INSTRUCTIVO_pruebas Físicas y Datos Antropométricos

8/17/2019 INSTRUCTIVO_pruebas Físicas y Datos Antropométricos

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Los datospruebas

&e han seleccionado nueve pruebas, cuyos procedimientos no son invasivos, es decir'se precisa de ninguna técnica médica especializada para lograr el diagnóstico requeri

$e esta misma forma, conocerfísicas condicionales como son

$0/#1%"20 $% 23!4!50

VALORACIÓN DEL INDICE DE MASA CORPORAL Y ELDESARROLLO DE LAS CAPACIDADESFÍSICAS

%n el marco de la implementación y desarrollo del (lan "acional de6ortalecimiento de la %ducación 6ísica y el $eporte %scolar, se ve porconveniente contar con pruebas predictivas del riesgo en la saludrelacionadas con la obesidad, pruebas que miden el desarrollo de lascapacidades físicas de cada uno de los nios, nias y adolescentes entrelos 7 y 89 aos de

edad, que son atendidos por el (lan

• Las pruebas serán organizadas según la edad de los estudiantes yaplicadas en el orden metodológico sealado a continuación

• &i en el desarrollo de las pruebas, el estudiante cumple aos, se

tomarán las pruebas correspondientes a la mayor edad


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DE 10 A 13 AÑOS DE EDAD.

DE 14 A 17 AÑOS DE EDAD.

• DE 06 A 09 AÑOS DE EDAD.

SEXO EDAD PRUEBAS NÚMERO DE

:ombres y1ujeres

$e ;7 a ;<aos

(eso

&esión = ;8 2alla

$iámetro de la cintura

/arrera de >elocidad ?;&esión = ;@

&alto sin carrera de impulso

!gilidad&esión = ;?

6le-ibilidad

SEX EDA PRUEB NÚMERO DE

:ombres y1ujeres

$e 8; a 8?aos

(eso

&esión = ;8 2alla


/arrera de >elocidad ?;

&esión = ;@&alto sin carrera de

6le-ión de brazos

!gilidad

&esión = ;?3esistencia A;; metros

6le-ibilidad

SEX EDA PRUEB NÚMERO DE

:ombres y

1ujeres $e 8A a 89aos

(eso

&esión = ;8 2alla


/arrera de >elocidad B;

&esión = ;@&alto sin carrera de6le-ión de brazos

!gilidad

&esión = ;?3esistencia C;; metros

6le-ibilidad


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.MA!ERIALES

(ara la aplicación de estas pruebas se precisa de)

DD %stos materiales pueden ser sustituidos por unos similares, por ejemplo,de no contar con vallas regulares, se pueden utilizar dos conos vallascon bastones y una cinta elástica que

quede a 7; cm de altura respectodel piso %n el caso de la caja de .e-ibilidad, podrá utilizarse un peldao,

banco o escalón que cuente con las medidas establecidas, o en su defecto,lo más apro-imadas posible %n el caso de la cinta métrica de B; metros,se puede utilizar una de menor distancia y replicarlo tantas veces comosea necesario hasta llegar a la distancia establecida


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%l estudiante deberá de vestir un polo y short, con los pies descalzos(ara la toma del peso, la balanza debe colocarse sobre una superEcie plana, horizonta

!ntes de iniciar, comprobar el adecuado funcionamiento de la balanza y su e-actitud>eriEcar que la cabeza esté Erme y con la mirada dirigida al frente en un punto Ejo %3ealizar la lectura de la medición en Filogramos y gramos 3egistrar el dato inmediat

!OMAR EN C

el e-tremo inf

? PRUEBAS PARA VALORAR EL INDICE DE MASA CORPORAL +IMC,

3.1 NOMBRE DE LA PRUEBA" PESO

OB-E!IVO" $eterminar el peso corporal de cada estudiante, e-presado enFilogramos

EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y 89 aos de edad

perpendicular al piso

@ La cabeza del estudiante deberá colocarse en plano 6ranFfort, paraluego ubicar la escuadra perpendicular a la pared, tal como semuestra en la siguiente imagen)


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3.3 NOMBRE DE LA PRUEBA" CIRC

OB-E!IVO" $eterminar la circunferenc

EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER Eaos de edad

DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA"

8%l estudiante debe ubicarse de pie y con los brazos relajados a cada lado, vistiendo unpolo y short de tejido delgado%l medidor se colocará al lado del estudiante y ubicará la cinta métrica entre el punto iLa medición se debe tomar al Enal de una espiración normal%n las personas muy obesas no e-iste cintura o estrechamiento del tronco, por lo que l

@

?A

VALORACIÓN" &e tomará solo unacentímetros

4. PRUEBAS PARA VALORAR EL DES

Gmágenes tomadas de) H2écnicas $e 1edición (ara La 2oma $e (eso I %staturaJhttp)KKcdigobm-KalberguesKmedicionMpesoMtallapdf

