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Liceo Técnico Profesional

“Jorge Sánchez Ugarte”

Concepción

Lesiones Frecuentes en el

Baloncesto

Nombre: Paulina Pérez P

Curso: 1° medio B

Asignatura: Educación Física

Profesores: Freddy Hidalgo

Claudio Bustos

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Introducción

A continuación les daremos a conocer las lesiones más frecuentes en

el baloncesto sus razones, en que consisten y el tratamiento que se debe seguir

para una opta recuperación. Los jugadores de baloncesto están expuestos a altos

riesgos de sufrir una lesión ya que este deporte exige un gran esfuerzo físico. Los

jugadores necesitan fuerza, rapidez y mucha habilidad.

El baloncesto es conocido también como: Basketball, Basquetbol,

Básquetbol y Básquet.

El balón que se utiliza para practicar este

deporte debe ser esférico, de cuero o piel rugosa,

o material sintético con el fin de facilitar el agarre del balón

aún cuando los jugadores estén con las manos sudadas.

El baloncesto es un deporte que se practica en equipo, para jugarlo se necesitan

dos equipos de cinco jugadores en cancha cada uno. La finalidad es marcar

puntos al equipo contrario.

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Lesiones Frecuentes

En este trabajo halaremos primeramente sobre las razones de las lesiones

en el basquetbol.

El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de

un complejo equilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas

circulatorio, respiratorio, músculo esquelético, nervioso y endocrino.

Como todo deporte el basquetbol tiene beneficios pero al mismo tiempo

trae riesgos. Al realizar cualquier actividad deportiva se puede sufrir alguna lesión

a causa de un golpe directo, una torsión o, simplemente, por un movimiento

repetitivo de alguna parte del cuerpo.

La fatiga es el principal factor que limita la condición atlética. Para lograr un

máximo rendimiento se requiere de:

- Alimentación equilibrada

- Entrenamiento controlado

- Preparación psicológica

- Condición física

Los esfuerzos físicos en el Baloncesto se caracterizan por las siguientes pautas:

aceleraciones bruscas y súbitas, saltos para la captura del rebote, carreras a ritmos

moderados e intensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego y

contacto con adversarios, empujones, forcejeos etc.

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Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan

al tobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las

lesiones más frecuentes son los esguinces.

También hay lesiones no traumáticas. Se producen cuando la preparación física es

inadecuada.

¿Qué puede causar una lesión en el terreno de juego?

• Las características del baloncesto.

• Una preparación física inadecuada.

• Alteraciones de salud o alimentación.

• Uso de calzado inadecuado.

• Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se

realicen actividades deportivas.

• Factores anatómicos.

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Lesiones más frecuentes en el basquetbol:

Esguinces: Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos

de las manos. Pero, en general, los más afectados son los tobillos. Los esguinces

pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de

las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén

lesionadas, más severo es el esguince.

Lesiones musculares.

Se producen por tres razones:

• Preparación física inadecuada.

• Falta de elongación y calentamiento. Entrar en frío a la actividad deportiva

es muy dañino.

• Planificación inadecuada. Sobre entrenamiento. Afectan más

frecuentemente a los músculos de la pantorrilla (gemelos) y los del muslo

(cuádriceps y aductores).

TRATAMIENTO

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Fracturas: Cuando la energía de un traumatismo es alta, se pueden producir

fracturas, es decir, el hueso se parte.

Luxaciones: Se producen cuando los huesos que conforman una articulación

pierden contacto entre sí. Afectan con mayor frecuencia a hombros, dedos de la

mano y codos. Tratamiento: Lo primero que se debe hacer al sufrir una luxación

del hombro es aplicar hielo en la zona y sujetar el brazo en una posición cómoda

hasta que sea atendido por un médicoPara analizar la magnitud de la lesión debe

realizarse una resonancia magnética, ya que generalmente se dañan ligamentos,

cartílagos, huesos y tendones en ciertas ocasiones es necesaria una intervención

quirúrgica.

Procesos inflamatorios de tendones: Los extremos de los músculos terminan en los

tendones, que son los que, al contraerse el músculo, generan el movimiento.

Cuando el tendón se usa en exceso o de forma inadecuada, se puede producir un

proceso inflamatorio. Es lo que se conoce con el nombre de tendinitis. Esta lesión

es muy frecuente y de dolor a veces incapacitante.

TIPOS DE FRACTURAS:

LUXACIÓN DEL HOMBRO

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Conclusión

Hemos realizado este trabajo con el fin de que usted conozca y

prevea las situaciones de riesgo que podría ocasionar la práctica de este deporte

llamado basquetbol. El primer partido de basquetbol fue realizado en estados

unidos.

El basquetbol es uno de los muchos deportes de alto rendimiento de

los cuales las situaciones de riesgo están siempre presentes por lo cual las

personas que lo practican deben tomar ciertas precauciones para no tener ningún

tipo de lesión, ya que esto perjudicaría la práctica del deporte.

El contenido de nuestro trabajo consta principalmente de las lesiones

mas frecuentes, que se muestran en la siguiente grafico: