Cristal Pérez Tapia #292doB

El siguiente trabajo tiene como objetivocomprender la importancia de las actividadesrecreativas y sus relaciones en la comunidad, paralo cual realizaremos un recorrido por distintasformas de recreación humana y el entorno de lascomunidades, con el fin de descubrir laimportancia de esta en la vida cotidiana.

Las actividades recreativas son técnicas que noestán orientadas hacia una meta específica y queejercen su efecto de un modo indefinido eindirecto. Entre dichas actividades se puedenmencionar la música, los juegos, las atracciones,etc., donde los grupos pueden elegir y actuar conobjetos de una forma autentica sin seguir unpatrón.

La vida comunitaria es aquella donde se crea por lo generaluna identidad común, que es compartida, socializada yelaborada entre sus integrantes. Fuera del grupo no esposible la conservación de la vida ni su desarrollo. Estosignifica que necesita del grupo, para la plena realizacióndel ser humano y para la satisfacción de sus necesidadesmateriales y espirituales. Generalmente, una comunidad seune bajo la necesidad o meta de un objetivo en común,como puede ser el bien común.

En la comunidad, la recreación tiene un importante rol que

cumplir, debiendo asumir entre otras tareas, las de propiciar

las condiciones y facilidades para la utilización por parte de

la población de su tiempo libre, de forma sana contribuyendo

a elevar su calidad y estilo de vida.

Las actividades físico recreativas son aquellas que su

contenido así lo indica, es decir, de carácter físico, deportivo

o turístico, a las cuales las personas se dedican

voluntariamente en su tiempo libre para el descanso activo,

la diversión y el desarrollo individual y ente caso grupal.

La práctica de actividades recreativas en las comunidadeses un elemento fundamental en la vida cotidianaprincipalmente en los/as adolescentes, puesto que así sesatisfacen las necesidades de los individuos que la forman,ya que dentro de estas actividades se puede constituir unfactor vital para la formación de el estilo de vida de losjóvenes que se encuentran en una etapa importante

del desarrollo de su personalidad.

• facilita y estimula las relaciones humanas

• contribuye a desarrollar sentido de compañerismo

• favorece los vínculos familiares

• estimula inter-acción social

• contribuye a la integración de la comunidad

• enseña respeto por los otros

• favorece el respeto por las normas

• contribuye al sentido de pertenencia

• estimula el entendimiento inter-cultural

• permite el rescate de valores autóctonos

• favorece el desarrollo de habilidades motrices y artísticas.

Los juegos tradicionales son los juegos infantiles clásicos o

tradicionales, que se realizan sin ayuda de juguetes

tecnológicamente complejos, sino con el propio cuerpo o

con recursos fácilmente disponibles en la naturaleza

(arena, piedrecitas, ciertos huesos como las tabas, hojas,

flores, ramas, etc.) o entre objetos caseros (cuerdas,

papeles, tablas, telas, hilos, botones, dedales, instrumentos

reciclados procedentes de la cocina o de algún taller,

especialmente de la costura).

*Carrera de huevo con cuchara

*Carrera de saco

*Vitilla

*Placa

*Baile del aro

*Voleibol

*Baloncesto *El yun

*Aparando el huevo *Las escondidas

*Balonazo *Trompo

*El topao

*La gallinita ciega

Los juegos deportivos, son actividades que combinan, en

mayor o menor medida, distintas facetas de los juegos y del

deporte, como el entretenimiento, el desarrollo físico, el

estímulo mental y la competencia. Consisten en la realización

de una actividad física, donde también se respeta un conjunto

de reglas. La diferencia con los juegos es que, en el ámbito

deportivo, siempre existe el afán competitivo. Por eso, los

deportes suponen una competencia que siempre arroja un

resultado.

*Para el desarrollo físico: es importante para el desarrollo

físico del individuo, porque las actividades de caminar,

correr, saltar, flexionar y extender los brazos y piernas

contribuyen el desarrollo del cuerpo y en particular influyen

sobre la función cardiovascular y consecuentemente para la

respiración por la conexión de los centros reguladores de

ambos sistemas.

