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8/17/2019 _información Autoestima Condiciones

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EL YO INTEGRAL

El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes – lo que se es y

se tiene – que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones.

El Yo Físico, que es el que más claramente se ve, es el organismo; necesita de atención y

cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en abilidades. !or e"emplo#

si no se e"ercita no tiene fle$ibilidad; si no come no tiene actividad, etc.

El Yo !síquico, que es la parte interna, se divide en tres para entenderlo me"or# lo emotivo,

la mente y el espíritu.

%a parte emotiva es la que lleva al ombre a conocerse; es a trav&s de estados de ánimo,

sentimientos y emociones, como se da cuenta que e$iste, y como decía un maestro# '(o es

lo mismo el tener el sentimiento en tus manos, que estar en manos del sentimiento).

%a mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, más a*n; estar conscientes

de ellos para poder mane"arlos positivamente. +ebe recordarse esto a las personas que con

frecuencia dicen# 'así soy yo); 'me eno"o cuando las cosas no salen como yo quiero). Esas

personas están funcionando sólo en la parte emotiva grabaciones-; no usan sus talentos de

la mente y menos utilian las capacidades del espíritu; viven reaccionando a las

grabaciones que tienen, automáticamente, sin ver que cada situación que se presenta en la

vida tiene diversas soluciones y no ven más opciones; esto las lleva a sentirse mal,

frustradas; podría decirse que escogen el camino erróneo.El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el 'yo profundo), el n*cleo

de identidad, la parte más interna y dinámica, se manifiesta a trav&s de lo que se quiere

lograr y cómo quiere lograrse.

El yo social puede e$presarse a trav&s de los papeles que vive el individuo como ermano,

amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, "efe, etc. /l relacionarse el

“Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respete uno a sí mismo; sólo

podremos dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos, sólo podremos

amar cuando nos amemos a nosotros mismos” (A. Maslow)

AUTOESTIMA

MI VALÍA PERSONAL


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ombre trasciende a trav&s del yo social, pero no de lo que &l cree, sino de lo que en

realidad es.

El yo integral como unidad indisoluble tiene que desenvolverse en forma armoniosa y

equilibrada, potenciando nuestras abilidades físicas, psíquicas y sociales. 0n modo de

lograr esto es a trav&s del consciente desarrollo de nuestra autoestima, la cual pasamos a

e$plicar.

DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA:

%a autoestima no es un concepto abstracto, ale"ado del queacer cotidiano de las personas.

!or el contrario, casi todos los actos de nuestras vidas están marcados por el nivel de

autoestima que emos logrado desarrollar. %a autoestima se manifiesta permanentemente a

trav&s de nuestras conductas, apreciaciones y asta nuestra postura corporal y actitudinal.%a autoestima es el n*cleo de la personalidad, la valoración que se tiene de uno mismo.

1sta puede ser positiva cuando ay una actitud de estar a gusto con uno mismo y negativa

cuando se muestra una constante insatisfacción.

%a autoestima es la valoración que tiene cada persona de sí misma e implica que cada uno

se quiera, se valore y se sienta capa.

En la autoestima se encuentran dos niveles# la adecuada y la ba"a autoestima. %as personas

con una adecuada autoestima e$perimentan sentimientos agradables de valía persona, de

conocerse y saberse importantes y especiales para alguien, o están más seguros y

satisfecos porque saben cómo actuar. Esto produce sentimientos y pensamientos positivos

para lograr aspiraciones y meras y fueras para superar las situaciones conflictivas.

%os que manifiestan una ba"a autoestima tienen sentimientos de minusvalía, sinti&ndose

incapaces, torpes, in*tiles, mostrando inseguridad en todo el desenvolvimiento general,

asimismo se muestran descontentas consigo mismas.

2randen 3445- argumenta que la autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí.

0no es la sensación de confiana frente a los desafíos de la vida# la eficacia personal. El

otro es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad# el respeto a uno mismo.

%a eficacia personal significa confiana en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad

para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confiana en mi capacidad


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para entender los ecos de la realidad que entran en el ámbito de mis intereses y

necesidades; en creer en mí mismo; en la confiana en mí mismo.

El respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi valía personal; es una actitud

positiva acia el dereco de vivir y de ser feli; el confort al reafirmar de forma apropiada

mis pensamientos, mis deseos y mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la

satisfacción son derecos innatos naturales.

