Manual de primeros auxilios y lesiones deportivas.
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ÍNDICE
INTRODUCCIÓN ............................................................................................................................... 4
OBJETIVOS GENERALES ............................................................................................................... 1
OBJETIVOS ESPECÍFICOS ............................................................................................................. 1
DESARROLLO DE TEMAS .............................................................................................................. 2
PRIMEROS AUXILIOS ...................................................................................................................... 2
ELABORADO POR:.......................................................................................................................... 3
PREÁMBULOS ................................................................................................................................. 4
PAUTAS DE SEGURIDAD DEL LESIONADO ................................................................................. 5
EVALUACIÓN DEL LESIONADO ..................................................................................................... 5
CARA ................................................................................................................................................ 6
NARÍZ ............................................................................................................................................... 6
OÍDOS ............................................................................................................................................... 6
BOCA ................................................................................................................................................ 6
CABEZA ........................................................................................................................................... 6
TÓRAX .............................................................................................................................................. 6
ABDOMEN ........................................................................................................................................ 7
PELVIS ............................................................................................................................................. 7
EXTREMIDADES .............................................................................................................................. 7
NÚMEROS DE EMERGENCIA ......................................................................................................... 8
• CADENA DE SUPERVIVENCIA .............................................................................................. 10
• PRINCIPIOS DE ACTUACIÓN ................................................................................................. 10
EVALUACIÓN PRIMARIA .............................................................................................................. 12
EVALUACIÓN DE ABCDE .............................................................................................................. 12
A: Revisar la vía Aérea B: Revisar la Respiración C: Revisar la Circulación ............................. 12
E: Revisar la Exposición de alguna herida .................................................................................. 12
EVALUACIÓN SECUNDARIA ........................................................................................................ 13
CABEZA: Palpar la parte de la cabeza por delante y por detrás y ver si hay algún tipo de herida abierta o cerrada ................................................................................................................ 13
CUELLO: Buscar deformidades o bultos en el cuello ................................................................. 13
TÓRAX: Observar si existe dificultad para respirar .................................................................... 13
ABDOMEN: Ver si está en correcta forma el estómago para ver si no existe alguna hemorragia interna ............................................................................................................................................ 13
EXTREMIDADES: Buscar fracturas, luxaciones o esguinces en las extremidades superiores e inferiores ........................................................................................................................................ 13
BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS ............................................................................................ 14
REVISIÓN DEL LESIONADO ......................................................................................................... 16
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MOVILIZACIÓN DE LESIONES ............................................................................... 18
PERIODO MENSTRUAL IMPREVISTO ........................................................................ 20
RASPONES ................................................................................................................... 22
TRAUMATISMO EN LA CABEZA ................................................................................................... 23
NÁUSEAS Y VÓMITOS ................................................................................................................... 25
HEMATOMAS ................................................................................................................... 27
LESIÓN DE RODILLA ....................................................................................................... 29
DESMAYO...................................................................................................................... 31
........................................................................................................................................................ 33
LESIONES EN LOS OJOS.............................................................................................................. 33
SANGRADO NASAL .......................................................................................................... 34
DOLOR ABDOMINAL ..................................................................................................................... 35
INTOXICACIÓN .............................................................................................................................. 37
CONVULSIONES ............................................................................................................................ 39
........................................................................................................................................................ 41
TENDINITIS .................................................................................................................................... 41
FRACTURAS.............................................................................................................. 43
CALAMBRES ............................................................................................................... 48
CAÍDAS ....................................................................................................................... 50
DISTENSIONES .............................................................................................................. 52
DISLOCACIONES ........................................................................................................................... 53
OBSTRUCCIONES DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS ..................................................................... 54
HEMORRAGIAS EN HERIDAS ......................................................................................... 55
........................................................................................................................................................ 56
PARO CARDIORRESPIRATORIO Y RCP....................................................................................... 56
CONTUSIONES ............................................................................................................ 58
INFLAMACIÓN MUSCULAR .......................................................................................................... 59
DESGARRO MUSCULAR ................................................................................................ 60
ESGUINCE DE TOBILLO................................................................................................................ 62
TRAUMATISMO EN TENDÓN DE AQUILES .................................................................................. 63
DOLOR EN EL HUESO DE LA TIBIA ............................................................................................. 64
LUXACIÓN DEL CODO .................................................................................................................. 66
CONTRACTURA MUSCULAR ........................................................................................................ 68
CONCLUSIÓN ................................................................................................................................ 70
RECOMENDACIONES ................................................................................................................... 71
BIBLIOGRAFÍAS.............................................................................................................. 73
ANEXOS ......................................................................................................................................... 76
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INTRODUCCIÓN
Este manual es un proyecto de práctica de los diplomados en Enfermería y
Fisioterapia en la realización de lesiones deportivas y primeros auxilios en
general, acomodado al colegio “INEVOC”.
Los primeros auxilios son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las
víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de
tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el
dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado,
en casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue
asistencia médica.
Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima y según los
conocimientos del socorrista, saber lo que no se debe hacer es tan importante
como saber que hacer, porque una medida terapéutica mal aplicada puede
producir complicaciones graves.
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OBJETIVOS GENERALES
● Crear y fortalecer las capacidades de respuesta ante eventos de
emergencia.
● Proporcionar las herramientas necesarias para el manejo de accidentes
o lesiones en la población escolar.
● Preservar la vida.
● Promover la recuperación.
● Asegurar el traslado a un centro asistencial.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
● Brindar la ayuda requerida, evitando futuras lesiones. ● Garantizar el correcto traslado de la persona, a un centro médico.
● Desarrollar en los estudiantes métodos para adquirir habilidades y
destrezas en los primeros auxilios.