*Para el desarrollo mental: en esta fase, se perfeccionan los

sentidos y se adquiere mayor dominio del cuerpo, aumenta

el poder de expresión y desarrolla el espíritu de observación.

*Para el cultivo de los sentimientos sociales: las personas

que viven en comunidades alejadas y aisladas crecen sin el

uso adecuado y dirigido del deporte y por ello forman, en

cierto modo, una especie de lastre social.

*Introduce al niño en la sociedad.

*Le enseña a seguir reglas.

*Le ayuda a abrirse a los demás y superar la timidez.

*Frena sus impulsos excesivos.

*Fomentará en el niño la necesidad de colaborar porencima del individualismo

*Le hará reconocer, aceptar y respetar que existe alguienque sabe más que él.

*Produce un aumento generalizado del movimientocoordinado.

*Aumenta sus posibilidades motoras.

*Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos.

*Puede corregir posibles defectos físicos.

*Potencia la creación y regularización de hábitos.

*Desarrolla su placer por el movimiento y el ejercicio.

*Estimula la higiene y la salud.

*Le enseña a tener ciertas responsabilidades.

*Béisbol *Atletismo

*Voleibol *Softbol

*Baloncesto

*Fútbol

*Natación

La salud personal es un equilibrio entre todos los

aspectos que afecten nuestro bienestar, desde los

familiares, mentales, económicos, sociales. La salud esta

relacionada con: el medio ambiente, el estilo de vida, la

herencia genético y biológica y los sistemas sanitarios.

Cuidar la salud personal es sinónimo de atención

constante, seguir planes de ejercicio, así como de algunos

consejos saludables.

Tanto los factores hereditarios como el medio ambientetienen influencia sobre las personas. Los caracteresanatomofisiológicos están dados por los factores hereditarios.Las condiciones del medio ambiente dan lugar a respuestas alos mencionados factores. El fenotipo es la suma de lascaracterísticas de los individuos tales como el sexo, la edad, laraza, las costumbres, etc.

*Alimentación adecuada: se recomienda incluir en la

alimentación diaria frutas y verduras para que nos aporten

nutrimentos necesarios, así como fibra, la cual ayuda entre

otras cosas a disminuir el colesterol, mejora el tránsito

intestinal y controla nuestro peso para evitar obesidad, la

cual es la enfermedad responsable de muchos otros

padecimientos como hipertensión, diabetes,

hipercolesterinemia, entre otros. Comiendo

equilibradamente y reduciendo el nivel de azúcar y sal

podremos tener una dieta que contribuya a nuestra salud.

*Ejercicio regular: se ha comprobado que realizar actividad

física diariamente o al menos tres veces por semana puede

contribuir a mantener a las enfermedades lejos de nosotros,

a mantener huesos fuertes, además de reducir el nivel de

estrés y ansiedad.

*Trabajo moderado: el exceso de trabajo puede desgastarte tanto

física como mentalmente, dañando nuestra salud personal. No es

sano que excederse respecto a las horas diarias de trabajo, ya que

se ha comprobado que no tener un descanso adecuado

contribuye a accidentes en el trabajo y a un desgaste que ocasiona

diversas enfermedades.

*Tomar suficiente agua: muchas veces el cansancio, así como

dolores de cabeza recurrentes están asociados a la deshidratación

por no tomar la cantidad de agua adecuada.

*Visitas regulares al doctor: si tienes alguna enfermedad o

estás sano es importantísimo acudir con tu doctor, para un

chequeo general o para seguimiento de tu enfermedad, la

prevención y cuidado a tiempo pueden ayudar a ahorrar

grandes complicaciones y gastos innecesarios.

*Evita los vicios: tomar, fumar o ingerir algún otro tipo de

drogas dañan tu calidad de vida. Evita las sustancias que te

dañen.

Los tres tópicos abordados en el trabajo ya presentado nosayudan a tener un mejor desarrollo físico y mental, ademásde una mejor convivencia con las personas con las que nosrelacionamos en el día a día.

Hay que reconocer que las actividades recreativas en lacomunidad juegan un papel de suma importancia para elproceso pedagógico del individuo ya que este, sin unarelación comunitaria no puede desenvolverse comociudadano.