MANUAL PARA EL FACILITADOR 2º DE PRIMARIA

Secretaría deSalud Pública

Secretaría deEducación yCultura

C.E.C.A.D.CONSEJO ESTATAL CONTRA LAS ADICCIONES

2Manual para el facilitador

2º de primaria

DIRECTORIO

Ing. Eduardo Bours Castelo

Gobernador Constitucional del Estado de Sonora

Dr. Raymundo López Vucovich

Secretario de Salud Pública y Presidente Ejecutivode los Servicios de Salud en Sonora

Dr. Fernando J. Pérez Beltrán

Director General de Salud Mental

Dr. Francisco Javier Muro Dávila

Coordinador Estatal del Programa “Habilidades para la Vida”

SUFRAGIO EFECTIVO. NO REELECCIONEl Secretario Técnico

CRISTÓBAL RUIZ GAYTÁN LÓPEZDoctor

Consejo Nacional contra las Adicciones

INTRODUCCIÓN

Apreciable Maestro (a) Primeramente me da mucho gusto expresarle por este medio mi más amplio reconocimiento a su labor, porque soy un convencido que la docencia es la más noble de las profesiones y la más sagrada de las actividades que nos llevan a la realización del ser. El maestro invita a las generaciones jóvenes a transformarse en seres con confianza en sí mismos y concientes de lo que son, es el arquitecto de hogares felices, naciones prosperas y llenas de paz. Seguro estoy también que no hay salud sin educación, y que ambos sectores contribuyen en forma importante para el desarrollo social y el bienestar del ser humano; es por ello que recurro a usted para solicitarle su valioso apoyo en la lucha frontal contra las adicciones, debido a que es un problema que día con día ha venido socavando la salud y acechando al más valioso tesoro que tenemos: nuestros niños, adolescentes y jóvenes. Con la finalidad de ampliar las perspectivas a estos grupos y lograr una transición saludable hacia una madurez libre de adicciones hemos venido desarrollando con el apoyo de la Secretaría de Educación y Cultura el Programa “Habilidades para la Vida” que consiste precisamente en otorgarles una serie de habilidades sociales, cognitivas y emocionales para brindarles un mayor blindaje para resistir y rechazar conductas problemáticas y adoptar hábitos de vida saludables. Como es de su conocimiento hemos hecho algunos esfuerzos para poner a su disposición una serie de contenidos apoyados con dinámicas interactivas a través de las cuales pretendemos involucrar al alumno activamente en el proceso y dotarlo de esas herramientas que con su comprensión y asimilación le permitan superar las acechanzas del medio y se fortalezca como individuo. El maestro no sólo propicia conocimientos y habilidades para informar e instruir, sino también comparte la visión y profundidad para informar y transformar. Es por ello que lo invitamos a recorrer paso a paso y con entusiasmo estos contenidos para lograr conjuntamente con mayor conocimiento un frente más fortalecido en la lucha contra las adicciones y aportarle a nuestros jóvenes mayores elementos para un futuro mas promisorio.

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CARTA DESCRIPTIVA

Escuela Clave Edo. Grupo Proyecto N° Fecha de inicio: Fecha de

terminación:

Fecha real de terminación:

Denominación o nombre del proyecto:

IMAGEN CORPORAL (Segundo grado de primaria)

Justificación del Tema: El concepto que tenemos sobre cómo sentimos y vemos nuestro cuerpo, es decir, la imagen corporal, interfiere en nuestro desarrollo. La confianza y el sentimiento de seguridad acerca del propio cuerpo, independientemente de la apariencia, pueden facilitar la expresión sana e integrada de la persona. En cambio, la duda, la inseguridad y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden inhibir la plena expresión corporal. Autoaceptarse es un factor clave en la imagen corporal.

Problema o interrogantes a resolver que se planteó el grupo en relación al tema:

• ¿Qué es la imagen corporal? • ¿Qué puedo hacer para cuidar mi imagen corporal?

• ¿Por qué es importante cuidar mi imagen corporal?

• ¿Por qué necesito hacer ejercicio?

• ¿Es importante descansar para mantener saludable nuestro cuerpo?

• ¿Por qué me quitan la comida chatarra si me gusta?

• ¿Por qué tenemos que bañarnos y lavarnos las manos y dientes?

Propósitos Generales de Aprendizaje: Fomentar una imagen corporal positiva en los alumnos, a través de hábitos saludables y la autoaceptación.

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Escuela Clave

Edo.

Grupo Proyecto N°

Num.

Descripción de actividades a desarrollar:

Recursos de apoyo

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El niño reflejará su imagen en un espejo, reconociéndose como un ser maravilloso al igual que sus compañeros. Dibujar sobre la silueta grande de una persona diferentes partes del cuerpo expresando verbalmente como lo cuido y la utilidad del mismo. Escribir y leer lo que le sucede al protagonista a partir de la historia relatada por el maestro. Buscar en revistas y/o cuentos a alguien a quien se quieran parecer los niños y a alguien que se parezca a ellos. Investigar en libros acerca de los cinco sentidos y su importancia. Dibujar los cinco sentidos y recortar en revistas populares fotografías referentes a lo que se percibe con cada uno de los sentidos. Escribir todo lo que come durante el día, con ayuda de sus padres revisar la lista y diferenciar entre comidas “sanas y chatarras”. Seleccionar entre diversas opciones de comida “comida sana y comida chatarra”, diferenciando para colocar en distintas bolsas según corresponda. El niño se comprometerá con sus padres a través de un “contrato” a hacer ejercicio caminar, correr o su deporte favorito. Entrevistar a sus padres sobre el significado de “las reglas de higiene”. Expresar verbalmente en clase cómo y cuándo practica estas reglas. Previa explicación por parte del maestro de la importancia del sueño. Los niños expondrán sus rutinas antes de dormir. Dibujarán sus camas y como se ve su rostro cuando están dormidos. Observar y escribir las características físicas que identifique en los miembros de su familia, celebrando la diversidad. El niño por medio de preguntas comparará sus características con las de sus compañeros con el propósito de reafirmar su autoaceptación.

