Nº 29

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6> Evento• miss galaxia Venezuela: Un juego muy serio

5> Arte & parte• Mega salón Creativoen Puerto La Cruz

22> Horóscopo• guía de Luna

20> Cuerpo & alma• abdominales: más que un asunto estético

14> Ruta del placer• Caracas, para tomársela con té

Puro talentoPuro talentoPuro talentoMariaca Semprún

3Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

5 Arte & Parte>> Mega Salón Creativo en Puerto La Cruz

6 Evento>> Concurso de belleza Miss Galaxia Venezuela 2012: Un juego muy serio

p o r t A D A

10 Encuentro con MariacaLa actriz y cantante Mariaca Semprún, que acaba de estrenar papel protagónico en el cine venezolano, nos cuenta su vida un poco más allá de los escenarios

c A r A c A s

14 Ruta del placer17 ¿Qué pasa?18 Guía comercial

20 Cuerpo y alma>> Abdominales: más que un asunto estético

22 Guía de luna

portADA > mariaCa sEmPrÚnFoto > ELisa Cardona Gerente GenerAl > rafaEL CErrUty / rcerruty@claro.com.ve JeFe eDitoriAl > idaLia dE LEÓn / ideleon@claro.com.veperioDistAs > PEnÉLoPE siLVa / giULiana ViLLarroELcoorDinADorA FotoGrÁFicA > ELisa Cardona / ecardona@claro.com.veDiseÑo GrÁFico > aymara matEo / amateo@claro.com.vecolABorADores > LULÚ gimÉnEZ saLdiVia / marÍa CaroLina UrBina Asesores De neGocios > CLara naVarro / doLLy QUintEro / otiLdE yanEsDirección > BoULEVard dE saBana grandE, C.C. City markEt, torrE BaZar, Piso 2-CaraCas. telÉFonos > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148teleFAx > (0212) 761-1148.correo electrónico > redaccion@claro.com.ve riF > J-30977648-7Depósito leGAl > PP20002dC2195 issn > 1856-4917

Una publicación de Unión de Editores independientes, C.a.

c r É D i t o s D e p o r t A D A

www.claro.com.ve@revistaclaro

Nº291

Rosita rositayclavelito@gmail.com

Unión de Editores independientes no se hace responsable de los conceptos y opiniones emitidos por sus colaboradores.

� No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

Avanzado

Intermedio

Avanzado

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Básico

IntermedioSolución al anterior:

Rellena la matriz de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos).

Básico8 2 9 1 4 3 5 7 63 6 7 5 9 8 1 4 21 5 4 6 7 2 8 3 95 7 1 8 3 6 9 2 49 4 8 7 2 5 6 1 36 3 2 9 1 4 7 5 82 8 6 4 5 1 3 9 74 9 5 3 8 7 2 6 17 1 3 2 6 9 4 8 5

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arte&parte

cine

La verdadera familiaLos niños están bien (the Kids Are ALL right). 2012. EEUU. 106 min. Dirección Lisa ChoLodEnkoActores annEttE BEning, JUaLiannE moorE, mark rUffaLo, mia WasikoWska y Josh hUtChErson, EntrE otros.

Los niños están bien es un filme excelente. Se introduce en la vida fa-miliar de una pareja conformada por lesbianas y sus dos hijos adoles-centes, Joni y Laser, concebidos gracias a los avances en el área de la inseminación artificial. Ambos desean conocer al hombre que donó su esperma para darles vida; sienten curiosidad por ese ser que es, después de todo, su padre. Cuando la joven Joni cumple la mayoría de edad y puede legalmente tener acceso a la información del donador, pues, se atreve y la pide, en complicidad con su hermano menor. Lo buscan, se conocen, se caen bien... A las madres no les gusta la idea por completo, pero consienten en que se sigan viendo. Estos intentos de acercamientos –tanto físicos como emocionales– cambiarán las vidas de todos y los harán reflexionar sobre lo que verdaderamen-te significa la familia. Muy bien contada y actuada, con un mensaje cuya intención no es escurridiza.Esta película engrosa la lista del Festival de Cine Independiente USA de este año, organizado por el circuito Gran Cine y Queiroz Publici-dad. Obtuvo cuatro nominaciones a los premios Oscar de 2011: Me-jor actriz (Annette Bening), mejor actor de reparto (Mark Ruffalo), mejor guión original y mejor película..

5Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

Creatividad acumulada ActiviDAD mega salón CreativoluGAr salÓn FÉniX, Hotel venetUr, pUerto la crUzFecHA 22 y 23 de septieMbreEn su primera edición, el Mega Salón Crea-tivo recibirá a más de 60 expositores. El evento contará con diseñadores, reposte-ros, artesanos y manualistas, entre otros; la idea es incentivar a los artistas y crearles un espacio para exponer sus creaciones. La organización está a cargo de Maite Brito, Lilian Rivero y Nancy Carrasquero. Si tie-nes una marca, eres diseñador, repostero o simplemente quieres promocionar tu producto, todavía tienes chance de pos-tularte, así que envía tu información a megasaloncreativo@gmail.com o comunícate a través de los teléfonos 0414 8392923 y 04163870429.

a&pevento

Al son del reggae y el rap ActiviDAD Festival “Full reverberanCia”luGAr ciec, Universidad MetropolitanaFecHA 8 de septieMbreSe trata de un show que contará con artistas de los géneros re-ggae y rap. En la tarima inician los venezolanos de Cuarto Poder, junto con Valentino Th ompson; luego, directamente desde Es-paña, actuará el conocido cantautor del reggae, Morodo, quien asegura dará un concierto inolvidable, ya que estará acompañado de su banda Mad Sensi Band. El artista se paseará por diversos temas de sus producciones discográfi cas, tales como Ozmstayl, Cosas que contarte y Rebel action. El evento estará animado por Dj Nesta, Dj Makka y Dj QFX. El concierto inicia a las 5:00 pm y las entradas tienen un costo de Bs. 350 y Bs. 400 en puerta. Para información sobre los puntos de venta, ingrese a www.festivalfu-llreverberancia.com.ve.

