Juegos de balón para iniciarse en los deportes. Técnica y táctica en deportes colectivos.
352
Técnica y táctica en deportes colectivos J.V.V. del Rey JUEGOS DE BALÓN PARA INICIARSE EN LOS DEPORTES
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Técnica y táctica en deportes colectivos
J.V.V. del Rey
JUEGOS DE BALÓN
PARA INICIARSE EN LOS DEPORTES
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JUEGOS DE BALÓN PARA INICIARSE EN LOS DEPORTES
Técnica y táctica en deportes colectivos
J.V.V. del Rey
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Título: Juegos de balón para iniciarse en los deportes.
Técnica y táctica en deportes colectivos
Texto, ilustraciones y diseño del libro: Jesús Villanueva Vázquez del Rey
Editorial: n
I.S.B.N.: x
Depósito legal: x
© Copyright: n
Primera edición: año 2010
Impreso en España: n
Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial. Texto y página a rellenar por la editorial.
Primera edición: marzo 2011 Título original: Juegos de balón para iniciarse en los deportes.
Técnica y táctica en deportes colestivos © Jesús Villanueva Vázquez del Rey
Edición: A. de Lamo Diseño del libro: Jesús Villanueva Vázquez del Rey
Impresión: Publidisa Precio por ejemplar: 18€ ISBN: 978-84-9923-683-4 Depósito Legal: SE-2869-2011 IMPRESO EN ESPAÑA – UNIÓN EUROPEA
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A quienes les gusta enseñar lo que saben y sobre todo a
quienes les gusta aprender
.
J.V.V. del Rey
º Éste libro se ha escrito para quienes quieren enseñar a sus
pequeños lo sano y divertido que es hacer deporte.
º Éste libro se ha escrito, sobre todo, para nuestras pequeñas
estrellas.
º Seas maestra, tutor, entrenadora, hermana, tito, vecina o
monitor, este libro es tu libro para hacer juegos con ellos, entretenerlos y educarlos de forma provechosa y saludable.
8
ÍNDICE
GENERAL
●INTRODUCCIÓN ------------------------------------------------------------------ 15
●CONCEPTOS ------------------------------------------------------------------------- 17
●JUEGO Y DEPORTE -------------------------------------------------------------------------------------- 18
DEPORTES MÁS COMUNES PARA ESCOLARES -------------------- 20
●TÉCNICA Y TÁCTICA ------------------------------------------------------------------------------- 22
LAS HABILIDADES Y SU APLICACIÓN ------------------------------------- 22
●REGLAMENTO ------------------------------------------------------------------------ 28
●INICIACIÓN DEPORTIVA ----------------------------------------------------------------- 32
ASPECTOS COMUNES EN LOS DEPORTES -------------------------- 34
●DEPORTES COLECTIVOS --------------------------------------------------------------------- 41
BALONCESTO
REGLAMENTO 44 TÉCNICA 51 TÁCTICA 58
BALONMANO
REGLAMENTO 60 TÉCNICA 69 TÁCTICA 72
FÚTBOL
REGLAMENTO 74 TÉCNICA 82 TÁCTICA 89
RUGBY
REGLAMENTO 92 TÉCNICA 100 TÁCTICA 107
9
HOCKEY
REGLAMENTO 110 TÉCNICA 119 TÁCTICA 124
VOLEIBOL
REGLAMENTO 126 TÉCNICA 131 TÁCTICA 140
TENIS
REGLAMENTO 142 TÉCNICA 148 TÁCTICA 157
BÁDMINTON
REGLAMENTO 160 TÉCNICA 165 TÁCTICA 176
BÉISBOL
REGLAMENTO 178 TÉCNICA 184 TÁCTICA 191
FRONTÓN
REGLAMENTO 194 TÉCNICA 198 TÁCTICA 204
●TRASFERENCIA DEL JUEGO A LOS DEPORTES ------- 207
LISTADO DE PREGUNTAS CLAVE -------------------------------------------------- 209
● ¿CÓMO USAR EL FICHERO? ----------------------------------------------------------- 221
●FICHERO DE JUEGOS ------------------------------------------------------------------------------- 225
●HAZ TUS JUEGOS DE INICIACIÓN DEPORTIVA ---- 336
VOLEA o bodyball ------------------------------------------------------------------------------------- 339
●BIBLIOGRAFÍA
------------------------------------------------------------------------------------------------ 344
10
ÍNDICE de juegos
AL CORRO DE LA PELOTA----------------------------------------------------------------------------------- 226
BALÓN CAÍDO------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 228
BALÓN DE MANO EN MANO---------------------------------------------------------------------------- 230
BALÓN DE STICK------------------------------------------------------------------------------------------------------ 232
BALÓN NUMÉRICO-------------------------------------------------------------------------------------------------- 234
BUSCA BOLAS------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 236
CAMPO ANCHO DE LANZAMIENTO------------------------------------------------------------ 238
CAMPO DE MINAS--------------------------------------------------------------------------------------------------- 240
CAMPO ESTRECHO DE GOLPEO---------------------------------------------------------------------- 242
CAMPO ESTRECHO DE LANZAMIENTO---------------------------------------------------- 244
CAMPO ESTRECHO PARA EL SAQUE----------------------------------------------------------- 246
CARA O CRUZ CON BALÓN-------------------------------------------------------------------------------- 248
CARRERA DE RELEVOS BOTANDO---------------------------------------------------------------- 250
CONSERVO E INCORDIO------------------------------------------------------------------------------------ 252
EL BOMBARDERO------------------------------------------------------------------------------------------------------ 254
EL INFILTRADO-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 256
EL LADO MÁS FUERTE------------------------------------------------------------------------------------------ 258
EL LANZA TORPEDOS------------------------------------------------------------------------------------------- 260
EL POTAJE--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 262
EL QUEMA--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 264
EL TÚNEL MÁS VELOZ------------------------------------------------------------------------------------------ 266
ESQUIVO CON BALÓN----------------------------------------------------------------------------------------- 268
FILA BOLA--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 270
FRONTÓN CON VOCALES----------------------------------------------------------------------------------- 272
GANANDO EL BALÓN-------------------------------------------------------------------------------------------- 274
GANANDO TERRENO--------------------------------------------------------------------------------------------- 276
11
LA BATIDA-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 278
LA CATAPULTA----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 280
LA ESCAPADA-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 282
LA GRAN MELÉ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 284
LA HUIDA----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 286
LA LAPA--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 288
LAS VIKINGAS----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 290
LOS MOLINOS DE DON QUIJOTE-------------------------------------------------------------- 292
LOS PAÍSES------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 294
MAREANDO A LAS CINCO--------------------------------------------------------------------------------- 296
MAREILLO CON BOTE------------------------------------------------------------------------------------------- 298
METAMETA------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 300
PARA-BOLAS---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 302
PASE EN CÍRCULO---------------------------------------------------------------------------------------------------- 304
PICHI--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 306
PILLA PILLA CON BALÓN----------------------------------------------------------------------------------- 308
PILLA PILLA CON DOS BALONES----------------------------------------------------------------- 310
QUE NO CAIGA---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 312
QUIEN ACIERTE, ESQUIVA----------------------------------------------------------------------------- 314
QUIÉN LLEGA ANTES------------------------------------------------------------------------------------------- 316
¿QUIÉN TEME AL LOBO? ----------------------------------------------------------------------------------- 318
RELEVO ATRÁS---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 320
RELEVO DE CONTRAATAQUE-------------------------------------------------------------------------- 322
RELOJ DEL 1 AL 9----------------------------------------------------------------------------------------------------- 324
RUEDA DE PELOTEO----------------------------------------------------------------------------------------------- 326
VOLEAS DE PUERTA EN PUERTA------------------------------------------------------------------- 328
VOLEY-TENIS------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 330
YO BOTO, TÚ SALTAS------------------------------------------------------------------------------------------ 332
ZONA BASE------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 334
12
13
JUEGOS DE BALÓN PARA INICIARSE EN LOS DEPORTES
Técnica y táctica en deportes colectivos
J.V.V. del Rey
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15
INTRODUCCIÓN
El deporte no sólo está presente en el estadio y en la televisión,
sino que está en la calle, en la casa, en los patios de tarde, en
gimnasios, centros deportivos, polideportivos, campo, playa y
montaña… ¡está en todas partes y a todas horas! El deporte
forma parte de nuestra cultura, de quienes nos rodean y, cómo
no, de nosotros mismos. Sin duda, éste, es una de las formas más
comunes de concebir y practicar la actividad física.
El deporte, a su vez, es considerado de gran valor educativo, ya
que contribuye al desarrollo pleno de todos y cada unos de
nosotros desde que somos pequeños. Gracias a los aprendizajes
deportivos, los escolares aprenden a convivir y a respetar
normas, a ser buenos compañeros, a fortalecer sus cuerpos y
serenar sus mentes, a desfogar y pasárselo bien, a conocerse a sí
mismo y al resto, a desenvolverse adecuadamente por el entorno
que le rodea, a respetar los demás y a sí mismos, a aceptar las
derrotas, a saber ganar y, cómo no, a adquirir habilidades físicas
de todo tipo cada vez más cercanas al propio deporte. Todo esto
contribuye a que los pequeños vayan asentando hábitos
saludables de vida, en los que se valora el ejercicio físico y
mental, el buen descanso y una nutrición equilibrada.
Por todas estas razones el deporte está presente también en la
escuela, el colegio y demás instituciones educativas, pues por
medio de su práctica no sólo se forman pequeños deportistas sino
grandes personas.
16
DEPORTE EN EDAD ESCOLAR:
INICIACIÓN DEPORTIVA
Aprender los deportes debe seguir un proceso de acercamiento
progresivo para que el aprendiz solidifique bien los cimientos de
sus conocimientos tantos mentales como físicos. No sería
aconsejable poner a un escolar de 6 años a jugar un partido en un
mundial de fútbol sin antes haber pasado por una serie de
actividades, juegos, partidos recreativos, entrenamientos, e
incluso competiciones. Si no se sigue una progresión lógica y
acorde a cada individuo, el fracaso y la desmotivación estarán
asegurados y, con ello, el abandono de la práctica deportiva será
más que probable.
El deporte en edad escolar, se aconseja, debe estar lejos del alto
rendimiento físico y debe convertirse en un empuje hacia la
adquisición de hábitos saludables y deportivos en la vida de cada
persona. El trabajo deportivo con escolares debe ir encaminado a
la adquisición de aprendizajes globales que asienten bien las
bases para aprendizajes futuros más especializados. A este
momento del aprendizaje deportivo, y la concepción del deporte
como medio educador, lo llamaremos INICICIÓN DEPORTIVA.
JUEGOS DE BALÓN
no hace un tratamiento
especializado de cada deporte,
sino que da una visión
generalizada de aquellos
aspectos que están presentes en
todos o casi todos los deportes
escolares.
17
CONCEPTOS
JUEGO Es una actividad recreativa que puede tener reglas inventadas,
aceptadas o adaptadas.
DEPORTE Es una actividad reglada e institucionalizada de carácter lúdico y
competitivo.
TÉCNICA Es el gesto o movimiento característico de cada deporte y sus puestos
específicos.
TÁCTICA Es la estrategia posible a seguir en cada deporte o sus puestos
específicos.
REGLAMENTO Es el conjunto de normas de cada juego.
INICIACIÓN DEPORTIVA Es el primer período del aprendizaje deportivo, el cual consiste en
practicar y entender los aspectos más generales y comunes de los
distintos deportes. Este aprendizaje amplio y polivalente podrá ser
transferido, en un futuro, a las situaciones reales de juego que se den
cuando se practique cada deporte.
18
uego - es por tanto una actividad divertida sin mayor
finalidad que pasárselo bien. El hecho de que sea algo
divertido, no quita para que con el juego se puedan aprender
muchas cosas, se mejoren las capacidades y habilidades del
cuerpo y de la mente, se aprenda a socializarse o incluso se
asienten buenos valores. Gracias a su riqueza no es de extrañar
que el juego sea usado en la educación no sólo como medio sino
como fin, convirtiéndose en algo que aprender y con lo que
aprender a la vez.
El juego muchas veces tiene reglas. Estas reglas pueden ser
modificadas o consensuadas por los jugadores, a ser posible
antes de comenzar el juego.
El juego suele ser una actividad en la que se puede ganar o
perder, como por ejemplo el parchís, o las carreras. No obstante
hay juegos en los que ni se gana ni se pierde, tan sólo se juega: es
el caso de las mamás, los médicos, jugar con cochecitos o tener
un amigo invisible.
En algunos juegos prevalece la acción motriz, como ocurre en el
balón prisionero, y otros las capacidades mentales, como es el
caso del sudoku o los crucigramas.
JUEGO Y DEPORTE
J
19
eporte - es por así decirlo, un juego que tiene
forzosamente reglas, la cuales no pueden variarse ya
que éstas están fuertemente supervisadas por
instituciones deportivas como las federaciones. En cuanto se
varíe alguna regla, ya no se estaría jugando a dicho deporte, si no
a un juego deportivo.
El deporte puede ser muy excitante, arriesgado, divertido y
normalmente responde a una necesidad recreativa. Su carácter
competitivo hace que forzosamente se gane, se pierda o se
empate.
Como lo que se busca siempre es la
victoria, la competición deportiva va
precedida de un entrenamiento
sistematizado; de lo contrario, el
fracaso sería inminente.
Al igual que pasa con los juegos, hay
deportes, que no implican un esfuerzo
físico sino mental: es el caso del
ajedrez o el billar.
D
▪ Cada deporte se
caracteriza por su
técnica, táctica y su
reglamento. Estos tres
elementos son los que
hay que tener en
cuenta para garantizar
un buen aprendizaje
deportivo.
20
DEPORTES MÁS COMUNES PARA ESCOLARES
En un tratamiento educativo, cuantos más deportes sean
trabajados y experimentados por el escolar mejor; de modo que
no debemos estar siempre jugando a lo mismo y descuidando
otros muchos aprendizajes necesarios para un desarrollo óptimo.
Por suerte, en la escuela podemos encontrar gran variedad de
deportes con los que poder asentar bien las bases motoras de
nuestros jóvenes jugadores. Al mismo tiempo, presentarles la
gran variedad deportiva que tienen a su alcance, les puede
motivar en la práctica de uno u otro deporte para las horas
extraescolares, ¡o incluso para toda la vida!
En la escuela, y entorno a ella, podemos encontrar
fundamentalmente los siguientes deportes motrices:
JUEGOS DE
BALÓN se centra en
el trabajo de los
deportes colectivos.
21
Individuales: aquellos en los que un individuo actúa en
solitario. Entre ellos podemos encontrar los siguientes:
Atletismo
Natación
Aeróbic
Gimnasia deportiva
Gimnasia artística
Colectivos: son deportes cuyos jugadores se agrupan en
equipos cooperando entre sí y enfrentándose a los miembros
del equipo contrario para la consecución de sus objetivos.
Baloncesto
Balonmano
Fútbol
Fútbol sala
Rugby
Hockey
Waterpolo
Voleibol
Tenis
Bádminton
Béisbol
Frontón
De combate: son deportes en los que dos oponentes se
enfrentan cuerpo a cuerpo.
Kárate
kung-fu Esgrima
Lucha
Judo
22
écnica - es el movimiento o la habilidad específica de
un deporte en concreto. Algunos ejemplos son: el toque de
dedos de voleibol, el tiro en suspensión de baloncesto, o la
parada de un portero de fútbol.
Hablar de técnica, es hablar también de habilidades motrices.
Dichas habilidades hacen alusión a la capacidad que cada cual
tiene para realizar eficazmente un movimiento aprendido como
correr, botar o girar.
Las habilidades motrices pueden ser básicas, genéricas y
específicas:
a) Habilidades motrices básicas: Son aquellos movimientos más elementales sobre los
cuales se pueden construir otros más complejos.
Son:
Desplazamientos
Saltos
Giros
Lanzamientos
Recepciones
TÉCNICA Y TÁCTICA
T
LAS HABILIDADES Y SU APLICACIÓN
23
DESPLAZAMIENTOS: . Nos permiten trasladar nuestro cuerpo de un punto a otro en el espacio.
Los desplazamientos más comunes en los deportes escolares son la
marcha y la carrera para progresar con el balón o hacer un desmarque,
por ejemplo.
SALTOS: . Nos permiten despegar el cuerpo del suelo gracias a una fuerte
impulsión de las piernas. Los saltos más comunes son los que se hacen
hacia arriba y hacia delante. Se dan saltos así cuando se hace un tiro en
suspensión en baloncesto, un bloqueo de voleibol o un salto de longitud
de atletismo.
GIROS: . Nos permiten rotar nuestros segmentos corporales en cada unos de los
ejes imaginarios que atraviesan el cuerpo. Son frecuentes las torsiones
de tronco para efectuar pases, o las volteretas en gimnasia.
LANZAMIENTOS: . Nos permiten desprendernos de un objeto gracias a la acción de los
brazos y manos fundamentalmente. Podemos encontrar lanzamientos de
casi todos los tipos en los deportes escolares: lanzamientos de
distancia y fuerza para el lanzamiento de peso en atletismo,
lanzamientos de precisión y en suspensión para el lanzamiento a
portería de balonmano, o lanzamiento en apoyo cuando se hace un tiro
estático de baloncesto.
RECEPCIONES: . Nos permiten atrapar objetos que estén en movimiento. En los deportes
se dan recepciones estando el jugador quieto o en movimiento, con las
dos manos a la vez o con una, a distintas alturas, y en todos los planos
corporales como el frontal, el lateral o el posterior.
24
b) Habilidades motrices genéricas: Son aquellos movimientos que resultan de la combinación
de dos o más habilidades motrices básicas.
Son:
Bote
Golpeo
Conducción
Finta
Parada
Interceptación
Pase
Los movimientos básicos
que podemos hacer con
nuestro cuerpo son:
- desplazarnos
- saltar
- girarnos
- lanzar
- y recibir
25
BOTE: . Es la suma de un lanzamiento y una recepción de un móvil contra una
superficie. La rigidez de la superficie y la elasticidad del móvil permiten
los sucesivos movimientos de ida y venida del móvil a la mano.
GOLPEO: . Es un impulso que se le aplica a un objeto con una parte de nuestro
cuerpo (golpeo de balón con la cabeza) o un implemento (golpeo de una
pelota de tenis con la raqueta).
PASE: . Es la habilidad que nos permite traspasar un objeto móvil a un
compañero de forma efectiva y precisa, ya que previo al lanzamiento y
la recepción del móvil ha existido una comunicación entre ambos
jugadores. Esta comunicación suele ser gestual, y se denomina
comunicación motriz.
CONDUCCIÓN: . Consiste en saber dirigir un objeto móvil mediante sucesivos golpeos
sobre el mismo. Un futbolista conducirá el balón golpeándolo con los
pies, mientras que un jugador de hockey usará un palo o stick como
implemento.
PARADA: . Es la interrupción de la trayectoria de un móvil con una parte del cuerpo
(manos, pies, cabeza, etc.) o implemento (raqueta o palo, por ejemplo).
Una vez parado el móvil se sigue teniendo control sobre el mismo.
FINTA: . La finta no es otra cosa que un engaño al adversario para colocarnos en
posición de ventaja. Puede haber fintas sin balón, como en el pilla-pilla;
o con balón: como cuando un jugador hace creer al oponente que va a
pasar a un compañero sin ser cierto. Un ejemplo claro es pivotar sobre
un pie de forma engañosa para rápidamente cambiar de dirección.
26
INTERCEPTACIÓN: . Es la interrupción con un segmento corporal o implemento de la
trayectoria de un móvil o jugador para evitar que logre su objetivo.
Una vez interceptado el móvil, se deja de tener el control sobre el
mismo. Eso mismo ocurre cuando un portero de fútbol intercepta el
balón con sus manos, cuando acto seguido pierde el control sobre el
mismo.
c) Habilidades específicas: Las habilidades específicas son las habilidades básicas y
genéricas de cada deporte en concreto. Así, un salto se
convierte en específico cuando hablamos de un salto de
longitud en atletismo, por ejemplo.
Si combinamos nuestros
movimientos básicos,
podremos hacer otros
movimientos más
complejos.
27
▪ La enseñanza de la técnica debe ir siempre asociada a la
de la táctica, lo cual nos lleva a entender que lo mejor es aprender jugando.
áctica - es la aplicación de las distintas técnicas
deportivas en situaciones reales de juego, es decir, saber
cómo y cuándo se debe actuar en función del desarrollo del
partido o la competición.
La táctica en deportes individuales se entiende que es la
correcta dosificación de las reservas de energía y depende de la
condición física del deportista, mientras que en colectivos se
basa en la buena comunicación e interacción de los jugadores.
Así, por ejemplo: hablaríamos de táctica cuando un nadador se
reserva energía para un sprint final, cuando un karateca busca
los puntos débiles de su ponente o cuando un jugador hace una
finta para engañar al contrincante y conseguir así ventaja para su
equipo. En este último caso esa finta pasaría de ser un simple
gesto a formar parte de la táctica.
Para los deportes colectivos, la táctica también es saber cómo y
dónde ubicarse en el espacio para aventajar al propio equipo y/o
perjudicar al contrario. Estaríamos hablando entonces del ataque
y la defensa principalmente, con sus correspondientes marcajes,
desmarques, coberturas o contraataques (ver páginas 203 y
204).
Además, se ha de tener en cuenta que, la mayoría del tiempo un
jugador se encuentra sin la posesión del balón, luego hay que
valorar también aquellas habilidades que no impliquen posesión
del mismo como los desmarques, las fintas o las coberturas.
T
28
eglamento – es el conjunto de normas que todos los
jugadores han de conocer y respetar para poder jugar en
igualdad de condiciones. El hecho de no respetar las reglas, o
sea, hacer trampas, impide verificar qué jugador es realmente el mejor.
Los reglamentos de los distintos deportes pueden tener en común los
siguientes aspectos que los jugadores, así como los árbitros, deben
saber para llevar a cabo un juego correcto y limpio.
INSTALACIONES– como un campo de fútbol con sus porterías o el
de voleibol con su red.
MATERIALES– como pelotas, raquetas o rodilleras de protección.
JUGADORES– ya sean sus nombres, sus posiciones o sus posibles
jugadas.
TIEMPOS– tanto de juego como de descanso.
REANUDACIÓN del JUEGO– para saber qué ocurre después de
marcar un tanto, cometer una falta o que algún jugador resulte
lesionado.
CAMBIOS de CAMPO– con los que se procura que ambos equipos
jueguen siempre en igualdad de condiciones.
REGLAMENTO
R
29
TANTOS– llámense goles, canastas, anotaciones o puntos. Son los
que sumados al final del encuentro definirán el equipo ganador.
DESEMPATE– el cual puede ser a modo de penaltis, prórrogas,
último set, juego o turno.
INFRACCIONES– son las faltas que se comenten infringiendo el
reglamento. Un jugador puede cometer una falta adrede o sin
querer.
PENALIDADES– son los castigos a esos errores o malas acciones de
los jugadores.
Ten en cuenta que el estudio más
detallado de cada reglamento se
reservará para etapas posteriores
a la de iniciación deportiva, al
menos dentro de la escuela.
30
Las reglas de cada deporte se irán aprendiendo poco a poco y de
manera casi simultánea conforme el escolar practica y disfruta con
los distintos juegos de balón y pelota.
Por lo general, un juego de balón puede presentar reglas de uno o varios
deportes a la vez; pero en todo caso serán pocas las reglas las que se
deban considerar para cada juego. Así por ejemplo, puede que se hagan
presentes aspectos reglamentarios como la rotación de voleibol en el
juego BALÓN CAÍDO, o el pase en rugby en RELEVO ATRÁS;
convirtiéndose éstos, en los aspectos más novedosos y casi exclusivos a
tener en cuenta para cada juego.
Los materiales deportivos son algo que también se han de
conocer. Del mismo modo, éstos se irán usando y experimentando de
forma jugada. Lo más socorrido y habitual de tener en una escuela o
en casa es un balón, por lo que los juegos que a continuación se
presentan no requieren (necesariamente) de raquetas, redes u otros
materiales que, por desgracia, pueden ser más inusuales o escasos
en nuestro entorno.
Los balones autohinchables son ideales para los escolares ya que su
versatilidad para juegos de conducción, manejo, bote y golpeos los
convierten en el balón más adecuado para una iniciación deportiva
polivalente. Las características de estos balones son: no pesan, no pican
cuando se golpean o se es golpeado, botan estupendamente, se conducen
muy bien con los pies y pueden ser agarrados con facilidad. Es posible
que tampoco se dispongan de estos balones, así que siempre nos
podremos valer del balón de fútbol, el de baloncesto y con suerte del de
balonmano.
Atendiendo a la peculiaridad de cada juego, se puede hacer uso de los
distintos balones reglamentarios para cada deporte desde un primer
momento como veremos en los juegos YO BOTO, TÚ SALTAS, EL
LADO MÁS FUERTE o QUE NO CAIGA, por ejemplo.
31
Las reglas deportivas referentes a los terrenos de juego, también
se irán aprendiendo en la medida en que se juegue casi siempre
sobre los mismos campos de juego de los propios deportes. En un
principio, se hará uso de las líneas de demarcación de los diferentes
deportes según las reglas sencillas de cada juego de balón, para
finalmente culminar en juegos deportivos con los materiales propios
de cada deporte y en sus correspondientes campos de juego.
32
niciación deportiva es el comienzo del
aprendizaje de cualquier deporte. Éste primer momento,
debe tratar aquellos rasgos más comunes que aparecen en los
distintos deportes, como por ejemplo: el bote, el pase, el
desmarque o la carrera. De esa manera se partirá de un
aprendizaje global, que poco a poco se irá afinando hasta que se
consiga conocer y dominar la técnica, la táctica y el reglamento
de cada deporte.
INICIACIÓN DEPORTIVA
I
¡RECUERDA!:
Un deporte
consta de
técnica, táctica y
reglamento.
33
El momento idóneo para comenzar un trabajo la iniciación
deportiva es entre los 8 y los 10 años, ya que para entonces
las habilidades básicas están asentadas, y se puede empezar
a trabajar con las genéricas.
En estas edades serán de vital importancia los
juegos colectivos genéricos, como son la mayoría de
los juegos que aquí se presentan en sus fichas.
El próximo paso, desde los 10 a 12 años, consiste en el
desarrollo de juegos predeportivos, como puede ser un
partido de fútbol, pero adaptándolo siempre a los alumnos y
las posibilidades del centro: dimensiones o pavimento del
terreno de juego, tipo de balón, tiempos del juego, número de
jugadores, porterías improvisadas, o cualquier otra regla que
se haya tenido que variar en función del momento de
aprendizaje y la necesidad.
En cuanto a la técnica, se debe respetar el estilo propio de
cada individuo.
La táctica también se debe enseñar, pero nunca exigir.
A la edad de los 14 años, el aprendiz debe estar preparado
para convertirse en todo un deportista aficionado o
profesional, en el marco de una actividad reglada y con
aprendizajes técnicos y tácticos propios del deporte
institucionalizado.
34
Correr atletismo, aeróbic, gimnasia artística,
baloncesto, balonmano, fútbol, fútbol sala,
rugby, hockey, béisbol
Saltar atletismo, natación, aeróbic, gimnasia
artística, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, voleibol
Golpear fútbol, fútbol sala, rugby, hockey, voleibol,
tenis, bádminton, béisbol, frontón, esgrima,
artes marciales
Lanzar atletismo, waterpolo, balonmano, gimnasia
rítmica, baloncesto, balonmano, fútbol, fútbol
sala, rugby, béisbol
Botar gimnasia rítmica, baloncesto, balonmano,
frontón
Pasar waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey, béisbol
Parar waterpolo, balonmano, fútbol, fútbol sala,
hockey, béisbol
Agarrar el balón waterpolo, gimnasia rítmica, baloncesto,
balonmano, rugby
Fintas y engaños waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey, voleibol, tenis,
bádminton, béisbol, esgrima, lucha, artes
marciales
ASPECTOS MOTORES COMUNES EN LOS DEPORTES
35
Ataque
y
Defensa
waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey, voleibol, tenis,
bádminton, frontón, esgrima, lucha, artes
marciales
Contraataque waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey
Marcaje waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey
Desmarque waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey
Remate voleibol, tenis, bádminton
Dejada voleibol, tenis, bádminton, frontón
Cubrir zona waterpolo, baloncesto, balonmano, fútbol,
fútbol sala, rugby, hockey, voleibol, tenis,
bádminton, béisbol, frontón
Derribos judo, lucha, rugby
Dosificación del
esfuerzo atletismo, natación
Ejecución
técnica atletismo, natación, aeróbic, gimnasia
artística, gimnasia rítmica
36
▪ De lo expuesto en la tabla anterior se comprueba que:
En el aeróbic, al igual que en el atletismo o béisbol, también
se corre.
Se salta el potro y el caballo como se salta en un bloqueo de
voleibol.
Se golpea un balón con la cabeza en fútbol, como se puede
golpear una pelota con una raqueta o se puede usar un puño
con su protección para golpear a nuestro adversario en
kárate.
Un lanzamiento puede ser de jabalina, a portería en
balonmano o las mazas de una gimnasta de gimnasia rítmica.
El bote no sólo es para el baloncesto, sino también para la
gimnasta de gimnasia rítmica que efectúa botes con su pelota.
El pase es común para muchos deportes colectivos, incluido el
béisbol. Así, los campistas deben pasarse antes de que el
corredor llegue a su próxima base.
Algunos deportistas necesitan saber agarrar bien el balón con
una o dos manos como pasa en waterpolo, baloncesto o
balonmano.
La finta y los engaños a los oponentes son recursos muy útiles
para que un jugador de colectivos o un luchador despiste a
sus adversarios. Haciendo uso de fintas se puede conseguir
37
puntuar en tenis, regatear con éxito en fútbol o que un
karateka consiga entrarle a su adversario.
El marcaje y el desmarque son propios de aquellos deportes
colectivos en los que ambos equipos comparten un mismo
espacio y luchan por la posesión de un mismo móvil.
El remate es para los deportes de red y raqueta. La dejada no
sólo es para estos sino también para el frontón.
Cubrir una zona es crucial para que, en deportes de red, el
que ataque no consiga meter el móvil en nuestro campo.
De igual forma, en otros deportes colectivos también se
pueden cubrir determinadas zonas con la presencia de
jugadores, constituyendo en ambos casos parte de la defensa.
En el judo se derriba al oponente, al igual que en el rugby se
placa al jugador atacante con el fin de interrumpir su jugada.
La táctica, la defensa y el ataque se hacen presentes en
todos los deportes colectivos y de combate, si bien los
deportes individuales se caracterizan más por su marcado
carácter técnico, pues su victoria depende fundamentalmente
de una correcta ejecución del movimiento y no por la forma
de comunicarse los distintos jugadores para hacer una u otra
jugada.
38
Como has podido ver en las páginas anteriores, los deportes
motores presentan y comparten unos u otros aspectos
relacionados con el movimiento. Ahora bien, no olvides que un
deporte, como todo juego, tiene una serie de reglas que lo
hace único y a la vez perteneciente a un grupo de deportes.
ASPECTOS REGLAMENTARIOS COMUNES EN LOS DEPORTES
Instalaciones
Materiales móvil
implementos
equipamiento
Jugadores tipos
posiciones
posibilidades de acción
Tiempos de juego
descansos
Reanudación tras un tanto
una infracción
una lesión
Cambios de campo
Tantos
Desempate
Infracciones
Penalidades
39
Estos aspectos reglamentarios se hacen presentes en
unos u otros deportes, pero no necesariamente en todos
ellos. Así, en atletismo no se habla de posición de los jugadores o cambios de campo como en fútbol, aunque sí
requiere de unas instalaciones específicas y materiales
deportivos concretos: pistas, vallas, zapatillas de tacos,
etc.
