7/29/2019 La Estrategia en El Deporte de Orientacion

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LA ESTRATEGIA EN EL DEPORTE DE ORIENTACIN

Por Ferran Santoyo MedinaEscuela Espaola de Tcnicos de Orientacin --- EETO

La estrategia aplicada en cada competicin es muy importante para optimizar elentrenamiento y conseguir los objetivos fijados. Veamos en qu consiste, cmo se aplicay los diferentes tipos que podemos establecer.

Definimos estrategia como el plan o planteamiento seguido para realizar de forma ptimauna competicin o actividad a partir de las diferentes variables que inciden y envuelven laprueba en el momento de su realizacin.

Estas variables son:

Internas a la competicin1. Tipo de terreno: plano, desnivelado, pedregoso, arenoso, con o sin vegetacin,

accidentado, etc. El orientador/a adapta sus habilidades fsicas y agilidad a latextura de la superficie, escogiendo un tipo de desplazamiento u otro.

2. Forma fsica de orientador/a: el hecho de estar o no en buena forma fsicacondicionar las rutas, el terreno por donde se desplaza, los posibles desniveles,etc.

3. Nivel Tcnico del orientador/a: un buen dominio del mapa abre las puertas apoder escoger cualquier ruta independientemente de la dificultad tcnica delterreno; las limitaciones tcnicas obligan a buscar en el terreno aquellos elementosque aseguran una mnima posibilidad de error y una mxima seguridad. Encambio, un buen dominio tcnico permitir un amplsimo abanico de posibles rutas

y por tanto diferentes opciones.4. Tipo de cartgrafo y mapa: el criterio del cartgrafo, si incorpora o no muchos

elementos, una buena calidad del trabajo de campo, etc, son integrados por eldeportista junto a las propias potencialidades de lectura para optar por una va deactuacin u otra.

5. Tipo de prueba: de ello depender el tiempo que habr de estar en carrera, si hayo no muchas elecciones de ruta, o tramos tcnicos, si la carrera ser explosiva, sihabr una responsabilidad extra de equipo, etc.

Externas a la competicin1. Climatologa: si hace un buen da, o es un da lluvioso, fro, muy caluroso,

neblinoso... cada uno de estos estadios climticos puede favorecer o perjudicar eldesarrollo de la prueba, afectando incluso a la psicologa y estado de nimo del

corredor/a.2. Pblico: si hay pblico en el terreno en una prueba esprint, si los sentimos al salir,

en abordar un control de espectadores...3. Orden de salida: importante para saber si los principales competidores estn

delante o detrs, la diferencia de tiempo en la salida respecto ellos, en laposibilidad de cogerlos o que nos cojan...

4. Presencia durante la competicin de otros corredores: en el caso anterior, si uncorredor nos ha cogido o cogemos a otro que sale antes; en la prueba de relevosla salida simultnea junto otros participantes, el intentar llegar antes que ellos a loscontroles...

5. Problemas afectivos/ emocionales: pensar en otros asuntos durante lacompeticin, " no estar en carrera ", baja concentracin por estas y otras causas...

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6. Perspectivas de xito (o la responsabilidad de tener que hacer un buen resultado ):la presin de ser o saberse favorito/a, el haber posibilidades de ser campen/a, elsaber que hay otros rivales tambin muy fuertes...

Diferenciamos la estrategia de la tcnica ( conjunto de mtodos o modos para resolverdiferentes situaciones problema de orientacin ) y de la tctica ( eleccin de ruta,encontrar la ms indicada entre todas las posibles ); responde a las diferentes situacionesexternas e internas que se presentan en el momento de competir, y busca optimizar elresultado competitivo adaptando a estas circunstancias la praxis orientadora. Lautilizacin de las tcnicas de orientacin y la eleccin de ruta se realizaran en base alplanteamiento adoptado segn el anlisis de las variables descritas.Las estrategias sern, pues muy variadas, pudindose establecer diferentes clases:

1. Estrategia de seguridad: se priorizan las acciones de forma que no hay posibilidadde error, antes que mantener una mayor velocidad de carrera.

2. Estrategia de riesgo: se acta al limite tanto fsico( alta velocidad, fuertesdesniveles) como tcnico ( rutas ms difciles, ms cortas, o ms directas ); se

busca ahorrar tiempo, a costa de aumentar notablemente la posibilidad decometer errores.

