés por
indicadores.
4
5
3. MARCO TEÓRICO
3.1 Contextualización del problema: Estudios relevantes
Según la revisión bibliográfica, la actividad física y la salud mental en los jóvenes, la
actividad física es probable que tenga resultados psicosociales positivos. La revisión de
los exámenes permite ver ampliamente varios resultados, de salud mental, asociados
con la actividad física en los jóvenes (5).
Los efectos parecen más fuertes para la autoestima (por lo menos a corto plazo), y los
que son físicamente activos parecen menos propensos a sufrir problemas de salud
mental y pueden haber mejorado el funcionamiento cognitivo. Aunque todos los
participantes son propensos a obtener beneficios significativos, tales efectos pueden ser
mayores en los que tienen peor salud mental (6,7); Además, aunque la actividad física
puede mejorar el bienestar psicológico, es posible que el clima psicológico que prevalece
y las interacciones sociales inherentes a tales ajustes también serán cruciales.
Desafortunadamente, tales factores rara vez se representaron. Los niveles más altos de
sedentarismo se asocian a niveles más altos de estrés (7,8).
Las enfermedades mentales, incluyendo el estrés, son un problema grave de salud
pública. Se espera que para el año 2020, un 15% de la población mundial total, padezca
algún tipo de enfermedad mental.(5) Suicidio, depresión, estrés, trastornos de la
alimentación y la ansiedad son algunas de las condiciones que afectan a los jóvenes en
las tasas desproporcionadas en comparación con muchas otras poblaciones.(6,7) Por otra
parte, existe la creencia generalizada que la actividad física es buena para los jóvenes
en relación con varios resultados psicosociales, tales como la autoestima y el
funcionamiento cognitivo.
El efecto de la actividad física sobre la salud mental en niños y adolescentes ha recibido
significativamente menos atención que en la población adulta (7,9). La investigación o el
trabajo se ha centrado principalmente en la depresión, la ansiedad y la autoestima.
Además, los investigadores y profesionales de educación están mostrando cada vez
mayor interés en los efectos de la actividad física sobre el funcionamiento cognitivo.
Según el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de Guatemala a través del
Sistema de Información Gerencial en Salud en el departamento de Guatemala en el año
2014, 10,741 personas consultaron al servicio de salud debido a morbilidades mentales
dentro de los cuales se encuentran trastornos de ansiedad y estrés. En este mismo año
en todo el país se reportó un total de 17,786 cefaleas por tensión en adolecentes lo cual
es uno de los síntomas de estrés, la cual se sitúa dentro de las primeras 20 causas de
morbilidad.(10)
6
3.2 Instituciones
3.2.1 Escuela Normal Central de Educación Física –ENCEF-
La ENCEF fue fundada en la ciudad de Guatemala en el año 1936.(11) Se
encuentra ubicada en el municipio de Mixco del departamento de Guatemala. El
objetivo de la institución es la creación de jóvenes bachilleres en ciencias y letras
con orientación en educación física.
Únicamente aceptan alumnos en los años de diversificado. Actualmente, para el
ciclo escolar 2015, se encuentran inscritos 399 estudiantes; de los cuales 327 se
encuentran en el rango de edad de 15 a 18 años. La jornada de estudio es de
07:15 a 17:45 de lunes a viernes, esto también depende del grado y sección en
la que los estudiantes se encuentren ya que un día a la semana no reciben clases
por la sobrepoblación de estudiantes que existe en la institución.
ENCEF cuenta con 2 edificios en los cuales se encuentran las distintas aulas así
como las oficinas administrativas, ambos edificios están unidas por un
polideportivo para practicar baloncesto, voleibol y futbol sala. Cuentan con
cancha de futbol y piscina.
En el pensum de actividades para 4º. Bachillerato, los deportes tales como
natación I, gimnasia y atletismo son clases de carácter obligatorio. Los periodos
de clase duran 70 minutos. Para los alumnos de 5º. Bachillerato los deportes
obligatorios dentro del pensum de actividades son: natación II, futbol, voleibol y
baloncesto, con la misma duración de tiempo que los alumnos de un grado
menor. (11)
3.2.2 Colegio Naleb’
El Colegio Naleb’, fue fundado en 1978 y autorizado por Acuerdo Ministerial No.
74 del 12 de febrero de 1979.(12) Se encuentra ubicado en el municipio de
Fraijanes del departamento de Guatemala. Naleb’ es un vocablo Q’eqchí, un
principio pedagógico que afirma que los valores, los hábitos y las costumbres, se
aprenden en la práctica y por la fuerza de la repetición.
En Naleb’, se atiende ninos y ninas desde tres anos en el nivel pre primario; los
niveles de primaria y secundaria, bachilleres en ciencias y letras. Actualmente,
para el ciclo escolar 2015, se encuentran inscritos 186 estudiantes; de los cuales
50 se encuentran en el rango de edad de 15 a 18 años.
Cuenta con un edificio central de cuatro niveles en donde se encuentran las
distintas aulas y salones de maestros. En cada nivel se encuentran 6 aulas donde
se imparten las clases, las clases y salones no cuentan con puertas ya que
permiten la libre locomoción de estudiantes y maestros.
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Cuenta con dos canchas de grama para realizar actividades deportivas así como
dos canchas que se utilizan para distintos deportes y en diversas actividades que
se llevan a cabo en el colegio.
En el colegio los estudiantes tienen 2 periodos de educación física semanales
cada uno con una duración de 45 minutos, el ministerio de educación tiene
contemplado solo 45 minutos semanales de actividad física como parte del
pensum de estudio. En uno de los periodos se realizan actividades físicas
dirigidas por el maestro de educación física en el cual se realiza una rutina
previamente establecida, en el otro periodo los estudiantes tienen la opción de
escoger un deporte el cual se practica en las áreas acondicionadas para realizar
ejercicio y actividad física y deportiva con las cuales cuenta el colegio.(12)
3.2.3 Instituto Nacional de Educacion Diversificada INED “Puerta Parada”
Fue fundado en el año 2010. Se encuentra ubicado en el kilómetro 14.5 sobre la
carretera a El Salvador, en el municipio de Santa Catarina Pínula del
departamento de Guatemala.
En el INED “Puerta Parada” se busca formar jovenes por medio de un proceso
fundamentado en los pilares de la familia así como en los valores morales,
cívicos, culturales, religiosos y éticos, con capacidades de descubrir en los signos
de los tiempos y la coyuntura su rol como ente transformador(13).
Actualmente, para el ciclo escolar 2015, se encuentran inscritos 450 estudiantes;
de los cuales 421 se encuentran en el rango de edad de 15 a 18 años. En este
instituto los estudiantes mayores a 18 años se encuentran condicionados ya que
no pueden repetir año.
Las tres carreras que se imparten en estas instalaciones son:
• Bachillerato en ciencias y letras con orientación en turismo
• Bachillerato en ciencias y letras con orientación en mecánica
• Bachillerato en ciencias y letras con orientación en computación
El horario en que se imparten las clases es de 13:00 a 18:00 horas de lunes a
viernes, el cual contiene 8 períodos de 35 minutos cada uno, más un receso de
20 minutos. Los estudiantes de cuarto bachillerato reciben un (1) período semanal
de educación física, el cual, dependiendo de la época del año, es destinado para
el futbol, basquetbol o gimnasia. Para la realización de la actividad física se cuenta
con una cancha de baloncesto y futbol. (13)
En INED “Puerta Parada” se reciben clases de 13 a 18 horas de lunes a viernes,
durante ese horario, se imparten 8 clases de 35 minutos cada una más 20 minutos
de receso diario. En total tienen 4 horas con 40 minutos diarios, lo que hacen 23
horas con 20 minutos de clase semanal.
8
Los estudiantes de quinto bachillerato no reciben periodo de educación física pues
debido a su pensum no cuentan con el tiempo necesario.
3.3 Estrés
Considerado como estímulo, situación o variable independiente, estrés es toda
circunstancia que genera tensión, ya que supone estar en una situación de peligro; y
se suele hablar de estresores. Un agente estresor puede ser cualquier estímulo que
requiere del organismo una adaptación (Simón & Miñarro, 1990). Desde esta
perspectiva se ha investigado la respuesta ante acontecimientos externos y, en
general, se acepta que hay situaciones universalmente estresantes, prestando menor
atención a las diferencias individuales en la percepción de la experiencia (14-17).
El estrés activa la respuesta de pelear o correr y por ello ocurren cambios físicos en el
cuerpo. Dentro de los cambios inmediatos está el incremento del ritmo cardiaco,
sudoración excesiva, tensión muscular, falta de apetito, supresión de la necesidad de
dormir. (18-19)
En casos extremos o cuando la persona no se encuentra en condiciones de enfrentar
el peligro aparente, se observa un ataque de pánico. Este puede ser confundido con
infartos agudos, lo que genera una mayor carga de estrés para quien lo está sufriendo.
(17,20)
Debido a la velocidad y otros factores de los estilos de vida de hoy en día, el 60% de la
población latinoamericana sufre de estrés crónico.(20) Las mujeres, adolescentes, han
mostrado experimentar un mayor estrés en general de lo que lo hacen los adolescentes
hombres (Burke y Weir,1978). Encontraron que las adolescentes son más libres y más
abiertas con los problemas de expresión, y también reciben significativamente mayor
apoyo social de sus pares, sin embargo, las mujeres reportan experimentar un mayor
estrés en sus vidas diarias, particularmente en aquellas áreas como: aceptación por la
otras adolescentes, relaciones con el sexo opuesto, sentimientos de aislamiento y
soledad y desacuerdos con los padres. (21)
Estas mujeres jóvenes también experimentan afectos más negativos en un número
mayor de síntomas psicosomáticos, una posible explicación para esto, es el cambio del
rol de la mujer en la sociedad moderna, dejando a las mujeres adolescentes con un
sentido de confusión acerca de las deficiencias del control sobre sus vidas, como ellas
tratan de conformarlas en definiciones ambiguas de rol. Los factores de riesgo
genéticos claramente influencian el desarrollo de niveles altos de estrés en los
adolescentes. La evidencia de cantidades anormales de neurotransmisores se ha
encontrado en personas jóvenes con depresión y altos niveles de estrés. (21)
Se define como estrés crónico, el tipo de estrés que permanece aún después de que
la situación de peligro se haya disipado, o al experimentar síntomas de estrés cuando
no existan fuentes de peligro. (22)
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A los síntomas esperados durante una crisis de estrés, se le suma al estrés crónico los
cambios en los hábitos de sueño, cambios en hábitos de alimentación, problemas de
memoria a corto y largo plazo, inhabilidad para concentrarse, visión negativa del
mundo, pensamientos negativos, sentimientos de soledad, tics nerviosos, dolores sin
causa aparente, diarrea o constipación, pérdida de libido, enfermedades virales
frecuentes. (17)
3.3.1 Diagnóstico
El diagnóstico de estrés se puede hacer mediante varias pruebas, las cuales
cuestionarán usualmente sobre:
• Preocupación excesiva (expectación aprensiva) sobre una amplia gama de
acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar)
• Al individuo le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.