Recordando que este libro está dedicado al aprendizaje
generalizado del deporte colectivo en edad escolar, no
es necesario entrar en los interminables detalles y
complicados entramados que representa cada normativa
para cada disciplina deportiva. Esto se debe a que un
escolar sí debe saber qué es una falta, una canasta o qué
quiere decir desempate, mientras que no tiene porqué
profundizar en que el campo de baloncesto mide 28 x
15m, el tipo material del que se confecciona una pelota
de tenis o en qué consiste la figura del líbero en voleibol.
40
NOTA:
Algunos de los deportes que vamos a aprender a
continuación, forman parte de una familia numerosa de
modalidades deportivas con la que comparten
características básicas en común.
Así, dentro del frontón o pelota vasca, podemos encontrar
la pala larga, pala corta, la cesta punta, el remonte, la
pelota a mano o el frontenis.
Cuando hablamos de rugby, podemos diferenciar el rugby
15, del rugby de 13 ó del rugby 7.
En cuanto al hockey, decir que se practica sobre hierba,
sobre hielo, sobre patines o incluso en una piscina cuando
se trata de hockey subacuático.
El tenis también se puede practicar en un campo de césped,
cemento, tierra batida o césped artificial.
Y para terminar, no podemos olvidar al vóley playa y las
populares formas de jugar al fútbol en forma de fútbol 11,
fútbol 7 o fútbol sala.
Aún hay más modalidades para cada deporte y, ¡no sería de
extrañar que todavía se inventasen más formas para
practicar nuestros deportes favoritos!
41
DEPORTES COLECTIVOS
Entrando de lleno en los
deportes colectivos; a
continuación podrás
conocer sus reglamentos,
técnicas y tácticas más
básicas.
42
43
BALONCESTO
44
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 balón de baloncesto 2 equipos de 5 jugadores cada uno
CAMPO
1
2 3
10 7
11 5 4 6
9
8
9
9
1. líneas laterales
2. línea de fondo
3. línea central
4. círculo central
5. línea de tiros libres
6. canastas
7. línea de 3 puntos
8. zona de canasta de 2 puntos
9. zona de canasta de 3 puntos
10. pasillos de tiros libres
11. zona restringida
4
5
2
3
1
45
INICIO
Cada equipo aguarda en su lado del campo de juego, separados ambos
por la línea central. En el círculo central se encuentra un jugador de
cada equipo en el lado respectivo de su campo y el árbitro, que sobre la
línea central sostiene el balón. El partido comienza cuando el árbitro
lanza verticalmente y de forma imparcial el balón de baloncesto hacia
arriba, de forma que ambos jugadores saltarán para hacerse con él y así
empezar el juego. Normalmente, el balón lo consigue un jugador dándole
una palmada para dirigirlo hacia un compañero de su mismo equipo.
DESARROLLO
Una vez un jugador ha conseguido la posesión del balón para su equipo,
comienza el juego. El juego consiste en hacer más puntos que el equipo
contrario introduciendo el balón en la otra canasta. Cada equipo deberá
no sólo encestar en la canasta contraria, sino impedir que el otro equipo
se haga con el balón y enceste.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo mide 28m x 15m con un suelo liso y firme.
Las canastas se componen de un aro en horizontal y una red que cuelga
del mismo.
MÓVIL -------------------------------------------
El balón de baloncesto es esférico, y presenta unas ranuras y punteados
que facilita a los jugadores su agarre aún teniendo las manos sudadas.
46
IMPLEMENTOS ------------------------------------
En el baloncesto no se usan implementos.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Camiseta sin mangas, pantalones cortos o bermudas y zapatillas de
deporte en forma de bota que protejan los tobillos. Está prohibido
llevar anillos, cadenas, pulseras u otra cosa que pueda dañar a cualquier
jugador.
JUGADORES --------------------------------------
- BASE.
(jugador nº 1) Normalmente es el jugador más bajo del equipo, y
es muy hábil en el bote y el pase. Inicia la jugada de ataque y en
general organiza el juego.
- ALERO.
(jugadores nº 2 y 3) Son jugadores veloces, con una altura
intermedia esencial para los contraataques.
- PÍVOT.
(jugadores nº 4 y 5) Son los jugadores de mayor altura del
equipo, y los más fuertes. Normalmente, el pívot debe usar su
altura y su potencia jugando cerca del aro, tirando a canasta y
capturando los rebotes.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Para desplazarse, se debe botar el balón simultáneamente.
- Una vez se interrumpe el bote, y se agarra el balón, éste se debe
pasar a un compañero o tirar a canasta.
47
TIEMPOS -----------------------------------------
Cada partido tiene 4 tiempos de 10 minutos y un descanso entre medias
de 2 minutos. El descanso entre el 2º y 3º tiempo es de 15 minutos.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
El juego se puede reanudar después de que un equipo enceste o cuando
se pita fuera.
- DESPUÉS DE ENCESTAR.
Cuando a un equipo le meten una canasta, uno de sus jugadores
sacará desde la línea de fondo de su campo realizando un pase a
otro jugador de su mismo equipo.
-SI HA SIDO FUERA.
Si un jugador sale con el balón del campo o pisa las líneas laterales o las de fondo mientras lo posee, se le pitará fuera.
Cuando un balón ha salido fuera, saca el equipo que no tocó el
balón justo antes de que el mismo saliera del campo. El saque se
realizará por el mismo lugar de la línea que el balón atravesó
para salir del campo.
Para que un balón en juego se considere fuera del campo, no sólo
debe rebasar las líneas de banda o fondo, sino también tocar a
continuación el suelo, un jugador u otro objeto.
Un jugador puede devolver un balón, que haya rebasado alguna
de las líneas de banda o fondo, si saltando es capaz de devolver
el balón hacia el campo. Para que no se le pite fuera tanto el
balón como el jugador deben estar todavía en el aire.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
Los equipos cambian de campo en el descanso de 15min que hay tras los
dos primeros cuartos.
48
TANTOS -----------------------------------------
Cada vez que un equipo introduce el balón por la canasta contraria, éste
se suma 1, 2 ó 3 puntos dependiendo de dónde haya lanzado el tiro.
- ZONA DE CANASTA DE 2 PUNTOS.
Si se hace canasta desde la zona de canasta de los 2 puntos,
entonces se suman 2 puntos. Para cada equipo sólo hay una zona de canasta de 2 puntos, y ésta se encuentra en la canasta
contraria.
- LÍNEA DE 3 PUNTOS.
Si se encesta desde la línea de 3 puntos, también se sumarán 2
puntos.
- ZONA DE CANASTA DE 3 PUNTOS.
Todo el campo que no pertenezca a la zona de canasta de 2 puntos, se denomina zona de canasta de 3 puntos. Si se consigue
meter el balón desde esta zona, el tiro se denomina triple, y
suma 3 puntos al equipo atacante. Para cada equipo sólo hay una
zona de canasta de 3 puntos, y ésta corresponde a todo el
campo, menos la zona de canasta de 2 puntos que les pertenece
en el campo contrario.
- LÍNEA DE TIROS LIBRES.
Los tiros libres suman 1 punto. Este tipo de tiro se efectúa
siempre desde la línea de tiros libres cuando se sanciona a uno
de los dos equipos.
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de empate, se jugará una prórroga de 5 min más. Se jugarán
tantas prórrogas como sean necesarias hasta que un equipo gane. Las
prórrogas no empiezan hasta 2min después del final del partido.
49
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador cometerá falta si:
- golpea un compañero, que se castigará con una falta
personal. - comete pasos por:
a. correr con el balón en sus manos y sin botar.
b. dar más de 2 pasos sin botar.
c. desplazar el pie sobre el que pivota una vez ha agarrado
el balón.
- comete dobles por:
a. botar con las dos manos a la vez.
b. interrumpir el bote del balón, agarrándolo con ambas
manos y nuevamente botándolo.
c. no haber soltado el balón durante un salto y antes de
tocar de nuevo el suelo, pues se ha de pasar o tirar a
canasta durante la fase de vuelo
- está más de 5 segundos sin botar, tirar o pasar.
- está más de 3 segundos en la zona restringida.
PENALIDADES -------------------------------------
Si un jugador llega a cometer 5 personales, será expulsado.
Si un jugador comete falta intencionada, se premiará al equipo
contrario con 2 tiros libres y posesión del balón.
REGLA DE LOS 24 SEGUNDOS.
Un equipo tiene 24 segundos para lanzar a canasta. Si después de
tirar, recupera el balón, tendrá otros 24 segundos. Si no se
respeta, el balón pasa al equipo contrario.
50
REGLA DE LAS 4 PERSONALES.
A partir de la 4ª personal por período, el equipo contrario gozará de
2 lanzamientos desde la zona de tiros libres.
REGLA DE LOS 8 SEGUNDOS.
El equipo con el balón, tiene 8 segundos para pasarlo desde su
campo al contrario.
CAMPO ATRÁS.
Cuando se pasa el balón al campo contrario para encestar, éste no
puede volver al propio campo.
Si se viola la regla de los 8 segundos o se comete campo atrás, el
otro equipo sacará de banda a la altura de medio campo.
51
●TÉCNICAS BÁSICAS
Adaptación al balón
El balón de baloncesto es tan
grande que a veces es
necesario agarrarlo bien con
las dos manos a la vez. Un
agarre adecuado nos
garantizará una mejor
protección del mismo y nos
proporcionará una mayor
movilidad.
El balón debe agarrarse fuertemente con las manos abiertas y
los dedos separados. La presión se ejerce con las yemas de los
dedos, procurando abarcar el máximo de la superficie esférica
del balón.
52
Bote
Se debe botar con las yemas de los dedos, no con la palma.
El balón se suele botar a media altura, es decir, desde el suelo y
extendiendo el brazo, hasta la palma de la mano teniendo el codo
flexionado 90º.
Variar la altura del bote, aproximando más o menos la mano al
suelo durante el bote, nos ayudará a proteger el balón de
posibles adversarios o nos permitirá desplazarnos con él más
rápidamente.
No se debe mirar al balón durante el bote sino a los compañeros
y a los adversarios.
Es conveniente dominar el bote con ambas manos.
53
La recepción puede hacerse estando quieto o en movimiento, con
una o con las dos manos.
Como norma general, el jugador que va a recibir, debe estar
atento a la trayectoria del balón el cual puede venir de frente,
por un lateral o incluso por detrás.
En el momento de recibir el balón los brazos se encuentran
prácticamente extendidos y las manos abiertas en posición de
agarre.
Una vez se tiene el balón, se amortiguará su inercia flexionando
los brazos.
Recepción
54
Pase
El pase nos permite avanzar más rápido hacia la canasta
contraria y de forma más ofensiva que botando.
Pase de pecho a 2 manos: Se pasa el balón a la altura del pecho tanto del que lanza como
del que recibe el balón. El que lanza, extiende los brazos y gira
las muñecas al final dejando los dedos orientados al suelo. El que
recibe, amortigua al balón flexionando sus brazos extendidos
hasta su pecho.
Pase en picado a 2 manos: El pase es igual que el anterior aunque primero se proyecta el
balón hacia el suelo en el lanzamiento, y se recibe desde el suelo
por parte del compañero. Por eso, los brazos se orientan hacia
abajo en diagonal.
55
Pase sobre la cabeza: Con los 2 brazos flexionados se sostiene el balón sobre la cabeza.
A continuación, se extienden los brazos y al final de su extensión
se flexionan las muñecas para imprimirle más impulso al balón.
Pase de pecho a 1 mano: Se separa el balón de nuestro cuerpo para buscar un mayor
ángulo de pase si el adversario nos impide un pase más cómodo y
seguro como el de 2 manos.
Pase picado a 1 mano: Igual que el anterior, pero botando en el suelo antes de que
reciba el compañero.
Pase de béisbol: Se tiene el balón en alto, por encima de la cabeza y atrás. Al
mismo tiempo que se extiende el brazo hacia delante, se adelanta
también la misma pierna de la mano que lanza, la cual estaba
atrás. De esa forma se le imprime mayor fuerza y profundidad a
este tipo de lanzamiento con una mano.
56
Tiro a canasta
Para el tiro a canasta se debe acercar uno lo máximo
posible a ésta y con el menor número de adversarios
posibles.
Cuando nos encontremos cerca de la canasta, podemos dar
dos pasos reglamentarios con el balón en nuestras manos,
sin botar, para inmediatamente tirar al aro.
Cuando se efectúe el tiro, es recomendable buscar
rápidamente el rebote por si fallamos.
Tiro estático: El balón descansa sobre la mano que lanza, un poco más alto que
la sien del lado del brazo ejecutor. El balón se encuentra en el
lado del brazo ejecutor, el cual está flexionado 90º y orientado
hacia la canasta. La otra mano se apoya lateralmente sobre el
balón sin ofrecerle descanso al mismo.
Se flexionan las piernas, el brazo ejecutor por el codo y la
muñeca para poder extenderlas sinérgicamente y proyectar el
balón hacia el aro. Este tiro es el que se realiza para los tiros
libres
Tiro en suspensión: Se realiza del mismo modo, pero efectuando un salto en el mismo
momento del lanzamiento. Es útil para salvar la altura de un
adversario, y se debe amortiguar la caída con los dos pies a la
vez.
Tiro en bandeja: El balón se lleva como en una bandeja y se tira de abajo a arriba
a tablero o al aro. El otro brazo se usa para alejar a un posible
adversario.
57
Tiro de gancho: Desde una posición lateral al aro y estando de espaldas, se agarra
el balón al tiempo que se gira sobre una pierna para orientar el
cuerpo hacia la canasta. Una vez así, se salta y extienden los
brazos para finalmente lanzar el balón al aro con el brazo
ejecutor. El otro brazo queda para separar a un posible
adversario.
58
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: La defensa en baloncesto consiste básicamente en procurar
recuperar el balón y obligar al adversario a realizar lanzamientos
difíciles para que falle. Esto se hará cubriendo a un individuo en
particular, a una zona del terreno de juego o a los dos a la vez.
Ataque: El ataque puede ser individual o en grupo, y siempre consiste en
progresar hacia la canasta contraria en posesión del balón para
intentar lanzar y puntuar.
59
BALONMANO
60
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 balón de balonmano 2 equipos de 7 cada uno, de los
cuales, uno es el portero
CAMPO
3
4
1
5 7 9
8 10
6
2
1. línea central
2. línea de cambio
3. línea de banda
4. línea exterior de portería
5. línea de gol y portería
6. área de portería
7. línea de limitación del
portero
8. línea de 6 metros
9. línea de penalti
10. línea de golpe franco
P
E
E
L
L
V
61
INICIO
Cada equipo se coloca en su lado del campo, separados ambos por la
línea central. Cada portero estará dentro de su área de portería. El
equipo que gane el sorteo será el que elija campo o saque.
DESARROLLO
El juego comienza desde el centro del campo, cuando un jugador realiza
un pase a un compañero de su mismo equipo sin rebasar aún la línea central del campo. El juego consiste en conseguir más goles que el
equipo contrario, para lo cual se debe introducir el balón dentro de la
portería contraria. Por este motivo es conveniente procurar que el
adversario no consiga el balón ni tampoco marque gol.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo de juego mide 40m x 20m con un suelo liso y firme.
Las porterías estarán fijadas al suelo o paredes por seguridad. Éstas
tienen una altura de 2m y una anchura de 3.
MÓVIL -------------------------------------------
El balón tiene un tamaño que le permite ser agarrado con una sola mano.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
No se usan implementos en balonmano.
62
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Camisetas de manga corta y pantalones cortos para los jugadores. Los
porteros llevan manga larga y pantalón largo. Los jugadores de un mismo
bando deberán lucir el mismo color excepto el portero, que debe ir
diferente a todos los demás jugadores de ambos equipos.
JUGADORES --------------------------------------
- Los jugadores en balonmano se colocan según se muestra en el campo
antes dibujado.
- PORTERO.
(ver letra P en el dibujo) Dentro de su área de portería puede
dar los pasos que quiera con la pelota en las manos y puede
tocarla con sus piernas tan sólo para parar los tiros. Fuera de
dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del
campo.
- EXTREMO.
(ver letra E) Suelen ser jugadores rápidos, ágiles, poco pesados
y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno
de juego para abrir las defensas y generar huecos.
- LATERAL.
(ver letra L) Suelen ser jugadores altos y corpulentos con un
potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas
desde la línea de 9 metros.
- PIVOTE.
(ver letra V) Finalmente, el pivote es el encargado de internarse
en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son
jugadores robustos, que funcionan bien en el cuerpo a cuerpo.
63
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Para tocar el balón se pueden usar todas las partes del cuerpo salvo
los pies y las piernas, es decir: de muslos hacia arriba salvo el portero
dentro de su área, que también pueden usar los pies para parar.
- Si se consigue el balón, se pueden dar 3 pasos como máximo (o que
transcurran 3 segundos) antes para lanzar, pasar o botar.
- Para desplazarse se ha de botar con una mano.
- Si después de botar agarras el balón, se pueden dar 3 pasos como
máximo (o que transcurran 3 segundos) antes para lanzar o pasar.
- Para lanzar a la portería, se debe tener siempre como referencia la
línea de los 6 metros, pues se puede lanzar estando fuera de ella, o
saltando hacia la portería a partir de ella.
- El área de la portería no puede ser pisada por ningún otro jugador que
no sea el mismo portero.
- Puede haber contacto físico entre los jugadores siempre de cara,
pecho con pecho o con las manos para poder obstruir un ataque.
- Se considerara que el portero se encuentra fuera del área cuando
cualquier parte de su cuerpo toque el suelo fuera de está.
TIEMPOS -----------------------------------------
2 tiempos de 30min con 1 descanso de 10min.
Cada equipo dispone de un tiempo muerto de 1min en cada período.
64
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
Estas son las diferentes formas de las que se puede retomar el juego:
- DESPUÉS DE UN GOL.
Una vez marcado un gol, el partido lo reanuda el equipo que ha
sufrido el gol desde el centro del campo, de la misma forma en
que se comenzó el partido.
-SAQUE DE BANDA.
Si el balón sale por alguna banda, el equipo que no fue
responsable de sacarlo del campo sacará desde el punto por
donde éste se salió.
- SAQUE DE ESQUINA.
En caso de que un defensor pierda el balón en su propia línea exterior de portería, se realizará un saque de esquina.
- SAQUE DE PUERTA.
Lo realiza un portero desde su área cuando éste o un atacante
han dejado ir al balón por esa línea exterior de portería. Los
atacantes deben aguardar más allá de la línea de golpe franco.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
Los equipos cambiarán de campo durante el descanso, a mitad de
partido.
TANTOS -----------------------------------------
Se consigue gol si el balón sobrepasa completamente la línea de gol.
65
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de empate se jugarán dos prórrogas de 5 minutos cambiando de
campo.
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador cometerá falta si:
- arroja violentamente el balón contra un jugador contrario.
- cierra el paso al contrario con los brazos, con las manos o
con las piernas.
- sujeta, estrecha con uno o los dos brazos, golpea, empuja,
carga o salta encima de un contrario, le estorba por la
espalda o le impide de forma peligrosa jugar el balón.
PENALIDADES -------------------------------------
AMONESTACIÓN.
Es una tarjeta amarilla, pero el jugador puede seguir jugando sin
limitaciones.
DESCALIFICACIÓN.
Es la tarjeta roja. Se puede sacar directamente en caso de
infracción muy grave o como segunda tarjeta amarilla. El equipo
estará durante 2 minutos con un jugador menos, pero luego
podrá meter a cualquiera del banquillo.
EXCLUSIÓN.
El jugador debe abandonar el terreno durante 2 minutos pero
luego puede volver. Si es sancionado con 3 exclusiones, a la
tercera no podrá jugar más.
66
EXPULSIÓN.
El jugador debe abandonar el terreno de juego y el banquillo. Un
jugador expulsado no podrá ser sustituido.
Se pita LANZAMIENTO DE 7 METROS:
- por juego brutal de un jugador en su propio campo.
- porque un jugador envía intencionadamente el balón a su
propio portero estando este en su área.
- porque el portero lleva el balón a su área de portería.
- porque un jugador lanza violentamente el balón contra un
jugador contrario que estaba en posición de tiro a portería,
o si la falta resulta ser grave.
- porque un jugador defensor penetra en su área de portería
o pisa la línea de 6 metros que la delimita para evitar un gol.
- porque un jugador manda intencionadamente el balón a su
portería y, sin llegar a marcarse gol, el portero toca el
balón.
- pitarlo puede ser muy subjetivo por el árbitro pero según el
código se debe sancionar cuando se cometa una falta sobre
un jugador que está ejecutando una clara acción de gol.
lanzamiento desde 7 metros:
- se lanzará desde la línea de penalti, que está a 7 metros de
la portería.
- en un lanzamiento desde 7 metros, todos los jugadores
esperan detrás de la línea de golpe franco, salvo el portero
y el lanzador.
- la línea de limitación del portero será lo más lejos que pueda
estar éste durante un lanzamiento desde 7 metros de su
línea de gol.
67
Se pita GOLPE FRANCO:
- por faltas cometidas al jugar el balón.
- por faltas cometidas por los jugadores en el área de portería.
- por manifestar un comportamiento antideportivo.
- por tocar el balón con la parte inferior de la pierna o con el
pie, excepto cuando haya sido arrojado intencionadamente
por un contrario.
- por quitar o arrebatar el balón al contrario con una o dos
manos o con el puño.
- por empujar o hacer entrar a un contrario en el área de portería.
- porque un jugador, sea del equipo que sea, penetra en un
área de portería o pisa la línea de 6 metros que la delimita.
- porque un jugador que tira a puerta, y después de
sobresaltar por encima de la línea de los 6 metros en
dirección a la portería, toca el suelo en el interior del área de portería conservando aún el balón en su mano.
- porque un jugador manda intencionadamente el balón a su
portería y ni el balón entra en la portería ni lo toca el propio
portero.
- porque el portero usa los pies para otra cosa que no sea
parar un lanzamiento a su portería.
- porque el portero sale de su área con el balón.
- porque el portero vuelve a tocar el balón antes que otro
jugador habiendo hecho un saque de puerta.
- porque el portero, estando dentro de su área, toca el balón
que está fuera de la misma.
- porque durante un saque de puerta, el portero no saca desde
su área o los contrarios no aguardan tras la línea de golpe franco.
- porque un jugador no realiza un saque de banda con las dos
manos.
68
golpe franco:
- debe efectuarse en el lugar en el que se cometió la falta,
dentro de los 3 segundos siguientes a la señal del árbitro.
- si se pita golpe franco a favor del equipo atacante entre la
línea de los 6m y la del golpe franco, el castigo se ejecutará
desde la línea de golpe franco. En este caso, la defensa
podrá alinearse a lo largo de la línea de 6 metros.
69
●TÉCNICAS BÁSICAS
Bote
Se utiliza fundamentalmente para progresar hacia la portería del
adversario sobre todo en acciones de contraataque.
Adaptación
El agarre de balón y saber adaptar nuestra mano a su forma es
crucial en el juego de balonmano. A partir de un agarre amplio del
balón con una mano podremos efectuar otros gestos deportivos
como el pase o el lanzamiento a portería.
70
Parada
El porteo es el único jugador que puede tocar el balón con las
piernas y los pies. De hecho, suele usarlas muy a menudo para
efectuar sus paradas en la portería.
Pase
Es muy importante, incluso más que el bote para progresar hacia
la portería contraria. El pase puede ser frontal, lateral, de
dejada y por detrás.
71
Lanzamiento
Se puede lanzar desde el suelo o saltando verticalmente para
salvar una barrera defensiva. El lanzamiento más peligroso para
la defensa es el que se realiza en suspensión, ya que con él se
pretende superar la línea de los 6 metros y acercarse lo máximo
a la portería justo antes de lanzar en fase de vuelo.
1. En un primer momento se salta hacia nuestro objetivo,
con el balón bien agarrado y el brazo ejecutor por
encima del la cabeza y elevado.
2. Antes de tocar el suelo se debe lanzar enérgicamente
hacia nuestro objetivo.
1. 2.
72
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: La defensa consiste en que el equipo atacado se reúne para
cubrir el área de portería con desplazamientos laterales entre
ésta y la línea de golpe franco.
Ataque: Básicamente consiste en pasarse el balón para progresar hasta la
línea de 6 metros y desde allí efectuar un salto con lanzamiento
para acercarse más a la portería y poder marcar gol.
73
FÚTBOL
74
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 balón de fútbol 2 equipos de 11 jugadores de los
cuales 1 es el portero
CAMPO
1
2
7
4 10
5 8
6 11
9
3
1. línea de banda
2. línea de fondo
3. área de esquina
4. línea de gol
5. portería
6. área de portería
7. área de penalti
8. punto de penalti
9. línea media
10. punto central
11. círculo medio
P
D
D
C
C
M
L
P
L
E
M
M
75
INICIO
Los equipos se encuentran en sus campos, separados ambos por la línea media. Los porteros esperan en sus respectivas porterías. Para saber qué
equipo empieza el juego, se juega a cara o cruz la suerte de ser el primero
en tener el balón.
DESARROLLO
El equipo que gane con cara o cruz comenzará el partido con un saque de centro: el balón se coloca en el punto central, y desde allí un jugador realiza
un pase hacia uno de sus compañeros, los cuales esperan sin invadir el
círculo medio ni rebasar la línea media del campo. Una vez puesto el balón en
juego, los jugadores tienen libertad de movimiento por todo el campo. Para
ganar el juego hay que marcar más goles que el equipo contrario, valiéndose
de los pies y metiendo el balón dentro de la portería del equipo contrario.
REGLAS
INSTALACIONES -------------------------------------
Es un gran terreno normalmente cubierto de césped de entre 90 y 120m de
largo y 45 y 90m de ancho.
Los partidos internacionales se juegan en campos de 110 x 75m.
Las porterías tienen 2,44m de alto x 7,32 de largo.
MÓVIL ----------------------------------------------
Es un balón de cuero con forma esférica.
IMPLEMENTOS ---------------------------------------
No se usan implementos.
76
EQUIPAMIENTO --------------------------------------
Camiseta corta, pantalón corto, calcetines altos sin llegar a cubrir las
rodillas y zapatillas con tacos para no resbalar en el césped del campo. Los
porteros se diferencian de sus compañeros y todos sus adversarios por sus
colores.
JUGADORES -----------------------------------------
P- PORTERO
D- DEFENSA
L- LATERAL DERECHO E IZQUIERDO
C- CENTRO DEFENSIVO
M- MEDIO CENTRO , IZQUIERDO Y DERECHO
E- DELANTERO
- PORTERO.
Su principal objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante
el juego. Es el único jugador que puede tocar la pelota con sus manos
aunque sólo dentro de su propia área.
- DEFENSA.
Su objetivo es detener los ataques del equipo rival.
- CENTROCAMPISTA.
Es el jugador ubicado en la zona del centro del terreno para
coordinar el juego entre las otras líneas y asistir a las mismas en
caso de ser necesario. Un centrocampista se encarga de ayudar a la
defensa y a la delantera de su equipo.
Al igual que la línea de defensas, los jugadores ubicados en una línea
media reciben nombres de acuerdo al lugar del terreno donde
jueguen: centro, izquierda o derecha.
77
- DELANTERO.
Es el jugador ubicado más adelante, cuyo principal objetivo es el de
marcar goles. Su función se suele limitar a atacar, lo que no significa
que en cualquier situación de peligro, el delantero se puede
convertir en un centrocampista más para adoptar una estrategia
defensiva.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ---------------------------
- Ningún jugador puede tocar el balón con las manos ni los brazos, salvo el
portero en su portería.
- Los jugadores se pueden mover libremente por el campo, salvo si cometen
fuera de juego.
- El fuera de juego es cuando un jugador se acerca a la portería contraria
estando sólo el portero entre la portería y él. Además, este jugador debe
formar parte de una jugada ofensiva a favor de su equipo para que
constituya un fuera de juego, pues estar en esa situación sin más, no es
sancionable. No habrá fuera de juego cuando un jugador recibe el balón en
un saque de esquina, un saque de banda o en un penalti.
TIEMPOS --------------------------------------------
El partido dura dos mitades de 45 minutos cada una con un descanso de 15
minutos entre ambas.
REANUDACIÓN DEL JUEGO -----------------------------
El juego se verá interrumpido en caso de gol, falta o si el balón sale del
campo.
78
- SAQUE DE CENTRO.
Cuando un equipo marca un gol, el equipo contrario reanudará el juego
realizando un saque de centro como el que se realizó para iniciar el
partido.
- SAQUE DE PUERTA.
Tras una parada del balón en la portería, el portero podrá elegir entre
lanzarlo a un jugador en concreto, o darle un puntapié campo arriba.
También se hace saque de puerta cuando un jugador del equipo
contrario saca el balón por la línea de fondo de ese portero.
- SAQUE DE BANDA.
Si el balón sale por una banda, un miembro del equipo contrario del
último jugador que tocó el balón lo devolverá al campo de juego
realizando un saque de banda.
Un saque de banda se hace lanzando el balón con las dos manos por
encima de la cabeza, manteniendo los pies juntos y sin llegar a entrar en
ningún caso al campo de juego.
- CÓRNER.
Si un jugador pierde el balón en su propia línea de fondo, entonces será
córner.
Un córner o saque de esquina se realiza por el equipo atacante desde el
área de esquina más cercana al punto por donde salió el balón. Este
saque se realiza hacia la portería defensiva con un puntapié sobre el
balón, el cual descansa sobre cualquier punto del área de esquina y sus
líneas de demarcación. En el área de gol esperan atacantes y defensores
para, respectivamente, meter o evitar el gol.
CAMBIO DE CAMPO -----------------------------------
Los equipos cambian de campo al finalizar la primera parte del partido.
79
TANTOS --------------------------------------------
Para que sea gol (o se considere que el balón ha salido del campo), éste debe
haber rebasado completamente la correspondiente línea de demarcación y
ninguna proyección del mismo sobre el suelo puede coincidir con la línea de gol (o las del campo).
DESEMPATE -----------------------------------------
En caso de empate habrá un juego de prórroga con dos tiempos cortos. El
equipo que meta el gol de oro, el que asigna el desempate y victoria, gana. Si
no hay desempate, los jugadores de cada equipo lanzarán 5 penaltis desde 11
metros de la portería contraria. El procedimiento se repite hasta que haya
un ganador.
INFRACCIONES --------------------------------------
Se cometerá falta si:
- un jugador se salta, en general, las reglas del juego.
- desobedece al árbitro.
- retarda la reanudación del juego.
- toca el balón con las manos.
Se cometerá falta grave si:
- un jugador hace zancadillas, da empujones, patadas, escupe a
alguien, golpea, intenta golpear a alguien, se abalanza sobre otro
jugador, juega bruscamente, manifiesta una actitud violenta.
- usa un lenguaje obsceno, ofensivo o grosero.
- hace mano intencionada o cualquier otra falta para impedir un
gol.
- acumula dos tarjetas amarillas.
80
En todo caso, la última palabra de si una acción es falta, y si ésta es más
o menos grave, la tiene el árbitro.
PENALIDADES ----------------------------------------
Una falta se sanciona con un tiro libre directo, tiro libre indirecto o
penalti. El tiro libre directo consiste en tirar a puerta del equipo
infractor desde el lugar dónde se haya cometido la falta. Un tiro indirecto es lo mismo, pero el balón ha de tocar antes a un jugador para
poder entrar por la portería. En ambos casos, el equipo defensivo
dispone una barrera humana entre el lanzador y la portería. En todos los
casos, los adversarios deben estar separados del balón unos diez
metros. El penalti es como un tiro libre directo sin barrera que se lanza
desde el punto de penalti.
El árbitro enseñará tarjeta amarilla a todo jugador que cometa falta. Si
un jugador con tarjeta amarilla merece una nueva amarilla, directamente
se le mostrará la tarjeta roja, y con ello será expulsado del partido. En
caso de faltas graves, le será mostrada la tarjeta roja directamente.
Se sancionarán las faltas con PENALTI:
- si un jugador comete falta dentro del área de penalti.
