LESIONES LESIONES VASCULONERVIOSAS Y VASCULONERVIOSAS Y TEGUMENTARIAS DEL TEGUMENTARIAS DEL

MUSLOMUSLO

Florencia JohnstonFlorencia Johnston Rocio ValdezRocio Valdez

3ro F-J3ro F-J

DESGARROS DESGARROS MUSCULARESMUSCULARES

Qué son.Qué son.Son roturas del tejido muscular, más o menos Son roturas del tejido muscular, más o menos extensas (la gravedad depende del área extensas (la gravedad depende del área afectada). Puede ocurrir en cualquier afectada). Puede ocurrir en cualquier músculo, especialmente en situaciones en las músculo, especialmente en situaciones en las que se dan patadas altas aparece la rotura de que se dan patadas altas aparece la rotura de los músculos de la cara interna del muslo (el los músculos de la cara interna del muslo (el famoso famoso estirónestirón). En la figura se muestran los ). En la figura se muestran los músculos candidatos más probables a sufrir músculos candidatos más probables a sufrir roturas. En cuanto a disciplinas, los roturas. En cuanto a disciplinas, los practicantes de Karate, Tae Kwon Do, y practicantes de Karate, Tae Kwon Do, y estilos similares son los más propensos.estilos similares son los más propensos.

SINTOMASSINTOMAS Dolor repentino, agudo e intenso Dolor repentino, agudo e intenso

localizado en un punto muy localizado en un punto muy concreto. Desde el momento en que concreto. Desde el momento en que se produce resulta muy doloroso, se produce resulta muy doloroso, cuando no imposible, hacer cuando no imposible, hacer cualquier movimiento con ese cualquier movimiento con ese músculo.músculo.

En los casos leves (roturas En los casos leves (roturas pequeñas), el dolor es la única pequeñas), el dolor es la única señal. En casos más graves señal. En casos más graves (desgarro de todo un músculo), se (desgarro de todo un músculo), se produce también un hematoma produce también un hematoma debido a la hemorragia interna. Si el debido a la hemorragia interna. Si el dolor es muy intenso puede dolor es muy intenso puede aparecer un componente de aparecer un componente de shockshock, , con mareo y sudor frío, pero esto es con mareo y sudor frío, pero esto es menos frecuente. menos frecuente. 

CAUSA DE LESIONESCAUSA DE LESIONES Causas directas:Causas directas:

Las causas generales son contracciones violentas del músculo, o Las causas generales son contracciones violentas del músculo, o estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se somete a éste a una carga excesiva cuando está fatigado o no se somete a éste a una carga excesiva cuando está fatigado o no se ha calentado lo suficiente. Los músculos que han sufrido ha calentado lo suficiente. Los músculos que han sufrido recientemente lesiones de cualquier tipo, que aún no están curadas recientemente lesiones de cualquier tipo, que aún no están curadas del todo, tienen también bastantes posibilidades de sufrir una del todo, tienen también bastantes posibilidades de sufrir una rotura. Causas externas, como golpes o caidas, también pueden rotura. Causas externas, como golpes o caidas, también pueden originar esta lesión.originar esta lesión.

Causas indirectas:Causas indirectas:

La sudoración origina pérdida de líquidos y sales en el organismo. La sudoración origina pérdida de líquidos y sales en el organismo. Los músculos van perdiendo elasticidad al perder hidratación, por lo Los músculos van perdiendo elasticidad al perder hidratación, por lo que tras un ejercicio prolongado aumentan las probabilidades de que tras un ejercicio prolongado aumentan las probabilidades de sufrir tirón.sufrir tirón.

¿QUE HACER?¿QUE HACER? Interrumpir el entrenamiento, ya que un estirón Interrumpir el entrenamiento, ya que un estirón

mal curado puede hacerte perder elasticidad mal curado puede hacerte perder elasticidad conseguida durante el entrenamiento, y llegar a conseguida durante el entrenamiento, y llegar a producirse una lesión crónica.producirse una lesión crónica.

Esto es lo que hay que hacer:Esto es lo que hay que hacer: Aplicar hielo sobre la zona dolorida o enfriar el Aplicar hielo sobre la zona dolorida o enfriar el

músculo lo mejor posible (toallas empapadas en músculo lo mejor posible (toallas empapadas en agua fría, una lata de refresco. Esto reducirá la agua fría, una lata de refresco. Esto reducirá la inflamación y disminuirá o cortará la hemorragia inflamación y disminuirá o cortará la hemorragia si existe. Ha de mantenerse el frío durante unos si existe. Ha de mantenerse el frío durante unos 10 o 15 minutos.10 o 15 minutos.

