LECTURAS SALUDABLES «La evolución cerebral de los niños...
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LECTURAS SALUDABLES :: SALUD IDEAL GRANADA. Rafael Guerrero es li- cenciado en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Compluten- se de Madrid (UCM). Ha trabajado du- rante varios años como orientador en un colegio concertado de la Comuni- dad de Madrid y en la Universidad Rey Juan Carlos (URJC). Es experto en Clínica e Intervención en Trauma y en Psicología Breve con Niños y Ado- lescentes por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicotera- pia. Ahora, presenta ‘TDAH. Entre la patología y la normalidad’ (Libros Cú- pula), donde trata en profundidad el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. El libro, con prólogo de Joaquín Fuster e introducción de Luis Rojas Marcos, es, probablemen- te, el primer manual de carácter glo- bal, directo y sencillo, para compren- der de cerca esta patología. –Hay quien dice que el Trastorno por Déficit de Atención con Hipe- ractividad (TDAH), no existe, que los niños diagnosticados con este trastorno son los ‘niños trastos’ de toda la vida. –Quien dice esto debería pensar, qui- zá, que los llamados ‘niños trastos’ pudieron ser en algunos casos niños con TDAH no diagnosticado. Hoy hay mucha más información, mu- chos recursos, que ponen al alcan- ce de las personas el conocimiento de este problema. –¿Todas las personas diagnostica- das con TDAH están realmente afectados por el síndrome? –No, porque en algunas ocasiones el diagnóstico no se hace de la for- ma adecuada. No se puede diagnos- ticar el TDAH en 20 minutos. –¿Pero qué es el TDAH y cómo se puede identificar? –Según el DCM5, el ‘vademécum’ de los trastornos mentales, es un trastorno del neurodesarrollo. Ello significa que, a nivel cerebral, el de- sarrollo, la evolución de los niños con TDAH es bastante más lenta. De hecho, hay estudios que afirman que el cerebro de un niño con TDAH va un 33% más lento en su desarro- llo y evolución que el de un niño normal. Un chaval que tiene 15-16, en cuarto de la ESO, tendría un de- sarrollo cerebral equivalente al de un niño de 11-12 años. La diferencia es considerable. Los profesores, desde la etapa in- fantil, tienen que estar pendientes de cómo evolucionan sus alumnos, pero la evaluación de un posible TDAH debe hacerse desde primero o segundo de Primaria. Antes, en principio, no es conveniente, por- que de 0 a 6 años, las tareas que se realizan en clase son muy dinámi- cas, de mucho movimiento, y no re- quieren prestar mucha atención. Es al empezar la Primaria, cuando ya se pide a los niños y niñas que estén sentados, que hagan trabajo en equi- po, que se concentren, cuando pue- den empezar a notarse problemas de atención, de concentración, pro- blemas con el trabajo en equipo, et- cétera. No hay prueba –Pero, ¿existe una prueba clara para identificar el TDAH? –No, no existe. No es como la prue- ba de alcoholemia, ni un análisis de sangre o genética. El diagnóstico re- quiere de un juicio clínico, de un es- pecialista que a través de distintas pruebas –test, cuestionarios, char- las con los padres– pueda ofrecer una respuesta clara. No se puede ha- cer a la ligera, como ya he dicho. –¿Quizá el exceso de estímulos de todo tipo –TV, videojuegos, table- tas– puede incrementar el proble- ma? –Sin duda. La sociedad en la que vi- vimos favorece este tipo de proble- máticas. Hoy día, mi sobrina de tres años maneja una tableta mejor que yo. Los niños son nativos digitales, y están sobreestimulados. Y tienen agendas muy compejas: actividades extraescolares, citas continuas, pla- zos... Hay estudios, por ejemplo, a propósito de los dibujos animados que ven los niños hoy en día y los que veían no hace tanto, y la dosis de violencia, de colores fuertes, de movimientos, con cambios de pan- talla... Además, vamos corriendo a todos lados... Todo esto bueno no es. –¿Qué deben tener claro los pa- dres? –En primer lugar, es cierto que el TDAH tiene un componente gené- tico importante, pero hay una par- te ambiental que moldea estos ge- nes y hacen que se activen o no. Los estudios epigenéticos están demos- trando cuán importante es esto. A los niños hay que dedicarles tiem- po, educarles con cariño, preocupar- se por ellos, que se sientan acompa- ñados y queridos. –Al final, su libro muestra una se- rie de experiencias contadas en primera persona, muy útiles. –Es que conocer la experiencia de otros es clave. Recomiendo que los padres se formen y se informen. Que formen parte de las asociaciones de pacientes. Toda atención es poca. «La evolución cerebral de los niños con TDAH es bastante más lenta de los que no lo tienen» El psicólogo Rafael Guerrero acaba de publicar ‘TDAH. Entre la patología y la normalidad’ (Libros Cúpula), un manual de gran utilidad para padres y madres, enfermos, y profesionales del sector de la salud Rafael Guerrero, autor del libro. :: IDEAL :: SALUD IDEAL GRANADA. En una