Se sancionarán las faltas con TIRO LIBRE INDIRECTO:
- si un jugador hace fuera de juego.
- obstaculiza el avance de un adversario sin jugar el balón.
- juega de forma peligrosa.
- impide que el portero pueda sacar con las manos.
- el portero (dentro de su área) retiene el balón más de 6
segundos, lo toca de nuevo antes de que lo haga otro jugador o lo
recibe con las manos, procedente de un saque de banda lanzado
por un compañero o cedido con el pie.
81
Se sancionarán las faltas con TIRO LIBRE DIRECTO:
- si un jugador sujeta a un adversario.
- si un jugador entra a un adversario para arrebatarle el balón,
tocando antes al jugador que al balón.
82
●TÉCNICAS BÁSICAS
Golpeos
En fútbol, se golpea el balón con las siguientes superficies:
- el interior del pie, para realizar fundamentalmente pases
cortos y seguros.
- el exterior el pie se usa menos ya que ofrece menos superficie
de contacto, convirtiéndose entonces en un golpe más inseguro.
- el empeine, o cara anterior y superior del pie se utiliza para
pases largos y tiros a portería, los cuales deben ser potentes.
Éste es un movimiento de difícil ejecución.
- la cabeza, en concreto el frontal y el parietal del cráneo. Se
puede hacer un remate de cabeza, por ejemplo, para marcar gol
durante un córner.
83
Pases
Es la mejor forma para poder progresar hacia la potería
contraria. El pase requiere de una buena comunicación entre los
compañeros. Pueden ser cortos, medios o largos y se pueden
realizar con las diferentes partes del pie o la cabeza en función
de la situación del juego.
Conducción
Es la acción técnica que
permite progresar de
forma individual hacia
la portería contraria.
Se realiza mediante
constantes golpeos al
balón mientras nos
desplazamos. Los
golpeos se realizan con la cara externa del pie principalmente, y
también con el empeine y la cara interior del mismo.
Para una conducción de balón efectiva, se debe tener en cuenta
la situación y movimientos de los compañeros y adversarios,
además de mantener el control sobre el propio balón.
84
Paradas - «recepción»
Consiste en saber hacerse con el balón, para mantener su control
hasta una nueva y posterior acción. Un ejemplo claro es la parada
de un portero con sus manos.
En una parada, el balón puede detenerse por completo, o casi por
completo, de forma inmediata o disminuyendo su velocidad
progresivamente.
Para parar un balón, la zona de contacto debe estar parcialmente
relajada. En una parada con los pies debemos aproximarnos al
balón adelantando la pierna contraria a la que recibe el balón e
inclinando un poco el cuerpo hacia el mismo.
Tiro a portería
Es un golpeo potente que se propina al balón con cualquiera de las
zonas del cuerpo permitidas en el fútbol. Su fin último es el de
conseguir un gol al introducir el balón en la portería contraria.
85
Regates
Consiste en superar a uno o varios contrincantes sin perder la
posesión del balón. Cada regate es distinto, y éstos pueden
realizarse con un solo toque, con varios e incluso con fintas y
engaños para despistar al oponente.
a.
b.
c.
86
Saque de banda
1.
2.
1.
87
1. El balón se sujeta por encima de la cabeza, los pies
permanecen juntos y no se puede tocar la línea de
demarcación del campo.
2. Se lleva el balón atrás: flexionando los codos, arqueando la
espalda ligeramente, flexionando las rodillas un poco,
adelantando la cadera y atrasando el tronco.
3. El lanzamiento del balón parte de una potente y
controlada contracción del abdomen que inclinará en
cuerpo hacia delante. A eso se le suma la extensión de las
piernas y brazos en el momento de soltar el balón por
delante de la cara.
88
Interceptaciones
Recordemos que la interceptación es el gesto que nos permite
desviar o interrumpir la trayectoria de un móvil, perdiendo a
continuación el control sobre el mismo para poder efectuar
cualquier acción posterior.
Por eso, un portero efectuará una parada (y no interceptación)
de balón cuando éste quede totalmente en su poder y de él mismo
dependa la siguiente acción del balón.
En caso de efectuar un despeje, siendo la trayectoria del balón
interrumpida aunque desviada, estaríamos hablando de una
interceptación en toda regla, ya que el portero no controla la
acción posterior del balón una vez lo ha interceptado.
89
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: Se resume en intentar arrebatar el balón al adversario y que
nuestro portero lo detenga para que éste no entre en la portería.
Ataque: Consiste en progresar hasta la portería contraria mediante
pases, regates y conducción del balón con los pies para
finalmente tirar a portería e intentar marcar un gol.
90
91
RUGBY
92
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 balón de rugby 2 equipos de 15 jugadores cada uno
CAMPO
2
4 3
8 6
1
5
9
7
1. línea de mitad de cancha
2. línea lateral (línea de touch)
3. línea de 10 metros
4. línea de 22 metros
5. línea de ensayo (línea de goal)
6. porterías
7. línea de pelota muerta
8. zona de ensayo (in goal)
9. línea de 15 metros de
demarcación del line
15
11
14
13
12
10
9
8
7
6
1
2
4
3
5
93
INICIO
Antes de comenzar el partido, cada equipo espera en su campo
correspondiente.
El saque de centro dará comienzo al juego y consiste, por lo pronto, en
colocar el balón en el medio de la línea de mitad de cancha por el equipo
que le corresponda empezar el juego.
Como ya veremos, hay otro saque de centro para cuando se haya
marcado gol.
DESARROLLO
Un jugador del equipo al que le corresponda comenzar el juego realizará
el saque de centro correspondiente: dándole un puntapié al balón
colocado sobre la línea de mitad de cancha y proyectándolo, al menos,
hasta la línea de 10 metros del campo contrario.
El juego consiste en hacer más puntos que el otro equipo. Para lograrlo,
cada equipo debe introducir el balón en la portería contraria más veces
que sus oponentes.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo de juego mide 100m x 70m, y debe ser de hierba.
Las porterías son como dos grandes «H» cuyo larguero está a 3 metros
del suelo.
MÓVIL -------------------------------------------
El balón de rugby es ovalado.
94
IMPLEMENTOS ------------------------------------
No hay.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
El rugby es un deporte de intenso contacto físico. Sin embargo, las
reglas no permiten el uso de ninguna protección rígida, pues estas
podrían causar lesiones a los jugadores.
JUGADORES --------------------------------------
- Los 15 jugadores están divididos en dos grupos: forwards o delanteros
y backs o tres cuartos.
- PRIMERA LÍNEA.
Son los jugadores más fuertes y pesados del equipo e intentan
llevar la pelota a su lado.
1 - Loose head Prop - Pilar izquierdo
2 - Hooker - Talonador
3 - Tight head Prop - Pilar derecho
- SEGUNDA LÍNEA.
Son los jugadores más altos del equipo, encargados de ganar la
pelota en los saques desde el lateral.
4 - Lock (2nd row) - Segunda línea
5 - Lock (2nd row) - Segunda línea
- TERCERA LÍNEA.
Son los jugadores que mantienen la formación equilibrada para
que no se desarme cometiendo una falta.
95
6 - Flanker - Tercera línea o tercera ala
7 - Flanker - Tercera línea o tercera ala
8 - Number 8 - Tercera centro o número 8
- LÍNEA DE TRES CUARTOS.
9 - Scrum-half - Medio-melé: es el encargado de dirigir
a los delanteros y enlazar con la línea de tres cuartos.
10 - Fly-half - Apertura
11 - Left wing - Ala izquierdo
12 - Inside center - Primer centro
13 - Outside center - Segundo centro
14 - Right wing - Ala derecho
15 - Full back - Zaguero
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Todos los jugadores tienen total libertad de movimiento por todo el
campo.
- Sólo se puede avanzar con el balón hacia la portería contraía
llevándolo agarrado o propinándole un puntapié hacia adelante.
- No se puede pasar el balón hacia delante con las manos ni se permite
que éste caiga por delante del jugador que lo porta.
- El balón se puede patear para proyectarlo hacia delante. Esto se suele
hacer cuando el jugador que porta el balón siente una situación de
peligro y quiere evitar que el equipo contrario se lo arrebate.
- Un jugador puede placar o derribar a otro y soltarlo a continuación.
- Cuando un jugador es derribado debe soltar o pasar el balón
inmediatamente.
96
TIEMPOS -----------------------------------------
Cada partido dura 80 minutos con 2 tiempos de 40 minutos cada uno y
un descanso de 5.
Salvo que haya alguna lesión, el partido no se interrumpe ni se detiene
el tiempo.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
- SAQUE DE CENTRO.
- Es un puntapié con el balón colocado en el medio de la línea de mitad de cancha por el equipo al que haya correspondido comenzar
el juego, o por el equipo contrario en la reanudación del juego
después del medio tiempo.
- Es un puntapié de botepronto y desde la mitad de la línea de mitad de cancha, o detrás de ese punto, por el equipo defensor después
de haber sufrido un gol.
Una vez pateado, el balón debe alcanzar la línea de 10 m del campo
contrario, a menos que un adversario se haga con éste antes de que
alcance dicha línea. Si el balón no alcanza la línea de 10 metros el
equipo contrario elegirá entre repetir el puntapié o formar una melé
en el centro del terreno.
Cada tipo de saque de centro deberá realizarse con su patada
correspondiente y desde su lugar; de no ser así, se repetirá el
saque.
- SAQUE LATERAL.
El saque lateral se da cuando un jugador sale por un lateral del
campo con el balón en posesión o el balón sale solo del mismo. Los
jugadores se ponen en dos hileras, siendo un jugador del equipo que
no ha sacado el balón fuera el que pone el balón en juego. El número
de jugadores que formará cada hilera lo decide el equipo que saca, y
puede haber desde 14 jugadores hasta un mínimo de 2 por cada
equipo. Se puede lanzar hacia delante.
97
- SAQUE 22.
Es un saque de puntapié que realiza el equipo que estaba
defendiendo hacia el campo contrario cuando el oponente ha
cometido una falta que no es transformada (que el balón no entra en
la portería). Este saque debe realizarse tras la línea de 22 metros
la cual debe ser sobrepasada por el balón. Si el balón no cruza la
línea o sale fuera de banda, el adversario puede elegir que se repita
el saque o se haga una melé en la línea de 22 metros.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
Tras la primera parte del partido, los equipos cambian de campo.
TANTOS -----------------------------------------
- GOL.
El balón debe pasar por encima del larguero de la portería.
- ENSAYO.
La jugada que da más puntos es el ensayo. Vale 5 puntos y se logra
pasando el balón a la zona de ensayo, manteniendo el jugador el
contacto con el balón mientras éste toca el suelo. El ensayo da
derecho a transformación.
-TRANSFORMACIÓN.
La transformación es una patada de balón a palos que se hace desde
el lugar en el que se ha conseguido ensayo. Si el balón entra en la
portería, se le suman 2 puntos más a los 5 que se consiguieron con el
ensayo.
- GOLPE DE CASTIGO.
El golpe de castigo acontece cuando se produce una falta. El equipo
que ha sufrido la falta, tiene derecho a tirar a palos desde el lugar
donde se realizó dicha falta. Si mete el balón en la portería se suma
3 puntos.
98
- DROP.
En cualquier momento del juego, un jugador puede dar una patada al
balón para meterlo en la portería contraía. Esto se llama drop, y
otorga 3 puntos.
DESEMPATE ---------------------------------------
Un partido en rugby puede terminar en empate. De esta forma los 2
equipos se sumarán un punto en la clasificación general según lo dispone
el Reglamento de los Partidos y Competiciones de la F.E.R. (Federación
Española de Rugby).
INFRACCIONES -----------------------------------
Si un jugador (del mismo equipo de quien patea hacia delante) se
encuentra adelantado al jugador que patea y sigue jugando el balón,
se considera fuera de juego.
En términos generales las faltas más comunes que hay en rugby son:
- penal: cualquier falta antideportiva intencional o no
intencional.
- knock on: cuando se te cae la pelota adelante.
- pass forward: pasar la pelota adelante.
- off side: estar delante de la línea de la pelota cuando la
tiene el contrario.
99
PENALIDADES -------------------------------------
El GOLPE DE CASTIGO:
- es la penalidad por excelencia ante una falta.
- el equipo infractor tiene que ubicarse a 10m de distancia del
equipo que patea y no puede hacer ningún movimiento ni
ruido, ni siquiera levantar los brazos en el momento del
golpe de castigo.
La MELÉ:
- se produce después de un pase adelantado, cuando el balón
se cae por delante del jugador que lo lleva durante el juego,
si se efectúa un saque mal realizado u otro incumplimiento
del reglamento.
- consiste en que 8 jugadores de cada equipo, con el balón
dispuesto en el suelo de forma imparcial, deben ganar la
posesión de balón mediante empujes y desplazamientos
todos a una y sin tocar el balón con la mano.
100
●TÉCNICAS BÁSICAS
Adaptación
En rugby, el agarre del balón permite avanzar al jugador atacante
por el difícil camino que los adversarios le dejan.
Patadas
Se realizarán golpeos al balón con los pies y en determinadas
ocasiones como el drop, la transformación, el golpe de castigo o
al comienzo de cada juego con un saque de centro.
101
Pase
El pase en rugby, nunca puede hacerse hacia delante, por lo que
todos los pases que se hacen con las dos manos se realizarán
siempre hacia atrás. La recepción también se hará con las dos
manos.
Saque de centro
En este saque se deja caer
el balón para propinarle un
puntapié antes de que
toque el suelo.
Al inicio del partido el
balón se apoya en el suelo
en vez de dejarlo caer.
a.
b.
102
Saque lateral
Un jugador del equipo que no ha sacado el balón fuera del campo,
será quien pase a los de su propio equipo. Jugadores de ambos
equipos esperan en dos hileras, aunque el primer jugador en
recibir el balón debe ser del mismo equipo del jugador que saca.
El resto de jugadores esperan a 10 metros de distancia de las
hileras.
También se debe recordar que el saque puede ser hacia delante.
103
104
Melé
105
Los jugadores unidos por los hombros, y abrazados fuertemente,
encajan sus cabezas con las del equipo contrario hasta tocar
hombros contra hombros.
106
Ensayo
Para realizar un buen ensayo se debe antes esquivar y superar a
los adversarios para, escapando de ellos y sin que nos quiten el
balón, poder tocar el suelo con éste.
Placaje
Se realizan agarrando
al oponente que lleva
el balón por la cintura
y empujándolo hasta
hacerlo caer al suelo.
Se puede hacer de
frente, de lado o de
espaldas, para al final
caer encima del
placado.
Cuando se es placado,
se debe pasar o soltar
el balón cuanto antes.
107
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: El placaje es la maniobra estrella en la defensa del rugby, pues
no sólo detiene al atacante, sino que le obliga a pasar o soltar el
balón inmediatamente.
Ataque: Se hará a base de pases hacia atrás, y patadas hacia delante
para avanzar el balón hacia la portería contraria e intentar
conseguir puntos.
108
109
HOCKEY
110
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 bola
1 palo por cada jugador 2 equipos de 11 jugadores
CAMPO
1
2
3
4 5 8
7
6
9
10
1. línea de banda
2. línea de fondo
3. línea de 23 metros
4. línea de portería
5. línea de centro
6. área
7. portería
8. punto de penalti
9. zona de 23 metros
10. línea de córner
111
INICIO
Todos los jugadores poseen un palo con el que jugar. Cada equipo
aguarda en su lado del campo, y hasta que no empiece el juego con el
saque de centro, nadie podrá invadir el campo contrario.
Ambos equipos se juegan con una moneda, ante el árbitro, la suerte de
poder elegir entre campo o comenzar el juego. Hecho esto, el jugador
que le corresponda sacar, aguardará en el centro del campo con su palo
y junto a la bola.
DESARROLLO
El partido comienza cuando el árbitro hace sonar el silbato.
El saque de centro se realizará desde el centro de campo, enviando la
pelota en cualquier dirección.
Acto seguido, ambos equipos lucharán por hacerse con la pelota e
introducirla en la portería contraria. Ganará el equipo que más veces
consiga esto.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo es de 55m de ancho x 91m de largo. Si bien nos ceñiremos a la
modalidad de hockey hierba, éste juego lo podremos llevar a cabo sobre
una superficie lisa.
Las porterías son de 2,14 de alto x 3.66 de ancho.
Normalmente se coloca un alambrado perimetral detrás de la portería
por seguridad de los espectadores ante los tiros a portería.
MÓVIL -------------------------------------------
El móvil con el que se juega se llama bola, que es esférica, dura y de un
color, normalmente blanco para contrastar con el suelo.
112
IMPLEMENTOS ------------------------------------
El palo, también conocido como stick, tiene la cara izquierda plana y la
derecha curva.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Los jugadores de un mismo equipo vestirán un uniforme igual. Se les
recomienda el uso de espinilleras y de protectores bucales y se les
permite el uso de guantes protectores. El portero debe vestir casco y
protectores para todo el cuerpo.
JUGADORES --------------------------------------
- Un equipo puede decidir jugar con o sin portero. Esta decisión se
puede cambiar por medio de una sustitución de un jugador del campo
por otro del banquillo.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Los jugadores sólo podrán golpear la bola haciendo uso de su palo.
- El portero puede interceptar o parar la bola con cualquier parte de su
cuerpo, protecciones y palo mientras esté dentro del área de su
portería. Fuera de ella sólo puede jugar la bola con el palo y no podrá
llevar las protecciones fuera de su zona de 23 metros.
TIEMPOS -----------------------------------------
El partido dura 2 períodos de 35min cada uno, con un medio tiempo de 5
a 10 minutos en el que ambos equipos cambian de campo. Estos tiempos
se pueden cambiar previo acuerdo.
113
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
En todas las reanudaciones del juego, la pelota debe estar en el suelo y
quieta.
- SAQUE DE CENTRO.
Después del descanso el partido, el equipo que no sacó al
principio reanudará el juego con un saque de centro igual al que
hizo el equipo contrario al comienzo del mismo.
También se hace un saque de centro por pare de un equipo que
haya sufrido un gol.
- SAQUE NEUTRAL.
En caso de tener que parar el tiempo del partido (por motivos
de lesión u otra razón no sancionable), se efectuará un saque
cerca del lugar en donde se encontraba la pelota en el momento
en el que se detuvo el juego, pero nunca más cerca de 15 metros
de la línea de fondo. En este tipo de saque, conocido también
como bully, se pone la bola en el suelo, entre un jugador de cada
equipo. Cada jugador debe tener la portería que defienden a su
derecha, la pelota a su izquierda y su palo apoyado en el suelo. El
saque se hará después de un golpe de las partes planas de los
palos sobre la pelota inmóvil, la cual se disputarán una vez se
hayan tocado los palos de ambos oponentes. Los demás
jugadores deben aguardar al menos a 5 metros de la pelota.
- SAQUE DE BANDA.
Si la pelota sale completamente del campo por la línea de banda,
entonces reanudará el juego un jugador del equipo que no tocó la
pelota inmediatamente antes de que ésta se saliera. El saque se
hará desde el punto por donde la bola cruzó la línea en cualquier
dirección.
114
- SAQUE DE FONDO.
Se realiza cuando la pelota sale por la línea de fondo.
Si es sacada por un atacante, el juego se reanuda con la pelota a
un máximo de 15 metros de la línea de fondo y en perpendicular
con el punto donde cruzó esta línea de fondo.
Si es sacada sin intención por un defensor o desviada por el
portero, el juego se reanuda con la pelota sobre la marca que
hay en la línea de banda a 5 metros de la esquina del campo más
cercana al lugar por el que la pelota cruzó la línea de fondo.
Si es jugada intencionadamente por un defensor, pero no si es
desviada por el portero, el juego se reanuda con un penalti-córner.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
A mitad del partido, los equipos cambian el campo.
TANTOS -----------------------------------------
Se considera gol cuando la pelota atraviesa por completo la línea de portería, entrando por debajo del larguero de la misma.
Para poder marcar un gol, el atacante debe tirar desde dentro del área
de la zona de 23m contraria.
Gana el equipo que haya marcado más goles al finalizar el partido.
DESEMPATE ---------------------------------------
En las normas de los torneos de la F.I.H. (Federación Internacional de
Hockey) se incluye la información sobre las prórrogas y las
competiciones de penaltis-stroke como medios para llegar a un
resultado final en un partido empatado.
115
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador cometerá falta si:
- juega con la parte redondeada del palo.
- si voluntariamente usa sus manos pies o cuerpo para jugar la
bola.
- sostiene su palo o lo usa de forma peligrosa.
- juega de forma peligrosa.
- levanta el palo por encima de la cabeza de otros jugadores.
- toca, agarra o interfiere a otros jugadores, sus palos o su
indumentaria.
- intimida o estorba a otros jugadores.
- golpea la pelota elevándola intencionadamente excepto si es
un tiro a portería.
- entra intencionadamente en la portería que sus contrarios
defienden o corre por detrás de cualquier portería.
- corre por delante o bloquea a un contrario para obstruirlo
cuando éste juega o intenta jugar la pelota.
- arroja algún objeto o parte de su equipamiento sobre el
campo, contra la pelota o contra otro jugador, árbitro o
cualquier otra persona.
- retrasa el juego para beneficiarse mediante la pérdida de
tiempo.
- es portero y forma parte del juego fuera de su zona de 23 metros mientras tenga sus protecciones.
- juega una bola por encima de la altura del hombro, salvo si
se trata de un defensor para parar o desviar un tiro a
puerta.
PENALIDADES -------------------------------------
Una falta será penalizada sólo si el equipo infractor ha perjudicado
en el juego del otro equipo.
116
Por cualquier falta, el jugador infractor puede ser:
- advertido (de palabra).
- amonestado (indicándolo con una tarjeta verde).
- suspendido temporalmente por un mínimo de 5 minutos de
tiempo de juego (indicándolo con una tarjeta amarilla).
- suspendido permanentemente para el presente partido
(indicándolo con una tarjeta roja). Mientras un equipo tenga
un jugador suspendido, éste jugará con uno menos por el
tiempo que ésta dure (si es permanente, jugará con un
jugador menos hasta el final del partido).
La duración señalada de una suspensión puede ampliarse por mala
conducta del jugador mientras está suspendido.
Se concederá un TIRO-LIBRE al equipo contrario:
- por una falta de un jugador entre las zonas de 23 metros.
- por una falta de un atacante dentro de la zona de 23m
defendida por sus oponentes.
- por una falta no intencionada de un defensor fuera del área
de tiro, pero dentro de la zona de 23m.
Ubicación del tiro-libre:
- un tiro-libre se saca junto al lugar (close to) donde ha
ocurrido la infracción.
Se señalará PENALTI-CÓRNER:
- por una infracción de un defensor en el área que no evite la
probable consecución de un gol.
117
- por una falta intencionada en el área por un defensor contra
un oponente que no tiene la posesión de la bola ni posibilidad
de jugarla.
- por una falta intencionada de un defensor fuera del área,
pero dentro de la zona de 23m que está defendiendo.
- por un defensor jugando la bola intencionadamente más allá
de la línea de fondo.
- cuando la bola queda alojada en la ropa o equipamiento de un
jugador estando en su propia área.
Lanzamiento de un penalti-córner:
- la bola se coloca sobre la línea de fondo dentro del área al
menos a 10m del poste y en el lado de la portería que
prefiera el equipo atacante.
- los otros atacantes deben estar en el campo fuera del área
sin que sus sticks, manos y pies toquen el suelo de la misma.
- a ningún defensor ni atacante, se le permite estar a menos
de 5m de la bola en el momento de dicho lanzamiento.
- no más de cinco defensores incluyendo el portero, si hay,
pueden estar detrás de la línea de fondo con sus sticks, pies
y manos sin tocar el suelo dentro del campo.
- los defensores restantes permanecerán más allá de la línea de centro.
- no se puede marcar gol hasta que la bola haya salido fuera
del área.
Se concederá un PENALTI-STROKE:
- por una falta de un defensor en el área que evite la probable
consecución de un gol.
- por una falta intencionada de un defensor dentro del área
contra un oponente que tiene la posesión de la bola o una
oportunidad de jugarla.
118
- si los defensores cruzan la línea de fondo persistentemente
antes de lo permitido durante el lanzamiento de un penalti-córner.
- si un portero realiza una infracción intencionada para evitar
un gol dentro del área, se pita penalti-stroke.
Lanzamiento de un penalti-stroke:
- el tiempo y el juego se paran, al concederse un penalti-stroke.
- todos los jugadores sobre el terreno de juego, a excepción
del lanzador y el jugador defensor, deben permanecer fuera
de la zona de 23m y no deben influenciar en el lanzamiento.
- la bola se colocará sobre el punto de penalti. - el jugador que lanza el tiro debe estar detrás de la bola
antes de iniciar el lanzamiento.
- el jugador que defiende el penalti-stroke debe estar con
ambos pies sobre la línea de portería y no puede
abandonarla ni mover los pies hasta que la bola haya sido
jugada.
- si el jugador que defiende el penalti-stroke es un portero,
éste debe llevar casco protector. En cambio, si el equipo
que defiende un penalti-stroke ha elegido jugar solamente
con jugadores de campo, el encargado de parar el tiro podrá
ponerse una máscara protectora.
- el jugador que lanza el penalti-stroke no puede lanzarlo
hasta que haya sonado el silbato. - el jugador que lanza el tiro no puede fintar al jugar la bola.
- el jugador que lanza el tiro puede jugar la bola sólo una vez
y no puede posteriormente acercarse a la bola o al jugador
que defiende el penalti-stroke.
119
●TÉCNICAS BÁSICAS
Toma del palo
Es la base de todas las demás técnicas. El palo se agarra por
delante del cuerpo y se baja su punta hasta el suelo. La mano
izquierda agarra el palo por encima de la mano derecha. La mano
derecha coincide con el lado curvo del palo.
Posición del jugador
Las piernas flexionadas y abiertas, con el peso hacia delante.
120
Conducción de la bola
La conducción de la bola se realizará mediante golpeos con el
palo. Estos golpeos deben realizarse siempre con el lado plano del
palo, el cual se encuentra en el lado izquierdo del mismo. Para
efectuar un golpe de revés, el palo se debe girar 180º sobre su
eje longitudinal para así poder conducir la bola hacia la derecha.
121
Pases y tiros a portería
Una vez que se entiende que se puede realizar un pase seguro o
conseguir un tanto, el pase o el tiro a portería se realizará con un
golpe fuerte y directo. De esa forma se despide la bola
rápidamente hasta nuestro compañero o hacia la portería. Estos
golpes sobre la bola dependerán enormemente del contexto y la
situación real de juego por lo que los podemos hacer del derecho
o del revés buscando siempre la seguridad y eficacia de golpeo.
A la hora de efectuar el golpe, el hombro izquierdo apuntará
hacia el destino de la bola para los golpes del derecho, mientras
que el hombro derecho será el que apunte al lugar donde
proyectamos la bola para los golpes del revés.
122
Interceptaciones y paradas
Al igual que ocurre con los pases y tiros a portería, las
interceptaciones o las paradas de la bola se pueden hacer tanto
del derecho como del revés, en función de las variables del juego.
Para poder controlar la bola en cuanto se recibe, el palo tendrá
una inclinación idónea de su lado plano con respecto al suelo. De
esa forma se puede aprisionar bien la bola.
Las bolas pueden venir altas, a media altura y bajas, así que se
debe tener destreza para poder hacer una buena parada.
En el caso de las interceptaciones, se orientará el lado plano del
palo para definir el nuevo trayecto que hará la bola tras impactar
contra nuestro palo.
123
Quite de la bola
Consiste en arrebatar la bola a otro jugador del equipo contrario.
Esta maniobra depende fundamentalmente de cómo pretenda
esquivarnos nuestro adversario, lo cual condicionará la colocación
de nuestros palos: también del derecho o del revés.
124
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: La táctica defensiva será el conjunto de todas las acciones del
juego de un equipo sin la posesión de la bola, encaminadas a
recuperarla y evitar goles del contrario.
Ataque: La táctica de ataque u ofensiva será el conjunto de todas las
acciones del juego de un equipo en posesión de la bola
encaminadas a la consecución de un gol a favor.
125
VOLEIBOL
126
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 pelota de voleibol 2 equipos de 2 a 6 jugadores cada
uno
CAMPO
4 5
1 2 3
7 6
8
9
1. zona de servicio
2. zona de defensa
3. zona de ataque
4. zona libre
5. zona de sustitución
6. línea central
7. línea de ataque
8. línea de fondo
9. líneas laterales
A B
C
D
F
E
127
INICIO
Cada equipo se coloca en su parte del campo, separados ambos por la
red.
El jugador que va a sacar espera con el balón atrás y fuera del campo,
en su correspondiente zona de servicio (ver jugador A).
DESARROLLO
El inicio del juego coincide con el saque por parte de uno de los equipos.
Tras el saque, el balón debe forzosamente sobrepasar la red, para
seguir el juego de campo a campo y siempre por encima de la misma.
Cada equipo buscará hacer más puntos que el equipo contrario, y para
ello debe procurar que el balón toque en el suelo del otro campo.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9m rodeada por la zona libre
de al menos 3m de ancho.
La red se levanta del suelo hasta una altura aproximada de 2,30m.
MÓVIL -------------------------------------------
Es esférico, de cuero blando o sintético, de uno o varios colores.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
No se usan.
128
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón
corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el
suelo es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. A
primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos
porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de los
jugadores, incluidos sus compañeros de equipo.
JUGADORES --------------------------------------
-Los tres jugadores colocados junto a la red, B, C, y D son los
delanteros. Los jugadores de atrás, A, E y F se llaman zagueros.
- LÍBERO.
El líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir
continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros
jugadores. El objeto de la introducción del líbero es cubrir el
puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que
ofrecen por ello mal rendimiento en recepción.
El líbero es fácilmente reconocible porque viste un uniforme de
color diferente al resto del equipo.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Se puede golpear el balón con cualquier parte del cuerpo, siendo
recomendable el uso de las manos.
- Los jugadores se pueden mover libremente por su campo (incluida la
zona libre) una vez comenzada la jugada.
- La rotación será en sentido de las agujas del reloj.
- Se rotará cada vez que se recupere el saque.
129
- El balón puede tocar la red.
- El líbero:
a. no puede sacar.
b. no puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.
c. no puede completar un golpe de ataque cuando el balón está
completamente por encima de la red.
- Se considera que el propio líbero realiza un ataque en falta cuando
toca el balón por encima del borde superior de la red desde cualquier
parte del campo y lo envía al campo contrario.
TIEMPOS -----------------------------------------
No hay, se juega por puntos.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
- ACCIÓN-PUNTO.
El equipo que gana la acción de juego recupera el saque y puntúa
al mismo tiempo.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
Al finalizar cada set. O en el caso de jugarse un quinto set, cuando uno
de los dos equipos llega a 8 puntos.
TANTOS -----------------------------------------
Para que un equipo se anote un punto:
- debe hacer que el balón toque el suelo del campo contrario.
- el equipo contrario debe mandar el balón fuera de área de juego
de nuestro equipo.
- el equipo contrario comete una falta.
130
El mecanismo de puntuación se llama acción-punto, lo cual quiere decir
que no hace falta ser el equipo poseedor del saque para poder puntuar.
Para ganar set, el equipo debe sumar 25 puntos con ventaja mínima de 2
puntos (25-23, 26-24, 27-25).
Para ganar el partido se debe conseguir 3 sets.
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de tener que jugar el quinto set por empate 2 a 2, éste se juega
a 15 puntos también con ventaja mínima de 2 puntos (15-13, 16-14, 17-
15).
INFRACCIONES -----------------------------------
Se cometerá falta si un jugador:
- toca la red. Recuerda que el balón sí puede tocarla.
- golpea dos veces seguidas el balón, salvo si es después de un
bloqueo.
- el balón descansa sobre las manos.
- y su equipo dan más de 3 toques antes de pasarlo al campo
contrario.