Dinámica “Espejo mágico” (Pág. 10) Dinámica “Apreciando mi cuerpo” (Pág. 11) Dinámica “La historia” (Pág. 12) Dinámica “Quién es mi modelo” (Pág. 13) Dinámica “Libro de los cinco sentidos” (Pág. 14) Dinámica “El diario de la comida” (Pág. 15) Dinámica “Comidas sanas” (Pág.16) Dinámica “Hacer ejercicio” (Pág. 17) Dinámica “Charla sobre las reglas de higiene.” (Pág. 19) Dinámica “Buenas noches” (Pág. 20) Dinámica “El detective” (Pág. 21) Dinámica “Compárame” (Pág. 22)

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Escuela Clave

Edo.

Grupo Proyecto N°

Identificación de contenidos relacionados con el tema del proyecto

ESPAÑOL

• Formulación de programas sobre temas específicos. • Intercambio de opiniones entre los alumnos a partir de la lectura

de textos. • Narración de sucesos y vivencias. • Descripción de personas destacando rasgos importantes. • Juegos para adivinar a quien o que se describe. • Elaboración por escrito de preguntas sobre temas

preestablecidos.

CIENCIAS

NATURALES

• Cuidado y protección del ser humano. • Parte del cuerpo humano, sus funciones generales y cuidados

que requieren. • La importancia de la alimentación en el ser humano. • La higiene personal.

EDUCACIÓN CÍVICA

• El derecho a ser respetado y el deber de respetar a los

compañeros y maestros. • Colaboración entre los miembros de la familia. • Los valores que se promueven en la familia:

Responsabilidad, respeto.

EDUCACIÓN ARTÍSTICA

• Representación de la figura humana. • Empleo de líneas y colores en dibujos. • Identificación de contrastes de colores, tamaños y formas.

EDUCACIÓN

FISÍCA

• Iniciación en la práctica del deporte. • La actividad física como medio para conservar la salud.

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Escuela Clave

Edo.

Grupo Proyecto N°

FECHA NÚMERO

ACT. REGISTRO Y EVALUACIÓN DEL DESARROLLO DE

ACTIVIDADES ACTIVIDADES DESARROLLADAS

ACTIVIDADES MODIFICADAS

ACTIVIDADES NO DESARROLLADAS

DIFICULTADES E IMPREVISTOS

EVALUACIÓN FINAL ¿Qué Aprendimos?

Imagen Corporal

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Imagen Corporal Estamos tan acostumbrados a usar disfraces delante de los demás que terminamos disfrazándonos nosotros mismos.

Rochefoucauld Es el concepto que tenemos sobre cómo sentimos y vemos nuestro cuerpo y también de cómo pensamos que otros nos ven. Objetivos Fomentar una imagen corporal positiva en los alumnos, ya que esto puede motivarlos a mantener hábitos sanos y mejorar su autoestima. Además, reconocer la influencia que tiene la moda, la cultura y la salud en la aceptación de nuestro cuerpo. La imagen corporal es un concepto muy subjetivo, algunas personas según la costumbre vigente (cultura, la moda, ambiente social, etc.), podrán considerarse hermosas, mientras que otras tienen tal vez una pobre imagen de su cuerpo y están siempre angustiadas e incómodas por su aspecto. Existen personas que se consideran poco atractivas, mientras que otras se sienten muy a gusto con su cuerpo. Acercarnos al conocimiento del cuerpo, implica el considerar que tenemos un cuerpo sexuado, es decir, existen dos sexos en el ser humano, hombre y mujer. Cuerpo y sexualidad son dimensiones fundamentales de la persona, parte indisoluble de la identidad, lugar de relación consigo mismo y los demás. La confianza y el sentimiento de seguridad acerca de la "corrección" y "adecuación" del propio cuerpo, independientemente de la apariencia, pueden facilitar la expresión sana e integrada de la persona. La duda, la inseguridad y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden ocasionar exactamente lo contrario, inhibiendo la plena expresión personal. La imagen corporal es sólo una parte de nuestro sentido de identidad Cuando pensamos en lo que somos, pensamos en nuestras experiencias y capacidades, en nuestros objetivos y frustraciones, en nuestros defectos y fracasos. En el contexto de nuestros cuerpos podemos cambiar muchas cosas de nosotros mismos, pero muy poco podemos hacer para cambiar la apariencia de nuestros cuerpos. En este punto, lo único que podemos hacer es intentar cambiar nuestros sentimientos ante lo que vemos. Por ejemplo, muchas personas que han padecido cambios físicos debido a enfermedades o incapacidades han reaccionado de forma negativa, pero luego se han familiarizado nuevamente con sus cuerpos y han reconquistado una imagen corporal positiva. La confianza y seguridad sobre tu cuerpo es parte esencial de tu imagen corporal. La autoaceptación es un factor clave en la imagen corporal.

Imagen Corporal

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Desde el momento de nacer, los adultos influyen en la imagen corporal de los niños o niñas. Por lo tanto influyen en su sentido de identidad. La forma como un niño es cogido en brazos, tocado o mirado, la forma en que le hablan, le indica si lo quieren y, consecuentemente, si es una persona aceptada. Si lo desaprueban, el niño puede interpretar que es una persona deficiente, o que le falta algo. Es en esta fase cuando el niño puede empezar a darse cuenta de que se da el visto bueno a su cuerpo, y este es un mensaje que le acompañará durante sus años de formación. Este aprendizaje tiene gran influencia en las actitudes y conducta en el desarrollo de los jóvenes. Aquellos que reciben mensajes positivos acerca de sus cuerpos y sienten que son amados y valorados como personas, son menos propensos a enfermarse, a verse involucrados en conductas delictivas o autodestructivas, así como de explotación a los demás. Desde pequeños los niños aprenden a diferenciar los sexos y sienten curiosidad por los cuerpos de sus amigos, pero al llegar a la pubertad, la imagen corporal es un factor importante en el desarrollo del concepto de sí mismo. En las culturas occidentales, los y las adolescentes aprenden que “la apariencia cuenta", por eso los cambios biológicos naturales en la pubertad son controlados por la cultura. Si los jóvenes no tienen un buen concepto de sí mismos, pueden desarrollarse con una idea deficiente de su imagen corporal y por lo tanto pueden tener una autoestima baja. La imagen corporal y la autoestima están relacionadas, porque la forma en que las personas sienten su cuerpo, puede afectar como se sienten en forma integral. Ambas incluyen sentimientos positivos y negativos que están influenciados por la sociedad y las experiencias durante la vida. Las comparaciones entre uno mismo y los modelos impuestos por la moda, empujan a algunas personas a una angustiosa conciencia de su cuerpo y a una desvalorización de sí mismos porque no reúnen los requisitos de belleza física del momento. Esto es un efecto nocivo que se transmite a los jóvenes y por consiguiente se torna un círculo vicioso. Profundizar en el hecho que tienes un cuerpo maravilloso, y que gracias a él puedes sentir, gozar, expresarte y desarrollarte, te ayudará a comprender la grandeza de la naturaleza. Contemplarse a sí mismo en el espejo es un modo de comprobar quién y qué soy yo. Cualquiera de las cosas que se deseen hacer en la vida deberán ser hechas con ese cuerpo; por lo que es bastante razonable que se pasen algunos momentos difíciles, considerando esa parte de la identidad. Las relaciones La autoconcepción en todos los sentidos es un factor primordial para poder establecer relaciones con otras personas y tener la capacidad de dar y recibir ternura y amor.

