IES OTERO PEDRAIO (OURENSE) · CONCEPTOS . As calidades físicas básicas e a súa relación cos...

IES OTERO PEDRAIO (OURENSE)

CURSO:2015-2016 PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DO DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA E DEPORTIVA

XEFE DE DEPARTAMENTO:

Iglesias Rodríguez Eduardo

MEMBROS DO DEPARTAMENTO:

Iglesias Rodríguez Eduardo Varela César Augusto Porto Laya Tomás

INTRODUCCIÓN E CONTEXTUALIZACIÓN

O IES OTERO PEDRAIO e un centro de ensino público encravado no Casco Vello de Ourense, a rentes do Xardín do Posío.A actividade docente, dado o gran número de alumnos da zona, desenvólvese principalmente no edificio que naceu para Centro Provincial de Instrucción de Ourense no último tercio do s. XIX. Na actualidade, como espazo anexo utilízase un antigo colexio de Primaria, adaptado e modernizado, situado mesmo na outra beira da rúa Padre Feixoo.Trátase dun dos edificios nobres destinados para ensino con máis tradición dentro de Galicia, ó cal o tempo, no canto de murchar a súa beleza, faina máis esplendorosa. Destaca, en demasía, a suntuosidade do seu paraninfo, orgullo de todos os exalumnos e admiración de todos os visitantes que acoden a distintos actos culturais.Nas súas aulas, corredores e claustros permanecen os recordos imperecedeiros de numerosas promocións de alumnos e mestres entre os que sobresaen nomes como Saco e Arce, Julián Besteiro, Otero Pedrayo, Vicente Risco, Marcelo Macías, Xocas, José Angel Valente, Carlos Casares ou Elena Espinosa....Hoxe participamos do proceso educativo que se leva a cabo no centro case mil alumnos, distribuídos nas ensinanzas de ESO, Bacharelato e Adultos, preto de noventa profesores e catorce profesionais de administración e servicios. Neste proceso educativo resulta imprescindible e sempre está presente a colaboración activa de nais e pais. O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley, bádminton. Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas. Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley. En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley. Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton - Plinto e potro - Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles - Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos - Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... ) - Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... ) - Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador...

1º E.S.O.

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA E DEPORTIVA

CURSO: 1º ESO A,B,C

PROFESOR/A: IGLESIAS RODRIGUEZ EDUARDO

LIBRO DE TEXTO: ED. SERBAL

OBXETIVOS

1. Identificar e tomar conciencia dos efectos inmediatos que sobre o propio organismo ten a realización de exercicio físico e os beneficios que lle reporta dita práctica. 2. Coñecer as capacidades físicas básicas tomando conciencia da relación positiva que o seu desenvolvemento ten sobre mellóraa da saúde. 3. Deseñar e levar á práctica quecementos de tipo xeral previos á actividade físico -deportiva a realizar. 4. Mellorar as capacidades coordinativas e utilizalas con eficacia en calquera situación 5. Integrar as habilidades básicas en habilidades máis complexas desenvolvendo a capacidade de percibir estímulos relevantes. 6. Realizar tarefas de acondicionamiento físico con especial dedicación á resistencia aeróbica, flexibilidad, velocidade de reacción e velocidade segmentaria, progresando adecuadamente no desenvolvemento destas capacidades 7. Desenvolver os aspectos de relación cos demais a través da práctica de actividades físico-deportivas, fomentando actitudes de tolerancia e cooperación 8. Prácticar diversas habilidades específicas con independencia do nivel de destreza alcanzado, responsabilizandose da adecuada utilización e emprego do material e as instalacións e respectando as normas de seguridade sobre o seu uso. 9. Coñecer e practicar xogos e deportes tradicionais da comunidade galega

10. Practicar exercicios de respiración e relaxación como medio para favorecer mellóraa da saúde 11. Valorar o desenvolvemento das propias habilidades expresivas como medio de autoconocimiento e aceptación propia e de relación e comunicación cos demais 12. Progresar na utilización controlada, autónoma e creativa dos propios recursos expresivos.

CONTIDOS (Unidades didácticas) TEMPORALIZADOS POR AVALIACIÓN.

1ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " O QUECEMENTO " . O quecemento : Concepto . Fases. Ejecución de exercicios de aplicación ao quecemento xeral. . Actitudes: Valoración do quecemento xeral como medio de previr lesións en toda actividade física - UNIDADE DIDÁCTICA: " CALIDADES FÍSICAS BÁSICAS " CONCEPTOS . As calidades físicas básicas e a súa relación cos distintos sistemas e aparellos do corpo humano . Clasificación e tipos . Adestramento das calidades físicas básicas . Evolución das calidades físicas básicas . Efectos do adestramento das calidades físicas básicas sobre o organism . Probas para medir as calidades físicas básicas PROCEDEMENTOS . Avaliación inicial . Ejecución e desenvolvemento das calidades físicas básicas . Diferenciación tipológica en cada unha das calidades físicas básicas . Aplicación de diferentes medios de traballo para o desenvolvemento das calidades fisic. Basic. . Aplicación de formas xogadas, xogos e xogos tradicionais

. Ejecución de probas persoais para indicar o nivel das diferentes calidades fisic. basic. . Lectura e estudo do tema : As calidades físicas básicas ACTITUDES . Concienciación da importancia que o traballo das calidades físicas básicas exerce sobre a nosa saúde . Aceptación do nivel persoal en todas as calidades físicas básicas . Aceptación e tolerancia cara aos diferentes niveis de rendemento no exercicio físico debido ao sexo . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións . Necesidade de ducharse logo da actividade física - UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:”Voleibol “ CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalación

2ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:”Bádminton " CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDADE DIDÁCTICA: " EXPRESIÓN CORPORAL" CONCEPTOS - As bases da linguaxe corporal: xesto e postura. O consinto - Posibilidades expresivas do corpo - O espazo interior : a relaxación - O corpo no espazo: o movemento expresivo - Expresión corporal e creatividade. Bases dun movemento creativo

PROCEDEMENTOS - Traballos de relaxación utilizando a contracción-distensión e sensacións de peso, calor... - Utilización de contactos e masajes corporais con compañeiros para relaxarse - Actividades de respiración lenta e profunda en distintas posicións, individual ou axudado polo compañeiro - Asociación de estados de ánimoa distintos niveis de tensión corporal - Traballos de relajación a través de elementos de fantasía - Experimentación do peso das distintas partes corporais e da súa distribución no corpo - Comprobación da disposición dos distintos segmentos corporais, as súas posibilidades de movemento e expresivas - Exploración das posibilidades de movemento expresivo do corpo no espazo - Actividades de desprazamentos asociados á expresión dun personaxe ou estado de ánimo - Realización de movementos expresivos nos distintos niveis do espazo - Experimentación das técnicas básicas do consinto aplicadas á expresión do alumno - Elaboración de pequenas montaxes de consinto - Realización de traballos de complementación entre linguaxe corporal e linguaxe verbal ACTITUDES -Valoración e aceptación das posibilidades expresivas do corpo - Confianza nos propios recursos expresivos - Toma de concienia do propio espazo interior - Toma de conciencia do valor das distintas manifestacións artísticas expresivas - Respecto polas formas de expresión dos compañeiros - Disposición favorable a traballos de creación con outros compañeiros

3ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:BALONCESTO " CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " Calidades físicas psicomotrices " CONCEPTOS -Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices PROCEDEMENTOS -Trabajode equilibrio: ·Desenvolvemento da equilibración estática: Experimentación dos reflexos de equilibración nos exercicios estáticos

·Desenvolvemento da equilibración dinámica: Equilibrios sobre aparellos fixos Equilibrios sobre obxectos móbiles Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas Exercicios de salto en suspensión con recepción de balóns Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto. - Tarefas de coordinación dinámica. · Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros realizados en distintos aparellos · Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica Xeral , sen parada. - Exercicios de coordinación oculo-segmentaria. · Anticipación trala percepción de diferentes traxectorias, distancias, velocidades.... · Malabarismos combinando todas as partes do corpo · Combinación de situacións que poñan en xogo a velocidade de percepción e de reacción. - Actividades de axilidad. · Axuste do control do corpo (rapidez e precisión) desde o seu paso momentáneo polas direccións horizontal e vertical (volteretas) -Combinación dos distintos grupos de tarefas · Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación ACTITUDES -Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros - Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer - Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes - Control da agresividade en situacións de oposición e loita directa con compañeiros

- UNIDADE DIDÁCTICA: " XOGOS POPULARES" CONCEPTOS - Concepto de xogo popular - A importancia do xogo popular na sociedade PROCEDEMENTOS - Xogos de percepción espacial - Xogos de equilibrio - Xogos rítmicos - Xogos sensoriais - Xogos de lanzamento e recepción - Xogos de salto - Xogos de desprazamento ACTITUDES -Asumir a responsabilidade e ter unha actitude de participación na organización, desenvolvemento e control de actividades lúdico-deportivas, sexan ou non competitivas. - Participación en actividades grupales e individuais con independencia do nivel de destreza alcanzado, presentando unha disposición favorable á autoexigencia e superación dos propios resultados. - Cooperación e aceptación das funcións atribuídas dentro dun labor de equipo.