- invade el campo contrario incluso por encima de la red.
PENALIDADES -------------------------------------
La penalización de toda falta sería 1 punto en contra del equipo
infractor, salvo que el juez estime otra penalidad por la gravedad
de la falta (insultos, agresiones, gestos obscenos, etc.).
131
●TÉCNICAS BÁSICAS
Toque de dedos
El contacto con el balón se hace con
las yemas de los dedos teniendo las
manos bien abiertas y los dedos
separados. El balón debe recibirse
por encima y delante de la frente.
Los brazos se tiene flexionados
unos 90º, y los dedos pulgares e
índices se aproximan entre sí.
A la hora de recibir el balón, una
pierna se tiene más adelantada que
la otra para ganar en equilibrio y estar preparados para la
siguiente acción. Llegado el momento, el cuerpo actúa como un
muelle flexionando y luego extendiendo los brazos y rodillas.
Toque de antebrazo
Se debe mantener una postura
orientada hacia la dirección en la que
viene el balón, con las piernas
abiertas y flexionadas para ganar en
equilibrio. Justo antes del golpe, se
acompañan los brazos con una
extensión de las piernas.
Los brazos deben estar extendidos
para ofrecer una superficie plana en
la que pueda rebotar el balón.
132
Bloqueo
1. Estando junto a la red, y para evitar un remate del
oponente, se efectúa un salto con los dos pies a la vez,
justo después de realizar una flexión de ambas piernas.
Los brazos se estiran desde un primer momento para
intentar sobrepasar el nivel de la red cuanto antes.
2. Una vez golpeado el balón y devuelto al campo contrario,
se retiran rápidamente las manos pare evitar tocar la red
o invadir el campo contrario. La caída será igualmente con los dos pies a la vez y
flexionando las rodillas para amortiguar el peso del
cuerpo.
133
Saque desde abajo o de seguridad
1. Colocado de frente a
la red, y con el pie
contrario al de la mano
que golpea adelantado.
2. Se efectuará un
golpeo sobre el balón
que sostiene la otra
mano. El golpeo es con la
palma de la mano, o con
el puño si se le quiere
dar más fuerte y poder
pasar el balón sobre la
red más fácilmente.
3. Al tiempo que se
golpea, el peso del
cuerpo se pasa a la
pierna que se mantiene
adelante durante el
saque.
134
Saque desde arriba o de tenis
1. El pie contrario al de la mano que efectúa el saque se
mantiene adelantado, y todo el cuerpo se dispone frente a
la red.
El brazo que sostiene el balón está extendido, y el
ejecutor del saque se sostiene levantado.
2. La mano que sostiene el balón lo lanza hacia arriba no
mucho más alto que el brazo que golpea, el cual se flexiona
hacia atrás.
3. Con un movimiento rápido, la mano que se encuentra por
detrás de la cabeza, busca rápidamente el balón para
golpearla.
4. El golpeo se realizará lo más alto posible, con el brazo
extendido y la mano abierta.
3.
4.
135
1.
2.
136
Saque en salto
1. El jugador aguarda en su respectiva zona de servicio,
fuera del campo y alejado de la línea de fondo. En esa
colocación, y con el cuerpo orientado de frente a la red,
sostiene el balón con las dos manos y con la pierna
contraria a la de la mano ejecutora adelantada.
3.
4.
137
2. La pelota se lanza muy alto y adelantada.
3. El jugador toma carrerilla detrás del balón por su zona de
servicio y efectuará un salto detrás del mismo para
golpearlo durante la fase de vuelo. 4. El balón se debe golpear lo más alto y cerca de la red
posible, para hacer del servicio, un ataque difícil de restar
por los contrarios. Después de la carrerilla y el salto, se
puede caer sobre el terreno de juego, pero siempre
después de haber golpeado el balón.
1.
2.
138
Remate
1.
2.
139
1. La carrerilla, de uno o más pasos, sirve para tomar un gran
impulso y así poder alcanzar la mayor altura posible en el
salto.
2. El despegue se realiza con los dos pies juntos para ganar
aún más en altura y para no perder la orientación frontal
con respecto a la red.
Los brazos se llevan atrás en el momento de despegar y a
continuación se suben para ayudar a las piernas a elevar el
cuerpo, preparándose para golpear el balón.
3. El balón se golpeará desde atrás, concretamente en su
superficie superior para proyectarlo en una diagonal hacia
abajo.
4. El balón se dirige directamente hacia suelo contrario, y
hay que tener cuidado de no tocar la red con las manos u
otra zona del cuerpo para no cometer falta.
3.
4.
140
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: Consiste en cubrir toda la zona del campo, especialmente la que
prefiere atacar el jugador que saca.
Ataque: En voleibol, se ha de buscar la zona peor protegida del campo
contrario para intentar anotarse un tanto. Por eso mismo, habrá
veces en las que el balón se golpee en una u otra dirección o a
más o menos profundidad del campo.
Entonces, si no hay un defensa inmediatamente después de la
red, lo ideal es hacer una dejada. En caso contrario, habría que
hacer un remate para sobrepasar su posible bloqueo.
141
TENIS
142
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
2 raquetas de tenis
pelotas de tenis 2 en individuales ó 4 en dobles
CAMPO
9
5 1
4
7
9 8
2
6 3
1. red
2. línea lateral individuales
3. línea lateral dobles
4. línea central de servicio
5. línea de fondo
6. línea de base
7. línea de servicio
8. fondo
9. cajón de servicio
10. callejón de dobles
143
INICIO
Cada jugador (o equipo de dobles) se dispone con su raqueta en su
correspondiente lado del campo, separados ambos por la red. El jugador
que empieza el juego elige pista, y se coloca por fuera de su lado
derecho del campo y sin pisar la línea de fondo. Desde allí efectuará el
saque (llamado servicio) para dar comienzo al juego. El jugador que
recibe el saque (acción que se llama restar) espera en su lado del campo,
concretamente en la diagonal opuesta del lugar del que se saca. Este
jugador se puede colocar donde quiera, dentro de su campo y sin
obstaculizar el rebote de la pelota en su cajón de servicio.
DESARROLLO
El saque tiene que ser siempre proyectado hacia la otra diagonal del
campo contrario (ver flecha en el dibujo anterior). La pelota puede
botar en el campo contrario, o puede ser restada directamente por el
oponente. El bote que sigue a todo servicio debe de ser dentro del
cajón de servicio que se encuentra en la diagonal desde la que se saca.
El juego seguirá de campo a campo con un solo bote posible cada vez que
la pelota pase por encima de la red. Cada jugador debe devolver
correctamente la pelota y hacer puntos procurando que el adversario
falle en sus devoluciones.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
Los campos de tenis son de 8,23 x 23,77m para individuales. Para
dobles el ancho es de 10,97m. Los terrenos son planos y pueden ser de
hierba, césped artificial, tierra batida, hormigón poroso, goma, etc.
La red levanta del suelo por su cetro casi 1 metro de altura (0,914
metros).
144
MÓVIL -------------------------------------------
La pelota de tenis tiene un núcleo de caucho natural y está recubierta
de un fieltro, cuya mezcla es algodón, lana y nailon.
Una pelota en buenas condiciones, para ser jugada, debe rebotar más
de la mitad de la altura desde la que la dejamos caer sobre la pista.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
Se usa la raqueta de tenis. Esta raqueta debe ofrecer el máximo de
potencia en sus golpes a la pelota, sin renunciar ni al control de la misma
ni al confort del tenista.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Un tenista viste camiseta de manga corta, pantalones cortos y
zapatillas deportivas de tenis. Al tenis tradicionalmente se le ha
conocido como el deporte blanco, ya que es el color más usado en su
indumentaria.
JUGADORES --------------------------------------
- Los jugadores pueden jugar en individuales (1 contra 1) o en un partido
de dobles (2 contra 2).
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- El callejón de dobles sólo se usa para cuando se juega dobles.
- El servicio siempre debe ser en diagonal.
- Una vez la pelota ha botado en nuestro campo, podemos restarla en
cualquier lugar dentro o fuera de nuestro campo.
145
- No se puede tocar la red ni sobrepasarla o invadir el campo contrario.
- Durante el juego, y no en el servicio, la pelota podrá tocar la red o
cualquier otro elemento.
TIEMPOS -----------------------------------------
No hay, pues se juega por puntos.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
El juego se reanuda con un servicio, como siempre, en diagonal.
-SERVICIO.
Un mismo jugador se encargará del servicio (de sacar) hasta que se
consiga juego en la puntuación. El jugador que sirve empezará sus
saques siempre por el lado derecho de su campo, y alternará sus
servicios de derecha a izquierda hasta que uno de los dos equipos
llegue a juego.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
El jugador o equipo que comienza el partido con su servicio, elige campo.
Se cambia de campo al comienzo de cada juego impar. Es decir, cuando
la puntuación sea set 1-1, ó 2-2 (en ambos casos se suman números
pares).
Puede coincidir que termine un set y no cambien de campo porque quede
un juego por jugar.
146
TANTOS -----------------------------------------
La puntuación se suma cada vez que un jugador comete un error como:
- dar tan fuerte a la pelota que ésta no entre dentro del campo de
juego contrario.
- dar tan flojo que la pelota no sobrepase la red de su propio campo.
- dejar botar dos veces o más la pelota en el propio campo.
Si en el servicio la pelota no entra dentro del cajón de servicio que hay
en la diagonal correspondiente, supone media.
Durante el saque, si la pelota toca la red también es media.
Por servicio puede haber un máximo de 2 medias, lo cual se llama doble
falta.
Durante el vuelo de la pelota, si da a la red o cualquier otra cosa como
un juez, una paloma o un poste, el juego sigue como si nada.
La puntuación se irá sumando de la siguiente manera:
- cada tanto se anota sucesivamente como 15, 30, 40, juego; luego 1
tanto suma 15 puntos, y 4 tantos corresponde a un juego.
- cuando se suman 6 juegos, se le llama set.
- un set se juega al mejor de 6 juegos.
- un partido consta de 3 ó 5 sets.
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de empatar 6 - 6 juegos (tie break o desempate) se seguirá
jugando hasta conseguir un desempate de 2 juegos en el último set. Por
ejemplo: 12 – 10 (en el resto el set terminará siempre 7- 6 o viceversa).
147
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador comete falta:
- la pelota no sobrepasa la red hacia el campo contrario.
- si hace 2 medias en su servicio tocando la red con la pelota o
no proyectándola hacia el cajón de servicio indicado en el
campo contrario.
- si proyecta la pelota fuera del campo durante el juego.
- si deja rebotar la pelota más de una vez en su campo antes
de devolverla.
- si tiene una actitud antideportiva o no respeta el
reglamento.
PENALIDADES -------------------------------------
La penalización de toda falta sería 1 punto en contra del equipo
infractor, salvo que el juez estime otro castigo por la gravedad de
la falta (insultos, agresiones, gestos obscenos, etc.).
148
●TÉCNICAS BÁSICAS
Servicio–
Se llama servicio al hecho de sacar en tenis. Es un golpe muy
importante ya que hacerlo debidamente resulta muy ventajoso
para quien saca.
Restar-
Es el segundo golpe más importante del tenis ya que supone saber
devolver la pelota en el saque, o servicio. Se puede hacer de
derecha o de revés.
Dejada-
La dejada también se puede hacer de derecha o de revés, y
consiste en golpear con la fuerza suficiente como para que
nuestra pelota se cuele en la pista contraria, pero cerca de la
red. Al darle flojito a la pelota, obligamos a nuestro adversario a
avanzar hacia la red, procurando que no le dé tiempo a hacerlo.
Para engañar a nuestro oponente, podemos hacerle creer que
vamos a realizar otro movimiento, preparándolo así para algo que
verdaderamente no vamos a hacer.
Volea-
Consiste en golpear la pelota antes de que ésta toque el suelo y
dé un rebote en él.
149
¿Sabías que hay grandes campeones del tenis que son
zurdos?
Los diestros realizan el golpe de derecha desde su lado
derecho del cuerpo, mientras que los zurdos lo hacen
desde su lado izquierdo.
Para saber que un golpe es de derecha, y no de revés, la
palma de la mano del brazo ejecutor debe quedar
mirando hacia el campo contrario si abriésemos la mano
y dejásemos caer la raqueta al suelo después de haber
devuelto la pelota.
Se habla de revés para zurdos y diestros, cuando
se ha golpeado con el brazo cruzándolo por delante
del cuerpo. Por tanto, si se soltase la raqueta en el
momento de golpear la pelota, el dorso de la mano
del brazo ejecutor quedaría mirando hacia el campo
contrario.
150
Servicio
1.
2.
3.
151
1. Se tiene adelantada la pierna contraria de la mano que golpea
con la raqueta. La punta del pie adelantado mira hacia el poste
de la red del mismo lado que sujetamos la raqueta. El peso de
cuerpo recae sobre la pierna atrasada.
2. Se lanza la pelota de tenis verticalmente con la mano que no
sostiene la raqueta. El brazo de la raqueta lleva la misma
hacia atrás para tomar impulso en el golpe. Los hombros se
giran, quedando el cuerpo de lado con respecto la red.
3. El brazo de la raqueta busca la pelota para golpearla. Al
principio el brazo estará flexionado por el codo, para luego
estar levantado y extendido en el momento del golpeo. El peso
del cuerpo se tendrá sobre la pierna avanzada en el momento
del golpeo. La mejor forma de dirigir la raqueta hacia la
pelota es con el canto de la raqueta por delante, para girarla
hacia afuera (pronación del brazo) en el último momento. El
golpeo de la pelota se produce delante, arriba y en el mismo
lado del cuerpo que se sostiene la raqueta.
Importante: ¡atento al giro de muñeca final, justo antes de tocar
la pelota con la raqueta!
152
Derecha
1. La bola se acerca hacia el lado en el que mantenemos la
raqueta. Mantenemos la raqueta hacia arriba y
comenzamos a girar los hombros, llevando el del brazo
ejecutor hacia atrás, al tiempo que adelantamos la pierna
contraria del brazo de la raqueta hacia el lugar de donde
viene la pelota.
2. La raqueta se orienta desde atrás del cuerpo, a la misma
altura que los hombros, para ganar en inercia y fuerza a la
hora de golpear la pelota. El cuerpo irá cambiando su peso
desde la pierna atrasada hacia la adelantada. Los
hombros van girando también hacia la dirección en la que
se lleva la raqueta, es decir, llevando el hombro del brazo
ejecutor hacia delante.
3. El peso del cuerpo se encuentra en la pierna adelantada.
La pelota se golpea desde abajo con la raqueta, delante de
la pierna adelantada, y a la altura de la cintura.
Importante: ¡la clave está en el juego de hombros!
153
1.
2.
3.
3.
154
Revés
1.
2.
3.
155
1. La pelota se acerca desde el lado contrario al del brazo con el que
sostenemos la raqueta. Comenzamos a girar los hombros, y con
ello también los poyos de los pies, quedando nuestro cuerpo
de lado a la red. A continuación adelantamos el pie que
corresponde a la mano ejecutora. La raqueta apunta hacia
arriba y el peso del cuerpo aún descansa sobre la pierna
retrasada.
2. La raqueta comienza su movimiento desde detrás de la cabeza
en busca de la pelota. El giro de hombros es importante para
acompañar y ayudar el movimiento de la raqueta. El hombro
del brazo que golpea está adelantado, al contrario que en el
golpe de derecha. El peso del cuerpo va cambiando de la
pierna atrasada a la adelantada.
3. El brazo de la raqueta se extenderá en el momento del
golpeo. El encuentro entre la raqueta y la pelota se hará
desde atrás y abajo a la pelota, a la altura de la cintura y por
delante de la pierna adelantada. Ya que el hombro de la mano
que sostiene la raqueta está adelantado, el punto de
encuentro entre pelota y raqueta se encuentra más
adelantado que en el golpe de derecha. El movimiento se
acaba con el cuerpo de frente a la red.
Revés a dos manos:
Se practica igual, pero sosteniendo la raqueta con los dos brazos
durante todo el recorrido. A la hora de golpear, se encuentran
los dos brazos extendidos. Esto hace que el golpe sea más fuerte
y firme, así que cada jugador puede elegir hacer el tipo de revés
que más le convenga.
156
Remate
El remate es como el servicio, pero en este gesto nosotros no nos
lanzamos la pelota sino que ésta viene del contrario.
El cuerpo se orienta desde los pies a los hombros quedando de
lado a la red. En un primer momento la mano que no sostiene la
raqueta debe apuntar a la pelota, como si la fuera a coger.
Extendida, se debe levantar por encima de la cabeza, mientras el
otro brazo permanece doblado, sosteniendo la raqueta a la altura
de la cabeza y por detrás de la misma.
Cuando llegue la pelota, el brazo de la raqueta se extenderá
completamente por delante del cuerpo para golpearla arriba y
adelante del mismo. Justo antes del golpeo, el brazo que no tiene
la raqueta comienza a descender para compensar el movimiento.
Finalmente el golpeo se hará con pronación de brazo en el último
momento, como ocurre con el servicio.
Consejo: Se debe dominar antes el servicio para empezar a
practicar este gesto deportivo.
157
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: Cumple con el mismo principio que la defensa de voleibol.
Ataque: Se golpeará la pelota para proyectarla hacia donde no esté el
contrincante, fatigándolo y haciendo que éste no llegue a tiempo
para devolvernos la pelota.
158
159
BÁDMINTON
160
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
volantes
2 ó 4 raquetas
2 jugadores ó 2 equipos de 2
jugadores para dobles
CAMPO
1
9 7
5 6
2
8
3
4
1. red
2. línea central
3. línea límite individuales
4. línea límite dobles
5. línea se servicio corto
6. línea de servicio largo
7. zona de servicio derecha
8. zona de servicio izquierda
9. línea de fondo de campo
161
INICIO
Se juega a cara o cruz qué jugador pide el servicio o elige campo. A
cada lado de la red se colocan los jugadores de cada equipo. Un jugador
sacará desde su área de servicio, la cual se sitúa en el lado derecho de
su campo. El jugador que resta, espera el volante en su zona de servicio,
también a la derecha de su campo. Ninguno de los jugadores puede pisar
las líneas que delimitan sus zonas ni pueden levantar los pies del suelo
hasta que se haya restado el servicio.
Las zonas de servicio no son siempre iguales: en individuales, la zona de servicio está delimitada por la línea de servicio corto, la línea central, la
línea de fondo y la línea límite para individuales. Para dobles, la zona de servicio se delimita por las siguientes líneas: de servicio corto, línea central, línea de servicio largo y la línea límite para dobles. Como
consecuencia, la zona de servicio para individuales es más profunda y
estrecha, mientras que la de dobles es más ancha y acortada.
DESARROLLO
El servidor que comienza el juego, golpea el volante con su raqueta y lo
proyecta hasta el área de recepción del campo contrario que hay justo
en la diagonal (ver dirección de la flecha ). Para que el servicio sea
válido, el volante debe superar la red y caer entre las línea de la zona de servicio del campo contrario. El juego consiste en pasarse el volante
de un campo a otro por encima de la red, usando para ello un solo golpe
efectuado con la raqueta. Para puntuar, el volante debe tocar el suelo
del contrario, luego cada jugador no sólo debe procurar devolver
siempre el volante, sino que hará por que el oponente falle en el intento.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
El campo es liso, de 13,40 x 6,10m para dobles. El ancho será de 5,18m
en individuales.
162
La red levanta del suelo 1,52m en el centro de la pista.
MÓVIL -------------------------------------------
La base del volante es de corcho recubierto, y las plumas pueden ser
sintéticas o naturales.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
Las raquetas escolares para la iniciación son de metal y más económicas.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Los jugadores visten camiseta de manga corta y pantalones cortos
cómodos que permitan el movimiento. Se recomienda el algodón al menos
en un 50% ya que absorbe mejor el sudor.
Se usan zapatillas para bádminton, ideadas para los parones,
desplazamientos laterales y partidas rápidas.
JUGADORES --------------------------------------
- Los jugadores pueden jugar 1 contra 1 en individuales o 2 contra 2 en
partidos dobles.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Hasta que se resta (devuelve el volante) el servicio, el jugador
receptor permanecerá con los pies quietos en su sitio, restando con un
solo golpe.
- En un juego de dobles, restará el primer servicio siempre el jugador
que se encuentre en la diagonal del jugador que saca. Una vez restado,
los jugadores se pueden mover con libertad por sus campos y cualquiera
de los dos puede devolver el volante al campo contrario.
163
- Los jugadores de un mismo equipo en dobles, servirán por turnos.
- Si el volante toca la red o no entra en la zona diagonal
correspondiente, el servicio lo hará el otro equipo o jugador contrario.
TIEMPOS -----------------------------------------
No hay.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
- SERVICIO.
Si un jugador vuelve a sacar, sin haber perdido el saque aún, deberá
de hacer el servicio desde el lado izquierdo de su campo. Mientras
no pierda el saque, estará haciendo servicios de derecha e izquierda
sucesivamente.
Cuando un jugador comete un fallo siendo poseedor del saque,
entonces pierde el saque y sacará el jugador contrario de nuevo
desde su zona derecha.
En caso de ser un partido de dobles y un equipo comete un fallo, el
saque se cederá al equipo contrario, sacando entonces el jugador
que antes no había sacado. Este jugador sacará hasta que pierdan el
saque nuevamente.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
El cambio de campo se hará:
- al final del primer juego.
- antes de empezar el tercer juego (si existiera).
- en el tercer juego, cuando uno de los lados alcance 11 puntos.
- si los jugadores no cambian de lado, deberán hacerlo tan
pronto como lo recuerden.
164
TANTOS -----------------------------------------
Como en el tenis, sólo anota puntos quien tiene el servicio. Luego si el
jugador que resta no devuelve el volante o comete falta, el jugador o
equipo que saca se anota un tanto.
Se juega al mejor de 3 sets o juegos sin necesidad de disputarse el
tercero si ya se ha conseguido los 2 primeros.
Todas las modalidades se disputan a 3 sets de 21 puntos cada uno.
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de empate a 20 puntos, el set continua hasta que se consiguen 2
puntos de diferencia (por ejemplo 24-22), hasta un máximo de 30 (30-
29 es la puntuación máxima posible).
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador comete falta si:
- un jugador toca el volante con otra cosa que no sea su
raqueta.
- un jugador o su raqueta tocan la red.
- un jugador o su raqueta invaden el campo contrario.
PENALIDADES -------------------------------------
La penalización de toda falta sería 1 punto en contra del equipo
infractor, salvo que el juez estime otra cosa por la gravedad de la
falta (insultos, agresiones, gestos obscenos, etc.).
165
●TÉCNICAS BÁSICAS
Tipos de saques según su trayectoria.
1. Corto
2. Drive
3. Tendido
4. Alto
Como podemos comprobar, los saques pueden ser de distintos
tipos en función de la trayectoria que haga el volante en el aire.
Esta variedad de trayectorias, como ya veremos, será la que nos
permita emplear una u otra táctica de juego.
1.
2.
3.
4.
166
Saque corto del lado derecho
Se usa tanto para el juego de individuales como para el de dobles,
y consiste en mandar el volante cerca de la red para que el
oponente tenga que acercarse a la misma.
1. El jugador mantiene el volante con la mano que no sostiene
la raqueta a la altura del pecho. El peso del cuerpo está
repartido entre ambas piernas. La pierna que corresponde
a la misma mano del volante es la que está adelantada.
La raqueta se sostiene mirando hacia atrás y a la altura de
las caderas.
2. Se deja caer el volante al tiempo que la raqueta desciende
también en busca del volante. El peso del cuerpo se inclina
hacia delante progresivamente.
3. El impacto se produce delante del cuerpo, a una altura
entre las rodillas y las caderas. La raqueta debe estar casi
perpendicular al suelo en el momento del golpeo. Si acaso
se debe inclinar un poco para ofrecerle al volante una
trayectoria capaz de pasar la red, pero quedándose cerca
de la misma.
Una vez se ha golpeado el volante, la raqueta seguirá
elevándose por delante del cuerpo.
167
1.
2.
3.
168
Saque alto
Sólo se usa en juego de individuales. El saque alto se utiliza para
mandar el volante a gran altura, y que luego caiga éste cerca de
la línea de fondo. Con ello se obliga al oponente a alejarse lo
máximo posible del centro del campo.
1. La posición de inicio es la misma que para el saque corto.
2. La transferencia del peso del cuerpo funciona igual que
para el saque corto, y del mismo modo, la raqueta viajará
desde atrás y hacia abajo para buscar el volante en la
zona delantera del cuerpo.
3. La diferencia con el saque corto estriba en que el lugar
del impacto con el volante esta vez está más adelantado y,
tanto la muñeca como la palma de la mano miran hacia
arriba. Para proyectar el volante a tal altura, la raqueta
debe golpear necesariamente más en la horizontal, al
contrario que en el saque corto.
169
3.
2.
1.
170
Saque corto de revés
Este saque es usado tan sólo en juegos de dobles. Este tipo de
saque permite dibujar unas trayectorias más controladas que el
saque del lado derecho.
1. Se tiene adelantado el pie contrario al que sostiene la
raqueta, el cual carga con el peso del cuerpo desde el
principio.
La palma de la mano y la muñeca miran hacia abajo desde
un primer momento.
El volante descansa sobre el cordaje de la raqueta.
2. Con la raqueta daremos impulso al volante para a
continuación golpearlo.
1.
2.
171
Golpes
1. A la espera de poder realizar algún movimiento, el
jugador de bádminton aguarda en la posición de preparado (1), para a partir de ahí poder efectuar algún
movimiento del lado derecho (2) o del revés (3).
Esta posición de preparado consiste en esperar con los
pies separados a la altura de los hombros y paralelos.
Las piernas permanecen ligeramente flexionadas. La
espalda recta y la mirada al frente. La raqueta se
1.
2.
3.
172
sostendrá por su empuñadura manteniendo ambas manos
a la altura del pecho.
Cabe señalar que la raqueta siempre se sujetará con la
mínima tensión muscular, para aferrarla bien justo en el
momento del golpe contra el volante. Así mismo, será de
crucial importancia los giros de muñeca a la hora de
golpear el volante, para incrementar la intensidad del
golpe.
2. En función de cómo te venga el volante se efectuará un
3. golpe del lado derecho o del revés. Éstos a su vez
podrán ser bajos, a la altura de los hombros o medios y
por encima de la cabeza o altos.
Para cada caso, se adelanta la misma pierna del brazo
que sostiene la raqueta hacia la dirección en la que viene
el volante y a la misma dirección a la que nos dirigimos
con la raqueta.
La pierna que adelantamos antecede al cuerpo y sirve
como punto de apoyo sobre el que recaerá el peso del
cuerpo en el momento del golpeo. La otra pierna también
podrá acompañar al cuerpo desde atrás, si acaso es
necesario alejarse. Esta pierna atrasada no rebasará a
la adelantada.
Finalmente se alcanza el volante con la raqueta, y se
golpeará en la forma que mejor convenga para
imprimirle al volante la trayectoria que deseemos y nos
sea favorable en el juego. Estas trayectorias podremos
dibujarlas golpeando el volante de forma perpendicular
a la dirección a la que queramos que se dirija.
173
Tipos de golpes bajos según su trayectoria.
1. Lob defensivo
2. Lob ofensivo
3. Dejada
1.
2.
3.
174
Tipos de golpes medios según su trayectoria.
1. Lob
2. Remate largo
3. Dejada larga
4. Dejada corta
4.
3.
2.
1.
175
Tipos de golpes altos según su trayectoria.
1. Dejada
2. Remate
3. Lob
Al igual que ocurre en los saques, los golpes también
pueden dibujar diferentes tipos de trayectorias ya sean
golpes bajos, medios o altos.
1. 2.
3.
176
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: Consiste principalmente en recolocarse y volver al centro del
campo después de devolver el volante al campo contrario.
Ataque: Durante el partido se deben buscar los puntos débiles de nuestro
adversario. De esa manera reajustaremos el juego hasta
conseguir una buena mecánica.
Al igual que los demás deportes de red, se deben variar las
trayectorias y diagonales del volante que devolvemos para que el
adversario se vea obligado a realizar desplazamientos largos y así
no llegue a tiempo para golpear correctamente.
177
BÉISBOL
178
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
bates
pelotas
guantes de béisbol
2 equipo de 9
CAMPO
2
1. cuadro
2. exterior
3. goma del lanzador
1
3
4
4. base de meta
5. 1ª base
6. 2ª base
7. 3ª base
R A P
1
ª
2
S
3
D
I
C
5
6
7
179
INICIO
En el campo empiezan jugando los 9 jugadores de un equipo más 1 del
contrario. Este jugador único será el bateador, que se encuentra en la
base de meta o home plate. Entre los jugadores del mismo equipo
podemos encontrar: el pitcher o lanzador, que se sitúa en la goma del lanzador o rubber con la pelota lista para lanzar; el receptor, que se
acuchilla detrás del bateador; los jugadores de 1ª base y 2ª que se
sitúan libremente entre la 1ª y 2ª base, y el shortstop y el 3ª base que
se colocan entre las bases 2ª y 3ª. Los otros 3 jugadores exteriores,
con los que se suman 9, se sitúan en el exterior o bien, outfield.
DESARROLLO
El juego empieza cuando el pitcher hace su lanzamiento al bateador del
equipo contrario. El bateador debe golpear la pelota de modo que le
pueda dar tiempo a recorrer cuantas más bases mejor en el sentido
contrario a las agujas del reloj. Una vez golpea la pelota, el bateador
deja su bate para convertirse en corredor, y debe pasar por el mayor
número de bases posibles antes de que cualquier otro jugador coja la
pelota y toque la base siguiente o al propio corredor. El bateador llega a
la 1ª base en un single, a la 2ª en un doublé, a la 3ª en un triple, y si las
completa todas se llama cuadrangular o home run.
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
Al terreno de juego se le conoce también como el diamante por su
forma triangular. En general es de hierba densa, salvo los pasillos que
comunican las 4 bases del campo y gran el arco que se abre entre las
bases 1ª y 3ª en dirección al exterior del campo, que es de arena fina
tratada.
180
MÓVIL -------------------------------------------
La pelota es esférica, y se hace con hilo a partir de un núcleo de corcho,
goma o similar. Su totalidad se recubre de dos tiras de piel blanca
firmemente cosidas entre sí.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
El bate es de una pieza de madera sólida, lisa y redondeada.
Los guantes de los defensores son de cuero, y el espacio o área que
queda entre el pulgar y el primer dedo se llama bolsa.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Todos los jugadores llevan zapatos de tacos.
Todos menos el bateador tienen un guante almohadillado de cuero.
Los bateadores llevan cascos protectores.
Los cátchers (receptores) llevan un equipo especial de protección que
consta de un casco, una máscara, un peto protector almohadillado para
el pecho y espinilleras.
JUGADORES --------------------------------------
A BATEADOR.
P es el LANZADOR o pitcher.
R es el RECEPTOR o cátcher.
1, 2 y 3 son respectivamente 1ª, 2ª y ·º BASE.
S es el shortstop. Tb llamado CAMPOCORTO, parador en corto.
181
D, C e I son respectivamente el EXTERIOR derecha, exterior
centro y exterior izquierda. A los exteriores también se les
conoce como fielders.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Empieza bateando el equipo visitante.
- Los bateadores, esperan su turno para batear hasta que sean
eliminados 3 de ellos.
- Para poder ir de una base a otra u otras (según del tiempo del que se
disponga), el corredor debe aprovechar el momento en el que la pelota
está fuera del alcance del equipo que juega en el campo, o mientras un
jugador de estos corre con ella para tocarlo a él o la próxima base.
- Antes de salir, una vez bateada la pelota, el corredor debe tocar su
propia base.
- Un corredor también puede ir a por otra base aprovechando un
despiste del pitcher.
- Un jugador no tiene siempre que correr, pues puede que la pelota haya
ido lo suficientemente lejos como pare tener tiempo de ir andando.