6esumiendo se diría que la autoestima es la disposición a considerarse competente para

acer frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.

%a potestad de esta convicción acerca de uno mismo radica en el eco de que se trata de

algo más que de una opinión o un sentimiento. Es una fuera motivadora# inspira un tipo de

comportamiento.

/ su ve influye directamente en nuestros actos. 7ay una retroalimentación permanenteentre nuestras acciones y nuestra autoestima. El nivel de nuestra autoestima influye en

nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en el nivel de nuestra autoestima.

8i confio en mi mente y en mi criterio, es más probable que me conduca como un ser

refle$ivo. 8i e"ercito mi capacidad de pensar y soy consciente de las actividades que

emprendo, mi vida irá me"or. Esto refuera la confiana en mi mente. 8i desconfío de mi

mente, lo más probable es que adopte una actitud pasiva, que sea menos consciente de lo

que necesito ser en mis actividades y menos persistente ante las dificultades.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

/lcántara 3449- identifica tres componentes#

:ognitivo# ue indica pensamiento, idea, opinión, creencias, percepción que se mane"a de

uno mismo. Es el esquema que se a formado de uno mismo y se define como

'autoconcepto).

/fectivo# :onlleva la valoración de lo que en nosotros ay de positivo y de negativo,

implica sentimientos positivos, negativos o las valoraciones que se tiene sobre uno mismo y

las personas que nos rodean.

:onductual# 8e refiere a los actos o conductas que se realia cotidianamente donse se

e$presa de manera integral lo que no siente y piensa de sí mismo.


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IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

%a autoestima es importante porque#

:onstituye el n*cleo de la personalidad# es un indicador crucial y esencial de cómo

está conformada la estructura de la personalidad.

:ondiciona el aprendia"e# la ba"a autoestima genera impotencia y frustración en los

estudios. %as ba"as calificaciones pueden reforar sentimientos de incapacidad

propia frente al rendimiento.

/yuda a superar las dificultades personales# los fracasos y las dificultades

personales no serán e$periencias paraliantes cuando se promueva a

autorrealiación a trav&s del desarrollo de la estima personal y la seguridad en las

propias capacidades.

Fundamenta la responsabilidad# una persona con adecuada autoestima se

compromete con mayor facilidad y desarrolla un amplio sentido de responsabilidad

en las actividades que realian.

/poya la creatividad# fluide, originalidad, productividad e inventiva se consiguen

con una adecuada autovaloración.

+etermina la autonomía personal# si la persona tiene confiana en sí mismo, podrá

tomar sus propias decisiones.

!osibilita una relación social saludable; la persona que se siente segura de sí misma, puede relacionarse me"or.


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sistema nervioso sin tener conciencia como para comprender o recaar lo que recibe,

mediante un lengua"e químico intraorgánico.

El considerar la llegada del bebe como un problema es captado por &ste emocionalmente y

su efecto pasará a formar parte del arcivo inconsciente del ni=o en formación, lo cual

repercutirá más adelante generando conflictos para los cuales &l no encontrará e$plicación.

:uando el ni=o nace , los m*ltiples estímulos de su entorno empiean a actuar sobre &l,

creándole una impresión emocional.

>odos los teóricos reconocen que el desarrollo de la autoestima es una de las tareas más

interesantes del ser umano, pero al mismo tiempo, una de las más críticas. :omo seres

umanos, somos los *nicos en tener conciencia de nosotros mismos como individuos. +e

nuestras e$periencias dentro del ambiente familiar depende grandemente como adquirimos

esta conciencia. +e la manera como somos tratados en nuestros a=os en formación por gente significativa para nosotros dependerá notablemente la estima que tengamos como

adultos.

Eri?son nos abla de oco etapas por las que todos pasamos en el proceso de nuestra vida.

%as edades no son rígidas, pueden fluctuar; por e"emplo la autonomía puede presentarse al

a=o y medio o a los tres a=os de vida. !ara el paso de una etapa a otra se vive una crisis; la

crisis suele ir acompa=ada por depresión y ansiedad, ya que es de"ar algo seguro, conocido

por algo incierto y desconocido.

Es en la etapa de “confianza básica con!"a “#$sconfianza, donde queda conformada la

autoestima. Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la persona, pues seg*n sea

&sta, así se llevará la confiana, la fe, la aceptación de si misma y acia los demás, ya que el

ni=o percibe que es importante y valioso para las personas que le son significativas.