ESTÁNDARES DE APRENDIZAXE

. Recoñece de xeito básico a estrutura dunha sesión de actividade física coa intensidade dos esforzos realizados. . Prepara e realiza calentamientos e fases final da sesión de acordo cos contidos que se vaian a realizar, seguindo as orientacións dadas. . Respecta os hábitos de aseo persoal en relación á saúde e a actividade física. .Mostra tolerancia e deportividad tanto no papel de participante como no de espectador . Colabora nas actividades grupales, respectando as achegas das demais persoas e as normas establecidas, e asumindo as súas responsabilidades para a consecución dos obxectivos. .Coñece e identifica as posibilidades que ofrece a súa contorna próxima para a realización de actividades físicodeportivas. . Respecta o seu entrono e valóraa como un lugar común para a realización de actividades físico-deportivas. . Analiza críticamente as actitudes e os estilos de vida relacionados co tratamento do corpo, as actividades de lecer, a actividade física e o deporte na contorna social actual. .Utiliza técnicas corporais básicas, combinando espazo, tempo e intensidade. .Pon en práctica unha secuencia de movementos corporais axustados a un ritmo. . Colabora na realización de bailes e danzas. .Distingue de xeito básico o impacto que pode ter a alimentación nun estilo de vida saudable

.Adapta a intensidade do esforzo controlando a frecuencia cardíaca correspondente ás marxes de mellora da condición física. . Identifica de xeito básico as características que deben ter as actividades físicas para ser consideradas saudables, e lévaas á práctica. .Iníciase na participación activa das actividades para mellóraa das capacidades físicas básicas desde un enfoque saudable, utilizando os métodos básicos para o seu desenvolvemento. .Alcanza niveis de condición física saudable acordes ao seu momento de desenvolvemento motor e ás súas posibilidades. . Aplica os fundamentos de higiene postural na práctica das actividades físicas como medio de prevención de lesións. .Aplica os aspectos básicos das técnicas e das habilidades específicas adaptadas máis sinxelas, respectando as regras e as normas establecidas. . Describe a forma de realizar os movementos implicados nos modelos técnicos adaptados máis sinxelos. . Mellora o seu nivel na ejecución e aplicación das accións técnicas respecto ao seu nivel de partida, mostrando actitudes de esforzo e superación, adecuado á súa idad. .Adapta os fundamentos técnicos e tácticos básicos para obter vantaxe na práctica das actividades físicodeportivas de oposición ou de colaboración- oposición facilitadas, respectando o reglamento. .Discrimina os estímulos que hai que ter en conta en tómaa de decisións nas situacións facilitadas de colaboración, oposición e colaboraciónoposición, para obter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción

METODOLOXIA DIDÁCTICA

Seguindo os esquemas da aprendizaxe significativa utilizaranse os diferentes estilos baseados na Busqueda, sen menosprezar a Instrución directa. A metodoloxía en xeral estará deseñada de forma tal que o alumno sexa e teña: - Mais reflexivo sobre o por que e para que das actividades que realiza e que teña: -un maior autoconcimento e autoafirmación de si mesmo. -maior coñecementoto do proceso e resultado. Para iso basearémonos no coñecemento de partida e do progreso desenvolvido polo alumno. Facendo que valore os seus propios progresos e os do grupo. -Sexa máis colaborador e a cooperación sexa unha constante en todos os aspectos da súa vida. -Que sexa capaz de comprender que o exercicio físico ten un principal obxectivo: o que consiga habitos de higiene e saúde á vez que se debe realizar con criterios de seguridade. Para que o alumno poida chegar a ter estas peculiariedades a programación ten as seguintes caracteristicas: 1. Flexibilidad: axustarémonos aos niveis personalizados, fuxindo dos modelos e alumnos estandard. Non se separarán os alumnos por niveis de capacidades ou sexo. No plano de condición física a esixencia será a que este a o alcanze do alumno e sempre dentro da esixencia personalizada. 2. Activa: O alumno será o autentico protagonista e as clases estarán dirixidas para que poida responsabilizarse da súa propia tarefa e chéguense a cumprir os seguintes obxectivos: * Asignación de tarefas na propia clase. *Asignación de tarefas máis alla do centro escolar. *Aprenda a ser autónomo na programación e dirección da súa propia actividade. 3 Participativa: Fomentar as actividades que fomenten a organización de grupos, tanto en niveis de organización como de participación de exercicio físico. 4. Integradora Os niveis de esixencia serán en base ao progreso motriz,tendo presente o seu estado de partida. 5. Inductiva Intentando que o alumno en cada momento saiba que parte do seu corpo está desenvolvendo ou está movendo. 6 Lúdica. Fundamentar todas as actividades nos principios do xogo. .

PROCEDEMENTOS DE AVALIACIÓN

Ao alumno o evaluaremos nos campos : Conceptual, Procedimental, e Actitudinal. Conceptual (cognitivo). Debe abarcar todos aqueles coñecementos dos obxectivos e bloques de contidos dos que forma parte o currículo escolar, xa sexa no plano teórico das estratexias e técnicas de adestramento das capacidades físicas, como das diferentes habilidades físicas, dos fundamentos do corpo en movemento e dos criterios higiénicos a gardar. Procedimental. O alumno debe ser evaluado do progreso alcanzado e da evolución observada nas súas condicións biolóxicas e de habilidades motrices, básicas , específicas e calidades físicas, ademais das adaptacións realizadas nos seus hábitos higiénico-deportivos, con criterios de saúde. Actitudinal. Débese realizar unha valoración da súa aptitude ante a aceptación de valores, da asignatura, ante os seus compañeiros, sobre as regras de xogo, sobre as normas ou regras sociais e sobre o carácter do alumno. Os instrumentos que o profesor pode utilizar para evaluar ao alumno serán: * Registros de observación * Cuestionarios * Probas escritas con temas a desenvolver * Caderno do alumno * Probas obxectivas * Diario de traballo * Dialogos persoais * Sesións grupales de avaliación * Tarefas e traballos realizados * Autoevaluación TEMPORALIZACION DA EVALUACION Como regra xeral tanto para a avaliación do alumno a través do curso academico com para a avaliación dunha unidade didáctica, debemos ter tres tipos de avaliación, que terán a súa debida temporalización. Avaliación inicial. Será unha avaliación que se realizará ao comezo do curso ou dunha tarefa ou fase de aprendizaxe. Esta evaluaciónserá a que nos de o estado dos nosos alumnos respecto de esa tarefa que iniciamos. Sobre as deficiencias ou sobre as capacidades detectadas, basearemos o noso labor docente. Avaluacion continua ou educativa. Esta avaliación realizarémola na práctica diaria e en cada momento co fin de cumprir coas funcións ás que antes nos referiamos sobre a avaliación formativa. A avaliación continua, proporcionaranos información de como se vai desenvolvendo o proceso e ata sobre os posibles fallos na utilización de metodos e estratexias. Nesta avaliación debemos analizar os progresos, dificultades, bloqueos, etc que atopamos no alumno no proceso de aprendizaxe. Esta é a razón polo que debemos reañlizarla dentro do proceso de aprendizaxe. Utilizando, mediante a observación e a anotación en follas de seguimiento, devandito proceso.