Imagen Corporal

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El estar angustiado por su propio cuerpo y la sensación de no ser suficientemente atractivo o atractiva, son actitudes ante la imagen corrompida que interfiere con la capacidad de una persona para presentarse a sí misma de forma confiada y entusiasta; por lo tanto, dificultan la capacidad de mantener relaciones o crear otras nuevas. Cultura La imagen corporal está enormemente influida por el contexto cultural. Las distintas culturas difieren en el concepto de la buena apariencia y cual parte del cuerpo se puede mostrar. La apariencia moldea nuestra forma de ser y de actuar. Es muy importante que los valores culturales vayan acorde a nuestra imagen corporal para lograr un mejor desenvolvimiento de nuestra persona. Independientemente de su apariencia las personas pueden sentirse a gusto con su cuerpo y con el modo que se presentan a los demás si están seguros de su identidad. Con culturas tan diferentes a lo largo de la humanidad, no es sorprendente que estemos confusos en el concepto de nuestro cuerpo. No es de extrañar que se haya heredado la idea de que nuestro cuerpo es vergonzoso y desagradable, que se tenga dificultad para valorarlo y que el cuerpo de los demás se vea con absoluto respeto. Valorando nuestra imagen corporal Cuando nos sentimos mal con nuestro propio cuerpo, rechazamos la imagen de él, esto socava la autoafirmación y la autoestima de mujeres y hombres, lo cual fomenta la tendencia a silenciar y minusvalorar las sensaciones, ideas y sentimientos. Todo ello se refuerza por una educación corporal mal entendida; desde pequeños debemos conocer nuestro cuerpo, cómo cuidarlo y mantenerlo sano. Tan pronto los niños comienzan a socializar, también empiezan a señalar similitudes y diferencias (que incluyen las características físicas y de personalidad) entre las personas que se encuentran. Y se comparan con otros, tanto en forma positiva como negativa. Como maestro(a) usted puede ayudar a sus alumnos a tener confianza, aceptación y entendimiento al compartir con ellos dinámicas que abarquen los temas de la imagen corporal, la autoestima y la importancia de la diversidad. Un valor inherente a la imagen corporal es el Respeto. Respeto es tratar a los demás con deferencia y consideración, reconociendo su dignidad e integridad; pero también tenemos que hacerlo con nosotros mismos. Respetar nuestro cuerpo significa vigilar nuestra salud, hacer ejercicio, comer sanamente, practicar las reglas de higiene, etc.; lo que permitirá desarrollar una imagen corporal positiva, mejorando así nuestra calidad de vida. Puntos que recordar

• La imagen corporal es sólo una parte de la identidad corporal. • La autoaceptación es un punto clave para nuestra imagen corporal.

Imagen Corporal

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• La edad, los sentimientos, las relaciones, la cultura y la salud son factores que afectan la imagen corporal. • La imagen corporal es la condensación de lo que queremos ser, es acomodar nuestro cuerpo a la medida cultural que nos rodea. • Fomentar una imagen corporal positiva favorecerá un ambiente sano. • Es importante mantener nuestro cuerpo sano. • La autoestima y la imagen corporal están relacionadas entre sí. • No existe un cuerpo perfecto que todos debamos tratar de obtener.

• Los humanos naturalmente tenemos diferentes clases de cuerpos y medidas.

Celebramos este conocimiento como una característica positiva de la raza humana.

El Respeto es un valor estrechamente relacionado con la imagen corporal, el cual deberá reforzarse durante la aplicación de las dinámicas.

Imagen Corporal

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OBJETIVO: Que el alumno reafirme que su imagen corporal es positiva.

MATERIALES: • Caja con tapa (caja de

zapatos o de regalo) • Cinta o cordón • Espejo pequeño (que se

pueda colocar dentro de la caja)

• Pegamento

PROCEDIMIENTO: 1. Pegar el espejo al fondo de la caja. Ponerle

la tapa y pasarle la cinta alrededor de la caja.

2. Reunir a los alumnos y decirles que la cosa más maravillosa del mundo está dentro de la caja. Dejar que ellos tomen la caja, la sacudan y traten de adivinar qué puede ser.

3. Quitarle la cinta y poner la caja sobre el escritorio del maestro(a), que uno a uno pasen los niños, destapen la caja y miren lo que hay dentro (el espejo reflejará su imagen). Se le pedirá que mantenga en secreto lo que ha visto hasta que todos hayan tenido su turno para mirar.

4. Preguntar a los niños por qué ellos son la cosa más maravillosa del mundo.

RECOMENDACIONES Que el maestro(a) retroalimente al grupo haciendo notar que a pesar de que el espejo refleja imágenes diferentes, todos son maravillosos.

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OBJETIVO: El alumno valorará su cuerpo y su salud con el fin de fomentarle la cultura del autocuidado.

MATERIALES: • Pizarrón o papel bond (hoja para

rotafolio). • Gis o plumones.