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DESARROLLO DE TEMAS
LESIONES DEPORTIVAS
● contusiones
● Esguinces
● Desgarro parcial o completos de un ligamento
● Distensiones
● tendinitis
● raspones
● Lesiones de rodillas
● Dislocaciones
● Luxación del codo
● traumatismo en el canon de aquiles
● dolor en el hueso de la tibia
● Calambres
● contractura
● inflamación muscular
PRIMEROS AUXILIOS
● Lesiones en los ojos
● Hematomas
● Sangrado nasal
● Intoxicación
● Desmayo
● Dolor abdominal
● Obstrucciones en las vías respiratorias
● Hemorragias en heridas
● Convulsiones
● Fiebre
● Periodo menstrual
● Botiquín de primeros auxilios
● Caídas
● Paro cardiorrespiratorio y RCP
● Movilización de lesiones
● Revicio del lesionado
● Náuseas y vómitos
● Traumatismo en la cabeza
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ELABORADO POR:
Diplomado en fisioterapia:
Maria Gabriela
Mariana Montserrat
Christian Estuardo
Castro Rosal Taracena Mull Rosal Tahay
Diplomado en enfermería:
Ximena Emilia Débora Maruelis Ingrid Griselda
Bethancourt Celada Cosiguá Guzmán Chiché Sajquim
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PREÁMBULOS
● APLICACIÓN
A toda la comunidad educativa.
● DEFINICIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS
Conjunto de actuaciones y técnicas que permiten la atención inmediata de un
accidentado o lesionado hasta que llegue a la asistencia médica profesional con el
fin de que las lesiones que ha sufrido no empeoren.
● DEFINICIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o
al hacer ejercicio, las lesiones agudas ocurren de repente mientras está jugando o
haciendo ejercicio.
● PAUTAS DE SEGURIDAD DEL SOCORRISTA
● Actuar con rapidez, pero conservando la calma.
● Evitar aglomeraciones.
● Saber imponerse.
● No mover a la persona herida salvo que sea imprescindible.
● Traslado adecuado.
● No dar al herido de beber, comer o medicarse.
● Tranquilizar al herido.
● Utilizar mascarilla
● Utilizar guantes
● Usar la protección adecuada contra el covid-19
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PAUTAS DE SEGURIDAD DEL LESIONADO
● Siempre llevar algún tipo de identificación personal
● Alertar al socorrista sobre algún tipo de alergia hacia los medicamentos
● Lavarnos las manos antes de salir de casa para evitar el Covid-19
● Utilizar la mascarilla correctamente
● Si tenemos dudas, consultarlas con los profesionales de la salud
EVALUACIÓN DEL LESIONADO
Tomar los signos vitales (respiración, pulso y reflejo pupilar) después es necesario
realizar una serie de apreciaciones sobre el aspecto general del lesionado.
1. Observar al Lesionado: Su postura, expresión, temperamento y estado de
conciencia
2. Aflojar la ropa apretada
3. Observar coloraciones en la piel: Palidez, rubicundez, etc.
4. Examen individual de cada parte del cuerpo: Es usual iniciarlo por la cabeza y
seguirlo hacia abajo, si hubiera alguna señal de probable localización de una herida,
se podrá fijar la atención en la parte sospechosa como en los desgarros del vestido,
los pantalones empapados con sangre y otras pistas similares pueden señalar
probables heridas. De todas maneras, aconsejamos examinar al lesionado de arriba
abajo metódicamente, en el siguiente orden:
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CARA
Ojos: Levantar los párpados e inspeccionarlos cuidadosamente.
El tamaño de las pupilas, su reacción a la luz y el estado de los reflejos.
NARÍZ
El escape de sangre o la salida de líquido claro por los orificios nasales puede ser
signo grave que sugiere fractura de la base del cráneo.
OÍDOS
En forma análoga se puede descubrir la emisión de sangre o líquido claro (líquido
cefalorraquídeo).
BOCA
Es necesario abrir completamente la boca y examinar con cuidado. Se percibirá el
olor del aliento que en algunos casos o alguna hemorragia es necesario buscar su
origen.
CABEZA
Después de la inspección de cara deben palparse suavemente los huesos de la
cabeza buscando los posibles traumatismos que en ésta se pueda presentar.
TÓRAX
Se debe dirigir la atención hacia los huesos que lo conforman, su simetría y su
deformidad. Al proceder a la palpación de las costillas debe iniciar su examen lo más
cerca posible de la columna vertebral y seguir la exploración gradualmente hacia
adelante hasta llegar al esternón. Evitando mover al lesionado se hará una revisión
cuidadosa de la columna vertebral en todo su trayecto por medio de la palpación.
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ABDOMEN
Inspeccionar adecuadamente esta zona; edemas, masas, heridas, o exposición de
vísceras, a la vez que se localizan sitios dolorosos que nos indicarán específicamente
los órganos comprometidos.
PELVIS
El examen de la pelvis debe llevarse a cabo por métodos similares a los adoptados
para las costillas, Es fácil notar si los vestidos están húmedos, lo cual puede ser
debido a la emisión involuntaria de orina.
EXTREMIDADES
Cada hueso de estas zonas debe ser objeto de examen, con lo cual se pondrá de
manifiesto las heridas existentes. Si no hubiera signos de fractura conviene probar el
movimiento de las articulaciones para excluir las dislocaciones.
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NÚMEROS DE EMERGENCIA
Lo que debemos tomar en cuenta en el caso de cualquier urgencia, es
importante tener preparados los números de emergencia a la mano, para
que el lesionado o fracturado, no pase algo mas grave durante ese
tiempo.
Ojo, debes acudir al número de emergencia más cercano a donde este
el accidentado.
En la siguiente lista, recopila los números de teléfono más importantes
de los que se pudiera hacer uso en caso de una emergencia.
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Tel: 77635140
Tel: 79313636
Pbx: 7931
Tel: 77744700
Tel: 77612746
PBX: 125
TEL: 7829120
Pbx: 128
HOSPITAL REGIONAL DE OCCIDENTE
HOSPITAL LA PAZ
Tel: 79630700
PBX: 1747
HOSPITAL PRIVADO
CRUZ ROJA
TEL: 77612002
Pbx: 122
BOMBEROS VOLUNTARIOS
IGSS
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Con ayuda de asistencia médica de enfermeros y doctores son los que ayudarían a
los accidentados / fracturados por lo que la asistencia médica se encargaría de
atenderlos.
Hay que tener en cuenta que el objetivo de la asistencia no debe ser el traslado
inmediato del herido al hospital, sino, en primer lugar, la atención del mismo. El
traslado no se debe hacer hasta que no se hayan realizado sobre el herido las
oportunas actuaciones para conseguir un mantenimiento vital estable, que permita
el traslado con el mínimo riesgo y un posterior tratamiento en las mejores condiciones
posibles.