%a satisfacción de obtener logros le dará la seguridad necesaria para 'arriesgarse) a dar el

siguiente paso. Entonces las crisis, depresiones y ansiedades serán constructivas y no

destructivas.

8in tomar en consideración casos enfermios de padres ena"enados que no aman a su i"o,

lo normal es que los padres lo quieran y se demuestran, sin embargo, no basta que le den

amor, sino que es preciso que el ni=o lo sienta, lo perciba, se d& cuenta, tenga confiana,

sepa que está seguro, atendido, amado, 'apapacado). El ser umano tiene tanta necesidad

de sentirse amado y acariciado, que aun cuando los beb&s tengas cubiertas todas sus


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necesidades de comida, limpiea, abrigo, etc., si no ay contacto con su piel, no se les toma

en braos ni se les abla, no sobreviven. El ni=o en esta etapa está para recibir, no tiene

capacidad para dar.

En la segunda etapa comiena a darse cuenta de que puede dar, empiea a tener autocontrol

y fuera de voluntad. 8e atreve y no. +ebe recordarse que ay que alentar lo positivo de

cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y afirmando. Este signo

corresponde a lo que Eri?son llama el sentimiento de a%!ono&'a( El e"emplo de los padres

es muy importante, pues es más fácil desarrollarse en un ambiente de fle$ibilidad que en

uno de rigide; en uno que le ponga límites, que &l tendrá que respetar y cumplir, pero

tambi&n que provea el respeto a su persona.

+e los @ a los A a=os, ya dirige su voluntad a un propósito, se le llama a esta etapa l*dica o

de "uego y es la etapa de la luca entre los sentimientos de inicia!i)a * c%+,abi+i#a#. 7acey desace, construye y destruye, compone y descompone, todo esto le va dando seguridad.

8u curiosidad se$ual y fantasías no deben ser cortadas, sino encauadas. 8i esta etapa se

resuelve bien, pasa a la siguiente# “in#%s!"ia con!"a inf$"io"i#a#. /quí su autoestima lo

ace ser responsable, cooperar en grupos y se despierta su inter&s en aprender. 8i el ni=o

fracasa en la adquisición de abilidades esperadas por la sociedad, desarrollará

sentimientos de incompetencia, que se traduce en timide, aislamiento, obediencia ciega,

conducta de observador y no de productor y cuestionamiento de la propia abilidad. %os

signos e$teriores de un desarrollo adecuado son# iniciativa para acer las cosas, finaliación

de lo iniciado y goo de la e$perimentación.

+e los 3B a los 3A a=os, empeando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la crisis

en donde las etapas anteriores se cuestionan; se llama de 'identidad). %a tarea básica que

debe cumplirse para el desarrollo de un adecuado nivel de autoestima es la de tratar de

integrar todas las cosas que el adolescente a aprendido acerca de &l en un todo *nico; a

menos que &ste no tenga &$ito, no obtendrá un sentimiento de identidad psicosocial, un

sentimiento de qui&n es, qui&n a sido y a donde está yendo. 8i el ni=o llega a la

adolescencia con un sentido de confiana, autonomía, iniciativa y laboriosidad, tiene

mayores probabilidades de arribar a un significativo sentimiento de identidad. %o contrario

ocurre con el ni=o que entra en la adolescencia con considerable desconfiana, vergCena,


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duda, culpabilidad e inferioridad. El fracaso en el establecimiento de un claro sentimiento

de identidad y de valía personal no significa que no la obtendrá nunca.

El ingreso al mundo del traba"o a veces nos obliga a reevaluar las manifestaciones de

nuestra autoestima. En este conte$to, se nos mide por lo que somos capaces de producir y

no por lo que somos.

En la pare"a y el matrimonio se pone en evidencia muco de lo que se a aprendido sobre

nosotros en los a=os precedentes. Estilos, moldes, tradiciones, que si son incompatibles los

traducimos como falta de comprensión, lo cual nos induce a culpar, a atacar, a comparar,

mellando nuestra autoestima.

CARACTER-STICAS DE UNA AUTOESTIMA SALUDA.LE

2randen 3445- relaciona una autoestima saludable con racionalidad, realismo, creatividad,independencia, fle$ibilidad, abilidad para tratar los cambios, deseo de admitir y corregir

los errores, benevolencia y cooperación.

