SILVIA PÉREZ CASTRO 1º LOE A ED. FÍSICA

I.E.S “OTERO PEDRAYO”. OURENSE

1. DEFINICIÓN DE VELOCIDAD

2. TIPOS DE VELOCIDAD

3. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA VELOCIDAD

3.1 FACTOR MUSCULAR

3.2 FACTOR NERVIOSO

4. BENEFICIOS QUE NOS APORTA SU ENTRENAMIENTO

5. COMO MEJORARLA

1. DEFINICIÓN DE VELOCIDAD

La velocidadvelocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no suponga fatiga.

2. TIPOS DE VELOCIDAD

• VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO Es la capacidad que tiene un individuo para recorrer una distancia lo más rápidamente posible.

Ejemplos: una carrera de 100m lisos

• VELOCIDAD DE REACCIÓN

Es la capacidad que tiene el sistema nervioso  para recibir  un estimulo visual , auditivo o táctil y producir una orden motora. 

Ejemplos: Salida de un nadador, …

• VELOCIDAD GESTUAL Capacidad de efectuar un gesto o movimiento global osegmentario en el menor tiempo posible. Ejemplos: al nadar, correr,…

3. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA VELOCIDAD

FACTOR MUSCULAR Es el aparato locomotor el que desplaza con más o menos velocidad el organismo, que este desplazamiento sea rápido depende de la velocidad a la que sean capaces de contraerse nuestros músculos.

La velocidad de contracción depende de:

• La longitud de la fibra muscular.

• Tono muscular

• Capacidad de elongación muscular

• Mayor o menor masa muscular

•Estructura de la fibra muscular músculos

FIBRAS ROJAS.- O de “contracción lenta”, son más apropiadas para esfuerzos de resistencia y tienen mayor tolerancia a la fatiga.

FIBRAS BLANCAS.- O de “contracción rápida”. Apropiadas para esfuerzos de velocidad. Se fatigan antes.

FACTOR NERVIOSO Para que se produzca una contracción muscular es necesaria la participación del sistema nervioso, la naturaleza del músculo y su inervación ( conexión real entre las ramificaciones nerviosas y el tejido muscular).

El sistema nervioso se encarga de gobernar las diversas funciones de nuestro cuerpo (respiración,..) y de la relación de nuestro organismo con el exterior (coordina los movimientos,..)