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal. CRITERIOS DE AVALIACION 1. Relacionar a modificación na frecuencia cardíaca ou respiratoria coa adaptación inmediata do organismo ao esforzo físico. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno relaciona a realización dun esforzo físico co aumento da frecuencia cardíaca e respiratoria. 2. Elaborar autónomamente quecementos xenerais previos á realización de actividades mása intensas. Trata de comprobar o grado e tipò de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto aos obxectivos suscitados. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno é capaz de elaborar por si mesmo e poñer en práctica calentamientos xenerais previos á práctica de actividades físicas. 3. Identificar as capacidades físicas que entran en xogo nas actividades realizadas por si mesmo ou polos demais. Trata de comprobar o grado de aprendizaxe respecto aos obxectivos suscitados Evalúacontenidos propios do bloque de: Condición física, Calidades motrices e Xogos e deportes. A súa finalidade é constatar se o alumno adquiriu a noción de capacidades físicas, ten un concepto claro de cada unha delas e identifica as que interveñen nunha tarefa motriz. 4. Incrementar as capacidades físicas (condicionales e coordinativas) de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e achegándose aos valores normais do grupo de idade no contexto de referencia. 5. Empregar as habilidades específicas aprendidas en situacións reais de práctica prestando atención aos elementos de percepción e ejecución Trata de ver o grado de aprendizaxe adquirida con respecto aos obxectivos empregados

Evalúa contidos propios do bloque de: Xogos e Deportes e Calidades Motrices. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de percibir estímulos relevantes das tarefas específicas e lograr un grado de ejecución aceptable que lle permita participar en situacións reais de práctica. 6. Adaptar a propia execución, previa análise do realizado, de maneira que haxa un achegamento entre o efectuado e o modelo de referencia. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Calidades Motríces e Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar que o alumno é capaz de analizar a ejecución da súa tarefa, establecer relacións causa/efecto e axustar a ejecución ao modelo de referencia. 7. Identificar as manifestacións lúdico-deportivas da comunidade galega, coñecendo os elementos que lles son propios: instalacións, materiais, vocabulario específico relacionado con elas, etc. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalua contidos desenvolvidos no bloque de Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de identificar aqueles xogos ou deportes tradicionais máis arraigados en Galicia a través dos elementos que os carqcterizan. 8. Empregar a relaxación e a respiración como técnicas que favorecen o autocontrol. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Condición Física e Expresión Corporal. A súa finalidade é comprobar se o alumno aprendeu que o control da respiración e descontracción muscular é importante para conseguir un estado de relajación. 9. Manifestar individual e colectivamente estados emotivos e ideas, empregando técnicas de dinámica grupal e de expresión gestual. Procedemento para o seguimento e avaliación das materias pendentes

:

Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,aprobarán a signatura se superan a asignatura do curso superior, en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico.

CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES

-Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa . - Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ..... - EXENTOS: O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.). O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,soamente podrá ter un 5 na avaliación. -O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase. 2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións. 5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos hixiénicos recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peine) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase

OBXETIVOS CONTIDOS AVALIACION -Lograr controlar a intensidade do esforzo físico, observando a modificación da frecuencia cardíaca

-Toma de pulsaciones: antes, durante e despois do exercicio. -Como, onde e cando se toman.

-Exame de conceptos teóricos. -Observación da execución correcta da toma de pulsaciones.

-Busqueda de arterias

-Saber deseñar e levar a practícaa quecementos de tipo xeral previos á actividade física

-Función, partes e tipo de quecemento. -Realización práctica de quecementos de tipo xeral

-Exame de conceptos teóricos. -Observar se realizan un quecemento xeral de forma autónoma.

-Coñecemento e distinción entre calidades físicas básicas (forza, flexibilidade, resitencia, velocidade) e calidades físicas psicomotrices (coordinación, equilibrio, axilidade)

-Explicación teórica das distintas calidades físicas. -Definición, clasificación -Influencia no organismo -Avaliación

-Exame de conceptos teóricos .

-Mellora das capacidades físicas básicas: .Resistencia .Flexibilidade .Forza .Velocidade

-Resistencia: carreira continua, xogos..... -Flexibilidade: mobilidade articular, estiramentos. -Forza: circuítos, xogos.... -Velocidade: reacción, desplazaiento, gestual -Circuito: Abdominais,Sto comba,Lzmento balón medicinal,3kg.Burpee test. Stos banco sueco.

-Incrementar as capacidades físicas básicas de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Resistencia: test de Cooper. -Forza: abdominais, detente horizontal, lanzamento de balón medicinal, flexións. -Velocidade: 50 metros. -Flexibilidade: flexibilidade profunda do tronco. -Avaliación circuito condición física

-Mellora das calidades físicas psicomotrices: .Coordinación . Equilibrio . Axilidade

-Coordinación: .Traballo de coordinación dinámica xeneral e segmentaria. . Iniciación a malabares. .Xogos e circuítos de coordinación -Equilibrio: traballo de equilibrio estático e dinámico. -Axilidade: circuítos.

-Incrementar as capacidades físicas psicomotrices de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Coordinación: salto corda, malabares. -Equilibrio: andar sobre zancos. -Axilidade: 6/9

OBXETIVOS CONTIDOS AVALIACION -Coñecer e aceptar as regras básicas dos distintos xogos pre-deportivos e deportes realizados en clase: baloncesto,voley, bádminton, aeróbic

-Explicación teórico-práctica dos distintos xogos pre-deportivos e deportes: regras básicas e fundamentos técnicos.

-Exame de teoria sobre regras básicas de xogo e fundamentos técnicos .

-Iniciación aos deportes que imos realizar durante ocurso: .Baloncesto .Bádminton .Voley

-Baloncesto . .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Badminton .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Voley: .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos.

-incrementar o dominio dos distintos fundamentos técnicos e participar de forma activa no traballo destes.

-Coñecementos básicos na relación saúde-exercicio físico

-Nocións básicas sobre nutrición(anorexia, bulimia,), prevención de lesións e hábitos tóxicos (alcol, tabaco, droga)

-Exame teórico: principios dunha nutrición equilibrada, aspectos preventivos e solucións ante lesións deportivas. -Hábitos tóxicos (prexuízos)

-Adquisición e compromiso duns bos hábitos higienicos

-Concepto de hixiene. -Normas de hixiene persoal:

-Exame teórico sobre o tema-hixiene.

BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA

BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

MATERIAIS E RECURSOS DIDÁCTICOS

O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley, bádminton. Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas. Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley. En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley. Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton - Plinto e potro - Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles - Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos - Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... ) - Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... ) - Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador...

TEMAS TRANSVERSAIS

- Educación para a saúde - Educación para a convivencia - Educación para a paz - Educación non sexista - Educación ambiental - Educación multicultural

O departamento de EDUCACIÓN FÍSICA promove e leva a cabo as actividades físico- deportivas extraescolares realizadas no centro:

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS E EXTRAESCOLARES PREVISTAS

-FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON -TENIS DE MESA

MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE

COMPETENCIAS BÁSICAS 1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida. Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer. 2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación,

baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas. 3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos. Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen. 4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas. 5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación. 6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL. 7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área. 8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando informacións, datos e argumentacións; realizando razoamentos de lóxica matemática sobre orde, secuencias, cantidades, ou outras nocións matemáticas).

2º E.S.O.



PROFESOR/A: IGLESIAS RODRIGUEZ EDUARDO PORTO LAYA TOMÁS LIBRO DE TEXTO: ED. SERBAL

OBXETIVOS

1. Identificar e tomar conciencia dos efectos inmediatos que sobre o propio organismo ten a realización de exercicio físico e os beneficios que lle reporta dita práctica. 2. Coñecer as capacidades físicas básicas tomando conciencia da relación positiva que o seu desenvolvemento ten sobre mellóraa da saúde. 3. Deseñar e levar á práctica quecementos de tipo específico ,previos á actividade físico -deportiva a realizar. 4. Recoñecer e valorar as posibilidades do medio natural como uso e goce do tempo libre, os seus caracteristicas, así como as normas e precaucións necesarias para o seu respecto e conservación. Adquirir habilidades e técnicas básicas para o desenvolvemento de actoividades no medio natural cunha actitude responsable, adoptando as medidas de protección e seguridade necesarias. 5. Mellorar as capacidades coordinativas e utilizalas con eficacia en calquera situación 6. Integrar as habilidades básicas en habilidades máis complexas desenvolvendo a capacidade de percibir estímulos relevantes. 7. Realizar tarefas de acondicionamiento físico con especial dedicación ás calidades fisicas básicas, progresando adecuadamente no desenvolvemento destas capacidades 8. Desenvolver os aspectos de relación cos demais a través da práctica de actividades físico-deportivas, fomentando actitudes de tolerancia e cooperación 9. Prácticar diversas habilidades específicas con independencia do nivel de destreza alcanzado, responsabilizandose da adecuada utilización e emprego do material e as instalacións e respectando as normas de seguridade sobre o seu uso.