• El estrés y preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas
siguientes(18):
o inquietud o impaciencia
o fatigabilidad fácil
o dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
o irritabilidad
o tensión muscular
o alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño
o sensación al despertarse de sueño no reparador
Para poder diagnosticar adecuadamente un cuadro de estrés, se puede recurrir
a los cuestionarios estandarizados, los cuales tienen como finalidad diagnosticar
el grado de estrés sufrido por la persona que lo realiza. Dentro de los
cuestionarios cabe mencionar los siguientes:
• Cuestionario de pensamientos automáticos (CATS): la finalidad de este
cuestionario es evaluar el tipo de pensamientos recurrentes que una persona
maneja. De esta manera se pueden observar patrones negativos, que pueden
desencadenar en patrones conductuales o de hábitos poco saludables. Este
cuestionario en específico, se centra en observar indicadores emocionales,
los cuales suelen ser el primer indicador observado en una persona con
estrés.
• ISMA Cuestionario de Estrés: en el Reino Unido se creó este cuestionario, el
cual se concentra en el estrés causado por el trabajo, así como en indicadores
10
conductuales e indicadores físicos. Por la naturaleza del mismo, este es
utilizado principalmente en la población económica activa.(15-16)
3.3.2 Tratamiento
Actualmente se dispone de diversos tratamientos para los síntomas del estrés
desde medicamentos hasta terapias de relajación corporal.
Los fármacos más utilizados pertenecen al grupo de las benzodiacepinas dentro
de las cuales se encuentran Alprazolam, Loracepam, Diacepam, Cloracepam(20).
Producen un efecto tranquilizante, sobre el sistema nervioso central ya que tienen
efectos sedantes, hipnóticos, anticonvulsivos, amnésicos y miorrelajantes. Los
principales efectos adversos de las bezodiacepinas consisten en somnolencia,
alteraciones de la memoria, alteraciones de la atención y de la concentración. (19,20)
Dentro de las técnicas de relajación se encuentran:
Técnicas del biofeedback: Consiste en la práctica de control fisiológico y control
mediante ejercicios corporales.
Técnicas de respiración: Se llevan a cabo mediante diversos ejercicios de
respiración abdominal que ayudan a una mejor respiración, por lo que llevan al
paciente a sentirse más relajado.
Técnica cognitivo-conductuales: Consiste en cambiar los pensamientos
negativos por pensamientos positivos.
Además del tratamiento farmacológico y terapia de relajación se puede tratar el
estrés con medicina alternativa, como la acupuntura, yoga, pilates y digito puntura.
(20)
3.4 Estrés en adolescentes
La palabra adolescente deriva de la raíz griega adolecere que significa crecer. Es la
transición de la infancia a la edad adulta.(20)
Durante la adolescencia además de producirse cambios físicos los cuales son los más
llamativos se producen cambios sociales, pues estos son los que producen que los
adolescentes se inserten en la sociedad. Además es durante esta etapa que alcanzan
su capacidad reproductora.
El comienzo de la adolescencia se acompaña de cambios muy aparentes que se
denominan pubertad. Los cambios más aparentes se observan en el tamaño y la forma
del cuerpo y también en el desarrollo de los órganos reproductivos.
11
Debido a los cambios hormonales de la adolescencia, los cuerpos de las mujeres y de
los hombres que hasta este momento eran parecidos, se diferencian.
Además de los cambios físicos y sexuales que experimentan los adolescentes,
presentan cambios emocionales, debido a que se encuentran en una etapa de
desprendimiento de sus padres, en la que dejan de ser niños.
Debido a la cantidad de cambios que se presentan durante la adolescencia, muchos
eventos vitales pueden adquirir un carácter estresante durante la misma y también se
pueden presentar diferentes efectos psicológicos. Sin embargo, todos los estresores y
la dificultad para afrontarlos no siempre se manifiesta en problemas emocionales o
conductuales sino que también puede afectar la salud física.(21)
El conocimiento que se tiene respecto de los efectos del estrés sobre la salud física del
adolescente aun es escaso debido a que a que las tasas de morbilidad y mortalidad
durante la adolescencia son bajas con respecto a otras etapas de desarrollo.
Los estados de ánimo negativo, especialmente cuando son intensos, influyen de
diferentes formas al cuerpo, por ejemplo, vuelven a los adolescentes más propensos a
padecer enfermedades infecciosas, incrementan la precepción de diversas
enfermedades e inducen conductas no saludables como fumar e ingerir alcohol y
pueden afectar tanto la recepción como la percepción de apoyo social. Por esto se
explica el hecho que el pesimismo y ánimo depresivo se asocian con un efecto negativo
del estrés sobre la salud.(21)
Los adolescentes son especialmente vulnerables a los efectos del estrés sobre el
cuerpo ya que este afecta los procesos de memoria y aprendizaje, pues en el cerebro
los niveles excesivos de estrés se relacionan con pérdidas neuronales en el
hipocampo.(19)
El adolescente comparte la muchos de los síntomas de estrés con el adulto tanto físicos
como psicológicos, dentro de los que se encuentran: irritabilidad, depresión
desorganización, problemas en la toma de decisiones y sentimientos de dependencia.
Pero los adolescentes además pueden verse involucrados en situaciones que incluso
resultan mucho más dañinas para la salud que incluso los mismos síntomas como lo
son accidentes, abuso de sustancias y comportamiento antisocial.(20)
Al igual que los adultos que sufren de estrés, los adolescentes que sufren de estrés
son más vulnerables de padecer lesiones deportivas y de sufrir accidentes de tránsito,
este último debido a su inestabilidad emocional y a que muchos de estos consumen
alcohol y otras drogas.
Los adolescentes que presentan altos niveles de estrés buscan drogas para
tranquilizarse como el alcohol, los barbitúricos, los tranquilizantes y los calmantes. Con
estas drogas el adolescente ignora su estrés original más que el daño físico y
psicológico que estas le causan.(21)
12
Según el departamento de Justicia de los Estados Unidos considera que la
delincuencia juvenil es un comportamiento antisocial y se considera un síntoma de
estrés adolescente. Cuanto mayor sea el cambio o estrés que el adolescente deba
afrontar mayores son las probabilidades que tiene de realizar un acto delictivo dentro
de los que se encuentran, robo, piromanía, violaciones y abuso de sustancias.(22)
3.4.1 Diagnóstico:
El diagnóstico de los niveles de estrés y otros trastornos de ansiedad en la
adolescencia debe incluir una entrevista completa que recolecte datos no solo del
adolescente en efecto sino que también que su familia y en caso de ser posible del
medio escolar. Sin embargo cuando se obtienen datos ajenos al adolescente se
debe obtener el permiso de este, pues se debe conservar su privacidad. Además
se debe realizar un examen clínico completo, de ser posible que sea por un médico
especializado en adolescentes.
Hoy en día existen varias escalas que se utilizan para evaluar al paciente que sufre
de estrés, algunas de ellas especialmente validadas para la población adolescente.
Sin embargo estas no deben ser la única fuente de información sino que resultan
útiles para realizar un diagnóstico certero ya que existen muchos diagnósticos
diferenciales durante esta edad.
A continuación se presentan las diferentes escalas más utilizadas durante la
adolescencia:
Encuesta de estrés percibido (Cohen, Kamarck y Mermelstein) esta escala está
compuesta por 14 ítems que interrogan el grado en que los sujetos han
percibido su vida como impredecible, incontrolable y sobrecargada. Tiene 5
alternativas de respuesta, desde Nunca o casi nunca, hasta siempre o casi
siempre
Cuestionario de estrategias de afrontamiento al estrés. (Seiffge-Krenke y
Klessinger, 2000), constituido por 16 ítems que están destinados a medir el
afrontamiento al estrés. Posee 5 alternativas de respuesta, desde nunca o casi
nunca hasta siempre o casi siempre.(20,23)
Cuestionario de Indicadores de Estrés.
3.4.2 Tratamiento
El tratamiento del estrés durante la adolescencia suele ser más complicado que
durante otras etapas de la vida debido al mal apego del tratamiento y a que para
que sea exitoso tiene que tener un manejo multidisciplinario.(24)
13
Psicoterapia: la psicoterapia constituye la base del tratamiento de los
adolescentes que presentan altos niveles de estrés, La adecuada orientación
terapéutica y el abordaje individual favorecen a la reducción de los síntomas y
la posibilidad de recaídas.(24)
En tiempos recientes se ha utilizado la terapia cognitivo-conductual y muestra
una ventaja relativa en la reducción sintomática en un tiempo muy corto. Dentro
de estas se encuentran:
Entrenamiento de inoculación de destrezas de afrontamiento de estrés. Este
tratamiento consiste en enseñar una serie de destrezas de afrontamiento que
capacitan a los adolescentes para hacer frente a la situaciones que son
estresantes y posteriormente se les enseña a que practiquen estas habilidades
para aplicaras posteriormente a la vida diaria.(25)
También se ha probado que las técnicas de relajación y relajación-imaginación
tienden a reducir los altos niveles de estrés y por consiguiente mejorar sus
síntomas.
Farmacoterapia: El tratamiento farmacológico no debe ser considerado nunca
como tratamiento aislado ya que debe ser siempre acompañado de
psicoterapia, apoyo familiar y consejería escolar. Los medicamentos a elección
son las benzodiacepinas, aunque debe prestarse atención especial a su uso
en esta población debido a que son medicamentos adictivos y con gran
facilidad de obtención.
El uso, las recomendaciones y la dosis son muy similares a las de los adultos.
Dependiendo si el adolescente tiene una comorbilidad, como depresión, o
algún trastorno de ansiedad, se puede iniciar tratamiento con inhibidores
selectivos de la receptación de serotonina, los betabloqueadores y los
inhibidores de la monoamino oxidasa.
Consejería escolar y familiar: Cuando un adolescente sufre de altos niveles de
estrés es necesario proporcionarle estrategias de afrontamiento a la familia y
al núcleo escolar. Con esto se consigue que la familia tenga una mejor
adherencia al tratamiento y que ayude más al adolecente afectado.
Grupos de autoayuda: No solo para los adolescentes afectados con altos
niveles de estrés sino que también para los padres los grupos de autoayuda
son muy recomendados para el tratamiento de los adolescentes con problemas
de estrés. Estos grupos proveen información sobre el entendimiento del
problema, dificultades encontradas en el tratamiento y solución de
problemas.(26)
14
3.5 Encuesta “Cuestionario de Indicadores de Estrés”
3.5.1 Descripción
La encuesta “Cuestionario de indicadores de estrés” o en su nombre original
“Stress Indicators Questionnaire” es usada como herramienta en la deteccion de
indicadores de estrés tanto a nivel personal como corporativo en varios estados de
Estados Unidos. Se origina en California debido a la necesidad de una firma de
consultores llamada “The Counseling Team International”, ante el incremento en la
demanda de la detección de estrés. Gracias a su fácil comprensión es utilizado en
personas a partir de los 15 años y también puede ser utilizado en adultos mayores. (19,22)
En la encuesta se valoran los niveles de estrés en cada uno de los indicadores de
estrés que se describen a continuación.
Indicadores físicos:
La persona que sufre de estrés usualmente tiene la percepción de estar tenso,
ya sea en algún área localizada o todo el cuerpo. Puede presentar palmas
sudadas o sudor nervioso.
Naturalmente, no pueden relajar su cuerpo a voluntad tan fácilmente. Pueden
presentar dolor de espalda baja, ya sea crónico o agudo, dolor de cabeza,
tensión o espasmos en músculos de la cara, mandíbula, cuello u hombros.