sociedad de apariencias, la figura del Dalai Lama se nos revela como un ser auténti- co, que vive lo que enseña y es ca- paz de transmitirlo. En las páginas de ‘El corazón de la meditación’ (Ediciones Martínez Roca), Su San- tidad explica cómo entrenar la men- te en la compasión hacia los de- más está íntimamente relaciona- do con la esencia misma de la me- ditación budista. Y es que el cultivo de la compa- sión y la sabiduría es fundamental para progresar en la meditación. Sin esta base fundamental, las de- más prácticas no tienen sentido. Afortunadamente, se puede entre- nar la mente en la compasión para, a través de cualidades como el amor, la empatía, la amabilidad y el respeto al prójimo, estar prepa- rados para la práctica de la Gran Per- fección, el Dzogchen. Así, este libro es una colección de enseñanzas magistrales sobre Dzogchen, el camino místico de la tradición tibetana Nyingma y una relectura inspirada de la obra ‘Las tres claves que traspasan el núcleo’, escrita por el maestro de yogui del siglo XIX, Patrul Rinpoche. Está bellamente editado y, sin duda, será un inmejorable compañero para quienes quieran introducirse en el mundo de la meditación. En las antípodas del anterior tí- tulo, aunque igualmente en el lado bueno de la utilidad, se sitúa la úl- tima obra de la ‘coach’ televisiva Cristina Soria, ‘Elige tu aventura’ (Espasa). Al ejemplo de esos libros infantiles en que la toma de deci- siones decidía el curso de la aven- tura y su final, la escritora ofrece una guía esencial, que no da res- puestas, sino que enseña a las mu- jeres –pues esencialmente a ellas va dirigido– a hacerse las pregun- tas adecuadas en cada etapa de la toma de decisión, y las dota de las herramientas para superar los obs- táculos. Todo a través de un lenguaje sen- cillo y directo, ejercicios, ejemplos prácticos y vivencias personales, en una edición ilustrada muy atrac- tiva para la lectura, y como deci- mos, indudablemente útil. Meditaciones con el Dalai Lama y ayuda para la toma de decisiones con la ‘coach’ Cristina Soria «La sociedad en la que vivimos, con su prisa, y el sobreestímulo que reciben los niños, es altamente perjudicial para ellos» SALUD IDEAL 04.05.16 IDEAL 14 ESPECIAL
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LECTURAS SALUDABLES
:: SALUD IDEAL GRANADA. Rafael Guerrero es li-cenciado en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Compluten-se de Madrid (UCM). Ha trabajado du-rante varios años como orientador en un colegio concertado de la Comuni-dad de Madrid y en la Universidad Rey Juan Carlos (URJC). Es experto en Clínica e Intervención en Trauma y en Psicología Breve con Niños y Ado-lescentes por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicotera-pia. Ahora, presenta ‘TDAH. Entre la patología y la normalidad’ (Libros Cú-pula), donde trata en profundidad el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad. El libro, con prólogo de Joaquín Fuster e introducción de Luis Rojas Marcos, es, probablemen-te, el primer manual de carácter glo-bal, directo y sencillo, para compren-der de cerca esta patología. –Hay quien dice que el Trastorno por Déficit de Atención con Hipe-ractividad (TDAH), no existe, que los niños diagnosticados con este trastorno son los ‘niños trastos’ de toda la vida. –Quien dice esto debería pensar, qui-zá, que los llamados ‘niños trastos’ pudieron ser en algunos casos niños con TDAH no diagnosticado. Hoy hay mucha más información, mu-chos recursos, que ponen al alcan-ce de las personas el conocimiento de este problema. –¿Todas las personas diagnostica-das con TDAH están realmente afectados por el síndrome? –No, porque en algunas ocasiones el diagnóstico no se hace de la for-
ma adecuada. No se puede diagnos-ticar el TDAH en 20 minutos. –¿Pero qué es el TDAH y cómo se puede identificar? –Según el DCM5, el ‘vademécum’ de los trastornos mentales, es un trastorno del neurodesarrollo. Ello significa que, a nivel cerebral, el de-sarrollo, la evolución de los niños con TDAH es bastante más lenta. De hecho, hay estudios que afirman que el cerebro de un niño con TDAH va un 33% más lento en su desarro-llo y evolución que el de un niño normal. Un chaval que tiene 15-16, en cuarto de la ESO, tendría un de-sarrollo cerebral equivalente al de un niño de 11-12 años. La diferencia es considerable.
Los profesores, desde la etapa in-fantil, tienen que estar pendientes de cómo evolucionan sus alumnos, pero la evaluación de un posible TDAH debe hacerse desde primero o segundo de Primaria. Antes, en principio, no es conveniente, por-que de 0 a 6 años, las tareas que se realizan en clase son muy dinámi-cas, de mucho movimiento, y no re-quieren prestar mucha atención. Es al empezar la Primaria, cuando ya se pide a los niños y niñas que estén
sentados, que hagan trabajo en equi-po, que se concentren, cuando pue-den empezar a notarse problemas de atención, de concentración, pro-blemas con el trabajo en equipo, et-cétera.