PROCEDIMIENTO: 1. Al centro del pizarrón o de una hoja para rotafolio se traza la silueta grande de una persona. 2. Se invita al grupo a pasar uno a uno, a dibujar las partes del cuerpo (cabeza, cabello, ojos, nariz, boca, brazos, etc.). Al momento de pasar al pizarrón cada niño tendrá que decir algo sobre la parte del cuerpo que dibujó, por ejemplo: “yo cuido mis manos porque con ellas puedo escribir”. Todos irán dibujando y diciendo al mismo tiempo por qué aprecian esa parte de su cuerpo.

RECOMENDACIONES El maestro(a) enfatizará la importancia de las partes del cuerpo y por qué debemos cuidarlas.

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OBJETIVO: Que el alumno reconozca que la imagen corporal es solo una parte de la identidad corporal.

PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se colocan en círculo y el maestro (a) se coloca al centro del mismo. 2. Explica a los alumnos que contará la historia de Juan, un niño que asiste por primera vez a la escuela, pidiéndoles que pongan mucha atención Historia: Juanito se prepara para asistir a su primer día de clases, ¡está listo con su uniforme impecable y muy animado! Pero al desayunar tira el vaso de leche en su uniforme manchándolo, camino a la escuela se tropieza y cae rompiéndose el pantalón, ya para entrar al salón, lleva su mano a la cabeza provocando que su cabello se despeinara. A mitad de clase Juanito manifiesta sentir dolor de estómago pidiendo permiso para ir al baño.

3. El maestro(a) pregunta a los alumnos que creen que le pasa a Juanito, pidiéndoles que lo escriban en una hoja y les solicita a cinco de ellos procedan a leer lo que anotaron frente al grupo.

RECOMENDACIONESAl final el maestro(a) deberá explicar a los alumnos que la apariencia física es sólo una parte de lo que el individuo es, que lo que le pasó a Juanito le puede pasar a cualquiera y no significa que sea un niño que no cuide su imagen corporal.

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OBJETIVO: Que el alumno reconozca la influencia de la cultura en la imagen corporal y que nuestra apariencia es solamente una parte de quiénes somos.

MATERIALES:

• Revistas populares para niños o cuentos.

PROCEDIMIENTO: 1. Divida a los alumnos en grupos pequeños. Pida que vean las revistas y que busquen a alguien a quien se quieren parecer y alguien que se parezca a ellos. 2. El maestro(a) preguntará ¿quién quiere compartir lo que encontraron? Pregunte si fue fácil o difícil encontrar alguien que se pareciera a ellos. ¿Cuáles cualidades o características buscaron en alguien a quien se quisieran parecer?

3. Hacer notar la diversidad de las imágenes que presentaron los alumnos. ¿Hubo énfasis en características del interior o solamente del exterior?

RECOMENDACIONES El maestro(a) recordará la importancia de las características internas, y que algunas de las características del exterior como tener un cuerpo atlético, son el resultado de fuertes características del interior o sea la disciplina y dedicación. Señalar que hay que respetar los comentarios de todos, sin permitir burlas o comentarios negativos.

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OBJETIVO: Que el alumno reafirme la importancia de los cinco sentidos en el autoconocimiento de gustos y aversiones; valorando nuestro cuerpo.

MATERIALES: • Cinco bolsas de papel para cada niño • Perforadora • Cordón • Tijeras • Pegamento • Revistas populares viejas • Colores o crayones

PROCEDIMIENTO: 1. Explicar la importancia de los cinco sentidos, enseguida dar a cada niño cinco bolsas de papel alargadas. 2. En la primera bolsa los niños dibujan sus manos. Luego recortan de las revistas fotografías de cosas que a ellos les gusta sentir, y ponerlas en la bolsa. En las otras dibujan sus bocas, ojos, narices y orejas; y meten recortes de cosas que les gustaría comer, mirar, oler o escuchar.

3. Perforar un agujero en la esquina izquierda de arriba, de cada bolsa y sujetarlas con el cordón. 4. Hacer que los niños miren en las bolsas de unos y otros, y compartan los gustos y aversiones.

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Nombre: __________________________________________________________________ ¿Sabes lo que es un diario? Es donde escribes todo lo que haces en el día, pero hoy vas a escribir ¡EL DIARIO DE TU COMIDA! Es decir escribirás en los siguientes renglones todo lo que vayas comiendo este día. No olvides anotar lo que comes fuera de tu casa también, por ejemplo en tu escuela, con tus amigos, etc. Ya que terminaste tu diario de comidas, enséñalo a tus papás, y pídeles por favor que te ayuden a revisar tu lista, y señalen cuál es comida chatarra y cuál es comida sana de lo que comiste este día. ¡PAPÁS ayuden a su hijo(a) a evitar la comida chatarra!

¡Vida Sana todo mundo Gana! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor

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OBJETIVO: Que el alumno identifique las comidas nutritivas para mantener el cuerpo sano, como parte de una imagen corporal positiva.

MATERIALES: • Comida real, de juguete, recortes de revistas o

dibujada. Combinar comidas sanas, como frutas verduras y cereales, con comida chatarra como sodas, dulces, etc.

• Dos bolsas de papel • Platos de papel • Colores o crayolas • Tijeras • Pegamento • Revistas viejas

PROCEDIMIENTO: 1. Colocar las comidas ante los niños. Explicar que algunas son buenas para nuestro cuerpo y nos dan energías para jugar, pensar y crecer. Pero otras están llenas de azúcar o grasa y no son buenas. 2. Decir a los niños que van a hacer un juego para aprender qué comidas elegir. En una bolsa escribir “comidas sanas” y en otra “comida chatarra”.

3. Levantar las comidas una por una, los niños dicen a qué bolsa deben ir. 4. Dar a cada niño un plato de papel: pedirles que recorten fotografías de revistas, de comidas que son buenas para ellos y pegarlas en los platos: pueden también dibujar las comidas sanas.

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Nombre: __________________________________________________________________ ¡Es hora de hacer ejercicio! ¿Qué tipo de ejercicio haces tú? ¿Cómo crees que ayuda el ejercicio a tu cuerpo? ¿Qué sucede si no haces ejercicio? Pídeles a tus papás que te ayuden a contestar éstas preguntas. ¿Te gustaría hacer ejercicio para crecer saludable? ¿Si? TE FELICITO!! Puedes escoger lo que más te gusta hacer: caminar, correr, hacer tu deporte favorito, etc. Lo importante es realizarlo todos los días.

