Juegos de escalada

¿Qué contenidos aparecen en el currículo de ESO y Bachillerato?

2º ESO (BOCM Decreto 48/2015): 4. Actividades en medio no estable: - Trepa y recorridos horizontales de escalada. Capacidades implicadas. Medidas de seguridad y control de riesgos. -  Nudos; realización y procedimientos de verificación de la seguridad, -  Instalaciones urbanas y entornos naturales para las actividades de trepa y escalada; conductas de cuidado del entorno que se utiliza.

4º ESO (BOCM Decreto 48/2015): 4. Actividades en medio no estable: escalada -  La escalada en instalaciones urbanas o en el entorno natural. Niveles de las vías y técnicas. -  Equipamiento básico para la realización de actividades de escalada. Elementos de seguridad. -   Posibilidades del entorno natural próximo para la escalada. Influencia de las actividades de escalada en la degradación del entorno natural próximo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se utiliza.

1: ¿Qué materiales necesitaremos? 2: ¿Qué medidas de seguridad debemos

tener en cuenta? 3: ¿Cómo podemos organizar la clase?

4: ¿Qué otras competencias trabajamos?

En las espalderas, podemos colocar celo de colores para jugar a muchos de los juegos. La seguridad es fundamental y debajo de las espalderas debe haber siempre colchonetas colocadas. Pediremos a nuestros alumnos que no salten desde una altura considerable y que siempre se mantengan concentrados ya que existe un riesgo de caída.

Guion para diseñar y escoger juegos de escalada

1: Hay un riesgo controlado, tomándose todas las medidas necesarias para reducir la probabilidad y consecuencias de un accidente. 2: La dinámica hace que el compromiso motor y/o cognitivo sea alto. 3: Se deriva una solución original pero sin alto coste (material, tiempo de preparación, etc.). 4: Equilibrio entre la parte activa y el descanso activo a través de otras capacidades. 5: El juego es atractivo y motivante. 6: Involucra otras competencias no relacionadas directamente con la escalada.

Variantes generales a tener en cuenta

VARIANTES GENERALES •  Desplazamiento: •  Travesía (horizontal) •  Vertical

•  Emplear sólo un color o dos •  Pies libres o no •  Pie-mano (en altura/vertical) •  Número de agarres •  Colgar cuerdas para usarlas a modo de

lianas •  Material auxiliar (aros, picas...)

•  Enganchar bancos a las espalderas para subir deslizándose

•  Tiempo de actividad y de descanso •  Combinación con actividades fuera de

las presas •  Longitud de la secuencia •  Puntuación •  Tipo de agarre •  Pronación, supinación, uno/dos

dedos, cruzando manos...

ENCADENAR MOVIMIENTOS: 1+1, 2+2... El primer escalador realiza una secuencia de 2-4 movimientos. Ésta es repetida por el siguiente añadiendo 1 o 2 movimientos más.

PILLA-PILLA

•  Para estar a salvo hay que estar en alto •  Sólo se juega en la espaldera

PAÑUELO •  Únicamente cogiendo el pañuelo que se encuentre a la mitad, sin volver •  Volviendo y el que no lo coge, persigue •  Cambiar de lado

RELEVOS •  En travesía o altura •  Combinación con otras actividades motrices

ESCONDITE INGLÉS

•  Ligando uno en el medio y saliendo dos, uno de cada extremo del bloque de espalderas

JUEGOS COOPERATIVOS (1) •  Crear números, letras o mensajes haciendo su forma con el cuerpo

entre varios alumnos o toda la clase. ¡No olvidéis fotografiarlo! •  Hacer una travesía por parejas, con dos manos o dos pies atados con

esparadrapo de papel (para que se rompa fácilmente en caso de haber un problema).

•  Escalar por parejas de forma que uno de ellos tenga que apoyar una mano en el cuerpo del compañero.

•  Escalar por parejas dándose una mano.

JUEGOS COOPERATIVOS (2)

•  Por parejas, uno va haciendo una travesía y el otro le va indicando las presas que tiene que ir cogiendo (sin escalar).

•  Variante: el que escala lo hace con los ojos cerrados o tapados. Su pareja le va indicando dónde tiene que poner el siguiente pie/mano.

•  Hacer una coreografía sobre la espaldera pasando por encima (arriba-abajo), por detrás o por delante a través del hueco que pueda dejar una persona separándose todo lo que pueda de la pared.

JUEGOS COOPERATIVOS (3)

•  Representación teatral •  Pilla-manos: por parejas, están al lado en la espaldera, y se intentan

tocar las manos. •  Gallinita ciega: todos o un grupo en las espalderas y uno de ellos, o

varios, pillan. Tienen que reconocer con los ojos cerrados a la persona que han pillado.

•  Dos grupos, uno a cada lado. Tienen que conseguir ir al lado contrario sin que nadie se baje, al mismo tiempo.

JUEGOS TÉCNICOS (1) •  Hacer una travesía por debajo de una línea muy baja. Así obligamos a

flexionar mucho las rodillas y estirar los brazos, para no cargarlos. •  Colgar un aro grande de rítmica, perpendicular a la espaldera, y que

pasen a través de éste. •  Quitarse o ponerse una camiseta/sudadera/chaqueta estando agarrado

a la espaldera. •  Colgar un aro o cuerda e ir a por ello escalando o que lo vayan

moviendo un punto más lejos.

JUEGOS TÉCNICOS (2)

•  Se marca una ruta en concreto de varios puntos/colores. Cada escalador realiza la ruta y el último, tras hacerla, elige uno de los colores que ya no se pueda emplear más. Ahora, sus compañeros deben realizar la nueva ruta. Si nadie puede hacerlo, el escalador que previamente quitó ese color debe demostrar que puede hacerse. Si él o ella no puede hacer el movimiento se vuelve a poner ese color. Si todos la hacen, otro jugador quita otro color.

JUEGOS TÉCNICOS (3) •  Hacer travesías pudiendo apoyar sólo una mano/un pie •  Se pueden poner picas perpendiculares a las espalderas clavadas en

ladrillos. En la parte baja, otros objetos como una colchoneta en perpendicular también, etc. Todo esto con el fin de que realicen una travesía pero tengan que ir esquivando pasando por arriba o por debajo.

•  Lanzamiento de balones a los escaladores y que los esquiven (que no hagan daño). Así se produce una discriminación de estímulos.

JUEGOS TÉCNICOS (4)

•  Ir a coger pelotas de ping-pong que son pequeñas y así, con esa mano, sólo podrán seguir escalando con dos dedos al volver.

•  Escalada creativa en espaldera: escalar de espaldas, de lado, muy agrupado, a la pata coja, etc. Explorar diferentes formas de escalar.

DISEÑAD UNA SESIÓN •  30 estudiantes •  10 espalderas •  Material de E.F. en general (aros, picas, balones...) •  10 colchonetas pequeñas •  1 colchoneta quitamiedos •  Tiempo de sesión: 50 minutos •  Un alumno con amputación de una pierna y •  Un alumno con Síndrome de Down •  Transversalidad con otras asignaturas •  Incluir dos competencias clave LOMCE