10. Coñecer e practicar modalidades deportivas colectivas, aplicando os fundamentos reglamentarios, técnicos e tácticos en situacións de xogo tanto adaptadas como reais. 11. Coñecer e practicar xogos e deportes tradicionais da comunidade galega 12. Practicar exercicios de respiración e relaxación como medio para favorecer mellóraa da saúde

CONTIDOS (UNIDADES DIDÁCTICAS) TEMPORALIZADOS POR AVALIACIÓN

1ª AVALIACIÓN

- UNIDE.DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE" CONCEPTOS 1. A condición física . Conceptos e principios 2. Factores que inciden na condición física e o desenvolvemento das capacidades físicas: sexo, idade, herdanza, hábitos e adestramento. 3. Os sistemas orgánicos asociados ao exercicio: - O sistema de movemento: ósos, músculos e articulaciones. - O sistema de alimentación : aparellos cardiovascular e respiratorio 4. A adaptación do organismo ao esforzo. Cambios funcionales asociados: captación de oxigeno, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, actividade e temperatura muscular. 5. O pulso e a frecuencia respiratoria como medio de control do esforzo. 6. As capacidades físicas: forza, resistencia, velocidade e flexibilidad - Forza: estática, dinámica (forza máxima, forza resistencia,forza-velocidade) - Resistencia: aeróbica, anaeróbica - Flexibilidad: dinámica e estática.A movilidad articular e os estiramientos - Velocidade.

7. O quecemento. - concepto - Fases - Obxectivos - Efectos - Exercicios de aplicación ao calentamiento - Pautas a seguir para a confección do calentamiento xeral - Aplicación sistemática e autodirigida 8. Prevención de riscos na práctica do exercicio físico. - Vestuario e calzado adecuado para a práctica de exercicio físico - Posicións corporais incorrectas(sentado), desencadenantes de malformacionesen a columna vertebral. - Posicións corporais incorrectas no levantamiento e transporte de cargas pesadas - Higiene persoal e prevención de infeccións en duchas e vestuarios 9. A respiración e a relaxación como medios de control do ton muscular e das posturas corporais. 10. Incidencia dos hábitos perjudiciales para a saúde na actividade física PROCEDEMENTOS 1. Aplicación de probas de avaliación das capacidades físicas ao principio e ao final do ciclo comprobando a evolución conseguida 2. Prácticas dos distintos tipos de calentamiento - Ejecución de exercicios de aplicación ao calentamiento xeral - Elaboración individual de calentamientos xerais e realización práctica dos mesmos. - Confección dun catálogo de exercicios aplicados ao calentamiento xeral 3. Acondicionamiento xeral das capacidades físicas -Acondicionamiento da resistencia aeróbica . Práctica de carreira continua; adestramento total; xogos; circuítos de paso de obstac. . Práctica de regulación da intensidade do exercicio físico a través do control da frecuencia cardiaca . Automatización do ritmo de carreira e ritmo respiratorio en periodos longos de actividade - Acondicionamiento da forza dinámica: . Forza-resistencia xeral a través de: exercicios globais e localizados, individuais e por parellas, co propio peso corporal e oposición do compañeiro; exercicios especí- ficos correctores da postura corporal. . Forza -velociad :exercicios de saltos e lanzamentos. - Acondicionamiento da flexibilidad: exercicios estáticos e dinámicos con ou sen aparellos manuais - Acondicionamiento da velocidade: prácticas de saídas executadas en diversas posicións e en resposta a estímulos diversos; realización de carreiras curtas a máxima

velocidad; carreiras curtas en progresión crecente de velocidade ; xogos de persecución e substitucións 4. Técnicas de respiración e relajación - Traballos alternos de actividade física e relajación - Práctica de exercicios de relajación ao final da sesión - Práctica dos distintos tipos de respiración - Relajación do ton muscular a través do control da espiració ACTITUDES 1. Valoración e toma de conciencia da propia condición física 2. Disposición a mellóraa da condición física e superación dos propios límites a través da prática física sistemática. 3. Valoración do efecto duns bos hábitos sobre a condición física e a saúde en xeral. 4. Disposición favorable a recuperar o equilibrio psicofísico logo da actividade a través da relajación e a respiración 5. Respecto das normas de prevención de accidentes na práctica da actividade física 6. Valoración dos efectos dos hábitos nocivos para a condición física e a saúde e prevención ante os mesmos - UNIDE.DIDÁCTICA: " HABILIDADES ESPECÍFICAS " . Habilidades ximnásticas globais: saltos, equilibrios, rubes, etc . Iniciación ás habilidades atléticas: desprazamentos, saltos, lanzamentos .Práctica de xogos regulados e adaptados que faciliten a aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos e as estratexias de ataque e defensa común aos deportes colectivos. . Realización de actividades cooperativas e competitivas encamiñadas á aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos dun deporte colectivo ( voleibol,hockey ) . Participación de forma activa nos diferentes xogos e actividades deportivas

- UNIDADE DIDÁCTICA : " Voleibol " CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalación

2ª AVALIACIÓN

- UNIDE.DIDÁCTICA: " RITMO E EXPRESIÓN " .AEROBIC -Ejecución de coordinaciones básicas. -Ejecución de coordinación global no andar, correr, virar, saltar.... seguindo un ritmo musical. -Desprazamentos sinxelos nos que se van combinando movementos de distintas partes do corpo. -Realización de varios movementos combinando as variables espazo, tempo e intensidade. - Actividades para mellorar as habilidades expresivas en actividades de sistemas rítmicos. .Aeróbic. Actividades con movementos de baixa e media intensidade -Práctica de movementos globais e segmentarios cunha base rítmica. -Exercicios de tonficación muscular e de elasticidad. -Práctica de técnicas básicas de relaxación.

- UNIDADE DIDÁCTICA : “Bádminton " CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións

3ª AVALIACIÓN

- UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " Calidades físicas psicomotrices " CONCEPTOS -Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices PROCEDEMENTOS -Trabajode equilibrio: ·Desenvolvemento da equilibración estática: Experimentación dos reflexos de equilibración nos exercicios estáticos ·Desenvolvemento da equilibración dinámica: Equilibrios sobre aparellos fixos Equilibrios sobre obxectos móbiles

Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas Exercicios de salto en suspensión con recepción de balóns Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto. - Tarefas de coordinación dinámica. · Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros realizados en distintos aparellos · Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica Xeral , sen parada. - Exercicios de coordinación oculo-segmentaria. · Anticipación trala percepción de diferentes traxectorias, distancias, velocidades.... · Malabarismos combinando todas as partes do corpo · Combinación de situacións que poñan en xogo a velocidade de percepción e de reacción. - Actividades de axilidad. · Axuste do control do corpo (rapidez e precisión) desde o seu paso momentáneo polas direccións horizontal e vertical (volteretas) -Combinación dos distintos grupos de tarefas · Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación ACTITUDES -Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros - Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer - Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes - Control da agresividade en situacións de oposición e loita directa con compañeiros

- UNIDADE DIDÁCTICA : " BALONCESTO " CONCEPTOS . Referencias históricas . Xestos técnicos . Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDE.DIDÁCTICA: " HABILIDADES ESPECÍFICAS " . Habilidades ximnásticas globais: saltos, equilibrios, rubes, etc . Iniciación ás habilidades atléticas: desprazamentos, saltos, lanzamentos .Práctica de xogos regulados e adaptados que faciliten a aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos e as estratexias de ataque e defensa común aos deportes colectivos. . Realización de actividades cooperativas e competitivas encamiñadas á aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos dun deporte colectivo ( RUGBY-CINTA ) . Participación de forma activa nos diferentes xogos e actividades deportivas