Colocar un vendaje compresivo alrededor del Colocar un vendaje compresivo alrededor del muslo y hasta la ingle. Después de unos 20 muslo y hasta la ingle. Después de unos 20 minutos se quita el vendaje, se deja descansar 5 minutos se quita el vendaje, se deja descansar 5 minutos, y se vuelve a poner.minutos, y se vuelve a poner.

No se debeNo se debe aplicar calor. Esto  aplicar calor. Esto aumenta la hemorragia.aumenta la hemorragia.

En estirones leves (la grán mayoría) En estirones leves (la grán mayoría) esto es suficiente. Además, por esto es suficiente. Además, por supuesto, de reposar al menos una supuesto, de reposar al menos una semana, antes de reanudar el semana, antes de reanudar el entrenamiento.entrenamiento.

Los casos más graves son muy Los casos más graves son muy fáciles de identificar: la persona fáciles de identificar: la persona lesionada no puede ni caminar, y el lesionada no puede ni caminar, y el dolor apenas se reduce después de dolor apenas se reduce después de usar el hielo y las vendas, usar el hielo y las vendas, manteniendo el vendaje y manteniendo el vendaje y procurando no mover ni tocar la zona procurando no mover ni tocar la zona dolorida, se debe acudir al médico. dolorida, se debe acudir al médico.

DESGARRO DE ISQUIOTIBIALES DESGARRO DE ISQUIOTIBIALES LUGARES FRECUENTESLUGARES FRECUENTES

TENDON DE LA CORVA TENDON DE LA CORVA CEPACEPA

Tendón de la corva cepaTendón de la corva cepaLesiones musculares son las lesiones Lesiones musculares son las lesiones deportivas más comunes del muslo. Una deportivas más comunes del muslo. Una torcedura de tendón (tendón de la corva o torcedura de tendón (tendón de la corva o jalado) ocurre cuando se desgarran uno de los jalado) ocurre cuando se desgarran uno de los tres músculos isquiotibiales que se ejecutan en tres músculos isquiotibiales que se ejecutan en la parte posterior de la pierna. Es una lesión la parte posterior de la pierna. Es una lesión común en deportes en los sprints y patadas son común en deportes en los sprints y patadas son de este tipo tales como el fútbol. Las lesiones de este tipo tales como el fútbol. Las lesiones de tendones es probable que vuelvan a ocurrir, de tendones es probable que vuelvan a ocurrir, especialmente si usted empieza a jugar el especialmente si usted empieza a jugar el deporte de nuevo muy pronto. Una lesión en el deporte de nuevo muy pronto. Una lesión en el muslo puede variar desde un tirón leve que no muslo puede variar desde un tirón leve que no se puede notar, a una ruptura completa del se puede notar, a una ruptura completa del músculo bíceps femoral.músculo bíceps femoral.

¿Cuáles son los síntomas de ¿Cuáles son los síntomas de una lesión en el muslo?una lesión en el muslo? La gravedad de los síntomas depende de la gravedad La gravedad de los síntomas depende de la gravedad

de la lesión. En general, los síntomas incluyen:de la lesión. En general, los síntomas incluyen: dolor repentinodolor repentino dificultad o incapacidad para ejecutardificultad o incapacidad para ejecutar moretones - esto será amplia si el músculo del tendón moretones - esto será amplia si el músculo del tendón

de la corva se rasga la derecha a travésde la corva se rasga la derecha a través sensibilidad extrema en la parte posterior del muslosensibilidad extrema en la parte posterior del muslo dolor al tratar de doblar la pierna contra resistencia y dolor al tratar de doblar la pierna contra resistencia y

también en enderezar lotambién en enderezar lo Si hay un desgarro parcial en el músculo, se puede Si hay un desgarro parcial en el músculo, se puede

escuchar un pop, y puede haber un bulto doloroso en escuchar un pop, y puede haber un bulto doloroso en la parte posterior de su muslo, así.la parte posterior de su muslo, así.

