7 1. El atletismo.2. Las pruebas atléticas.3. Las pruebas combinadas4. Decatlón y heptatlón.

Las pruebas combinadas de Atletismo

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! Su caso ha conmocionado a Estados Unidos, seguramente desatará una carrera por llevarle a los platos de los late night y, de paso, cuestiona la consciencia de determinados padres que son capaces de someter a sus hi-jos a unos esfuerzos extenuantes para unos chicos de esa edad.

El personaje en cuestión se llama Anthony Russo y tiene cinco años. Corrió el sábado pasado un medio maratón en Nueva Jersey en 2:22.25. No es el primero de su edad que lo corre -ya lo había hecho otro crío estadounidense en 3.07-, pero el tiempo que hizo ha dejado boquiabierto al mundo del atletis-mo. Con tal marca superó, en la categoría de sub17 de 10 kilómetros (1.04:30), a un niño de 14 y otro de 12.

Anthony no se quedó ahí. Siguió hasta completar el medio maratón, en esa especie de juego que le había metido su padre. "Correrá hasta donde él quiera. Para él es como un premio", contó antes de empezar cuando su hijo, con candidez, decía que él iba "a ganar" esa carrera.

Según cuenta Runners World, el joven no acusó el cansancio ni tuvo dolores al terminar la prueba: "Se había levantado a las 5.30 pa-ra desayunar. Pero después de correr, quiso que le pintasen la cara, comió, se fue a una tienda, luego volvió a casa y volvió a irse co-rriendo a casa de un amigo porque quería compartir con él su nuevo juguete de Supermán. Y mientras mi mujer estaba durmiendo, él seguía jugando", comentó Nick Russo, el padre, a los periodistas.

MARTHA CAMINA · NUEVA YORK 12/11/13

Leer más: Atletismo: Un niño de 5 años acaba un medio maratón por debajo de 2.30 - MARCA.com

“Un niño de 5 años acaba un medio maratón por debajo de 2 h 30’.”

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El atletismo se considera una modalidad deportiva basada en las acciones naturales de la carrera, el salto y el lanzamiento. Todas ellas han sido practicadas por el hombre desde los tiem-pos más remotos.

Aunque se han encontrado pinturas rupestres prehistóricas en las que pueden verse grupos de hombres compitiendo median-te la carrera, el atletismo nace como actividad deportiva y com-petitiva en la cultura griega a través de los Juegos Olímpicos, que comenzaron a celebrarse en el año 776 a. de C

Los juegos griegos se estuvieron desarro-llando hasta el año 393 d. de C., es decir, durante más de mil años. A partir de ese momento, no se tienen nuevas noticias de competiciones atléticas hasta los juegos atléticos londinen-ses del siglo XII. Las principales pruebas de estos encuentros deportivos eran las carreras, el levantamiento de piedras, los lanzamientos de picas y discos, y los saltos de longitud.

En el siglo XIX aparecen los atletas profesionales, paralelamen-te a la proliferación de las apuestas y al uso de los primeros cro-nómetros.

El atletismo que conocemos en la actualidad tiene su origen en los Juegos Olímpicos modernos. En un principio, las pruebas atléticas eran el acontecimiento más importante de los Juegos, aunque, con el paso del tiempo, el llamado deporte rey ha perdi-do popularidad a favor de otras modalidades deportivas como el fútbol, el tenis o el baloncesto.

Tema 7! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Las pruebas combinadas de ATLETISMO

1. El atletismo.

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El programa olímpico y la Federación Internacional de Atletis-mo (IAAF, en sus siglas en inglés) establecen las siguientes pruebas oficiales en el atletis-mo, entre las que se incluyen el decatlón y el heptatlón.

Carreras Lisas 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 y 10.000 mMaratón (42,195 km)

De relevos 4 × 100 m y 4 × 400 m

De obstáculos 100, 110 y 400 m vallas3.000 m obstáculos

Marcha 20 y 50 km

Concursos Saltos Longitud, triple salto, altura y pértiga

Lanzamientos Peso, martillo, disco y jabalina

Pruebas combinadas Decatlón y heptatlón

Las pruebas combinadas, decatlón y heptatlón, las realiza el mismo atleta. Éstas se desarrollan en dos días consecutivos.