? 3ealizar la lectura de la medición en centímetrosA 3egistrar el dato inmediatamente y en voz alta

4.1 NOMBRE DE LA PRUEBA" CARRERA

DE VELOCIDAD OB-E!IVO" 1edir la

velocidad

EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS"

• /orrerán ?; metros los estudiantes de ambos se-os entre los ;7 y8? aos de edad

• /orrerán B; metros los estudiantes de ambos se-os entre los 8Ay los 89 aos de

edad

http://www.cdi.gob.mx/albergues/medicion_peso_talla.pdfhttp://www.cdi.gob.mx/albergues/medicion_peso_talla.pdf


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velocidad

@ %l profesor deberá de registrar con la ayuda del cronómetro el tiempo total empor el estudiante al desplazarse desde la línea de control o salida hasta la línea de

VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar esta prueba %lresultado obtenido por el estudiante deberá ser registrado en segundos y centésimas

4. NOMBRE DE LA PRUEBA" AILIDAD

OB-E!IVO" 1edir la rapidez y precisión de movimientos al desplazarse en diferedirecciones

EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS"Los estudiantes de ambos se-os entre los ;7 y 89 aos de edad


8 %l estudiante se colocará tendido en posición de decúbito supino *echadocon las piernas estiradas


8 ! la voz de HListosJ dada por elprofesor' él o los estudiantes *má-imo de;B estudiantes+ se ubicarán detrás de lalínea de control o salida en posición dearrancada media, a la espera de la sealde partida *sonido del silbato+ #na vezque el silbato haya sonado, el estudiantecorrerá a má-ima velocidad hasta pasarsobre la línea de meta sin disminuir la

@ La cabeza debe coincidir con la línea de salida? ! la seal de partida *sonido del silbato+, el estudiante se pondrá de

pie lo más rápido posible e irá sorteando los conos en zigzagteniendo que pasar los dos últimos por debajo de las vallas

A 2ras pasar por debajo de la segunda valla, volverá lo más rápido

posible a la línea de

salida

VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar estaprueba %l resultado obtenido por el estudiante deberá ser registrado ensegundos y centésimas de segundo


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&ituar al alumno en una supmínimo y uno de ancho, plan%l estudiante se parará detrá#na vez adoptada la ubicacipara ello podrá balancear los%l estudiante deberá perman

VALORACIde control

8 (ara iniciar la prueba, el estudiante se ubicará decubito prono sobre el suelo *boca abajo+, brazos e-tendidos, con las palmas de las

4.3 NOMBRE DE LA PRUEBA" SAL!O SIN CARRERA DE IMPULSO

OB-E!IVO" 1edir la potencia de la musculatura de las e-tremidades inferioresEDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y

89 aos de edad


será sobre la punta de los pies %n el caso de losestudiantes de se-o femenino, el apoyo de las e-tremidades

inferiores será sobre

las rodillas previa .e-ión de las mismas


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! la voz de HListosJ dada por el profesor' él, la o los estudiantes *má-imo de 8;estudiantes+ se ubicarán detrás de la línea de control o salida en posición de arrancad

@ Luego de adoptar la postura descrita, el estudiante procederá arealizar tantas .e-iones como e-tensiones de los brazos le seaposible, manteniendo la alineación y rectitud del cuerpo

? La prueba termina cuando el estudiante altera la correctaejecución técnica del movimiento o llegue al cansancio

VALORACIÓN" Los estudiantes solo tendrán un intento para realizar estaprueba %l resultado

obtenido por el estudiante deberá ser registrado en minutos, segundos ycentésimas desegundo


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8&e utilizará un banco de ?; centímetr

@(ara iniciar la prueba, el estudiante dcabeza contra la pared y ubicar la pla

?%-tender los brazos al frente, colocando una mano sobre la o

tabla de superEcie lisa, determinándose así el punto cero o

ALuego de adoptar la postura descrita, elestudiante lentamente se .e-ionará al frente, buscando conseguir con la punta de lo

B%l estudiante deberá de mantener la nueva

ubicación de las manos por dos segundos, tiempo en el cual el profesor d

4.6 NOMBRE DE LA PRUEBA" FLEXIÓN DEL !RONCO

OB-E!IVO" 1edir la .e-ibilidad de la parte baja de la espalda, lose-tensores de la cadera y los músculos .e-ores de la rodilla

EDAD DE LOS ES!UDIAN!ES A SER EVALUADOS" "ios, nias yadolescentes entre los ;7 y 89 aos de edad


VALORACIÓN" &e mide la distancia comprendida entre el punto cero omarca inicial y el punto Enal, e-presada en centímetros (ara esta prueba,se permiten ;@ intentos, la mejor marca conseguida se tomará comoresultado Enal

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