¿Cómo reducir el riesgo de las ¿Cómo reducir el riesgo de las cepas de los isquiotibiales?cepas de los isquiotibiales? Hay varias cosas que puede hacer que pueden ayudar a reducir el riesgo de una Hay varias cosas que puede hacer que pueden ayudar a reducir el riesgo de una

torcedura de tendón. Estos incluyen:torcedura de tendón. Estos incluyen: calentamiento antes de empezar - de cinco a 10 minutos de ejercicios de baja calentamiento antes de empezar - de cinco a 10 minutos de ejercicios de baja

intensidad para calentar sus músculosintensidad para calentar sus músculos estiramiento después de su calentamiento, y también durante el enfriamientoestiramiento después de su calentamiento, y también durante el enfriamiento pretemporada fuerza y el entrenamiento de resistencia - algunos clubes de fútbol pretemporada fuerza y el entrenamiento de resistencia - algunos clubes de fútbol

profesional ahora tienen programas específicos de pretemporada para fortalecer profesional ahora tienen programas específicos de pretemporada para fortalecer los músculos de los jugadores tendón de la corva, que han contribuido a reducir los músculos de los jugadores tendón de la corva, que han contribuido a reducir el riesgo de lesionar los jugadores estos músculosel riesgo de lesionar los jugadores estos músculos

EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS ISQUIOTIBIALESMUSCULOS ISQUIOTIBIALES

Para fortalecer los isquiotibiales, Para fortalecer los isquiotibiales, espacialmente en la zona superior (Tras espacialmente en la zona superior (Tras una rotura fibrilar alta): Acople 2,5 kg de una rotura fibrilar alta): Acople 2,5 kg de peso al pie y túmbese en posición de peso al pie y túmbese en posición de pronación sobre una camilla, con la pronación sobre una camilla, con la parte inferior del cuerpo fuera de la parte inferior del cuerpo fuera de la misma (desde la cintura hacia abajo). misma (desde la cintura hacia abajo). Los dedos deben tocar el suelo. Los dedos deben tocar el suelo. Manteniendo la rodilla extendida, Manteniendo la rodilla extendida, levante y descienda lentamente la levante y descienda lentamente la pierna. Haga tres series de 10 ejercicios pierna. Haga tres series de 10 ejercicios a días alternos. Al aumentar la potencia, a días alternos. Al aumentar la potencia, utilice un peso mayor.utilice un peso mayor.

Para fortalecer los Para fortalecer los isquiotibiales:isquiotibiales:

Especialmente en la zona Especialmente en la zona inferior (tras una rotura fibrilar inferior (tras una rotura fibrilar baja): Coloque 2,5 kg en el pie baja): Coloque 2,5 kg en el pie el lado lesionado y sentado el lado lesionado y sentado levante lentamente el pie con el levante lentamente el pie con el peso hacia la nalga flexionando peso hacia la nalga flexionando la rodilla y bájelo después al la rodilla y bájelo después al suelo extendiendo la rodilla. suelo extendiendo la rodilla. Haga tres series de 10 a días Haga tres series de 10 a días alternos. al aumentar la alternos. al aumentar la potencia, utilice un peso mayor. potencia, utilice un peso mayor.

HEMATOMA EN EL MUSLOHEMATOMA EN EL MUSLO Un hematoma o equimosis, también Un hematoma o equimosis, también

llamado moretón, es un cambio en la llamado moretón, es un cambio en la coloración de la piel acompañado coloración de la piel acompañado una sensación de dolor, producida una sensación de dolor, producida por la rotura de un vaso sanguíneo por la rotura de un vaso sanguíneo en los tejidos subyacentes. Según en los tejidos subyacentes. Según donde se produzca el hematoma, se donde se produzca el hematoma, se distinguen entre:distinguen entre:

Hematoma subcutáneos: debajo de Hematoma subcutáneos: debajo de la piella piel

Hematomas intramusculares: en el Hematomas intramusculares: en el músculomúsculo

Hematomas periostios: en el huesoHematomas periostios: en el hueso

HEMATOMAHEMATOMA•Se produce una variación en la coloración según la evolución del hematoma. Inicialmente es rojizo debido a la acumulación de sangre. Al cabo de 24 o 48 horas, por degradación de la hemoglobina de la sangre suele adquirir un color púrpura, azulado. En una semana pasa a ser verdoso para pasar a un color amarronado y amarillento , que se va perdiendo hasta adquirir su color normal de la piel. Esto suele ocurrir después de aproximadamente dos semanas ocurrida la lesión.

CONTUSIÓN DE CONTUSIÓN DE CUADRICEPSCUADRICEPS

Contusiones en el Contusiones en el muslo, o contusiones, muslo, o contusiones, son las lesiones agudas son las lesiones agudas más comunes en el más comunes en el deporte. Se producen deporte. Se producen cuando se recibe un cuando se recibe un golpe directo, a menudo golpe directo, a menudo de un objeto de un objeto contundente, como la contundente, como la rodilla de otro jugador, rodilla de otro jugador, en la parte delantera de en la parte delantera de su muslo. Este tipo de su muslo. Este tipo de lesión es a veces lesión es a veces llamado un "calambre".llamado un "calambre".