Si la "cadena asistencial" no se completa, o se actúa de modo descoordinado, el
lesionado puede sufrir serios perjuicios. Por ello, es imprescindible que todo
ciudadano conozca cuál es la actuación correcta en caso de accidentes.
• CADENA DE SUPERVIVENCIA
La manera de proceder a la hora de llevar a cabo esta Cadena de Vida, debe respetar
un debido orden para poder brindar una correcta aplicación de las técnicas y una
ayuda de emergencia segura a la persona afectada.
Reanimación cardiopulmonar (RCP)
Ante una parada cardiorrespiratoria iniciaremos inmediatamente las maniobras de
Soporte Vital Básico realizando compresiones torácicas de calidad e insuflaciones
de rescate.
Cuidados post resucitación
Tras la realización de un SVB exitoso es necesaria la presencia de personal médico
para la realización de curas avanzadas para restaurar la calidad de vida de la persona.
• PRINCIPIOS DE ACTUACIÓN
En caso de accidente, hay que tener perfectamente estructurado y preparado el
CÓMO y CUÁNDO actuar. Para saber cómo y cuándo actuar en caso de accidente,
se ha desarrollado un método llamado PAS.
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PAS: son las letras iniciales de las palabras, Proteger, Avisar y Socorrer que es
preciso que asuma cualquier persona que actúe en caso de accidente.
● PROTEGER: Hacer segura la zona del accidente para evitar que se agrave
o que se produzca otro accidente. Protéjase usted mismo, evite nuevos
accidentes o víctimas, proteja a la víctima.
● AVISAR: Quiere decir establecer los contactos pertinentes, llamar al médico
de empresa, ambulancia, policía, bomberos, etc. En función del tipo de
accidente acontecido. De la inmediatez con que se realice el aviso,
dependerá en gran medida que el accidente se resuelva de una forma u otra.
Este paso lo debe de realizar la persona designada ya sea un catedrático,
personal, alumno o persona que posea los números de emergencia. Esta
persona deberá de encargarse de informar todo lo posible hacia el personal a
efectos de que cuando acudan, hayan dispuesto todo lo preciso para actuar
con rapidez y eficacia.
● SOCORRER: Una vez que la zona esté asegurada y los servicios de
emergencia estén de camino, es urgente ayudar a los accidentados, quiere
decir asistir en primera instancia a las personas afectadas por el accidente
mientras llega el personal sanitario cualificado. Es importante señalar que
únicamente deben socorrer a las personas preparadas para hacerlo. Ya que
ellas llevarán el procedimiento a cabo y de la manera correcta.
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● EVALUACIÓN PRIMARIA Y SECUNDARIA
EVALUACIÓN PRIMARIA
¿Qué es la evaluación primaria?
Dentro del cuidado básico de atención, hay establecido un proceso para detectar
problemas que amenacen la vida de una persona en los primeros minutos.
EVALUACIÓN DE ABCDE
A: Revisar la vía Aérea
B: Revisar la Respiración
C: Revisar la Circulación
D: Revisar algún Déficit neurológico
E: Revisar la Exposición de alguna herida
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EVALUACIÓN SECUNDARIA
¿Qué es la evaluación secundaria?
La evaluación secundaria es un examen completo de cabeza a pies en busca de
lesiones que amenazan la vida y las extremidades
CABEZA: Palpar la parte de la cabeza por delante y por detrás y ver si
hay algún tipo de herida abierta o cerrada
CUELLO: Buscar deformidades o bultos en el cuello
TÓRAX: Observar si existe dificultad para respirar
ABDOMEN: Ver si está en correcta forma el estómago para ver si no
existe alguna hemorragia interna
EXTREMIDADES: Buscar fracturas, luxaciones o esguinces en las
extremidades superiores e inferiores
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BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
Definición
Es una caja llena de medicamentos y
utensilios, y se le denomina a un
elemento de movimientos
apresurados, destinados para las
causas de algo que atente con la vida
Materiales
● .Agua oxigenada
● Alcohol
● Algodón
● Gasa estéril
● Venda de gasa
● Venda elástica
● Curitas
● Guantes látex
● Cabestrillo
● Mascarilla RCP
● Suero oral
● Hielo sintético
● Tijera
● Pinzas
● Pomada antiinflamatoria
● Analgésicos (paracetamol,
ibuprofeno, acetaminofen,
panadol)
Importancia y recomendación
Atender aquellos accidentes que
suceden en cualquier momento y
lugar.
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Debe de estar ubicado en puntos
estratégicos y de conocimiento de
todas las personas.
Imagen Descriptiva
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REVISIÓN DEL LESIONADO
Definición
Para la revisión se pretende explorar
todos los signos físicos y cambios de
comportamiento que la persona pudiera
presentar
Primeros Auxilios
● Realización de un examen
completo y cuidadoso
● preguntar si se encuentra bien
● no olvidar que la persona debe ser
inmovilizada dependiendo del tipo
de la lesión
● inspeccionar cualquier parte del
cuerpo
● hacer una comparación de una
persona lesionada con una sana
para verificar si hay deformaciones
● inspeccionar cuidadosamente la
parte afectada
● en una persona lesionada
consciente es descubrir las partes
sensibles
Materiales
● revisión de las vías respiratorias
● revisión de los signos físicos
● obtener el número de emergencias
Causas
la causa de una lesión es por medio de
hemorragias, de golpes en la cabeza,
accidentes en moto,accidentes en carro,
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Imagen Descriptiva
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MOVILIZACIÓN DE LESIONES
Definición
Al tener una lesión se debe movilizar
despacio para verificar si la lesión es
grave o no.
Primeros Auxilios
● Girar a la persona hacia un
lado en la cama. Esta técnica
de movilización nos sirve para
mover al paciente de decúbito
supino (boca arriba) a decúbito
lateral (de lado).
● Mover a la persona hacia el
lateral de la cama. ...
