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ESCUELA PRIMARIA JOSE MARIA MORELOS Y PAVON ANA PAOLA
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ESCUELA PRIMARIA JOSE MARIA MORELOS Y PAVON
ANA PAOLA
LA ALIMENTACION
El hombre como todo ser vivo necesita alimentarse para reponerse para reponer la perdida de materia viva consumida por el organismo y la energía contenido en los alimentos en calor movimiento y trabajo.
Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, es decir debe cubrir todas las necesidades del individuo.
LOS ALIMENTOS
Por su origen ser clasifican en tres grupos.. Los de origen vegetal.. Verduras, frutas y cereales, los de origen animal, carnes y leche y huevo y los de origen mineral que son aguas y sales minerales.
Cada uno de estos alimentos proporciona a nuestro organismo sustancias que le son indispensables para su funcionamiento y desarrollo. Estas sustancias son.
LOS HIDRATOS DE CARBONO
Pan, harina, azucares, pasta de alto valor energético
Las proteínas carnes, huevo, lácteas, legumbres necesarios para el crecimiento y formación de los tejidos.
Los lípidos grasas y aceite productores de energía.
Aguas y sales.. Minerales en proporciones variables para el equilibrio de las funciones del organismo
LAS VITAMINAS
Sustancias químicas complejas, en cantidades mínimas pero indispensables para el buen orden del organismo.