Tienden a sentir malestar estomacal y reflujo. Por la misma depresión del
sistema inmune, presentan alergias dermatológicas. Pueden presentar un
estado de constipación o diarrea. De igual manera, las personas con estrés
orinan con mayor frecuencia. Pueden tener úlceras. Cansarse rápidamente
durante un esfuerzo leve. Se pueden afectar los hábitos de comida, tanto
disminuyendo como aumentando excesivamente. Las personas con estrés
pueden sentir la necesidad de fumar. El pulso cardiaco es mayor a 100 latidos
por minuto al descansar.
Indicadores de sueño
Las personas que padecen estrés pueden tener dificultad para conciliar el
sueño, con esto la necesidad de tomar algún medicamento para dormir.
Pueden tener pesadillas repetitivas y despertarse en el medio de la noche por
ninguna razón aparente. Aun cuando duermen suficiente, tienen la sensación
de cansancio.
Indicadores conductuales
Las personas con estrés pueden tener dificultad al necesitar estar callados o
sentados durante largo tiempo. Pueden tratar de paliar los efectos del estrés
con alcohol (más de dos cervezas u 8 oz de vino o 3 oz de licores por día) o
con drogas. Podrían necesitar permanecer en un estado de ebriedad al menos
15
una vez por semana o atentar contra sus propias vida mediante conductas
inadecuadas, como manejar vehículos estando ebrio. Muchas de estas
personas padecen gran parte del estrés por su trabajo, por lo cual podría
observarse que coman mientras siguen trabajando, que trabajen hasta tarde,
que lleven trabajo a casa, etc. Ya que la vida sexual de una persona se ve
afectada directamente por el estrés, pueden presentarse problemas con la
pareja debido a esto. Otros problemas conductuales como las apuestas,
soledad, aislamiento y violencia pueden presentarse.
Indicadores emocionales
Las personas que padecen de estrés suelen tratar de aminorar los síntomas
mediante la evasión. Muchos evitan por complete pensar y hablar sobre sus
problemas. Se preocupan de sobremanera por cualquier situación, se sienten
ansiosos o con miedo acerca de situaciones vagas. No permiten que personas
de sus círculos sepan la manera en que se sienten y pueden sentir
desconfianza aún de los más allegados. Tienen problemas con el control de
emociones, pueden sentirse muy enojados internamente y tener estallidos sin
poder controlarlos. No aceptan bien la crítica, y se mantienen sensibles e
irritados. Pueden tener baja autoestima y ser pesimistas respecto al presente
y futuro.
Indicadores de hábitos personales
Una persona que padece de estrés podría no dedicar el suficiente tiempo, o al
menos, el tiempo que gustaría dedicar a un hobby, igualmente limitaría el
entablar conversaciones meramente sociales con sus pares. De ser así, se
busca actividades que se practiquen en solitario, como ver televisión; y/o
actividades que disparen la adrenalina, como correr en los automóviles más
allá del límite permitido. Ya que las metas personales pasan a ser secundarias,
no se dedica tiempo para ambiciones personales y espirituales. (19-22; 24)
3.5.2 Evaluación
La encuesta brinda una serie de resultados numéricos, con los cuales se conoce,
de una manera satisfactoriamente aproximada, el nivel de estrés que el individuo
presenta, en cada uno de los indicadores de estrés pudiendo ser este muy bajo,
mediano, alto, muy alto y peligroso.
La encuesta se encuentra en inglés en su estado original, esta fue traducida al
español por María Cristina Garzona Leal, traductor jurado, y luego probada, tanto
dentro del grupo de investigación, como con personas ajenas al estudio; esto con
el fin de prevenir dudas o la posibilidad de dar un enfoque distinto a cada pregunta.
(Ver Anexo 3)
16
3.6 Actividad física
El término se refiere a la capacidad de un animal de mover en forma sincrónica sus
músculos con el fin de realizar una tarea, podemos traducir esto a la capacidad del ser
humano de efectuar movimientos físicos que exijan gasto de energía.(26,27)
Podemos considerar, para efectos del estudio, la actividad física como la acción de
realizar movimientos con el propósito de estimular el sistema músculo esquelético para
asignar fuerza, elasticidad y resistencia.
Dentro de los beneficios de la actividad física constante, se encuentran que es un factor
fundamental para el equilibrio calórico, por lo tanto clave en el mantenimiento de un
peso adecuado. Mejora de manera significativa la salud ósea, reduce el riesgo de
hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer,
patologías psiquiátricas, entre otros.(28,29)
Iniciando con la revolución industrial, gracias a las nuevas tecnologías las personas
han podido migrar de actividades laborales físicas hacía actividades laborales
administrativas o “de oficina” lo cual ha disminuido notablemente el tiempo en la que
una persona se mantiene en movimiento.(28)
En años recientes se ha observado como la inactividad física es el cuarto factor de
riesgo en mortalidad a nivel mundial, esto representa el 6% de las muertes registradas.
Es causa en aproximadamente un 25% en cánceres de mama y colon, diabetes y 30%
en cardiopatía isquémica.(29-30)
Se ha encontrado que 1 de cada 3 adultos y 4 de cada 5 adolescentes no cumplen con
los requerimientos mínimos de actividad física. Considerando que para estos datos, la
cantidad mínima era de 30 minutos diarios, se puede establecer la prevalencia del
sedentarismo.(31)
En Guatemala existe la Ley Nacional Para El Desarrollo De La Cultura Física Y El
Deporte según el decreto 76 al 97, por lo que la Constitución Política de la República
de Guatemala, reconoce como deber del Estado el fomento y la promoción de la
educación física, el deporte escolar y la recreación física, así como la plena autonomía
del deporte federado.(32)
Los principios de esta ley son los siguientes:
a. Todo individuo tiene derecho a la práctica de la educación física, la recreación
física y el deporte.
b. La educación física, la recreación física y el deporte, son derechos de la
comunidad cuyo ejercicio no tiene más limitaciones que las impuestas por la
moral, la salud pública y el orden legal.
17
c. Es obligación del Estado, la promoción y fomento de la educación física, la
recreación física y el deporte, como factor importante de desarrollo humano,
por lo que deben ser favorecidos y asistidos en forma apropiada por los
fondos públicos.
d. La educación física, la recreación física y el deporte son elementos
esenciales en el proceso de la educación permanente y de la promoción
social de la comunidad.
e. Todas las instituciones relacionadas con la educación física, la recreación
física y el deporte deben favorecer una acción sistemática, coherente, global
y descentralizada, a fin de lograr la coordinación e integración de las diversas
actividades físicas.
Además el ministerio de educación de Guatemala tiene contemplado 45 minutos
semanales de actividad física como parte del pensum de estudio, media vez el
estudiante no tenga ningún impedimento para realizarla.
3.6.1 Actividad física recreativa
La actividad física recreativa supone el hecho de hacer un tipo de ejercicio
cardiovascular o de fuerza sin verse obligado a hacerlo. A diferencia de la actividad
física que realiza un atleta de alto de rendimiento que debe entrenar muchas horas
diarias, o el estudiante a quien se le exige llevar una clase de educación física que
representa un punteo en su nota, la actividad física se realiza por la satisfacción
que genera usar el tiempo libre para hacer ejercicio. Este tipo de actividad física
compensa la carga física, intelectual y emocional a la que puede una persona estar
sujeta en su rutina diaria.
Psicológicamente, es la clase de actividad que más beneficia a quien padece
trastornos depresivos pues al querer hacerlo sin verse comprometido con alguien
externo, segrega cantidades más altas de serotonina.(33)
3.7 Actividad física durante la adolescencia
La actividad física durante la adolescencia, en especial la práctica deportiva es
concebida como una de las actividades más importantes de la vida.
La autoconfianza se ve influenciada directamente por la actividad física ya que es en
esta edad en la que se está formando la identidad propia y en este interviene la
percepción que se tiene de su capacidad atlética y deportiva.(30,32)
Otra forma de por qué los adolescentes buscan realizar actividad física durante esta
etapa de la vida es para verse más atractivos físicamente ya que con esto se sienten
mejor consigo mismos y buscan atraer al sexo opuesto. Incluso el deseo intenso de
18
realizar actividad física puede llevar a padecer de altos niveles de estrés, que conllevan
en muchos casos a trastornos psicológicos como la anorexia, bulimia y la vigorexia.(34)
Los adolescentes por lo general acostumbran a practicar la misma modalidad deportiva
o la misma actividad física que iniciaron durante la infancia. La mayoría practican un
deporte y continúan practicándolo sin cambios y por lo general participan en
competiciones. Otros adolecentes prefieren realizar actividades físicas sin participar en
competiciones, por ejemplo pasear en bicicleta, mantenimiento físico, danza, e ir al
gimnasio. Otro aspecto a destacar es que durante la adolescencia como en las
diferentes etapas de la vida se observa una marcada diferencia en función del género.
En todas las franjas de edad, existe una mayor participación masculina que femenina,
que se agudiza conforme va avanzando la adolescencia. Esta diferencia se debe a que
existen deportes que se practican mayoritariamente por hombres ya que cuando son
practicados por mujeres la misma sociedad tiene establecidos estereotipos y
prejuicios.(33-34)
El abandono de la actividad física es un fenómeno especialmente presente durante
esta etapa de la vida, más que en edades anteriores. Se debe a diferentes causas que
confluyen como lo es la falta de organización deportiva y la aparición de diferentes
actividades de ocio como los videojuegos y la televisión. (34)
3.8 Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ
3.8.1 Descripción
Para poder medir la cantidad de actividad física que una persona realiza, se puede
utilizar el “Cuestionario Internacional de Actividad Física” el cual toma en cuenta la
cantidad de tiempo que se realiza la actividad y la intensidad, así como la cantidad
de tiempo sedentario diario de la persona.
El cuestionario surge en una convocatoria por el Instituto Karolinsca, la Universidad
de Sydney, la Organización Mundial de la Salud y el Centro de Control y
Prevención de Enfermedades (CDC) quienes examinaron diferentes dimensiones
de actividad física creando el cuestionario para utilizarlo en los sistemas de
monitorización y vigilancia sanitaria a nivel poblacional.
Su utilización inició en Ginebra en 1998 y la versión usada en el presente estudio
fue la elegida por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, España. El
IPAQ ha sido validado en diversas poblaciones incluyendo la latinoamericana. (32,34)
(Ver Anexo 4)
3.8.2 Evaluación
Se clasifica a cada uno de los estudiantes dentro de tres grupos: nivel alto de actividad física:
19
Alto índice de actividad Física: Para el cual se deben cumplir dos o más de los siguientes criterios.
>15 horas a la semana de ejercicio intenso
>15 horas a la semana de ejercicio moderado
>60 min diarias de caminata
Nivel medio de actividad física: Para el cual se deben cumplir dos o más de los
siguientes criterios:
6-15 horas de ejercicio intenso a la semana
6-15 horas de ejercicio moderado a la semana
15-30 minutos de caminata diaria
Nivel bajo de actividad física o inactivo: Para el cual se debe pasar sentado durante
más de ocho horas por día o de 0-1 criterio cumplido en cualquier de los niveles
anteriores. (32,34)
20
21
4. POBLACIÓN Y MÉTODOS
4.1 Tipo y diseño de la investigación
Estudio analítico transversal correlacional de tipo cuantitativo.
4.2 Unidad de análisis
4.2.1 Unidad de análisis:
Respuestas obtenidas mediante el instrumento.
4.2.2 Unidad de información:
Adolescentes de 15 a 18 años que acuden a los establecimientos de
muestreo.
4.3 Población y muestra
4.3.1 Población:
Adolescentes de 15 a 18 años, inscritos en el ciclo electivo 2015 en los
establecimientos educativos a estudio.