Confianza# tener la seguridad de que tenemos para aprender lo que necesitamos aprender y

acer lo que necesitamos acer para conseguir nuestros ob"etivos. /l e$perimentar

situaciones desconocidas, proceder con fe y con disposición de &$ito.

Respeto a uno mismo# es la convicción de nuestra valía personal. (o es la ilusión de que

somos perfectos o superiores a los demás. (o es ni comparativo ni competitivo. Es la

convicción de que vale la pena actuar para apoyar, proteger y alimentar nuestra vida y

nuestro bienestar, de que somos buenos y merecedores del respeto de los demás, y por

*ltimo de que es importante traba"ar por nuestra felicidad y nuestra realiación personal.

Racionalidad: la racionalidad del que se estima se e$presa en el modo de utiliar su tiempo

sacando el má$imo proveco de este; en la adecuada toma de decisiones, no de"ando que en

&stas prime la impulsividad y proponi&ndose metas basadas en la realidad. Es decir, que se

valora la ob"etividad y la certea, sin ser rígido ni compulsivo y no se permite que las cosas

sucedan al aar o simplemente por un golpe de suerte.

Realismo: significa valorar sus abilidades de forma realista, un respeto por los ecos, un

reconocimiento de que lo que es, es, y de que lo que no es, no es. (adie puede sentirse

competente para acer frente a los desafíos de la vida si no considera seriamente la


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distinción entre lo real y lo irreal. 0na adecuada autoestima está orientada a la realidad, con

una disciplina personal efectiva y autogobierno.

Creatividad # la persona creativa oye y confía en las se=ales internas muco más que una

persona normal. 8u mente está menos subordinada a los criterios de los demás, al menos en

el terreno de la creatividad. Es más autosuficiente. !uede aprender de los demás y estar

inspirada por ellos, pero valora sus propios pensamientos y sus intuiciones muco más que

una persona normal. Dalora los productos de su mente.

Independencia: el eco de pensar por uno mismo es el corolario natural – causa y una

consecuencia a la ve – de una autoestima saludable. >ambi&n lo es la práctica de ser

totalmente responsable de la propia e$istencia – para la realiación de sus propias metas y

para la consecución de su propia felicidad.

Flexibilidad: ser fle$ible significa tener la capacidad de reaccionar a los cambios sin queataduras inapropiadas te liguen al pasado. !or la fle$ibilidad le damos la bienvenida a lo

novedoso, nos adaptamos a circunstancias cambiantes, obrando con visión innovadora, una

mente que confía en sí misma se mueve con agilidad y es capa de responder rápidamente a

las novedades porque está abierta a considerarlas.

Capacidad para afrontar los cambios# la autoestima no considera terribles los cambios,, es

más fluye con la realidad, se da prisa para reaccionar a tiempo esta capacidad se

correlaciona con una buena orientación a la realidad y la fuera del yo.

Deseo de admitir y corregir los errores# una caraterística básica de una autoestima

saludable es una fuerte orientación a la realidad. %os ecos tiene un prioridad superior a

las creencias. %a verdad es un valor superior que tener la raón. 8i la confiana en uno

mismo se une al respeto a la realidad, el corregir un error se considerará me"or que fingir no

aberlo cometido. :on una autoestima saludable no se vergonoso decir, cuando la ocasión

lo "ustifica# 'estaba equivocado).

Benevolencia y cooperación# si uno es tratado con respeto tiene a interioriar ese respeto y

trata a los demás del mismo modo. %a empatía y la compasión no menos que la

benevolencia y la cooperación se encuentran muco más entre las personas cuyas

autoestima es muy saludable.


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:lar?, :lemes y 2ean 344-, refiri&ndose a la autoestima de ni=os y adolescentes,

mencionan varios grupos de características rese=adas en las siguientes líneas.

Responsabilidad: se asumirán obligaciones y tareas importantes para la marca de la micro

comunidad en que se vive, con seguridad y diligencia por e"emplo comprar el pan o lavar

los platos-.

Entusiasmo y orgullo# inter&s por cosas desconocidas, aprendia"es y nuevas actividades,

confiana y satisfacción en lo que se emprende.

mplitud emocional y sentimental # e$presión espontánea y "ustificada de respuestas

asertivas alegría, tristea, temor, enfado-.

