L'HALTEROFILIA
-
Upload
ceip-joan-veny-i-clar -
Category
Documents
-
view
215 -
download
2
description
Transcript of L'HALTEROFILIA
![Page 1: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/1.jpg)
El nostre esport, l’halterofilia
![Page 2: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/2.jpg)
L’halterofilia o aixecament de pesos és
un esport que consisteix en aixecar
un pes (halter)
![Page 3: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/3.jpg)
Hi ha dos tipus d’halterofilia:
• Arrencada S’ha d’aixecar,
sense interrupció, la barra des d’enterra fins a la total extensió dels braços.
• Dos temps S’ha d’aconseguir
el mateix, però permet una interrupció del moviment quan la barra es troba a l’altura del coll.
![Page 4: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/4.jpg)
Arrencada
![Page 5: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/5.jpg)
Dos temps
![Page 6: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/6.jpg)
L’halterofilia és probablement un dels esports més antics. A la China,
durant l’any 3600 a.C els emperadors ja practicaven exercicis de força.
![Page 7: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/7.jpg)
Què necessitam per practicar l’halterofilia?
- Sabates (han de ser de pell i amb un tacó que dóna estabilitat i evita lesions a l’esquena).
- Butarga o maillot (de licra perquè ha de ser còmod).
- Genolleres.
- Cinturó o faixa.
- Munyequeres.
![Page 8: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/9.jpg)
Poden practicar l’halterofilia els homes
i també les dones.
Pels homes hi ha 8 categories (segons el pes corporal) i per les dones n’hi ha 7.
![Page 10: L'HALTEROFILIA](https://reader034.fdocuments.ec/reader034/viewer/2022042822/568bd6431a28ab20349b6d07/html5/thumbnails/10.jpg)
Al llarg d’aquest curs olímpic hem après
totes aquestes coses sobre l’halterofilia.