7/25/2019 La Falta de Mg en El Ser Humano

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TEMA: La Falta de magnesio en el serhumano

INTEGRANTES:

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A(o de la )onsolida"i*n del Marde Grau

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7/25/2019 La Falta de Mg en El Ser Humano

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LA FALTA DE MAGNESIO ENEL SER HUMANO

Marco terico:

El magnesio es un mineral indispensable para la nutricin humana que

cumple varias funciones muy importantes en nuestro organismo. Su

dficit no se suele diagnosticar, ya que no aparece en las analticas de

sangre, y sin embargo es uno de los nutrientes ms indispensables

para nuestra salud.

El nivel de magnesio en los huesos es del 6!6"#, en los m$sculos

%, en otras clulas 6! y en el lquido e'tracelular (#. )yuda a

regular la actividad de ms de *%" en+imas y uega un rol esencial en

muchas funciones fisiolgicas. -a prdida de magnesio se debe a

diversas causas, pero la causa ms frecuente es cuando te encuentras

en circunstancias de estrs fsico o mental ya que esto provoca que el

magnesio que se encuentra en la clula, se libere al torrente sanguneo

para despus salir por la orina yo las heces fecales. Entre ms estrs

tengas, /ms magnesio pierdes0 1tras, causas son2 alimentacin

cida, medicamentos !diurticos, antibiticos, niveles baos de calcio

o problemas para absorber los nutrientes desde el tubo digestivo. El

3"# de la poblacin incluyendo ni4os y personas de la tercera edad,

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tienen bao el nivel de 5agnesio por el solo hecho de que comen

frecuentemente o eventualmente arro+ blanco, harina blanca y a+$car

blanca. or lo tanto, prcticamente todas las personas tienen que

tomar 5g para prevenir y sanar casi todas las enfermedades y sobre

todo las personas hipertensas, diabticas y los deportistas.

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