TIPOS DE CONTUSIÓNTIPOS DE CONTUSIÓN Intramuscular contusión:Intramuscular contusión: Esto es cuando el músculo se rompe dentro de su funda Esto es cuando el músculo se rompe dentro de su funda

protectora. El sangrado es limitada al interior del protectora. El sangrado es limitada al interior del músculo, pero la presión se acumula porque el líquido músculo, pero la presión se acumula porque el líquido no puede escapar.no puede escapar.

Intermuscular contusión:Intermuscular contusión: Esto es cuando el músculo y la vaina que lo rodea se Esto es cuando el músculo y la vaina que lo rodea se

rompen. La sangre puede salir de la vaina por lo que es rompen. La sangre puede salir de la vaina por lo que es más fácil para los moretones a salir y la lesión se cure.más fácil para los moretones a salir y la lesión se cure.

¿Cuáles son los síntomas de ¿Cuáles son los síntomas de la contusión del cuadriceps?la contusión del cuadriceps? Los síntomas de la contusión del Los síntomas de la contusión del

muslo son:muslo son: inmediato del dolor y sensibilidad inmediato del dolor y sensibilidad

después de un golpe en la piernadespués de un golpe en la pierna espasmos muscularesespasmos musculares hinchazónhinchazón dificultad para doblar y estirar la dificultad para doblar y estirar la

pierna contra resistencia - esto pierna contra resistencia - esto también va a ser dolorosotambién va a ser doloroso

Si han aparecido moretones después Si han aparecido moretones después de un par de días, es probable que de un par de días, es probable que tenga una lesión intermuscular. Si la tenga una lesión intermuscular. Si la inflamación no ha bajado después de inflamación no ha bajado después de dos o tres días y no se puede doblar dos o tres días y no se puede doblar la rodilla más de 90 grados, es la rodilla más de 90 grados, es probable que tenga una lesión por vía probable que tenga una lesión por vía intramuscular.intramuscular.

Volviendo a su deporteVolviendo a su deporte El primer objetivo es aliviar los síntomas. En heridas muy El primer objetivo es aliviar los síntomas. En heridas muy

graves se corre el riesgo de que un hematoma (un área de graves se corre el riesgo de que un hematoma (un área de sangre coagulada) se puede formar en el músculo y sangre coagulada) se puede formar en el músculo y calcificarse. Esta condición se denomina miositis osificante calcificarse. Esta condición se denomina miositis osificante y los medios de hueso nuevo crece dentro del y los medios de hueso nuevo crece dentro del músculo. Esto puede ser muy doloroso e incapacitante y músculo. Esto puede ser muy doloroso e incapacitante y puede tomar varias semanas para establecerse.puede tomar varias semanas para establecerse.

Una vez que sus síntomas hayan mejorado, usted necesita Una vez que sus síntomas hayan mejorado, usted necesita para restaurar una gama completa y sin dolor de para restaurar una gama completa y sin dolor de circulación, así como el poder y la fuerza. Un fisioterapeuta circulación, así como el poder y la fuerza. Un fisioterapeuta puede ayudar a asesorar a usted en una serie de ejercicios, puede ayudar a asesorar a usted en una serie de ejercicios, así como el entrenamiento aeróbico adecuado para así como el entrenamiento aeróbico adecuado para mantener su estado físico. La última etapa de la mantener su estado físico. La última etapa de la rehabilitación consiste en realizar ejercicios basados en los rehabilitación consiste en realizar ejercicios basados en los movimientos que normalmente hace en su deporte.movimientos que normalmente hace en su deporte.

A raíz de una lesión en el muslo, es muy A raíz de una lesión en el muslo, es muy importante que usted trabaje en el importante que usted trabaje en el fortalecimiento no sólo los músculos fortalecimiento no sólo los músculos isquiotibiales, sino también aquellos que isquiotibiales, sino también aquellos que les asistan, como los glúteos (nalgas) los les asistan, como los glúteos (nalgas) los músculos. Usted también puede tener músculos. Usted también puede tener problemas con su espalda o la pelvis que problemas con su espalda o la pelvis que significa que tienen más probabilidades de significa que tienen más probabilidades de lesionar a su tendón de la corva por lo que lesionar a su tendón de la corva por lo que es importante que estos son tratados.es importante que estos son tratados.

Cuándo puede volver al deporte depende Cuándo puede volver al deporte depende de la gravedad de su lesión y cómo fue su de la gravedad de su lesión y cómo fue su recuperación avanza.recuperación avanza.