Despensa Refrigerador Freezer

Limpieza de la cocina¿Dieta nueva? ¡Comida nueva! Aumenta tus probabilidades de éxito deshaciéndote de las tentaciones. Descarta (o dona) todos los alimentos que contengan azúcares y/o almidones. Esta es nuestra lista de productos a descartar:

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* La mayoría de las salsas, condimentos, especias y otros productos envasados del estilo contienen azúcares y/o almidones.

ArepasAvenaAzúcar (en todas sus acepciones)

Caramelos y golosinasCerealesChocolate (sólo se permiten las variedades amargas con +85% cacao)

Fruta (fresca, en lata, en conserva)

Frutos secos altos en carbos (como anacardos o castañas de cajú)

Galletas (saladas y dulces)

Granos (arroz, quinoa, trigo, etc.)

HarinaLegumbres (alubias, frijoles, porotos)

Mantequillas de maní y otras nueces* Masas, hojaldres, facturas Mermeladas, jaleas, chutneys Mezclas de especias procesadas

MielPalomitas de maízPan (todo tipo, blanco e integral)

Papas y tubérculosPapitas y chipsPastas, fideos (comunes e integrales)

PastelesSalsas para pastas*Siropes, jarabes y almíbaresSnacksTortillas

Aderezos*Bebidas carbonatadas (gaseosas,

refrescos)

Bebidas de vitaminasBebidas deportivasCervezaCompotasCualquier producto dietético (light,

bajo en grasas, etc.)

FrutasJugo de frutasKetchup*LecheMargarinaMermeladas, jaleas, chutneysSalsas*Siropes y almíbaresYogures (sólo se permite el yogur

natural entero)

Cenas precocidas

Galletas

Helado

Maíz congelado

Masas (hojaldres, masas de

tartas)

Paletas y otros dulces congelados

Pan (de todo tipo)

Papas congeladas

Pasteles y tortas

Pizzas congeladas (pizzas

listas y masas de pizzas)

Productos listos para el tostador

Sorbetes

Yogur congelado