Departamento de Tecnología Informática y la Comunicación.

Granada College.Atarfe – Granada.

SUEÑA,SUEÑA,CONSTRUYE,CONSTRUYE,

CREA...CREA...

Ana Rodríguez Martín1º ESO Pascal

Curso académico 2011-2012

ÍNDICE:

Historia de terror- Muertes sin sentidoHistoria de navidad- Espíritu en Suecia

Día de Andalucía-El arte andaluzPoema- Todo es observar

Trabajo de Investigación- InternetCómic- Seres de otro planeta

Trabajo de ergonomía- ErgonomíaGoogle Docs- El descubrir

Dedicado a mis padres y a mi hermano, quien me ha respondido las dudas que tenía

con respecto al proyecto, y a los lectores que disfruten con esta lectura

MUERTES SIN SENTIDOAna Rodríguez Martín

No aguantó más, gritó y la muerte se la llevó...Todo sucedió un viernes, en un pequeño pueblo del norte de Suecia, se había ido con su instituto decampamento, esa noche se iban a escapar ella y sus amigos a hacer una fiesta , estaba todo previsto, almenos eso creían.Ya eran las doce de la noche, empezaron a escabullirse uno por uno del campamento, hasta queestuvieron todos. Se alejaron silenciosamente, no encendieron las linternas hasta haber estado a unadistancia adecuada para que los profesores no les vieran. Cuando llegaron a su destino, detrás de lacolina, empezaron a prepararlo todo, pero ahora ruidosamente. Ya estaban puestas las luces, la música,la comida, la bebida (mayoritariamente de alcohol) y como no, el propio DJ.Todo estaba saliendo perfectamente, hasta que, como por arte de magia, se apagó todo. Nadie veíanada, encendieron las linternas, pero no sirvió de nada, no funcionaban. La gente se empezó a ponernerviosa, algunos gritaban, otros se lamentaban y hasta se oía algún que otro llanto. Menos uno, que selevantó y dijo en alto que no sabía por qué se lamentaban tanto, que era una fiesta, para pasárselo bieny que si algo ocurría volverían al campamento a por más linternas o luces que poner, preguntó quequién iría con él, solo se ofrecieron cinco chicos y dos chicas.Al cabo de un rato, oyeron como el ruido de una furgoneta, tres chicos fueron a investigar y despuésde media hora vinieron corriendo: uno sangrando y el otro pálido sujetando al tercero inconsciente.Nadie dijo nada durante tres segundos eternos, después se abalanzaron varios sobre ellos preguntando,llevándoles agua, trayendo pañuelos… pero antes de que hicieran nada, se desplomaron bruscamentesobre el suelo. Vieron si tenían pulso, pero no hubo suerte, estaban muertos. Todos se quedaron con lamirada fija en los cadáveres, nadie sabía que hacer, tenían los ojos llorosos y la mayoría estabanpálidos.Cuando pasó media hora vinieron los siete que habían ido a traer las linternas. Estaban muycontentos, hasta que los vieron a todos quietos de espaldas mirando al suelo, estos se dieron la vueltasin moverse de su sitio, mirándoles con cara siniestra. Preguntaron qué había pasado, se apartaronpara que pudieran ver lo ocurrido, no supieron qué decir. Después de un rato, supieron que debíanvolver al campamento. Al llegar, fueron a ver a los profesores, pero no estaban, no los encontraban porninguna parte. El único que estaba era el conductor del autobús al que se lo contaron todo. Él, mando aalgunos a lavarse la cara en el río mientras él pensaba algo con los otros. Pasaron varias horas y yasabían que hacer, el problema era que todavía no habían llegado los otros. Fueron a ver lo que pasaba,ya en el río, se pusieron a buscar. No tardaron mucho, era muy difícil no ver aquello. Dos estabancolgados con una soga en un árbol, los otros dos, ahogados.El conductor los llevó a todos al autobús y echó el cerrojo porque sabía que eso era imposible quefuese un accidente. Ya ahí empezaron a sentir temblores. Algunos ni lo notaron por los nervios. Hataque ya eran demasiado fuertes y los notó todo el mundo. La gente lloraba, gritaba...y no sabían quehacer hasta que el autobús se volcó por completo. Había sangre por todas partes pero nadie sabíaporque tampoco había sido tanto. Vieron si había algún herido, se encontraron dos muertos y una conla pierna sangrando.Al cabo de una hora consiguieron escapar, una de las niñas se fue corriendo al baño del campamento.Ya empezaba a amanecer, pero todavía no se veía con total claridad. La buscaron por todos lados hastaque oyeron un grito, allí estaba, sangrando por los ojos y llorando a pleno pulmón. Se estaba mirandoen el espejo, solo se asomaron cuatro de los cinco supervivientes. La chica gritó y de repente unamano salió del espejo apuñalando a la chica, como por arte de magia...Y así se vuelve al principio...