concierto

Z A p p i n G

Magia y acciónproGrAMA KdabracAnAl FoX HorArio JUeves 6 de septieMbre, a las 10:00 pM La serie Kdabra, protago-nizada por Christopher Von Uckermann, estrena su tercera temporada, con un total de 10 episodios,

de una hora cada uno. En esta oportunidad, se suman al reparto la actriz mexicana

Leticia Fabián (La piedra azul) y el venezolano Albi De Abreu (Los misterios del amor, La mujer perfecta). En el primer capítulo se observará a Luca escapando de todo y todos para evitar la llegada del Apocalipsis. Jun-to a Siena (Leticia Fabián), su nueva amiga, se refugiará en un extraño pueblo llamado “El Silencio”, para tratar de llevar una vida normal. Sin embargo, la presencia de criminales azotando a la población lo obligará a cam-biar sus planes.

televisión

un espacio para exponer sus creaciones. La organización está a cargo de Maite Brito, Lilian Rivero y Nancy Carrasquero. Si tie-nes una marca, eres diseñador, repostero o simplemente quieres promocionar tu producto, todavía tienes chance de pos-tularte, así que envía tu información a megasaloncreativo@gmail.com o comunícate a través de los teléfonos

Von Uckermann, estrena su tercera temporada, con un total de 10 episodios,

de una hora cada uno. En esta oportunidad, se suman al reparto la actriz mexicana

Leticia Fabián (De Abreu (En el primer capítulo se observará a Luca escapando de todo y todos para evitar la llegada del Apocalipsis. Jun-to a Siena (Leticia Fabián), su nueva amiga, se refugiará

Amor y poderproGrAMA bag oF bonescAnAl a&eHorArio 14 y 21 de septieMbreEl 14 de septiembre es el estre-no especial de la mini serie Bag of Bones. La primera parte será este día, a las 8:30 pm, en la cual veremos cómo el novelista exitoso, Mike Noonan, se encuentra atrapado por el dolor tras la muerte de su esposa. Un sueño lo hace volver a la casa del lago donde compar-tió muchas cosas con su amada, pero allí, en vez de hallar con-suelo, verá iniciar una batalla por el dinero y el poder. Pierce Brosnan y Melissa George son los protagonistas de la historia. La segunda parte será transmi-tida el día 21 de septiembre, a la misma hora.

6 No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

El fi lósofo holandés Johan Hui-zinga, en 1987, defi nió al juego como una de las muchas con-

diciones de “lo humano”; ser “homo ludens” (juguetón, divertido) nos iden-tifi ca y, a pesar de que vivimos en un mundo que nos exige productividad y menos tiempo libre, la inmensa mayo-

ría no está dispuesta a ceder sus espacios de juego, esos momentos en que

somos únicos y en donde lo que vale es

tener mucha creatividad y fantasía. No hay duda; sin juego no se puede vivir.

A nuestra imagenA propósito de juegos, las muñecas

siempre han ocupado un lugar pre-dominante, porque existen para que nos refl ejemos en ellas, están hechas a

concurso de belleza Miss Galaxia venezuela 2012

Un juego muy serio

>> En el certamen, cada participante debe poseer condiciones y cumplir retos que la lleven a alzarse con la corona de belleza<<• Lulú Giménez Saldivia

Sobre el escenarioLas participantes realizan cinco desfi les: el pri-mero es el de la presentación e imposición de bandas, que tuvo un motivo circense, por lo que las candidatas se trajearon al estilo “mujer bala”. Luego, el día de la gala de belleza, desfi lan 4 ve-ces: en traje de opening, en traje típico (fantasía inspirada en la tradición de su estado o región), en traje de baño y el desfi le fi nal, en traje de gala.El jurado califi cador escoge primero 7 fi nalistas, a las que se hace una pregunta para evaluar su personalidad; por supuesto, esta será respondida por su representante y, dependiendo de las respuestas, se hace una nueva selección de 5 fi nalistas. En este tramo del concurso se verifi ca la puntuación y se les hace otra pregunta, igual para todas. de allí se eligen 3 ganadoras: la 2° y la 1° fi nalistas y la Miss Galaxia Venezuela, que representará a nuestro país en el miss galaxia internacional 2012, a celebrarse en noviembre.

nuestra imagen. Tanto las niñas como los niños hemos participado en juegos de muñecas; en todos los casos, la mu-ñeca no es un ser inanimado, un obje-to, sino que adquiere, gracias al poder de la fantasía y el juego, una persona-lidad humana.

La muñeca Barbie, en particular, tie-ne la virtud de ser perfecta para estas tramas creativas, porque es una seño-rita de alto vuelo y bellas facciones, a la cual puede asignársele una vida, un lugar dentro de “la humanidad”. No

6 No 291 / Septiembre, 2012¡claro!

El fi lósofo holandés Johan Hui-zinga, en 1987, defi nió al juego como una de las muchas con-

diciones de “lo humano”; ser “homo ludens” (juguetón, divertido) nos iden-tifi ca y, a pesar de que vivimos en un mundo que nos exige productividad y menos tiempo libre, la inmensa mayo-

ría no está dispuesta a ría no está dispuesta a ceder sus espacios de juego, esos momentos en que

somos únicos y en donde lo que vale es

tener mucha creatividad y fantasía. No hay duda; sin juego no se puede vivir.