- En caso de no haber una base vacía en la que el bateador se pueda
refugiar, el corredor que la ocupe debe abandonarla forzosamente y
dejarla libre aún sabiendo que puede ser eliminado (en caso de que el
bateo no sea favorable, o los jugadores del campo jueguen bien la
pelota).
TIEMPOS -----------------------------------------
No hay tiempos, se juega por turnos o innings.
182
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
Cada jugada comienza con el lanzamiento del pitcher y el bateo del
bateador.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
Cuando un equipo suma 3 expulsiones de cualquier variedad, significa
que el turno de bateo y carreras (o innings) ha terminado para ese
equipo y le toca batear y correr para sumar puntos al otro equipo.
TANTOS -----------------------------------------
Cada vez que un corredor dé una vuelta por las tres bases y llegue a la
base de meta, el equipo se anota una carrera.
DESEMPATE ---------------------------------------
Cada turno se llama inning, y en un partido hay un total de 9 innings
salvo que se tenga que buscar el desempate después del 9º inning. En caso de empate, se pueden celebrar tantos innings como sean
necesarios.
INFRACCIONES -----------------------------------
Un strike* puede ser por tres motivos:
- cuando el bateador no le da a la pelota.
- cuando decide no golpearla habiendo sido buen lanzamiento.
- cuando la pelota bateada cae dentro de la zona delimitada por
las bases y la base meta.
183
Un lanzamiento también puede ser malo si es demasiado bajo, alto,
demasiado dentro o fuera, lo cual se llama ball. Si un lanzamiento
golpea al bateador, se le concede a éste la primera base.
PENALIDADES -------------------------------------
Si el pitcher suma 4 balls seguidas, al bateador le corresponde
avanzar una base, lo que se conoce como walk o paseo.
Un bateador (corredor, una vez suelta el bate y va de base en base)
es eliminado:
- si comete 3 strikes seguidos.
- si la pelota es capturada por uno de los jugadores del campo
(fielders) antes de que toque el suelo. A esto se le llama fly. - si a pesar de que la pelota toque el suelo, un jugador del campo
consigue lanzarla a la base a la que se dirige el corredor antes
de que éste llegue la misma.
- si cualquier jugador, exterior, receptor o pitcher toca al
bateador con la pelota o su guante antes de que éste llegue a su
base siguiente.
------------------------------------------- * strike, otros significados para la misma palabra:
- pelota lanzada en dirección al bateador que entra dentro de la
zona de strike (espacio sobre el home, comprendido entre las
axilas y las rodillas del bateador en el momento de batear).
- cuando un bateador intenta golpear una pelota, sea buena o
mala, y falla.
- pelota bateada fuera del terreno bueno.
184
●TÉCNICAS BÁSICAS
Lanzamiento
1.
2.
3.
185
1. Ambos pies se encuentran perpendiculares al blanco donde
vamos a lanzar, es decir, al bateador.
La cadera y el hombro del mismo lado del brazo que tiene el
guante se orienta hacia el blanco.
La mano que no efectúa el lanzamiento tiene puesta al guante, y
estará más próxima al blanco que la mano que efectuará el
lanzamiento con la pelota.
La pelota se agarra colocando las yemas de los dedos corazón e
índice sobre la parte más ancha de las costuras. El dedo pulgar
lo ponemos directamente abajo y en medio de los dedos
superiores (los tres dedos quedan como si se quisieran
introducir por los orificios de una calavera). Entre la pelota y la
mano debe quedar un espacio. Una vez agarrada la pelota, ésta
se esconde con el guante por delante del pecho.
El lanzador debe mantener la mirada al frente, hacia el lugar
donde se encuentra el bateador. De reojo, observará y
controlará al resto de jugadores, los corredores, para evitar
que le roben alguna base por un despiste propio.
2. El movimiento lo comienza la rodilla de la pierna adelantada, la
cual se elevará hasta la altura de las manos para poder dar a
continuación un paso hacia el bateador.
El pie adelantado se apoya esta vez de forma perpendicular al
blanco para así poder hacer un cambio de peso desde la pierna
atrasada hasta la que adelantamos. El pie atrasado irá girando
hasta la posición final.
El hombro y la cadera, del mismo lado de la mano que tiene el
guante, siguen apuntando hacia el blanco.
Los brazos se extienden hasta hacer una cruz, de modo que el
guante queda por delante del cuerpo, y la pelota la llevamos
atrás y a la altura del hombro atrasado.
Una vez separada la pelota de nuestro cuerpo, el dorso de la
mano ejecutora queda orientada hacia atrás y el pulgar hacia el
blanco.
186
3. Finalmente el pie adelantado permanece perpendicular al blanco,
mientras que el pie que queda atrasado levanta el talón,
orientando su punta hacia el suelo y el empeine hacia el
bateador. La cadera y el pecho acaban su giro para quedar ambos de
frente al bateador.
El brazo lanzador queda completamente extendido, paralelo al
suelo y orientado hacia el blanco, por delante de la cara del
lanzador.
Llegado el momento de soltar la pelota, después de todos estos
pasos anteriores, se ha de girar la muñeca para darle a la pelota
el efecto de rotación deseado para su fase de vuelo.
Una vez se haya soltado la pelota, justo en el momento de tener
el brazo ejecutor más adelantado y extendido, se debe
desacelerar dicho brazo para evitar lesiones después de un
movimiento tan brusco. Para conseguir esto, se llevará el brazo
lanzador hasta la misma cadera del brazo del guante (o sea, la
cadera contraria) haciéndolo cruzar por delante del pecho en
diagonal.
187
Recepciones
La dificultad de la recepción en béisbol consiste en que el jugador que
recibe debe seguir la pelota con la vista, calcular la trayectoria,
anticiparse a su movimiento y finalmente interceptarla con la mano.
En este deporte, la defensa se caracteriza principalmente por las
recepciones. Así, no sólo recibirá el “cátcher”, sino que sus compañeros
del campo también deben estar preparados para este mismo gesto
deportivo.
El receptor o “cátcher” tiene una visión del campo opuesta a la de sus
compañeros de equipo al permanecer en la base meta, detrás del
bateador. Su cometido es completar los lanzamientos del “pitcher”, y
para ello suele esperar de cuclillas en su lugar.
El receptor puede estirar una de las piernas para conseguir una
postura más relajada.
Durante el partido puede abandonar su posición para recibir un
lanzamiento o realizar una jugada.
188
Bateo
1.
2.
3.
1.
189
1. El bate y su agarre:
El bate que vamos a usar, debe ser cómodo, fácil de manejar
y preferentemente ligero. Se tiene la mala creencia de que
usar un bate pesado nos ayudará a conseguir mayores
distancias.
El bate se debe agarrar bien entre los dedos de la mano, cerca
de la palma pero no con ella. Al cerrar las manos sobre el mango
del bate, éstas deben tener los nudillos de los dedos alineados.
No se debe apretar ni aflojar demasiado el bate, consiguiendo de
esa manera una mayor flexibilidad en las muñecas a la hora de
realizar el swing.
Posición fundamental para batear:
La postura corporal no debe ser tensa y sí cómoda.
El pie derecho apuntará hacia la primera base.
El pie izquierdo apuntará hacia la posición del
pitcher.
La separación de las piernas no será mayor que la
de los hombros.
Las rodillas permanecen ligeramente flexionadas.
La espalda se mantendrá recta.
El bate se sostendrá a la altura del hombro
derecho.
El codo derecho se deja caer cerca del cuerpo.
El codo izquierdo se relaja frente al pecho.
La mirada se mantendrá hacia el pitcher.
El peso del cuerpo recaerá más sobre la pierna
derecha.
- Para zurdos es exactamente igual, pero a la inversa.
190
2. El swing
El swing lo iniciamos con la salida del cuerpo hacia adelante,
pasando el peso de la pierna trasera a la delantera. El hombro
delantero busca la dirección de la pelota que se avecina, las
manos buscarán la pelota con el bate. La pierna delantera o de
ataque se estira y se apoya en el suelo por el talón. El contacto
bate-bola se ejecuta delante del cuerpo, con los brazos estirados
y la vista intentando captar el momento del impacto.
El swing se debe hacer con el bate en horizontal y buscando
golpear la pelota ligeramente por debajo. Ese contacto bajo, hará
cambiar la rotación que el lanzador le dio a la pelota, de manera
que ésta no caerá tan pronto al suelo y llegará aún más lejos.
3. Después del contacto y para concluir con el swing, las
manos irán hacia el hombro delantero sin soltar el bate
aún. De esa forma se desacelera el movimiento evitando
así posibles lesiones.
191
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: La defensa se lleva a cabo por el equipo que juega en el campo
con un lanzador, un receptor, los bases y los campistas.
En el lanzamiento, el pitcher debe esconder la pelota para que el
bateador no sepa qué tipo de lanzamiento va a efectuar. El
pitcher también puede despistar al bateador mediante miradas
engañosas al tiempo que debería controlar de reojo a los
corredores para que éstos no les roben bases.
El pitcher también puede hacer creer que está despistado para
poder eliminar a un corredor que pretenda robar alguna base.
Ataque: El ataque se lleva a cabo por el equipo que juega bateando y
haciendo carreras, pues es el que puede puntuar.
Con el bateo siempre se pretenderá llevar la pelota fuera del
alcance de los fielders.
Durante las carreras, un corredor debe saber cuándo es mejor
detenerse para no ser eliminado o bien seguir para conseguir más
bases.
Un corredor, puede aprovechar un despiste del pitcher para
robar bases.
192
193
FRONTÓN
194
●REGLAMENTO
MATERIAL PARTICIPANTES
1 pelota 2, 4 ó más
CAMPO
1. frontis o frontón
2. línea de falta
3. suelo de la cancha
1
2
3
195
INTRODUCCIÓN
Hablar de frontón, o pelota vasca, es hablar de un conjunto de
modalidades deportivas de pelota que tienen en común el hecho de que
los jugadores lanzan una pelota contra una pared frontal o frontis con
la ayuda de una pala, una cesta, una raqueta o con las manos desnudas.
La Federación Internacional de Pelota Vasca reconoce una treintena de
formas diferentes de jugar al frontón. Habla de modalidades según el
lugar o cancha donde se juegue (trinquete, frontón de 30, 36 ó 54m) y
especialidades cuando se refiere al tipo de juego que en esas
instalaciones se juega (paleta con pelota de goma, paleta con pelota de
cuero, pelota a mano, pala corta, share, Jai Alai, cesta punta, el popular
frontenis, etc.).
Como ves, podemos encontrar una gran variedad de disciplinas que
comparten las mismas características del juego. Por este motivo, voy a
exponer el juego de pelota a rasgos generales tanto para niños como
para niñas y para que se pueda jugar con sólo una pared y una pelota.
INICIO
Normalmente se enfrentan dos equipos de parejas, aunque también se
puede jugar individualmente o formando grupos con otro número de
jugadores. Se elige a suertes para ver quién comienza el juego. El
jugador que posee la pelota puede sacar desde el lado izquierdo,
derecho o centro del ancho del campo. Todos están orientados hacia el
frontón.
DESARROLLO
El juego consiste en hacer rebotar la pelota sobre la pared frontal, al
tiempo que se pretende que el adversario falle o no llegue a devolverla.
El saque se hace con un golpe sobre la pelota, tras botarla en el suelo,
proyectándola sobre el frontis y por encima de la línea de falta que se
traza a 1m del suelo. El adversario debe devolver la pelota nuevamente
al frontis, pudiendo dejarla botar antes una sola vez en el suelo.
196
REGLAS
INSTALACIONES ----------------------------------
Una pared lisa con una marca horizontal a un metro del suelo llamada
línea de falta.
MÓVIL -------------------------------------------
La pelota pesa entre 101 y 105g y está confeccionada con un núcleo de
madera, caucho o goma especial, un almohadillado de lana e hilo que
recubre el núcleo. Por último presenta una última capa de piel animal.
IMPLEMENTOS ------------------------------------
Ninguno ya que jugamos con las manos en esta modalidad basada en la
pelota a mano.
EQUIPAMIENTO -----------------------------------
Ninguno.
JUGADORES --------------------------------------
- Se puede jugar 1 contra 1, 2 contra 2 o formar grupos de más de 2.
ACCIÓN DE LOS JUGADORES ------------------------
- Se tiene que devolver la pelota al frontis con un solo golpe desde el
punto en que nos encontremos con ella. La pelota sólo puede rebotar una
vez en el suelo después de rebotar en el frontis.
TIEMPOS -----------------------------------------
Se juega por puntos, no con tiempos.
197
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
- SAQUE.
Si un jugador comete falta, el equipo contrario reanudará el
juego con un saque de pelota hacia el frontis.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
No hay, ya que ambos equipos comparten el mismo espacio.
TANTOS -----------------------------------------
Se juega a 21 puntos.
DESEMPATE ---------------------------------------
En caso de empate, se seguirá jugando hasta que un equipo consigue
superar al otro con diferencia de 2 puntos (por ejemplo: 21 – 23, ó 22-
24).
INFRACCIONES -----------------------------------
Un jugador comete falta si:
- no consigue rebotar la pelota por encima de la línea de falta
del frontón antes de dejársela al adversario.
- deja botar la pelota más de una vez en el suelo antes de
restar.
PENALIDADES -------------------------------------
En caso de cometerse una infracción, se anotará un tanto a favor
del contrario.
198
●TÉCNICAS BÁSICAS
Saque
1. La posición inicial consiste en tener las piernas separadas,
apoyando los pies a la misma altura de los hombros. La
pierna contraria al brazo ejecutor (el que golpea la pelota)
queda adelantada hacia el frontis, de modo que el cuerpo y
las punteras de los pies quedan en diagonal con respecto al
mismo. Las rodillas se mantienen semiflexionadas y el
peso del cuerpo descansa sobre la pierna atrasada. La
mano ejecutora sostiene la pelota al tiempo que la mirada
se orienta al frente.
2. Antes de golpear la pelota y proyectarla al frontis, se
debe botar en el suelo por el mismo lado del brazo con el
que vamos a realizar el saque. El bote se realiza un poco
por delante de la situación en la que nos encontrábamos
para poder adelantar el cuerpo hacia la pelota en el
momento de golpearla. Este adelantamiento se realizará
dando un paso hacia el frontis con la pierna que ya
teníamos adelantada. El paso irá acompañado de un cambio
de peso hacia la pierna adelantada y la inclinación del
tronco hacia la pelota.
En el momento de soltar la pelota para que bote en el
suelo, el brazo ejecutor se lleva hacia atrás, llegando a
estar casi extendido y por encima de la cabeza en el
preciso momento del bote.
El brazo que no realiza el golpe se extiende hacia el lugar
al que mandaremos la pelota.
199
3.
1.
2.
200
3. A continuación el brazo va desde su posición atrasada
hacia abajo en busca de la pelota para golpearla
firmemente. La pierna atrasada acompaña al brazo en su
recorrido para acercarse mejor a la pelota. La inercia del
brazo, y del cuerpo en general, darán mayor fuerza a la
pelota para que ésta llegue más fácilmente al frontis. Al
final, la pelota será alcanzada a la altura de las caderas,
con el brazo ejecutor semiextendido hacia abajo y
apuntando con la mano a la altura de la puntera del pie
adelantado.
Recibir el saque se denomina
restar. En la medida de lo posible
es conveniente restar a la altura de
las caderas, no obstante el juego
determinará siempre en gran
medida la forma en que podamos
restar la pelota.
201
Golpes Aunque hay muchos tipos de golpes para cada una de las
especialidades de frontón, podemos diferenciar entre los golpes después del rebote en el suelo y las voleas.
1. Los golpes después del rebote en el suelo son de un
carácter más defensivo y pausado que las voleas, ya que el
bote del suelo pueden otorgar al jugador receptor un
margen de acción para defenderse correctamente y
preparar un buen ataque.
Estos golpes pueden ser altos, medios o bajos en función
de la altura a la que se alcance la pelota.
2. Las voleas son golpes que se efectúan antes de que la
pelota toque el suelo después de haber rebotado en la
pared. Dada la rapidez con que se ejecutan, son de fuerte
carácter ofensivo ya que suelen pillar más desprevenido al
adversario. Éstas pueden ser altas (devueltas por encima
de la cabeza) o laterales (cuando se golpea la pelota a la
altura del hombro).
202
En el momento del golpeo, el brazo, el antebrazo y la
muñeca permanecen rígidos, firmes y prácticamente
rectos.
CONSEJOS para todos los golpes:
Para dar golpes acertados:
- Se ha de estar concentrado a la vez que relajado.
- Se debe seguir la pelota con la vista antes de
golpearla.
- Se debe mirar al punto del frontis en el que
queramos dirigir la pelota para tener mejor
puntería.
- Se debe “entrar” a la pelota, es decir, ir a
buscarla y no esperar a que ésta venga.
- Se debe dibujar un gran arco con el brazo,
antebrazo y mano manteniéndolos en un bloque
rígido.
- el movimiento desde atrás y arriba del brazo
ejecutor se acelerará progresivamente hasta que la
mano alcance la pelota.
203
Para evitar lesiones generales y en la mano:
- Se deben hacer “manos”, o lo que es lo mismo:
calentar jugando suavemente al menos durante 5
minutos.
- Aprende a usar ambas manos buscando un empleo
equilibrado entre ambas. De esa manera una mano
sufrirá mucho menos si se reparte el número de
impactos con la otra.
- Golpea la pelota con el centro de la mano, justo en
la base del dedo corazón.
- Fortalécela poco a poco jugando, así la mano se irá
musculando progresivamente de manera que cada
vez podrás golpear desde distancias mayores.
- Cuando golpees, y aunque busques firmeza en el
golpe, procura que la articulación del codo no esté
completamente extendida y totalmente recta; así
la articulación no sufrirá tanto por los impactos.
Para ello articula el codo en una leve semiflexión.
Recuerda que usar una buena técnica duele menos y
otorga mayor fuerza a nuestro golpe. Golpear bien no
duele, así que busca la técnica.
204
●TÁCTICAS BÁSICAS
Defensa: Consiste básicamente en mantener una atención suprema sobre la
pelota y la trayectoria que tomará una vez haya sido golpeada por
nuestro adversario y rebotada en la pared.
No demuestres puntos débiles y ve acotando la forma de atacar a
tu oponente para que tenga que buscar nuevas tácticas que quizás
no domine tanto y le hagan fallar.
La táctica de defensa está plenamente relacionada con la del
ataque, pues en el mismo instante que nos hemos defendido
devolviendo la pelota al frontis nos convertimos en atacantes.
Para ser un oponente fuerte, aprende todos los tipos de golpes al
paralelo y así no tener ningún punto débil.
Mantente muy atento en todo momento, pues un golpe nuestro
que creemos decisivo, puede ser devuelto por el contrincante
justo en el último momento y fastidiarnos la jugada.
Ataque: Busca los puntos débiles de tu adversario desde el comienzo del
juego.
Varía las trayectorias y diagonales de la pelota cuando la
devuelvas al frontis para que el adversario se vea obligado a
realizar desplazamientos largos y no llegue a tiempo para recibir,
fallando o no pudiendo atacarnos a su modo.
205
Para los deportes antes descritos, también
encontramos los siguientes aspectos técnicos
y tácticos:
TÉCNICAS
Un jugador debe estar atento en todo momento para poder
responder acertadamente con un movimiento u otro en función de
cómo transcurra el juego. Para ello debe mantener cierta tensión
muscular, que aún siendo relajada y controlada, facilitará la
puesta en acción en un momento determinado.
Como norma general, un jugador mantendrá una postura de alerta
y preparación al movimiento manteniéndose orientado hacia el
móvil y sin perder de vista a sus adversarios y compañeros.
Las rodillas permanecerán semiflexionadas y el tronco
ligeramente inclinado hacia delante. De esa forma se podrá poner
el cuerpo en acción más rápida y eficazmente.
Durante los desplazamientos, sobre todo si se posee el balón, el
jugador debe moverse rápido, manteniendo el centro de gravedad
de su cuerpo bajo.
TÁCTICAS
Marcaje:
Es parte de la defensa. Consiste en interponernos entre el balón
y un contrario para que no le puedan pasar.
206
Cobertura:
Es parte también de la defensa. Consiste en interponernos entre
un adversario y un compañero de forma que obstaculicemos la
acción del contrario y ayudemos nuestro compañero.
Desmarque:
Es parte del ataque. Consiste en separarse de un contrario para
poder recibir mejor el balón de un compañero.
Contraataque:
Consiste en progresar lo más rápido posible hasta la portería o
canasta contraria nada más recuperar la posesión del balón. La
urgencia de esta maniobra se debe a que se procura llegar y tirar
con menos defensores de lo habitual o evitar darle tiempo
suficiente al adversario para organizar la defensa.
ALGUNOS CONSEJOS: Haz uso de las fintas y los engaños con las miradas y la
expresión corporal para aventajarte con respecto tu
adversario.
Mantén la atención en el balón, compañeros y
adversarios.
Busca una buena colocación en el espacio y encuentra
una línea de pase segura con tus compañeros.
Procura obstaculizar la línea de pase de tus oponentes.
Intenta crear espacios libres para ayudar al
compañero que posee el balón.
Anticípate a los movimientos de tu contrario e intenta
ser imprevisible ante sus ojos.
207
TRANSFERENCIAS DEL JUEGO AL DEPORTE
Si bien el reglamento es exclusivo para cada disciplina, en la
iniciación deportiva podemos trabajar aspectos técnicos y
tácticos que comparten los distintos deportes.
Con un mismo juego como el pilla- pilla, estaríamos mejorando la
carrera de los jugadores, y este aprendizaje a su vez, puede ser
aplicado en el baloncesto, el atletismo o el fútbol.
Esto quiere decir que con un mismo juego, podemos estar
mejorando habilidades que podrán ser utilizadas en algunos o
todos los deportes.
Al mismo tiempo que se practican y aprenden los movimientos, es
interesante hacer reflexionar al escolar sobre aquello que está
aprendiendo. De esa forma, no sólo realizará un movimiento, sino
que sabrá por qué y para qué lo está realizando. Así mismo, esta
reflexión sobre sus respuestas motrices ante el problema que le
planteamos con cada nuevo juego, le ayudará a ir interiorizando
técnicas y tácticas más acertadas, ya que entenderá la forma
más efectiva de hacer las cosas.
Si simplemente jugamos al mareíllo, el aprendizaje estará
incompleto hasta que no se recapacite sobre cómo es la mejor
forma de lanzar el balón para hacer un pase preciso, cómo se
debe mover un jugador en el espacio para recibir de forma
segura el balón, o cómo hacer para entorpecer los pases entre los
adversarios.
208
Llegados a este punto, redactaremos una serie de preguntas y
sus respectivas respuestas para trabajar con los niños sobre sus
propios movimientos durante el juego planteado.
Cuando se les formulen las preguntas a los jugadores, será
conveniente dejarles pensar para ver si llegan a las soluciones por
sí solos. En caso de necesitar nuestra ayuda, se les puede dar
pistas y guiar sus respuestas, para finalmente ofrecerles la
solución más acertada. Una vez el escolar ha entendido cuál es la
solución para cada problema, resulta interesante ponerla de
nuevo en práctica en el mismo terreno de juego.
Durante el aprendizaje, no sólo se crearán situaciones
donde los escolares practiquen dichos gestos deportivos,
sino que además se les debe ofrecer información de cómo
se pueden hacer éstos movimientos más efectivos y
certeros.
- Ejemplo:
- ¿Cómo se puede botar más rápido?: - Acortando el recorrido del balón aproximando la mano al suelo.
Este tipo de preguntas y respuestas son las que aparecen
en el siguiente listado de preguntas clave.
209
LISTADO DE PREGUNTAS CLAVE
1. DESPLAZAMIENTOS RÁPIDOS CON BALÓN -------
1.1 ¿Qué jugador ha corrido más?:
El jugador individual, ya que no realiza pases. Luego
aquellos que no tienen oponentes que intenten interceptar
su balón. Por último los que además de tener que
progresar con balón, han tenido que superar a sus
oponentes.
1.2 ¿Qué has hecho para ganar velocidad en tu carrera con
el balón?:
Proyectar el balón siempre hacia delante para poder
correr más.
1.3 ¿Qué jugadores se han desplazado más rápidos, los que
manejaban el balón o los que conducían un balón?:
Normalmente los que manejaban el balón de balonmano y
baloncesto.
1.4 ¿Cómo has botado para ganar velocidad?:
Proyectando el balón por delante de mi cuerpo y cerca de
la pierna de la mano que bota. El bote ha de ser a media
altura: desde el suelo, hasta la altura de la cadera.
1.5 ¿Cómo has controlado el balón con el pie para ir más
rápido?:
Proyectando el balón siempre hacia delante con golpeos
medios, ni largos ni cortos, para así poder correr más.
210
1.6 ¿Qué has hecho para desplazarte más rápido mientras
pasabas?:
Adelantarme y acercarme al lugar dónde quiero llegar
antes de que me pasen. Todo ello sin perder de vista a mi
compañero.
1.7 ¿Qué has hecho para desplazarte más rápido mientras
agarrabas el balón?:
He agarrado fuertemente el balón y lo he pegado a mi
cuerpo.
A la hora de correr he buscado siempre la línea más recta
hacia mi destino, y para salvar a mis oponentes o
apartarlos he usado el cuerpo de medio lado y su hombro
para no perder el balón.
2. SALTOS -------------------------------------------------
2.1 ¿Cómo es más aconsejable saltar como norma general?:
Despegando y aterrizando con ambos pies a la vez, de esa
forma se evitarán sobrecargas y lesiones en alguno de los
tobillos.
2.2 ¿Cómo se salta más, con una o con las dos piernas a la
vez?:
Saltar con una pierna facilita el llegar más alto, sobre
todo si acompañamos al cuerpo con la inercia de los
brazos, los cuales balancearemos desde atrás justo antes
del momento del despegue.
211
3. LANZAMIENTOS --------------------------------------
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con
precisión?:
Con la mano más hábil. Levantando el balón por encima de
mi cabeza y hacia atrás para lanzarlo tras realizar una
torsión de tronco y extender todo el brazo. El pie
contrario de la mano que lanza se encuentra adelantado.
3.2 ¿Cómo has lanzado el balón con ambas manos?:
Desde la altura de pecho, aferrándolo con las palmas de
las manos, y los dedos abiertos. Adelantamos un pie en el
momento de lanzar para facilitar el movimiento.
4. RECEPCIONES ------------------------------------------
4.1 ¿Cómo has recibido el balón con las manos?:
Según me lo han pasado y mi posición. Puede ser lateral
con una o dos manos, por detrás o de frente. Recibir de
frente resulta más eficaz y seguro, sobre todo si ponemos
las dos manos próximas por los pulgares e índices cuando
el pase es a media altura. Si es bajo, acercaremos los
meñiques y las palmas mirando éstas hacia el frente.
4.2 ¿Cómo has recibido el balón con el pie?:
Deteniéndolo con la planta del pie o la cara interna del
mismo.
212
5. PASES ---------------------------------------------------
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y
seguro?:
Buscar la línea de pase más óptima, de forma que entre mi
compañero y yo no haya ningún adversario.
5.2 ¿Cómo has pasado a tu compañero con el pie?:
Con el empeine interior principalmente.
5.3 ¿Cómo te ha parecido más fácil pasar el balón con las
manos?:
Con la mano más hábil, teniendo el brazo extendido por
encima de la cabeza y desde atrás. También con ambas
manos a la vez desde altura del pecho, cuando el
compañero está frente a mí. Se puede combinar el pase
con bote si el compañero está cerca.
5.4 ¿Qué has hecho para que tu compañero pudiera
pasarte más fácilmente?:
Me he recolocado en el espacio, de manera que entre mi
compañero y yo no hubieras ningún adversario.
5.5 ¿Cómo has pasado hacia atrás con ambas manos a la
vez?:
Una vez me he asegurado de que mi compañero puede
recibir mi pase, y estando adelantado con respecto a él,
he girado todo mi tronco al mismo tiempo que dirigía el
balón bien agarrado por ambas manos hacia atrás. También
he adelantado la misma pierna del lado hacia el que he
girado el cuerpo en el momento del pase, para mantener
mejor el equilibrio.
213
6. GOLPEOS -----------------------------------------------
6.1 ¿Cómo has golpeado el balón con más precisión?:
Con las dos manos a la vez, e incluso con toque de dedos.
6.2 ¿Cómo le has dado al balón para llegar más lejos?:
Golpeando con el puño cerrado si con la palma no
conseguimos mucha fuerza. Acompañando también el
golpeo con el peso de todo el cuerpo al dar un paso hacia
delante.
6.3 ¿Cómo has golpeado para que el balón fuera recto y no
hacia un lado?:
Principalmente dándole con una superficie plana del puño,
la palma de la mano o la cara interna de la muñeca.
Manteniendo, además, el brazo recto en todo momento y
llevándolo de atrás hacia delante en la misma línea en la
que quiero que el balón dibuje su trayectoria.
6.4 ¿Cómo has golpeado para dirigir el móvil a una zona
determinada del campo contrario?
Golpeándolo con más o menos fuerza para que el móvil
llegue más o menos lejos.
Golpeándolo también desde atrás, y justo en el lugar
opuesto al que lo pretendía proyectar.
6.5 ¿Cómo has realizado los golpeos de balón para que
éste se elevase verticalmente?:
Proporcionando superficies planas y paralelas al suelo para
elevar el móvil (rodilla, muslo, frente). También se hará
uso del empeine del pie principalmente, pues con la cara
interior es más complicado.
214
6.6 ¿Cómo has golpeado el balón para que a tu compañero
le resulte fácil recibirlo?:
Por la parte inferior, proyectando así una parábola con su
vuelo. De esa manera le damos tiempo a nuestro
compañero a recolocarse y recibirlo bien.
6.7 ¿Cómo has golpeado la pelota con la mano?:
Una vez he orientado el cuerpo hacia la pelota, doy un
paso hacia ella con la pierna contraria al brazo que golpea.
El brazo, firme y extendido, lo llevo desde atrás en busca
de la pelota. Pelota y mano se encontrarán a la altura de
las caderas con la mano apuntando al suelo.
Finalmente golpeo la pelota con la palma de la mano,
concretamente con la base del dedo corazón, para evitar
dolencias y ser más potente.
6.8 ¿Cómo has chutado el balón?:
Golpeándolo con el empeine del pie.
7. BOTES --------------------------------------------------
7.1 ¿Cómo has botado el balón?:
Dependiendo de mi situación y de lo que mis oponentes me
dejaban hacer. Normalmente he botado el balón a media
altura: desde el suelo con brazo extendido, hasta la palma
de mi mano teniendo el codo flexionado 90º. Para correr
más, lo proyecto hacia delante.
7.2 ¿Qué has hecho para botar más rápido?:
Acortar el recorrido del balón aproximando la mano al
suelo.
215
8. CONDUCCIONES ---------------------------------------
8.1 ¿Con qué cara del pie le has dado para conducirlo
bien?:
Con la contraria a la dirección a la que quería llevar el
balón. Para ello he usado el empeine y la cara interna y
externa del pie.
8.2 ¿En qué cara has golpeado el móvil con el implemento
para conducirlo adecuadamente?
En la cara contraria a la que quería que fuera.
8.3 ¿Cómo has conducido el balón?:
Dándole toques principalmente con la parte interna del
pie, y teniendo el pie que no golpea adelantado en el
momento de golpear el balón. El cuerpo se encuentra
inclinado hacia delante en ese mismo instante.
8.4 ¿A qué parte del balón le has dado para que éste no se
elevase?:
A la parte media – alta.
8.5 ¿A qué parte del balón le has dado para que éste se
elevase?:
A la parte baja de mismo.
216
9. INTERCEPTACIONES ---------------------------------
9.1 ¿Cómo has conseguido interceptar el balón?:
Anticipándome a los movimientos de mi oponente y
calculando bien la trayectoria del móvil.