ESPÍRITU EN SUECIA.Ana Rodríguez Martín

1º ESO Pascal

Hacía una mañana espléndida, las calles nevadas y los copos derritiéndose en mi ventana. Cogíaire y me levanté con ganas, aunque me dolía un poco la cabeza. Bajé a la cocina y cuando estabacalentando la leche, recibimos una llamada desde un número extraño. M i padre lo cogió y estuvohablando durante un buen rato, hasta se bajó al sótano para más intimidad. Quería seguirle paradescubrir de qué se trataba, pero no podía, como he dicho antes me dolía la cabeza y mi cuerpome pedía tranquilidad, así que me quedé en la cocina.Después de un buen rato, mi padre subió y se puso a hablar con mi madre. Yo ya estaba vestida ylista para irme a misa con mi madre. Me quedé esperando en el salón viendo la tele. De repente oícomo mis padres discutían, hasta que mi madre se despidió y haciéndome una señal me fui conella. La seguí, nos montamos en el coche y aunque la iglesia estuviera cerca los minutos se mehicieron eternos. El silencio era absoluto y mi madre llevaba esa cara que ponía cuando no sabíaque hacer.Llegamos a la casa y no había nadie. Mi madre gritaba el nombre de mi padre, pero no estaba. Lellamó al móvil y lo cogió. Dijo que estaba en la oficina, recogiendo para irse. Yo no entendía nada,mi madre se enfadó y se puso a gritarle, yo estaba asustada y no quería oír nada más, así que me fuia mi cuarto. Me quedé sentada en la cama pensando. ¿Y si mis padres se iban a separar? ¿Yo quéharía? ¡Era navidad! Nadie se separaba en navidad, es de locos, la navidad está para divertirse consu familia y cantar y jugar en la nieve.Mis padres me llamaron. Aunque tenía un extraño sentimiento que me recorría el estómago y medaba ganas de llorar, bajé al salón y me senté en una silla. Mis padres se miraron el uno al otro y melo contaron todo. Lo que pasaba era mejor de lo que creía, pero tampoco era tan bueno. Nosmudábamos, me preguntaron si me parecía bien y recordé a mi madre gritando, así que dije que sí.Se intercambiaron miradas como cuando se daban aprobación el uno al otro. Nos íbamos a Suecia.¡Las navidades en Suecia! ¡Lo que faltaba! Allí no tengo amigos, ni familia y hace mucho frío. Subírapidamente a mi habitación y llamé a mis amigas, quedé con ellas en la plaza del pueblo dentro deuna hora. Antes de irme le pregunté a mi padre que cuándo nos íbamos. Me dijo que la próximasemana.Ya en la plaza con mis amigas, buscamos un banco que no estuviese nevado. Nos sentamos y al verla nieve cayendo, la iglesia nevada, los niños riendo haciendo muñecos de nieve, las parejasabrazándose...empecé a llorar. No sabía por qué, supongo que porque echaría de menos aquello. Misamigas me tranquilizaron y me pidieron que les contase lo que ocurría. Se los conté y las miré.Estaban calladas y con la mirada fija o en mi o en otro sitio. Hasta que el llanto de mi mejor amigamientras me abrazaba rompió el silencio. Las otras dos le susurraron que se callase que me teníanque animar. Yo dije que no importaba que lo hacía por mis padres y que nos seguiríamosescribiendo cartas. Me dieron un abrazo y se fueron.Faltaba un día para irme y no soportaba la idea de alejarme de mis amigas. Una lágrima me corríapor el rostro con delicadeza. El momento de melancolía fue interrumpido por el tono de mi móvil,la deje un rato, era la canción que cantábamos mis amigas y yo cuando teníamos un problema, locogí antes de que se cortase, era mi mejor amiga , parecía entusiasmada, me dijo que me fuese a sucasa lo más rápido que pudiese. Me vestí, me peine, me abrigué y me fui corriendo a su casa.Llegué con el abrigo empapado por la nieve derretida. Llamé a la puerta y nadie abrió, estabaabierta. Decidí entrar. Pasé al salón y.... ¡Sorpresaaa! Me habían hecho una fiesta . Había un cartelque ponía ``siempre te recordaremos” y muchos adornos navideños. La chimenea estaba encendiday habían galletas de muñecos a montones (mis preferidos). Mis amigas vinieron y me abrazaron contodas sus fuerzas, ahora habían lágrimas de emoción de todas. También estaban sus padres y mispadres. Jugamos a juegos de mímica, lógica, habilidad.... También bailamos y cantamos nuestrascanciones preferidas. Estuvimos ahí hasta casi cuatro horas. Mis padres me dijeron que ya era hora