● Sentar a la persona en el borde
de la cama
Materiales
● fajarse bien con el paciente
● levantar el peso con las piernas y
con el tronco recto, no con la
espalda o cintura
● brindar los primeros auxilios antes
y durante la movilización
● revisar los signos vitales
● adecuar la movilización al tipo de
lesión
Causas
● la causa de una lesión por un
calentamiento previo insuficiente
● sobreentrenamiento
● falta de reposo
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● ignorar lo que nos dice nuestro
cuerpo
● no realizar el ejercicio
correctamente
Imagen Descriptiva
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PERIODO MENSTRUAL IMPREVISTO
Definición
Es el sangrado vaginal normal
que ocurre como parte del ciclo
menstrual de la mujer. Todos los
meses, su cuerpo se prepara para
un posible embarazo. Si esto no
ocurre, el útero, se desprende de
su recubrimiento.
Primeros Auxilios
● Ponerse una manta o una
almohadilla térmica en el
abdomen o en la parte baja
de la espalda.
● tomar ibuprofeno (Advil,
Motrin o el genérico) o bien
naproxeno (Aleve o el
genérico)
Materiales
● Manta
● almohadilla térmica
● ibuprofeno u otros
analgésicos para calmar el
dolor.
Causas
La menstruación ocurre debido a
cambios en las hormonas del
cuerpo. Las hormonas son
mensajeros químicos. Los ovarios
liberan las hormonas femeninas,
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que se llaman estrógeno y
progesterona
Imagen Descriptiva
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RASPONES
Definición
Las raspaduras son heridas cutáneas
que rozan o arrancan la piel, la mayoría
de los responde son superficiales y no
penetran mucho en la piel pero puede
que algunos eliminen varias capas de
la piel.
Primeros Auxilios
● Lavarse las manos
● Detener el sangrado
● Limpiar la herida
● Tapar la herida
Materiales
● Gaza
● Curita
● Paño limpio
● Clorhexidina
Que no hacer No utilizar jabón en la herida, además
no utilizar agua oxigenada ni yodo, que
pueden irritar más.
¿Por qué ocurrió?
● Generalmente ocurre mientras
corres
● Después de que la persona se
cae o golpea con algo.
Imagen descriptiva
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TRAUMATISMO EN LA CABEZA
Definición
Las lesiones de la cabeza se producen
por una lesión deportiva grave o un
accidente automovilístico.
Primeros Auxilios
● tocar si la persona tiene alguna
lesión
● verificar si tiene hemorragia
● detener cualquier sangrado,
presionando firmemente con un
pedazo de tela limpio
● avisar a urgencias
● mantener la cabeza en línea con
la columna y evitar el movimiento
Materiales
● tener o buscar un pedazo de tela
limpio
● tener una linterna para verificar si
puede ver
● si el trauma es leve colocar hielo
● tener reposo
Causas
● las caídas
● la agresión física
● los accidentes en tránsito
● los accidentes en el hogar
● accidentes escolares
Lo que no se debe hacer ante un trauma
en la cabeza si son graves es NO retirar
ningún objeto que sobresalga de una
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herida. NO mueva a la persona
a menos que sea absolutamente
necesario. NO sacuda a la persona si
parece mareada.
NO retire el casco de la víctima si
sospecha que se produjo un
traumatismo craneal grave.
Imagen Descriptiva
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NÁUSEAS Y VÓMITOS
Definición
las náuseas pueden tener causas que
no se deben a una enfermedad
Primeros Auxilios
● si las náuseas y vómitos son
constantes acudir a emergencias
Materiales
● pastillas
● comer alimentos que contengan
mucha agua
Causas
las náuseas son provocadas por el
movimiento del carro,por tomar pastillas
sin haber comido, por haber comido
mucho o poco y por tomar alcohol,
infecciones estomacales
Lo que se debe evitar son los
alimentos procesados y grasosos, al
igual que alimentos que contengan
mucha sal.
Evitar alimentos con olores fuertes.
Evitar la cafeína, el alcohol y las bebidas
carbonatadas.
Evitar los alimentos muy picantes.
Evitar comer antes de viajar.
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Imagen Descriptiva
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HEMATOMAS
Definición
Es una zona de decoloración de la
piel que se presenta cuando se
rompen pequeños vasos sanguíneos
y sus contenidos se filtran dentro del
tejido blando que se encuentra debajo
de la piel.
Primeros Auxilios
● Aplicar una compresa fría sobre
la hematoma
● Comprimir la zona del
hematoma con un vendaje
elástico si en caso estuviera
inflamada. No ajustar
demasiado.
● Elevar la zona lesionada.
Materiales
● Apositos de gasa diferentes
● Tijeras
● Jabón
Causas
Un hematoma puede desarrollarse
debido a una caída, accidentes de
tráfico, lesiones practicando deporte,
un golpe de una persona, como una
bofetada o un azote o un golpe de un
objeto, como piedra, palo, entre otros.
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Imagen Descriptiva
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LESIÓN DE RODILLA
Definición
● Esguince de rodilla: uno o
varios ligamentos se estiran
demasiado a causa de una
torcedura o un tirón. Debido a
ello, el ligamento se puede
desgarrar o romper
● Desgarro: un tendón o un
músculo se estira demasiado
● Lesión de menisco (daño al
fibrocartílago): el fibrocartílago
es un disco en forma de
medialuna llamado menisco, que
funciona como "amortiguador" de
la rodilla. Si se rompe el menisco
sentirás dolor al torcer o girar la
rodilla, hinchazón, rigidez y
dificultad para estirarla, entre
otros síntomas
● Bursitis de rodilla: También hay
lesiones que afectan a las bolsas
sinoviales. Estos sacos están
rellenos de líquido y se encargan
de amortiguar la parte exterior de
la articulación
Primeros Auxilios Crioterapia: Aplicación de hielo
Reposo completo
Materiales Hielo
¿Que no hacer? No aplicar calor
No hacer actividad física
¿Por qué ocurrió? Alguna actividad física o deporte
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Mal estiramiento de las articulaciones
Imagen descriptiva
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DESMAYO
Definición
Es cuando el cerebro deja
temporalmente de recibir suficiente
sangre, lo que hace que pierdan el
conocimiento, esta pérdida del
conocimiento suele ser breve.
Primeros Auxilios
● Recostar o sentar a la persona,
para reducir la posibilidad de que
vuelva a desmayarse, no
levantarla demasiado rápido.
● colocarla boca arriba, si no hay
lesiones en la persona está
respirando, levantarle las piernas
por encima del nivel del corazón,
unas 12 pulgadas, de ser posible
aflojar cinturones, collares u
otras vestimentas mentas
apretadas.