En el decatlón, los atletas deben reali-zar diez pruebas. El heptatlón es la modalidad femenina y las atletas tie-nen que competir en siete pruebas.

Las pruebas atléticas se realizan en un estadio de atletismo que podrá ser de pista cubierta o al aire libre. Algunas pruebas pueden tener lugar fuera del estadio, como la marcha atlética y el maratón..

Tema 7! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Las pruebas combinadas de ATLETISMO!

2. Las pruebas atléticas.

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En el año 1884, la organización americana Amateur Athletic Union creó una competición atlética que incluía diez pruebas diferentes: tres carreras, tres lanzamientos, tres saltos y una prueba de marcha.

La idea de este club de atletismo era premiar al atleta más equi-librado y más completo, capaz de destacar en pruebas tan di-versas como las carreras de velocidad o los saltos, las pruebas de resistencia o los lanzamientos.

Los Juegos Olímpicos de Estocolmo, celebra-dos en 1912, fueron los primeros en incluir la prueba de decatlón tal y como se practica en la actualidad. Aunque en un principio se disputa-ba en un solo día, después se pasó a dedicar dos jornadas a esta competición.

Las diez pruebas del decatlón son, por este orden, las siguien-tes:

Las pruebas del heptatlón son las siguientes:

33EL ACROSPORT 33EL DECATLÓN

Los Juegos Olímpicos de Estocolmo, celebrados en 1912, fueron los primeros en incluir la prueba de decatlón tal y como se practica en la actualidad. Aunque en un principio se disputaba en un solo día, después se pasó a dedicar dos jornadas a esta competición.

Las diez pruebas del decatlón son, por este orden, las siguientes:

Primer día Segundo día

Carrera de 100 m lisos Carrera de 110 m vallas

Salto de longitud Lanzamiento de disco

Lanzamiento de peso Salto con pértiga

Salto de altura Lanzamiento de jabalina

Carrera de 400 m lisos Carrera de 1.500 m lisos

Las pruebas del heptatlón son las siguientes:

Primer día Segundo día

Carrera de 100 m vallas Salto de longitud

Saltos de altura Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de peso Carrera de 800 m lisos

200 m lisos

Anteriormente, la prueba femenina constaba únicamente de cinco pruebas: carrera de 100 metros lisos, saltos de altura y de longitud, y lanzamientos de peso y jabalina. Posteriormente se incluyó la prueba de 100 metros vallas y se suprimió el lanzamiento de jabalina.

En la actualidad, las atletas de heptatlón deben participar en las siete pruebas mencionadas en el cuadro anterior.

Las pruebas del decatlón y el heptatlón4

Las carreras

De velocidad De medio fondo De obstáculos De resistencia

100 m lisos 400 m lisos 110 m vallas 1.500 m lisos

Anteriormente, la prueba femenina constaba únicamente de cin-co pruebas: carrera de 100 metros lisos, saltos de altura y de longitud, y lanzamientos de peso y jabalina. Posteriormente se incluyó la prueba de 100 metros vallas y se suprimió el lanza-miento de jabalina.

En la actualidad, las atletas de heptatlón deben participar en las siete pruebas mencionadas en el cuadro anterior.

Tema 7! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Las pruebas combinadas de ATLETISMO

3. Las pruebas combinadas.

33EL ACROSPORT 33EL DECATLÓN

Los Juegos Olímpicos de Estocolmo, celebrados en 1912, fueron los primeros en incluir la prueba de decatlón tal y como se practica en la actualidad. Aunque en un principio se disputaba en un solo día, después se pasó a dedicar dos jornadas a esta competición.

Las diez pruebas del decatlón son, por este orden, las siguientes:

Primer día Segundo día

Carrera de 100 m lisos Carrera de 110 m vallas

Salto de longitud Lanzamiento de disco

Lanzamiento de peso Salto con pértiga

Salto de altura Lanzamiento de jabalina

Carrera de 400 m lisos Carrera de 1.500 m lisos

Las pruebas del heptatlón son las siguientes:

Primer día Segundo día

Carrera de 100 m vallas Salto de longitud

Saltos de altura Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de peso Carrera de 800 m lisos

200 m lisos

Anteriormente, la prueba femenina constaba únicamente de cinco pruebas: carrera de 100 metros lisos, saltos de altura y de longitud, y lanzamientos de peso y jabalina. Posteriormente se incluyó la prueba de 100 metros vallas y se suprimió el lanzamiento de jabalina.

