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Universidad Nacional de LujánMateria:Biomecánica

Profesor: Daniel MaubecinAlumno: Agustín Acosta

Biomecánica del Lanzamiento de Disco

La prueba de lanzamiento de disco es una de las especialidades atléticas englobada dentro de las competencias de lanzamientos junto con las pruebas de bala, jabalina y martillo. El lanzamiento de disco consiste en el intento, por parte del atleta, de lanzar un disco estandarizado desde el interior del círculo de lanzamiento, de un metro de radio, a la mayor distancia posible. En dicha prueba se ejecutan complicados movimientos a una alta velocidad con una limitación del espacio, lo que hace que esta especialidad posea unas altas demandas físicas y técnicas

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.

Toma del implemento: La mano se sitúa contra la superficie

del disco. El centro de gravedad del mismo se situa entre el índice y el dedo medio. Hay una leve inclinación de la muñeca. El lanzador se ubica en el circulo hacia el borde posterior del mismo de espaldas al area de caida. Los pies separados y el peso del cuerpo repartido en ambos pies

Descripción técnica

Su propósito es crear la trayectoria de aceleración más larga posible del implemento.

El atleta realiza unos balanceos del brazo portador, acompañado hacia el mismo lado por el tronco y el brazo opuesto. Cuando el disco es llevado bien hacia atrás el peso del cuerpo está sobre su pierna derecha. La parte superior del cuerpo con el brazo izquierdo se mueve en dirección al impulso. El talón izquierdo se encuentra ligeramente levantado

Fase 1: Impulsos preliminares

Su propósito es acelerar el disco en la mayor trayectoria posible.

La pierna izquierda empieza a pivotear sobre el metatarso en la dirección del lanzamiento(izquierda). Alcanzados los 120° de giro comienza el desplazamiento despegándose en primer lugar el pie derecho del suelo e inmediatamente empujando el izquierdo en dirección al lanzamiento. El tronco continua su rotación con respecto de la cadera con el brazo portador atrás y el contrario semiplegado hacia el pecho. La mirada va en dirección del lanzamiento

Fase 2: giro

Se produce el salto sobre la pierna izquierda, la derecha aterriza sobre el metatarso, mientras que la izquierda es llevada hacia adelante y plantada frente al pie derecho casi paralelo a el.

Ambos pies sobre el suelo, el peso del cuerpo se encuentra sobre la pierna derecha flexionada

El brazo que sujeta el disco está aún bien atrás, hacia la derecha. La cadera derecha está delante de su respectivo hombro y hacia el lado derecho del cuerpo. En esta posición el cuerpo forma una linea recta desde el pie hasta el hombro.

Luego el brazo izquierdo comienza a abrirse hacia su lado y el derecho empieza a avanzar rápidamente de abajo hacia arriba

Fase 3: Posición de lanzamiento

Es la fase más importante de todo el movimiento del lanzamiento .

Las piernas se extienden totalmente, la cadera se adelanta, el tronco y línea de hombros terminan su rotación al frente, el brazo y el hombro izquierdo resisten fuertemente, fustigándose el brazo derecho con avance de su hombro, la mano suelta el disco

Fase 4: Lanzamiento

Como resultado del estiramiento de ambas piernas, los pies pierden el contacto con el piso, con una acción de giro hacia arriba y adelante. Una vez que el disco es desprendido del lanzador el atleta sigue acompañando la acción y para no salir del círculo y anular el lanzamiento, la pierna izquierda se tira atrás y los pies intercambian el apoyo para mantener el equilibrio

Fase 5: recuperación

Análisis biomecánico del lanzamiento propiamente dicho

Articulación

Acción Tendencia Músculos princ que actúan

Tipo de contracción

Columna cervical

extensión flexión trapecio, esplenios, complexos, oblicuo menor, y recto posterior menor

Isotónica concéntrica

Cintura escapular

antepulsión retropulsión Trapecio, serrato mayor, pectoral menor

Isotónica concéntrica

Escápulohumeral

Flexión abducción

Extensión aducción

DeltoidesCoracobraquialPectoral mayorTrapecioSerrato anteriorsupraespinoso

Isotónica concéntrica

Articulación

Acción Tendencia Músculos princ que actúan

Tipo de contracción

Codo y radiocubital

extensión extensión tríceps braquial, ancóneo, tensor de la fascia antebraquial

Isotónica concentrica

Muñeca y mano

extensión extensión Extensor radial y cubital del carpo, corto y largo, extensor del pulgar

Isotónica concéntrica

Columna dorsolumbar

Rotación axial

Rotación opuesta

Cuadrado lumbarPsoasTransverso del abdomen

Isotónica concéntrica

Articulación

Acción Tendencia Músculos princ que actúan

Tipo de contracción

Pelvis anteversión retroversión PectíneoPsoasilíaco

Isotónica concéntrica

Coxofemoral

Extensión Flexión Glúteo mayorIsquiotibialesTensor de la fascia lata

Isotónica concéntrica

Rodilla extensión flexión cuádriceps Isotónica concéntrica

Tobillo y pie Extensión Flexión Psóleos GemelosPlantar delgado

Isotónica concéntrica