4.3.2 Muestra:
Con la finalidad de contar con una muestra para cada establecimiento,
se introdujo los datos en la siguiente fórmula:
𝒎 =𝒌𝟐𝒑𝒒𝑵
𝒆𝟐(𝑵 − 𝟏) + 𝒌𝟐𝒑𝒒
En donde:
m: muestra
k: es una constante que depende del nivel de confianza que asignemos. Para
este estudio se utilizó 1.96 lo que equivale a un nivel de confianza del 95%.
p: es la proporción de individuos que poseen en la población la característica de estudio.
Ya que no se tienen estudios previos se utilizó p=0.5.
q: es la proporción de individuos que no poseen esa característica, es decir, es 1-p.
N: tamaño de población
e: error muestral deseado. Para este estudio se utilizó 5%.
22
4.3.2.1 ENCEF
𝒎 =𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟑𝟐𝟐
𝟎. 𝟎𝟓𝟐(𝟑𝟐𝟐 − 𝟏) + 𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓
𝒎 = 𝟏𝟕𝟓
La muestra que se utilizó en ENCEF fue de 175 estudiantes.
4.3.2.2 Colegio Naleb’
𝒎 =𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟓𝟎
𝟎. 𝟎𝟓𝟐(𝟓𝟎 − 𝟏) + 𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓
𝒎 = 𝟒𝟒
La muestra utilizada en el Colegio Naleb’ fue de 44 estudiantes.
4.3.2.3 INED “Puerta Parada”
𝒎 =𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟒𝟐𝟏
𝟎. 𝟎𝟓𝟐(𝟒𝟐𝟏 − 𝟏) + 𝟏. 𝟗𝟔𝟐 ∗ 𝟎. 𝟓 ∗ 𝟎. 𝟓
𝒎 = 𝟐𝟎𝟏
La muestra que se utilizó en INED “Puerta Parada” fue de 201 estudiantes.
En total se realizaron 420 encuestas.
23
4.3.2.4 Cuadro resumen sobre población y muestra
Institución Tamaño de la población Tamaño de muestra
ENCEF 322 estudiantes 175 estudiantes
Colegio Naleb’ 50 estudiantes 50 estudiantes
INED 421 estudiantes 201 estudiantes
Total: 793 estudiantes 420 estudiantes
4.3.3 Técnicas de muestreo
Una vez que se obtuvo el nombre de todos los estudiantes de los tres
establecimientos a través del programa RANDOM.ORG: True random number
generator, en el cual se puede incluir los listados de los estudiantes, se seleccionó
el número correspondiente a la muestra de cada establecimiento para obtener de
manera aleatoria los estudiantes que participaron en el estudio.
4.4 Selección de los sujetos a estudio
4.4.1 Criterios de inclusión:
Adolescentes, de ambos sexos, de 15 a 18 años.
Adolescentes que estudien en uno de los siguientes centros educativos:
Colegio Naleb’, Instituto de Educacion Diversificada (INED) “Puerta
Parada,” Escuela Normal Central de Educación Física (ENCEF).
4.4.2 Criterios de exclusión:
Estudiantes que no deseen participar.
Adolescentes que se encuentren ausentes al momento de realizar la
encuesta.
24
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26
4.6 Técnicas, procesos e instrumentos utilizados en la recolección de datos
4.6.1 Técnicas de recolección de datos:
Se obtuvieron los resultados a través de la hoja de recolección de datos, el
Cuestionario de Indicadores de Estrés y el Cuestionario Internacional de Actividad
Física IPAQ.
4.6.2 Procesos
Se tradujo el cuestionario de estrés de inglés a español.
Los directivos de cada institución hicieron entrega del pensum así como
los horarios de los grados que cursen los sujetos a estudio.
La recolección de datos se realizó el 2 de Junio de 2015 en el colegio
Naleb’, el 10 de Junio 2015 en el instituto INED y el 19 de Junio 2015 en
la escuela ENCEF.
En cada uno de los centro educativos INED, ENCEF, Colegio Naleb’, se
pasó en cada una de las clases y a cada uno de los estudiantes
previamente seleccionados, se les llevó aparte a otra clase en donde se
les informó sobre el estudio y que su participación era voluntaria. Los
estudiantes que no quisieron participar en el estudio, regresaron a su aula
y se procedió a llamar a otro estudiante que fue seleccionado al azar.
Posteriormente se les pidió llenar la hoja de recolección de datos (ver
Anexo 3) y el consentimiento informado (ver Anexo 4).
Posteriormente se les pidio a los estudiantes llenar el “cuestionario de
indicadores de estrés” y el cuestionario internacional de actividad física
IPAQ para los cuales contaron con un máximo de 40 minutos para
completarlos.
Se tabularon los datos obtenidos conforme se fue recabando la
información.
Se hizo entrega de la infografía a las tres instituciones.
Se hizo entrega de los resultados a los directores de los centros
escolares.
27
4.6.3 Instrumentos de medición
4.6.3.1 Cuestionario de Indicadores de Estrés
4.6.3.2 Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ
4.6.3.3 Hoja de recolección de datos
Instrumento utilizado con la finalidad de recolectar los datos personales
de cada uno de adolescentes encuestados, donde se incluye el
establecimiento educativo, grado, edad, sexo, resultado obtenido en el
Cuestionario de Indicadores de Estrés y en el Cuestionario Internacional
de Actividad Física IPAQ.
4.7 Procesamiento y análisis de datos
4.7.1 Procesamiento
Los datos obtenidos a través de hoja de recolección de datos se utilizaron para la
creación de bases de datos previa tabulación manual por establecimientos. Las
variables analizadas fueron la cantidad de actividad física semanal medida en horas
y los niveles de los indicadores de estrés. Las variables fueron descritas
individualmente y observadas por medio de tablas de frecuencia.
4.7.2 Análisis
Ya que el estudio se basa en analizar las relaciones entre cada variable, se
interpretó por medio de CHI CUADRADO, para las cuales se realizaron las tablas
de contingencia, aunque no se aplicó CHI CUADRADO en aquellas cuyas celdas
existían más del 20% de los valores esperados menores a cinco.(35)
4.7.3 Hipótesis
H0: Los niveles de estrés en adolescentes no se ven afectados por la
actividad física que realicen. Las variables son independientes.
HA: Los niveles de estrés en adolescentes se ven afectados por la
actividad física que realicen. Hay dependencia de variables.
28
4.8 Límites de la investigación
4.8.1 Obstáculos (riesgos y dificultades)
Dentro de los obstáculos, que se presentaron, se encuentran:
Dificultad de poder llevar a cabo la realización de las encuestas en una
de las instituciones por motivo de actividades extracurriculares.
Tener que realizar las encuestas en determinado tiempo debido a que
existía la posibilidad de no poder llevarlas a cabo en el tiempo estipulado
por motivo de las vacaciones de medio año que otorgan las distintas
instituciones.
Algunos de los estudiantes, de las distintas instituciones, no quiso realizar
la encuesta.
4.8.2 Alcances
El estudio permitió observar y establecer la existencia de relaciones entre las
variables. Siendo todos los establecimientos escogidos casas de estudio, la
presentación de resultados les será de provecho para mejorar la calidad de vida de
sus estudiantes, así como para mejorar el diseño de los pensum.
4.9 Aspectos éticos de la investigación
Respeto por la autonomía, que implica que las personas capaces de deliberar sobre sus
decisiones sean tratadas con respeto por su capacidad de autodeterminación; y o
protección de las personas con autonomía disminuida o deteriorada, que implica que se
debe proporcionar seguridad contra daño o abuso a todas las personas dependientes o
vulnerables
Durante el estudio se respetó en todo momento la autoridad tanto de los directivos de
las instituciones como a los jóvenes encuestados; se tuvo cuidado de no interrumpir más
de lo intrínsecamente necesario el programa de estudios y se tuvo el cuidado de
preservar el ornato y limpieza de las instalaciones. Se dio información a los jóvenes,
acerca del estudio por medio del consentimiento informado.
29
Para este estudio se considera riesgo categoría I o sin riesgo ya que el objetivo principal
es la observación de un fenómeno ya existente, por lo cual no se alteró de ninguna
manera la población y sus hábitos, así como tampoco se invadió la intimidad de los
encuestados.
Se llegó a un acuerdo con las autoridades de cada uno de los establecimientos para
realizar talleres tutoriales con la finalidad de dar a conocer, a los adolescentes que
estuvieran con niveles altos de estrés, los riesgos que implica presentar los mismos.
30
31
5. RESULTADOS
A continuación se presentan los resultados de los 420 estudiantes encuestados del Colegio
Naleb’, Instituto Nacional de Educación Diversificada (INED “Puerta Parada”), Escuela
Nacional Central de Educación Física.
Los resultados se presentan en el siguiente orden:
Actividad física
Niveles de estrés
Correlación existente entre actividad física e indicadores de estrés
Tabla 1
Distribución de las características de los estudiantes encuestados en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y Colegio Naleb.
Característica
Institución TOTAL
INED ENCEF Naleb’
Edad No. % No. % No. % No. %
15 años 24 12 10 6 3 7 37 9
16 años 97 48 56 32 19 43 172 41
17 años 51 25 68 39 20 45 139 33
18 años 29 15 41 23 2 5 72 17
TOTAL 201 100 175 100 44 100 420 100
Sexo
Masculino 108 54 98 56 23 52 229 55
Femenino 93 46 77 44 21 48 191 45
TOTAL 201 100 175 100 44 100 420 100
Grado
3ero Básico 0 0.00 0 0.00 15 34 15 5
4o. Diversificado
188 93 116 66 13 30 317 74
5o. Diversificado
13 7 59 34 16 36 88 21
TOTAL 201 100 175 100 44 100 420 100
32
5.1 Actividad física
Tabla 2
Distribución del nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y Colegio Naleb.
Nivel de actividad física
INED ENCEF Naleb Total %
Alto 21 32 4 57 14
Medio 84 84 18 186 44
Bajo 96 59 22 177 42
Total: 201 175 44 420 100
5.2 Niveles de estrés
Gráfica 1
Distribucion de los niveles de estrés según los indicadores físicos en Colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educación Diversificada y Escuela Nacional Central de Educación
Física.
Fuente: Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés. (Ver tabla 1 en anexo 11.5)
0%5%
10%15%20%25%30%
Peligroso
Muy alto
AltoMedio
Muy Bajo
Indicadores físicos
Físicos
n=420
33
Gráfica 2
Distribucion de los niveles de estrés según los indicadores de sueno en Colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educación Diversificada y Escuela Nacional Central de Educación
Física.
Fuente: Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés. (Ver tabla 1 en anexo 11.5)
Gráfica 3
Distribución de los niveles de estrés según los indicadores de comportamiento en Colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educacion Diversificada y Escuela Nacional Central de
Educación Física.
Fuente: Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés. (Ver tabla 1 en anexo 11.5)
0%
5%
10%
15%
20%
25%Peligroso
Muy alto
AltoMedio
Muy bajo
Indicadores de sueño
Sueño
0%
10%
20%
30%
40%
50%Peligroso
Muy alto
AltoMedio
Muy bajo
Indicadores de comportamiento
Comportamiento
n=420
n=420
34
Gráfica 4
Distribucion de los niveles de estrés según los indicadores emocionales en Colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educación Diversificada y Escuela Nacional Central de Educación
Física.
Fuente: Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés. (Ver tabla 1 en anexo 11.5)
Gráfica 5
Distribución de los niveles de estrés según los indicadores de hábitos personales en Colegio Naleb’, Instituto Nacional de Educacion Diversificada y Escuela Nacional Central de
Educación Física.