de marcharse que mañana cogeríamos el avión pronto y tenía que descansar. Inmediatamente misamigas se fueron corriendo a la habitación de mi mejor amiga, no entendía nada ¿me abrazaban y seiban?¿ya está? ¡No me iban a ver más en seguramente mucho tiempo! Mi paciencia se agotaba y losminutos contaban. Ni mis padres, ni sus padres entendían nada. Al cabo de unos segundos yaestaban bajando las escaleras, llevaban algo detrás de las manos. Extendieron los brazos y me lodieron. Era un libro marrón con un marcador de tela rojo que sobresalía por uno de los filos. Loabrí, las hojas eran de color blanco amarillento viejo y había un texto en cada página. Estabanescritos los nombres de todos mis amigos/as de la clase y el de ellas en grande y al final. Cada unohabía puesto una dedicatoria. Les dije que me la leería en el avión, sonrieron y esperaron en lapuerta a ver como nos alejábamos.¡ Estoy en Suecia! ¿Quién lo diría? Y que frío hace, madre mía. Ya nos hemos instalado en la nuevacasa, la mayoría de los muebles ya están puestos y mi habitación es maravillosa. Estuvimos todo eldía descansando, el viaje había sido largo y no habíamos dormido nada. Y además eran las doce.Nos quedamos los tres dormidos en el sofá sin darnos cuenta. Al día siguiente estábamos más quedescansados. Me senté en una silla y me puse a leer las dedicatorias,no pude leérmelas,me mareabacada vez que abría los ojos o miraba a abajo. Cuando terminé me fui a dar una vuelta con mispadres pero solo con tres pasos, ya estábamos otra vez en mi casa. Hacía demasiado frío.Preparamos chocolate caliente e hicimos el Belén y el árbol de navidad. Pusimos las luces y nossentamos abrazados a contemplar el ambiente navideño. Nunca había celebrado unas navidades contanto espíritu.

ARTE ANDALUZ Actualmente, el flamenco es un hecho andaluz reconocido y valorado en el mundo, pero cuando hablamos de arte Andaluz vamos mucho mas allá. El arte Andaluz también se refiere a la pintura, escultura, escritura y poesía, cine y televisión e incluso humor. El papel Andaluz en el mundo del arte español es fundamental y grandes comunidades y estilos artísticos toman su origen en nuestra comunidad. Pero al Arte Andaluz, también se refiere a los rasgos de su población, de su alegría, tal vez de ser la zona que abre nuestra cultura al mundo. Los fenicios, los griegos y los cartagineses no dejaron una huella artística demasiado profunda. En cambio, los romanos si que la dejaron.

ARQUITECTURA:La arquitectura andaluza ha desempeñado un papel en el desarrollo del arte español. Unos de los monumentos más famosos han sido la Mezquita de Córdoba,el palacio de Medina Azahara, los reales Alcazares de Sevilla y la Alhambra de Granada que casualmente fueron diseñados por el arte hispanomusulmán. Con la invasión musulmana, (en el año 711), se inició un espléndido capítulo para el arte andaluz (arte hispanomusulmán), iniciado con la mezquita de Córdoba. Más tarde, tomó fuerza un estilo propiamente andaluz con el arte de los nazaríes granadinos (Alhambra), que impresionó sobre el arte de casi todas las regiones españolas y que dio origen al arte mudéjar (alcázar de Sevilla)

PINTURA:Los nombres más importantes de la pintura andaluza actualmente son, entre otros, Francisco Mateos,Manuel Ángeles Ortiz, Rafael Zabaleta y Jesús Caballero. Además han aparecido importantes grupos de artistas en distintas capitales andaluzas.El siglo XIX fue uno de los períodos con mejores resultados en el arte andaluz tras la muerte de Murillo y el predominio de pintores extranjeros en la corte de los primeros Borbones. Andalucía protagonizó, como ninguna otra región, el «mito romántico de España». Sevilla y Granada principalmente, acogieron a escritores y pintores como Washington Irving, Richard Ford, Théophile Gautier, Alexandre Dumas, David Roberts, John Frederick Lewis, Alfred Dehodencq, Gustave Doré, etc., quienes fijaron la imagen de ''lo español''. La historia de la pintura en Andalucía tienen un papel fundamental en la escuela granadina y la escuela sevillana. Esta última es una de las grandes escuelas pictóricas españolas y europeas, que tuvo una larga trayectoria que va desde el siglo XV al XIX y que aportó a la historia del arte importantes creadores como Zurbarán, Velázquez y Murillo.

MÚSICA:La música andaluza es tanto la música tradicional propia del territorio español de Andalucía, como un tipo de música específico de género culto. Destacados géneros de música andaluza son el flamenco, la copla andaluza y el rock andaluz.

