La velocidad

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NOMBRE Nicolas Ríos Tequia

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1. NOMBRENicolas Ros Tequia 2. LA VELOCIDADEs una de las capacidades condicionales bsicas para eldesarrollo de la condicin fsica, esta se define como lacapacidad de realizar acciones motrices en poco tiempo, estasacciones normalmente son de corta duracin, no producesfatiga y las cargas son de baja magnitud, esta es unahabilidad que tiene gran importancia en el sistema nerviosocentral y debido a su rpida maduracin es una de las que sepuede trabajar en edades muy tempranas 3. CLASIFICACIONES se han identificado muchos y barios tipos develocidad en funcin de diversos factores,unos autores se basan en la fuerza de lavelocidad, otros en el componente deresistencia, la mayora en aspectos externos,pero la mas utilizada en aspectos deportivoses la que se divide en tres tipos. 4. TIPOS DE VELOCIDAD1. Velocidad de reaccin: es la capacidad de respuesta motriz en el menor tiempoposible ante un estimulo . Ejemplo: la salida de un nadador2. Velocidad de desplazamiento: es la capacidad de recorrer una distancia corraen el menor tiempo posible, como una carrera de 100 metros planos3. Velocidad gestual o a cclica : es la capacidad de realizar un movimiento de unaforma rpida, como por ejemplo un golpe de una raqueta de tenis 5. DESARROLLO DE LA VELOCIDAD El entrenamiento de la velocidad puedeiniciarse a edades tempranas, en especial lavelocidad de reaccin, los niveles develocidad van en aumento llegando al puntomximo de los 19 a los 20 aos. Existendiferente mtodos de entrenamiento para lasdiferente velocidades en resumen y unaforma genrica ejercicios que nos vanayudar a mejorarlas. 6. TESTS1. Reaccin: este empieza de espaldas sentadosy con estimulo visual, tctil, y auditivo elcorredor tiene que levantarce y correr unadistancia de 10 metros2. Desplazamiento: este es un test llamadoestrella de las 4 puntas en este el corredortiene que ir a las puntas (siempre volviendo ala mitad ) en el menor tiempo posible3. Explosivo: se ponen estacas en lnea rectapara que el corredor pueda pasarlos en zic zac(ida y vuelta) en el menor tiempo posible 7. IMAGINES 8. EXPONENETES 9. EXPONENTES 10. EXPONENTES