LA LACTANCIA MATERNA ES EL

MEJOR ALIMENTOPARA LA NIÑA

Y EL NIÑOEdición N° 11, agosto de 2014

Ventosilla

¿Le doy pecho o biberón a mi bebé?

es una pregunta frecuente de todas las

mujeres cuando están por dar a luz. Y

es ahí cuando los familiares y amigos

intervienen con consejos a veces no

muy atinados, pues desconocen que el

mejor alimento para la y el bebé es la

leche materna.

Amamantar es un acto mágico, que

crea una relación inquebrantable entre

la madre y su bebé. Según la ciencia,

ese vínculo determina la salud que

tendrá el niño a lo largo de su vida. Y es

que contiene 200 componentes que

interactúan y le dan nutrición, lo

protegen contra infecciones y estimula

su desarrollo, sobre todo el cerebral.

Niños que lactaron serán adultos sanos

en el futuro. Es por eso que, practicar la

lactancia tiene como consecuencia

proteger la supervivencia y el desarrollo

de los niños y niñas.

La lactancia es una práctica

fundamental para el ser humano y

recomendada por todo el personal de

salud de los establecimientos de salud

públicos del país. Es más, se ha

comprobado que los niños que fueron

amamantados tienen seis puntos más

de coeficiente intelectual, es decir son

más inteligentes que aquellos a los que

se les retiró pronto el pecho.

Dar de lactar no debería ser un asunto

de clase social, sino un deseo de tener

un niño bien formado, seguro y nutrido.

Si quieres tener a tu bebé

protegido de las enfermedades,

debes saber que la leche

materna reduce el riesgo de

padecer de anemia brindándole

los nutrientes, pues contaría con

los nutrientes que necesita.

Además, estará protegido de

enfermedades respiratorias que

son perjudiciales en sus primeros

días de nacido como la neumonía,

la influenza, la bronquitis, así

como otras enfermedades tales

como la otitis, diarreas, alergias,

obesidad y sobre todo el terrible

cáncer. Recuerda que el recién

nacido nace inmaduro y la leche

humana contribuye a disminuir

las muertes neonatales (aquellas

que se producen en los primeros

28 días de nacido del niño). Si se

inicia la lactancia en el primer día

de nacido, la muerte del recién

nacido disminuye en un 16% y si

se inicia dentro de la primera hora

disminuye en un 22%.

Dale leche materna durante

los seis primeros meses de

vida de forma exclusiva, y

alimentación complementaria

más leche materna hasta los 24

meses.

2 / Vida

l lazo de la lactanciamaternaE

La leche materna es...

Menos

enfermedades

Hay ciertos pasos que debes seguir para que des de lactar a tu pequeño de formacorrecta. Síguelos y verás la satisfacción de ver que tu bebé empieza a crecer

sano(a) y robusto (a) con el transcurrir de los meses.

Vida / 3

¡El mejor alimento para las niñas y los niños!

APRENDE CÓMO AMAMANTAR

Madre y bebe en buena posición

Antes de empezar con lalactancia, la madre debe lavarse lasmanos. Luego debe colocarse enuna posición cómoda, ya searecostada o sentada. Posteriormente,debe colocar al bebé en la curva desu codo, de esta manera el pequeñoqueda frente a ella. Para mayorseguridad, debe sostener las nalgasdel bebé, así evitará que se resbale.

Tendrá una buena posición delbebé cuando su oreja, hombro ycadera estén alineados.

Posición de succión

La madre debe colocar sumano en forma de ‘C’ sobre supecho a fin de ir acercándoloa la boca de su bebé. Mientrastanto, el pequeño espera y estáen una posición de vientre convientre hacia su mamá. Elpequeño debe agarrar el pechohasta la areola, que es la zonaoscura del seno.

Duración de las lactadas

El bebé debe lactar frecuentemente. Se debe poner al pecho de día y de noche, cada vez que lo desee.Puedes identificar cuando tiene hambre, solo detente a mirarlo. Generalmente, mueve su cabeza buscandopecho, abre su boca, saca la lengua y mueve sus manos. Si además de eso, está intranquilo y emite sonidosa modo de queja, es señal de que hay que darle de lactar.

En cuanto al tiempo de lactancia, no hay un patrón de alimentación para el bebé. A algunos les essuficiente 10 minutos y otros pueden permanecer en el pecho media hora o incluso más. Finalmente,toma en cuenta que tu bebé debe tomar de ambos pechos.

4 / Vida

Lactancia positiva... por donde se le mire

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Dar de lactar no solo esbeneficioso para el bebé de la casa, sino también

para las mamás.

A continuación te mostramos por qué.

Beneficios para la familia y la sociedad:

Mejor inteligencia

Buen desarrollo

físico y emocional

Beneficios para tu bebé:

Menor riesgo de enferme-

dades

Mejor digestión

Fortalece un contactoafectivo más estrecho

entre la madre y su bebé y con losdemás miembros

de la familia.

