INFOGRAFÍA: Esto es lo que le pasa al cuerpo cuando se estresa
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SALUD cuando se estresa Esto es lo que le pasa al cuerpo El estrés es un estado físico y mental muy recurrente en la sociedad actual. Por ello, el 50 y el 60% de todos los días de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrés laboral, según encuesta llevada a cabo por la Agencia Europea la Seguridad a y la Salud en el Trabajo. A continuación lo que sucede con nuestro cuerpo cuando se estresa, según la revista de Divulgación de la ciencia de la Universidad Nacional Autónoma de México "¿Cómo ves?”. 1. Debido a que esta respuestas -el estrés- requiere mucha energía, se reduce o suspende la función de otros procesos físicos, como la digestión, la reproducción, y algunos aspectos del sistema inmunitario. 2. Se inicia con la activación de circuitos neuronales que están alrededor de la amígdala, la parte más primitiva de nuestro cerebro. 3. Al mismo tiempo, el cerebro libera una serie de neuropéptidos, que son proteínas como la adenocorticotropina, o ACTH, que alertan al resto del cuerpo de una posible agresión. 4.Las glándulas suprarrenales, comienzan a producir sustancias como adrenalina y cortisol. 5. La adrenalina se extiende, a través de la sangre, hacia todo el organismo, y alerta a otros sistemas, que también se aprestan para la acción. 6. Comienza una serie de procesos químicos en todo el organismo que alteran el funcionamiento del corazón, de los vasos sanguíneos, de las arterias, el metabolismo de la glucosa y el hígado. 7. El corazón comienza a latir con más fuerza y rapidez, se contraen las venas que irrigan en la piel, y en los órganos menos esenciales en ese momento -por ejemplo- los riñones e intestinos. 8. La sangre irriga más al cerebro y otros órganos cruciales provocando un estado de alerta mental y de agudización de todos los sentidos para detectar la amenaza y actuar con rapidez. 9. Algunas personas exhiben en ese momento una fuerza insospechada -capaces de saltar grandes obstáculos o levantar algo muy pesado, o muestran una gran capacidad para tomar decisiones acertadas-. 10. En el estrés crónico el organismo pasa de la fase de resistencia a la de agotamiento, en la que sus recursos se van extinguiendo y comienza a serle difícil mantener el funcionamiento normal. 11. Síntomas como el sudor o las palpitaciones se prolongan, provocando desde úlceras gástricas hasta problemas cardiovasculares o depresión, además de afectar el sistema vinmunitario -como descubrió, en la década de 1970, el psicólogo Robert Ader, pionero de la psiconeuroinmunología-.
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El estrés es un estado físico y mental muy recurrente en la sociedad actual. Por ello, el 50 y el 60% de todos los días de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrés laboral, según encuesta llevada a cabo por la Agencia Europea la Seguridad a y la Salud en el Trabajo.
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SALUD
cuando se estresaEsto es lo que le pasa al cuerpo
El estrs es un estado fsico y mental muy recurrente en la sociedad actual. Por ello, el 50 y el 60% de todos los das de trabajo perdidos se pueden atribuir al estrs
laboral, segn encuesta llevada a cabo por la Agencia Europea la Seguridad a y la Salud en el Trabajo.
A continuacin lo que sucede con nuestro cuerpo cuando se estresa, segn la revista de Divulgacin de la ciencia de la Universidad Nacional Autnoma de Mxico "Cmo ves?.
1. Debido a que esta respuestas -el estrs- requiere mucha energa, se reduce o suspende la funcin de otros procesos fsicos, como la digestin, la reproduccin, y algunos aspectos del sistema inmunitario.
2. Se inicia con la activacin de circuitos neuronales que estn alrededor de la amgdala, la parte ms primitiva de nuestro cerebro.
3. Al mismo tiempo, el cerebro libera una serie de neuropptidos, que son protenas como la adenocorticotropina, o ACTH, que alertan al resto del cuerpo de una posible agresin.
4.Las glndulas suprarrenales, comienzan a producir sustancias como adrenalina y cortisol.
5. La adrenalina se extiende, a travs de la sangre, hacia todo el organismo, y alerta a otros sistemas, que tambin se aprestan para la accin.
6. Comienza una serie de procesos qumicos en todo el organismo que alteran el funcionamiento del corazn, de los vasos sanguneos, de las arterias, el metabolismo de la glucosa y el hgado.
7. El corazn comienza a latir con ms fuerza y rapidez, se contraen las venas que irrigan en la piel, y en los rganos menos esenciales en ese momento -por ejemplo- los riones e intestinos.
8. La sangre irriga ms al cerebro y otros rganos cruciales provocando un estado de alerta mental y de agudizacin de todos los sentidos para detectar la amenaza y actuar con rapidez.
9. Algunas personas exhiben en ese momento una fuerza insospechada -capaces de saltar grandes obstculoso levantar algo muy pesado, o muestran una grancapacidad para tomar decisiones acertadas-.
10. En el estrs crnico el organismo pasa de la fase de resistencia a la de agotamiento, en la que sus recursos se van extinguiendo y comienza a serle difcil mantener el funcionamiento normal.
11. Sntomas como el sudor o las palpitaciones se prolongan, provocando desde lceras gstricas hasta problemas cardiovasculares o depresin, adems de afectar el sistema vinmunitario -como descubri, en la dcada de 1970, el psiclogo Robert Ader, pionero de la psiconeuroinmunologa-.