Fuente: Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés. (Ver tabla 1 en Anexo 11.5)
0%
10%
20%
30%
40%Peligroso
Muy alto
AltoMedio
Muy bajo
Indicadores emocionales
Emocionales
0%5%
10%15%20%25%30%
Peligroso
Muy alto
AltoMedio
Muy bajo
Indicadores de habitos personales
Habitos personales
n=420
n=420
35
5.3 Correlación actividad física e indicadores de estrés
Tabla 3
Relación entre los indicadores físicos de estrés y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con
una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
11.490 ≤ 15.507
Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables.
Por lo tanto P > 0.05. (Ver procedimiento en anexo 11.7)
Tabla 4
Relación entre los indicadores de sueño y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y Colegio Naleb.
Indicadores de Sueño
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 8 9 10 14 16 57
Medio 37 24 34 46 45 186
Bajo 50 24 33 43 27 177
Total: 95 57 77 103 88 420
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con
una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
10.306 ≤ 15.507
Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables.
Por lo tanto P > 0.05. (Ver procedimiento en anexo 11.7)
Indicadores Físicos
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 11 4 17 20 5 57
Medio 31 28 61 47 19 186
Bajo 43 34 46 41 13 177
Total: 85 66 124 108 37 420
36
Tabla 5
Relación entre los indicadores de comportamiento y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores de Comportamiento
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 3 4 10 23 17 57
Medio 4 4 35 89 54 186
Bajo 7 9 31 89 41 177
Total: 14 17 76 201 112 420
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con
una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
7.392 ≤ 15.507
Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables.
Por lo tanto P > 0.05. (Ver procedimiento en anexo 11.7)
Tabla 6
Relación entre los indicadores emocionales y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores Emocionales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 11 14 18 9 5 57
Medio 58 31 50 32 15 186
Bajo 87 28 30 24 8 177
Total: 156 73 98 65 28 420
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con
una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
24.220 > 15.507
Por lo tanto se acepta la hipótesis alternativa, es decir que existe una relación entre ambas
variables. Por lo tanto P ≤ 0.05. (Ver procedimiento en anexo 11.7)
37
Tabla 7
Relación entre los indicadores emocionales y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores de Hábitos Personales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5 9 13 19 11 57
Medio 30 41 48 49 18 186
Bajo 25 31 54 46 21 177
Total: 60 81 115 114 50 420
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con
una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
8.605 ≤ 15.507
Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables.
Por lo tanto P > 0.05. (Ver procedimiento en anexo 11.7)
38
39
6. DISCUSIÓN
Al analizar las características de los estudiantes encuestados, se observó que el 74% de la
muestra se encuentra entre los 16 y 17 años de edad, aun siendo el rango para la recolección
de datos de 15 a 18 años. En cuanto al sexo el porcentaje es muy semejante, el masculino
con un 55% y el femenino en 45%. El 74% se encuentra en 4to diversificado, mientras en 5to
diversificado se encuentra solo 21% y en tercer curso se encuentra únicamente 5%.
Al observar el nivel de actividad física de los estudiantes, se encontró que el 14% tiene un
nivel de actividad física alta, esto puede deberse a que para tener un índice de actividad alta
según el Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ, se necesitan por lo menos dos
de los siguientes criterios: Más de 15 horas de actividad física intensa, más de 15 horas de
actividad física moderada o más de una hora de caminata diaria, lo cual es difícil de lograr
para una persona promedio.
Se observó que los estudiantes tienen un índice de actividad física medio y bajo. Con un 44%
y un 42% respectivamente. Esto concuerda con el estudio “An assessment of the physical
activity levels of adolescents” (8), en el cual se describe que 4 de cada 5 adolescentes no
cumplen con los requerimientos mínimos de actividad física. Esto se puede deber a que en
el INED, en 4to diversificado cuentan únicamente con un periodo de actividad física de 35
minutos a la semana y en 5to no tienen un periodo para actividad física. Además, puede
deberse a que en el colegio Naleb solo les exigen dos periodos a la semana de treinta
minutos a la semana y fuera de las instituciones los estudiantes realizan poca actividad física.
Se debe tener en cuenta que el Ministerio de Educación de Guatemala exige solamente un
período semanal de 45 minutos dedicados a la práctica de educación física; lo cual de por sí
resulta insuficiente.
Según la distribución de indicadores de estrés, para los indicadores de sueño y de
comportamiento, la moda se encuentran en el nivel medio; mientras que en los indicadores
físicos y de hábitos personales, se encuentra en el nivel alto. Para los indicadores
emocionales, la moda se encuentra en nivel peligroso. A los adolescentes el estrés no les
afecta directamente sus hábitos de sueño, y es comprensible que los indicadores de
comportamiento estén en ese nivel ya que la encuesta valora factores tales como patrones
de alcoholismo, drogadicción y sexuales. Ya que la población en estudio son adolescentes
entre 15 y 18 años, es alta la probabilidad de que todavía no tengan acceso a este tipo de
40
situaciones. Al notar que los indicadores físicos se encuentran en nivel alto, se podría deducir
que se debe a que entre los primeros indicadores de estrés sufridos se encuentran los físicos,
como el dolor de cabeza y tensión muscular.
Observando el nivel alto del indicador de hábitos personales, y considerando que este
indicador trata factores como la interacción social, la superación personal y la identidad
espiritual, se puede deber a que por la edad de los participantes aún no tengan bien
establecidas estas prácticas o que no tengan acceso debido a problemas de transporte o
económicos.
A diferencia de lo encontrado anteriormente, en el estudio “Age differences in the motivational
factors for exercise” realizado en año 2003, el cual describe que la cantidad de actividad
física que una persona realiza, se relaciona de una manera indirectamente proporcional al
estrés que sufre. En el presente estudio no se observó la relación entre los niveles de
actividad física con los indicadores físicos, indicadores de sueño, indicadores de
comportamiento e indicadores de hábitos personales de estrés.
Sin embargo se encontró que los niveles de actividad física tienen relación con los
indicadores emocionales de estrés, esto es muy importante pues la adolescencia es una
etapa difícil para el ser humano en la cual se puede manifestar síntomas emocionales como
baja autoestima, poco control de sus emociones y tener pensamientos pesimistas sobre el
futuro y el pasado, los cuales pueden llevar a problemas realmente serios como ideación
suicida, la mala toma de decisiones y la falta de cumplimiento de metas.
Es interesante recalcar que para el ENCEF si se encontró relación entre los niveles de
actividad física y los indicadores físicos (Ver anexo 11.7) esto puede deberse a que en esta
institución es en donde un mayor porcentaje de estudiantes tienen un nivel de actividad física
alta. Debiéndose a que un nivel alto de ejercicio mejora las condiciones generales del cuerpo
lo cual ayuda a controlar de mejor manera los síntomas del estrés.
41
7. CONCLUSIONES
7.1. Los estudiantes adolescentes comprendidos entre 15 a 18 años de edad del colegio
Naleb’, Instituto Nacional de Educacion Diversificada “Puerta Parada” y de la Escuela
Normal Central de Educación Física, presentan un nivel de actividad física medio.
7.2. Los estudiantes presentan un nivel alto de estrés para los indicadores físicos y de hábitos
personales, un nivel medio en los indicadores de sueño y de comportamiento, y un nivel
peligroso en los indicadores emocionales.
7.3. En los indicadores físicos, de sueño, de comportamiento y de hábitos personales; los
niveles de estrés no se ven afectados por la actividad física, mientras que en los
indicadores emocionales si se ven afectados.
42
43
8. RECOMENDACIONES
8.1. Al Ministerio de Educación
8.1.1. Revisar el pensum de actividades tanto en los establecimientos públicos como
privados para exigir una cantidad mínima de 2.5 horas a la semana dedicada a
las actividades deportivas.
8.1.2. Realizar más y mejores actividades deportivas entre los establecimientos
públicos y privados para incentivar la realización del deporte en los adolescentes.
8.1.3. Fomentar la colaboración intersectorial, y contribuir al establecimiento de metas
y objetivos nacionales de promoción de la actividad física en los adolescentes.
8.2. Al Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social
8.2.1. Fundamentar las políticas nacionales sobre actividad física y otras intervenciones
de salud pública.
8.2.2. Alentar a los adolescentes al desarrollo de estrategias contra la inseguridad, la
ansiedad y el estrés.
8.2.3. Promover el apoyo psicológico y la promoción de habilidades de resolución de
problemas para modificar los efectos del estrés en los adolescentes, en la
atención primaria.
8.3. Al colegio Naleb’
8.3.1. Promover en los jóvenes la realización de mayor actividad física en los momentos
de tiempo libre.
8.3.2. Integrar al pensum de actividades mayor carga física así como instaurar
actividades físicas extracurriculares.
8.4. Al Instituto Nacional de Educación Diversificada “Puerta Parada”
Que se realicen más periodos de actividad física o deporte por semana, en el
pensum escolar de los adolescentes estudiantes.
8.5. A la Escuela Normal Central de Educación Física:
Continuar con la realización y la incentivación del deporte y la actividad física en
los jóvenes para lograr formar excelentes catedráticos de educación física en el
país.
44
45
9. APORTE
El estudio realizado permitió evaluar los niveles de estrés que manejan los adolescentes
entrevistados en las tres instituciones seleccionadas para el estudio, así como la actividad
física que los mismos realizan, esto permitió ver a las autoridades escolares como los niveles
actividad física influyen en los niveles de estrés de los estudiantes.
Debido a que los resultados mostraron que un alto porcentaje de estudiantes maneja niveles
altos y moderados de estrés y realizan un nivel moderado o bajo de actividad física, se
elaboró una infografía en donde se muestran las diferente prácticas y hábitos saludables que
los adolescentes pueden tomar en cuenta para tener una vida más saludable y así disminuir
los niveles de estrés antes las distintas situaciones en las que se puedan encontrar. Teniendo
en cuenta que la información va dirigida a estudiantes adolescentes se necesita un medio de
comunicación visualmente atractivo, con imágenes, sin recargo de texto y que sea fácil de
recordar por esto se tomó la decisión de realizar una infografía la cual se dará impresa en los
distintos centros educativos en donde se llevó a cabo el estudio. (Ver Anexo 11.8)
El presente estudio también puede ser utilizado para realizar un seguimiento de los niveles
de estrés y actividad física a largo plazo en los estudiantes que acuden a dichas instituciones,
esto permite evaluar si las medidas tomadas son las adecuadas para disminuir el estrés en
estudiantes o evaluar las capacidades físicas y emocionales que poseen los estudiantes al
enfrentarse a distintas situaciones.
46
47
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http://www.iestiemposmodernos.com/escuelapadres/guiadeorientparafamiliasconados.
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25. Brunel, P. Influence of goal orientations on situational motivation in sport: the mediating
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50
26. Butt DS, Cox DN. Motivational patterns in Davis Cup, University and recreational tennis
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29. Cale L. An assessment of the physical activity levels of adolescent girls –implications for
Physical Education. EJPE. 1996; 1: 46-55.
30. Guatemala. Congreso de la República de Guatemala. Decreto Número 76-97 76-97. Ley
Nacional para el desarrollo de la cultura física y el deporte. 1990, septiembre 3[en línea]
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35. Toro Jaramillo I, Parra Ramirez R D. Método y conocimiento: metodología de la
investigación [en linea] 1 ed Medellin 2006 [citado 11 Feb] Disponible en:
https://goo.gl/iHePVo.