10. PARADAS -----------------------------------------------
10.1 ¿Cómo has detenido el balón cuando te viene de
frente?:
Con la planta del pie para no sólo detenerlo, sino
controlarlo a continuación.
10.2 ¿Cómo has detenido el balón con el implemento
cuando te viene de frente?:
Aprisionándolo con el mismo. Para ello he inclinado la cara
plana del palo hacia el balón, al tiempo que ejercía una
sujeción firme sobre el implemento con la mano que está
más alejada del balón.
11. FINTAS -------------------------------------------------
11.1 ¿Cómo has hecho para escapar del compañero?:
Intentando despistarlo con engaños, pivotes, amagos, etc.
11.2 ¿Cómo has hecho para superar al compañero sin
perder el balón?:
Haciéndole creer que me dirigía hacia una dirección y, en
el momento más inesperado, cambiando de dirección o
retomándola antes de que le diera tiempo a reaccionar.
217
Para despistarlo, he usado miradas y cambios de peso del
cuerpo, así como amagos de movimientos a medio terminar.
11.3 ¿Qué has hecho para que tu oponente fallase?:
Despistarlo con movimientos desconcertantes.
12. ADAPTACIÓN AL BALÓN -----------------------------
12.1 ¿Cómo te ha resultado más efectivo el agarre del
balón?:
Aferrándolo fuertemente con los dedos de la mano,
dejando un espacio entre la palma y el móvil para ganar
más movilidad.
13. PROTECCIÓN DEL BALÓN ----------------------------
13.1 ¿Con qué mano has manejado el balón?:
Con la más hábil cuando estaba fuera de peligro. Al
cruzarme con alguien, cambiaba de mano para alejárselo.
13.2 ¿Cómo ha sido más cómodo y eficaz el agarre y
posesión del balón para su protección?:
Aferrándolo fuertemente con todos los dedos de mi mano.
Manteniéndolo a una altura media contra mi cuerpo, e
interponiendo mi hombro y el codo entre éste y el
oponente atacante.
13.3 ¿Cómo es mejor proteger el balón durante el bote?:
Botándolo cerca de nuestro cuerpo, con la mano más
alejada a nuestro oponente e interponiendo nuestro
218
cuerpo, el otro brazo y la mano libre entre el balón y el
adversario. También he procurado que el bote sea más
corto, acercando la mano al suelo. De esa manera se
procura que el balón tenga menos recorrido en el aire y
sea más difícil de arrebatar. También es conveniente
variar el ritmo y la altura del bote.
13.4 ¿Con qué mano has botado el balón?:
Con la más hábil cuando estaba fuera de peligro. Al
cruzarme con alguien, cambiaba de mano para alejársela.
13.5 ¿Con qué pie has controlado el balón?:
Con el más hábil cuando estaba fuera de peligro. Al
cruzarme con alguien, cambiaba de pie ejecutante para
alejarle el balón.
13.6 ¿Cómo has protegido el balón cuando lo transportabas
bien agarrado entre los brazos?
He antepuesto mi hombro y mi cuerpo para proteger el
balón ante cualquier oponente que tuviera que superar y
que quisiera arrebatármelo.
14. SAQUES ------------------------------------------------
14.1 ¿Cómo has realizado el saque desde abajo?:
Sujetando el balón con una mano mientras con la otra lo he
golpeado. La mano que golpea viene desde atrás y abajo, y
se dirige con fuerza hasta la parte inferior del balón. La
mano debe estar extendida.
219
14.2 ¿Cómo has realizado el saque desde arriba?:
Teniendo el pie contrario del brazo que golpea adelantado,
y sosteniendo el balón con la mano contraria a la que
golpea por delante del cuerpo. Se lanza el balón hacia
arriba para a continuación buscarlo con el brazo ejecutor
y golpearlo.
El brazo ejecutor permanecía flexionado y atrás, a la
altura de la cabeza, y finalmente se extiende para golpear
el balón lo más alto posible y con la palma de la mano
abierta.
15. ARREBATAR EL BALÓN -------------------------------
15.1 ¿Cómo has arrebatado el balón?:
Realizando movimientos que despisten al oponente e
intentando interceptar el balón durante el bote.
15.2 ¿Cómo has hecho una buena melé?
Primero he adoptado una buena colocación de mi cuerpo
con respecto al de mis compañeros y los adversarios. A
continuación he empujado contra el equipo contrario lo
más que he podido usando todo el peso de mi cuerpo. Los
apoyos de mis piernas han sido firmes y pesados para
ganar terreno y no perderlo.
Cuando he visto el balón, he procurado recuperarlo
dándole golpes con el talón de mi pie.
220
16. ATENCIÓN EN EL JUEGO ----------------------------
16.1 ¿Cómo has hecho para pillar a tu compañero?:
Intentando prever sus movimientos, además de prestar
toda la atención a lo que a continuación iba a hacer.
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente
durante el juego?:
A mi balón, al de los demás y por dónde se mueven mis
compañeros y mis oponentes.
17. CUBRIR ZONAS ----------------------------------------
17.1 ¿Dónde debes colocarte tras devolver el balón al
campo contrario?:
En el centro del campo, ni muy lejos, ni muy cerca de la
red.
17.2 ¿Dónde se colocaba cada jugador después de
devolver el balón al equipo contrario?:
Cada cual se cuidaba de cubrir bien su zona, al tiempo que
estaba atento a algún posible descuido de sus propios
compañeros.
17.3 ¿Cómo os distribuíais por el campo mientras
esperabais el balón?:
Intentábamos cubrir todas las zonas de juego, reforzando
aquellas que sabíamos que el jugador atacante era más
afín.
221
¿CÓMO USAR EL FICHERO?
Una vez entendido que de cada deporte se ha de aprender su
técnica, su táctica y su reglamento de forma generalizada en
edad escolar, se da paso a la puesta en práctica de todo aquello
que se pretende enseñar. Esto se hará mediante juegos
polivalentes que a continuación se presentan en sus fichas.
Cada ficha consta de un juego, y en ella se detalla la edad a la
que va dirigida el juego, el número de jugadores, cómo se
organizan los equipos, qué material hace falta y el espacio en el
que se puede desarrollar el juego.
Así mimo, se describe la colocación de los jugadores y la posesión
del balón antes de comenzar a jugar, las reglas que han de
seguirse y cómo se desarrollará el juego.
Además se apuntan algunas variantes del juego para hacerlos más
fácil o difícil según la necesidad, para trabajar otras habilidades
y tácticas, experimentar con otros materiales o simplemente
para mantener la diversión y la motivación de los jugadores.
Debajo de cada dibujo ilustrado, se indica la técnica y táctica de
los deportes que se trabaja de forma jugada con cada juego.
Por último se formulan las distintas preguntas que ayudarán al
escolar a focalizar su atención sobre los aspectos, relacionados
con la técnica y la táctica, más importantes que ellos
desarrollarán jugando.
- A continuación se presenta una ficha modelo, con una breve
explicación de lo que en cada espacio se especifica:
222
NOMBRE DEL JUEGO
EDAD PARTICIPANTES
Entre 8 y 12 años. Número de jugadores y
organización de los grupos.
MATERIAL ESPACIO El necesario para cada
juego.
Aproximado o especificado.
INICIO En este espacio se indicará la situación inicial de los jugadores
y de los móviles antes de proclamar el comienzo del juego.
DESARROLLO En este apartado se explica qué tiene que ocurrir una vez
empieza el juego y en qué consiste el mismo.
REGLAS Aquí se explican las reglas del juego.
VARIANTES ● Como todo juego, tiene sus variantes o puede ser adaptado
en función de cada situación.
223
Representación gráfica del juego
TRANSFERENCIA
TÉCNICA TÁCTICA
Define los gestos deportivos
que aprendemos.
Indica las estrategias
trabajadas.
(Cada balón alude al deporte en el que podemos aplicar lo que
hemos aprendido).
PREGUNTAS CLAVE: Son las preguntas que haremos a los escolares
… a las que podremos contestar fácilmente mirando en
el listado de preguntas que hay en la pág. 207.
224
Notas:
En el casillero de TRANSFERENCIA, se tienen en cuenta
tan sólo los aspectos que se trabajan con el juego
descrito, sin tener en cuenta sus variantes. Eso quiere
decir que un juego con el que se mejora el bote, en su
variante podría mejorar la conducción de balón, por
ejemplo.
En última instancia eres tú quien decides qué trabajar y
cómo, así que no dudes ni un momento en cambiar algunas
reglas del juego y enfocarlo en la dirección que mejor os
convenga.
En el casillero de PREGUNTAS CLAVE, se alude a unos
pocos aspectos de todos los que se podrían trabajar con
cada juego. El hacer hincapié en uno u otro aspecto de
todos los posibles, dependerá de nuestros jugadores y lo
que nosotros pensemos que han de mejorar.
225
¡Empecemos a jugar!
FICHERO
226
AL CORRO DE LA PELOTA
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 grupos de 10 ó 12
MATERIAL ESPACIO 2 balones autohinchables
1 pivote
libre
INICIO Todos sentados en círculo menos uno que se queda fuera del mismo. El
jugador que está fuera del círculo tiene un balón. El otro balón se queda
en el centro del círculo. A 20 metros del círculo se pone un pivote.
DESARROLLO Todos esperan con los ojos cerrados mientras el jugador que se la
queda pone su balón a las espaldas de quien él quiera. Cuando éste haya
dejado su balón, dará la señal y entonces deberá huir hasta el pivote sin
que el jugador que tuviera detrás el balón le alcance. El jugador que
huye debe conducir el balón del centro del círculo. El jugador que
persigue conducirá el balón que le dejaron a su espalda.
REGLAS - Nadie puede mirar si tiene o no el balón a su espalda hasta que den la
señal. Todos deben tener tapados los ojos.
- Cuando comience la persecución, los demás jugadores dificultarán a
los otros dos sus objetivos. No se puede agarrar.
- Se la queda quien es cazado o quien no consigue cazar. Quien se la
quede, le toca poner el balón a la espalda de otro compañero.
VARIANTES ● Se jugará manejando el balón y con bote.
227
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Conducción
Regates
Ataque
Defensa
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
8.2 ¿Con qué cara del pie le has dado para conducirlo bien?
8.7 ¿Con qué pie ha controlado el balón?
11.2 ¿Cómo has hecho para superar al compañero sin perder el balón?
228
BALÓN CAÍDO
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 2 grupos de 6
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable mitad del campo de voleibol
INICIO Los dos grupos se encuentran enfrentados entre sí y separados por una
distancia de unos 3 ó 4m denominada zona central.
DESARROLLO Saca un equipo hacia el campo contrario. Se procura que el balón toque
el suelo del otro campo para conseguir un tanto. Gana el equipo que
consiga más puntos.
REGLAS - Siempre saca el jugador que se encuentra en el lado posterior
derecho.
- Se consigue punto y cambio de saque si el balón toca en el suelo
enemigo.
- Si cae el balón en la zona central o fuera del campo, se pierde el
saque.
- Los jugadores rotan cada vez que se recupera saque en sentido a las
agujas del reloj.
- Se pueden dar los toques que se quieran antes de pasar el balón al
campo contrario.
- Se puede golpear el balón con la parte del cuerpo que se quiera incluso
para sacar.
VARIANTES ● Sólo se puede golpear con las manos, y dar dos toques además de la
recepción.
229
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
Pases
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.1 ¿Cómo has golpeado y pasado el balón con más precisión?
6.2 ¿Cómo has conseguido que tus golpeos y tu saque leguen más
lejos?
6.4 ¿Cómo has golpeado para dirigir el balón a una zona determinada
del campo contrario?
17.2 ¿Dónde se colocaba cada jugador después de devolver el balón
al equipo contrario?
230
BALÓN DE MANO EN MANO
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 grupos de 4
MATERIAL ESPACIO 1 balón baloncesto
1 balón voleibol
libre
INICIO Un subgrupo de 3 posee el balón de baloncesto. El jugador individual
tiene el de voleibol.
DESARROLLO El jugador con el balón de voleibol intentará interrumpir los pases que
se harán los otros jugadores aliados con el balón de baloncesto.
REGLAS - Grupo de 3: se pasará su balón de mano en mano pudiendo el jugador
que posee el balón pivotar tan sólo sobre un mismo pie.
- Jugador individual: tiene total libertad de movimiento para derribar el
balón de baloncesto golpeándolo con el de voleibol. Al jugador que se le
quite el balón de baloncesto, pasa a ser el poseedor del de voleibol.
VARIANTES ● El jugador que se la queda se librará con tan sólo tocar el balón del
equipo contrario con el suyo.
231
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Adaptación
Pase
Protección de balón
Desmarque
Finta – pivote
PREGUNTAS CLAVE: 11.1 ¿Cómo has hecho para despistar al compañero?
12.1 ¿Cómo te resulta más efectivo el agarre del balón?
13.2 ¿Cómo es más cómodo y eficaz el agarre y posesión del balón
para su protección?
232
BALÓN DE STICK
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón baloncesto o fútbol
2 balones balonmano
entre las dos bandas laterales del
campo de baloncesto
INICIO Ambos jugadores se encuentran con sus respectivos balones de
balonmano en el centro del espacio delimitado entre las dos líneas de
juego. La pareja de jugadores sujeta con sus espaldas el balón de fútbol
o baloncesto.
DESARROLLO A la voz de la salida, ambos jugadores intentarán manejar el balón
grande hasta la línea que tenían frente a ellos antes de comenzar el
juego.
REGLAS - Sólo se puede tocar el balón grande con el de balonmano.
VARIANTES ● Los dos jugadores saldrán de la línea a la que tendrán que regresar. El
balón grande espera solo en el centro del espacio de juego antes de la
salida.
233
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Adaptación
Conducción de balón
Regates
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
8.1 ¿En qué cara has golpeado el móvil para conducirlo
adecuadamente?
12.1 ¿Cómo te ha resultado más fácil el agarre del balón de
balonmano?
15.1 ¿Cómo has arrebatado el balón?
234
BALÓN NUMÉRICO
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 2 tríos
MATERIAL ESPACIO 4 balones autohinchables
2 aros
2 pivotes
campo fútbol sala
INICIO En cada banda del campo de fútbol sala se coloca uno de los dos pivotes.
Tras éstos, se disponen los dos tríos. Ante el pivote hay un balón. En el
centro hay un compañero que sostiene dos balones entre dos aros.
Estos aros se ponen de forma paralela a las bandas.
DESARROLLO Cada miembro del trío tiene un número. El del centro dice un número del
uno al tres. Los jugadores nombrados conducirán el balón hasta el aro
de su derecha, para coger luego el balón que sostiene el compañero del
centro. Tras esto, el primero en coger dicho balón debe ir botándolo
hasta el punto de donde salió y cuando esté cerca de su base, debe
lanzar y derribar el pivote que hay en ella. El otro jugador debe impedir
el objetivo de su adversario persiguiéndole para cazarlo con su balón
lanzando antes de que el pivote caiga.
REGLAS - Se debe estar a un metro para poder lanzar al pivote o al compañero.
VARIANTES ● Primero se bota, y luego se conduce para lanzar con el pie.
235
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Conducción
Bote
Lanzamiento
Adaptación
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.4 ¿Cómo has botado para ganar velocidad?
3.1 ¿Cómo es más fácil lanzar el balón con precisión?
8.3 ¿Cómo has controlado el balón con el pie para ir además rápido?
236
BUSCA BOLAS
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 2 grupos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 pelota de tenis campo de balonmano, dividido a lo largo
en dos mitades
INICIO Ambos equipo permanecen en su correspondiente lado del campo,
separados por una línea imaginaria que divide el campo en dos mitades.
Dicha línea imaginaria es perpendicular a la línea central, y va de
portería a portería.
DESARROLLO El juego consiste en intentar colar la pelota en la portería contraria, o
que ésta caiga dentro del otro campo. La portería en la que se debe
marcar será siempre la que se queda a la derecha de cada jugador
cuando mira de frente al campo contrario.
REGLAS - La pelota sólo se puede golpear con las manos.
- Cada equipo sólo puede dar un toque antes de devolverla.
- Cada vez que la pelota caiga al suelo, después de dar 3 botes seguidos
en el mismo, se reanudará el juego por parte del jugador que tenga más
cerca la pelota caída.
- Se puede intentar parar la pelota desde dentro de la portería por un
solo jugador que momentáneamente hará de portero.
- Meter la pelota en la portería contraria (desde cualquier zona del
campo propio) suma 5 puntos, mientras que colarla en el suelo del otro
campo suma 1. Si la pelota cae en el campo del propio equipo, el otro
equipo se sumará 1 punto. Debe botar 3 veces en ambos campos.
VARIANTES ● Se puede jugar con cualquier balón o raquetas y volantes.
● Se puede jugar con más toques por equipo o botes en el suelo.
237
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Recepción
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.4 ¿Cómo has golpeado la pelota para dirigirla a una zona
determinada del campo contrario?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el
juego?
17.2 ¿Dónde se colocaba cada jugador después de devolver el balón
al equipo contrario?
Y además: 6.7
238
CAMPO ANCHO DE LANZAMIENTO
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 4 conos
1 balón autohinchable
espacio ancho delimitado por los 4
conos
INICIO Los dos jugadores se colocan dentro del campo delimitado por los conos.
Uno de ellos posee el balón.
DESARROLLO Los jugadores se lanzan el balón mutuamente procurando que el
oponente no toque el balón.
REGLAS - El balón debe lanzarse con la mano hábil.
- El balón debe entrar siempre dentro de la zona delimitada por los
conos para poder puntuar.
- Gana el jugador que consiga más puntos
VARIANTES ● El balón puede tocar el suelo.
● El jugador debe dar tres toques antes de pasarla.
● Se debe lanzar con la mano no hábil.
239
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamiento
Recepción
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo es más fácil lanzar el balón con precisión?
4.1 ¿Cómo has recibido el balón?
17.1 ¿Dónde debes colocarte tras devolver el balón?
240
CAMPO DE MINAS
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO 5 aros
balones de todo tipo
el que quede entre los cinco aros
INICIO Se colocan los 5 aros en el suelo de forma simétrica. En cada aro hay un
jugador. Todas las parejas con su balón correspondiente se colocan a un
lado de los aros.
DESARROLLO Cada pareja debe atravesar la zona donde están los aros combinando su
desplazamiento con pases. Al mismo tiempo han de tener cuidado con
los jugadores-mina, porque éstos les pueden quitar el balón.
REGLAS - Cada balón se ha de usar como debe ser: los de fútbol con el pie, los
de baloncesto y balonmano con las manos.
- Se ha de atravesar el campo de minas sin perder el balón.
- Los jugadores-mina no pueden sacar ni un pie del aro.
- La colocación de los aros no debe beneficiar ni a las parejas, ni a los
jugadores-minas.
VARIANTES ● El jugador-mina puede sacar un pie del aro y pivotar sobre el que le ha
quedado dentro del mismo.
241
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Pases
Recepción
Atención
Finta – pivote
Ataque
Defensa
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
11.2 ¿Cómo has hecho para superar al compañero sin perder el balón?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el juego?
Y además: 4.1, 4.2, 5.4, 7.1, 8.1, 13.1, 13.3, 13.4, 13.5, 15.1
242
CAMPO ESTRECHO DE GOLPEO
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 4 conos
1 balón autohinchable
campo estrecho y alargado delimitado
por los 4 conos
INICIO Cada jugador se sitúa en uno de los extremos del campo, y siempre
dentro del mismo. Uno de ellos posee el balón.
DESARROLLO El objetivo es mandar el balón a cualquier zona del campo sin que el
oponente lo reciba.
REGLAS - Se puede golpear con cualquier zona del cuerpo.
- El juego debe ser continuo, por lo que se golpea el balón durante todo
momento.
- Entre golpeo y golpeo, puede haber un bote.
-Como máximo se dan dos toques antes de devolver el balón al oponente.
VARIANTES ● Sólo se dará un toque, y no habrá bote.
243
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.1 ¿Cómo has golpeado el balón con más precisión?
6.4 ¿Cómo has hecho para dirigir el balón a una zona determinada
del campo?
17.2 ¿Dónde te has colocado después de devolver el balón?
Y además: 6.2, 6.3
244
CAMPO ESTRECHO DE LANZAMIENTO
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 4 conos
1 balón autohinchable
zona delimitada mediante conos
INICIO El campo de juego es estrecho y largo. Ambos jugadores se encuentran
con un balón en la zona de juego.
DESARROLLO El objetivo es lanzar el balón a lo largo de cualquier zona del campo sin
que lo coja el compañero.
REGLAS - Se debe lanzar el balón con la mano hábil.
- El compañero no lo golpea, simplemente lo coge.
- No es necesario sacar desde el punto en el que se recibe el balón.
VARIANTES ● Lanzar con la mano no hábil.
● Se saca desde la línea imaginaria del fondo (delimitada entre ambos
conos).
245
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamiento
Recepción
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te ha resultado más fácil lanzar el balón con precisión?
4.1 ¿Cómo has recibido el balón?
17.1 ¿Dónde te has colocado después de devolver el balón?
246
CAMPO ESTRECHO PARA EL SAQUE
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 4 conos
1 balón autohinchable
zona delimitada mediante conos
INICIO Ambos jugadores se encuentran con un balón en la zona de juego
delimitada por conos. El campo de juego es estrecho y largo.
DESARROLLO El objetivo es mandar el balón a lo largo de cualquier zona del campo sin
que lo coja el compañero. Para sacar deben golpearlo de abajo a arriba.
REGLAS - Se debe sacar el balón con la mano hábil.
- Siempre se sacará de abajo a arriba.
- El compañero no lo golpeará, simplemente lo cogerá.
- No es necesario sacar desde el punto en el que se recibe el balón.
VARIANTES ● Lanzar con la mano no hábil.
● Se saca desde la línea imaginaria del fondo (delimitada entre ambos
conos) con golpeo y saltando.
247
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Recepción
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
4.1 ¿Cómo has recibido el balón?
6.2 ¿Cómo has conseguido que tus golpeos y tu saque leguen más
lejos?
6.4 ¿Cómo has hecho para dirigir el balón a una zona determinada
del campo?
Y además: 14.1, 17.1
248
CARA O CRUZ CON BALÓN
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO todo tipo de balón centro del campo de baloncesto
INICIO Cada individuo tiene un balón, distinto siempre al de su pareja. Cada
pareja se encuentra enfrentada en el centro del campo de baloncesto.
Ambos están separados cuatro metros. Una hilera se llama CARA, y la
otra CRUZ.
DESARROLLO Si se dice CARA, éstos han de correr con su balón e intentar pillar a su
pareja, que pertenece a la hilera de los llamados CRUZ. Si se dice
CRUZ, CRUZ pilla a CARA.
REGLAS - Cada balón se manejará como es propio de su naturaleza.
- Los jugadores se irán cambiando los balones para que todos prueben a
correr con los distintos tipos de balones.
VARIANTES ● Se harán salidas desde distintas posiciones: sentados, tumbados, de
espaldas, etc.
● También se puede jugar a que se pilla el equipo nombrado, en vez de
que éste sea el que pille.
● Jugar a CARA o CRUZ sin balón es muy divertido y más equitativo, así
que se aconseja jugar antes o después de usar los balones.
● Se puede usar un implemento para conducir el balón.
249
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Contraataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.2 ¿Qué has hecho para ganar velocidad en tu carrera con el balón?
1.4 ¿Cómo has botado el balón para ganar velocidad?
1.5 ¿Cómo ha controlado el balón con el pie para ir más rápido?
Y además: 7.1, 8.1, 8.3, 8.4
250
CARRERA DE RELEVOS BOTANDO
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 varios equipos de igual número
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable por
equipo
líneas laterales del campo de
baloncesto
INICIO Todos los equipos en fila a un lado del campo. El primero de cada equipo
tendrá un balón.
DESARROLLO Cuando se dé la salida, el primero de cada fila corre botando el balón
hasta la línea opuesta. Una vez allí, pasará el balón lanzándoselo al
siguiente compañero; y así hasta el último de la fila.
REGLAS - Se debe botar durante la carrera.
- No se puede pasar hasta que no se llegue a la meta.
- Si se pierde el balón, se irá tras él, y se reanudará la carrera.
VARIANTES ● Se harán desplazamientos de ida y vuelta.
● El desplazamiento se combinará con conducción de balón.
251
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Pase
Recepción
Contraataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.4 ¿Cómo has botado para ganar velocidad?
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
4.1 ¿Cómo has recibido el balón?
Y además: 1.2, 7.1
252
CONSERVO E INCORDIO
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 parejas
MATERIAL ESPACIO balones autohinchables y de
balonmano
campo de baloncesto
INICIO Todas las parejas se encuentran en el mismo espacio. Cada pareja posee
un balón. La mitad de las parejas tendrán balones autohinchables y la
otra mitad de las parejas de balonmano.
DESARROLLO Al tiempo que los compañeros de una misma pareja deben pasarse el
balón, siempre que puedan, éstos deben interferir en los pases y
recepciones de las demás parejas.
REGLAS - No se puede salir del campo de baloncesto.
- Se deben botar los balones de balonmano durante los
desplazamientos.
- El balón autohinchable se conducirá y pasará con los pies.
- Cada pareja debe procurar tener siempre un balón.
- Cada pareja sólo puede tener un balón simultáneamente, pudiendo
cambiar el suyo por el de otros. Cuando se tengan dos, se debe lanzar
uno fuera del campo de juego, para forzar a nuestros oponentes a salir
a buscarlo.
VARIANTES ● El mismo juego pero en la mitad del campo.
253
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Pase
Recepción
Parada
Interceptación
Atención
Finta
Marcaje
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
5.4 ¿Cómo has hecho para que tu compañero pudiera pasarte más
fácilmente?
13.2 ¿Cómo ha sido has protegido mejor el balón de tus adversarios?
Y además: 3.2, 4.1, 4.2, 5.2, 8.1, 8.3, 10.1, 11.1, 13.1, 13.3,
13.4, 13.5, 16.2
254
EL BOMBARDERO
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 4 conos
1 balón autohinchable
ancho del campo de voleibol
INICIO A un lado del campo de juego, se encuentra el jugador «A» con el balón.
En el lado opuesto, también tras la línea lateral del campo, se delimita
un espacio de 2 x 2 metros con los conos. Entre el jugador «A» y los
conos está el jugador «B», en el centro del campo de juego.
DESARROLLO El jugador «A» debe sacar mediante saque bajo e intentar meter el
balón en el espacio acotado por los conos. El jugador «B» intentará
interceptar dicho balón.
REGLAS - El jugador «B» no puede acercarse ni al jugador «A» ni al cuadrado
delimitado.
- Se cambia de rol cada tres intentos.
- Se puntúa cuando se mete dentro, ganando el jugador que antes llegue
a los 9 puntos.
- Se empata si ambos llegan a 9 puntos seguidamente.
VARIANTES ● Los lanzamientos se realizan con la mano menos hábil.
255
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Interceptación
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
6.3 ¿Cómo has golpeado el balón para que fuese recto?
9.1 ¿Cómo has conseguido interceptar el balón?
14.1 ¿Cómo se hace el saque?
Y además: 6.1, 6.2
256
EL INFILTRADO
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 2 equipos de 7
MATERIAL ESPACIO 1 balón de voleibol campo de voleibol
INICIO 6 jugadores de un mismo equipo se encuentran a cada lado de la red.
Junto a ellos comparte campo 1 jugador del equipo contrario, el
«infiltrado». El equipo que gane el peloteo de saque, sin «infiltrados» en
juego, será el que elija campo o balón.
DESARROLLO El juego consiste en hacer pasar el balón por encima de la red, para que
esta caiga en el suelo del campo contrario o el «infiltrado» del equipo
atacante agarre el balón con las manos para llevarlo tras la línea de
fondo. En ambos casos se puntuará a favor del equipo atacante.
REGLAS - Los jugadores pueden dar 5 toques con cualquier parte del cuerpo
antes de devolver el balón al otro campo.
- Todos efectuarán golpeos, salvo los «infiltrados», que podrán
agarrarlo con ambas manos.
- Si el balón toca el suelo del campo defensor, el equipo atacante se
sumará 1 tanto. Si el «infiltrado» consigue llegar a tocar el suelo tras la
línea de fondo con el balón en la mano, el quipo atacante se sumará 5
puntos.
- Los jugadores que comparten el campo, pueden placar al «infiltrado»
en el caso de que éste corra con el balón hacia la línea de fondo.
- El «infiltrado» debe soltar el balón inmediatamente o puede lanzarlo
de vuelta a sus compañeros si es derribado por un placaje.
- Si el equipo defensor o atacante recibe el balón en vuelo, una vez el
«infiltrado» lo ha soltado, se reanuda el juego normalmente. Si éste cae
en el suelo, el equipo defensor recuera el saque sin puntuar.
257
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Desplazamientos
Recepciones
Golpeos
Adaptación
Saques
Finta
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.4 ¿Cómo has golpeado el móvil para dirigirlo a una zona
determinada del campo contrario?
13.6 ¿Cómo has protegido el balón cuando lo transportabas agarrado?
17.2 ¿Dónde se colocaba cada jugador después de devolver el balón al
equipo contrario?
Y además: 1.7, 4.1, 6.1, 6.2, 6.3, 6.6, 11.2, 12.1, 14.1, 14.2,
16.1, 16.2
258
EL LADO MÁS FUERTE
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 4 grupos del mismo número
MATERIAL ESPACIO 1 balón medicinal
todo tipo de balón
mitad del campo de voleibol
INICIO Cada jugador posee un balón, del tipo que sea.
Cada grupo se alinea en cada banda del campo de juego.
DESARROLLO El equipo que consiga llevar el balón medicinal a base de balonazos hasta
el lado contrario será el equipo ganador.
REGLAS - El balón de baloncesto debe ser lanzado con las dos manos a la vez.
- El equipo ganador se sumará un punto.
VARIANTES ● Los lanzamientos se realizarán con la mano menos hábil.
259
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamiento
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te parece más fácil lanzar el balón con precisión?
3.2 ¿Cómo has lanzado el balón con ambas manos?
260
EL LANZA TORPEDOS
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 media clase
MATERIAL ESPACIO 3 balones baloncesto
2 balones autohinchables
medio campo baloncesto
INICIO 2 jugadores se la quedan y permanecen en el campo de juego con los
balones autohinchables. Los tres balones de baloncesto son para el
resto del grupo, el cual aguarda fuera del campo de juego, tras la salida.
DESARROLLO Los jugadores de los balones de baloncesto deben procurar atravesar el
campo de juego sin ser quemados. Para evitar ser quemados se
recomienda que se pasen el balón los unos a los otros. Los jugadores que
se la quedan podrán quemar lanzando los balones autohinchable.
REGLAS - Se la queda el que es quemado con un balón autohinchable, dejando
libre al que lo quemó.
- Para ser quemado, se debe tener el balón de baloncesto en posesión.
- Los desplazamientos de los balones de baloncesto se deben hacer
combinados con bote.
VARIANTES ● Se une toda la clase para jugar en la mitad del campo de fútbol sala.
● Cada vez que uno es quemado se empieza el juego desde la salida.
261
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Adaptación
Lanzamiento
Bote
Pase
Recepción
Atención
Finta
Ataque
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
5.1 ¿Cómo has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
5.3 ¿Cómo te ha parecido más fácil pasar el balón?
Y además: 4.1, 7.1, 5.4, 12.1, 16.2
262
EL POTAJE
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 2 grupos de 4
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable ¼ campo de balonmano
INICIO Cada equipo está formado por cuatro jugadores, y todos se colocan en
el mismo espacio.
DESARROLLO Tras el peloteo de saque, el juego empieza para los que han ganado en el
peloteo inicial. Cada grupo debe dar tres pases entre los miembros de
su equipo antes de pasárselos a los adversarios.
REGLAS - El saque puede ser por encima de la cabeza o bajo.
- Se recibe con los antebrazos o con los dedos de la mano.
- El balón no puede tocar el suelo.
- Si se ve oportuno, se puede incrementar la dificultad subiendo el
número de golpeos tras mutuo acuerdo.