No hay prueba –Pero, ¿existe una prueba clara para identificar el TDAH? –No, no existe. No es como la prue-ba de alcoholemia, ni un análisis de sangre o genética. El diagnóstico re-quiere de un juicio clínico, de un es-pecialista que a través de distintas pruebas –test, cuestionarios, char-las con los padres– pueda ofrecer una respuesta clara. No se puede ha-cer a la ligera, como ya he dicho. –¿Quizá el exceso de estímulos de todo tipo –TV, videojuegos, table-tas– puede incrementar el proble-ma? –Sin duda. La sociedad en la que vi-vimos favorece este tipo de proble-máticas. Hoy día, mi sobrina de tres años maneja una tableta mejor que yo. Los niños son nativos digitales, y están sobreestimulados. Y tienen agendas muy compejas: actividades extraescolares, citas continuas, pla-zos... Hay estudios, por ejemplo, a propósito de los dibujos animados que ven los niños hoy en día y los que veían no hace tanto, y la dosis de violencia, de colores fuertes, de movimientos, con cambios de pan-talla... Además, vamos corriendo a todos lados... Todo esto bueno no es. –¿Qué deben tener claro los pa-dres? –En primer lugar, es cierto que el
TDAH tiene un componente gené-tico importante, pero hay una par-te ambiental que moldea estos ge-nes y hacen que se activen o no. Los estudios epigenéticos están demos-trando cuán importante es esto. A los niños hay que dedicarles tiem-po, educarles con cariño, preocupar-se por ellos, que se sientan acompa-ñados y queridos. –Al final, su libro muestra una se-rie de experiencias contadas en primera persona, muy útiles. –Es que conocer la experiencia de otros es clave. Recomiendo que los padres se formen y se informen. Que formen parte de las asociaciones de pacientes. Toda atención es poca.
«La evolución cerebral de los niños con TDAH es bastante más lenta de los que no lo tienen»El psicólogo Rafael Guerrero acaba de publicar ‘TDAH. Entre la patología y la normalidad’ (Libros Cúpula), un manual de gran utilidad para padres y madres, enfermos, y profesionales del sector de la salud
Rafael Guerrero, autor del libro. :: IDEAL
:: SALUD IDEAL GRANADA. En una sociedad de apariencias, la figura del Dalai Lama se nos revela como un ser auténti-co, que vive lo que enseña y es ca-paz de transmitirlo. En las páginas de ‘El corazón de la meditación’ (Ediciones Martínez Roca), Su San-tidad explica cómo entrenar la men-te en la compasión hacia los de-más está íntimamente relaciona-do con la esencia misma de la me-ditación budista.
Y es que el cultivo de la compa-sión y la sabiduría es fundamental para progresar en la meditación. Sin esta base fundamental, las de-más prácticas no tienen sentido. Afortunadamente, se puede entre-nar la mente en la compasión para,
a través de cualidades como el amor, la empatía, la amabilidad y el respeto al prójimo, estar prepa-rados para la práctica de la Gran Per-fección, el Dzogchen.
Así, este libro es una colección de enseñanzas magistrales sobre Dzogchen, el camino místico de la tradición tibetana Nyingma y una relectura inspirada de la obra ‘Las tres claves que traspasan el núcleo’, escrita por el maestro de yogui del siglo XIX, Patrul Rinpoche. Está bellamente editado y, sin duda, será un inmejorable compañero para quienes quieran introducirse en el mundo de la meditación.
En las antípodas del anterior tí-tulo, aunque igualmente en el lado bueno de la utilidad, se sitúa la úl-
tima obra de la ‘coach’ televisiva Cristina Soria, ‘Elige tu aventura’ (Espasa). Al ejemplo de esos libros infantiles en que la toma de deci-siones decidía el curso de la aven-tura y su final, la escritora ofrece una guía esencial, que no da res-puestas, sino que enseña a las mu-jeres –pues esencialmente a ellas va dirigido– a hacerse las pregun-tas adecuadas en cada etapa de la toma de decisión, y las dota de las herramientas para superar los obs-táculos.
Todo a través de un lenguaje sen-cillo y directo, ejercicios, ejemplos prácticos y vivencias personales, en una edición ilustrada muy atrac-tiva para la lectura, y como deci-mos, indudablemente útil.
Meditaciones con el Dalai Lama y ayuda para la toma de decisiones con la ‘coach’ Cristina Soria
«La sociedad en la que vivimos, con su prisa, y el sobreestímulo que reciben los niños, es altamente perjudicial para ellos»
SALUD IDEAL 04.05.16 IDEAL14 ESPECIAL