METODOLOXIA DIDÁCTICA

Seguindo os esquemas da aprendizaxe significativa utilizaranse os diferentes estilos baseados na Busqueda, sen menosprezar a Instrución directa. A metodoloxía en xeral estará deseñada de forma tal que o alumno sexa e teña: - Mais reflexivo sobre o por que e para que das actividades que realiza e que teña: -un maior autoconcimento e autoafirmación de si mesmo. -maior coñecementoto do proceso e resultado. Para iso basearémonos no coñecemento de partida e do progreso desenvolvido polo alumno. Facendo que valore os seus propios progresos e os do grupo. -Sexa máis colaborador e a cooperación sexa unha constante en todos os aspectos da súa vida. -Que sexa capaz de comprender que o exercicio físico ten un principal obxectivo: o que consiga habitos de higiene e saúde á vez que se debe realizar con criterios de seguridade. Para que o alumno poida chegar a ter estas peculiariedades a programación ten as seguintes caracteristicas: 1. Flexibilidad: axustarémonos aos niveis personalizados, fuxindo dos modelos e alumnos estandard. Non se separarán os alumnos por niveis de capacidades ou sexo. No plano de condición física a esixencia será a que este a o alcanze do alumno e sempre dentro da esixencia personalizada. 2. Activa: O alumno será o autentico protagonista e as clases estarán dirixidas para que poida responsabilizarse da súa propia tarefa e chéguense a cumprir os seguintes obxectivos: * Asignación de tarefas na propia clase. *Asignación de tarefas máis alla do centro escolar. *Aprenda a ser autónomo na programación e dirección da súa propia actividade. 3 Participativa: Fomentar as actividades que fomenten a organización de grupos, tanto en niveis de organización como de participación de exercicio físico. 4. Integradora Os niveis de esixencia serán en base ao progreso motriz,tendo presente o seu estado de partida. 5. Inductiva Intentando que o alumno en cada momento saiba que parte do seu corpo está desenvolvendo ou está movendo. 6 Lúdica. Fundamentar todas as actividades nos principios do xogo. .

PROCEDEMENTOS DE AVALIACIÓN

Ao alumno o evaluaremos nos campos : Conceptual, Procedimental, e Actitudinal. Conceptual (cognitivo). Debe abarcar todos aqueles coñecementos dos obxectivos e bloques de contidos dos que forma parte o currículo escolar, xa sexa no plano teórico das estratexias e técnicas de adestramento das capacidades físicas, como das diferentes habilidades físicas, dos fundamentos do corpo en movemento e dos criterios higiénicos a gardar. Procedimental. O alumno debe ser evaluado do progreso alcanzado e da evolución observada nas súas condicións biolóxicas e de habilidades motrices, básicas , específicas e calidades físicas, ademais das adaptacións realizadas nos seus hábitos higiénico-deportivos, con criterios de saúde. Actitudinal. Débese realizar unha valoración da súa aptitude ante a aceptación de valores, da asignatura, ante os seus compañeiros, sobre as regras de xogo, sobre as normas ou regras sociais e sobre o carácter do alumno. Os instrumentos que o profesor pode utilizar para evaluar ao alumno serán: * Registros de observación * Cuestionarios * Probas escritas con temas a desenvolver * Caderno do alumno * Probas obxectivas * Diario de traballo * Dialogos persoais * Sesións grupales de avaliación * Tarefas e traballos realizados * Autoevaluación TEMPORALIZACION DA EVALUACION Como regra xeral tanto para a avaliación do alumno a través do curso academico com para a avaliación dunha unidade didáctica, debemos ter tres tipos de avaliación, que terán a súa debida temporalización. Avaliación inicial. Será unha avaliación que se realizará ao comezo do curso ou dunha tarefa ou fase de aprendizaxe. Esta evaluaciónserá a que nos de o estado dos nosos alumnos respecto de esa tarefa que iniciamos. Sobre as deficiencias ou sobre as capacidades detectadas, basearemos o noso labor docente. Avaluacion continua ou educativa. Esta avaliación realizarémola na práctica diaria e en cada momento co fin de cumprir coas funcións ás que antes nos referiamos sobre a avaliación formativa. A avaliación continua, proporcionaranos información de como se vai desenvolvendo o proceso e ata sobre os posibles fallos na utilización de metodos e estratexias. Nesta avaliación debemos analizar os progresos, dificultades, bloqueos, etc que atopamos no alumno no proceso de aprendizaxe. Esta é a razón polo que debemos reañlizarla dentro do proceso de aprendizaxe. Utilizando, mediante a observación e a anotación en follas de seguimiento, devandito proceso.

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal. CRITERIOS DE EVALUACION 1. Relacionar a modificación na frecuencia cardíaca ou respiratoria coa adaptación inmediata do organismo ao esforzo físico. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno relaciona a realización dun esforzo físico co aumento da frecuencia cardíaca e respiratoria. 2. Elaborar autónomamente calentamientos xenerais previos á realización de actividades mása intensas. Trata de comprobar o grado e tipò de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto aos obxectivos suscitados. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno é capaz de elaborar por si mesmo e poñer en práctica calentamientos xenerais previos á práctica de actividades físicas. 3. Identificar as capacidades físicas que entran en xogo nas actividades realizadas por si mesmo ou polos demais. Trata de comprobar o grado de aprendizaxe respecto aos obxectivos suscitados Evalúacontenidos propios do bloque de: Condición física, Calidades motrices e Xogos e deportes. A súa finalidade é constatar se o alumno adquiriu a noción de capacidades físicas, ten un concepto claro de cada unha delas e identifica as que interveñen nunha tarefa motriz. 4. incrementar as capacidades físicas(condicionales e coordinativas) de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e achegándose aos valores normais do grupo de idade no contexto de referencia. 5. Empregar as habilidades específicas aprendidas en situacións reais de práctica prestandoatención aos elementos de percepción e ejecución

Trata de ver o grado de aprendizaxe adquirida con respecto aos obxectivos empregados Evalúa contidos propios do bloque de: Xogos e Deportes e Calidades Motrices. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de percibir estímulos relevantes das tarefas específicas e lograr un grado de ejecución aceptable que lle permita participar en situacións reais de práctica. 6. Adaptar a propia ejecución, previa análise do realizado, de maneira que haxa un #achegamento entre o efectuado e o modelo de referencia. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Calidades Motríces e Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar que o alumno é capaz de analizar a ejecución da súa tarefa, establecer relacións causa/efecto e axustar a ejecución ao modelo de referencia. 7. Identificar as manifestacións lúdico-deportivas da comunidade galega, coñecendo os elementos que lles son propios: instalacións, materiais, vocabulario específico relacionado con elas, etc. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalua contidos desenvolvidos no bloque de Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de identificar aqueles xogos ou deportes tradicionais máis arraigados en Galicia a través dos elementos que os carqcterizan. 8. Empregar a relajación e a respiración como técnicas que favorecen o autocontrol. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Condición Física e Expresión Corporal. A súa finalidade é comprobar se o alumno aprendeu que o control da respiración e descontracción muscular é importante para conseguir un estado de relajación. 9. Manifestar individual e colectivamente estados emotivos e ideas, empregando técnicas de dinámica grupal e de expresión gestual. Procedemento para o seguimento e avaliación das materias pendentes

:

Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,aprobarán a signatura se superan a asignatura do curso superior, en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico.

CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES

-Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa . - Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ..... - EXENTOS: O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.). O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,soamente podrá ter un 5 na avaliación. -O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase. 2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións. 5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos higiencios recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peitee) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase


-Toma de pulsaciones: antes, durante e despois do exercicio. -Como, onde e cando se toman.


-Busqueda de arterias








-Resistencia: carreira continua, xogos..... -Flexibilidade: mobilidade articular, estiramentos. -Forza: circuítos, xogos.... -Velocidade: reacción, desplazaiento, gestual -




-Incrementar as capacidades físicas psicomotrices de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Coordinación: salto corda, malabares. -Equilibrio: andar sobre zancos. -Axilidade: 6/9




-Iniciación aos deportes que imos realizar durante ocurso: .Baloncesto .Bádminton .Voley .Hockey .Rugby-cinta

-Baloncesto . .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Badminton .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Voley: .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. .Hockey .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. .Rugby-cinta .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos.

-Incrementar o dominio dos distintos fundamentos técnicos e participar de forma activa no traballo destes.







BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA

BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

MATERIAIS E RECURSOS DIDÁCTICOS

O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley, bádminton. Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas. Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley. En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley. Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton - Plinto e potro - Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles - Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos - Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... ) - Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... ) - Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador...

TEMAS TRANSVERSAIS

- Educación para a saúde - Educación para a convivencia - Educación para a paz - Educación non sexista - Educación ambiental - Educación multicultural

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS E EXTRAESCOLARES PREVISTAS

O departamento de EDUCACIÓN FÍSICA promove e leva a cabo as actividades físico- deportivas extraescolares realizadas no centro: -FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON -TENIS DE MESA MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE COMPETENCIAS BÁSICAS 1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida. Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer. 2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades

físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación, baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas. 3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos. Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen. 4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas. 5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación. 6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL. 7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área. 8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando informacións, datos e argumentacións; realizando razoamentos de lóxica matemática…..