A nuestra imagenA propósito de juegos, las muñecas

siempre han ocupado un lugar pre-dominante, porque existen para que nos refl ejemos en ellas, están hechas a

concurso de belleza Miss Galaxia venezuela 2012

Un juego muy serioUn juego muy serioUn juego

>> En el certamen, cada participante debe poseer condiciones y cumplir retos que la lleven a alzarse con la corona de belleza<<• Lulú Giménez SaldiviaFo

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7Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

Un juego muy serio

es de extrañar, por tanto, que existan concursos de belleza de Barbies, en los cuales cada participante, a semejanza de los diseñados para las chicas humanas, debe poseer condiciones y cumplir retos que la lleven a alzarse con la corona de belleza nacional e internacional. En este momento, el concurso de belleza que se realiza en nuestro país es el Miss Galaxia Venezuela 2012, en el cual compiten 14 participantes, todas con muchas posibilidades de triunfar en la contienda, y cada una representando a un estado del territorio nacional.

Un juego muy serioPara los organizadores del evento,

Alan Ramos y José Bolívar, se trata de un juego que implica mucha respon-sabilidad, tener las condiciones ade-cuadas, cumplir con las bases del con-curso y hacer todo lo posible por que cada representante tenga opciones de

triunfo. Así lo entienden los parti-cipantes, quienes han actuado con

sentido de compromiso para dar lo mejor de sí mismos y de sus representadas.

La historia de este tipo de eventos se inicia en Venezue-

la alrededor de 2006, cuando se re-unieron coleccionistas de Barbies. En mayo de 2011, por ejemplo, se realizó el Miss B World, donde a cada muñeca se le asignó un país, dependiendo de su fi sonomía particular. Pero también hay concursos en otros países, y ellos aspiran a llevar su reina a esos even-tos; por ejemplo, ya tienen contactos en Colombia, donde se celebra el Miss Doll Atlántico.

Más concretamente, Juan Manuel Campuzano organizó el año pasado el Miss Galaxia Internacional, donde la muñeca representante de Venezuela,

� No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

Vanessa Villanueva, quedó de 1° finalista. Esta belleza entregará su corona en esta edición del concurso Miss

Galaxia Venezuela 2012.Para Alan Ramos,

“la experiencia ha sido muy satisfactoria. El

grupo de participantes es variado, con diferencias cul-turales entre ellos, pero to-dos se toman esto muy en serio, pues también se trata de proyectar talento, creati-vidad y fantasías, lo que pone de manifiesto el carácter de cada uno de los participantes, sus propias motiva-ciones y aspiraciones”.

A cada participante se le genera una historia, una identidad, donde resaltan sus profesiones, hobbies, actividades diarias. Así, entre las candidatas hay una diseñadora gráfica, algunas mode-los, una médico pediatra, una arquitec-

Candidatas en la redPara más información, están disponibles las si-guientes páginas:• facebook: miss galaxia Venezuela. Álbumes de fotos y detalles personales de las participantes.• www.queenmachine.webnode.com.ve: Ejemplos de trabajos de maquillaje, rediseño y vestuario.• www.bplusfashion.jimdo.com: su recepción en la alfombra fucsia, a cargo de las reporteras Lisa nadine dewi y Zita mia Barrera (ambas muñecas).

forman parte de la actividad general; por ejemplo, “fue muy divertido que, para la sesión de fotos en Parque del Este, todas las misses llegaron con sus rollos en la cabeza, a maquillarse a toda prisa y ponerse los trajes”, dijo Ramos.

En fin, se trata de un evento con reglas y sorpresas, en el cual, según Alan Ra-mos, se aspira a seguir creciendo y con-vocando, en cada edición futura, un nú-mero mayor de participantes que quieran proyectar su talento y compartir espacios para el disfrute y la imaginación •

to, una bailarina. Además, para Ramos, es importante

que las participantes reflejen “la varie-dad y la mezcla étnica de nuestro país”, tanto como sus entornos regionales. En sus álbumes personales de fotos, Miss Amazonas aparece retratada en un con-texto selvático, Miss Apure a caballo, Miss Delta Amacuro a orillas del gran río, por mencionar algunos ejemplos.

Todo ha sido pensado para hacer de este un evento de

categoría. Así lo entiende una de las representantes, Clara Navarro, quien afir-

ma que “me hace poner al máximo mi creatividad, para

irle dando vida a su historia, diseñar su ropa y tomarle las fotos, lo que es arduo, porque uno quiere que se vean más hu-manas”. Para ello, José Bolívar (Queen Machine en el mercado de las Barbies) rediseña muñecas, brinda asesorías, todo lo necesario para que se luzcan.

Al igual que en cualquier otro con-curso de belleza, la corredera, el estrés,

Portada

Desde los 7 años de edad co-menzó su pre-paración; es-tudió música en el colegio

Emil Friedman, y participó en coros infantiles y obras de tea-tro. Como dato curioso, la pri-mera obra teatral que realizó en su colegio fue La novicia rebelde, proyecto que llevó a cabo exitosa y profesionalmente hace pocos meses.

Nos cuenta la artista que fue en su época de bachillerato cuando sintió que en el mundo de las ar-tes escénicas estaba su pasión; a esos talentos les sumó el bai-le, ya que por exigencia de la carrera teatral ingresó a la es-cuela de Anita Vivas, donde se quedó 3 años por el gusto que le tomó a la danza.

En los últimos 4 años ha cre-cido profesionalmente. Entre te-lenovelas, cine, obras de teatro, musicales y canto, María Caroli-na ha ido desarrollando y forjando su carrera. Cuando la ponen a elegir entre una de ellas, se le dificulta la elección, porque nunca le ha hecho falta escoger: “siempre seré actriz y cantante”.

Eres conocida principal-mente por la actuación. ¿Te gustaría más reconocimien-to en el ámbito musical?

Me conocen más por la tele-visión; es tan masiva que llega hasta el último rincón del país, pero realmente, si preguntas en Fo

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>> Acaba de estrenar su primer papel protagónico en la película La pura mentira, en la cual interpreta a una chica con un poder sobrenatural y, aunque Mariaca no tiene poderes sobrenaturales, sí tiene el don de poseer una serie de talentos que demuestra que es una exitosa y multifacética artista <<

• Giuliana Villarroel

Mariaca Semprún

“Siempre estoy muy pendiente de mis actos”

el medio, todo el mundo sabe que soy cantante, siempre me llaman a la hora de buscar una cantautora. He estado toda la vida en el canto, nunca lo he de-jado de hacer.