FLAMENCO: El flamenco es un género de música y danza que se originó y desarrolló en la Baja Andalucía a partir del siglo XIX, que tiene como base la música y la danza andaluza y en cuyo desarrollo han influido notablemente los gitanos. El cante, el toque y el baile son las principales facetas del flamenco el cual se ha convertido en uno de los principales referentes de la cultura andaluza y española en todo el mundo.

COPLA ANDALUZA:La copla andaluza es un tipo de canción ligera que floreció en España a partir de los años 40. Quintero, León y Quiroga son los tres creadores más importantes de este género, entre otros muchos. Contemporáneamente cabe a ser mención los compositores e intérpretes de copla andaluza, como Lola Flores, Carlos Cano, Juanito Valderrama y Rocío Jurado

ROCK ANDALUZ: es un subgénero de fusión entre el rock y la música folclórica andaluza, en especial el flamenco. Su desarrollo abarca la segunda mitad de la década de 1970 y los primeros años de la de 1980, aunque los primeros grupos que realizan fusiones en esta línea, lo hacen en el cambio de década entre los años 1960 y los 70

Todo es observarEn primavera observo las flores florecer,

en invierno los copos caer,en otoño a barrenderos barrer

y en verano a los mosquitos nacer.

Todos los años observoy se ve a los niños crecer,

se les ve reír,se les ve mentir

pero sobre todo sonreír.

Duele cotillear pero no observar,

porque al observar,cosas nuevas descubrirás.

No dejes de amar porque si no, no tengo nada que observar.

No digas la verdadporque si no, no tengo nada que arreglar.

Porque observar lo es todoy que si no, que te lo diga la sabelotodo.

Ana Rodríguez Martín1º ESO Pascal.

INTERNET

Internet es la red informática de comunicación internacional que permite el intercambio de todo tipo de información entre sus usuarios. Esta definición es una de las más sencillas entre muchas otras y es que la palabra Internet se puede definir de muchas maneras a pesar de lo que uno entiende por la palabra Internet.

HISTORIA

Sus orígenes se remontan a la década de 1960, dentro de ARPA, como respuesta a la necesidad de esta organización de buscar mejores maneras de usar los ordenadores, pero enfrentados al problema de que los principales investigadores y laboratorios deseaban tener sus propios ordenadores, lo que no sólo era más costoso, sino que provocaba una duplicación de esfuerzos y recursos. Así nace ARPANet, que nos legó el trazado de una red inicial de comunicaciones de alta velocidad a la cual fueron integrándose otras instituciones gubernamentales y redes académicas durante los años 70. Investigadores, científicos, profesores y estudiantes se beneficiaron de la comunicación con otras instituciones y colegas en su rama, así como de la posibilidad de consultar la información disponible en otros centros académicos y de investigación. De igual manera, disfrutaron de la nueva habilidad para publicar y hacer disponible a otros la información generada en sus actividades. A inicios de los 90, con la introducción de nuevas facilidades de interconexión y herramientas gráficas simples para el uso de la red, se inició el proceso que actualmente le conocemos al Internet. Este crecimiento masivo trajo consigo el surgimiento de un nuevo perfil de usuarios, en su mayoría de personas comunes no ligadas a los sectores académicos, científicos y gubernamentales. En la actualidad, Internet se puede utilizar en todas partes. Desde nuestras casas hasta cafeterías, restaurantes... y ahora también nos podemos conectar con los móviles y eso es una gran ayuda para todos, porque estés donde estés puedes buscar lo que quieras si tienes alguna duda, si quieres escuchar música... lo que sea. La penetración de Internet en el móvil es de un 20%.

INTERNET Y SU EVOLUCIÓN

Inicialmente Internet tenía un objetivo claro. Se navegaba en Internet para algo muy concreto: búsquedas de información, generalmente. Ahora quizás también, pero sin duda alguna hoy es más probable perderse en la red, debido al inmenso abanico de posibilidades que brinda. Hoy en día, la sensación que produce Internet es un ruido, una serie de interferencias, una explosión de ideas distintas, de personas diferentes, de pensamientos distintos de tantas posibilidades que, en ocasiones, puede resultar excesivo. El crecimiento o más bien la incorporación de tantas personas a la red hace que las calles de lo que en principio era una pequeña ciudad llamada Internet se conviertan en todo un planeta extremadamente conectado entre sí entre todos sus miembros. El hecho de que Internet haya aumentado tanto implica una mayor cantidad de relaciones virtuales entre personas. es posible concluir que cuando una persona tenga una necesidad de conocimiento no escrito en libros, puede recurrir a una fuente más acorde a su necesidad. Como ahora esta fuente es posible en Internet. Como toda gran revolución, Internet augura una nueva era de diferentes métodos de resolución de problemas creados a partir de soluciones anteriores. Algunos sienten que Internet produce la sensación que todos han sentido sin duda alguna vez; produce la esperanza que es necesaria cuando se quiere conseguir algo. Es un despertar de intenciones que jamás antes la tecnología había logrado en la población mundial. Para algunos usuarios Internet genera una

sensación de cercanía, empatía, comprensión y, a la vez, de confusión, discusión, lucha y conflictos que los mismos usuarios consideran la vida misma.

