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Kundalini Yoga y el colon: Sanando el resentimiento

Artículo de Nihal Singh1 Artículo original en inglés (incluído al final), traducido por servicio para APKY por nuestro socio Hari Avtar Singh.

Traducción al español: Kundalini Yoga y el Colon: Sanando el Resentimiento por Nihal Singh en Julio 17, 2012

El contenido de este artículo no debe

considerarse como un consejo médico.

Esta información está basada en puntos de

vista de sanación yóguica y energética. Si

tienes una condición médica seria, debes

consultar con un médico.

El colon es conocido además como

intestino grueso o sistema intestinal. No lo

confundas con el intestino delgado (Tercer

Chakra), el cual digiere la comida y

distribuye los nutrientes al cuerpo, las

funciones del colon son eliminar los desechos.

1 Este artículo fue publicado por Spirit Voyage. Lo puedes ver directamente en:

http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/kundalini-yoga-and-the-colon-healing-

resentment/?utm_source=Blog+Newsletter+July+24%2C+2012&utm_campaign=Newsletter+7-24-

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El colon comienza en la válvula ileocecal del intestino delgado, sigue subiendo por el lado

derecho del abdomen, cruza el abdomen hacia el costado izquierdo y baja hacia el recto.

El sistema intestinal está compuesto por el ascendente, transverso, descendente, colon

sigmoides y el recto. Tú puedes sentirlo especialmente en los extremos izquierdo y

derecho del abdomen, por debajo de la caja torácica y bajando hacia el área pélvica.

En la Medicina China, el colon es parte del primer meridiano el cual comienza con el

pulmón y termina con el colon. Ambos están interconectados, así como los pulmones son

aquello que llevamos hacia dentro de nosotros y el colon aquello que uno libera.

Las complicaciones del colon pueden manifestarse en los pulmones y viceversa. Se dice

que esa es al razón del por qué las personas pueden desarrollar un cáncer de pulmón, sin

haber fumado o gente que genera cáncer de colon habiendo llevado una vida sana.

Desde un punto de vista emocional, el colon está relacionado con tener problemas para

dejar ir. Estos asuntos no son eventos típicos de nuestro presente, pero generalmente

son contenidos desde el pasado. Es parte de la naturaleza humana el contener estos

eventos porque existe la creencia de que al no olvidarlos, evitaremos que vuelvan a

ocurrir. Esto es útil para aprender del pasado, pero hay allí un punto en el cual aquello

que hemos contenido, nos sujetará a nosotros evitando que avancemos. El resentimiento

es un ejemplo de agarrarnos del pasado y la emoción puede literalmente obstruir el

cuerpo entero.

Adicionalmente, el colon, especialmente el colon sigmoides, tiene que ver con secretos

que ocultamos de nosotros mismos. Esto es como esconder algo en la esquina más

profundamente oscura que podemos encontrar en nuestro cuerpo, de manera que ni

siquiera nosotros mismos podamos encontrarlo.

Temas emocionales irresueltos en el colon, pueden manifestarse como retención anal,

rigidez, falta de generosidad, posesividad, terquedad y contracción. Todos los temas que

tienen que ver con la contención. Físicamente, cuestiones dentro del colon pueden

manifestarse como afecciones de la piel y espinillas.

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El colon está asociado con el chakra raíz y el elemento Tierra. Aquí hay un par de mantras

que ayudan a conectar enraizar el colon, conectarlo con el elemento Tierra y balancear el

chakra raíz:

Isht Sodhana Mantra:

Dharti Hai- Gurunam Singh del álbum Silent Moonlight Meditation (Meditación Silenciosa

de Luz de Luna)

Silent Moonlight Meditation

Prithvi Hai- Mirabai Ceiba del álbum A Hundred Blessings (Cien Bendiciones)

A Hundred Blessings

Dharti Hai- Gurusangat Singh y Gurucharan Singh del álbum Isht Sodhana Mantra

Isht Sodhanna Mantra

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Sat Nam:

Cuando cantes Sat Nam, imagínate tocando la tierra.

Sat Nam- Various Artists del álbum Wheel of Sound (Rueda de Sonido)

Wheel of Sound

Sat Naam- Satkirin Kaur Khalsa del álbum Universal Mantra (Mantra Universal)

Universal Mantra

Sat Nam- Joe Panzetta del álbum Sat Sangeet

Sat Sangeet

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Si sientes la necesidad de trabajar con el colon, aquí hay algunos Kriyas sensacionales

para practicar. una de las cosas para mantener en mente es que trabajando con Kriyas

para los pulmones, puedes beneficiar al colon y vice versa.