● Verificar si respira, si la persona
no respira, comienza con la
reanimación cardiopulmonar
(RCP). Llama al 911 o al número
local de emergencias. continúa
con la reanimación
cardiopulmonar hasta que llegue
la ayuda o hasta que la persona
comience a respirar
Materiales
● Compresas
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● Equipo para la reanimación
cardiopulmonar.
Causas
Puede ser un trastorno grave, que por
lo general involucra al corazón, por lo
tanto debes tratar la pérdida del
conocimiento como si fuera una
emergencia médica hasta que se
alivien los signos y síntomas y se
identifique la causa.
Imagen Descriptiva
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LESIONES EN LOS OJOS
Definición
Lesiones producidas en los ojos que
pueden deberse a cuerpos extraños,
productos químicos, conjuntivitis o
golpes en el ojo.
Primeros Auxilios
● Lavar con agua abundante
● Aplicar compresas frías
● Tapar el ojo lesionado
● Trasladar a la víctima al centro
sanitario adecuado.
Materiales
● Lo que pueden provocar lesiones
son:
● Lápices
● Tijeras
Causas
● Pérdida de visión.
● Partículas pequeñas
● Frotarse los ojos
● Contacto con tierra
● Puede causar ceguera
Imagen Descriptiva
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SANGRADO NASAL
Definición
Estos provienen de la parte anterior
de la nariz donde los pequeños vasos
sanguíneos que existen en el cartílago
que separa las dos fosas nasales.
Primeros Auxilios
● Sentarse derecho e inclinado
hacia adelante.
● Sonar la nariz suavemente
● Presionar los lados de la nariz
con el pulgar y el índice.
Materiales
● Compresas frías
● Gasas
Causas
Las dos causas más frecuentes de los
sangrados nasale son:
● Aire seco; cuando las
membranas nasales se secan,
son más propensas a presentar
sangrado o infecciones.
● Excavar la nariz.
● Cuerpo extraño en la nariz.
● Resfriado común.
Imagen Descriptiva
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DOLOR ABDOMINAL
Definición
Este ocurre entre el pecho y las
regiones pélvicas, es un dolor parecido a
un cólico, fuerte, palpitante, intermitente
o agudo.
Primeros Auxilios
● Tomar sorbos de líquidos, como
bebidas deportivas o agua. para
prevenir la deshidratación.
● llevar un registro de las veces de
las veces que micciona.
● Intentar comer pequeñas
cantidades de alimentos con
frecuencia si se presentan
náuseas.
● Descansar, pues es posible que la
enfermedad y la deshidratación
causen debilidad.
Material
● Agua
Causas
Un dolor abdominal fuerte puede ser
causado por infecciones virales,
bacterianas o parasitarias que afectan el
estómago y los intestinos.
Otras causas de dolor abdominal:
● Estreñimiento
● Diarrea
● Gastroenteritis
● Reflujo gástrico
● Vómitos
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● Estrés
Imagen Descriptiva
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INTOXICACIÓN
Definición
Es una lesión que se produce por tragar,
inhalar, tocar o ingerir venenos. Como los
productos de limpieza, son peligrosas si
se ingieren. Los niños son especialmente
sensibles incluso en pequeñas cantidades.
Primeros Auxilios
En caso de ingestión tóxica por vía oral
● Debemos identificar la sustancia y
estimar la cantidad ingerida.
● Si en caso vomita, limpiar el vómito
procurando que no entre en
contacto con la piel.
● Mantener a la víctima cómoda y
vigilada.
En caso de intoxicación por vía cutánea:
● Retiramos a la persona del foco de
intoxicación, airear si es una
habitación, para asegurarse de que
no suponga un peligro real.
● Comprobar respiración, si no
respira, proceder a realizar las
maniobras de reanimación
pulmonar.
En caso de intoxicación por vía cutánea:
● Retirar todo el tóxico, quitar la ropa
y lavar las zonas expuestas con
abundante agua,
● No utilizar ningún tipo de
neutralizante o antídoto.
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Materiales
● Linterna.
● Termómetro
● Antihistamínicos para reacciones
alérgicas.
Causas
Las señales de alarma que indican que
una persona está intoxicada depende en
gran medida del tipo de tóxico y la vía de
entrada al organismo, esto hace que la
víctima tenga sensibilidad y entre
síntomas son: como dolor de cabeza,
pérdida de conciencia, somnolencia,
confusión, mareos, falta de aliento, tos,
sensación de ahogamiento.
Imagen Descriptiva
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CONVULSIONES
Definición
Una convulsión es una alteración
eléctrica repentina y no controlada
en el cerebro. Puede provocar
cambios en el comportamiento, los
movimientos o sentimientos, y en
los niveles de conciencia.
Primeros Auxilios
● Mantenerse tumbado
evitando que se golpee con
los objetos que le rodean.
● Evitar la mordedura de la
lengua interponiendo un
pañuelo entre los dientes.
● Si coincide con fiebre, intentar
bajar la temperatura
quitándole ropa y
administrando un antitérmico
vía rectal (supositorio de
paracetamol)
Materiales
● Pañuelo
● Antitérmico vía rectal
Causas
● Fiebre alta, que puede estar
asociada a una infección como
la meningitis
● Falta de sueño
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● Un traumatismo craneal que
causa un área de sangrado en
el cerebro
● Accidente cerebrovascular
● Tumor cerebral
Imagen Descriptiva
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TENDINITIS
Definición
La tendinitis es la inflamación o irritación
de los tendones.
Primeros Auxilios
· Aplicar hielo en la zona lastimada por
hasta 20 minutos varias veces al día.
· Comprimir la zona hasta que haya
desaparecido la hinchazón. Lo mejor
son las compresas o las vendas
elásticas compresoras.
· Si la tendinitis es afectada en
extremidades inferiores, elevar la
pierna afectada por encima del nivel
del corazón para ayudar a reducir la
inflamación.
· Evitar las actividades que incrementan
el dolor o la hinchazón
Materiales
· Hielo o compresas frías
· Vendaje
Que no hacer
· Retomar la actividad física o la
práctica deportiva
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¿Por qué ocurrió?
· movimientos repetitivos, que
tensionan los tendones
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FRACTURAS
Definición
Es la ruptura total o parcial de un
hueso
● Fractura completa: El
hueso se rompe en dos
partes.