VENTAJAS E INCONVENIENTES

Internet es una herramienta maravillosa, pero muchas veces pueden haber problemas con él. Los pros son la facilidad del uso, el precio accesible,que nos podemos inforar sobre otro lugar del mundo en tan solo un instante o del tiempo, el alcance a nivel mundial, que puede sustituir a la televisión, es el medio más barato de publicidad, en la actualización, que puedes

hablar con tus familiares o amigos que están en otro sitio por un precio muy económico, el gran comercio, el servicio permanente, el tener a nuestra disposición la consulta directa de libros, artículos, bibliotecas del mundo entero, ver tus series favoritas sin horarios(es decir,cuando quieras) y encuentras rápido la información que buscas, ya sea música,videojuegos,videos,chistes,imágenes... Y los contras son los virus, la adicción, la pereza, las empresas estafadoras, los robos de identidades, la difícil conexión en algunos países,la perdida de tiempo y los problemas psiquiátricos.

OCIO EN INTERNET

Muchos utilizan Internet para descargar música, películas y otros trabajos. Hay fuentes que cobran por su uso y otras gratuitas, usando los servidores centralizados. Otros utilizan la red para tener acceso a las noticias y el estado del tiempo. La mensajería instantánea o chat y el correo electrónico son algunos de los servicios de uso más extendido. En muchas ocasiones los proveedores de dichos servicios brindan a sus clientes la posibilidad de colocar en la red fotografías y comentarios personales. Actualmente se discute si las redes sociales restringen el contacto de persona a persona entre los seres humanos. En tiempos más recientes YouTube o Facebook, permite a los usuarios el acceso a una gran variedad de videos sobre prácticamente cualquier tema.

Internet puede causar adicción

Internet puede sustituir a la televisión

Página de ocio en Internet

ERGONOMÍA¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?La ergonomía es la ciencia que estudia la relación en la que una persona se adapta al equipo. Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él.

Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de trabajo mal diseñados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo de meses o de años. Ahora bien, normalmente la persona tendrá señales y síntomas durante mucho tiempo que indiquen que hay algo que no va bien. Así, por ejemplo, se encontrará incómodo mientras efectúa su labor o sentirá dolores en los músculos o las articulaciones una vez finalizado el trabajo por ese día. Además, puede tener pequeños tirones musculares durante bastante tiempo.

MI LUGAR DE TRABAJO

MAL BIEN

-Al estar la silla a tanta altura las piernas no están en 90 grados.-E l teclado debe estar a la altura de los codos. -Ni el teclado ni el ratón son ergonómicos.-Las muñecas no están apoyadas en ningún sitio.-Antebrazos, brazos y manos no están en línea recta.-El descansabrazos no es ajustable.

-El respaldo se regula solo según la persona que esté sentada.-Altura regulable.-Disposición de ruedas.-La distancia entre la persona y el ordenador es de más de 40cm.-El asiento está acolchado

LUGAR RECOMENDABLE DE TRABAJO

El borde superior de monitor debe quedar al nivel de los ojos de la persona y esta debe mirar de frente. Si el monitor se sitúa por encima del nivel recomendado, se puede al cansancio visual y de los músculos del cuello. Es recomendable apartar la vista del monitor cada media hora, sentarse correctamente, tener un asiento con un soporte para la parte baja de la espalda, en el que se pueda ajustarla altura, con un asiento acolchonado y un descansabrazos ajustable. También es recomendable hacer ejercicios de relajamiento de 10 a 15 minutos.

PROBLEMAS DE SALUD Con respecto a las muñecas: El problema más destacado que últimamente padecen gente de nuestra edad o un poco más (13 – 20años), anteriormente lo padecían gente de 50 aproximadamente. Este problema, llamado Síndrome del Túnel Carpiano, está ocasionado por trabajos repetitivos, malas posturas o el uso de elementos inadecuados, como por ejemplo el ratón o el teclado. El Túnel Carpiano es un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los hueso en la base de la mano, contiene el nervio, los tendones y el nervio mediano. El techo del túnel está formado por el ligamento denominado retináculo flexor. A través de este túnel discurren cuatro tendones del músculo flexor común profundo de los dedos de la mano y el tendón del músculo flexor largo del pulgar. Cualquier proceso que provoque ocupación del espacio provoca la disminución de espacio y atrapa el nervio. Algunas veces, el engrosamiento de los tendones irritados u otras inflamaciones estrechan el túnel y

hacen que se comprima el nervio mediano. El resultado puede ser dolor, debilidad o entumecimiento de la mano y la muñeca, irradiándose por todo el brazo.