VARIANTES ● Se puede golpear con cualquier parte del cuerpo.
263
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Pases
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.1 ¿Cómo has golpeado el balón con más precisión?
6.6 ¿Cómo has golpeado el balón para que a tu compañero le haya
resultado fácil recibir el balón?
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
Y además: 6.2, 6.3, 6.4, 14.1, 16.2
264
EL QUEMA
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 2 grupos de 12
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable campo de voleibol
INICIO Ambos equipos se sitúan en el campo de voleibol. Cada equipo comienza
en su mitad correspondiente de juego. Tras haberlo decidido por
suerte, uno de los dos equipos tendrá el balón para dar comienzo al
juego.
DESARROLLO El juego consiste en que uno equipo tiene que conseguir que el otro
equipo quede en la zona de quemados. Para ello deben ir quemándose
jugador por jugador.
REGLAS - El que es quemado, pasa detrás del equipo adversario, en la
denominada «zona de quemados».
- Para quemar jugadores del equipo contrario, se puede hacer desde la
misma «zona de juego» o desde la «zona de quemados». Los jugadores
de un mismo equipo que se encuentren en ambas zonas diferenciadas, se
pueden pasar el balón mutuamente.
- Para ser quemado, es preciso que te den con el balón, o que se te caiga
cuando intentes quemar al oponente.
- En caso de recuperar el balón, lo puedes usar para quemar, o pasar a la
zona de quemados.
VARIANTES ● La zona de quemados abarca también los dos lados laterales del
campo contrario.
265
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamiento
Recepción
Pase
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te parece más fácil lanzar el balón con precisión?
12.1 ¿Cómo te resulta más efectivo el agarre del balón?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el
juego?
Y además: 4.1, 5.3, 11.3
266
EL TÚNEL MÁS VELOZ
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 2 equipos de 10 jugadores
MATERIAL ESPACIO 2 balones de fútbol campo de fútbol
INICIO Cada equipo hace una fila a partir del punto central del campo de fútbol.
Todos los jugadores se orientan hacia dicho punto central, y
permanecen agarrados a las caderas del compañero que tienen delante.
El primero de cada equipo pose un balón, el cual comparte el centro del
campo con el balón del equipo contrario.
DESARROLLO A la salida, cada equipo debe pasarse el balón hacia atrás usando tan
sólo los pies y sin soltar las caderas de su compañero. Cuando el primero
de la fila haya pasado, debe ponerse el último de la fila para así el
equipo tener siempre un compañero al que pasar hacia atrás. Una vez el
balón llega al punto de penalti, el jugador que lo haya recibido en ese
punto, debe realizar un tiro a la portería, dejando caer el balón desde
sus dos manos y golpeándolo antes de que bote en el suelo. El equipo que
antes llegue a meter el balón en la portería, gana 1 punto.
REGLAS - El balón debe entrar en la portería para poder puntuar.
- En caso de no meter gol ningún equipo, el equipo que hubiera llegado
antes al punto de penalti se sumará ½ punto.
- El orden de los jugadores de ambas filas debe cambiar para cada
jugada.
VARIANTES ● El balón será de rugby.
267
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Tiro a portería
Saque de centro
Melé
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
6.8 ¿Cómo has chutado el balón?
15.2 ¿Cómo has hecho una buena melé?
268
ESQUIVO CON BALÓN
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO todo tipo de balón campo de baloncesto
INICIO La clase se divide en dos grupos, y cada grupo se sitúa en un extremo
del campo de baloncesto. Cada jugador tiene un balón propio (da igual
del tipo que sea). Cada jugador se sitúa fuera del campo de baloncesto,
y sus respectivos balones aguardarán justo en las líneas de fondo.
DESARROLLO A la salida, todos correrán con sus balones manejándolos o
conduciéndolos como es debido. El objetivo del juego es llegar al otro
extremo del campo esquivando a los adversarios que vienen en contra.
REGLAS - Cada balón se utilizará según sea conveniente.
- Los jugadores se irán cambiando los balones para que todos
experimenten con los diferentes tipos de balón.
VARIANTES ● En el momento del cruce, se incordiará a quien se nos ponga en
nuestro camino.
● Se juega en una mitad del campo. Todos se dispondrán a lo largo de
los cuatro lados del nuevo campo de juego. Se ha de llegar al lado
opuesto del que hemos salido incordiando a los demás jugadores.
269
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Atención
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
13.4 ¿Con qué mano has botado el balón?
13.5 ¿Con qué pie has controlado el balón?
16.2 ¿A qué e has prestado atención principalmente durante el juego?
Y además: 7.1, 8.1, 8.3, 8.4
270
FILA BOLA
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 2 equipos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 pelota de tenis zonas de ataque del campo de voleibol
divididas cada una en 2
INICIO Cada equipo de 5 se pone en fila india a partir de la línea de ataque de
su campo. El primer jugador del equipo que comience el juego tiene la
pelota de tenis.
DESARROLLO El primero de cada equipo ha de golpear la pelota con la mano para
salvar la red y devolverla al equipo contrario. La pelota siempre se la
pasan los primeros de cada fila, los cuales serán sustituidos por los
segundos de las mismas una vez hayan efectuado un golpe acertado.
REGLAS - Se saca desde detrás de la línea de ataque, pero se recibe en cualquier
punto del campo delimitado. La pelota puede botar.
- La pelota debe entrar en el campo reservado al equipo contrario. Si
ésta cae fuera del mismo, entonces será punto en contra del equipo que
falló.
- El jugador que recibe la pelota en su campo, debe sacar desde donde
se encontrase con la misma.
- El jugador que no sepa devolver una pelota buena o la devuelva fuera
del campo contrario, debe permanecer en su puesto hasta que acierte.
- Otra forma de puntuar es dando una vuelta entera al equipo, es decir,
que cada cual haya devuelto una pelota al equipo contrario.
- Cada jugador alterna saque desde abajo con saque desde arriba.
VARIANTES ● Se puede jugar con una raqueta de bádminton para cada equipo y un
volante.
271
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.7 ¿Cómo has golpeado la pelota con la mano?
14.2 ¿Cómo has realizado el saque desde arriba?
17.1 ¿Dónde debes colocarte tras devolver la pelota al campo
contrario?
Y además: 6.4, 14.1, 6.4
272
FRONTÓN CON VOCALES
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 5 jugadores
MATERIAL ESPACIO 1 pelota de tenis un muro
INICIO El jugador que comience el juego tiene la pelota de tenis. El resto están
atentos a sus movimientos para poder recibir bien la pelota cuando les
toque. Todos ellos se preparan frente al muro de juego.
DESARROLLO El juego consiste en hacer botar la pelota sobre la pared, de forma que
cada jugador la pueda hacer botar en su turno.
REGLAS - Cada jugador se llama como una de las 5 vocales, y se pasarán la pelota
a través del frontón por orden: A, E, I, O, U.
- Cuando un jugador golpea la pelota, debe llamar al jugador de la
siguiente vocal en alta voz.
- Un jugador puede cambiar su nombre de vocal por el de otro tocando
la espalda de otro jugador, y diciendo a la vez «cambio mi letra», justo
antes de que la pelota toque la pared. El jugador que se ve obligado a
cambiar su letra debe contestar: «por mi letra», de esa manera el que
quiso cambiar de letra, sabrá cuál le corresponde entonces.
- Cada jugador debe recibir la pelota cuando sea su turno, sea este el
original o se lo hayan cambiado.
- La pelota puede botar en el suelo tantas veces como sean necesarias.
- La pelota se debe golpear con la mano desnuda.
VARIANTES ● Tan sólo se deja un bote posible antes de poder devolver la pelota a la
pared.
● Un jugador puede cambiar su letra por el de otro tocando cualquier
parte del cuerpo de otro jugador.
273
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Recepción
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.4 ¿Cómo has golpeado la pelota para dirigirla a una zona
determinada del muro?
6.7 ¿Cómo has golpeado la pelota con la mano?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el
juego?
274
GANANDO EL BALÓN
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 2 grupos igualmente numerosos
MATERIAL ESPACIO 1 balón de baloncesto la mitad de un campo de juego
INICIO Un árbitro o director del juego se coloca sobre la línea divisoria que
divide el campo elegido en dos mitades. El balón lo sostiene con una
mano sobre la misma línea que pisa. Cada grupo se compone de
jugadores enumerados con números consecutivos e iguales a los que
usan en el equipo contrario, por ejemplo: del 1 en adelante. Los
jugadores se colocan en dos hileras enfrentadas y paralelas a la línea
central, mirándose entre sí y a una distancia de 4 metros con respecto
a la línea.
DESARROLLO El árbitro dirá un número en alta voz, y el jugador de cada equipo que
tenga ese número, deberá correr cuanto antes para tocar el balón. El 1º
en tocarlo se anota ½ tanto. Una vez hayan llegado los dos jugadores al
lugar donde se encuentra el árbitro, éste lanza el balón hacia arriba y
verticalmente al suelo. Ambos jugadores deben saltar para hacer que el
balón caiga dentro de su campo de una palmada. Si el balón cae dentro
del campo del mismo jugador que tocó 1º el balón, entonces su equipo se
suma 1 tanto completo. Si quien palmea el balón no fue quien lo tocó en
primer lugar, se anotará ½ tanto, y se tendrá que desempatar. El
desempate consiste en hacer un saque lateral de rugby en el que
participarán todos los jugadores de ambos equipos, los cuales se
acercarán al árbitro.
REGLAS - El árbitro sólo puede repetir dos veces un mismo número por cada
ciclo en el que deben ser nombrados todos los números.
275
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Salto
Saque lateral
PREGUNTAS CLAVE:
2.1 ¿Cómo es más aconsejable saltar como norma general?
2.2 ¿Cómo se salta más alto, con una o con las dos piernas a la vez?
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
276
GANANDO TERRENO
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 tríos
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable ancho del campo de baloncesto
INICIO «A» y «B» se colocan a unos 6 metros de distancia en uno de los
laterales del campo de baloncesto. Uno de los dos, tiene el balón. «X»
se encuentra en medio de los otros dos.
DESARROLLO «A» y «B» deben llegar con el balón en posesión a la meta, que es la
otra lateral del campo. Para eso, se pasarán el balón con los pies y lo
conducirán con cuidado de que «X» no lo intercepte. «A» y «B» tienen
que ganarle terreno a «X», y «X» tiene que impedir que estos lleguen a
su destino.
REGLAS - «X» no puede arrebatar el balón a sus compañeros; sólo tiene que
interceptarlo y chutar hacia la línea de salida para que los demás
jugadores tengan que volver a empezar.
VARIANTES ● Tres jugadores poseen el balón, y se la quedan otros dos.
277
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Conducción
Pases
Recepción
Parada
Interceptación
Finta
Ataque
Defensa
Marcaje
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para pasar de forma efectiva?
5.2 ¿Cómo has pasado a tu compañero con el pie?
5.4 ¿Qué has hecho para que tu compañero pudiera pasarte más
fácilmente?
Y además: 1.6, 4.2, 8.1, 8.3, 8.4, 9.1, 11.2, 10.1, 13.5, 16.2
278
LA BATIDA
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 tríos
MATERIAL ESPACIO 2 balones autohinchables acotado de 4 ó 5m2
INICIO El trío lo forma una pareja más el tercer compañero que va solo. La
pareja tiene un balón, y el jugador solitario el otro.
DESARROLLO La pareja ha de intentar tocar al compañero que juega solo. Para ello
conducirán y se pasarán el balón hasta lograr capturarlo.
REGLAS - Tanto la pareja como el que juega solo han de tener en posesión sus
respectivos balones en todo momento.
- Para pillar, la pareja debe tener en posesión su balón.
- El que juega solo podrá entorpecer los pases de la pareja, de modo que
se asegura un momento de inmunidad.
- El pillado pasa a formar parte de la pareja, y el que pilla se libra para
jugar solo.
VARIANTES ● La pareja puede pillar cazando con su balón. Se les permite lanzar
desde un metro aproximadamente, sin necesidad de entrar en contacto
con el cazado.
● Se podrá jugar botando los balones con la mano.
279
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Conducción
Pase
Recepción
Parada
Interceptación
Atención
Marcaje
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para pasar de forma más efectiva y segura?
5.2 ¿Cómo has pasado a tu compañero con el pie?
9.1 ¿Cómo has conseguido interceptar el balón?
Y además: 4.2, 5.4, 8.1, 8.3, 8.4, 10.1, 11.2, 13.5, 16.2
280
LA CATAPULTA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable libre
INICIO Ambos jugadores se encuentran separados por unos 4 metros entre sí.
DESARROLLO El jugador que inicia la jugada realizará un saque por encima de la
cabeza. El otro jugador debe recibir con recepción de antebrazos. Un
jugador será penalizado con un punto cada vez que provoque que el
balón toque el suelo. Gana quien menos puntos tenga.
REGLAS - Se saca por encima de la cabeza.
- Se recibe el balón con recepción de antebrazos.
- El balón no puede tocar el suelo.
- En cada jugada se cambiarán los roles.
- Si se ve oportuno, se puede incrementar la dificultad subiendo el
número de golpeos tras mutuo acuerdo.
- Se tiene que conseguir una parábola suficiente para facilitar la labor
al oponente.
VARIANTES ● El saque será bajo.
● La recepción será libre.
● Puede hacerse saque bajo y recepción libre a la vez.
281
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saque
Golpeos
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.2 ¿Cómo le has dado al balón para llegar más lejos?
6.3 ¿Cómo has golpeado el balón para que fuera recto y no hacia un
lado?
6.6 ¿Cómo debes golpear el balón para que a tu compañero le resulte
fácil recibirlo?
282
LA ESCAPADA
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 grupos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 balón de baloncesto zona de ataque del campo de voleibol
INICIO Uno se coloca en el centro mientras el resto rodea la zona delimitada.
DESARROLLO El que está en el centro tiene que intentar salir botando el balón y los
demás tienen que impedir que salga de la zona.
REGLAS - Los alumnos que están fuera no pueden invadir la zona. Si le quitan el
balón, el intento será nulo y tendrá que empezar de nuevo.
VARIANTES ● Usar la mano no hábil para votar.
● Utilizar otro balón.
283
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Protección de balón
Arrebatar balón
Finta – pivote
PREGUNTAS CLAVE:
11.2 ¿Cómo has hecho para superar al compañero sin perder el balón?
13.3 ¿Cómo es mejor proteger el balón durante el bote?
15.1 ¿Cómo has arrebatado el balón?
Y además: 13.4, 16.2
284
LA GRAN MELÉ
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 2 equipos numerosos
MATERIAL ESPACIO 1 balón campo de baloncesto
INICIO Los equipos pueden ser tan numerosos como se quiera. Ambos grupos se
juntarán en una gran melé de rugby sobre el balón, el cual descansa en
el centro del círculo central del campo.
DESARROLLO Cuando se dé la salida, ambos equipos empujaran al equipo contrario al
tiempo que procurarán sacar el balón a patadas por su parte trasera.
Cada vez que un equipo consiga poner el balón a sus espaldas, se anotará
un tanto.
REGLAS - El balón no se puede tocar con los brazos, sólo con los pies.
VARIANTES ● Se puede jugar con tantos balones como se quiera, y ganará el equipo
que reúna más balones a sus espaldas al final de cada jugada.
285
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Melé
PREGUNTAS CLAVE:
15.2 ¿Cómo has hecho una buena melé?
286
LA HUIDA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón baloncesto ancho del campo de baloncesto
INICIO La pareja se coloca en medio del campo de baloncesto. Ambos sostienen
el balón con sus espaldas.
DESARROLLO A la de 3, se deja caer el balón y se debe intentar cogerlo para llegar
hasta la línea del campo que el jugador tenía frente a sí antes de
comenzar.
REGLAS - No se puede comenzar la jugada hasta que el balón no bote en el suelo.
- Se ha de desplazar botando.
- El jugador que no tenga el balón procurará arrebatárselo antes de que
su contrincante llegue a meta.
VARIANTES ● Usar otros tipo de balón.
287
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Protección de balón
Arrebatar balón
Finta – pivote
PREGUNTAS CLAVE:
1.4 ¿Cómo has botado el balón para ir más rápido?
7.1 ¿Cómo has botado el balón?
15.1 ¿Qué has hecho para arrebatarle el balón a tu oponente?
Y además: 11.2, 13.3, 13.4
288
LA LAPA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO ninguno libre
INICIO Por parejas, uno es la lapa. Se colocan uno detrás del otro.
DESARROLLO Uno de ellos corre de manera que la lapa no le pueda seguir ni alcanzar.
REGLAS - La lapa tiene que estar pegado al compañero e intentar estar lo más
cerca posible en todo momento.
VARIANTES ● Igual, pero se cambian los roles con tan sólo tocarse.
● Jugar con balón.
289
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Marcaje
Desmarque
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
11.1 ¿Cómo has hecho para escapar del compañero?
16.1 ¿Cómo has hecho para pillar a tu compañero?
290
LAS VIKINGAS
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 grupos de 6
MATERIAL ESPACIO 1 balón de balonmano libre
INICIO 4 jugadores forman un subgrupo con el balón, y los otros 2 son los que
se la quedan.
DESARROLLO Los 4 jugadores libres se pasarán el balón entre sí, y evitarán que los 2
que se la quedan intercepten el balón en uno de sus pases o se lo quiten
si éstos consiguen placarlos.
REGLAS - Los jugadores que se la quedan pueden recuperar el balón
interceptándolo y parándolo durante un pase de los 4.
- Los jugadores que se la quedan también podrán placar al jugador que
tenga en ese momento el balón. Una vez derribado, éste deberá pasar
su balón a un compañero o soltarlo.
- Cuando los jugadores que se la quedan recuperan un balón, pasan a
formar parte del grupo de los 4, cambiando de rol con el último jugador
que tocó o perdió el balón.
- El jugador que posee el balón no tiene la obligación de pasar ni botar
salvo que entienda que no hacerlo suponga un peligro.
VARIANTES ● Con tocar las caderas del compañero para placar es suficiente.
● El balón que se use será un balón de rugby.
● Se harán 2 grupos de 3, los cuales se pasarán el balón entre sí,
intentando que el otro equipo no les arrebate el balón.
● Se jugará de la forma descrita anteriormente, pero el pase sólo se
puede hacer hacia atrás, como en rugby.
291
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamientos
Recepción
Pase
Parada
Adaptación
Saque lateral
Placaje
Marcajes
Desmarques
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
11.1 ¿Cómo has hecho para escapar del compañero?
16.1 ¿Cómo has hecho para pillar a tu compañero?
Y además: 1.7, 3.1, 4.1, 5.3, 5.4, 9.1, 12.1, 13.6
292
LOS MOLINOS DE DON QUIJOTE
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO
5 aros
balones autohinchables
picas
el que quede entre los cinco aros
INICIO Se colocan los 5 aros en el suelo de forma simétrica. En cada aro hay un
jugador. Todas las parejas con su balón correspondiente se colocan a un
lado de los aros. Todos los jugadores tienen una pica en la mano.
DESARROLLO Cada pareja debe atravesar la zona donde están los aros combinando su
desplazamiento con pases. Al mismo tiempo han de tener cuidado con
los molinos, porque éstos les pueden quitar el balón.
REGLAS - Los pases se realizarán con ayuda de las picas, a modo de palos en
hockey.
- Se ha de atravesar el campo de los molinos sin perder el balón.
- Los molinos no pueden sacar ni un pie del aro, y se valdrán de sus picas
para intentar arrebatar el balón a parejas.
- La colocación de los aros no debe beneficiar ni a las parejas, ni a los
molinos.
VARIANTES ● El jugador-molino puede sacar un pie del aro y pivotar sobre el que le
ha quedado dentro del mismo.
293
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Pases
Conducción
Interceptaciones
Paradas
Finta – pivote
Ataque
Defensa
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
8.2 ¿En qué cara has golpeado el móvil con el implemento para
conducirlo adecuadamente?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el juego?
Y además: 5.4, 9.1, 10.2, 11.2
294
LOS PAÍSES
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 grupos de 4 a 6
MATERIAL ESPACIO 1 balón balonmano libre
INICIO Todos los alumnos tomarán el nombre de un país a su gusto. Un jugador
ha de tener el balón para que empiece el juego.
DESARROLLO El jugador que tiene el balón lo lanza hacia arriba al tiempo que dice el
nombre de un país. El jugador que escucha su país, debe coger el balón
antes de que caiga al suelo y repetir el ciclo. Si el balón toca el suelo
antes de ser cogido, el jugador nombrado debe decir «pies quietos» en
cuanto tenga el balón. Una vez detenidos sus compañeros, el poseedor
del balón debe intentar quemar a cualquier jugador.
REGLAS - Al inicio de cada jugada, el balón debe lanzarse vertical.
- A la voz de «pies quietos» todos deben quedarse donde estén.
- Antes de quemar, el que se la queda puede dar hasta 3 zancadas para
acercarse a su objetivo.
- El que va a ser quemado, no puede mover los pies ni despegarlos del
suelo. El resto del cuerpo sí.
- Se la queda quien es quemado. Si el que esquiva es capaz de coger el
balón en el aire con las manos, o lo esquiva, entonces se la sigue
quedando el mismo jugador.
VARIANTES ● El que esquiva, puede mover todo el cuerpo.
● Para quemar, hay que ir botando y lanzar en la última zancada.
295
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Adaptación
Lanzamiento
Recepción
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
11.3 ¿Qué has hecho para acertar en tu lanzamiento y quemar al otro
jugador?
12.1 ¿Cómo te ha resultado más cómodo y efectivo el agarre del
balón?
Y además: 4.1
296
MAREANDO A LAS CINCO
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 grupos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable ¼ campo fútbol sala
INICIO Un grupo inicial de 5 jugadores que a su vez se subdivide en un grupo de
3 y otro de 2. El grupo de 3 posee el balón, y el de 2 se la queda. Todos
se colocan libremente dentro del espacio determinado.
DESARROLLO El grupo de 3 se pasa el balón citando las cinco vocales de la «A» a la
«U». Al llegar a la última letra, el jugador que posea el balón debe
quemar a uno de los dos jugadores que se la quede. El grupo de 2, debe
intentar que el grupo de 5 no llegue a la última letra; y en tal caso,
esquivarán el balón para no ser quemados.
REGLAS - Si el jugador que tira a quemar falla, entonces se la queda.
- Si el que se la queda captura el balón en vez de ser quemado, éste se
libra y le cambia el puesto al último jugador que tocó el balón.
- Un jugador quemado se suma una vocal. Cuando algún jugador llegue a
la «U», el juego vuelve a empezar
- Se puede botar el balón antes de pasar.
VARIANTES ● Se jugará igual, pero conduciendo el balón.
297
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Pase
Lanzamiento
Recepción
Bote
Interceptación
Marcaje
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
2.2 ¿Cómo se salta más, con una o con dos piernas a la vez?
5.3 ¿Cómo te ha parecido más fácil pasar el balón con las manos?
11.3 ¿Qué has hecho para que tu oponente fallase?
Y además: 2.1, 3.1, 3.2, 4.1, 5.1, 5.4, 9.1, 12.1
298
MAREILLO CON BOTE
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 grupos de cuatro
MATERIAL ESPACIO 1 balón balonmano o fútbol libre
INICIO Dos equipos de dos. Uno de los equipos tendrá el balón en posesión.
DESARROLLO Los jugadores de un mismo equipo se intentarán pasar el balón sin que el
equipo contrario se lo quite.
REGLAS - Se ha de botar mientras se posee el balón, y el pase debe estar
combinado con un bote también.
VARIANTES ● En caso de jugar con el balón de fútbol, se realizarán pases normales
con el pie.
● Cuatro contra cuatro con un balón.
● Cuatro contra cuatro con dos balones iguales o distintos (uno de
balonmano y otro de fútbol). Podrá haber dos equipos poseedores de
balón simultáneamente. Se procurará tener en posesión los dos balones
a la vez.
299
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Pase
Recepción
Interceptaciones
Finta
Marcaje
Desmarques
PREGUNTAS CLAVE:
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea seguro y efectivo?
7.1 ¿Cómo has botado el balón?
11.3 ¿Qué has hecho para que tu oponente fallase?
Y además: 4.1, 5.4, 9.1, 12.2, 13.3, 13.4, 15.1, 16.2
300
METAMETA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 2 grupos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 balón de fútbol campo de fútbol sala
INICIO Ambos equipos se encuentran en su lado del campo. Unos de los dos
equipos posee el balón.
DESARROLLO Se ha de intentar marcar metiendo el balón en la portería contraria sin
invadir el otro campo. El balón puede botar tantas veces sean
necesarias, pero cada equipo tan sólo puede dar 3 toques como máximo,
incluyendo el tiro a puerta desde su propio campo.
REGLAS - Si un equipo da más de 3 toques se penalizará con un punto en contra.
- El balón se puede parar con los pies y se puede pasar a un compañero,
contando cada golpeo con el balón como un toque.
- Ningún miembro de un equipo puede pisar el campo contrario. - Si un equipo da más de tres toques, el contrario recupera el
saque.
VARIANTES ● El número de toques de balón se puede aumentar o disminuir para
hacer el juego más o menos difícil.
● Se puede jugar al mismo juego pero usando pelota de tenis y
golpeándola con la mano desnuda.
301
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
Paradas
Pases
Tiro a portería
PREGUNTAS CLAVE:
5.2 ¿Cómo has pasado a tu compañero con el pie?
8.5 ¿A qué pate del balón le has dado para que éste se elevase?
9.1 ¿Cómo has conseguido interceptar el balón?
Y además: 8.4, 10.1
302
PARA-BOLAS
EDAD PARTICIPANTES
10 -12 2 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable 1 cajón de servicio del campo de tenis
INICIO «A» y «B» forman un equipo mientras que «1» y «2» conforman el otro.
«A» se coloca por fuera del cajón de servicio, tras la línea de servicio.
«B» y «2» aguardan también fuera del cajón de servicio, tras la línea
lateral de individuales. El único jugador que está dentro del cajón de
servicio es «1», al cual le interesa pegarse a la línea de servicio, junto a
«A».
DESARROLLO «A» debe pasar el balón a «B», pero «1» intentará obstruir el pase. Al
otro lado, y detrás de «B», espera «2» para intentar recoger los
balones que «B» no sea capaz de recibir correctamente.
REGLAS - Ningún jugador puede pisar el cajón de servicio salvo «1».
- «A» debe tener los pies en el suelo en todo momento, y debe pasar a
«B» por encima de «1», para así salvar el bloqueo.
- «1» debe saltar en vertical para realizar un bloqueo.
- Cada pase conseguido entre los miembros de un mismo equipo sumará
un punto a favor.
- Cuando se recupere el balón, y con ello el derecho a pasárselo,
también se sumará un punto a favor.
- El balón debe ir en la línea de los jugadores. Si éste se desvía, podrá
ser recuperado por uno u otro equipo a manos de «B» y «2», los cuales
no podrán salir de sus puestos hasta que el balón no haya sobrepasado
la línea lateral de individuales o su prolongación imaginaria. Si «B» toca
antes el balón, «A» intentará un nuevo pase. Si «2» toca el balón, su
equipo se suma un tanto y ambos equipos cambian de rol.
303
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Saltos
Lanzamientos
Recepciones
Interceptaciones
Adaptación
Finta
PREGUNTAS CLAVE:
2.1 ¿Cómo se aconseja saltar como norma general?
9.1 ¿Cómo has conseguido interceptar el balón?
12.1 ¿Cómo te ha resultado más efectivo el agarre de balón?
Y además: 2.2, 3.1, 4.1, 11.3
304
PASE EN CÍRCULO
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón balonmano, baloncesto o
balón autohinchable
libre
INICIO Ambos se colocan a un par de metros entre sí.
DESARROLLO Uno permanece siempre sobre un mismo punto. El otro dibujará círculos
alrededor del que no se desplaza. Ambos se pasarán constantemente el
balón entre sí.
REGLAS - El que permanece en el centro del círculo, no puede mover los pies en
ningún caso.
- Se pasará el balón desde cualquier punto en el que se encuentren lo
dos compañeros, incluso cuando el que se desplaza está en las espaldas
del que no puede mover los pies.
- Se cambiarán de rol.
VARIANTES ● El compañero que se desplaza alrededor, podrá hacerlo corriendo.
● El paso se puede combinar con bote.
305
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Pase
Recepción
PREGUNTAS CLAVE:
4.1 ¿Cómo has recibido el balón con las manos?
5.3 ¿Cómo te ha parecido más fácil pasar el balón con las manos?
306
PICHI
EDAD PARTICIPANTES
10 - 12 2 equipos de 6
MATERIAL ESPACIO 1 balón de fútbol campo de béisbol
INICIO El equipo que va a chutar el balón, aguarda en la base meta. El otro
equipo se distribuye por el campo exterior salvo el «pichi», el cual
permanece en la goma del lanzador con el balón de fútbol.
DESARROLLO
El «pichi», deja rodar la pelota según las preferencias del jugador que
va a chutar, el cual le indicará al «pichi» por dónde le gustaría que le
llegase el balón. Cuando el jugador de la base de meta chuta, debe
correr de base en base para intentar hacer cuantas más bases mejor en
el orden de 1ª, 2ª, 3ª base y vuelta a la base de meta. Mientras tanto,
el otro equipo procurará hacerse con el balón para devolvérselo cuanto
antes al «pichi», que espera en su goma del lanzador. El corredor, debe
darse prisa en hacer tantas bases como le sean posibles, antes de que el
«pichi» recupere el balón. Cuando el «pichi» recupera el balón, entonces
le tocará chutar al siguiente jugador del equipo, de nuevo, desde la base
de meta.
REGLAS - Cada carrera que complete un jugador sumará 1 tanto al equipo que
chuta. Si en una misma carrera se pasa por todas las bases y se vuelve a
la base de meta, entonces se sumará 3 puntos.
- El corredor puede detenerse en cualquier base, para reanudar la
carrera cuando un compañero chute otra pelota.
- Los corredores no pueden adelantarse los unos a los otros durante las
carreras ni dos de ellos pueden ocupar la misma base.
- Un corredor no puede retroceder ninguna base.
- Un jugador se elimina si falla tres chutes seguidos.
307
- Un corredor se elimina si durante su carrera un contrario lo alcanza
con la pelota, o consigue devolver la pelota al «pichi» mientras el
jugador se encuentra entre dos bases.
- Para salvar a un compañero eliminado, un jugador deberá recorrer
todas las bases y regresar a la base de meta de una sola carrera.
- Otra forma de salvar a eliminados es que un equipo acumule cierto
número de carreras (previo acuerdo).
- Si un jugador chuta, y el equipo contrario coge el balón en vuelo (antes
de que bote), los equipos cambian su turno de ataque.
- También se cambian los equipos cuando todos los jugadores del equipo
que ataca han sido eliminados.
(ver campo de béisbol en la p. 176)
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamientos
Recepciones
Golpeos
Conducciones
Ataque
Defensa
Finta
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
6.8 ¿Cómo has chutado el balón?
17.3 ¿Cómo os distribuíais por el campo mientras esperabais el balón?
Y además: 4.1, 6.4, 8.4, 8.5, 9.1, 11.3
308
PILLA PILLA CON BALÓN
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 tríos
MATERIAL ESPACIO balones de baloncesto y fútbol libre
INICIO Todos tienen un balón sin importar cuál. Por cada grupo ha de haber al
menos uno de baloncesto y uno de fútbol.
DESARROLLO Uno se la queda, los otros dos deben evitar ser pillados.
REGLAS - Cada cual se desplazará con arreglo al balón que tiene: unos botarán y
otros conducirán.
- En cada jugada los jugadores deberán cambiar sus balones.
VARIANTES ● Se juntarán todos los grupos en uno para jugar a la vez. De cada trío
se la quedará uno, por lo que habrá varios jugadores que se la quedan.
309
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Atención
Finta
Contraataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.2 ¿Qué has hecho para ganar en tu carrera con el balón?