● Fractura en tallo verde: El
hueso se rompe pero no se
separa en dos partes. Es
típica de los niños.
● Fractura simple: El hueso
se quiebra por una parte.
● Fractura conminuta: El
hueso se quiebra en más
de una parte o se astilla.
● Fractura abierta: El hueso
sobresale a través de la
piel.
● Fractura cerrada: Hay
rotura pero no sobresale el
hueso por la piel.
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Primeros Auxilios
● Evitar movilizaciones
Si no se mueve el hueso ni la
articulación conseguiremos:
1. Prevenir posibles lesiones en
músculos, nervios y vasos sanguíneos.
2. Evitar que cambie de cerrada a
abierta o de incompleta a completa
3. Reducir el dolor.
4. Evitar el shock. Para inmovilizar una
fractura se deberán seguir las
siguientes recomendaciones:
● Tranquilizar al accidentado y
explicarle lo que le vamos a
hacer.
● Quitar todo lo que le pueda
comprimir cuando se produzca
la inflamación (relojes,
anillos…..).
● Inmovilizar con material (
férulas ) rígido o bien con aquel
que una vez colocado haga la
misma función que el rígido
45
(pañuelos triangulares )
● Almohadillar las férulas que
se improvisen (maderas,
troncos….).
● Inmovilizar una articulación
por encima y por debajo del
punto de fractura.
● Nunca reducir una fractura
(no poner el hueso en su sitio).
● Trasladar siempre a un centro
duda, es preferible pedir consejo
médico antes de
actuar.hospitalario. Ante
cualquier
En caso de sangrado:
Aplica presión en la herida con una
venda estéril, un paño limpio o un
pedazo de ropa limpia.
● Inmoviliza la zona
lesionada. No intentes
volver a alinear el hueso ni
empujes hacia adentro el
hueso que se haya salido..
Utilizar un material
46
acolchado en las férulas
puede ayudar a reducir las
molestias.
● Aplica compresas de hielo
para limitar la hinchazón y
ayudar a aliviar el dolor.
No apliques hielo
directamente sobre la piel.
Envuélvelo en una toalla, en
un pedazo de tela o en otro
material.
Es importante que la persona que ha
sufrido una fractura realice la menor
cantidad de movimiento posible, ya
que puede causar más dolor o
complicaciones. Se debe esperar a
que lleguen profesionales médicos que
sepan cómo actuar. En caso de que se
trate de una fractura abierta, es
necesario intervenir rápidamente para
evitar que se infecte.
Materiales
- Vendas
- Algodón
- Tablas o pañuelos
- Anti-inflamatorios
- Hielo
- Tijeras
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Que no hacer
- Movilizar al paciente
- Intentar poner el hueso en su
posición u otro movimiento
- No asistir al centro de salud
- Aplicar cremas
¿Por qué ocurrió?
Caídas o lesiones deportivas
Imagen descriptiva
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CALAMBRES
Definición
Son contracciones repentinas de un
músculo o grupo muscular localizada
incontrolable y de duración variable en
el tiempo, en ocasiones puede ser
fácilmente apreciable y a la palpación
encontramos una zona dura.
Primeros Auxilios
● Descansar un rato y refrescarse
● Beber jugo sin pulpa o una
bebida deportiva que contenga
electrolitos
● Practicar estiramientos suaves
de flexibilidad articular y
masajear suavemente el grupo
muscular afectado.
Materiales
Compresa fría ( hasta que se haya
pasado el calambre)
Que no hacer
No reanudar la actividad intensa
durante varias horas o más después de
que desaparezcan los calambres por
calor.
¿Por qué ocurrió?
Suele ocurrir por el uso excesivo de un
músculo, la deshidratación y la tensión
muscular. Por el solo hecho de
mantener una posición por un período
prolongado pueden causar un calambre
muscular.
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Imagen descriptiva
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CAÍDAS
Definición
Las caídas ponen en riesgo de sufrir
alguna lesión, la cual es un suceso
imprevisto no intencionado que
afecta al paciente por pérdida de
equilibrio o de estabilidad.
Primeros Auxilios
● comprobar si hay personas en
peligro de caídas
● llamar para solicitar ayuda
● no permitir que la persona se
mueva o que intente levantarse
● realizar una evaluación del
trauma
● comprimir para detener el
sangrado
Materiales
● agua
● tela limpia
● agua oxigenada
● guantes
● gasa
Causas
la causa de una caída es por un mal
paso, por medicamentos que lo
marean, por algún tropiezo, por
empujones, por resbalones, por
correas mal atadas, y debilidad
muscular.
51
ante una caída se debe enviar lo que
es hielo,no forzar, no mover o apoyar
el pie si ve que, por ejemplo, el
tobillo, tiene cierta deformidad y
manifiesta un dolor acusado
Imagen Descriptiva
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DISTENSIONES
Definición
Las distensiones son músculos o
tendones estirados o rotos. Los
tendones son tejidos que conectan los
músculos con los huesos. Torcer o
estirar estos tejidos puede causar
una distensión. Las distensiones
pueden ocurrir repentinamente o
desarrollarse con el tiempo.
Primeros Auxilios
Crioterapia: Aplicar hielo sobre la
zona con el músculo distendido y
reposo total, si el paciente tiene mucho
dolor tomar pastillas para calmarlo
Materiales Hielo en bolsa
Pastillas para el dolor
¿Que no hacer? Hacer actividad física o ejercicio
¿Por qué ocurrió?
Mal calentamiento de los músculos
Fuerza extrema
Imagen descriptiva
53
DISLOCACIONES
Definición
Lesión en la que una articulación se desplaza de su
posición normal.
Primeros Auxilios Llamar inmediatamente a algún médico o acudir a él
para que vea la gravedad de la herida y determine
algo
Materiales
¿Que no hacer? Devolver el hueso a la posición normal sin ayuda de
un Médico, Fisioterapeuta o quiropráctico
¿Por qué ocurrió? Lesiones, provocadas por una caída, un accidente
automovilístico o la práctica de deportes
Imagen descriptiva
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OBSTRUCCIONES DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS
Definición
Esto se produce cuando las vías
respiratorias altas se estrechan o
bloquean, dificultando la respiración.