Con respecto a la vista: Los problemas referidos a la vista tienen diferentes causas, como sentarse muy cerca del monitor que puede causar miopía ya que la distancia ideal entre la persona y el monitor es de 40cm aproximadamente, situar el monitor por encima del nivel de los ojos de la persona, la cual debe mirar al frente, ya que si esto no se cumple se podría originar cansancio visual y de los músculos del cuello. La irritación y cansancio de los ojos está muchas veces ocasionado por el brillo y reflejos de la pantalla o la sequedad de los ojos debido a un largo tiempo en frente de la pantalla.

Con respecto a la espalda: los problemas referidos a la espalda están ocasionados por malas posturas. La postura correcta es: la espalda apoyada en el respaldo de la silla, los pies tocando el suelo y brazos y muñecas en línea recta. Y también están ocasionados por un asiento inapropiado. Es recomendable que el asiento tenga una altura regulable, un asiento acolchado, un descansabrazos que se pueda ajustar y un soporte para la parte baja de la espalda.

Con respecto al cuello: Los dolores y la tensión en esta parte del cuerpo están causados por la exagerada inclinación de la base del cuello que se presenta muchas veces cuando el monitor está muy bajo y la solución es levantar el monitor colocando algo debajo hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos. Por el cuello en tensión y la espalda encorvada que está causado por el nivel de la silla que seguramente estará o muy alto o muy bajo, por la posición de la barbilla hacia arriba, causada por el monitor o los documentos que pueden estar muy altos, una solución es bajarlos o reclinar un poco la silla o si tienes un problema de visión y estás intentando compensarlo así, ir al oftalmólogo que es el médico de los ojos.

Con respecto a los hombros: El cansancio o dolor de hombros la mayoría de las veces está causada por mala postura que ocasiona tensión muscular y es porque los hombros quedan muy levantados o echados hacia atrás con respecto al cuerpo. Si los hombros están muy altos, en general se debe a que la superficie de trabajo está muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, la silla o el escritorio o poner un soporte debajo de la mesa para los pies. Si el respaldo está muy alto, lo bajas. Si la persona está muy tensa y se refleja en los hombros, déjalos caer y deja colgar los brazos un rato. Y si es porque los codos que están apoyados en unos reposabrazos muy alto, bájalos un poco y si esto no es posible cambia de silla.

1.- Síndrome del Túnel Carpiano 2.- Problemas lumbares

ELEMENTOS ERGONÓMICOSRATONES:

TECLADOS:

SILLAS:

El descubrirEsta emocionante historia empezó en Berna, Suiza, donde vivía una niña bastante caprichosa con unos padres muy ricos que le dejaban hacer lo que quisiese y aunque esto parezca el principio de los típicos relatos que cuentan la vida de una niña bastante consentida que aprende la lección por algún problema sucedido, no, no lo es. Esta historia es diferente:

Elisabeth, una niña rica, consentida y no lo bastante lista, estaba de camino a su tienda preferida de chucherías donde vendían el mejor chocolate de toda Suiza, cuando un chico armado de su edad y muy guapo, se le acercó pidiéndole amablemente que le le dejase acompañarla hasta donde fuese, que se encontraba solo y sin dinero. Ella aceptó la propuesta con la condición de que no utilizase el arma en su presencia. Pasaron dos minutos en absoluto silencio, hasta que Elisabeth rompió el hielo preguntándole sobre su vida. El chico se llamaba Álex, a sus padres se los encontraron muertos, cada uno con un disparo en la cabeza en la habitación de un hotel después de dos meses de desaparición, tenía quince años(al igual que Elisabeth) y se escapó del orfanato a los once años porque según él los niños se metían con él continuamente y los encargados no hacían nada al respecto. Ella se calló durante unos segundos y le contó su vida (la contada anteriormente), no tardó mucho porque en su vida no había tenido tantas movidas como las de él. Llegaron a su destino y Álex se quedó esperando a que le ofreciera algo de comer o beber. Elisabeth no tenía pensado en compartir su dinero, pero al ver los verdes ojos del chico clavados en los suyos, se vio obligada a ofrecer. Pero no porque le diese pena, sino porque se había enamorado de él.

Al pasar una hora comiendo, riendo y hablando, Elisabeth le invitó a pasar la noche en su casa, dado que sus padres se encontraban ausentes y esta notó que el chico estaba algo asustado. La muchacha llamó a un taxi que no tardó mucho en llegar. En el camino el pobre chico se encontró algo incomodo, no le gustaba la idea de una niña la cual apenas conocía le invitara a comer o le dejase alojarse en su casa, pero Álex no era del tipo de niño que se cree superior a las mujeres así que intentó no pensar en esas cosas.