• Mejor recuperacióndespués del parto.

• Reduce el riesgo deobesidad y sobrepeso.

• Disminuye el riesgo depadecer cáncer de mamay de ovario.

• Menor riesgo de padecerosteoporosis.

Beneficios para la madre:

• Mayor satisfacción yautoestima.

• Menor gasto económico,al no tener que comprarleches artificiales,biberones y tetinas.

• Menor ausencia laboral,pues tú y tu bebé seencontrarán saludables.

• El ahorro económico para las familias que no tienen que gastar en

fórmulas, sucedáneos y biberones; así como, en la recuperación

de los niños, las niñas y las madres ante posibles enfermedades.

• Contribuye a la integración de las familias, no solo de madres y

sus hijos, sino también con la pareja y los parientes.

• Coadyuva a la seguridad, paz y cooperación de las personas.

• Contribuye a la protección del medio ambiente.

2

3

La leche materna es... ¡El mejor alimento para las niñas y los niños!

Como mujer que trabaja tienes derecho aldescanso pre natal y post natal, periodo de 45días antes del parto y después del mismo. El descanso post natal podría extenderse a 30 días adicionales si tuviste un nacimiento múltiple, es decir, gemelos, mellizos, trillizos, entre otros.

Vida /5

No hay excusa

Hoy en día las mujeres trabajan y muchas de ellas lo hacen fuerade su casa. Sin embargo, ello no significa que sus bebés se queden sinleche materna. Las madres deben tomarse un tiempo para extraer suleche manualmente y guardarla en un envase de vidrio con tapa deplástico duro en la refrigeradora. Es recomendable que por cadaextracción se use un frasco y en este se coloque la fecha y hora parapoder consumir siempre la leche más antigua.

Esta acción puede realizarla en su casa o en lactario de su trabajo.De esa manera, después de su jornada laboral, podrá llevar a casa elfrasco y usarlo para alimentar a su bebé. Recuerde que la lechematerna no debe ser hervida, ni tampoco calentada en microondas,debe calentarse en baño maría. Es importante hacer un banco de lechematerna en casa, días previos de retorno al trabajo.

Así podrás tener tu propia reserva de leche materna que alimentaráa tu bebé durante las horas que estés lejos de casa.

Beneficios para la madre:

¿Qué pasa si le doy biberón?

Si cambias la leche materna y decides darle biberón,

confundirás a tu bebé. Al no haber succión en tus pechos,

dejarás de producir leche. Es decir que, si luego quieres

volverle dar de lactar, probablemente ya no tengas qué

darle.

Los niños que suelen ser alimentados con el biberón

suelen presentar diarrea, caries dental y presentar

desnutrición o sobrepeso, según como su organismo esté

tolerando la nueva leche.

La leche materna es... ¡El mejor alimento para las niñas y los niños!

Una vez que termina tu licencia postnatal tienes derecho a una hora diaria de

permiso para poder dar de lactar a tubebé hasta que cumpla un año de edad.Al igual que el caso anterior, si es que

tuviste un parto múltiple, el permiso seincrementará a una hora más por día.

El papá también tienederecho a 4 días de

descanso después del parto para que

participe y acompañe

a la mamá y al bebé

en esta nueva etapa.

Es tu derecho

Hola. Vengo aunirme al banco

de leche.

Bienvenido, aquíen la refrigeradoraestamos fresquitos.

6/ Vida

Falsas creencias

“Si tengo pechos pequeños, no podré dar de lactar”FALSO. El tamaño de los senos no tiene relación conla capacidad de producir leche. La cantidad depende dela succión del bebé: mientras más lo haga, más lecheproducirás. Da de lactar en la primera hora de nacidode tu bebé. La primera leche llamada calostro transmitesustancias que lo defienden de las enfermedades.Además, de estimular la formación del vínculo afectivoentre ambos.

“Debo darle la leche en horarios determinados” FALSO. La leche materna debe darse cada vez que elbebe lo requiera. No existen horarios exclusivos paradar de lactar al pequeño. La leche materna es elalimento ideal para tu bebé porque permite la absorciónde nutrientes y su digestión resulta muy buena para tuniño. Su composición va variando según la edad y lasnecesidades del bebé.

“Mi leche estará fría porque tomo bebidas heladas”FALSO. Si estás acostumbrada a tomar bebidas heladaso comer helados en la temporada de verano, eso noalterará la temperatura de tu leche materna. Estasiempre tendrá una temperatura ideal para que seaconsumida por tu bebé y no le caiga mal.

“Mi leche se corta porque tomo medicinas” FALSO. Debes saber que la mayoría de medicamentosno interfieren con la producción de la leche materna, esdecir que podrías continuar dando de lactar. Sinembargo, los componentes se transmiten en mínimascantidades. De todas maneras, sería recomendable queconsultes con tu médico, pues él es el único que sabequé componentes químicos no afectarán a tu bebé.

La leche materna es...