En la actualidad, las atletas de heptatlón deben participar en las siete pruebas mencionadas en el cuadro anterior.

Las pruebas del decatlón y el heptatlón4

Las carreras

De velocidad De medio fondo De obstáculos De resistencia

100 m lisos 400 m lisos 110 m vallas 1.500 m lisos

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En todas estas carreras, excepto en la prueba de 1.500 m, los atletas realizan la salida apoyándose en los llamados tacos de salida, lo que les permite alcanzar rápidamente su máxima velocidad.

Además, cada atleta debe correr por la ca-lle que tenga asignada, salvo en la prueba de 1.500 metros, en la que pueden hacerlo por el lado de la pis-ta que prefieran.

Los saltos

1. De longitud:

El saltador suele realizar algunos movimientos en el aire imitando una carrera para aumentar la distancia de su salto.

2. De altura:

! El atleta debe pasar por encima de un listón colocado a una determina-da altura del suelo.

3. Con pértiga:

! Es un salto de altura, pero ayudándo-se de una pértiga o mástil de material flexible para poder rebasar alturas su-periores.

Los lanzamientos

1. De peso

! El lanzador debe lanzar una bola de más de 7 kg de peso (4 kg en la mo-dalidad femenina), agarra- da con una mano y apoyada en el hombro de ese mismo lado del cuerpo.

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4. Decatlón y heptatlón.

Las carrerasLas carrerasLas carrerasLas carreras

De velocidad

De obstáculos

De medio fondo

De resistencia

Decatlón 100 m lisos 110 m vallas 400 m lisos1.500 m

lisos

Heptatlón 200 m lisos 100 m vallas 800 m lisos

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2. De disco

! El disco de 2 kg de peso que tie-nen que lanzar los atletas se sujeta con la palma de una mano abierta y los de-dos extendidos hasta los bordes exterio-res del disco.

3. De jabalina

! Este lanzamiento exige una carrera previa de aceleración para lanzar con el brazo un artefacto parecido a una lanza que se denomina jabalina.

Tanto en las pruebas de salto como de lanzamiento, el decatle-ta tiene derecho a realizar tres intentos. El mejor registro será el que sirva para establecer los puntos asignados al atleta en este tipo de pruebas.

Consideraciones reglamentarias

Para establecer la clasificación en el decatlón o en heptatlón se atribuyen a cada atleta una serie de puntos según su rendi-miento en cada prueba. El resultado final se obtiene de la suma de todos los puntos conseguidos, y se proclama vencedor al que tenga la puntuación más alta en ese cómputo total.

Al margen de las puntuaciones para determinar el vencedor en la prueba de decatlón o de heptatlón, existen otras reglas para organizar la competición. Son las siguientes:

! ❍  Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valo-radas con arreglo a unas tablas de puntuación que tienen en cuenta el récord del mundo en cada una de ellas. Éstas son es-tablecidas por IAAF.

! ❍  La IAAF también tiene en cuenta los registros de los mejores especialistas en cada prueba para establecer la puntuación de las marcas inferiores al récord mundial.

! ❍  Entre la finalización de una prueba y el comienzo de la siguiente deben transcurrir, al menos, 30 minutos.

! ❍  En las carreras de 100 y 400 metros lisos y 110 metros vallas, los atletas participarán en grupos organiza- dos por los jueces de la competición.

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! ❍  Los atletas, en la carrera de 1.500 metros, correrán en series, agrupándose por la puntuación obtenida en las nueve pruebas anteriores.

! ❍  El corredor que sufra dos salidas nulas en una carrera, es decir, que empiece a correr antes de la señal del juez de salida, será descalificado en dicha prueba.

! ❍  Todo atleta que no tome la salida en alguna de las ca-rreras, o no realice, al menos, un intento en todas las pruebas de lanzamiento y salto, será descalificado de la compe-tición.