¿Por qué crees que hasta ahora no has tenido un papel protagónico en la televisión? ¿Lo esperas?

No lo sé, eso es algo de la TV, son ellos quienes escogen los protago-nistas. Pero no es algo que me quite el sueño, honestamente; los protago-nistas trabajan demasiado, y con la cantidad de cosas que hago tendría que hacer un break de 9-10 meses de-dicándome únicamente a una novela. Tampoco lo descarto, efectivamente

es un reto importante. Hice un per-sonaje muy chévere que fue la popu-lar Shirley (La mujer perfecta) y pegó muchísimo, sin ser protagonista.

¿Cómo fue tu experiencia protagó-nica en el cine?

Fue una película que hice hace 4 años con la Villa del Cine, era el primer largo-metraje que hacía, incluso antes de hacer mi primera telenovela en Venevisión. Estoy un poco ansiosa por el tiempo que transcurrió, y digamos que ahorita tengo muchas más capas de experiencia que de pronto me hubiesen ayudado en aquel entonces; sin embargo, estoy a la expec-tativa; por alguna razón eso se tardó tan-to, tenía que salir ahorita.

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12 No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

¿un libro? 100 años de soledad

¿Qué escuchas?todo tipo de música. me gusta el blues, el pop, el jazz, el bossa nova… tengo un iPod bastante loco

¿un delirio culinario?La pizza

¿Qué te desvela?La injusticia

¿un sueño artístico?Es difícil, porque en este momento me siento bastante plena, estoy haciendo cosas que me gustan mucho, aunque sé que la rueda gira y siguen ocurriendo cosas

crees en…dios, el Universo y la energía

en ín

timo

El cine venezolano tiende a ser muy duro. ¿Te sientes a gusto con formar parte de una comedia, un proyecto diferente al que estamos acostumbrados?

La película me gusta por eso, no habla de lo que estamos acostumbrados en el cine venezolano, no tiene contenido de violencia, ni de barrio ni de urbe, es una comedia romántica muy sencilla y ligera. Muchos me conocen por la telenovela y les puede gustar la película porque va más hacia eso. Y sí, es muy duro (el cine venezolano), pero lo respeto, es un refle-jo de la realidad.

¿Entre cine y televisión?Son universos diferentísimos, el cine

pareciera tener mayor permanencia en el tiempo. Hay películas que puedes ver mil veces, quedan allí para la posteridad, es

decir, todo tiene que estar muy cuidado; en cambio, la telenovela es un producto en serie, masivo, rápido, a la velocidad de la luz, donde el público empieza a dar un feeback y tú tienes que ir a la par con esa respuesta. Digamos que, artísticamente y como actriz, valoro más el proceso de una película, por la preparación con la que se realiza, no tienes el reloj encima como en la televisión. Me gustaría hacer mucho más cine del que he hecho.

En la película, Juana García tiene el don de detectar cuando alguien mien-te. Ahora, si Mariaca pudiese elegir un don sobrenatural, ¿cuál sería?

Ese no sería porque me haría una per-sona muy infeliz –como le pasa a Juana–, no conf ía en nadie porque lo sabe todo. Ahora, ¿el don puede ser con política? (risas)… No sé, pudiese ser transmuta-ción molecular. En una ciudad como esta me encantaría que me den tres chances al día, no pido más (risas).

De los papeles que has realizado en tu carrera actoral, ¿alguno te ha in-fluenciado?

Yo creo que todos los personajes me han dejado o me han enseñado algo. Ellos parten de uno y es inevitable que tengan algo de la persona. Pero claro, hay perso-najes que te acompañan un poco más que otros, como por ejemplo “la popular Shir-ley”, de la telenovela La mujer perfecta. Ella fue muy fuerte porque su naturaleza era llamar la atención y la mía es exacta-mente la opuesta. Llegó un momento en el que, apenas me ponía los zapatos y la ropa, empezaba a hablar más duro y a ha-cer escándalo… era impresionante. Estar trabajando todos los días 12 horas por 9 meses con un personaje echador de vaina, querendón, que llega a todos lados y todo

““Hay películas que puedes ver mil veces, quedan allí para la posteridad

13Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

el mundo la saluda, hizo que comenza-ra a pasarme un poco de eso. Hice otro que me marcó mucho también: Hannah Arendt, en una obra llamada El informe sobre la banalidad del amor. Era la histo-ria de un amor secreto entre mi persona-je y Martin Heidegger (Luigi Sciamanna). Fue fascinante el proceso, mientras más la estudiaba más me entusiasmaba…es mi personaje más preciado.

“Yo quiero tener 85.520 amigos y así más fuerte poder cantar” es una frase que expresas en tu cuenta de twitter, por el número de seguidores que te-nías en ese momento. ¿Cómo te sien-tes con la controversial red social?

¡Ay, a mí me encanta la dinámica! Soy ‘tuitera’ activa. Me fascina lo que ocu-rre allí, el feeback. Nunca sabes quién está, en dónde, y siempre ese alguien decide escribirte y manifestarte algo de lo que vio; antes no tenías eso, te ibas a tu casa después de una función y no sabías nada, es como mágico. ‘Tuiteo’ con mucha conciencia, es decir, si tengo la fortuna de tener muchos seguidores trato de dar los mensajes más positivos, ser educada, tener la mejor ortograf ía posible y dar un ejemplo de unión.

¿Cómo te manejas con la fama?La fama es una consecuencia de lo

que uno hace. Soy una persona que vie-ne del teatro, en el cual, si bien tienes un público, reconocimiento y aplausos, no necesariamente sales de allí y saben quién eres, y creo que ese es el estadio ideal para mí. La fama tiene cosas ché-veres, es realmente bonito que la gente en la calle te diga algo agradable por lo que estás haciendo, pero también a veces es incómodo que esté dema-siado pendiente de lo que haces y no haces; no te sientes, en casos, comple-tamente libre. Pero nada es perfecto, ya he aprendido a lidiar con eso, aunque siempre voy a preferir estar bajo perfil, no quiero ser el centro de atención.