Actividad para Padres: Ayuden a su hijo(a) a comprometerse a hacer ejercicio a través

de un contrato. ¡SERÁ DIVERTIDO! El contrato consiste en que el niño escogerá un ejercicio que hará durante la semana y se comprometerá a hacerlo a diario, y usted a cambio podrá ofrecerle una pequeña recompensa si éste lo cumple. Estas recompensas pueden ser: muestras de afecto, conceder algún permiso especial, preparar su comida favorita, un paseo por el parque o lo que ustedes saben que le gusta a su hijo(a).

Encontrarás el contrato en la siguiente página. Sólo llénenlo y fírmenlo.

¡Haz ejercicio para tener un cuerpo saludable! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor.

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Contrato

Yo _________________________, me comprometo Nombre del niño(a) a ____________________________________todos los días Escriba aquí el ejercicio que realizará de la semana, para mantener mi cuerpo saludable. Si ___________________________________cumple, Nombre del niño(a) Yo _____________________________me comprometo a Nombre Papá y/o Mamá ____________________________________________________________________. Escriba aquí la recompensa en la que hayan quedado de acuerdo _________________________ ______________________________ Firma del niño(a) Firma de Papá y/o Mamá

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OBJETIVO: Que el alumno reafirme la importancia que tienen los hábitos saludables para su bienestar y para una imagen corporal positiva.

PROCEDIMIENTO: 1. El maestro(a) explicará la importancia

de llevar a cabo las siguientes reglas de higiene:

- Bañarse - Cepillarse los dientes - Lavarse las manos - Buena alimentación - Ejercicio físico - Hábitos de sueño y descanso - Vestir con limpieza y

apropiadamente - Empleo del tiempo: tareas,

deberes, diversión, etc. - Cuidado de la salud: evitando

accidentes, enfermedades, y el consumir productos nocivos.

2. El maestro(a) describirá cómo y cuándo estas reglas deben llevarse a cabo. 3. El maestro(a) preguntará al azar a los alumnos, para que describan como practican éstas reglas, por ejemplo: a que horas se duermen, si se bañan diario, si hacen ejercicio, que les gusta comer, que si tienen un lugar para estudiar, etc.

RECOMENDACIONES

Que el maestro(a) retroalimente a los alumnos, elogiándolos cuando éstos llevan a cabo las diferentes reglas de higiene. Recordándoles que al practicar éstos hábitos se verán y sentirán mejor.

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OBJETIVO: Que el alumno reconozca la importancia de descansar y relajarse para una buena salud.

MATERIALES:

• Tiras de tela o papel de colores • Colores o crayones • Tijeras • Pegamento • Papel cortado en círculos • Hojas blancas

PROCEDIMIENTO: 1. Preguntar a los niños que pasaría si tuvieran un juguete que funcionara con pilas lo dejaran encendido y nunca lo apagaran. Relacionar: cómo sus cuerpos necesitan ser “apagados” cuando descansan o se van a dormir. Explicar que sucede cuando no duermen lo suficiente. 2. Hacer que los niños se pongan de acuerdo respecto a que hora deben acostarse y cuáles son sus rutinas antes de irse a dormir, por ejemplo: bañarse, lavarse los dientes, ponerse pijamas, etc.

3. Dar a cada niño una hoja, que elijan un trozo de tela para pegarlo en la mitad inferior del papel como si fuera una “sábana”. 4. Pedirles que dibujen sus camas (el respaldo) en la mitad superior. 5. Dar a cada niño un círculo y hacer que dibujen cómo se ve su cara cuando están durmiendo. Pegar la cara encima de las sábanas. 6. Dejar que los niños enseñen sus retratos y digan a los compañeros que hacen cuando no pueden dormirse.

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Nombre: __________________________________________________________________ ¡AHORA VAMOS A JUGAR AL DETECTIVE! ¿Sabes lo que hace? Un detective busca pistas y tiene que observar muy bien todo lo que se le pide, entonces tú serás el detective de tu familia y amigos, tendrás que fijarte muy bien en lo siguiente: si es alto o bajito, flaco o gordito, blanco o moreno, si tiene el cabello largo o corto, el color de ojos, color de cabello, etc., y anótalo: Mi mamá es:___________________________________________________________ Mi papá es: ____________________________________________________________ Mis hermanos son: ______________________________________________________ Mi abuelita es: __________________________________________________________ Mi abuelito es: __________________________________________________________ Mi tía es: _______________________________________________________________ Mi tío es: ________________________________________________________________ Mis primos son: _________________________________________________________ Mi mejor amigo es: _____________________________________________________ Yo soy: _________________________________________________________________ ¿Te das cuenta? Todos podemos ser diferentes, pero todos somos importantes y valiosos, incluyéndote ¡POR SUPUESTO A TI! Date cuenta que puedes querer a todas las personas, que el ser diferente no importa.

¡Recuerda que todos somos diferentes pero SIEMPRE IMPORTANTES!

Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su autoconocimiento y reafirme su autoaceptación.

MATERIALES:

• Pizarrón o papel bond • Gis o plumones

PROCEDIMIENTO: 1. Escribir las siguientes preguntas en el

pizarrón o papel:

¿Quién es más grande que tú? ¿Quién es más pequeño que tú? ¿Quién es mayor que tú? ¿Quién es menor que tú? ¿Quién es más pesado que tú? ¿Quién es más ligero que tú? ¿Quién es más fuerte que tú? ¿Quién es más débil que tú? ¿Quién es más rápido que tú? ¿Quién es más lento que tú?

2. Leer una pregunta cada vez, dando a los niños una oportunidad de sugerir posibles respuestas. (Aceptar respuestas divergentes). 3. Concluir preguntando: ¿En qué se diferencian de otras personas? ¿Es bueno ser tal y como son?

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OBJETIVO: Que el alumno aprecie una imagen positiva en sus compañeros.

MATERIALES:

• Hojas blancas • Cinta adhesiva

PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se disponen en grupos

de 4 o 5 niños máximo. 2. Cada grupo envía al lugar donde se

encuentra el maestro(a) a un representante.