51
11. ANEXOS
11.1 Instrumento de recolección de datos
Yo, María Cristina Garzona Leal, Traductora Jurada autorizada en la República de Guatemala según Acuerdo Ministerial número 2034-2013, emitido por el Ministerio de Educación el 21 de agosto de 2,013 para traducir los idiomas inglés y español con valor legal CERTIFICO: Que tengo ante mí El Cuestionario de Indicadores de Estrés escrito en inglés, el cual fielmente traducido por mí al español, a mi mejor saber y entender dice así:-------------------------------------------------------------------------------------------
The Counseling Team International 1881 Business Center Drive, Suite 11
San Bernardino, CA 92408 (909) 884-0133
www.thecounselingteam.com
CUESTIONARIO INDICADORES DE ESTRÉS
Este cuestionario mostrará cómo el estrés afecta las diferentes áreas de su vida. Encierre en un
círculo la respuesta que mejor indique la frecuencia con que experimenta cada indicador de
estrés durante una semana normal.
Cuando haya respondido a todas las preguntas sume el total de puntos para cada sección.
1. Nunca
2. Casi Nunca (menos de dos horas a la semana)
3. Algunas veces (un día y medio a la semana)
4. La mayoría de las veces (tres días a la semana)
5. Casi siempre (cinco días a la semana)
INDICADORES FÍSICOS: Con qué frecuencia diría usted:
Casi siempre
La mayoría de las veces
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
Todo mi cuerpo se siente tenso.
5 4 3 2 1
Tengo un sudor por nervios o palmas sudorosas.
5 4 3 2 1
Se me hace difícil sentirme relajado.
5 4 3 2 1
Tengo dolor de espalda severo o crónico.
5 4 3 2 1
52
Me dan dolores de cabeza severo o crónico.
5 4 3 2 1
Me da tensión o espasmos musculares en la cara, la mandíbula, el cuello o los hombros.
5 4 3 2 1
Mi estómago se estremece o siente malestar.
5 4 3 2 1
Me brotan erupciones en la piel o picazón.
5 4 3 2 1
Tengo problemas con mis intestinos (estreñimiento, diarrea).
5 4 3 2 1
Necesito orinar más que la mayoría de la gente.
5 4 3 2 1
Padezco de problemas en el estomago
5 4 3 2 1
Siento falta de aliento después de hacer ejercicio suave como subir cuatro tramos de escaleras.
5 4 3 2 1
En comparación con la mayoría de la gente, tengo poco o mucho apetito.
5 4 3 2 1
Mi peso es de más de 15 libras más que lo recomendado para una persona de mi estatura y constitución.
5 4 3 2 1
Fumo tabaco
5 4 3 2 1
Tengo dolores de pecho agudos cuando estoy físicamente activo.
5 4 3 2 1
Me falta la energía física.
5 4 3 2 1
Cuando estoy descansando, mi corazón late más de 100 veces por minuto.
5 4 3 2 1
Debido a mi apretada agenda me olvido de por lo menos dos comidas durante la semana.
5 4 3 2 1
Realmente no planeo mis comidas para una nutrición balanceada.
5 4 3 2 1
Me paso menos de 3 horas a la semana haciendo ejercicio físico vigoroso (correr, jugar baloncesto, tenis, natación, etc).
5 4 3 2 1
Total de puntos Indicadores Físicos__________
53
INDICADORES DE SUEÑO: Con qué frecuencia diría usted:
Tengo problemas para conciliar el sueño.
5 4 3 2 1
Tomo pastillas para dormir.
5 4 3 2 1
Tengo pesadillas o sueños malos repetitivos.
5 4 3 2 1
Me despierto al menos una vez en el medio de la noche sin ninguna razón aparente.
5 4 3 2 1
No importa cuánto duermo, me despierto sintiendo cansancio.
5 4 3 2 1
Total de puntos Indicadores de Sueño__________
INDICADORES DE COMPORTAMIENTO: Con qué frecuencia usted dice:
Tartamudeo o se me traba la lengua, cuando hablo con otras personas.
5 4 3 2 1
Trato de trabajar mientras estoy comiendo el almuerzo.
5 4 3 2 1
Tengo que trabajar hasta tarde.
5 4 3 2 1
Voy a estudiar incluso cuando me siento enfermo.
5 4 3 2 1
Tengo que llevar las tareas a casa.
5 4 3 2 1
Bebo alcohol o uso drogas para relajarme.
5 4 3 2 1
Consumo más de dos cervezas, ocho onzas de vino o tres onzas de licor al día.
5 4 3 2 1
Cuando bebo, me gusta ponerme muy alcoholizado.
5 4 3 2 1
Me emborracho o consumo drogas más de una vez a la semana.
5 4 3 2 1
54
Cuando me siento drogado o borracho voy y conduzco un vehículo.
5 4 3 2 1
Tiendo a tropezar al caminar, o tengo más accidentes que otras personas.
5 4 3 2 1
En cualquier semana, me tomo al menos un medicamento de prescripción sin la recomendación de un médico, por ejemplo, anfetaminas, barbitúricos.
5
4
3
2
1
Tengo problemas con mi vida sexual.
5 4 3 2 1
Por lo menos una vez a la semana hago apuestas por dinero.
5 4 3 2 1
Después de la cena paso más tiempo viendo la televisión que hablando con mi familia o amigos.
5 4 3 2 1
Llego tarde al colegio o escuela.
5 4 3 2 1
Por lo menos una vez durante la semana tengo una pelea a gritos con un compañero de la escuela o profesor.
5 4 3 2 1
Total de puntos Indicadores de Comportamiento__________
INDICADORES EMOCIONALES: Con qué frecuencia diría usted:
Casi siempre La mayoría de las veces
Algunas veces
Casi nunca
Nunca
He encontrado que la mejor manera de lidiar con inconvenientes y problemas es conscientemente evitar pensar o hablar de ellos.
5 4 3 2 1
Tengo dificultad para recordar cosas.
5 4 3 2 1
Siento ansiedad o temor acerca de problemas que realmente ni puedo describir.
5 4 3 2 1
55
Me preocupo mucho.
5 4 3 2 1
Es importante para mí no mostrar mis emociones a mi familia.
5 4 3 2 1
Es difícil para mí relajarme en casa.
5 4 3 2 1
Es mejor si no comento, incluso ni a mi mejor amigo, cómo me siento realmente.
5 4 3 2 1
Me resulta difícil hablar cuando me emociono.
5 4 3 2 1
Me siento muy enojado por dentro.
5 4 3 2 1
Tengo estallidos de mal humor que no puedo controlar
5 4 3 2 1
Cuando la gente me critica incluso en forma amistosa o constructiva, me siento ofendido.
5 4 3 2 1
Me siento extremadamente sensible e irritable.
5 4 3 2 1
Mis emociones cambian de forma impredecible y sin ninguna razón aparente.
5 4 3 2 1
Siento como si realmente no puedo confiar en nadie.
5 4 3 2 1
Siento que otras personas no me entienden.
5 4 3 2 1
Realmente no me siento bien conmigo mismo.
5 4 3 2 1
Generalmente no soy optimista sobre mi futuro.
5 4 3 2 1
Me siento muy cansado y desinteresado en la vida.
5 4 3 2 1
El comportamiento impulsivo me ha causado problemas.
5 4 3 2 1
Me he sentido tan mal que pensé en hacerme daño.
5 4 3 2 1
56
Cuando tengo un problema personal importante que no puedo resolver yo mismo, no busco ayuda profesional.
5 4 3 2 1
Total de puntos Indicadores Emocionales__________
HÁBITOS PERSONALES: Con qué frecuencia diría usted:
Me paso menos de tres horas a la semana trabajando en uno de mis pasatiempos.
5 4 3 2 1
Me paso menos de una hora a la semana escribiendo cartas personales, escribiendo en un diario o escribiendo creativamente.
5 4 3 2 1
Me paso menos de 30 minutos a la semana hablando casualmente con mis vecinos.
5 4 3 2 1
Me falta tiempo para leer el periódico.
5 4 3 2 1
Veo la televisión por entretenimiento más de una hora al día.
5 4 3 2 1
Yo conduzco un vehículo automóvil más rápido del límite de velocidad por la adrenalina y el desafío.
5 4 3 2 1
Me paso menos de 30 minutos al día trabajando hacia una meta en la vida o ambición propia.
5 4 3 2 1
Mi día a día no está realmente influenciado por mis creencias religiosas o mi filosofía de vida.
5 4 3 2 1
Cuando me siento estresado, es difícil para mí planificar el tiempo y las actividades para liberar constructivamente mi estrés.
5 4 3 2 1
Total de puntos de Indicadores Hábitos Personales__________
57
Ninguna pregunta individual en este cuestionario demuestra que usted esté experimentando
estrés, pero al integrar los resultados de los grupos de preguntas, puede ser posible definir a
qué áreas de su vida el estrés afecta principalmente. Para determinar estas áreas, sume los
números circulados en cada sección y marque el total de puntos para cada sección con una "X"
en la línea de puntos correspondiente a continuación.
NIVELES DE ESTRÉS PERSONAL
Muy Bajo Mediano Alto Muy Alto
Peligroso
Total de puntos Indicadores Físicos
22….......
30………
38……
48….
54+
Total de puntos Indicadores de Sueño
5………
8………
10……
12……
14+
Total de puntos Indicadores de Comportamiento
18……
27………
36……
45……
50+
Total de puntos Indicadores Emocionales
21……
29………
37……
46……
55+
Total de puntos Indicadores Hábitos Personales
9………
15………
20……
25……
30+
Tenga en cuenta las áreas en las que mostró niveles "muy altos" o los de "peligro" de estrés.
Estas son las áreas problemáticas en las cuales debe centrarse al momento de desarrollar su
Plan de Manejo del Estrés Personal. Si usted no tiene puntos totales en las zonas de "muy altos"
o "Peligro", felicitaciones- está haciendo un buen trabajo controlando el estrés. En su plan de
Manejo del Estrés Personal, céntrese en:
1) Generar resiliencia[SIC] ante el estrés y 2) la prevención del estrés a través del
ejercicio aeróbico, la relajación, la nutrición y el sueño.
- Señales de Alerta Temprana
En las siguientes líneas, escriba las tres señales que se producen de manera temprana y con
regularidad cuando está bajo estrés. Es posible que desee mirar en su cuestionario para tener
una idea de lo que son sus señales de alerta temprana. Estos signos dan aviso anticipado de
estar estresado y le permiten identificar las causas de estrés, así puede tomar acción previo a
tener como resultado serios problemas.