3. Estrategia fsica: el practicante opta por utilizar tcnicas y rutas de tipo fsico porencima de otras ms tcnicas. De forma general, se asocia a orientadores conms potencialidades fsicas que tcnicas, que buscan ganar tiempo gracias a lavelocidad y la potencia fsica y no por utilizar rutas ms cortas pero mstcnicas.

4. Estrategia tcnica: el practicante opta por utilizar tcnicas y rutas complejas ydifciles que le permiten ganar tiempo sobre los otros competidores que no seatreven a ejecutarlas por temor a posibles errores. De forma general se asocia aaquellos deportistas que tienen una buena tcnica pero estn ms limitadosfsicamente, y que al utilizar las rutas ms cortas, adems de la ganancia

tcnica, consiguen un menor desgaste energtico.5. Estrategia ganadora: es aquella que permite al orientador/a, gracias a una

focalizacin perfecta y a un altsimo rendimiento atencional, tcnico y fsico,optar a la victoria en la prueba. Uso de tcnicas complicadas, rutas fsicasexigentes, errores mnimos o inexistentes.

6. Estrategia conservadora: el participante aplica criterios de seguridad continuadade manera que la posibilidad de error sea mnima, de cara a conseguir unresultado bueno aunque no gane.

7. Estrategia de supervivencia: en caso de mala forma fsica, circuitos demasiadotcnicos... se limita a competir con la mxima eficacia y acabar de la forma msdigna la prueba, sin preocuparse del puesto en la clasificacin.

8. Estrategia de clculo: a partir de diferentes variables el orientador va adaptando

sus tcnicas y elecciones de ruta a la climatologa, nivel de los posibles rivales,las zonas de la carrera donde se puede ir ms rpido o ms lento, etc.9. Estrategia mixta: combinacin de acciones tcnicas y fsicas, de acciones

arriesgadas o conservadoras, etc.10. Estrategia resultadista: la accin orientadora est enfocada al resultado

independientemente de la calidad intrnseca de la accin competitiva.Bajo estas lneas, Pert Losman ( equipo Sodertajle , a la izquierda de la fotografa ) seimpone en el sprint de la Tiomila 2005 a un desesperado Tore Sandwik ( Halden ). Ladesesperacin no obedece slo al hecho de perder una prueba tan prestigiosa en elsprint final, sino ver como el rival ganador ha estado justo a rueda tanto en tu relevocomo en los anteriores esperando llegar juntos a la ltima baliza para, aprovechandolas explosiva potencia de este ( manifiesta en la foto ), llevarse la carrera. Ejemplo

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perfecto de estrategia resultadista, donde adems se entra en un intenso debatesobre los limites del reglamento y la tica deportiva y la esencia de la orientacin.

Foto: Lucie Navarova, O TodayEjemplos de estrategiasMala forma fsica: correr a ritmo muy bajo, casi caminando. Atencin mxima al mapa.Efectuar rutas que no desgasten. Elegir rutas tcnicas y difciles, al tener una mayorcapacidad de lectura por el bajo ritmo impuesto. Modulacin de ritmo para no llegarahogado/a a la parte final de la competicin.Baja concentracin: Usar tcnicas sencillas de orientacin. Tomar rutas largas y fcilesque impliquen una atencin no demasiado elevada. Comprobacin continua de laposicin, aunque ello implique ms paradas. Atencin a cometer errores, la probabilidadaumenta con la falta de concentracin !.

Terreno muy accidentado y pocogil: Uso continuado de la tcnica

de memorizacin de referenciasgrandes al no poder leer el mapacorriendo. Buscar o elegir laszonas del terreno de paso msfcil. Cuidado con las lesiones !.Terreno verde: escoger rutas porcaminos, aunque sean bastantems largas. Ataque al control desdel punto ms prximo al propiocamino. Atencin al gastoenergtico, podemos pasarnosen el ritmo por haber de ejecutar

rutas por caminos y adems mslargas de lo acostumbrado! .Carrera Distancia larga: Modularel ritmo. Afrontar con menorvelocidad los primeros controlespara entrar en el mapa y evitarerrores. Prestar la mximaatencin a las posibles rutas y suscaractersticas para escoger laruta ptima ( gran diversidad deeleccin en diversos tramos ).Utilizar cada tcnica y modo de

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orientacin en el momento apropiado ( variedad de tcnicas ). Atencin a los tramoslargos/ cortos/ combinacin de terrenos y desplazamientos. Mucha atencin a los ltimoscontroles, la fatiga nos induce al error !

