El autor habla de que las pérdidas son necesarias para nuestra realización personal y madurez ya que es la única forma en la que aprendemos a superar nuestro dolor y esto nos deja un aprendizaje profundo que se convierte en madurez; que nos ayuda a vivir mejor.

Todos los duelos duelen ese dolor puede superar a medida que aceptemos que lo perdido ya no está más, ya no forma parte de nuestro presente.

Cuando se superó el duelo es cuando somos capaces de recordar lo perdido, sintiendo poco o ningún dolor, cuando se aprende a vivir sin lo perdido, sin eso que ya no está dejamos de vivir eso que ya no esta, cuando dejamos de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en nuestra vida presente en los vivos.

El duelo es algo personal y no debe generalizarse a lo que “se debe” o “no de sentir” el duelo se enfrenta solo. Y la forma en que se enfrenta es distinto en cada uno de las personas, tanto el llanto y la tristeza son sentimientos saludables ante una perdida y no se deben ocultar, debo darme permiso a sentirme mal, confundido, explosivo, sentir negación, necesitado, vulnerable

Etapas de sanación de un duielo incredulidad (negación confusión llanto explosivo), regresión (desesperación) furia, culpa, desolación, identificación,