3. El maestro(a) pega en la espalda del representante la hoja blanca con su respectivo nombre.

4. Hecho esto los alumnos representantes se dirigen a sus grupos, muestran la hoja y el maestro(a) pide a sus compañeros anoten algo positivo sobre su cuerpo.

El juego termina cuando cada uno de los representantes lea ante sus compañeros cada una de las características.

RECOMENDACIONES El maestro(a) deberá explicar al alumno la importancia de una proyección positiva de su imagen corporal.

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OBJETIVO: Explicar al alumno que la autoaceptación es muy importante para la imagen corporal.

PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se ubican en círculo y el maestro(a) al centro. 2. El maestro(a) nombra a uno de los alumnos y lo hace pasar al centro. 3. Le pide que mencione tres cosas de su cuerpo que le gusten y tres que no le gusten. 4. Finalmente el maestro(a) le pide al alumno que explique a sus compañeros el por qué de lo anterior y cómo le gustaría ser.

5. La dinámica se repite de ser posible con todos los alumnos.

RECOMENDACIONES El maestro(a) explicará a los alumnos la importancia que representa el saber aceptarnos tal y como somos.

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OBJETIVO: Fomentar en los alumnos una imagen corporal positiva.

PROCEDIMIENTO: 1. El maestro(a) indica a todos los alumnos que miren muy bien para recordar cómo somos y también como estamos vestidos. 2. Se asigna un refugio (por ejemplo una esquina del salón de clases).

3. Entonces el maestro(a) llama a los alumnos que cumplan con las reglas de higiene y dice: ¡Conmigo (en el refugio) todos los que están fajados!, los llamados deben correr a reunirse en el sitio indicado. Luego serán llamados los que tienen los zapatos limpios, los que vienen peinados, los que se lavaron los dientes, etc.

RECOMENDACIONES El maestro(a) hará énfasis en la importancia de llevar a cabo las reglas de higiene y como esto favorece nuestra imagen corporal.

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OBJETIVO: Que el alumno identifique sus características físicas personales y otras cualidades únicas.

MATERIALES:

• Hojas con el rótulo “Se busca” para cada niño

• Colores o crayones

PROCEDIMIENTO: 1. Preguntar a los niños si han visto antes algún cartel de “Se busca”. Explicarles que ellos van a hacer uno suyo por ser “buenos”. 2. Cada niño dibuja su fotografía en la hoja, escribe su nombre, y pinta su color de pelo y ojos. Anotando su peso y estatura. 3. Permitir que escriban qué les gusta y qué no les gusta, en la parte de abajo.

VARIACIÓN De ser posible tener una báscula y cinta métrica y dejar a los niños que se pesen, midan y escriban sus dimensiones, con ayuda del maestro(a).

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OBJETIVO: Que el alumno identifique y respete las diferencias entre los seres humanos respecto a la imagen corporal.

MATERIALES:

• Revistas populares viejas • Tijeras • Papel bond (hojas para rotafolio) • Pegamento

PROCEDIMIENTO: 1. Divida a los alumnos en grupos pequeños. 2. Pídale a los niños que analicen varias revistas populares y recorten las diferentes imágenes que encuentren, por ejemplo: personas de color, personas con diferentes tamaños de cuerpos, personas con desventajas físicas, etc. 3. El maestro(a) pegará en el papel bond los recortes y describirá las diferencias entre ellos.

RECOMENDACIONES El maestro(a) hará énfasis en que la diversidad es algo bello, que las personas nacen de todos tamaños y deben ser respetados por igual.

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OBJETIVO: Que el alumno adquiera hábitos para mantener el cuerpo sano a través del ejercicio.

MATERIALES:

• Cartulina • Cinta adhesiva • Plumones

PROCEDIMIENTO: 1. Involucrar a los niños en un debate sobre la importancia del ejercicio físico. ¿Cómo ayuda el ejercicio a tu cuerpo? ¿Qué sucede si no haces ejercicio?. 2. Presentar diferentes maneras de hacer ejercicio (correr, caminar, saltar, movimiento de brazos, etc.). 3. Preguntarles si alguna vez han visto un circuito de gimnasia. Describirlo: es semejante a una marcha con diferentes ejercicios.

4. Hacer que los niños hagan varios ejercicios. 5. Dividir a los niños en pequeños grupos y darles un trozo de cartulina. Dejar que cada grupo haga un letrero para el circuito, ilustrando un ejercicio y sugiriendo el número de veces que se puede hacer. 6. Llevar a los niños fuera y dejar que cuelguen los letreros en el patio para crear su propio circuito. Animarles a seguir haciendo los ejercicios.

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OBJETIVO: Fomentar en los alumnos la autoaceptación de su imagen corporal

MATERIALES:

• Hojas blancas • Lápices

PROCEDIMIENTO: 1. El maestro(a) pide a los alumnos que escriban en una hoja tres características de su cuerpo que no les gusten y por qué. 2. Una vez escritas, deberán leerlas ante sus compañeros. 3. Posteriormente se les pedirá que escriban al reverso de la hoja las tres características que más les gustan y por qué. 4. De igual forma los alumnos deberán leerlas ante sus compañeros.

RECOMENDACIONES El maestro(a) explicará a los alumnos la importancia de aceptarnos tal y como somos.

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OBJETIVO: Que el alumno desarrolle el autoconocimiento y el sentimiento de unicidad al dibujar sus cuerpos y al hacer varias actividades sobre ellos.

MATERIALES: • Papel bond o papel de despacho • Lápices • Tijeras • Crayolas, colores o plumones

PROCEDIMIENTO: 1. Extender el papel en el suelo y que un niño se acueste encima. 2. Trazar su cuerpo con un lápiz. Decorar el cuerpo con las crayolas, colores o plumones. Hacer que los niños escriban en sus cuerpos de papel palabras que los describan a ellos mismos.

3. Dejar que los niños recorten sus cuerpos. Colgar los cuerpos recortados en el aula. 4. Hablar sobre cómo el cuerpo de cada uno es semejante y cómo los cuerpos son diferentes. Ser positivo.

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OBJETIVO: Que el alumno comparta lo que cree que los otros piensan de él y cómo son realmente en su interior.