Al fin llegaron a la casa de la muchacha, era una enorme mansión, de tres pisos de alto rodeada por un gran jardín con una hermosa fuente. El chico bajó la mirada y se encontró con su pistola, la retiró con mucho cuidado, pero no se la quitó, solamente la colocó a su espalda.

La niña estaba mirando a aquel extraño muchacho, no decía gran cosa, sabía que su propia vida peligraba pero aún así le permitió la estancia. Esta sabía que acababa de conocer a este chico, pero aún así tenía una extraña sensación de conocerle de toda la vida. Ambos entraron juntos, el chico no se sentía a gusto. La muchacha permaneció callada, no dijo nada, le mostró un cuarto muy cerca del suyo. El chico se lo agradeció con un gesto de cabeza. Así, en silencio pasó una hora y de pronto Álex desde su cuarto oyó un grito, era Elisabeth, salió corriendo. No permitiría verla muerta o herida. En menos de dos segundos ya estaba abriendo la puerta de una patada. Álex tocó el interruptor, pero la luz no encendía. Sacó un mechero de su bolsillo y vio en el suelo tendida una muchacha, no tenía casi pulso, pero de pronto abrió los ojos y simplemente dijo:

- No soy débil, yo no muero por tan poca cosa.

Al muchacho le latió tan fuerte el corazón que no supo como aquella muchacha no pudo oírlo.

La luz volvió. El muchacho conocía bastante bien cosas sobre la supervivencia, aunque a saber como, le ayudó a levantarse del suelo y la puso en la cama, al ver que no tenia herida, se sobresaltó,

¿que podía estar pasando? ,!sin pulso y sin herida¡ ¿cómo era posible?, Álex se fijo en el suelo, parte de él estaba húmedo, pero otro no. La humedad era una linea muy fina en el suelo, se puso a reflexionar, pero el gemido de Elisabeth le sobresaltó y le llevo de nuevo a la realidad.

Elisabeth estaba cada vez mas débil, y como Álex no sabia que le pasaba llamó a urgencias. Llegó la ambulancia Álex les contó la historia, y les dejó el número del móvil de los padres que encontró en un increíble salón. A Álex no le gustaba dejar los misterios sin terminar así que, una vez que se fue la ambulancia subió al cuarto se sentó en la cama y pensó. La idea, modestamente increíble, le surgió en la cabeza. Por supuesto... una serpiente, por eso no se veía herida.

Leyendo el periódico Álex aprendió que una nueva serpiente había surgido de la nada, ¡y era temible! podía matarte en 20 segundos o en una hora dependiendo del cansancio, y nunca, nunca dejaba rastro. Pero Álex acababa de descubrir que si dejaba rastro... una ligera línea de humedad en el suelo. De repente la luz se fue otra vez, Álex cogió el mechero, y vio... ¡una sombra pegada a la ventana!

Álex se acerco lentamente a la ventana, aterrorizado estaba poniendo su vida en peligro.

- ¡¡¡ooohhh!! ¡es una simple lagartija! y encima me he quemado el dedo con el mechero que asco...

Álex empezó a pensar de que no podía haber sido una serpiente, ya que las serpientes si dejan cicatrices, ya que dejan las marcas de los mordiscos. Y si la muerte esta entre 20 segundos y una hora ya había pasado entre esperar la ambulancia y dado a que la mansión esta a las afueras de dicha ciudad había pasado entre 2 horas y 2 horas y media. Absorbido entre sus pensamientos el mayordomo le pasa una llamada a su habitación, era Elisabeth, había sufrido una subida de azúcar por la mala alimentación de los días pasados.

Elisabeth le estaba dando de todo: taxi, alojamiento durante 2 días, chuches... el caso es que ella estaba siendo muy amable con el, pero el no sabia que hacer para agradecerse lo entonces se percato y quiso invitarla a algo, se acordó de que Rihanna iba a suiza a dar un concierto tres días después. El pensó, claro es perfecto, pero hay una excepción, las entradas costaban 60€ y era muy caro porque el no era tan rico así que empezó ha llevar su gran imaginación y su gran picardía a cumulado de años de experiencia viviendo en la calle a enfocarla para colarse con Elisabeth al concierto de Rihanna lo tenia bien decidido ningún guarda espaldas ni policía iba a impedirlo seria una aventura que Elisabeth nunca había vivido y la iba a vivir con el. Así que Álex empezó a preparar su plan, se coló en el autobús era un maestro para colarse en sitios. Llego al sitio donde Rihanna daría en concierto y lo investigó a fondo.