¿Proyectos próximos? Lo inmediato, mi disco Buscando una

canción. Como la inversión es tan gran-de se ha retrasado un poco, pero ya está

Director Jóse montero

reparto mariaca semprún, Ernesto Calzadilla, gigi Zanchetta y guillermo Canache

Género Comedia

Duración 100 minutos

censura B

sinopsis Juana es una mujer con el don de reconocer si alguien no dice la verdad, habilidad que se ve frustrada cuando se enamora. Por tal situación se ha sumergido en una vida solitaria, de la cual solo podrá salir diciendo una gran mentira.

La pura mentira FicHA tÉcnicA

listo, pretendo que salga antes de que finalice el año. Siete de los temas son de mi composición, es súper variado, sorpresivo y con varios estilos a la vez, ecléctico como mi persona. Y por allí viene un musical unipersonal; no qui-siera revelar el nombre hasta tener fecha exacta, sólo puedo decir que es sobre una cantante que existió.

¿Cómo se cuida Mariaca –por den-tro y por fuera–?

Hago mucho ejercicio, porque me gus-ta y por el medio en el cual trabajo. Me ejercito en un parque con un entrenador personal y, de un tiempo para acá, hago carreras, tratando de comer también lo más sano posible. Soy una persona espi-

ritual que cree mucho en la energía, lo que generas es lo que se te regresa, por eso siempre estoy muy pendiente de mis actos. Mi crianza es católica, pero casi no practico nada de eso; estudié cábala un tiempo, he leído sobre budismo y al final es un compendio de varias cosas. Me considero optimista por naturaleza y una soñadora... Lo de La novicia rebel-de lo soñé muchísimo.

¿Quién te dice María Carolina?Mi mamá y mi papá (risas). El Maria-

ca fue algo casual, se hizo oficial en la

primera obra de teatro que realicé. En el programa, María Carolina Semprún era demasiado largo y no entraba en el for-mato, entonces la diseñadora me pre-guntó: “¡Oye! ¿No podemos dejarlo en Mariaca?”. Me gustó y me quede así •

Zinnia martínez / @zinniamartinez

Ruta del placer

Caracas, para tomársela

con té

Esta bebida relajante, saludable, perfecta para compartir y con infinitas variedades, está poco a poco logrando espacio entre

las preferencias de los caraqueños. Ya sea en formato de franquicia o de pe-queña casa de té, las posibilidades de aprender a disfrutar y conocer sus di-versos sabores y beneficios están mul-tiplicándose en centros comerciales, restaurantes y pequeños locales.

Omarly Alcina, una de las especialistas en té

más reputadas de Ve-

la cadena de franquicias Kepén, y por eso se aventuró a abrir en Maracaibo, hace 5 años, su primer local dedicado a la comida rápida saludable. Actualmen-te cuenta con 12 locales, de los cuales la mayoría está en Caracas.

La posibilidad de tomarte un té frio o caliente preparado al instante con unas mezclas adaptadas al gusto venezolano y que, además, puedes acompañar con una ensalada, casabe tostado y torticas sin azúcar, es un éxito que se multiplica.

“Esto apenas está empezando, me gustaría que la gente vaya probando, vaya conociendo las variedades hasta que se arriesgue a probar algo más fuer-te…esto es como con el vino, tienes que ir degustando, probando, aprendiendo y buscando el té que mejor se adapte a

nezuela, explica que la l-teanina, com-ponente principal del té, es un remedio eficaz y natural para el estrés, la ansiedad y la tensión, debido a su capacidad de activar el estado alfa en nuestro cerebro: “Al tomarte un té entras en un estado de alerta-relajado-creativo, que mejora tu capacidad de estar enfocado y dura más tiempo que el alerta generado por el café”. El alerta relajado-creativo suena como el estado ideal para vivir en esta ciudad.

Ya podríamos decir que es una ten-dencia. Comer saludable y tomarse un té, auténtico, no de los artificiales, es una excelente manera de alimentarse al estilo de las cadenas del fast food, pero sin remordimientos.

Este concepto lo entendió claramen-te Omarly Alcina, gerente comercial de

1� No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

Una casita de téEste es un acogedor local para pasar un buen rato tomando té. Desde que entras, la mezcla de olores (hay 103 tipos de té para seleccionar) y una pared con una relajante caída de agua, te invitan a disfrutar. Tés traídos de China, la India, Japón, Inglaterra, di-versos países africanos… blends para todos los gustos, que se sirven fríos o calientes. Casa Té comenzó distri-

Caracas, para tomársela

con té

buyendo sus tés en tiendas y manicerías (y todavía pueden conseguir sus laticas en el Café de la Cuadra y en la manicería San Jorge, entre otros lugares), pero ahora es efectivamente una casa de té que, además, ofrece la posibilidad de tomarlo en el lugar o comprarlo para llevar, así como lindas teteras, infusoras, medidores; todos los accesorios para el ritual del té están allí a la venta y con muy buen gusto. Puede llevarse un buen rato escoger el té que más se adapte al gusto y ánimo del momento, pero atienden con paciencia y puede ser todo un paseo para el olfato. ¿Las opciones para comer? Bom-bones, biscotti y cupcakes para una dulce merienda, pero también tienen sánd-wiches, wraps y ensaladas, como para un almuerzo o cena ligerita. Esta casa de té es un emprendimiento de Gian Paolo y Maurizio Pennacchio, que apostaron por una bebida con mucho futuro y allí están, prestos para ayudar a seleccionar lo mejor para cada cliente.