Primeros Auxilios
se le estimulará para que tosa y, si no
elimina el cuerpo extraño,
realizaremos la maniobra de Heimlich
Material
Maniobra de Heimlich
Causas
Al ingerir cuerpos extraños, como
maní y otros alimentos inhalados,
fragmentos de globos inflables,
botones, monedas y juguetes
pequeños.
Imagen Descriptiva
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HEMORRAGIAS EN HERIDAS
Definición
Suelen producirse como consecuencia
de una herida o contusión aunque la
mayoría no supone riesgo alguno para
la vida
Primeros Auxilios
Tranquilizar al accidentado y preguntar
qué es lo que ha ocurrido. Aplicar
presión directamente sobre la herida y
en cuanto se pueda, colocar gasas o
compresas estériles.
Material
Gasas
Compresas estériles
Causas
las causas más comunes podrían ser
una caída
Imagen Descriptiva
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PARO CARDIORRESPIRATORIO Y RCP
Definición
La reanimación del cardiorespiratorio
o RCP es un conjunto de pasos,
procedimiento y técnicas que se
realiza en un paciente que presenta
un paro respiratorio
Primeros Auxilios
● verificar si hay respuesta de la
persona
● llamar al número de
emergencias si no hay respuesta
● colocar a la persona boca arriba
● realizar compresiones torácicas
● abrir vías respiratorias
● observar, escuchar, y sentir si
hay respiración
Materiales
● respiración de boca a boca, la
cual provee oxígeno
● compresiones torácicas, la cual
mantiene en circulación la
sangre
Causas
● sangrado excesivo
● problemas cardiacos
● ahogamiento
● atragantamiento
● envenenamiento
● asfixia
● choque eléctrico
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Imagen Descriptiva
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CONTUSIONES
Definición
Sangre o sangrado debajo de la piel
debido a un traumatismo de cualquier
tipo; típicamente negro y azul en un
primer momento, con cambios de color a
medida que sana. (morado)
Primeros Auxilios
Crioterapia: Aplicación de frío a la zona
afectada por medio de hielo.
Con barras de hielo se sostienen con la
mano y se frota con la zona afectada
con un poco de fuerza
Si esto se aplica correctamente
disminuirá el dolor y la contusión
Esto se aplica por 15 minutos tres veces
al día hasta que desaparezca la
contusión
Materiales Hielo
¿Que no hacer? Aplicar calor
Hacer presión sin tener contacto con el
hielo
¿Por qué ocurrió? Alguna actividad física o deporte
Golpe directo a la zona afectada
Imagen descriptiva
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INFLAMACIÓN MUSCULAR
Definición
La inflamación muscular es la reacción de
los músculos al someterse a lo que
denominamos estrés
Primeros Auxilios
Reposo
Termoterapia: en una bolsa meter una
toalla de manos mojada y meterla al
microondas por 3 minutos luego
colocarse sobre la zona que nos duele y
eso nos relajara y ya no tendremos dolor
muscular en la espalda
Materiales
Bolsa
Toalla
Agua
¿Que no hacer? Seguir con actividades que nos pongan
más estrés
Actividad física que agravie el dolor
¿Por qué ocurrió? Por sobrecargar su cuerpo con
actividades
Algún estiramiento extra
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DESGARRO MUSCULAR
Definición
Se presenta cuando un músculo es
sometido a un estiramiento exagerado y
hay desgarro.
Los síntomas de una distensión muscular
pueden incluir:
· Dolor y dificultad de movimiento del
músculo lesionado
· Hematomas y cambio de color de la
piel
· Hinchazón
Primeros Auxilios
· Aplique hielo inmediatamente para
reducir la hinchazón. Envuelva el hielo
en un pedazo de tela y evite aplicarlo
directamente sobre la piel. Aplique el
hielo durante 10 a 15 minutos cada 1
hora durante el primer día y luego cada
3 a 4 horas.
· Use hielo durante los primeros 3
días; luego, aplicar hielo o calor puede
ayudar si aún tiene dolor.
· Deje descansar el músculo
lesionado durante al menos un día y, si
es posible, manténgalo levantado por
encima del nivel del corazón.
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· Trate de no usar el músculo
afectado mientras aún persista el dolor.
Cuando el dolor comience a
desaparecer, usted puede incrementar
la actividad lentamente.
Materiales
· Hielo o compresa fría
· Tela o venda para aplicar el hielo
Que no hacer
· Retomar la actividad física o la
práctica deportiva
· Aplicar calor sobre el área afectada
en los primeros momentos de la lesión
¿Por qué ocurrió?
· Actividad física o esfuerzo excesivo.
· Calentamiento inadecuado antes de
realizar actividad física.
· Flexibilidad deficiente.
Imagen descriptiva
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ESGUINCE DE TOBILLO
Definición Torcedura o distensión violenta de una articulación
que puede ir acompañada de la ruptura de un
ligamento o de las fibras musculares.
Primeros Auxilios
Crioterapia: Con ayuda de algún almohadón se
eleva el pie a la altura del corazón y se coloca un
vendaje en el tobillo
Luego colocar hielo sobre el vendaje y por último
vendar sobre el hielo
Esto ayudará a nuestro paciente a que pueda aliviar
el dolor en la zona y que no pueda haber contusión
Materiales Vendas
Hielo en bolsa
¿Que no hacer? Aplicar calor porque podemos agraviar la contusión
¿Por qué ocurrió? Torcedura de tobillo cuando hace actividad física o
ejercicio
Imagen descriptiva
c
63
TRAUMATISMO EN TENDÓN DE AQUILES
Definición
La rotura del tendón de aquiles es una
lesión qué afecta la parte trasera de la
pantorrilla ocurre principalmente en las
personas que practican deportes
recreativos, pero puede sucederle a
cualquiera.
Primeros Auxilios
● Descansar
● Colocar hielo
● Hacer compresión y elevación
● Tomar medicamento antiinflamatorio
● Estirar y ejercitar los músculos de
tobillos y pantorrillas mientras se
recupera.
Material ● Compresa fría (15 minutos)
Que no hacer
No hacer ejercicios de estiramiento
adecuadamente, Asimismo no participar en
actividades como básquetbol y fútbol.
¿Por qué ocurrió?
Ocurrió o fue provocada por la sobrecarga
repetida o intensa de ese tendón.