MATERIALES:

• Caja con tapa • Juguete pequeño • Una bolsa de papel para cada niño • Revistas viejas • Tijeras • Pegamento • Crayolas, colores o plumones.

PROCEDIMIENTO: 1. Esconder el juguete en la caja. Pedir a los niños que adivinen que hay dentro de la caja. ¿Pueden decir qué hay dentro de la caja solo con mirar por fuera? Relacionar que lo mismo pasa con las personas. 2. Describir la caja. A veces nosotros parecemos de una manera por fuera, pero somos de otra por dentro.

3. Dar a cada niño una bolsa de papel y revistas. Hacer que decoren las bolsas con fotos de revistas y palabras que describan qué les parecen a otros (es decir como piensan que otros los ven). Decirles que recorten dibujos de cómo son por dentro y los pongan dentro de la bolsa. 4. Dar a los niños la oportunidad de compartir sus bolsas con los compañeros. Para concluir preguntarles si han conocido alguna cosa nueva sobre un amigo.

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OBJETIVO: Que el alumno examine las semejanzas y diferencias entre ellos según conceptos de igualdad.

MATERIALES:

• Hojas de papel bond (hojas para rotafolio)

• Crayones colores • Plumones

PROCEDIMIENTO: 1. Dividir el papel bond en secciones como se muestra en la tabla y poner los rótulos: “ojos”, “pelo”, “piel”, “labios” y “dientes”. Escribir el nombre de los niños en la columna de la izquierda. 2. Hablar de las semejanzas y las diferencias entre sus compañeros. Enseñar a los niños la gráfica (pegarla en un lugar visible) y explicarles que ellos pueden llenar los cuadros con diferentes colores para representar cómo son sus ojos, pelo, piel, labios y dientes.

3. Darles colores o crayolas para colorear los cuadros de su nombre con el color apropiado. 4. Usar la gráfica para hacer comparaciones. Haciendo notar las semejanzas de la mayoría.

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OBJETIVO: Propiciar en el alumno la convivencia con el sexo opuesto

MATERIALES:

• Cordón para amarrar

PROCEDIMIENTO: 1. En el patio se señalan en el suelo las líneas de salida y de llegada, a 20 ó 30 metros de distancia entre ellas. 2. Los jugadores se distribuyen por parejas (hombre y mujer, si no hay igual número algunos repetirán), formando dos hileras de igual número; cada pareja se ata con un cordón el pie derecho de uno con el izquierdo del otro, de modo que la pareja tiene tres pies.

3. A la orden del maestro(a) las primeras parejas deben correr a la línea de llegada, tocarla con la mano y volver a la línea de salida, desatarse y atar a los compañeros que siguen. 4. Gana la hilera que termine primero.

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OBJETIVO: Que el alumno reconozca la importancia de mantener un cuerpo sano.

MATERIALES:

• Un globo por participante • Cordón o hilo • Música

PROCEDIMIENTO: 1. Los jugadores se ubican por parejas. Cada uno de los participantes amarra el globo con el cordón o hilo a su tobillo. 2. El maestro(a) explicará al grupo que imaginarán que el globo es como si fuera el cuerpo humano, el cual es frágil y deben proteger. 3. El maestro(a) pone música y todas las parejas bailan al son de ésta, desplazándose por el aula.

4. Cuando el maestro(a) detenga la música, cada pareja intentará pisar el globo de otra pareja y reventarlo, pero sin que le revienten el suyo. 5. Si la música vuelve a sonar todos deben seguir bailando. 6. El juego termina cuando quede sólo una pareja finalista.

RECOMENDACIONES Que el maestro(a) retroalimente a los alumnos llegando a una conclusión sobre la similitud entre el cuidado del cuerpo humano y el globo, resaltando la importancia de protegerlo de posibles daños.

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OBJETIVO: Que el alumno perciba que los sentimientos, la cultura, las relaciones y la salud son factores que afectan la imagen corporal.

PROCEDIMIENTO: 1. Todos los alumnos están ubicados en círculo o de tal manera que sea posible que todos se vean. 2. Se pide que cada cual mire al resto del grupo y vea “quién se parece más a él”. 3. Cuando cada uno haya encontrado su parecido, uno a uno debe ir relatando a los compañeros a quién escogió y en qué siente que se le parece.

4. Puede tratarse del aspecto físico o de personalidad o carácter. 5. La actividad termina cuando todos hayan dicho quién se les parece más.

RECOMENDACIONES Que el maestro(a) retroalimente a los alumnos reflexionando sobre cómo la convivencia, la influencia de la moda en el vestir y peinarse hace que seamos semejantes o que queramos serlo, afectando nuestra imagen corporal.

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OBJETIVO: Que el alumno repita las partes de su cuerpo y que reconozca que la imagen corporal es sólo una parte de la identidad personal

PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se colocan en círculo. El maestro(a), que es quien anima el juego comienza diciendo: “Este es el hombre de goma”. Luego cada participante repite la frase. 2. El maestro(a) agrega: “Este es el hombro del hombre de goma”, y se vuelve a repetir la dinámica anterior. 3. El maestro(a) debe ir agregando partes del brazo y de la mano a la frase inicial, que todos deben ir repitiendo lo más rápido posible y sin equivocarse

EJEMPLO Esta puede ser una secuencia: Este es el hombre de goma Este es el hombro del hombre de goma Este es el codo del hombro del hombre de goma

Esta es la mano del brazo del codo... Este es el dedo de la mano... Esta es la uña del dedo de...

RECOMENDACIONES

Que el maestro(a) haga énfasis en que nuestro cuerpo es sólo una parte de quiénes somos, que también poseemos sentimientos, valores, pensamientos, etc. que nos ayudan a formar nuestra imagen corporal.

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OBJETIVO: Que el alumno compruebe que las personas son diferentes por fuera, pero muy semejantes en el interior.

PROCEDIMIENTO: 1. Antes de comenzar esta actividad, hay que decir a los niños que se laven las manos. 2. Sacar las manzanas y pasar una de cada tipo por el aula para que las examinen. ¿Son iguales? ¿Son diferentes? ¿En qué? 3. Tomar una manzana roja y preguntar a los niños qué piensan ellos que tienen dentro. Cortar la manzana por la mitad transversalmente y enseñarles el corazón. Cortar una manzana amarilla y otra verde. ¿Cómo son por dentro?