Señas: CC San Luis, Local 22.San Luis, El CafetalAbren de lunes a sábadoTwitter: @casa_teFacebook: casa té

Caracas Tea Company: El ritual del té Desde hace poco más de un año, Miriam Gómez y Adriana Moreno, somme-liers de té formadas en la Escuela Argentina del Té, decidieron lanzarse y hacer de este disfrute una manera de vi-vir. Ofrecen catas para grupos o privadas, tea breaks, degustaciones y diagramación de cartas de té, entre otros servicios.

>> Ya sea en formato de franquicia o de pequeña casa de té, las posibilidades de aprender a disfrutar y conocer sus diversos sabores y benefi cios están multiplicándose <<

ti y a tus estados de ánimo”, explica Alcina, mientras

supervisa los detalles de las franquicias en el CC San Ignacio, CC Líder, Tolón Fashion Mall, CC Sambil, Paseo El Hatillo, CC Millenium, UCAB y

Aeropuerto Nacional de Maiquetía.

15Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

16 No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

Próximamente abrirán una tiendita en Los Palos Gran-des, en la que esperamos que la experiencia sea completa, pero, por el mo-mento, destinarán todo el mes de septiembre, de la mano de Alianza Gour-met, a llevar sus degus-taciones por diferentes locales de Caracas.“La experiencia de una degustación de té es muy amplia”, explica Miriam; “se tiene la capa-cidad de conectar con diferentes ramas: con la gastronómica, cuando se habla de degustar el té y disfrutar de las armonías, ya sean por contraste o por complemento; con la medicina, cuando conocemos las bondades que nos ofrece en el tema de la salud; en cuanto a filosof ía, el té tiene una ce-remonia y rituales de preparación que representan una reverencia espiritual,

¿la mejor manera de tomar un té?Omarly Alcina, creadora de Kepén y experimentada tea blender, insiste en que deben seguirse los 4 pasos fundamentales:

Paso 1: El agua. Un buen té depende en un 80% del agua que utilizas para prepararlo. Debe ser realmente fil-trada y 100% libre de cloro (bastante dif ícil de obtener en nuestro país, por cierto).

Paso 2: La cantidad exacta de hebras es de 2 gramos para una taza (una cucharita como la de azúcar). No es la taza de café con leche, es la taza de 150 cc.

Paso 3: La temperatura exacta del agua. Según el tipo de té, esta tem-peratura puede variar, pero se debe saber qué tanto carácter y cuerpo queremos darle al té para colocarlo en agua, desde unos 60° C en adelante y nunca más de 96° C. Si el agua hierve, debe esperar unos minutos antes de verterla sobre el té.

Paso 4: El tiempo de infusión. La he-bra, cuando entra en contacto con el agua, comienza a infusionarse y hay que dejarla el tiempo indicado, pues si se pasa queda amargo. Cada tipo de té tiene su tiempo de infusión ideal (un té verde suele estar en 2 o 3 minutos y uno negro entre 4 y 5 minutos).

Señas: Sitio web: www.caracasteaco.comTwitter: @caracasteaco Tlfs.: 0414-3191975 y 0426-4165719

Té en el centroEn pleno centro de Caracas, frente a la Asamblea Nacional, se instaló recien-temente un local llamado “Infusión Cultura” que, en principio, es un restau-rante-cooperativa donde se ofrece un

menú básicamente vegetaria-no y con propuestas que ellos llaman “superalimentos” y es, al mismo tiempo, una casa de té que, además, prepara infusiones medicinales y té de coca.La novedad principal del lugar es el “Triple 3x Té de Coca”, una bebida energética inven-tada por el fundador del lugar, David Wrigh (estadounidense radicado en el país), que utili-za la hoja de coca importada desde Perú y Bolivia. Muy dif ícil de conseguir por-que es considerado ilegal en muchas partes del mundo, en

Venezuela está permitido comercializar el té (infusión) de coca, el cual, desde hace unos meses, se sirve frío en este local. Además del té de coca, también sirven café venezolano, té chino, tisa-nas, mates, infusiones y brebajes de diferentes partes del mundo.

Señas: Centro Comercial Plaza Capitolio http://facebook.com/cocateaco http://cocaven.blogspot.com •

y en cuanto a historia y mitología, hay variedad de fábulas y leyendas que lo rondan y llenan de misticismo; por ello, creo que la mejor forma de describir una degustación de té es viviéndola”.La apertura de la tienda de Caracas Tea Co. será para finales de septiembre de este año; se encuentra ubicada en la 5ta transversal, entre Alfredo Jahn y Andrés Bello, Qta. Camucha, Paseo del Arte, Los Palos Grandes.

17Septiembre, 2012 / No 291 ¡claro!

¿Qué pasa? Caracas

En diferentes conceptos exposición ContaminadosluGAr sala Mendoza, Universidad MetropolitanaFecHA desde el 2 de septieMbre Horario de Martes a viernes, de 8:30 aM a 4:30 pM; sábados, de 8:30 aM a 3:00 pM y doMingos, de 11:00 aM a 3:00 pMBajo la curaduría de María Elena Ramos, con museo-grafía de Rafael Santana y Maitena De Elguezábal, esta muestra colectiva “indaga en la mezcla e hibridez de lenguajes y ahonda en los conceptos de un arte impuro frente al arte puro de los antiguos géneros, superando la pureza que exigía una disciplina artística única y es-pecializada para cada obra”, expresa Ramos. Magdalena Fernández, Corina Briceño, Mariana Rondón, Anita Pantin, Terry Smith, Javier León, Andrés Michelena, Enay Ferrer, Julio Pacheco, Luis Molina-Pantin, Pedro Morales, Miguel Von Dangel, Alfredo Ramírez, Misael Carpio y Kruskheylim Jhamaly son los 15 creadores que integran el proyecto expositivo. Además de eso, la mues-tra contará con una programación de eventos especiales, como charlas, encuentros con la comunidad universita-ria, actividades virtuales, literarias y musicales.