Existen algunos mitos alrededor de la lactancia materna que sonequivocados. Aquí te mostramos los más importantes:

Nosotrosno cambiamos la temperatura

de la leche materna

De cualquier manera,

mejor consulta con tu médico

Todavía no te toca tu leche,

falta media hora.

Vida /7

Promoviendo hábitos saludables

En el trabajo

Si te preocupa cómo le darás de lactar a tubebé porque trabajas fuera, debes saber queestá vigente una norma que regula laimplementación de lactarios, tanto en loscentros de labores públicos y privados y dondetrabajen 20 o más mujeres en edad fértil. Loslactarios son lugares exclusivos donde la madretrabajadora puede extraer su leche y guardarla.Busca el lactario en tu centro de labores osugiere a tu jefe que cumpla con la norma.

En el hogar

Si cerca de ti hay una mujer primerizaque aún no sabe cómo amamantar a subebé, es importante que se promueva laparticipación del padre o los familiarescercanos para que apoyen y alienten ala madre a que dé de lactar a su hijo deuna forma correcta. Es importante quela primeriza evite el estrés y laspreocupaciones para no afectar laproducción de la leche.

Necesitamos un lactarioen la empresa, somos yamás de 20 trabajadoras.

La leche materna es el mejor alimentopara tu bebé. En esta cartilla del

Ministerio de Salud aprenderás mucho. En tu comunidad

Fomenta entre tus vecinos la lactancia materna.Infórmales que científicamente está demostrado que elcalostro, sustancia rica en proteínas y anticuerpos, de coloramarillo claro y de consistencia viscosa que producen lasmamás durante los primeros días después de parto, y laleche materna tiene nutrientes que no pueden serreemplazados por ninguna otra leche. Recordemos que nohay mejor alimento que el que proviene de una fuentenatural. Por ese motivo, tampoco se le debe dar al bebéinfusiones, matecitos, sopitas o agüitas.

Eh, sí, sí, es unanorma, lo haremos

de inmediato

Espera, esa no es la mejor manera de alimentar a tu bebé. No hay nada como

darle el pecho.

¡ Gracias !

La leche materna es... ¡El mejor alimento para las niñas y los niños!

Prefiere parto normal

La lactancia maternadebe iniciarse durantela primera hora de naci-do del bebé; sin embar-go, la Encuesta Demo-gráfica y de Salud Fa-miliar (ENDES 2013) hadetectado que en másde diez años, no au-mentó mucho el por-centaje de madres querealizaron esta práctica.Ello se debe a que bue-na parte de las mujeresestán alumbrando a sushijos por cesárea y nopor parto normal. Re-cuerda que cuanto me-nos intervenido sea unparto, mayores son lasposibilidades de ama-mantarlo de forma ade-cuada y placentera, tan-to para el bebé como

para la madre. Aunquehay que recordar quelas madres cesareadastambién pueden ama-mantar, solo es cues-tión de decisión y pedirinformación al perso-nal de salud para quete enseñen técnicasadecuadas de ama-mantamiento.

Sabías que…

• Amamantar justodespués de da a luz ha-ce que liberes oxitoci-na, una sustancia quefavorece que el úterovuelva a su estado pre-gestación y previenelas hemorragias pos-parto.

• La lactancia mater-na te ayudará a perderel peso que has ganado

durante el embarazo,regulará tus niveles deazúcar en la sangre ytus niveles de coleste-rol, lo que significa unmenor riesgo de pro-blemas cardiovascula-res.

• El jabón no sirvepara limpiar el pecho,sólo hay que utilizaragua.

Para las que saben

El Ministerio de Sa-lud lleva a cabo el con-curso “Bebé Mamonci-to”, que se desarrollaen el marco de la Sema-na Nacional de la Lac-tancia Materna, en losmeses de agosto. Allípueden participar to-das las madres junto asus bebés y demostrarque tienen la técnica dela lactancia, que nousan biberón y que supequeño cumple con elcalendario de vacunas.Estos concursos se lle-van a cabo en casi to-das las provincias.

Dale pecho a pesarde la gripe

Si crees que porqueestás con gripe no de-bes de amamantar a tubebé, estás en un error.La gripe es un procesorespiratorio viral quese transmite a través de

los estornudos o de latos. Así que solo debescolocarte una mascari-lla o taparte la boca conun pañuelo, lavartebien las manos conagua y jabón y así evi-tarás contagiar a tu be-bé y podrás continuardándole de lactar. Ade-más, no olvides que laleche materna brindaráal bebé mayores defen-sas y evitará que se en-ferme.

AL LECTOR¿Hay que dar la

leche materna al bebéen horariosdeterminados?

Dónde obtengo

mayor información:

Llama gratis desde

un teléfono fijo

o público

a INFOSALUD

080010828, las 24

horas del día

de lunes a domingo.

Yo nací de parto

normal y meamamantaron

¿y tú?

Con gripe o singripe no dejo de

darle pecho.

A mi mami le hicieron cesárea,

y también meamamantó.