En la imagen anterior, fragmento de mapa y circuito de la carrera de Distancia Larga delWOC 2003, donde Thomas Bhrer, de Suiza, adoptando una perfecta estrategia decarrera larga y nimo ganador, se impuso al resto de los rivales. Especial mencin a su

perfecta eleccin de ruta en todo momento y su sabia combinacin del tipo de terreno ylos ritmos y modos de orientacin aplicables en cada momento de la prueba. Fuente: OSport.Terreno muy tcnico: bajar la velocidad. Atencin mxima. Detenerse en ms ocasionespara certificar los elementos y no cometer errores. No correr a ms velocidad de la que tepermite una lectura precisa.Tengo poca tcnica pero buen fsico: escoger rutas por elementos lineales, evitar rutaspor partes tcnicas del terreno. Posibilidad de afrontar a buen ritmo subidas y bajadas defuerte pendiente.

Estoy en buena forma tcnica y fsica: modular el ritmo, anticipar, aplicar todas lastcnicas, elegir la ruta ptima independientemente de factores slo fsicos o slo tcnicos. Altas probabilidades de hacer una gran carrera!.Salida en masa o relevo, carrera en grupo: escoger rutas tcnicas o fsicas difciles parael resto que me permita ganar tiempo y anticiparme a ellos/as.

Ejemplo de los dos casos anteriores (buena forma y anticipacin a un grupo ).Tiomila 2005. Anders Norberg va junto acorredores de otros equipos formando elgrupo lder en uno de los relevosnocturnos. En la salida del control 12,

todos los integrantes optan por una ruta( azul en el mapa ) fcil y rpida: campo,

pista pasando por las casas y ataque enflanco por bosque y paralelo al senderodel norte... menos Norberg, que adoptauna estrategiapara intentar librarse delgrupo y encaramarse al liderato ensolitario, y rompe la carrera con unaruta ( en rojo ) tcnica y fsica a la vez,

pero mucho ms corta. Sube , crestea yataca el control en bajada y perpendicular, corriendo sobre la lnea y clavando el control,de noche, y llegando 21 segundos antes que los dems. 21 segundos que le permitirn

seguir lder en solitario y llegar antes que el resto. Ntese que esta estrategia sloresponde al perfil de un orientador/a de gran nivel fsico y tcnico. Fuente: O Today.Me ha pasado un rival: arriesgar al mximo si quiero recuperar tiempo. Rutas cortas ymuy tcnicas a alta velocidad. Si quiero asegurar la posicin, concentracin mxima ydesarrollo estratgico ya previsto para la competicin. Si hay poco margen de tiempo y elrival es muy rpido, mantenerse cerca de l al ritmo que lleva para asegurarse una buenaclasificacin ( esto implica aprovecharse de la tcnica o sentido de la orientacin del otro,el gran dilema moral de la orientacin actual, imposible de solucionar a pesar estespecificado en el reglamento, ya que no se puede comprobar cientficamente querealmente haya un seguimiento puro ).Me dan el relevo en primer lugar: mantener la concentracin al mximo, modular el ritmo,focalizacin absoluta, desconexin respecto las figuras de los otros rivales o el pblico.

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El da es trrido y hace muchsima calor: mantener un ritmo ms bajo, reponercontinuamente los lquidos ( posibilidad de correr con un camelback propio ). Atencin ala deshidratacin !

El cartgrafo es ruso y el mapa tiene demasiado detalle: usar tcnicas por grandesreferencias, curva de nivel y planimetra, atencin selectiva a slo un tipo de smbolosreferidos a elementos de cierto tamao. Simplificacin como tcnica principal !Tengo problemas afectivos y no estoy animado: seguir rutas ms sencillas y utilizartcnicas ms bsicas, descartar todas aquellas acciones que requieran una gran atenciny concentracin.Carrera esprint: ir a mxima velocidad, uso de lneas, atencin a elementos impasables,preparacin del picado del control y la direccin correcta de salida.Carrera de Distancia Media: orientacin fina, perfecto equilibrio entre velocidad dedesplazamiento y lectura de mapa. No cometer errores, mantener un ritmo constante apartir de la modulacin. Extraer lo mejor de uno/a mismo/a en el aspecto tcnico.

Para saber ms...L'esport d'orientaci en el sistema educatiu part II ( Entrenament Avanat ), FerranSantoyo, FCOC 2004. ( en lengua catalana ).Losman vs. Sandvik, Orienteering Today, 2-2005.

@Ferran Santoyo, 2005