Plumas creativas ActiviDAD ConCurso anual transgenériCo

FundaCión para la Cultura urbanaluGAr librería noctUa, centro plaza

FecHA Hasta el 30 de septieMbreLa Sociedad de Amigos de la Cultura Urba-na convoca a todos los escritores a partici-par en la duodécima edición del Concurso

Transgenérico. Participan manuscritos imaginarios de diferentes géneros litera-

rios, donde, de manera preponderante, no exclusiva, se hable de situaciones urbanas.

De la misa forma, los ensayos que persi-gan iluminar alguna faceta de la realidad se inscribirán. El autor debe presentar 3

copias con un pseudónimo y una copia en pdf. En el sello cerrado debe colocar su

identidad real, con su número de cédula, correo y teléfono. Los textos deben ser

inéditos, con una extensión mínima de 80 cuartillas tamaño carta. El premio único es

Bs. 12.000, conjuntamente con la publica-ción de la obra. La recepción de los escritos será hasta el 30 de septiembre. Para mayor información, comuníquese a los teléfonos

(0212) 2856677 y 0412 2976737.

Orfebrería caraqueña ActiviDAD ConvoCatoria al iv salón naCional de orFebrería luGAr MUseo de la estaMpa y del diseño “carlos crUz diez”

FecHa Hasta el 28 de septieMbreEl Ministerio del Poder Popular para la Cultura convoca a los artesanos y

orfebres a participar en el IV Salón Nacional de Orfebrería. La participación de cada artista debe ser con obras inéditas de creación individual o colectiva,

constituida en una obra, bien sea esta un conjunto, serie o instalación, con dimensiones que no podrán exceder de un espacio mayor de 2x1x1. Las obras

no pueden tener como antecedente el haber sido expuestas a nivel nacional o internacional. La recepción de obras será hasta el 28 de septiembre en el

Museo de la Estampa y Del Diseño y deben estar identificadas con una ficha técnica y la síntesis curricular del autor. Para más información, contacte

www.redarte.gov.ve o reddeartesania.prensa@gmail.com.

1� No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

Guía C

omercial

Guía comercialcontáctanos (0212) 761.0582 / 1302 / 4398 / claro.com.ve / pauta@claro.com.ve

20 No 291 / Septiembre, 2012 ¡claro!

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Tener un abdomen plano es el de-seo de muchos hombres y mu-jeres. Acabar con esos “cauchi-

tos” que se marcan a través de la ropa es el objetivo de buena parte de quienes inician una rutina de ejercicios. Sin em-bargo, alcanzar esa meta no es tan fácil, ni se consigue de la noche a la mañana. Además, es básico contar con la guía de un profesional para evitar lesiones y sa-carle el máximo provecho al ejercicio.

Daniela Lizarraga, fisioterapeuta especialista en columna, explica que “los abdominales se dividen en cuatro grupos musculares básicos: superio-res, medios, bajos y oblicuos, que son los que conforman todo lo que sería los flexores del tronco”. Señala, además, que los movimientos de dichos múscu-los siempre son hacia flexión, e indica

tronco en dirección a las rodillas.

• Abdominales medios y bajos: se logra trabajar

esta zona al estar acostado boca arriba con las piernas estiradas.

• Abdominales oblicuos: al estar tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas y llevando el codo dere-cho a la rodilla izquierda y viceversa, se consigue mover dicho grupo muscular.

Esta práctica puede complementarse con accesorios, como la pelota suiza o los usados en el método Pilates.

Errores comunesPara la fisioterapeuta, es fundamen-

tal contraer el abdomen, a fin de evitar que el cuello sufra. Si esta zona presen-ta algún dolor, el ejercicio no se está realizando de la manera correcta. La recomendación es mantener la mirada siempre en línea recta hacia las piernas.

Otro error que se sue-le cometer es hacer los ejercicios muy rápida-mente. Aclara que es necesario hacer-los con velocidad,

que tienen una función de estabilización de la columna lumbar.

Por su parte, Eduar-do Núñez, entrenador de fitness, afirma que ejercitar los abdominales es de suma importancia, ya que “es ahí donde se encuentra la casa de poder de los atletas, y gran parte del éxito de las actividades que practicamos dependen de una pared abdominal fuerte”. Ex-plica que esta zona ayuda a mantener sana la espalda porque, al gozar de una pared abdominal fuerte o correcta-mente trabajada, se mejora la postura del cuerpo.

El ABCExiste un amplio abanico de ejerci-

cios abdominales que se pueden prac-ticar, dependiendo de los músculos específicos que se desee trabajar. Da-niela Lizarraga menciona algunos mo-vimientos básicos:

• Abdominales superiores y par-te de los medios: para trabajar estos músculos, se debe estar acostado boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos detrás de la nuca. Se sube el

Algunos tipsNúñez señala que al iniciar una

rutina de ejercicio es recomendable buscar una asesoría con un entre-nador calificado, para así conocer la técnica y no ejercitar a alta ve-locidad. Destaca que es importan-te tomar en cuenta la cantidad de repeticiones, de manera que no sea excesiva; y que es fundamental no practicarlos todos los días.

Señala que hacer pilates es una excelente opción, y recuerda que al hacer ejercicio se debe mante-ner en todo momento contraído el abdomen, para fortalecer la pared abdominal y tonificarla.

Abdominales: más que un asunto estético

>> Trabajar los músculos abdominales es importante porque estos son los encargados

de estabilizar la columna. No se trata necesariamente de tonifi carlos hasta obtener los

“cuadritos”, sino de ejercitarlos frecuentemente para asegurar una buena salud <<

c&a

pero sin perder la ergonomía del cuerpo. Si no se cumple esto, el músculo poste-rior de la espalda se puede fatigar y los abdominales no hacen el trabajo.

Adicionalmente, hay que tener en cuenta que los ejercicios deben hacerse de forma progresiva. Lizarraga indica que cuando se empieza de cero o hace mucho que no se lleva a cabo actividad f ísica, pueden doler los músculos por la

acumulación del ácido láctico en las fibras musculares. La reacción natural suele ser abandonar la rutina por esas molestias.