!olerancia a la frustración# se enfrentan interferencias y obstáculos de manera abilidosa y

optimista.

"ersuasión: confiana en las impresiones causadas en los demás amigos, familiares,autoridades-, y capacidad de influir en ellos.

CONDICIONES PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

%as condiciones para el desarrollo de la autoestima la emos venido tratando de manera

general a lo largo de este capítulo, a medida que se desarrollan los temas precedentes.

/ora, las vamos a abordar de una manera específica siguiendo los planteamientos de

:lar?, :lemes y 2ean 344-. Estos autores además de reconocer que la autoestima se

desarrolla cuando se an satisfeco adecuadamente las necesidades primarias de la vida,

tambi&n puntualia que la autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los

ni=os y adolescentes e$perimentan de manera positiva cuatro condiciones# Dinculación,

singularidad, poder y modelos de pautas.

DG(:0%/:GH(

%os seres umanos somos sociales por naturalea; una forma de satisfacer esta tendencia

natural, es mediante nuestras vinculaciones. /l referirnos a la autoestima, estas

vinculaciones que favorecen su desarrollo tienen que ser satisfactorias, dándole a los

adolescentes la sensación de pertenencia, de integración e interrelación.

8i nos preguntamos# Iu& sienten, qu& perciben y cómo act*an los adolescentes que tienen

vinculaciones satisfactoriasJ, responderemos de acuerdo a los autores citados líneas arriba

que &stos#


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• +an muestras de percibir su cuerpo como una totalidad, de ser conscientes de su

sensibilidad y de los recursos de que disponen.• Kantienen buenas interrelaciones con sus padres, ermanos, amigos, parientes y

educadores.

• Lugan como personas importantes en su vida a personas que an desempe=adoalg*n rol en alguna circunstancia que podrían ser# m&dicos, sacerdotes, compa=eros

de traba"o, profesores.• Están integrados a grupos con los que les unen intereses, ob"etivos, proyecciones

comunes como es el caso de los clubes y de los grupos &tnicos.• 8ienten pertenecer a instituciones como# la iglesia, el colegio, la universidad, el

municipio, el país.• 8ienten apego por ob"etos, lugares o actividades tales como# su lugar de nacimiento,

animales dom&sticos, ob"etos importantes, aficiones, sucesos para ellos relevantes.!6M2%EK/8 +E DG(:0%/:GM(. %os adolescentes que no encuentran satisfactorias sus

vinculaciones pueden manifestar cualquiera de las conductas que vamos a describir,

pudiendo aparecer, algunas de &stas de manera continua y con muca carga emocional.

• Fallan al comunicarse con los demás, se centran sólo en sus puntos de vista y no

comprenden los otros.• Evitan activamente las situaciones sociales a causa de su timide.• 7ablan negativamente de su familia, de su raa o grupo &tnico.•

(o son solidarios.• 7acen todo lo posible por captar la atención de los demás.• %es molesta tocar y ser tocados por otros.• !refieren vincularse más con animales y cosas que con personas.• !resentan dificultades para e$presar sus pensamientos y sentimientos.

:ómo se puede me"orar el sentido de la Dinculación.

• Kanifestando con claridad sus deseos a fin de que sean escucados.• +emostrando afecto, permitiendo ser acariciados por sus progenitores, ermanos y

personas significativas para ellos.• /ceptando elogios, procediendo con educación, colaborando en las actividades

ogare=as.• +ándose la oportunidad de saborear &$itos, aportando su esfuero personal.• !articipando activamente# en fiestas familiares, en actuaciones y deportes del

colegio o de la universidad; de igual modo involucrándose en actividades culturales

vecinales, en ceremonias religiosas y , en general, en actividades comunitarias.


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SINGULARIDAD

0na tarea fundamental del autoconocimiento es llegar a descubrir nuestras cualidades y

atributos especiales y sobre todo, darles la bienvenida. 8i esto es así, una adolescente con

un buen sentido de singularidad valorará sus dotes, sus capacidades y sus aficiones

permitiendo que los demás confirmen su peculiaridad, sintiendo orgullo por ello.

%a singularidad, que una persona percibe y siente, puede deberse a una o varias de las

siguientes raones# :ualidades corporales, abilidades especiales, orígenes sociales o

culturales, intereses vocacionales, actividades preferidas, funciones desempe=adas,

aficiones, etc.