Imagen descriptiva
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DOLOR EN EL HUESO DE LA TIBIA
«dolor en las espinillas»
Definición
El dolor suele aparecer durante la
actividad y puede durar durante un rato
después de concluir la actividad.
Primeros Auxilios
● Colocarte hielo o un paquete de
frío sobre la tibia cada 1 o 2 horas,
durante 15 minutos
● Tomar medicamentos para el dolor,
como ibuprofeno
● Hacer ejercicios de estiramiento y
de fuerza que impliquen usar los
músculos y los tendones del pie y de
la pierna.
● Usar una venda elástica o una
media de compresión para ayudar a
aliviar el dolor y la inflamación.
Materiales
- Compresa fría
- Analgesicos
- Vendas
Que no hacer
Retomar actividades que causen algún
tipo de dolor o malestar
65
¿Por qué ocurrió?
Suele estar provocada por correr o hacer
otra actividad de alto impacto.
Imagen descriptiva
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LUXACIÓN DEL CODO
Definición
Se produce cuando el extremo inferior del
hueso del brazo (húmero) pierde el
contacto con la parte superior cabeza de
los huesos del antebrazo (cúbito y radio).
Primeros Auxilios
● Inmovilizar la articulación afectada
● Aplicar hielo sobre la zona de la
lesión para producir analgesia
● Hacer reposo absoluto de la zona
● Trasladar a un centro hospitalario
para las correspondientes pruebas
donde se necesario se pondrá una
férula.
● Después podrá ir con un
fisioterapeuta para la rehabilitación
física para una sana recuperación.
Materiales
● Hielo
● Analgesia ( preferiblemente
intravenosa)
Que no hacer
No se debe tratar de colocar el miembro
afectado en su lugar bajo ningún concepto,
ni tampoco se debe administrar ningún
medicamento ni pomada excepto si un
médico lo prescribe.
¿Por qué ocurrió?
Ocurre en caídas, caerse sobre una mano
extendida puede sacar de lugar el húmero
en la articulación del codo.
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Imagen descriptiva
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CONTRACTURA MUSCULAR
Definición
Es una contracción continuada e
involuntaria del músculo o algunas de sus
fibras que aparece al realizar un esfuerzo.
Se manifiesta como un abultamiento de la
zona, que implica dolor y alteración del
normal funcionamiento del músculo.
Primeros Auxilios
● Dejar de hacer la actividad o
esfuerzo que se estaba
realizando.
● Aplicar calor o compres , suele
conseguir un efecto relajante y
analgésico
● Distribuir fármacos que logren
relajar la musculatura y reducir la
contracción
Materiales
● Generador de calor
(compresas, térmicos, etc)
● Fármacos relajantes
Que no hacer
● Retomar la actividad física o la
práctica deportiva
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¿Por qué ocurrió?
● Se originan durante la
realización de un esfuerzo
físico determinado.
● Las que ocurren posterior a
esta actividad.
● Las de carácter residual, es
decir, las que están
asociadas a otra lesión
Imagen descriptiva
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CONCLUSIÓN
Es necesario y de igual forma importante estar conscientes de todos los que formamos
parte de la sociedad a la prestación de los primeros auxilios en caso de accidentes o lesiones
deportivas, es un deber moral básico y que con mucha frecuencia se puede presentar durante
el ciclo escolar, el tiempo es determinante a la hora de una emergencia cuando se tiene que
brindar atención a una víctima de algún tipo de accidente y como no siempre hay un médico
cerca y disponible es muy importante innecesario formar a la población para que aprenda las
medidas de los primeros auxilios.
Qué le permitan prestar ayuda inmediata en cualquier caso que sea necesario es muy
importante también, tener presente y saber aplicar correctamente las técnicas de primeros
auxilios es primordial para cualquier caso de accidentes y nunca debemos olvidar que antes
de aplicar cualquiera de las técnicas es necesario conocer los signos vitales de la víctima.
Todo se puede hacer de manera sencilla siempre y cuando recordemos los métodos.
Asimismo tener un botiquín a la mano es uno de los materiales básicos y necesarios como
recurso a la hora de brindar primeros auxilios y nunca debemos olvidar que aunque la mayoría
de los accidentes son prevenibles todos debemos estar preparados para cualquier situación
de emergencia.
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RECOMENDACIONES
● No cambiar de posición a la persona o paciente a menos que sea necesario,
es mejor evitar cualquier cambio de posición o movimiento en el paciente que
pueda dañar su cuello o columna.
● Inspeccionar detenidamente en busca de lesiones o heridas que se hayan
pasado por alto al principio
● Examinar la capacidad de respuesta, si esta se encuentra inconsciente, lo
mejor es tratar de despertarla moviendo con cuidado su mano o hablándole,
si no responde, verificar su respiración observando si el pecho se levanta o
acercando un lado de tu rostro a la nariz y boca del paciente y tratar de sentir
el pulso.
● Asegurar una buena respiración y quitar del camino cualquier sólido o líquido
que obstruya el paso de aire y retirar la lengua caída hacía atrás. Si el paciente
no respira por sí solo, habrá que ventilarlo desde el exterior con respiración
boca a boca. Para ello, colocando a la persona boca arriba, poniendo la palma
de la mano en la frente y empújala hacia atrás. Con la otra mano, levante la
barbilla hacia adelante.
● cuidar la temperatura para evitar que entre en shock, manteniéndolo abrigado
ya que es importante de que se esté al pendiente de piel fría y húmeda, labios
azulados, náuseas, pulso débil y rápido.
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● No perder la calma porque transmitirle tranquilidad a la persona que necesita
ayuda hace que sea más fácil atenderla.
● Nunca sople una herida ni intente lavarla si es muy profunda o si se trata de
una fractura expuesta, se debe limpiar hacia fuera sin aplicar telas adhesivas
ni algodón.
● Detener las hemorragias en caso de grandes pérdidas de sangre,
comprimiendo la herida con algún vendaje o torniquete.
● No debes automedicar ya que dar medicamentos es altamente peligroso
porque sin un examen más detallado se puede complicar la situación del
paciente. Y debes limitarte a los servicios inmediatos.
● Conseguir ayuda si cree que el paciente está gravemente herido ya que lo
mejor es llamar inmediatamente a los servicios de emergencias.
73
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76
ANEXOS
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