¿Quiénes no deben hacer abdominales?

“Todos pueden practicarlos, pero tomando en cuenta

si se tiene alguna lesión en la espalda, tal como hernias, o en el caso de las mujeres embaraza-das”, explica Núñez. Resalta que existen

ejercicios específicos para los músculos ab-

dominales de las perso-nas con lesiones en la espalda. Indica que debe tomarse en cuenta la le-sión que posee y diseñar

una rutina personalizada.Por su parte, Lizarraga se-

ñala que las personas que están en recuperación postoperatoria, es-pecialmente si se trataron de cirugías abdominales, deben evitar esta clase de ejercicio en las primeras ocho o 10 semanas posteriores a la intervención. Así mismo, las mujeres, luego de tener a su bebé, deben esperar seis semanas, aproximadamente.

“No hay ninguna contraindicación para ningún paciente, a menos que

tenga una patología fuerte de columna, como un desplazamiento vertebral; con todo y eso, se pueden trabajar ejercicios muy específicos”, afirma la especialista. Se trata de ejercicios guiados e indicados por un fisioterapeuta, que comprenden contraer los abdominales. Es una con-tracción mantenida por algunos segun-dos, que no incluye el desplazamiento del tronco hacia la flexión •

Fuentes: Eduardo Núñez, entrenador con 25 años de experiencia y certificado internacionalmente en el área de fitness. Twitter: @ufaedu Email: ufaedu@gmail.com / Daniela Lizarraga, fisioterapeuta espe-cialista en columna, graduada del Colegio Univer-sitario de Rehabilitación “May Hamilton”, en 2004. Técnico superior en fisioterapia y Licenciada de la Columbus University de Panamá, en 2011.

maría Carolina Urbina

Abdominales: más que un asunto estético

¿Pueden las embarazadas ejercitar los abdominales?

Núñez explica que no es recomen-dable que las mujeres encintas reali-cen este ejercicio. Sin embargo, afir-ma que se han diseñado rutinas que son efectivas para las embarazadas, y que se han creado clases de pilates especializadas. Destaca que hay que tomar en cuenta que estas deben eje-cutarse a partir del tercer mes y nunca más allá del séptimo.

Lguía-deLunaARIES mar 21/aBr 19 Es importante profundizar sobre lo que debes cambiar y transformar. Revisa y redefine asuntos que tengan que ver con el dinero y terceras personas en tu vida. Intuición activada. Apoyo de figuras de autoridad; momento importante en el plano laboral que no debes dejar pasar.

TAURO aBr 20/may 20Cultiva tu mente leyendo, estudiando o investigando. Tus valores éticos y filosof ía de vida son tu columna vertebral. Tienes una fe que moverá montañas. Planificarás viajes para compartir en familia que te darán el aliciente que necesitas.

GÉMINIS may 21/JUn 21Planificas estrategias laborales con propuestas innovadoras que serán bien recibidas. Acercamiento a personas cultas que enriquecen tus planes o ideas. Momentos agradables al aire libre renuevan tu energía. Buenos resultados en negocios con amigos o en grupo.

CÁNCER JUn 22/JUL 22 Sabes disfrutar de momentos de soledad, y esta semana sacarás provecho de esto para aclarar cuál es la mejor forma de encarar asuntos que vienes postergando. Comunicación activada para decir de forma positiva lo que necesitas expresar.

LEO JUL 23/ago 22Creer en lo que sientes y haces te genera una energía que promete éxito en proyectos y metas. Momentos para generar reformas en el ámbito laboral que darán un nuevo aire e inspiración a tus compañeros. Cambios de imagen o compra de ropa que te sienta bien.

VIRGO ago 23/sEP 22 Oportunidad de ahorrar o guardar dinero para ti. Momentos muy agradables en compañía de hijos. Buenas conversaciones con gente de tu entorno ayudan a aclarar cosas dentro de ti. Gran conexión espiritual que te hace ser un valioso amigo y consejero. Sigue tu intuición.

LIBRA sEP 23/oCt 23Momentos de soledad que te reencuentran con tu ser interior y tus necesidades más profundas. Disfruta del contacto f ísico y sentimental con tu ser amado que ahora está lleno de sueños y planes para vivir juntos. Vive tu relación y fortalécela para futuros tiempos turbulentos.

ESCORPIO oCt 24/noV 22 Actividades al aire libre; siente tu cuerpo vivo y lleno de energía. Se activan los romances y el flirteo. Actividades con hijos en donde disfrutarás de sus destrezas y dones. Diplomacia y sentido común te abren las puertas.

SAGITARIO noV 23/diC 21Entrada de dinero extra o compra de artículos para tu disfrute. Reuniones con amigos te dan la oportunidad de sentirte dueño de tu vida. No estás dispuesto ni a la soledad ni a la tristeza. Hechos curiosos con intuiciones que ves suceder casi al instante.

CAPRICORNIO diC 22/ EnE 19Tienes deseos de disfrutar de lo bueno de la vida, date el permiso. Expresa de la mejor manera lo que sientes, deja fluir la energía del amor y la alegría. Entrada y salida de dinero significa que eres fuente ilimitada de poder creador. Escuchar nuevas propuestas o puntos de vista te beneficiará.

ACUARIO EnE 20/fEB 18 Haces ofertas y propones ideas que serán aprobadas para el bien tuyo y del equipo. Liderazgo bien encaminado. Gastos imprevistos de dinero que asumirás con la seguridad de que todo fluye a tu favor. En este momento de tu vida encuentras el verdadero equilibrio, a través de alguien o algo que sientes como un regalo del cielo.

PISCIS fEB 19/mar 20Encuentros gratos y de sorpresa con personas que te llevan a recordar buenos tiempos. Disfruta de una buena racha de prosperidad. Activas tu mundo espiritual a través de algún maestro o ritual. Amistades que pueden pasar a otra cosa o pareja que te brinda una amistad sincera y desinteresada.