4. Concluir recordando a los niños que las personas son iguales, como las manzanas. Nosotros somos diferentes por fuera, pero hay un corazón o algo especial dentro de cada uno de nosotros. 5. Comerse las manzanas.

OBSERVACIONES

Si no se puede conseguir las manzanas de los tres colores, escoger por lo menos manzanas de diferentes tamaños, tonalidades de rojo y forma, para que se puedan apreciar las diferencias externas.

MATERIALES:

• Diferentes tipos de manzanas (rojas, amarillas, verdes)

• Cuchillo • Servilletas

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Nombre: __________________________________________________________________ ¡Tú sabes cuidar tu cuerpo! Así que contesta lo siguiente subrayando la respuesta correcta: Yo cuido mis manos cuando: Me las lavo Las muevo mucho Me las ensucio Mi cabello se ve bonito cuando: No lo he lavado Lo peino No lo peino Mi cuerpo está saludable si: No hago ejercicio Me alimento bien Como comida chatarra Yo cuido mi boca cuando: Digo malas palabras Como mucho dulce Me lavo los dientes Cuido mis piernas cuando: Hago ejercicio Corro sin parar Estoy siempre sentado

Actividad para Padres: Revisen las respuestas de su hijo(a), y recuérdenle que es importante que lleve a cabo todo lo que subrayó.

¡ANÍMALO A CUIDAR SU CUERPO!


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Nombre: __________________________________________________________________ Para esta actividad necesitarás una revista vieja, tijeras, pegamento y ¡Muchas Ganas de Trabajar! Ahora vas a recortar de la revista la foto de la persona que te gustaría ser y pégala en el cuadro. ¡Es hora de llamarles a tus papás! Platícales a quién te quieres parecer y por qué.

Actividad para Padres: Cuando hayan escuchado quién quiere ser su hijo(a), y si consideran que es un buen ejemplo a seguir, ¡anímenlo! Si el

ejemplo que escogió no es el adecuado, oriéntenlo y recuérdenle que elija personas con características positivas.

¡A esforzarnos para ser un buen ejemplo a seguir!


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Nombre: __________________________________________________________________ Estas metas son muy importantes para mantener tu salud, sabemos que las puedes llevar a cabo, solo necesitas un poco de ayuda de tus papás. ¡INVÍTALOS! Ellos te dirán cómo lograrlo. Pídeles que escriban en el cuadro lo que puedes hacer para cumplir cada meta. ¡No olvides darles las gracias!

Metas Ejemplo:

• Mantener limpias mis manos

• Hacer ejercicio • Comer sanamente

• Mantener limpio mi cuerpo

• Mantener limpios mis dientes

• Dormir lo necesario

• Usar bien mi tiempo

¿Cómo puedo hacerlo?

* Lavarme las manos antes de comer

y después de ir al baño.

¡Yo puedo ser mejor cada día!


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Nombre: __________________________________________________________________ ¿Te habías puesto a pensar que tu cuerpo es maravilloso?, es como un carro que te lleva a todas partes: te levanta en la mañana, con el vas a la escuela, juegas con tus amigos, te lleva pasear, ¿ya sabes cómo puedes consentirlo? Al igual que un carro que necesita gasolina para caminar, tu cuerpo necesita comida, así como lavan el carro, tu cuerpo necesita bañarse y así como quien cuida mucho su carro y le da brillo frotándolo, tu cuerpo necesita que lo consientan también y nada mejor que UN MASAJE!! Pídele ayuda a alguien de tu familia, pueden ser tus papás o hermanos, van a necesitar crema para el cuerpo y que sigan estos sencillos pasos:

1. Busca un lugar donde te puedas sentar y estirar cómodamente. 2. Si quieres puedes poner música suave. 3. Echar un poco de crema en la mano de quien te va a dar el masaje y

que haga lo siguiente: - Frotarse las manos - Suavemente ponerte crema en el

brazo izquierdo y frotarlo, hacer lo mismo con el derecho.

- Hacer lo mismo con los dos pies. - Que te pida que cierres los ojos, que respires profundo y luego

que sueltes el aire lentamente (hacerlo varias veces). 4. Ahora pueden intercambiar los papeles. ¡Tú también puedes consentir

a tu familia! 5. Platiquen acerca de que bien se siente consentir nuestro cuerpo ¡SE LO

MERECE! Es muy importante tratarlo bien. Pueden repetir este masaje cuando estén cansados, o las veces que lo deseen.

¡Descansar es parte de cuidar nuestro cuerpo!


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Nombre: __________________________________________________________________ Te has fijado en ¡EL VALOR QUE TIENE TU CUERPO! Por medio de él puedes sentir, gozar, crecer, ver, tocar, escuchar, pensar, etc. ¿Crees que tu cuerpo puede hacer todo eso? ¿SABES ALGO? No importa el tamaño, forma o color de tu cuerpo, de todas formas puedes hacer muchas cosas con él, ¡ES MARAVILLOSO! Por eso tienes que cuidarlo y darte cuenta de todo lo que tu cuerpo hace por ti, por lo que a continuación escribirás lo que cada una de las partes de tu cuerpo pueden hacer. Ejemplo: Con mis ojos yo: Veo y admiro las cosas que me gustan. Ahora tú seguirás haciendo lo mismo con las siguientes partes de tu cuerpo, si tienes dudas pídeles a tus papás que te ayuden a contestar: Con mi nariz yo: _________________________________________________________

Mi boca sirve para: ______________________________________________________

Mis oídos me ayudan a: _________________________________________________

Mis manos sirven para: __________________________________________________

Con mis piernas yo: ______________________________________________________

Mis pies me ayudan a: ___________________________________________________

Gracias a mí estomago yo puedo: _______________________________________

Mis pulmones me ayudan a: _____________________________________________

Gracias a mi corazón yo puedo: _________________________________________

Con mi cerebro yo puedo: _______________________________________________

¡YA VISTE, que valioso es tu cuerpo! ¡CUÍDALO!


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MANUAL PARA EL FACILITADOR 2º DE PRIMARIA

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