7/23/2019 Juego Educativo Para El Autocontrol de La Conducta Impulsiva

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JUEGO EDUCATIVO PARA EL AUTOCONTROL DE LA CONDUCTA

IMPULSIVA. (Tcnica elaborada por Schneider y Robin (1990) )

Juego educativo para ensear a los nios y nias a relajarse ante situaciones

amenazantes y evitar conductas impulsivas

OBJETIVOS

Ensear a los nios y nias estrategias para relajarse.

Fomentar el autocontrol de la conducta impulsiva.

Desarrollar la capacidad de conocer, expresar y manejar las emociones.

o Controlar la agresividad, analizando adecuadamente las situaciones y

responder con autocontrol.

PARTICIPANTES

Nios y nias de 3 aos en adelante.

MATERIALES

Cuento de la tortuga.

EN QUE CONSISTE EL JUEGO

El juego consiste en ayudar a los nios y nias a aprender a relajarse, replegando su

cuerpo, como hacen las tortugas. De esta forma relajarn sus msculos y evitaran actuar

de forma impulsiva. A travs de una dinmica que comprenden por analoga con la tortuga,

los pequeos aprendern una tcnica til y sencilla para relajarse y controlar sus impulsos.

Es importante desarrollar habilidades de autocontrol ante conductas impulsivas. Con la

tcnica desarrollaran tambin habilidades para reconocer, expresar y manejar sus

emociones. Con esta tcnica de fcil aplicacin, proporcionamos a los nios y nias

medios para canalizar su propia ira.

INSTRUCIONES

Preparacin:En primer lugar contamos el cuento de la tortuga a los nios y nias.

Explicacin:Les explicamos que al igual que la tortuga se meta en su concha cada vez

que senta ira y enfado, nosotros podemos hacer lo mismo y meternos en una concha

imaginaria para relajarnos hasta que se nos pase el enfado y de esta forma no reaccionar

con conductas impulsivas.

Para llevar a cabo esta tcnica, emplearemos varias semanas de entrenamientos, para

que poco a poco los nios y nias adquieran esta respuesta. Implementaremos la tcnica

en 4 etapas:

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En la primera etapa (semanas 1 y 2) se ensea al nio/a a responder a la palabra

tortuga cerrando los ojos, pegando los brazos al cuerpo, bajando la cabeza al mismo

tiempo que la mete entre los hombros, y replegndose como una tortuga en su

caparazn. Para ello, le explicaremos como tiene que hacer para esconderse en su

caparazn. Le diremos que cuando escuche la palabra tortuga debe replegar su

cuerpo y relajarse dentro del caparazn. Se harn varios entrenamientos, en diferentes

momentos les diremos la palabra tortuga.

En la segunda etapa (semanas 3 y 4) el nio/a aprende a relajarse. Para ello, tensa

todos los msculos mientras est en la posicin de tortuga, mantiene la tensin

durante unos segundos, y despus relaja a la vez todos los msculos. Una vez a

aprenda a replegarse (etapa 1), le enseamos a relajarse dentro del caparazn.

Haremos tambin varios entrenamientos.

La etapa tercera (semana 5) pretende conseguir la generalizacin en la utilizacin

de la posicin de tortuga y la relajacin a diferentes contextos y situaciones. Para ello,

empleamos historias, ejemplos en los que necesitara relajarse. Por ejemplo cuando tus

padres se enfadan contigo, te pones furioso, tenemos que relajarnos como la tortuga.

Le pediremos tambin que emplee la tcnica cuando se encuentre ante cualquier

situacin en la que se sienta furioso.

La ltima etapa (semana 6) se dedica a la enseanza de estrategias de solucin de

problemas interpersonales. Adems de la tcnica, pediremos a los nios y nias que

expliquen la situacin, que cuenten como se sentan (hacemos que identifiquen y

expresen su emocin). Reflexionamos con ellos, una vez calmados diferentes formas

de solucionar esta situacin.

CUENTO DE LA TORTUGA

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Hace mucho tiempo haba una

hermosa tortuga que tena (4,5,6,7,8) aos y que se llamaba Pepe. A ella no le gustaba

demasiado ir al cole.

Prefera estar en casa con su hermano menor y con su madre. No le gustaba aprender

cosas en el colegio. Prefera correr, jugar. Era demasiado pesado hacer fichas y copiar de

la pizarra. No le gustaba escuchar al profesor, era ms divertido hacer ruidos de coches y

nunca recordaba qu es lo que tena que hacer. A Pepe lo que le gustaba era enredar con

los dems compaeros, meterse con ellos y gastarles bromas.

Cada da, cuando iba camino del colegio, se deca que intentara no meterse en los, pero

luego era fcil que alguien hiciera que perdiera el control, y al final se enfadaba, sepeleaba y el profesor le rea o le castigaba. Siempre metido en los, pensaba. Como

esto siga as voy a acabar odiando al colegio y a todos. La tortuga lo pasaba muy pero

que muy mal. Un da de los que peor se senta encontr al viejo seor Tortuga, el ms

sabio del lugar.

Cuando el seor Tortuga vio a Pepe le pregunt por qu estaba tan triste, y Pepe le cont

lo que le pasaba, que siempre se meta en problemas y que se portaba mal sin saber por

qu. El seor Tortuga le sonri y le dijo que comprenda lo que le haba contado porque

haca mucho tiempo, antes de que fuera tan sabio, l tambin se enfadaba cuando haca

cosas que no estaban bien. Pepe se sorprendi y le pregunt cmo haba aprendido a

portarse bien. El seor Tortuga le dijo: Bien, Pepe, he aprendido a utilizar mi proteccin

natural, mi caparazn.

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T tambin puedes esconderte en tu concha siempre que tengas sentimientos de rabia,

cuando tengas ganas de gritar, de pegar, de romper cosas. Cuando ests en tu concha

puedes descansar hasta que ya no te sientas tan enfadado. As que la prxima vez que te

enfades! mtete en tu concha!

El seor Tortuga le cont a Pepe que haba aprendido a dominarse en las situacionesdifciles metindose en su caparazn, respirando profundamente y relajndose (soltando

todos sus msculos, dejando que cuelguen manos y pies, no haciendo nada de fuerza con

su tripa, respirando lentamente, profundamente). Adems, pensaba cosas bonitas

y agradables mientras se estaba relajando.

Despus pensaba en la situacin en la que se encontraba y en la forma de solucionarla.

Planteaba cuatro o cinco ideas e imaginaba lo que sucedera si pona en prctica cada una

de estas cosas.

Finalmente seleccionaba la mejor.

As es como lleg a ser sabio. Bien, Pepe se entusiasm realmente con la idea. Fue ms a

gusto al colegio cada da pues tena muchos amigos y su profesor y sus padres estaban

muy contentos con l.

Pepe sigui practicando cmo solucionar las situaciones difciles hasta que

verdaderamente lo hizo bien. Tu puedes tambin hacer lo que hace Pepe. Cuando ests

muy enfadado y veas que vas a meterte en los, puedes aislarte en tu caparazn, relajarte

y decidir qu es lo que deberas hacer

Celia Rodrguez Ruiz