Colon Cleanser (Limpiador de Colon)- Owner’s Manual for the Human Body (Manual

propio para el Cuerpo Humano)

Owner's Manual for the Human Body

Apana Kriya & Kriya for Lower Spine and Elimination (Apana Kriya y Kriya para la

Columna Baja y la Eliminación)- Sadhana Guidelines (Pauta para el Sadhana)

Sadhana Guidelines

Balance of Prana and Apana (Equilibrio del Prana y Apana)- Physical Wisdom (Sabiduría

Física)

Physical Wisdom

Digestion and Elimination (Digestión y Eliminación)- Art, Science and Application of

Kundalini Yoga (Arte, Ciencia y Aplicación del Kundalini Yoga)

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The Art, Science, and Application of Kundalini Yoga

Liver, Colon and Stomach (Hígado, Colon y Estómago) - Kundalini Yoga for Youth & Joy

(Kundalini Yoga para la Juventud y Alegría)

Kundalini Yoga for Youth and Joy

Es importante estar atento a tus comidas cuando trabajas con el colon. Tú querrás evitar

quesos pesados y azúcar. Comidas que pueden ayudar al colon son el yogurt orgánico y

los plátanos. Limpiezas son también útiles. Para aprender más acerca de las dietas de

apoyo para el colon, revisa el Capítulo 8: Colon Therapy & Fasting (Terapia para el Colon

y Ayunos) en el libro de Dharma Singh Khalsa, llamado Food as Medicine (La Comida

como Medicina).

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Food as Medicine

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Copia del Artículo Original en inglés: Kundalini Yoga and the Colon: Healing Resentment By Nihal Singh on July 17, 2012

The contents of this article is not to be considered as

medical advice. This information is based on yogic and energy healing viewpoints. If you

have a serious medical condition, you should consult with a doctor.

The colon is also referred to as the large intestine or bowel system. Not to be confused

with the small intestine (Third Chakra), which digests food and distributes nutrients to the

body, the colon functions to eliminate waste.

The colon begins at the ileocecal valve of the small intestine, runs up the right side of the

abdomen, across the abdomen to the left side and down to the rectum. The bowel system

is made up by the ascending, traverse, descending, sigmoid colons and the rectum. You

can sense it especially on the far left and right sides of the abdomen below the rib cage

and down to the pelvis area.

In Chinese Medicine, the colon is the part of the first meridian which begins with the lung

and ends with the colon. The two are interlinked as the lungs are what one brings into

their selves and the colon is what one releases. Issues in the colon can manifest in the

lungs and vice versa. It is said that is why people can get lung cancer who never smoked

or people can get colon cancer who lived healthy lives.

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From an emotional viewpoint, the colon has to do with having trouble letting go. These

issues aren’t typically current life events, but usually stem from the past. It is human

nature to hold on to events because there is a belief that by never forgetting, we will not

let it happen again. It is be helpful to learn from the past, but there is a point in which

what we hold onto will hold us back from moving on. Resentment is an example of

holding onto the past and the emotion can literally jam up the entire body.

Additionally, the colon, especially with sigmoid colon, has to with secrets that we bury

from ourselves. It is like hiding something in the deepest darkest corner we can find in

the body so that we cannot even find it.

Unresolved emotional issues in the colon can manifest as anal retentiveness, rigidity, lack

of generosity, possessiveness, stubbornness and contraction. All issues that have to do

with holding on. Physically, issues within the colon can manifest as skin conditions and

pimples.

The colon is associated with the root chakra and Earth element. Here are a couple of

mantras that help ground the colon, connect with the Earth element and balance the root

chakra:

Isht Sodhana Mantra:

Dharti Hai- Gurunam Singh on Silent Moonlight Meditation

Silent Moonlight Meditation

Prithvi Hai- Mirabai Ceiba on A Hundred Blessings

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A Hundred Blessings

Dharti Hai- Gurusangat Singh & Gurucharan Singh on Isht Sodhana Mantra

Isht Sodhanna Mantra

Sat Nam:

When chanting Sat Nam, imagine yourself touching the Earth.

Sat Nam- Various Artists on Wheel of Sound

Wheel of Sound

Sat Naam- Satkirin Kaur Khalsa on Universal Mantra

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Universal Mantra

Sat Nam- Joe Panzetta on Sat Sangeet

Sat Sangeet

If you feel called to work with the colon, here are a few great kriyas to practice. One

thing to keep in mind is that working with kriyas for the lung can benefit the colon and

vice versa.

Colon Cleanser- Owner’s Manual for the Human Body

Owner's Manual for the Human Body

Apana Kriya & Kriya for Lower Spine and Elimination- Sadhana Guidelines

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Sadhana Guidelines

Balance of Prana and Apana- Physical Wisdom

Physical Wisdom

Digestion and Elimination- Art, Science and Application of Kundalini Yoga

The Art, Science, and Application of Kundalini Yoga

Liver, Colon and Stomach- Kundalini Yoga for Youth & Joy

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Kundalini Yoga for Youth and Joy

It is important to be mindful of your foods when working with the colon. You want to

avoid hard cheeses and sugar. Foods that can aid the colon are organic yogurt and

bananas. Cleanses are also helpful. To learn more about supportive diets for the colon,

check out Chapter 8: Colon Therapy & Fasting in Dharma Singh Khalsa's book Food as

Medicine.

Food as Medicine