8/17/2019 La Comunicación en Gestalt

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LA COMUNICACIÓN EN GESTALT Por María José Varas

 

EL DARSE CUENTAEste es el concepto clave sobre el !e se as"enta el Enfoque Gestáltico#

El $arse C!enta es en pocas palabras el entrar en contacto, natural, espontáneo, en elaquí y ahora, con lo que uno es, siente  % perc"be#

Es !n concepto se&e'ante al (e Ins")*t+ a!n!e es &,s a&pl"o- &,s b"en !na sec!enc"as (e"ns")*ts#

En el $arse C!enta e."sten tres /onas o ,reas0

1# El arse cuenta el !uno e"terior# Esto es+ contacto sensor"al con ob'etos % eventos!e se enc!entran 2!era (e !no en el presente- lo !e en este &o&ento veo+ toco+ palpo+(e)!sto o *!elo# Es lo o$%io, lo !e se presenta (e por sí ante nosotros# En este &o&entoveo &" l,p"3 (esl"3,n(ose sobre el papel 2or&an(o !na palabra+ esc!c*o el r!"(o (e losa!tos pasan(o por la aven"(a+ *!elo el per2!&e (e !na 2lor+ s"ento el sabor (e !na 2r!ta en&" boca#

4# El arse cuenta el !uno interior# Es el contacto sensor"al act!al con eventos"nternos+ con lo !e oc!rre sobre % (eba'o (e n!estra p"el# Tens"ones &!sc!lares+&ov"&"entos+ sensac"ones &olestas+ esco3ores+ s!(orac"5n+ resp"rac"5n+ etc# En este&o&ento s"ento la pres"5n (e &"s (e(os sobre el co&p!ta(or al escr"b"r- s"ento &" cora35n!e late# P!e(o sent"r ta&b"én !n n!(o en la )ar)anta+ !na opres"5n en el centro (el pec*o!e (eno&"no 6an)!st"a7+ s"ento !n acelera&"ento (e ale)ría o s"ento tr"ste3a# S"ento !icuerpo % !is e!ociones+ !e est,n estrec*a&ente l")a(as a él#

8# El arse cuenta e la fantasía, la &ona 'nter!eia# Esto "ncl!%e to(a la act"v"(a(&ental !e transc!rre &,s all, (el presente0 to(o el e.pl"car+ "&a)"nar+ a("v"nar+ pensar+

plan"2"car+ recor(ar el pasa(o+ ant"c"parse al 2!t!ro+ etc# En este &o&ento &e pre)!nto !é*aré &a9ana en la &a9ana+ :ser, al)o ;t"l+ b!eno< En Gestalt to(o esto es "rreal"(a(+2antasía+ lo i!a(inario# A;n no es el (ía (e &a9ana+ % no p!e(o saber % (ec"r NA$A acerca(e ello# To(o est, en &" "&a)"nac"5n- es p!ra % s"&ple espec!lac"5n+ % lo &,s sal!(able esas!&"rlo co&o tal#

REGLAS DE LA C)*UN'CAC'+N GESTLT'CA

Al *ablar (e Co&!n"cac"5n Gest,lt"ca nos re2er"&os a se)!"r c"ertas re)las !enor&al&ente no se s")!en en la co&!n"cac"5n *ab"t!al# Ten(e&os a no esc!c*ar+ a sacarconcl!s"ones apres!ra(as+ a "nterpretar lo !e se nos est, ("c"en(o+ etc#

En Gestalt en pr"&er l!)ar+ se pr"v"le)"a &,s el to&ar conc"enc"a (e lo a2ect"vo % (e lassensac"ones+ (e'an(o (e la(o las "ntelect!al"3ac"ones#

La 2"loso2ía "&plíc"ta en las re)las es proporc"onarnos &e("os e2"caces para !n"2"carpensa&"ento % sent"&"ento# T"enen por (es")n"o a%!(arnos a sacar a l!3 las res"stenc"as+ apro&over !na &a%or to&a (e conc"enc"a % 2ac"l"tar el proceso (e &a(!rac"5n#

Se b!sca ta&b"én e-ercitar la responsa$ilia ini%iual#

Las pr"nc"pales re)las son las s")!"entes0

1= El principio el ahora# 

Este es !no (e los pr"nc"p"os &,s v")orosos % &,s 2ec!n(os (e la TG# Con el 2"n (e 2o&entarla conc"enc"a (el a*ora+ % 2ac"l"tar así el (arse c!enta+ el co!unicar las e"periencias entie!po presente+ no "&porta s" ésta es pasa(a+ po(e&os &enc"onarla co&o !n *ec*o pasa(oero traerla al resente en c!anto a la sensaci.n ue tene!os ahora e la e" eriencia#

