LA NATACION Y LA SALUD

EL ATLETISMOEl atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. este deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y lubricación. A nivel cerebral, se generan endorfinas, que contribuyen a lograr una sensación de bienestar general.

EL BASKET BALLEl basquetbol es un deporte del cual participan

dos equipos de 5 jugadores cada uno. Estos dos se enfrentan entre sí durante 40 minutos NBA, Liga de Basquetbol de Estados Unidos, que son divididos en 4 cuartos. Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.

FÚTBOL AMERICANOEl Fútbol Americano es un deporte de contacto

en el que dos equipos de jugadores intentan llevar la pelota a la zona de anotación o patearla entre los postes. El equipo atacante tiene cuatro intentos (Down) para avanzar 10 yardas (9 metros). Jugar fútbol americano organizado no es fácil. Se necesita disciplina, fuerza física, un compromiso para mejorar y un montón de trabajo duro en condiciones climáticas a veces graves.

EL FUTBOLEl objetivo es introducirla dentro del arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos es el que resulta ganador del encuentro. Ganador del encuentro. Mejora la resistencia cardiovascular: carreras rápidas, sucesivas aceleraciones

VOLEIBOLExisten diversas modalidades. Con el nombre

de voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena. Favorece la coordinación y la concentración.

Mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos.

NATACIÓN La natación es el movimiento y el

desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanza

terapias en el agua para discapacitados intelectuales, la natación es un deporte que no tiene edad ni barreras para su práctica.

EN QUE INFLUYE TODOS LOS DEPORTESdemás de que previene muchas

enfermedades, hacer deporte hace que los adolescentes no consuman o se metan al mundo de las drogas. También hacen que sean una mejor persona de que por el hecho de jugar en equipo desarrolle muchos valores, el cuales son las empatía, el respeto, la humildad, el trabajo en equipo, y también te hace conocer nuevos lugares por el mismo hecho de participar en competencias de estas mismos.

BENEFICIOS está demostrado que practicar ejercicio de

forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

GRACIAS