Deamos como se desarrolla la singularidad, &sta se desarrolla muy temprano en la vida, el

primer esboo lo encontramos alrededor de los dos o tres a=os :lar? y otros, 344-,cuando el ni=o descubre la sensación de ser alguien distinto de sus padres. En la

adolescencia vuelve a surgir esta sensación del Yo, con bastante persistencia en la luca del

adolescente pro lograr su identidad Eri?son, 34N-. El Yo es el centro de la personalidad

total Lung, 34A@-; es *nico e irrepetible y se va estructurando con sus diferencias

individuales, como resultado de la erencia y el medio ambiente.

0na necesidad primordial del adolescente es encontrarse con su Yo, permanecer muy cerca

del &l, so=ar, imaginar; es decir que se encuentra en periodo de despertar, e$plorar, de darle

vueltas a sus pensamientos. (o pocas veces aparece como una persona rara por sus

aficiones, por su manera de vestir, por sus modos de relacionarse y asta por el vocabulario

que emplea. Estos modos de comportarse – incomprendidos – en la mayoría de los casos, al

parecer son necesarios, para que &ste logre su verdadera singularidad.

!6M2%EK/8 +E 8G(


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:ómo se puede me"orar el sentido de singularidad.

!robablemente, en alguna ocasión emos escucado lamentarse a una adolescente diciendo#

'(o soy tan guapa como mi ermana, ni talentosa como mis amigos, ni tengo nada especial

I:ómo me puedo sentir bien en mi pelle"oJ) Yendo a los ecos, nadie es bueno en todo;

pero la mayoría creemos que deberíamos serlo. 8i el adolescente se da cuenta que tiene un

escaso sentido de singularidad por las críticas que se ace, es recomendable que#

• Mbservándose cuidadosamente descubra sus dotes y características especiales, como

tambi&n empiece a darles importancia, usándolas en sus interacciones con los

demás.• Eli"a e$presar sus propias ideas, aunque sean muy diferentes a las de otras personas,

incluso a las de sus amigos.• /cepte que no siempre sus modos peculiares de actuar van a ser aceptados por todos

los de su entorno.• Encuentre positivo el actuar y e$presar sus propios pensamientos, sin que estos

vayan contra los derecos de los demás.• %leve a cabo cosas con responsabilidad y a su manera, de modo que pueda al mismo

tiempo, ir dándose cuenta de sus dotes particulares.• /prenda a quererse como es, teniendo presente que la bellea y el talento son muy

*tiles, pero que ay personas talentosas y ermosas a las que no necesariamente

admiramos. /lgunos de ellos no an aprendido a ganarse el aprecio de los demás

aci&ndose intolerables.• %as cualidades que verdaderamente se aprecian son la onestidad, la generosidad, la

valentía, la umildad. 0no no nace con estas cualidades, uno las desarrolla y pueden

formar parte de nuestras peculiaridades.

PODER

El poder tambi&n es una de las condiciones básicas relacionadas con el desarrollo de una

adecuada autoestima. Esto consiste en contar con recursos, oportunidades y capacidades para G(F%0G6 8M26E >0 !6M!G/ DG+/.


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0n a- "oven que posea una sensación de poder bien desarrollada probablemente tenderá a

actuar como a continuación describimos#

8e sentirá capa de resolver la mayor parte de los problemas que se le presenten,

tomando decisiones oportunas.

8e irá aciendo cargo de su vida progresivamente.

Gnfluirá positivamente en los demás, sin manipulaciones ni presiones.

:uando se le presente situaciones difíciles, podrá e"ercer control sobre sí mismo

para afrontarlas en me"ores condiciones.

!roblemas vinculados con la sensación de poder#

El poder del adolescente se irá desarrollando en forma apropiada progresivamente a medida

que &ste vaya madurando y cuando las oportunidades de e"ercitar su poder no se le nieguensistemáticamente. %os problemas que surgen con la sensación de poder pueden dar origen a

uno o varios de los siguientes comportamientos#

Evitar frecuentemente e"ecutar tareas que se le encomienda.

/l pedírsele que realice un traba"o dirá# 'no s& cómo e"ecutarlo), 'nunca lo

aprendí), 'nunca me lo ense=aron).

!uede actuar con frecuencia dando la sensación de estar desvalido y evitará acerse

cargo de los demás.