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Po(e&os *acer pre)!ntas co&o las s")!"entes0 :$e !é t"enes conc"enc"a en este &o&ento<:$e !é te (as c!enta a*ora< :>!é te pasa con eso a*ora< :C5&o te s"entes en este&o&ento< :>!é (eseas a*ora

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4= La relaci.n /o0T1#

Con este pr"nc"p"o proc!ra&os e.presar la "(ea (e !e la ver(a(era co&!n"cac"5n "ncl!%etanto al receptor co&o al e&"sor# Al pre)!ntarse :A !"én le est, !no ("c"en(o eso< se leobl")a al s!'eto a en2rentar s! ren!enc"a a env"ar el &ensa'e ("recta&ente al receptor+ alotro #No se ha$la 2en (eneral3, sino a al(uien en particular4 No se ha$la ese el 2unocree3 sino ese el 2yo creo34 Se ha$la ese un e!isor en particular 5yo6 a unreceptor en particular 5t164

8= Asu!ir la propiea el len(ua-e y la conucta, 

@esponsab"l"3arse (e lo !e se ("ce %o se *ace# Esto se v"nc!la ("recta&ente con ellen)!a'e personal e "&personal#

Es co&;n !e para re2er"rnos por e'# a n!estro c!erpo+ a n!estras acc"ones o e&oc"ones+&!c*as veces !t"l"ce&os la 4B 5 8B persona# Me ca!sas pena en l!)ar (e Do s"ento pena-M" c!erpo est, tenso en l!)ar (e Do esto% tenso+ etc# Me("ante el solo *ec*o (econvert"r el len)!a'e "&personal en personal+ aprene!os a ientificar !e-or la conuctay a asu!ir la responsa$ilia por ella# Co&o consec!enc"a+ es &,s probable !e el"n("v"(!o se vea &,s co&o !n ser act"vo+ !e *ace cosas+ en l!)ar (e creerse !n s!'eto

pas"vo+ al !e le s!ce(en cosas# Las "&pl"canc"as para la sal!( &ental % para (e'ar atr,sn!estras ne!ros"s son obv"as#

= 'ntentar sie!pre ecir 7no quiero en lu(ar e 2no pueo3+

Ser asert"vo# No se p!e(e obl")ar a la persona a *acer al)o !e no (esea+ pero sí se lep!e(e e.")"r responsab"l"(a(+ no ser evas"vo+ para lo c!al !n *onesto no !"ero es lo &,sa(ec!a(o# Fa% !e recor(ar !e en el ser hu!ano el len(ua-e es uno e los !eios ee%itaci.n por e"celencia# se p!e(e *ablar (e to(o % no entrar en contacto con na(a+ ponerentre nosotros % la real"(a( !na &!ralla (e palabras#

= El continuu! el arse cuenta# 

El (e'ar li$re paso a la e.per"enc"a presentes+ s"n '!3)arla n" cr"t"carla+ es al)o"&presc"n("ble para po(er &"rar l"bre&ente % s"n pre'!"c"o al otro !e tene&os al 2rente+sin i!portar cuales hayan sio nuestras e"periencias pre%ias con 8sa persona# Los seres*!&anos so&os procesos % co&o tales esta&os en constantes ca&b"os# To(a persona t"ene(erec*o a éseca&b"o#

No b!scar ta&poco en nosotros )ran(es (esc!br"&"entos+ no e&p!'ar el río+ s"no (e'arlo2l!"r solo+ l"bre&ente#

H= No $uscar 7la causa real7 o e"plicaci.n e lo que el otro ice #

Da !e esto es )eneral&ente !na "nterpretac"5n n!estra# S"&ple&ente esc!c*ar % (arsec!enta (e lo !e !no s"ente en 2!nc"5n a ("c*o contacto o palabras# Ver !e s"nt"5 !no o !éle pas5 con lo !e el otro ("'o#

?= To&ar atenci.n e lo que !e pasa en !i cuerpo+ en &"s e!ociones en el &o&ento en!e &e co&!n"co con el otro % *acer&e responsable (e ellas#

REGLAS DE C)*UN'CAC'+N DENTR) DE UN GRU9)

El ob'et"vo pr"nc"pal en !n )r!po es lo)rar !e las personas se (esen&ascaren % se&!estren tal % co&o son % para conse)!"rlo+ pr"&ero t"enen !e arries(arse a co!partirso$re sí !is!os#

1= No !ur!urar# En !n )r!po+ to(a co&!n"cac"5n+ "ncl!so las !e se s!pone son pr"va(as o!e no "nteresan al )r!po+ (ebe vent"larse ab"erta&ente en él o en s! (e2ecto ev"tarse#

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Cons"(erar+ a!n!e no se *a)a e.plíc"to+ !e to(o lo ("c*o % v"v"(o en !na co&!n"cac"5n)r!pal es confiencial#