3º E.S.O.



PROFESOR/A: VARELA CESAR AUGUSTO


OBXETIVOS 1. Comprender os efectos duraderos do adestramento das distintas capacidades físicas sobre o desenvolvemento e función dos distintos aparellos (cardiovascular, locomotor e respiratorio). 2. Coñecer e valorar os efectos beneficiosos que a práctica regular de actividade física ten para a saúde física e psiquica e tamén os seus riscos,contraindicaciones, precaucións e medidas higiénicas. 3. Asumir a responsabilidade no mantemento e desenvolvemento da condición física como medio de mellora da saúde e en consecuencia da calidade de vida 4. Adquirir nocións sobre teoría e metodoloxía do adestramento e utilizar probas de avaliación das capacidades físicas e habilidades motrices 5. Realizar de forma autónoma quecementos xerais e específicos baseándose na análise das actividades para as que se preparan. 6. Coñecer e prácticar modalidades deportivas colectivas e de adversario, aplicando os fundamentos reglamentarios, técnicos e tácticos en situacións de xogo tanto adaptadas como reais. 7. Participar en xogos e deportes de carácter recreativo colaborando na organización de campionatos, mostrando actitudes de tolerancia e deportividad. 8. Fomentar actitudes de reflexión e crítica fronte ao fenómeno sociocultural do deporte 9. Coñecer e utilizar técnicas básicas de relaxación como medio para reducir desequilibrios e aliviar tensións producidas tanto na vida cotiá como na práctica física 10. Valorar e utilizar como medio de comunicación as actividades físicas de ritmo e expresión.

CONTIDOS (Unidades didácticas) TEMPORALIZADOS POR AVALIACIÓN. 1ª AVALIACIÓN - UNIDE.DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA" CONCEPTOS - O calentamiento. ·Factores que afectan ao calentamiento ·Características do calentamiento específico ·Pautas para a elaboración do calentamiento específico -Capacidades físicas: resistencia , flexibilidad, forza e velocidade ·Concepto e clasificación ·Cálculo da intensidade óptima delesfuerzo no traballo destas capacidades - Fundamentos biolóxicos da conduta motriz. ·Factores que inciden no desenvolvemento das capacidades físicas básicas : desenvolvemento evolutivo, sexo, estados emocionais , hábitos. ·Adaptacións funcionales máis importantes do aparello cardiovascular, respiratorio e locomotor ao exercicio físico. -Efectos do adestramento das capacidades físicas básicas sobre o estado de saúde. Efectos beneficiosos Riscos prevención. Prevenciones e orientacións xerais no adestramento das capacidades físicas básicas. Normas básicas para a ingesta de alimentos e reposición de liquidos antes, durante e despois do exercicio físico. Normas xerais de conduta fronte a un accidentado. Indicacións e contraindicaciones máis importantes do traballo das calidades físicas básicas. PROCEDEMENTOS -Aplicación de probas de avaliación da condición física ao principio e ao final do curso comprobando o progreso conseguido - Elaboración e realización de calentamientos xerais - Práctica de calentamientos específicos - Introdución ao traballo e adestramento das calidades físicas básicas.

-Circuito Condición física:Abdominais,saltos banco sueco,stos corda,Lanzamento balón medicinal (3kg).Burpee test . - O equilibrio corporal · Higiene postural. Educación postural. Hábito de utilización de técnicas básicas de corrección postural en actividades deportivas da vida cotiá. . Nutrición e exercicio. Aspectos higiénicos e de nutrición relacionados co exercicio físico - Interes polo mantemento ou mellora da súa condición física en función das súas propias necesidades . Concienciación da necesidade de practicar exercicio físico con regularidad para mellorar a condición física - Prevención e actuación en lesións e accidentes. . Prevención e tratamento básico de urxencias en rozaduras, ampollas, esguinces e feridas leves ACTITUDES -Toma de conciencia da importancia do coñecemento do nivel inicial propio de condición física para a autoplanificación do exercicio físico. - Recoñecemento do efecto positivo que a práctica do exercicio físico produce ao organismo. - Compromiso no emprego do calentamiento como medio de prevención de lesións - Valoración dos efectos negativos que determinados hábitos ( fumar, beber alcohol, sedentarismo etc), teñen sobre a condición física e sobre a saúde e adopción dunha actitude de rexeitamento ante estes. - Toma de conciencia da importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas e coidar a seguridade na práctica do exercicio físico a fin de obter os beneficios de mellóraa da condición física co mínimo risco.

- UNIDADE DIDÁCTICA : " VOLEIBOL " CONCEPTOS . Referencias históricas do vóleibol . Xestos técnicos do vóleibol . Regras e normas básicas do vóleibol . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: pase de dedos e antebrazos, saque . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos ( minivoley ) . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O VOLEIBOL. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do vóleibol. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " PATINAXE” CONCEPTOS -Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices PROCEDEMENTOS -Traballo de equilibrio: ·Desenvolvemento da equilibración estática: Experimentación dos reflexos de equilibración nos exercicios estáticos ·Desenvolvemento da equilibración dinámica: Equilibrios sobre obxectos móbiles Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto.

- Tarefas de coordinación dinámica. · Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros. · Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica xeral , sen parada. -Combinación dos distintos grupos de tarefas · Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación ACTITUDES -Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros - Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer - Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes - Control da agresividade en situacións de oposición e loita directa con compañeiros 2ª AVALIACIÓN - UNIDE.DIDÁCTICA : " BÁDMINTON " CONCEPTOS . Referencias históricas do bádminton . Xestos técnicos do bádminton . Regras e normas básicas do bádminton . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: saque, clear,lob, drop, smash... . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BADMINTON,

ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do bádminton. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDE.DIDÁCTICA: " RITMO E EXPRESIÓN " .AEROBIC -Ejecución de coordinaciones básicas. -Ejecución de coordinación global no andar, correr, virar, saltar.... seguindo un ritmo musical. -Desprazamentos sinxelos nos que se van combinando movementos de distintas partes do corpo. -Realización de varios movementos combinando as variables espazo, tempo e intensidade. - Actividades para mellorar as habilidades expresivas en actividades de sistemas rítmicos. .Aeróbic. Actividades con movementos de baixa e media intensidade -Práctica de movementos globais e segmentarios cunha base rítmica. -Exercicios de tonficación muscular e de elasticidad. -Práctica de técnicas básicas de relaxación.

3ª AVALIACIÓN -- UNIDADE DIDÁCTICA: " ATLETISMO " CONCEPTOS . Referencias históricas do ATLETISMO . Recordar os conceptos xerais do atletismo explicados no primeiro ciclo de secundaria . Características xerais da técnica de carreira, paso de vala, substitucións. . Regras e normas básicas PROCEDEMENTOS . Adquisición e mellora da técnica de carreira . Adquisición dos xestos técnicos do paso de vala . Técnica de saída de velocidade . Técnica de substitucións . Estudo do tema O ATLETISMO ACTITUDES . Aceptación das propias metas conseguidas e as dos demais compañeiros na ejecución das diferentes técnicas do atletismo . Aceptar as normas e respectar aos compañeiros - UNIDE.DIDÁCTICA: " BALONCESTO " CONCEPTOS . Referencias históricas do baloncesto . Xestos técnicos do baloncesto . Regras e normas básicas do baloncesto . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: bote, pase, tiro, paradas, pivotes e entradas ( man dominante ) . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BALONCESTO ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do baloncesto.

. Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDE.DIDÁCTICA: " MALABARES " Conceptos . Concepto de malabarismos . Orixe dos malabarismos . Os malabarismos como elementocultural . Os puntos esnciales dos malabarismos . Erros máis frecuentes . Criterios de corrección . Estratexias de aprendizaxe . Eaboración do propio material alternativo Procedementos . Realización de accións motrices con maniulación de material, dando prioridad á percepción espacial. - Organización das accións dos brazos : . simultaneos/ alternados . abducción / aducción . Disociaciones da extremidad superior dereita e izda ( cando os dous brazos non teñen por que realizar a mesma acción ) - Organización do lanzamento en relación a : . as traxectorias dos móbiles . A altura . 1 ou 2 mans, corpo . Planos de traballo, eixes corporais.... - Recepción- amortiguación dos obxectos - Axuste espazo- temporal - Experimentación e orientación espacial respecto de si mesmo e aos demais, á vez que se manipula o material - Adaptación das accións motrices a outros estímulos perceptivos ou de decisión, aparte dos requiridos pola propia manipulación do material . Realización de accións motrices con manipùlación de material , dando prioridad á percepción temporal: - manipulación de material con carácter continuo e discontinuo. - manipulación do material para a simultaneidad ou sucesión de accións - experimentación sensorial da pulsación mediante o movemento - Adecuación das accións motrices a diferentes ritmos - realización de encadenamientos rítmicos - enfatización do movemento ao facelo coincidir co acento rítmico

Actitudes . Potenciación da creatividade . Valoraciónde da actividade física como unha forma de favorecer o incremento das relacións sociais . Aceptación, valoración e respecto do propio corpo . Valoración das propias limitacións en relación aos diferentes tipos de malabarismos . Constancia no desenvolvemento dun esforzo físico . Constancia na aprendizaxe das diferentes habilidades motrices . Cooperación no proceso de elaboración do propio material alternativo

ESTÁNDARES DE APRENDIZAXE .Relaciona a estrutura dunha sesión de actividade física coa intensidade dos esforzos realizados .Prepara e realiza calentamientos e fases final de sesión de acordo co contido que se vaia a realizar, de forma autónoma e habitual. . Prepara e pon en práctica actividades para mellóraa das habilidades motoras en función das propias dificultades. . Mostra tolerancia e deportividad tanto no papel de participante como no de espectador . Colabora nas actividades grupales, respectando as achegas das demais persoas e as normas establecidas, e asumindo as súas responsabilidades para a consecución dos obxectivos. . Respecta as demais persoas dentro do labor de equipo, con independencia do nivel de destreza. .Respecta a contorna e valórao como un lugar común para a realización de actividades físico-deportivas. . Analiza críticamente as actitudes e os estilos de vida relacionados co tratamento do corpo, as actividades de lecer, a actividade física e o deporte no contexto social actual Identifica as características das actividades físicodeportivas e artístico-expresivas propostas que poidan supoñer un elemento de risco para si mesmo/a ou para as demais persoas. . Describe os protocolos para activar os servizos de urxencia e de protección da contorna. . Adopta as medidas preventivas e de seguridade propias das actividades desenvolvidas durante o ciclo, tendo

especial coidado con aquelas que se realizan nunha contorna non estable. Utiliza as tecnoloxías da información e da comunicación para elaborar documentos digitales propios (texto, presentación, imaxe, vídeo, son, etc.), como resultado do proceso de procura, análise e selección de información relevante. . Expón e defende traballos elaborados sobre temas vigentes no contexto social, relacionados coa actividade física ou a corporalidad, utilizando recursos tecnolóxicos. Utiliza técnicas corporais, de forma creativa, combinando espazo, tempo e intensidade. . Crea e pon en práctica unha secuencia de movementos corporais axustados a un ritmo prefijado. . Colabora no deseño e na realización de bailes e danzas, adaptando a súa ejecución á dos seus compañeiros e das súas compañeiras. .Analiza a implicación das capacidades físicas e as coordinativas nas actividades físico-deportivas e artísticoexpresivas traballadas no ciclo. . Asocia os sistemas metabólicos de obtención de enerxía cos tipos de actividade física, a alimentación e a saúde. . Relaciona as adaptacións orgánicas coa actividade física sistemática, así como coa saúde e os riscos e contraindicaciones da práctica deportiva. . Adapta a intensidade do esforzo controlando a frecuencia cardíaca correspondente ás marxes de mellora de diferentes factores da condición física. .Aplica de forma autónoma procedementos para autoevaluar os factores da condición física.

.Identifica as características que deben ter as actividades físicas para ser consideradas saudables, adoptando unha actitude crítica fronte ás prácticas que teñen efectos negativos para a saúde. .Participa activamente en mellóraa das capacidades físicas básicas desde un enfoque saudable, utilizando os métodos básicos para o seu desenvolvemento. . Alcanza niveis de condición física acordes ao seu momento de desenvolvemento motor e ás súas posibilidades. .Aplica os fundamentos de higiene postural na práctica das actividades físicas como medio de prevención de lesións. . Analiza a importancia da práctica habitual de actividade física para mellóraa da propia condición física, relacionando o efecto desta práctica con la mejora De la calidad de vida. .Aplica os aspectos básicos das técnicas e habilidades específicas, das actividades propostas, respectando as regras e normas establecidas. .Autoevalúa o seu ejecución con respecto ao modelo técnico formulado. . Describe a forma de realizar os movementos implicados nos modelos técnicos. . Mellora o seu nivel na ejecución e aplicación das accións técnicas respecto ao seu nivel de partida, mostrando actitudes de esforzo, autoexigencia e superación. . Explica e pon en práctica técnicas de progresión en contornas non estables e técnicas básicas de orientación, adaptándose ás variacións que se producen, e regulando o esforzo en función das súas posibilidades. Adapta os fundamentos técnicos e tácticos para obter

vantaxe na práctica das actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboraciónoposición propostas. . Describe e pon en práctica de xeito autónomo aspectos de organización de ataque e de defensa nas actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboraciónoposición seleccionadas. .Discrimina os estímulos que fai falta ter en conta en tómaa de decisións nas situacións de colaboración, oposición e colaboraciónoposición, para obter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción. . Reflexiona sobre as situacións resoltas valorando a oportunidade das solucións aportadas e a súa aplicabilidad a situacións similares.

METODOLOXIA DIDÁCTICA Seguindo os esquemas da aprendizaxe significativa utilizaranse os diferentes estilos baseados na Busqueda, sen menosprezar a Instrución directa. A metodoloxía en xeral estará deseñada de forma tal que o alumno sexa e teña: - Mais reflexivo sobre o por que e para que das actividades que realiza e que teña: -un maior autoconcimento e autoafirmación de si mesmo. -maior coñecementoto do proceso e resultado. Para iso basearémonos no coñecemento de partida e do progreso desenvolvido polo alumno. Facendo que valore os seus propios progresos e os do grupo. -Sexa máis colaborador e a cooperación sexa unha constante en todos os aspectos da súa vida. -Que sexa capaz de comprender que o exercicio físico ten un principal obxectivo: o que consiga habitos de higiene e saúde á vez que se debe realizar con criterios de seguridade. Para que o alumno poida chegar a ter estas peculiariedades a programación ten as seguintes caracteristicas: 1. Flexibilidad: axustarémonos aos niveis personalizados, fuxindo dos modelos e alumnos estandard. Non se separarán os alumnos por niveis de capacidades ou sexo. No plano de condición física a esixencia será a que este a o alcanze do alumno e sempre dentro da esixencia personalizada. 2. Activa: O alumno será o autentico protagonista e as clases estarán dirixidas para que poida responsabilizarse da súa propia tarefa e chéguense a cumprir os seguintes obxectivos: * Asignación de tarefas na propia clase. *Asignación de tarefas máis alla do centro escolar. *Aprenda a ser autónomo na programación e dirección da súa propia actividade. 3 Participativa: Fomentar as actividades que fomenten a organización de grupos, tanto en niveis de organización como de participación de exercicio físico. 4. Integradora Os niveis de esixencia serán en base ao progreso motriz,tendo presente o seu estado de partida. 5. Inductiva Intentando que o alumno en cada momento saiba que parte do seu corpo está desenvolvendo ou está movendo. 6 Lúdica. Fundamentar todas as actividades nos principios do xogo. .