!uede carecer de control emocional. 0na demostración continua de furia, miedo,

isteria o incapacidad para enfrentarse a la frustración indica una carencia definida

de control personal.

!uede ser e$cesivamente e$igente o terco.

!uede querer siempre ser líder, acer las cosas a su manera. 8erá infle$ible y se

negará a discutir opciones y a compartir su autoridad.

8e de"ará influir fácilmente por los demás.

>omará decisiones emocionales sin evaluar adecuadamente los pro y los contra de

las alternativas en cuestión.

:omo se puede me"orar la sensación de poder. %os estudiantes pueden me"orar

notablemente su sensación de poder si#


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/sumen sus tareas con responsabilidad.

8on conscientes de su propio procesos al tomar decisiones responsabiliándose de

las consecuencias de lo elegido.

/frontan problemas evaluando las alternativas de solución y si busca asesoramiento

oportuno a fin de solucionarlos de la me"or manera posible.

8e dan la oportunidad de practicar cosas que lo conducan al &$ito a fin de reafirmar

su confiana.

/bandonan una actitud perfeccionista, tomando el riesgo de equivocarse.

8e fi"an ob"etivos, tanto a corto como a largo plao, para direccionar sus actos.

8e relacionan positivamente con los demás, evitando de este modo mandar, dominar

y amenaar.

KM+E%M8 M !/0>/8#

Mtras de las condiciones que ayudan a la estructuración de una adecuada autoestima es

precisamente, cuando el "oven dispone de modelos, &stos pueden ser filosóficos o prácticos

y le sirven de referencia para desarrollar valores, ob"etivos, ideales, etc. %os modelos que

tienen un mayor impacto son aquellos que merecen el respeto, los que tienen un elevado

status, los más competentes, los que son atractivos entre otras características 2andura,

345N-.%os adolescentes, por lo general, se identifican con estrellas de cine, cantantes, deportistas,

inventores, descubridores. >ambi&n eligen como modelos a aquellas personas que por sus

características personales les an causado admiración; &stos pueden ser# docentes, &roes,

parientes, compa=eros de clase, etc.

!6M2%EK/8 0E !0E+E( 806


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>ener dificultad para iniciar o concluir algo.

6euir reuniones que e$igen cierta formalidad.

8eguir patrones rígidos de actuar.

:HKM !M8G2G%G>/6 E% +E8/66M%%M +E KM+E%M8

:omo estudiante universitario, estás en la posibilidad de ayudarte a ti mismo para llenar el

vacío de la posible carencia de modelos consistentes en tu e$periencia de vida. !uedes

seguir lo que se te sugiere#

• Establece contacto con personas a las que tienes gran estima; &stos pueden ser

maestros, sacerdotes, literatos, líderes de tu comunidad, o e"emplares parientes.

• %ee biografías de grandes ombres de la istoria, del arte, de la literatura y la

ciencia, seg*n sean tus predilecciones.

• 6efle$iona sobre tu escala de valores, analia cuáles son tus posturas filosóficas,

religiosas y sociales.

• !lant&ate ob"etivos y metas realistas que direccionen tu aprendia"e y tu

comportamiento.

• Entrevístate con tu tutor a fin de que te ayude a clarificar el cómo y el porqu& de

aquellas tareas a las que todavía no les encuentras sentido. !lant&ale tus dudas y

problemas para que te sirva de apoyo en el proceso de afrontarlos.

• Entra en contacto con personas que ayan superado obstáculos y sus limitaciones

para lograr lo que se abían propuesto.

• Escuca a tus padres cuando te ablen de situaciones que te podrían da=ar consumo

de drogas, malas "untas, etc.- y procura llegar a decisiones comunes.

• !on atención en el orden, en tus pertenencias, tareas y labores del ogar. 8i

necesitas, busca apoyo para cumplir con tu buena intención de organiarte.

• /siste con tu familia, amigos, compa=eros de estudio a acontecimiento que puedanampliar tu orionte cultural.

6elata una e$periencia en la que demostraste amor acia ti mismoa-. 6ecuerda que iciste

y como te sentiste.


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Mi co&,"o&iso:

>e invitamos a que propongas compromisos sobre cómo puedes amarte más. Elabora

compromisos concretos de cómo vivir el amor acia ti mismoa- dentro de tu familia, en la

universidad y en tu entorno social.

REFERENCIAS .I.LIOGRAFICAS:

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