= No olv"(ar !e co!o (rupo, for!a!os un too % (es(e ése p!nto (e v"sta+ cualquierca!$io en una e las partes, en éste caso en nosotros, i!plica un ca!$io en el too# S"

llora&os+ reí&os o &antene&os s"lenc"o+ eso a2ecta la total"(a( (el )r!po#

= No olv"(ar !e el too es !ás que la su!a e las partes# En éste caso to(as lasrelac"ones !e est,n oc!rr"en(o s"&!lt,nea&ente en éste to(o+ en éste )r!po+ *ace !eéste ten)a !na "(ent"(a( % !na ener)ía prop"as+ !e s!pera a&pl"a&ente la s!&a (e"n("v"(!al"(a(es !e lo con2or&an#

:UNC')NA*'ENT) DEL /)

:D !é est, oc!rr"en(o (entro &"o<

$ebe&os to&ar conc"enc"a (es(e $ON$E nos esta&os co&!n"can(o#

$e ac!er(o a Kr"t3 Perls+ en el Do (e to(o ser *!&ano e."sten seis capas que recu$ren, a!anera e una ce$olla, al Ser aut8ntico e las personas#

Estas capas o estratos (el Sel2+ co&o ta&b"én se les conoce+ son las s")!"entes0

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1= E# Kalso4= E# (el 6Co&o sí78= E# K5b"co= E# I&plos"vo o (el Atolla(ero= E# E.plos"voH= E# (el Do ver(a(ero

En el Estrato :also se enc!entra nuestra 7fachaa7, lo !e coloca&os en n!estra v"tr"na(e nosotros &"s&os % (e'a&os ver a los (e&,s#

L!e)o v"ene el Estrato el 7co!o sí7; allí est,n los roles+ los '!e)os !e e&plea&os para&an"p!lar a los (e&,s+ el act!ar co&o sí 2!éra&os esto o a!ello# Es n!estro car,cter o2or&a *ab"t!al % rí)"(a (e act!ar#

S" en el proceso terapé!t"co atravesa&os el estrato Kalso % el (el co&o sí lle)are&os al Estrato :.$ico0 Allí se enc!entran toos nuestros te!ores y toas nuestrasinse(uriaes frente a nosotros !is!os- n!estros secretos &e'or )!ar(a(os % n!estras*er"(as narc"síst"cas- la pena+ el (olor+ la tr"ste3a o la (esesperac"5n- a!ello !e no!ere&os ver n" tocar (e n!estra personal"(a( % &enos a;n (esc!br"r 2rente a los (e&,s#

S" lo)ra&os pasar lo 25b"co sent"re&os !na sensac"5n (e vacío+ (e "na&ov"l"(a(+ (e 2alta (e

ener)ía+ (e &!erte# Fe&os lle)a(o al Estrato el Atollaero+ one nos senti!os7atoraos7, sin salia# S"n e&bar)o+ (etr,s se enc!entra el estrato I&plos"vo+ (on(e se*allan to(as n!estras ener)ías s"n !sar+ n!estra v"tal"(a( con)ela(a o ("r")"(a *ac"anosotros &"s&os para &antener n!estras (e2ensas#

K"nal&ente+ (etr,s (e lo "&plos"vo se enc!entra el Estrato E"plosi%o+ (on(e las fuer

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retrofle"i.n es lo contrar"o a la pro%ecc"5n# El s!'eto no se atre%e a actuar sus eseos oi!pulsos por la acc"5n n!eva&ente (e los "ntro%ectos+ así !e se los ("r")e a sí &"s&o porser esto &enos pel")roso0 se a!toa)re(e (epr"&"én(ose- (esarrolla trastornosps"coso&,t"cos- se (esvalor"3a+ etc# S! 2rase es Me oio para no o("arte#

La efle"i.n, cons"ste en establecer !n contacto frío, inocuo+ no a&ena3ante- co&o s" setocaran las cosas con )!antes o p"n3as para no s!2r"r (a9o o !e&arse# Es ta&b"én lae.pres"5n ate&pera(a (e las e&oc"ones0 *acerlo e(!ca(a&ente# No se "ns!lta###se "ron"3ao se *acen c*"stes- no se recla&a o l!c*a por lo prop"o###!no se res"ente- no se a&a###seest"&a# A n"vel verbal es bastante claro- los e!2e&"s&os son !na &!estra ev"(ente (e la*"pocresía (e2le."va0 2allec"5 por &!r"5- *acer el a&or por 2orn"car+ etc# Otras 2or&as son*acerse el cín"co+ el "n("2erente+ el "ntelect!al+ rac"onal"3arlo to(o# S! 2rase es Tiro lapiera y escono la !ano74

=La confluencia0 El s!'eto para ser acepta(o o no entrar en ("sc!s"5n con2")!ras "&portantes si!ple!ente se !i!eti