1. ______________________________________________________________
2. ______________________________________________________________
3. ______________________________________________________________
58
Fecha en que completó el cuestionario_________________________________
(Guarde este cuestionario completado para su uso futuro)
---------------------------------------------FIN DE LA TRADUCCIÓN------------------------------------
A solicitud de la parte interesada y para los usos legales que esta estime convenientes y sin
asumir ninguna responsabilidad por el contenido del documento traducido, extiendo, sello y
firmo la presente traducción jurada debidamente confrontada con los originales en inglés y
contenida en 9 hojas de papel, en la ciudad de Guatemala al día 25 de febrero de 2015.---------
--------------------------------------------------------
59
11.2 Instrumento Cuestionario Internacional de Actividad Física IPAQ
CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SER UTILIZADO CON ADULTOS JOVENES Y DE MEDIANA EDAD (15- 69 años) Estamos interesados en averiguar los tipos de actividad física que hace la gente en su vida cotidiana. Las preguntas se referirán al tiempo que usted destinó a estar físicamente activo en los últimos 7 días. Por favor responda a cada pregunta incluso si no se considera una persona activa. Por favor, piense acerca de las actividades que realiza en su trabajo, como parte de sus tareas en el hogar o en el jardín, moviéndose de un lugar a otro, o en su tiempo libre para el ocio, el ejercicio o el deporte. Piense en todas las actividades intensas que usted realizó en los últimos 7 días. Las actividades físicas intensas se refieren a aquellas que implican un esfuerzo físico intenso y que lo hacen respirar mucho más intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades físicas que realizó durante por lo menos 10 minutos seguidos. 1. Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos realizó actividades físicas intensas tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aeróbicos o andar rápido en bicicleta? ______ días por semana Ninguna actividad física intensa Vaya a la pregunta 3 2. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física intensa en uno de esos días? ______ horas por día ______ minutos por día No sabe/No está seguro Piense en todas las actividades moderadas que usted realizó en los últimos 7 días. Las actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo físico moderado que lo hace respirar algo más intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades físicas que realizó durante por lo menos 10 minutos seguidos. 3. Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos días hizo actividades físicas moderadas como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a velocidad regular o jugar dobles de tenis? No incluya caminar. ______ días por semana Ninguna actividad física moderada Vaya a la pregunta 5
60
4. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física moderada en uno de esos días? ______ horas por día ______ minutos por día No sabe/No está seguro Piense en el tiempo que usted dedicó a caminar en los últimos 7 días. Esto incluye caminar en el trabajo o en la casa, para trasladarse de un lugar a otro, o cualquier otra caminata que usted podría hacer solamente para la recreación, el deporte, el ejercicio o el ocio. 5. Durante los últimos 7 días, ¿En cuántos caminó por lo menos 10 minutos seguidos? ______ días por semana Ninguna caminata Vaya a la pregunta 7 6. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a caminar en uno de esos días? ______ horas por día ______ minutos por día No sabe/No está seguro La última pregunta es acerca del tiempo que pasó usted sentado durante los días hábiles de los últimos 7 días. Esto incluye el tiempo dedicado al trabajo, en la casa, en una clase, y durante el tiempo libre. Puede incluir el tiempo que pasó sentado ante un escritorio, visitando amigos, leyendo, viajando en bus, o sentado o recostado mirando la televisión. 7. Durante los últimos 7 días ¿cuánto tiempo pasó sentado durante un día hábil? ______ horas por día ______ minutos por día No sabe/No está seguro CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN: Ejercicio Intenso: levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aeróbicos o andar rápido en bicicleta. Ejercicio Moderado: actividades no descritas anteriormente como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a velocidad regular o jugar dobles de tenis, que sean por más de 10 minutos y que ocasionen un aumento en la frecuencia respiratoria.
61
Índice medio de Actividad Física:
6-15 horas de ejercicio intenso a la semana
6-15 horas de ejercicio moderado a la semana
15-30 minutos de caminata diaria Alto índice de actividad Física
>15 horas a la semana de ejercicio intenso
>15 horas a la semana de ejercicio moderado
>60 min diarias de caminata NIVEL ALTO: 2 o más criterios de ejercicio intenso NIVEL MEDIO: 2 o más criterios de ejercicio moderado NIVEL BAJO:>8 horas sentado por día o de 0-1 criterio cumplido en cualquier de los niveles anteriores
62
11.3 Hoja de recolección de datos
EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LOS NIVELES DE ESTRÉS, EN ADOLESCENTES
Estudio analítico a efectuarse en el municipio de
Guatemala entre el 1 de junio y el 30 de junio de 2015.
Cuestionario
Datos Generales
• Establecimiento educativo al que pertenece: ___________
• Edad: __________
• Sexo: __________
• Grado que cursa: __________
Niveles de Estrés
Muy Bajo Medio Alto Muy Alto Peligroso
Indicadores Fisicos
Indicadores Sueño
Indicadores Comportamiento
Indicadores Emocionales
Indicadores Hábitos Personales
Niveles de actividad física
Bajo Medio Alto
63
11.4 Consentimiento informado
EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LOS NIVELES DE ESTRÉS, EN ADOLESCENTES
Estudio analítico a efectuarse en el municipio de Guatemala entre el 1 de junio y el 30 de junio de
2015.
FORMULARIO DE CONSENTIMIENTO
Se me ha solicitado mi colaboración voluntaria como participante en la investigación
“Efectos de la Actividad Física sobre los niveles de estrés, en adolescentes”
realizado por estudiantes de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de San
Carlos de Guatemala, y entiendo que se me realizará una encuesta. Entiendo que mi
participación es de forma voluntaria y no afectara en nada mi integridad física ni
psicológica. He comprendido la importancia de esta investigación y que no seré
afectado(a) negativamente con la información que proporcionaré.
He leído y comprendido la información proporcionada. He podido realizar
preguntas acerca de la investigación y se han resuelto todas mis dudas.
Consiento voluntariamente participar en esta investigación, sabiendo que puedo
retirarme de la misma en el momento que yo desee sin que esta decisión afecte mi vida
cotidiana, ni académica.
Nombre del usuario: ____________________________________________
Firma del usuario: ______________________________________________
Fecha: _______________________________________________________
He sido testigo de la lectura exacta del documento de consentimiento para el participante
y la persona ha tenido la oportunidad de resolver sus dudas. La persona ha dado su
consentimiento libremente.
Nombre del testigo: ____________________________________________
Huella dactilar del paciente: ______________________________________
Firma del Testigo ______________________________________________
Fecha ____________________________________________________
Nombre y firma del investigador ___________________________________
Fecha ________________________________________________________
64
11.5 Niveles de estrés
Tabla 1
Distribución de frecuencias del nivel de los indicadores de estrés en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y Colegio Naleb.
Indicador
INED ENCEF Naleb Total:
No. % No. % No. % No. %
Indicadores físicos
Peligroso 46 23 31 18 8 18 85 20
Muy alto 29 14 27 15 10 23 66 16
Alto 57 28 49 28 18 41 124 29
Medio 49 25 54 31 5 11 108 26
Muy bajo 20 10 14 8 3 7 37 9
Indicadores de sueño
Peligroso 50 25 33 19 12 27 95 23
Muy alto 26 13 21 12 10 23 57 13
Alto 39 19 30 17 8 18 77 18
Medio 46 23 45 26 12 27 103 25
Muy bajo 40 20 46 26 2 5 88 21
Indicadores de comportamiento
Peligroso 7 4 6 3 1 2 14 3
Muy alto 8 4 7 4 2 5 17 4
Alto 36 18 34 19 6 14 76 18
Medio 101 50 76 44 24 54 201 48
Muy bajo 49 24 52 30 11 25 112 27
Indicadores emocionales
Peligroso 85 42 52 30 19 43 156 37
Muy alto 37 18 28 16 8 18 73 17
Alto 39 19 50 29 9 21 98 23
Medio 25 13 32 18 8 18 65 16
Muy bajo 15 8 13 7 0 0 28 7
Indicadores de hábitos
personales
Peligroso 21 10 31 18 8 18 60 14
Muy alto 38 19 31 17 12 27 81 19
Alto 62 31 42 24 11 25 115 28
Medio 55 28 47 27 12 28 114 27
Muy bajo 25 12 24 14 1 2 50 12
65
11.6 Cálculo de chi cuadrado Tabla 2
Relación entre los indicadores físicos de estrés y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores Físicos
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 11 4 17 20 5 57
Medio 31 28 61 47 19 186
Bajo 43 34 46 41 13 177
Total: 85 66 124 108 37 420
Para el cálculo de chi cuadrado, primero se obtuvo la tabla de frecuencias
esperadas, mediante la fórmula:
𝑓𝑖,𝑗 =(𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑟𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙𝑖)(𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑚𝑎𝑟𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙𝑗)
𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑎𝑏𝑠𝑜𝑙𝑢𝑡𝑜
Con lo cual se obtuvo:
Indicadores Físicos (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 11.536 8.957 16.829 14.657 5.021 57
Medio 37.643 29.229 54.914 47.829 16.386 186
Bajo 35.821 27.814 52.257 45.514 15.593 177
Total: 85 66 124 108 37 420
Luego se necesitó sacar un valor de chi para cada frecuencia, mediante la
fórmula:
𝑋𝑖,𝑗2 =
(𝑓𝑜 − 𝑓𝑒)2
𝑓𝑒
Donde:
𝑋2 es chi-cuadrado,
𝑓𝑜 es la frecuencia observada,
𝑓𝑒 es la frecuencia esperada.
El cálculo de chi cuadrado responde a la siguiente fórmula:
∑ 𝑋𝑖,𝑗2
𝑛=1
=(𝑓𝑜 − 𝑓𝑒)2
𝑓𝑒
66
Posteriormente, se realizó la corrección de Yates. Debido a la forma de actuar de la fórmula
de chi cuadrada, al tener valores dentro de las frecuencias observadas, menores a 5 se debe
hacer una corrección de Yates, de la forma:
𝑋2 = ∑(|𝑓𝑜 − 𝑓𝑒| − 0.5)2
𝑓𝑒
Para cada valor correspondiente a:
𝑓𝑜 < 5
Donde:
𝑋2 es chi-cuadrado,
𝑓𝑜 es la frecuencia observada,
𝑓𝑒 es la frecuencia esperada,
0.5 es un valor estándar.
Así elevando el nivel de significancia
Por lo que se obtienen los valores para cada celda y se realiza la sumatoria:
Indicadores Físicos
N. Act Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0.025 2.218 0.002 1.948 0.000 4.192
Medio 1.172 0.052 0.674 0.014 0.417 2.330
Bajo 1.439 1.376 0.749 0.448 0.431 4.442
Total: 2.636 3.645 1.425 2.410 0.848 10.964
Para encontrar el grado de libertad (v) se utilizó la siguiente fórmula:
𝑣 = (𝑛𝑜. 𝑑𝑒 𝑓𝑖𝑙𝑎𝑠 − 1)(𝑛𝑜. 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑢𝑚𝑛𝑎𝑠 − 1)
𝑣 = (3 − 1)(5 − 1)
𝑣 = 8
Para el nivel de significancia se tomó 0.05, gracias a las tablas de chi-cuadrado, el valor
crítico o chi teórico, es de 15.507.
Si el valor de chi-cuadrado es menor o igual a chi-cuadrado crítico o teórico, se acepta la
hipótesis nula. De lo contrario se acepta la hipótesis alternativa.
67
Tabla 3
Relación entre los indicadores de sueño y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y Colegio Naleb.