Hubo un pequeño problema cuando se enteró ya era tarde, el problema era que Rihanna mientras se alojaba en el hotel, comió un comida en la que ella le tenía alergia y no podría cantar, entonces este iba tener que esperar al próximo año para verla actuar en su gira.

Él tenía una ilusión por ir a ese concierto que ni os lo imagináis así que pensó... en como pasar un rato con ella haciéndola feliz, una de sus ideas era ganar dinero para que pudieran alojarse en Ibiza la isla que Álex que siempre soñó. pero necesitaba dinero, mientras pensaba llegó a la casa de Elisabeth encendió la televisión y vio un programa en el que si acertabas todas las preguntas ganabas una millonada de euros.

Llamó al número de pantalla para concursar. Una mujer le contestó dándole plazo para pasado mañana por la tarde.

El estaba tan emocionado que no sabía por que empezar a estudiar, porque claro el programa era de talentos de palabras y el no tenía ni idea de vocabulario porque en el orfanato no le enseñaban mucho así que fue a preguntarle al mayordomo que si en la casa de Elisabeth había diccionarios, a Álex le pareció un poco extraño que el mayordomo no estuviera por ningún lado, así que no tuvo más remedio que romper la hucha de Elisabeth para conseguir dinero para comprarse un diccionario.

Cuando llegó Álex de haberse comprado el diccionario, encontró la casa de Elisabeth donde el iba a vivir, encontró la puerta de entrada abierta de par en par, y unos guantes tirados de sangre, después el mayordomo apareció lleno de sangre por el cuello apunto de desangrarse Álex llamo al hospital para que vinieran a recogerlo Álex asustado se encerró en el cuarto de Elisabeth echó el pestillo y empezó a estudiar algún vocabulario y el día siguiente igual otra vez estudiando día y noche hasta que llegó la hora de la verdad, él se presentó el presentador le dijo que estuviese tranquilo y aquí vino la primera pregunta:

¿qué país tiene una capital que se llame buenos aires? empezó a pensar : en buenos aires hay mucho aire que podríamos volar, hasta un animal pesado, incluso un elefante y creyó que ya lo tenía iba a contestar dumbo pero antes pensó que uno de los directores era argentino y contesto Argentina. ¡Era correcta!

segunda pregunta:

¿qué famoso país tiene algunas pirámides? esa si se la sabía, pero quería estar seguro de sí mismo así que tardó un poco pero finalmente dijo... Egipto y el presentador con alegría dijo que eso era correcto

Tercera pregunta:

¿cuál es el río más famoso de Egipto? Álex empezó a titubear diciendo Nilo, Nilo, Nilo. A esto que el presentador gritó ¡CORRECTO! Ya que era la tercera y última pregunta. Se quedó boquiabierto ya que él lo que pretendía decir era: ni lo sé ni lo he escuchado nunca.

Resultó ganador de el concurso ya que el contrincante había fallado dos de las tres preguntas que había que contestar correctamente.

Al día siguiente fue a visitar a Elisabeth y al mayordomo. El mayordomo ya estaba bastante mejor pero aún no se sabía lo que le había ocurrido pero Elisabeth no se recuperó y necesitaba una transfusión de sangre a la cual Álex se ofreció voluntario y cual fue la feliz noticia que tenían el mismo grupo sanguíneo y la transfusión salió muy bien.

Al cabo de los días Elisabeth fue dada de alta y de nuevo regresó a casa todo iba muy bien Álex y Elisabeth cada vez se entendían mejor así fue como una tarde Elisabeth sacó un álbum de fotos de la familia una de las fotos era de su madre con veinte años en la foto la madre llevaba un colgante que a Álex le resultaba familiar ya que en el orfanato le dieron uno muy parecido perteneciente a su madre. A Álex le dió eso mucho en que pensar fué a mirar el suyo y cuál fué su sorpresa que era el mismo, eran idénticos.

Los padres de Elisabeth volvieron de viaje,la chica les contó todo lo ocurrido en su ausencia. Por lo cual los padres se preocuparon. Elisabeth los tranquilizo diciendoles lo bien que se habia portado Álex con ella ,tambien le conto lo ocurrido con el colgante de Álex, la madre se puso muy nerviosa, quiriendo ocultar con sus manos el que ella llevaba puesto ,la madre quiso saber todo y pregunto a Álex fecha de nacimiento y el nombre de sus padres que ya habian fallecido . la madre comenzo a llorar al escuchar el nombre de la mujer a la cual ella entrego su primer hijopor no poder mantenerlo al dia siguiente fuero al orfanato le dieron información de Álex y así comprobó que...definitivamente Álex era su hijo es decir era hermano de Elisabeth

Ana Rodríguez Martín

Junio 2012