11.1 ¿Cómo has hecho para escapar del compañero?
16.2 ¿A qué le has prestado atención principalmente durante el
juego?
Y además: 1.3, 1.4, 1.5, 7.1, 8.1, 8.3, 8.4
310
PILLA PILLA CON DOS BALONES
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón balonmano
1 balón autohinchable
campo de baloncesto
INICIO Cada miembro de la pareja tiene un balón. Uno tiene el balón
autohinchable y el otro el del balonmano.
DESARROLLO Se trata de un pilla pilla en el que ambos manejarán un balón de cada
clase.
REGLAS - No se puede salir del campo.
- Se debe botar o conducir cada tipo de balón durante los
desplazamientos. El balón autohinchable se conducirá con el pie, y el de
balonmano se manejará con las manos.
- Para poder pillar se ha de tener en posesión el balón.
- Se cambiarán los roles para que los dos sean pillados.
- Se intercambiarán también los balones para que ambos experimenten
los dos tipos de balón.
VARIANTES ● Ambos jugadores tendrán balones autohinchables, y podrán jugar
botando o conduciendo.
● Se puede proyectar el balón sobre el compañero con cuidado para
pillarlo. Para eso han de estar a un metro de distancia
aproximadamente. Esta modalidad permite a otras parejas jugar
botando con balones de balonmano. Lo ideal es que todos prueben todas
las formas del juego.
311
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Atención
Finta
PREGUNTAS CLAVE:
1.2 ¿Qué has hecho para ganar en tu carrera con el balón?
11.1 ¿Cómo has hecho para escapar del compañero?
16.1 ¿Cómo has hecho para pillar a tu compañero?
Y además: 1.3, 1.4, 1.5, 7.1, 8.1, 8.3, 8.4
312
QUE NO CAIGA
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 individual
MATERIAL ESPACIO 1 balón de fútbol libre
INICIO Cada jugador posee un balón.
DESARROLLO Realizar toques de balón sin que éste se caiga al suelo. Se pueden
contar el número de toques seguidos.
REGLAS - No se pueden usar las manos, aunque sí la cabeza y otras partes del
cuerpo.
VARIANTES ● Se pueden usar otros tipos de balón, y se pueden utilizar las manos.
● Competir por parejas o grupos para ver quién da más toques.
313
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
PREGUNTAS CLAVE:
6.5 ¿Cómo has realizado los golpeos de balón para que éste se
elevase verticalmente?
314
QUIEN ACIERTE, ESQUIVA
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 grupos de 8
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable círculo de 5 m. de diámetro
INICIO Todos se disponen en círculo, menos uno que está en el centro.
DESARROLLO Los siete del círculo intentarán dar al jugador del centro con el balón
autohinchable. El del centro ha de esquivar el balón.
REGLAS - No se puede tirar fuerte.
- El jugador del centro puede moverse libre por el círculo.
VARIANTES ● Se puede pasar a un compañero en vez de lanzar a quemar el jugador
del centro.
● Se puede hacer chutando el balón. El balón ha de ir a ras de suelo.
315
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamientos
Recepción
Fintas
PREGUNTAS CLAVE:
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
4.1 ¿Cómo has recibido el balón con precisión?
11.3 ¿Qué has hecho para que tu oponente fallase?
Y además: 3.2
316
QUIÉN LLEGA ANTES
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 parejas
MATERIAL ESPACIO todo tipo de balón campo de fútbol sala
INICIO Todas las parejas se colocan en un lado de la pista. Cada pareja tiene un
balón. Debe haber al menos un alumno que no tenga pareja, pero sí
balón.
DESARROLLO Los jugadores tendrán que desplazarse rápidamente hasta el extremo
opuesto del campo a la vez que realizan pases con sus compañeros. El
jugador individual no realizará pases.
REGLAS - A cada pareja se le encomienda una forma de pasar: puede ser con
desplazamiento lateral y pase frontal, o con desplazamiento frontal y
pase lateral.
- Cada balón se usará con arreglo a su naturaleza.
VARIANTES ● Algunas parejas dejan su balón, e intentarán entorpecer el pase de
otras que posean balón durante la carrera. Sigue habiendo al menos un
jugador solitario, el cual debe haber cambiado su rol con algún otro
compañero.
317
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Pase
Recepción
Parada
PREGUNTAS CLAVE:
1.1 ¿Qué jugador ha corrido más?
1.3 ¿Qué jugadores se han desplazado más rápidos, los que
manejaban el balón o los que conducía un balón?
1.6 ¿Qué has hecho para deslazarte más rápido mientras pasabas?
Y además: 4.1, 5.2, 5.3, 8.3, 8.4, 10.1
318
¿QUIÉN TEME AL LOBO?
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 2 equipos grandes
MATERIAL ESPACIO balones de balonmano mitad del campo de baloncesto
INICIO Todos tienen su balón. Se elige un «lobo» al azar. Se hacen dos equipos
y cada cual se coloca a cada extremo del campo de juego. El lobo se
coloca con su balón en el centro, en medio de los dos equipos.
DESARROLLO A la voz del lobo, ambos equipos de «corderos» saldrán de sus «rediles»
para ir al que hay en frente. Tendrán que esquivar y huir al lobo. Si el
lobo consigue que un cordero pierda la posesión del balón, éste también
se convierte en lobo. El juego se repite hasta que todos se convierten
en lobos.
REGLAS - El lobo sólo podrá convertir a los demás en lobos quitándoles el balón.
- El lobo sólo puede usar su balón para quitarles a los demás el suyo.
- Una vez que los corderos salen de su guarida, éstos no pueden
regresar a la misma.
- Los corderos deberán desplazarse y proteger su balón siempre con
bote.
VARIANTES ● El lobo consigue convertir a los demás en lobos con tan sólo tocar su
balón con el de algún cordero.
319
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Protección de balón
Arrebatar el balón
Adaptación
Atención
Finta
PREGUNTAS CLAVE:
10.2 ¿Cómo has hecho para superar al compañero sin perder el balón?
12.1 ¿Cómo te ha resultado más efectivo el agarre de balón?
13.3 ¿Cómo es mejor proteger el balón durante el bote?
Y además: 1.4, 7.1, 11.1, 13.4, 15.1, 16.1
320
RELEVO ATRÁS
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 2 equipos de 10 a 15 jugadores
MATERIAL ESPACIO 2 balones de línea a línea de fondo del campo de
fútbol
INICIO Ambos equipos se alinean sobre una línea de fondo del campo, mirando
todos hacia la línea de fondo del campo contrario. Un jugador de cada
equipo posee un balón, y ambos jugadores se situarán a cada lado de la
línea media.
DESARROLLO Cada jugador con el balón debe colocarse, con sólo dos pasos, delante
del compañero que tiene a su lado. De esa manera los jugadores con
balón de la mitad izquierda del campo se desplazarán siempre hacia la
izquierda, y los del campo de la derecha hacia su derecha. Una vez se
tenga detrás al siguiente compañero, se le debe pasar hacia atrás y
estando de espaldas. El procedimiento se repite hasta que el último
compañero del equipo reciba el balón, el cual lo agarrará y correrá en
zigzag entre sus compañeros para colocarse dos pasos por delante del
primer compañero que haya más cerca de la línea media.
REGLAS - El que corre en zigzag debe colocarse en el lado del jugador más
próximo a la línea media antes de adelantar dos pasos.
- Se debe estar de espaldas al compañero para poder pasarle.
- Se pasa y se recibe con ambas manos a la vez.
VARIANTES ● El juego se puede jugar con un balón de rugby.
● Se jugará igual pero conduciendo un balón.
321
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Adaptación
Pase
Recepción
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.7 ¿Cómo has hecho para avanzar rápidamente con el balón bien
agarrado?
4.1 ¿Cómo has recibido el balón con las dos manos?
5.5 ¿Cómo has pasado hacia atrás con las dos manos a la vez?
Y además: 12.1
322
RELEVO DE CONTRAATAQUE
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 4 grupos del mismo número
MATERIAL ESPACIO 8 pivotes
1 balón fútbol
1 balón balonmano
ancho del campo de fútbol sala
INICIO La clase se divide en cuatro grupos. Se delimitan cuatro porterías con
los pivotes en las bandas del campo de fútbol sala enfrentadas dos a
dos. Cada grupo se coloca tras una de las porterías. Los dos grupos
enfrentados forman un equipo. Un equipo tiene el balón de fútbol, y el
otro el de balonmano.
DESARROLLO Se desplaza combinando carrera con bote o conducción (según el balón).
Al llegar a la banda del campo de voleibol más próxima a la portería
opuesta de la que se ha salido, se debe chutar o lanzar, y meter el móvil
entre ambos pivotes.
REGLAS - Cada balón se manejará con arreglo al tipo de balón que sea.
- Cuando el balón pasa por la portería, el siguiente jugador que espera
tras ésta, debe salir y repetir el mismo ciclo.
- Gana el equipo que antes termine los relevos.
- Se cambian los balones en cada juego.
VARIANTES ● Se suprimen las porterías.
● Se pueden estrechar las porterías.
● Se cambian las porterías por aros, y se realiza la misma tarea con
balones de baloncesto.
323
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
Conducción
Lanzamientos
Recepción
Tiro a portería
Parada
Ataque
PREGUNTAS CLAVE:
1.2 ¿Qué has hecho para ganar velocidad en tu carrera con el balón?
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil lanzar el balón con precisión?
8.3 ¿Cómo has conducido el balón?
Y además: 1.3, 1.4, 1.5, 4.1, 4.2, 8.1, 8.4, 10.1
324
RELOJ DEL 1 AL 9
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable libre
INICIO Cada pareja tiene un balón de fútbol. Uno es el que realiza la acción,
mientras el otro espera su turno.
DESARROLLO El juego consiste en dar toques de balón con 9 partes diferentes del
cuerpo y por orden: 1º con el pie derecho, 2º con la rodilla derecha, 3º
con una o las dos manos a la vez, 4º con el hombro derecho, 5º con la
cabeza, 6º con el hombro izquierdo, 7º con una o las dos manos a la vez,
8º con la rodilla izquierda y 9º con el pie izquierdo.
REGLAS - El balón no puede tocar el suelo.
- Cada toque suma un punto.
- El balón siempre ha de seguir el mismo orden para puntuar.
- Cada jugador puede elegir golpear el balón en un sentido u otro (un
zurdo de pierna, puede empezar por su lado izquierdo).
- En caso de fallar un golpe, el balón pasa al compañero, para que éste
siga sumando puntos.
VARIANTES ● El juego se puede simplificar dejando al jugador elegir la parte del
cuerpo con la que quiere golpear.
● Se puede acordar los puntos que suman las diferentes partes del
cuerpo, por ejemplo: los pies, las manos y rodillas 1 punto, la cabeza 5,
y los hombros 10.
325
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
PREGUNTAS CLAVE:
6.5 ¿Cómo has realizado los golpes de balón para que éste se elevase
verticalmente?
326
RUEDA DE PELOTEO
EDAD PARTICIPANTES
8 – 10 grupos de 10
MATERIAL ESPACIO 10 raquetas de bádminton
1 volante
libre
INICIO Todos los jugadores se disponen haciendo un gran círculo, con espacio
suficiente entre ellos para poder manejar sus raquetas sin hacerse
daño.
DESARROLLO Los jugadores se pasarán el volante haciendo uso de sus raquetas.
REGLAS - El volante no debe caer en el suelo.
- En cada jugada los 10 jugadores deben dar al volante, luego el que
devuelva el volante esconderá su raqueta para que todos sepan que no
jugará hasta la próxima ronda de 10 toques.
- En caso de haber un fallo, el juego se reanuda normalmente.
VARIANTES ● Se puede jugar con pelotas y raquetas de tenis.
● Se puede asignar un orden a cada jugador para que reciba la pelota o
volante.
● El jugador que golpea la pelota o volante puede llamar en alta voz al
jugador que debe golpearla a continuación.
327
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
PREGUNTAS CLAVE:
6.6 ¿Cómo has golpeado el volante para que a tu compañero le
resultase fácil recibirlo?
328
VOLEAS DE PUERTA EN PUERTA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 2 equipos de 6
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable campo de balonmano
INICIO Cada equipo aguarda en su campo, separados por la línea central del
mismo. Después de un peloteo en el que ningún equipo podrá invadir el
equipo contrario, se asigna el equipo que comienza el juego con el balón.
DESARROLLO El juego consiste en avanzar cada equipo hacia la portería contraria
para marcar puntos introduciendo la pelota en la portería. El modo de
avanzar será pasándose el balón entre compañeros hasta llegar a la
línea de los 6 metros o el área de portería contraria. Una vez allí,
cualquier jugador de ese equipo, podrá lanzar el balón desde la línea de
golpe franco, mientras un jugador del equipo contrario hace de portero.
REGLAS - Los pases se harán mediante golpeos de balón con manos y antebrazos
pudiendo éste botar entre los mismos.
- El jugador que reciba el balón pisando la línea de los 6 metros
contraria, debe tocar el suelo del área de portería con el balón asido
para ganar su equipo el derecho a lanzar a puerta.
- El portero sólo podrá batear el balón con un brazo para impedir el gol.
El brazo lo elige antes del lanzamiento.
- El portero será asistido por dos jugadores que taponarán la media
portería contraria al lado del brazo con el que bateará el portero.
- Meter la pelota en la portería estrechada otorga un tanto al equipo
atacante, mientras que un bateo que impida un gol sumará 1 tanto al
equipo defensor.
VARIANTES ● El portero puede usar una raqueta, pica o bate para batear.
329
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
Bloqueos
Adaptación
Lanzamiento
Bateo
Ataque
Defensa
Desmarque
Lanzamiento
PREGUNTAS CLAVE:
1.6 ¿Qué has hecho para desplazarte más rápido mientras pasabas?
3.1 ¿Cómo te ha parecido más fácil pasar el balón con precisión?
5.1 ¿Qué has hecho para que tu pase sea más efectivo y seguro?
Y además: 5.4, 6.1, 6.2, 6.3, 6.4, 6.6, 9.1, 11.3, 12.1, 14.1,
14.2, 16.2
330
VOLEY-TENIS
EDAD PARTICIPANTES
8 - 10 2 equipos de 10
MATERIAL ESPACIO 1 balón autohinchable pista de tenis
INICIO A cada lado de la red, cada equipo aguarda en su lado del campo. Un
jugador del equipo que comienza el juego se coloca en el fondo del
campo de tenis, antes de la línea de fondo. Desde allí sacará golpeando
el balón y el juego continuará siempre que el balón pase la red por
encima.
DESARROLLO El juego consiste en que cada equipo tiene que hacer pasar el balón por
encima de la red e intentar que éste toque el suelo del campo contrario.
REGLAS - El equipo en llegar antes a 20 puntos gana.
- Se puede golpear el balón con cualquier parte del cuerpo.
- Se puede dejar botar la pelota en el suelo cuanto se quiera.
- No se puede tocar la red con el cuerpo o manos.
- No se puede rematar ni invadir el campo contrario.
- No hay fuera.
- Los jugadores de un mismo equipo se pueden pasar la pelota dando
como máximo 5 toques antes de pasar al campo contrario.
- Si algún equipo infringe alguna regla, se le da el balón al equipo
contrario, el cual sacará y se sumará 1 punto.
- Se puntúa también tocando el suelo contrario con el balón.
VARIANTES ● El número de toques son 3 antes de tener que pasar la red.
331
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
Saques
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.4 ¿Cómo has golpeado el balón para dirigirlo a una zona
determinada del campo contrario?
14.1 ¿Cómo has realizado el saque desde abajo?
17.2 ¿Dónde se coloca cada jugador después de devolver el balón al
equipo contrario?
Y además: 6.1, 6.2, 6.3, 6.6, 14.2
332
YO BOTO, TÚ SALTAS
EDAD PARTICIPANTES
8 – 1O parejas
MATERIAL ESPACIO 1 balón baloncesto o balonmano libre
INICIO Uno de los dos tiene el balón.
DESARROLLO El poseedor del balón ha de ajustar el ritmo del bote a los saltos de su
pareja.
REGLAS - Ambos participantes han de pasar por los dos roles.
VARIANTES ● Se pueden hacer todo tipo de movimientos para acompasar a los botes
del balón (saltos, marcha, etc.)
● El jugador que no tiene balón es el que ha de ajustar sus movimientos
al ritmo de los botes.
333
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Bote
PREGUNTAS CLAVE:
2.1 ¿Cómo es más aconsejable saltar como norma general?
7.1 ¿Cómo has botado el balón normalmente?
7.2 ¿Qué hacías para botar más rápido?
Y además: 2.2
334
ZONA BASE
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 grupos de 5
MATERIAL ESPACIO 1 balón de balonmano ¼ campo fútbol sala
INICIO Dos líneas paralelas separadas. Uno se coloca en la «zona base»
(jugador A). Dos en la «zona de juego» (B1 y B2), y otros dos tras la
«línea final» (C1 y C2). Los equipos se componen de B1-C1 y B2-C2.
DESARROLLO A pasa el balón a los jugadores C. Uno de los jugadores de la «zona
final» se hará con el balón e intentará darle de nuevo el balón al jugador
A, que espera en su zona. Para devolvérselo, lo hará a través de su
compañero B que está en la «zona de juego».
REGLAS - El pase de A debe ser lo más trivial posible.
- El desplazamiento se combinará con bote.
- El pase entre el equipo poseedor del balón se hará de mano a mano con
la posibilidad de pivotar sobre un solo pie tras agarrar el balón.
- Al menos tiene que haber un pase en la «zona de juego».
- El pase sólo puede ser interrumpido por alguno de los dos jugadores
del equipo que pretenda recuperar el balón.
VARIANTES ● El jugador A puede beneficiar un equipo a su antojo.
● El pase será libre.
● El objetivo será llegar con el balón a la «zona base».
● Se jugará conduciendo, exceptuando el pase inicial del jugador A.
335
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Lanzamiento
Recepción
Pase
Bote
Adaptación
Protección de balón
Arrebatar el balón
Finta – Pivote
Ataque
Defensa
Marcaje
Desmarque
PREGUNTAS CLAVE:
5.4 ¿Qué has hecho para que tu compañero pudiera pasarte más
fácilmente?
13.3 ¿Cómo es mejor proteger el balón durante el bote?
15.1 ¿Cómo has arrebatado el balón?
Y además: 3.1, 4.1, 7.1, 11.1, 12.1, 13.1, 13.2, 13.4, 16.2
336
HAZ TUS JUEGOS DE INICIACIÓN
DEPORTIVA
Lo primero que tenemos que hacer para planificar nuestros
juegos de iniciación deportiva, es tener muy claro qué es lo que
vamos a trabajar con los escolares: mejorar la adaptación y
manejo de balón, su conducción o el lanzamiento, por ejemplo.
A continuación debemos buscar en ficheros de juegos, guías de
iniciación deportiva u otras fuentes como Internet, para
encontrar juegos con los que se practiquen y mejoren aquellos
aspectos que nos interesen. Así, por ejemplo, la adaptación y
manejo de balón lo podremos practicar jugando a BALÓN DE
MANO EN MANO, y la conducción de balón con el divertido
CARA O CRUZ CON BALÓN.
Para que cada juego que propongas sea siempre un acierto,
además deberías tener en cuenta lo siguiente:
Los juegos de iniciación deportiva elegidos deben de
servir como complemento para la educación física del
escolar. Por este motivo se trabajará buscando los mismos
objetivos, y se recurrirán a los mismos materiales y
medios que este área usa en primara.
Los juegos que propongamos estarán igualmente adaptados
al momento de desarrollo del aprendiz, tanto en el ámbito
motriz como en el intelectual.
337
Los juegos que elijamos, deben considerar todas las
facetas de cada aprendiz, y no sólo centrarse en el
aspecto motor. Cada juego debe ser una oportunidad para
crecer a nivel personal, afectivo, moral, social, intelectual
y cómo no, a nivel motriz.
El trabajo deportivo en estas edades debe proporcionar
un aprendizaje genérico y ampliamente transferible. De
esa manera, se tomará contacto con los aspectos técnicos,
tácticos y reglamentarios de los deportes sin caer en la
especialización temprana ni en el alto rendimiento.
La competición, como necesaria que es en muchos de los
juegos, la usaremos como un componente ideal para que
cada escolar aprenda no sólo a perder (aceptar la
derrota), sino también a ganar (sin recochineos).
Sabido esto, ya puedes averiguar qué es lo que a tus jugadores
les gustaría aprender o qué piensas que deberían practicar para
mejorar en general.
La forma más rápida de hacer un juego propio de iniciación
deportiva sería adaptando algunas reglas de un juego que ya
conozcas. Así, si lo que pretendes es mejorar el pase en rugby,
por ejemplo, adapta un juego en el que realizar los pases
exclusivamente hacia atrás tenga sentido, no dificulte su
jugabilidad y, sobre todo, no deje de ser motivante y divertido.
Otra posibilidad, sin duda más atrevida y creativa, es la de
hacer tú mismo un juego: idea el material, el número de
participantes, sus reglas y el lugar donde jugarlo.
338
Una vez diseñado, llévalo a la práctica y descubre si hay
algunos aspectos que mejorar para que tu juego no deje
de ser nunca un JUEGO DIVERTIDO y EDUCATIVO.
Mi propuesta lúdica se llama VOLEA o bodyball:
A continuación presentaré un divertido juego elaborado e
ideado para poderlo jugar con tan sólo una pelota, un
espacio reducido y la participación de un compañero.
Como veremos el juego, además de divertido, nos servirá
para ponernos en forma ya que jugando tonificaremos los
músculos de todo el cuerpo, mejoraremos la resistencia
aeróbica, nuestra agilidad en general, los reflejos, la
coordinación y la habilidad de golpeo principalmente.
El fin último de este juego es posibilitar a los jugadores el
poder jugar de manera espontánea y casi en cualquier lugar
con tan sólo una pelota.
Nota: ¡El juego se puede complicar introduciendo la
posibilidad del conteo mental de nuestra puntuación y la del
adversario, lo cual desarrollaría además las habilidades
matemáticas de los jugadores!
339
VOLEA
EDAD PARTICIPANTES
10 – 12 parejas
MATERIAL ESPACIO
1 pelota campo de volea
INICIO
Cada jugador se coloca en su campo correspondiente, dentro de los
límites de una zona libre. Entre medias queda la zona de rebote. Ambos
jugadores se juegan la suerte de elegir, a cara o cruz, el saque o uno de
los campos. El jugador que empiece el juego poseerá la pelota.
DESARROLLO
Los jugadores se pasan el balón el uno al otro pudiéndolo golpear con
cualquier parte del cuerpo. El balón puede rebotar en la zona de rebote.
El juego se compone de 3 jugadas de 40 puntos cada una. Gana el
jugador que consiga al menos 2 jugadas, sin necesidad de jugar la
tercera.
REGLAS
ACCIÓN DE LOS JUGADORES Y TANTOS --------------
- Los jugadores no podrán salir de sus zonas libres ni invadir la zona de rebote. De ser así, su contrincante se anotará 1 punto a favor.
- Se permite un rebote en la zona de rebote, siempre y cuando el balón
fuese proyectado dentro de la zona libre contraria tras ese rebote.
340
- Se puede hacer toque de dedos o de antebrazos para continuar el
juego, pero para poder puntuar se tiene que usar cualquier parte del
cuerpo menos, precisamente, las manos y los antebrazos.
- Sólo se puntúa a favor si se golpea el balón con cualquier parte del
cuerpo que otorgue puntos, y el balón no cae fuera de la zona libre
contraria.
- Si un jugador es capaz de que el balón rebote en la zona libre
contraria, se anotará 5 puntos.
- No está permitido rematar. Hacerlo está penalizado con 1 tanto a
favor del jugador que no remató.
- Cada toque con cada una de las partes del cuerpo (salvo manos y
antebrazos) tiene una puntuación diferente:
+ 1 por cada toque de cabeza
+ 2 por cada toque de pie
+ 3 por cada toque de rodilla
+ 4 por cada toque de codo
+ 5 por otros toques
- Cada jugador debe ajustar sus golpes para conseguir exactamente la
puntuación de 40 puntos por jugada. Si se sobrepasa, todos los puntos
de esa jugada serán borrados y comenzará de 0.
- Cuenta atrás: una vez que un jugador consigue sumar 35 puntos a
favor, el contrincante se restará puntos por cada error propio que
cometa (su pase o rebote no se proyecta sobre la zona libre del jugador
de 35 puntos, si pisa o rebasa los límites de su propia zona libre o entra
en la zona de rebote, o si el jugador con 35 puntos consigue meterle el
balón en su zona libre). Dicho de otro modo: los errores del jugador que
no tenga aún los 35 puntos no suman puntos al de 35 (como pasaba
durante el resto del partido), sino que ahora le restan a sí mismo.
341
Por esto, el jugador de 35 puntos sólo se sumará puntos por cada golpe
acertado que no efectúe con sus manos o antebrazos.
- En el caso de que los dos jugadores coincidan en su cuenta atrás, cada
jugador se restará los puntos que le corresponda por cada error propio
y se seguirá sumando los puntos puntuables normalmente.
CONTEO DE TANTOS -------------------------------
- Un jugador experimentado, será capaz de llevar el conteo de sus
propias acciones y de las su adversario, por lo que la agilidad y la
claridad mental estarían aseguradas.
- Si en un principio resulta difícil llevar el conteo propio y el del
oponente, se pueden usar las siguientes técnicas facilitadoras para no
entorpecer el juego motriz:
actualizar la puntuación de ambos jugadores en alta voz, por
parte de los dos jugadores y al unísono, cada vez que uno de
ellos consiga un nuevo tanto (consejo: siempre citar primero los
puntos del mismo jugador, independientemente de quién haya
anotado o vaya ganando. Por cortesía, se pueden citar siempre
primero los puntos del jugador visitante).
simplificar las puntuaciones con 5 puntos para golpes de cintura
para arriba y 10 puntos de cintura para abajo (por ejemplo).
recurrir a uno o dos árbitros para que anoten la puntuación
para cada jugada.
que cada jugador lleve su propia puntación en alta voz. En esta
forma de conteo, a cada jugador se le ruega ser honesto, jugar
limpio y confiar en su contrincante.
342
DESEMPATE ---------------------------------------
- En caso de empatar una misma jugada (40-40), ambos marcadores
vuelven a 0 para esa jugada.
REANUDACIÓN DEL JUEGO --------------------------
- No hay cambio de saque, y sacará el jugador en cuya zona libre o
proximidades se interrumpió el juego.
CAMBIO DE CAMPO --------------------------------
- Una vez el ganador del juego cara o cruz eligió saque o campo, los
jugadores permanecerán en sus campos hasta el final del partido.
INFRACCIONES -----------------------------------
El no cumplimiento de las reglas del juego, hacer trampa o mantener
una actitud antideportiva se considera falta.
PENALIDADES -------------------------------------
Toda falta se penalizará con la pérdida de 10 puntos por parte del
jugador infractor, sin perjuicio de expuesto en el apartado
«ACCIÓN DE LOS JUGADORES Y TANTOS».
VARIANTES
● El juego se puede hacer con una pelota de goma, un balón
autohinchable o un balón de voleibol.
● El juego se puede hacer más fácil o difícil y adaptarlo a cada cual,
variando las partes con las que se puede golpear la pelota y cambiando
las puntuaciones para cada golpe.
343
zona de rebote- 2 x 3 ó 4m
zona libre- 2 x 2m
TRANSFERENCIA
TÉCNICA
TÁCTICA
Golpeos
Saques
Ataque
Defensa
PREGUNTAS CLAVE:
6.1 ¿Cómo has golpeado el balón con más precisión?
6.3 ¿Cómo has golpeado para que el balón fuera recto y no hacia un
lado?
6.6 ¿Cómo has golpeado el balón para que a tu compañero le
resultase fácil recibirlo?
Y además: 6.4, 6.5, 17.1
344
BIBLIOGRAFÍA
345
BIBLIOGRAFÍA
ALBALADEJO, L. (1996): Aerobic para todos. Madrid. Editorial
Gymnos.
CHÊNE, E., LAMOUCHE, C. y PETIT, D. (1990): Voleibol, “de la escuela… a las asociaciones deportivas”. Lérida. Editorial
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CORBEAU, J. (1990): Futbol, “de la escuela… a las asociaciones deportivas”. Lérida. Editorial deportiva Agonos.
BENNETT, STEVE y RUTH (2004): 365 actividades sin -TV al aire libre. Madrid. Ed. Tikal.
BERTANTE, N y FANTONI, G. (2003): Manual de voleibol. Madrid. Ed. Susaeta.
BOSC, G. y POULAIN, T. (1996): Baloncesto, “de la escuela… a las asociaciones deportivas”. Lérida. Editorial deportiva Agonos.
DENTON, C. y GLENN, J.: Atlas ilustrado de los juegos del mundo en familia. Madrid. Ed. Susaeta.
HERNÁNDEZ, M. (1995): Iniciación al bádminton. Madrid.
Editorial Gymnos.
HORMIGO GAMARRO, F. y TIMÓN BENÍTEZ, L. M. (2010): El hockey como contenido en la educación física escolar. Juegos y actividades con implicación cognitiva para su desarrollo. Sevilla.
Editorial Wanceulen.
346
JURADO, J. J., LÓPEZ DE LA NIETA, J. y YAGÜE, V. (2010): 66 juegos populares para educar. Madrid. Editorial. CCS.
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LIMONES FLORIDO, J. M. (2001): Atletismo recreativo. Madrid. Ed. Librerías deportivas Esteban Sanz.
MEDIERO, L. (2006): Iniciación al tenis con Luis Mediero. Madrid. Ed. Tutor.
MUDARRA PERALES, J.M. y SOLANA SÁNCHEZ, A. (2002):
Monitor Deportivo. Temario general. Sevilla. Editorial MAD.
MORALES PULGARÍN, R. M. (2009): Hacia una enseñanza comprensiva, lúdica e integradora del béisbol escolar. Sevilla.
Editorial Wanceulen.
NAKAYAMA, M. (1966): La dinámica del Karate. Libro primero. Posiciones y técnicas fundamentales de ataque. Bilbao. Editorial
FHER.
ORTÍZ CAMACHO y otros (2000): Comunicación y lenguaje corporal. Bases y fundamentos aplicados al ámbito educativo. Granada. Ed. Proyecto Sur.
ROPERO, G. (2011): Temario cuerpo de maestros. Educación Física. La Zubia. TECNOSZUBIA.
ROVIRA SÁNCHEZ, J. (1982): Frontón. Técnica y estrategia.
Barcelona. Editorial Hispano Europea.
347
348
●Agradecimientos:
- especialmente a Sergio, por su constancia y aportación
desinteresada como especialista en ciencias de la actividad física
y el deporte,
- y a José Manuel por todo su apoyo y paciencia.
349
350
351
352
El deporte es un medio ideal para mantener una vida saludable
desde pequeños, aunque el deporte como todos lo conocemos,
resulta ser demasiado exigente para nuestros escolares tanto en
su técnica, su táctica, sus enrevesados reglamentos y la
exigencia física que requiere para poder batir una buena marca
deportiva.
Por este motivo, es conveniente acercar el deporte al escolar de
forma progresiva, mediante juegos de fáciles reglas y adecuados
a su nivel físico. De esta manera, jugando, se irán solidificando
unos aprendizajes elementales y comunes a todos los deportes
que facilitarán aprendizajes futuros más específicos y exclusivos
de cada disciplina deportiva.
, en la primera parte del libro, nos
enseña los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos
de los deportes colectivos más cercanos al escolar. En la segunda
parte del libro, se incluye un fichero de 55 juegos adaptados con
los que adquirir de forma práctica, global, divertida y saludable
aquellos aprendizajes motores básicos para todos los deportes
colectivos.
Jesús Villanueva Vázquez del Rey
JUEGOS DE BALÓN PARA INICIARSE EN LOS DEPORTES
JUEGOS DE BALÓN