Los atletas

Los atletas de pruebas combinadas deben destacar en todas las disciplinas. Deben tener velocidad y resistencia, capacidad de salto y fuerza para los lanzamientos. Además, deben poseer una gran capacidad de concentración y la motivación suficiente para soportar la tensión de los dos días de competición.

El entrenamiento, además, es más exigente que en cualquier otra modalidad atlética. Deben prepararse y entrenar para mejo-rar en diez o en siete pruebas diferentes, según se trate de la competición masculina o femenina. Por este motivo, se dice que estos deportistas tienen que entrenar más horas cada día, más días al año y durante más años.

Sin embargo, en la realidad es muy difícil obtener buenas mar-cas en todas las pruebas, por lo que los grandes especialistas destacan únicamente en tres o cuatro pruebas, en las que obtie-nen muchos puntos. Incluso se entrenan más en las modalida-des en las que pueden obtener más ventajas respecto a los otros atletas.

El decatleta más famoso ha sido Daley Thompson, nacido en Inglaterra en 1958. Fue medalla de oro en las Olimpiadas de Moscú en 1980 y de Los Ángeles en 1984. Además, batió el récord del mundo en cuatro ocasiones.

La heptatleta Jackie Joyner-Kersee, nacida en Estados Unidos en 1962, ha sido la primera mujer en lograr sobrepasar los 7.000 pun-tos en heptatlón, fue en los Goodwill Games celebrados en Mos-cú en 1986.

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1. ¿Qué opinas del artículo inicial del tema?

2. Siempre se ha dicho que el atleta más completo es el cam-peón de decatlón.¿Podrías explicar por qué?

3. Explica en tu cuaderno cómo se decide que un atleta es el vencedor en un aprueba de decatlón o heptatlón.

4. ¿Qué cualidades físicas básicas predominan en cada una de las pruebas?

Tema 7! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Las pruebas combinadas de ATLETISMO

ACTIVIDADES.

1.500 m Martillo Longitud200 m lisos

110 m vallas

Peso Pértiga400 m lisos

Altura Jabalina

Fuerza

Resistencia

Velocidad

Flexibilidad

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1. ¿Desde cuándo se celebran competiciones atléticas?

! a.! Desde la prehistoria.

! b.! Desde los juegos olímpicos griegos.

c. Desde la era Romana.

2. ¿Qué significan las siglas IAAF?

! a.! El campeonato del Mundo de Atletismo.

! b.! La Federación Internacional de Atletismo.

c. Las Pruebas Atléticas de los Juegos Olímpicos.

3. Las modalidades de lanzamiento en el atletismo son:

! a.! Peso, jabalina, peso y pértiga.

! b.! Jabalina, pértiga, triple y peso.

c. Peso, martillo, jabalina y disco.

4. El heptalón es la modalidad femenina del:

! a.! Maratón.

! b.! Decatlón.

c. Lanzamiento de jabalina.

5. ¿Cuántos días dura una competición de decatlón?

! a.! 1.

! b.! 2.

! c.! 3.

6. La carrera de 100 metros vallas es una prueba del:

! a.! Decatlón.

! b.! Heptalón.

c. Decatlón y heptalón.

Tema 7! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Las pruebas combinadas de ATLETISMO

Actividades de autoevaluación.

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7. La prueba de 400 metros es una carrera de:

! a.! Velocidad.

b. Resistencia.

c. Medio fondo.

8. ¿Que saltos se realizan en las pruebas combinadas masculi-nas y femeninas de atletismo?

a. ! Los saltos de altura, pértiga y longitud.

b. Salto de altura y longitud para ambas y pértiga sola-mente en la masculina.

c. Triple salto y con pértiga para los chicos y de longitud y altura para las chicas.

9. ¿Cómo se decide el ganador de una prueba combinada en el atletismo?

! a.! Por la suma de los puestos obtenidos en cada prue-ba.

! b.! Por la media de los puntos obtenidos en cada prue-ba.

! c.! Por la suma de los puntos otorgados por cada marca conseguida.

10. ¿Cuál es el tiempo mínimo que debe transcurrir entre la fi-nalización y el comienzo de dos pruebas en el decatlón?

! a.! Una hora.

! b.! Media hora.

! c.! Hora y media.