Indicadores de Sueño
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 8 9 10 14 16 57
Medio 37 24 34 46 45 186
Bajo 50 24 33 43 27 177
Total: 95 57 77 103 88 420
Indicadores de Sueño (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 12.893 7.736 10.450 13.979 11.943 57
Medio 42.071 25.243 34.100 45.614 38.971 186
Bajo 40.036 24.021 32.450 43.407 37.086 177
Total: 95 57 77 103 88 420
Indicadores de Sueño (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1.857 0.207 0.019 0.000 1.378 3.461
Medio 0.611 0.061 0.000 0.003 0.933 1.609
Bajo 2.480 0.000 0.009 0.004 2.743 5.236
Total: 4.948 0.268 0.029 0.007 5.054 10.306
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
10.306 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
68
Tabla 4
Relación entre los indicadores de comportamiento y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores de Comportamiento
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 3 4 10 23 17 57
Medio 4 4 35 89 54 186
Bajo 7 9 31 89 41 177
Total: 14 17 76 201 112 420
Indicadores de Comportamiento (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1.900 2.307 10.314 27.279 15.200 57
Medio 6.200 7.529 33.657 89.014 49.600 186
Bajo 5.900 7.164 32.029 84.707 47.200 177
Total: 14 17 76 201 112 420
Indicadores de Comportamiento (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0.637 1.242 0.010 0.671 0.213 2.773
Medio 0.781 1.654 0.054 0.000 0.390 2.878
Bajo 0.205 0.470 0.033 0.218 0.814 1.740
Total: 1.623 3.366 0.096 0.889 1.418 7.392
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
7.392 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
69
Tabla 5
Relación entre los indicadores emocionales y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores Emocionales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 11 14 18 9 5 57
Medio 58 31 50 32 15 186
Bajo 87 28 30 24 8 177
Total: 156 73 98 65 28 420
Indicadores Emocionales (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 21.171 9.907 13.300 8.821 3.800 57
Medio 69.086 32.329 43.400 28.786 12.400 186
Bajo 65.743 30.764 41.300 27.393 11.800 177
Total: 156 73 98 65 28 420
Indicadores Emocionales (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 4.887 1.691 1.661 0.004 0.379 8.621
Medio 1.779 0.055 1.004 0.359 0.545 3.741
Bajo 6.873 0.248 3.092 0.420 1.224 11.857
Total: 13.539 1.994 5.756 0.783 2.148 24.220
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
24.220 > 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis alternativa, es decir que existe una relación entre ambas variables. Por lo tanto P ≤ 0.05
70
Tabla 6
Relación entre los indicadores emocionales y el nivel de actividad física en Instituto Nacional de Educación Diversificada, Escuela Nacional Central de Educación Física y
Colegio Naleb.
Indicadores de Hábitos Personales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5 9 13 19 11 57
Medio 30 41 48 49 18 186
Bajo 25 31 54 46 21 177
Total: 60 81 115 114 50 420
Indicadores de Hábitos Personales (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 8.143 10.993 15.607 15.471 6.786 57
Medio 26.571 35.871 50.929 50.486 22.143 186
Bajo 25.286 34.136 48.464 48.043 21.071 177
Total: 60 81 115 114 50 420
Indicadores de Hábitos Personales (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1.213 0.361 0.436 0.805 2.617 5.432
Medio 0.442 0.733 0.168 0.044 0.775 2.163
Bajo 0.003 0.288 0.632 0.087 0.000 1.011
Total: 1.659 1.383 1.236 0.935 3.393 8.605
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
8.605 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
71
11.7 Cálculo de chi-cuadrado para las tablas de indicador vs. nivel de actividad para cada institución.
11.7.1 Colegio Naleb
11.7.1.1 Indicadores físicos vs. Nivel de actividad
Indicadores Físicos
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0 0 2 1 1 4
Medio 3 5 8 0 2 18
Bajo 5 5 8 4 0 22
Total: 8 10 18 5 3 44 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.1.2 Indicadores de sueño vs. Nivel de actividad
Indicadores de sueño
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 2 0 0 1 1 4
Medio 4 6 3 4 1 18
Bajo 6 4 5 7 0 22
Total: 12 10 8 12 2 44 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.1.3 Indicadores de comportamiento vs. Nivel de actividad
Indicadores de comportamiento
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1 0 0 1 2 4
Medio 0 0 3 12 3 18
Bajo 0 2 3 11 6 22
Total: 1 2 6 24 11 44 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.1.4 Indicadores emocionales vs. Nivel de actividad
Indicadores emocionales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1 1 0 2 0 4
Medio 8 2 5 3 0 18
Bajo 10 5 4 3 0 22
Total: 19 8 9 8 0 44 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
72
11.7.1.5 Indicadores de hábitos personales vs. Nivel de actividad
Indicadores de hábitos personales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0 2 1 0 1 4
Medio 5 5 2 6 0 18
Bajo 3 5 8 6 0 22
Total: 8 12 11 12 1 44 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.2 Instituto Nacional de Educación Diversificada INED “Puerta Parada”
11.7.2.1 Indicadores físicos vs. Nivel de actividad
Indicadores Físicos
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 6 2 6 4 3 21
Medio 18 10 23 22 11 84
Bajo 22 17 28 23 6 96
Total: 46 29 57 49 20 201
Indicadores Físicos (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 4.806 3.030 5.955 5.119 2.090 21
Medio 19.224 12.119 23.821 20.478 8.358 84
Bajo 21.970 13.851 27.224 23.403 9.552 96
Total: 46 29 57 49 20 201
Indicadores Físicos (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0.297 0.350 0.000 0.245 0.397 1.289
Medio 0.078 0.371 0.028 0.113 0.835 1.425
Bajo 0.000 0.716 0.022 0.007 1.321 2.066
Total: 0.375 1.437 0.051 0.365 2.553 4.780
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
4.780 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
73
11.7.2.2 Indicadores de sueño vs. Nivel de actividad
Indicadores de Sueño
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 3 3 3 2 10 21
Medio 15 11 19 20 19 84
Bajo 32 12 17 24 11 96
Total: 50 26 39 46 40 201 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.2.3 Indicadores de comportamiento vs. Nivel de actividad
Indicadores de Comportamiento
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1 2 4 10 4 21
Medio 1 2 16 39 26 84
Bajo 5 4 16 52 19 96
Total: 7 8 36 101 49 201 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.2.4 Indicadores emocionales vs. Nivel de actividad
Indicadores Emocionales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5 5 6 2 3 21
Medio 26 18 17 14 9 84
Bajo 54 14 16 9 3 96
Total: 85 37 39 25 15 201 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.2.5 Indicadores hábitos personales vs. Nivel de actividad
Indicadores de Hábitos Personales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 2 4 4 9 2 21
Medio 7 19 28 20 10 84
Bajo 12 15 30 26 13 96
Total: 21 38 62 55 25 201
74
Indicadores de Hábitos Personales (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 2.194 3.970 6.478 5.746 2.612 21
Medio 8.776 15.881 25.910 22.985 10.448 84
Bajo 10.030 18.149 29.612 26.269 11.940 96
Total: 21 38 62 55 25 201
Indicadores de Hábitos Personales (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0.017 0.000 0.948 1.842 0.143 2.951
Medio 0.359 0.613 0.169 0.388 0.019 1.548
Bajo 0.387 0.546 0.005 0.003 0.094 1.035
Total: 0.764 1.159 1.121 2.233 0.257 5.534
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
5.534 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
11.7.3 Escuela Nacional Central de Educación Física ENCEF
11.7.3.1 Indicadores físicos vs. Nivel de actividad
Indicadores Físicos
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5 2 9 15 1 32
Medio 10 13 30 25 6 84
Bajo 16 12 10 14 7 59
Total: 31 27 49 54 14 175
Indicadores Físicos (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5.669 4.937 8.960 9.874 2.560 32
Medio 14.880 12.960 23.520 25.920 6.720 84
Bajo 10.451 9.103 16.520 18.206 4.720 59
Total: 31 27 49 54 14 175
75
Indicadores Físicos (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 0.079 1.747 0.000 2.661 0.951 5.438
Medio 1.600 0.000 1.785 0.033 0.077 3.496
Bajo 2.946 0.922 2.573 0.972 1.101 8.514
Total: 4.625 2.670 4.359 3.665 2.129 17.447
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
17.447 > 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis alternativa, es decir que existe una relación entre ambas variables. Por lo tanto P ≤ 0.05
11.7.3.2 Indicadores de sueño vs. Nivel de actividad
Indicadores de sueño
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 3 6 7 11 5 32
Medio 18 7 12 22 25 84
Bajo 12 8 11 12 16 59
Total: 33 21 30 45 46 175
Indicadores de sueño (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 6.034 3.840 5.486 8.229 8.411 32
Medio 15.840 10.080 14.400 21.600 22.080 84
Bajo 11.126 7.080 10.114 15.171 15.509 59
Total: 33 21 30 45 46 175
Indicadores de sueño (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1.526 1.215 0.418 0.933 1.384 5.476
Medio 0.295 0.941 0.400 0.007 0.386 2.029
Bajo 0.069 0.120 0.078 0.663 0.016 0.944
Total: 1.889 2.276 0.896 1.604 1.785 8.449
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
8.449 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
76
11.7.3.3 Indicadores de comportamiento vs. Nivel de actividad
Indicadores de comportamiento
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1 2 6 12 11 32
Medio 3 2 16 38 25 84
Bajo 2 3 12 26 16 59
Total: 6 7 34 76 52 175 Nota: No se aplicó chi-cuadrado
11.7.3.4 Indicadores emocionales vs. Nivel de actividad
Indicadores emocionales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5 8 12 5 2 32
Medio 24 11 28 15 6 84
Bajo 23 9 10 12 5 59
Total: 52 28 50 32 13 175
Indicadores emocionales (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 9.509 5.120 9.143 5.851 2.377 32
Medio 24.960 13.440 24.000 15.360 6.240 84
Bajo 17.531 9.440 16.857 10.789 4.383 59
Total: 52 28 50 32 13 175
Indicadores emocionales (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 2.138 1.620 0.893 0.124 0.060 4.834
Medio 0.037 0.443 0.667 0.008 0.009 1.164
Bajo 1.706 0.021 2.789 0.136 0.087 4.739
Total: 3.881 2.083 4.349 0.268 0.156 10.737
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
10.737 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
77
11.7.3.5 Indicadores de hábitos personales vs. Nivel de actividad
Indicadores de hábitos personales
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 3 3 8 10 8 32
Medio 18 17 18 23 8 84
Bajo 10 11 16 14 8 59
Total: 31 31 42 47 24 175
Indicadores de hábitos personales (valores esperados)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 5.669 5.669 7.680 8.594 4.389 32
Medio 14.880 14.880 20.160 22.560 11.520 84
Bajo 10.451 10.451 14.160 15.846 8.091 59
Total: 31 31 42 47 24 175
Indicadores de hábitos personales (chi-cuadrado)
Nivel de Actividad
Peligroso Muy alto Alto Medio Muy bajo Total:
Alto 1.256 1.256 0.013 0.230 2.972 5.728
Medio 0.654 0.302 0.231 0.009 1.076 2.272
Bajo 0.019 0.029 0.239 0.215 0.001 0.503
Total: 1.930 1.587 0.484 0.453 4.048 8.503
Para evaluar la asociación entre estas dos variables se utilizó la fórmula de chi-cuadrado con una significancia de 0.05. Se obtuvo el siguiente resultado:
8.503 ≤ 15.507 Por lo tanto se acepta la hipótesis nula, es decir que no existe relación entre ambas variables. Por lo tanto P > 0.05.
78
11.7.4 Tabla de Resumen del valor de chi-cuadrado por institución
RESUMEN
Indicadores
chi-cuadrado
INED
Físicos 4.780
Sueño 20.004
Comportamiento 7.644
Emocionales 18.492
Hábitos 5.534
ENCEF
Físicos 17.447
Sueño 8.449
Comportamiento 1.878
Emocionales 10.581
Hábitos 4.454
NALEB
Físicos 9.884
Sueño 8.991
Comportamiento 15.420
Emocionales 5.032
Hábitos 6.673 *resaltados los indicadores que aceptan la hipótesis nula.
79
11.8 Infografía
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