PROCEDEMENTOS DE AVALIACIÓN Ao alumno o evaluaremos nos campos : Conceptual, Procedimental, e Actitudinal. Conceptual (cognitivo). Debe abarcar todos aqueles coñecementos dos obxectivos e bloques de contidos dos que forma parte o currículo escolar, xa sexa no plano teórico das estratexias e técnicas de adestramento das capacidades físicas, como das diferentes habilidades físicas, dos fundamentos do corpo en movemento e dos criterios higiénicos a gardar. Procedimental. O alumno debe ser evaluado do progreso alcanzado e da evolución observada nas súas condicións biolóxicas e de habilidades motrices, básicas , específicas e calidades físicas, ademais das adaptacións realizadas nos seus hábitos higiénico-deportivos, con criterios de saúde. Actitudinal. Débese realizar unha valoración da súa aptitude ante a aceptación de valores, da asignatura, ante os seus compañeiros, sobre as regras de xogo, sobre as normas ou regras sociais e sobre o carácter do alumno. Os instrumentos que o profesor pode utilizar para evaluar ao alumno serán: * Registros de observación * Cuestionarios * Probas escritas con temas a desenvolver * Caderno do alumno * Probas obxectivas * Diario de traballo * Dialogos persoais * Sesións grupales de avaliación * Tarefas e traballos realizados * Autoevaluación TEMPORALIZACION DA EVALUACION Como regra xeral tanto para a avaliación do alumno a través do curso academico com para a avaliación dunha unidade didáctica, debemos ter tres tipos de avaliación, que terán a súa debida temporalización. Avaliación inicial. Será unha avaliación que se realizará ao comezo do curso ou dunha tarefa ou fase de aprendizaxe. Esta evaluaciónserá a que nos de o estado dos nosos alumnos respecto de esa tarefa que iniciamos. Sobre as deficiencias ou sobre as capacidades detectadas, basearemos o noso labor docente. Avaluacion continua ou educativa. Esta avaliación realizarémola na práctica diaria e en cada momento co fin de cumprir coas funcións ás que antes nos referiamos sobre a avaliación formativa. A avaliación continua, proporcionaranos información de como se vai desenvolvendo o proceso e ata sobre os posibles fallos na utilización de metodos e estratexias. Nesta avaliación debemos analizar os progresos, dificultades, bloqueos, etc que atopamos no alumno no proceso de aprendizaxe. Esta é a razón polo que debemos reañlizarla dentro do proceso de aprendizaxe. Utilizando, mediante a observación e a anotación en follas de seguimiento, devandito proceso.

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal. CRITERIOS DE EVALUACION 1. Relacionar a modificación na frecuencia cardíaca ou respiratoria coa adaptación inmediata do organismo ao esforzo físico. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno relaciona a realización dun esforzo físico co aumento da frecuencia cardíaca e respiratoria. 2. Elaborar autónomamente calentamientos xenerais previos á realización de actividades mása intensas. Trata de comprobar o grado e tipò de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto aos obxectivos suscitados. Evalúa contidos propios do bloque de Condición física A súa finalidade é comprobar se o alumno é capaz de elaborar por si mesmo e poñer en práctica calentamientos xenerais previos á práctica de actividades físicas. 3. Identificar as capacidades físicas que entran en xogo nas actividades realizadas por si mesmo ou polos demais. Trata de comprobar o grado de aprendizaxe respecto aos obxectivos suscitados Evalúacontenidos propios do bloque de: Condición física, Calidades motrices e Xogos e deportes. A súa finalidade é constatar se o alumno adquiriu a noción de capacidades físicas, ten un concepto claro de cada unha delas e identifica as que interveñen nunha tarefa motriz. 4. incrementar as capacidades físicas(condicionales e coordinativas) de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e achegándose aos valores normais do grupo de idade no contexto de referencia. 5. Empregar as habilidades específicas aprendidas en situacións reais de práctica prestandoatención aos elementos de percepción e ejecución

Trata de ver o grado de aprendizaxe adquirida con respecto aos obxectivos empregados Evalúa contidos propios do bloque de: Xogos e Deportes e Calidades Motrices. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de percibir estímulos relevantes das tarefas específicas e lograr un grado de ejecución aceptable que lle permita participar en situacións reais de práctica. 6. Adaptar a propia ejecución, previa análise do realizado, de maneira que haxa un #achegamento entre o efectuado e o modelo de referencia. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Calidades Motríces e Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar que o alumno é capaz de analizar a ejecución da súa tarefa, establecer relacións causa/efecto e axustar a ejecución ao modelo de referencia. 7. Identificar as manifestacións lúdico-deportivas da comunidade galega, coñecendo os elementos que lles son propios: instalacións, materiais, vocabulario específico relacionado con elas, etc. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalua contidos desenvolvidos no bloque de Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de identificar aqueles xogos ou deportes tradicionais máis arraigados en Galicia a través dos elementos que os carqcterizan. 8. Empregar a relajación e a respiración como técnicas que favorecen o autocontrol. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos. Evalúa contidos propios do bloque de : Condición Física e Expresión Corporal. A súa finalidade é comprobar se o alumno aprendeu que o control da respiración e descontracción muscular é importante para conseguir un estado de relajación. 9. Manifestar individual e colectivamente estados emotivos e ideas, empregando técnicas de dinámica grupal e de expresión gestual. Procedemento para o seguimento e avaliación das materias pendentes : Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,aprobarán a signatura se superan a asignatura do curso superior, en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico.

CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES -Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa . - Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ..... - EXENTOS: O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.). O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,soamente podrá ter un 5 na avaliación. -O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase. 2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións. 5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos higiencios recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peitee) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase


-Toma de pulsaciones: antes, durante e despois do exercicio. -Como, onde e cando se toman. -Busqueda de arterias









-Resistencia: carreira continua, xogos..... -Flexibilidade: mobilidade articular, estiramentos. -Forza: circuítos, xogos.... -Velocidade: reacción, desplazaiento, gestual -Circuito: Abdominais,Sto comba,Lzmento balón medicinal,3kg.Burpee test. Stos banco sueco.




-Incrementar as capacidades físicas psicomotrices de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Coordinación: salto corda, malabares. -Equilibrio




-Iniciación aos deportes que imos realizar durante ocurso: .Baloncesto .Patinaxe .Bádminton .Voley .Atletismo

-Baloncesto . .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Badminton .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Voley: .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. .Atletismo .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. .Patinaxe .Execución dos fundamentos técnicos básicos .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos.

-incrementar o dominio dos distintos fundamentos técnicos e participar de forma activa no traballo destes.







BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

MATERIAIS E RECURSOS DIDÁCTICOS O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley, bádminton. Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas. Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley. En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley. Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton - Plinto e potro - Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles - Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos - Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... ) - Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... ) - Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador... TEMAS TRANSVERSAIS - Educación para a saúde - Educación para a convivencia - Educación para a paz - Educación non sexista - Educación ambiental - Educación multicultural

ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS COMPLEMENTARIAS E EXTRAESCOLARES PREVISTAS -FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON -TENIS DE MESA MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE COMPETENCIAS BÁSICAS 1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida. Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer. 2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación,

baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas. 3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos. Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen. 4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas. 5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación. 6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL. 7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área. 8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando informacións, datos …

4º E.S.O.



PROFESOR/A: VARELA CESAR AUGUSTO


OBXETIVOS 1. Practicar de forma habitual e sistemática actividades físicas co fin de mellorar as condicións de calidade de vida e de saúde. 2. Coñecer e valorar os efectos que ten a práctica habitual e sistemática de actividades físicas no seu desenvolvemento persoal. 3. Valorar o estado das súas capacidades físicas e habilidades motrices específicas. 4. Planificar e levar a cabo actividades físico-deportivas que lle permitan satisfacer as súas propias necesidades, analizando que capacidades físicas interveñen en devanditas actividades. 5. Aumentar as súas posibilidades de rendemento motor mediante o acondicionamiento e mellora das capacidades físicas e o perfeccionamiento das súas funcións de axuste, dominio e control corporal. 6. Desenvolver actitudes de autoexigencia e superación na práctica de actividades físico-deportivas. 7. Adoptar unha actitude crítica ante as prácticas que teñen efectos negativos para a saúde individual e colectiva. 8. Participar con independencia do nivel de destreza alcanzado, en actividades físicas e deportivas desenvolvendo actitudes de cooperación e respecto,valorando os aspectos de relación que ditas actividades teñen. 9. Desenvolver actividades deportivo-recreativas cun nivel de autonomía aceptable na súa planificación e ejecución, utilizándoas como recurso para a ocupación do tempo libre.

10. Recoñecer e valorar en diversas actividades e manifestacións culturais e artísticas, a riqueza expresiva do corpo e o movemento como medio de comunicación e expresión creativa. 11. Deseñar e practicar actividades rítmicas cunha base musical como medio de expresión creativa e comunicación. CONTIDOS (UNIDADES DIDÁCTICAS) TEMPORALIZADOS POR AVALIACIÓN 1ª AVALIACIÓN - UNIDADE DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA " (Vehicular o longo de todas as avaliacions) CONCEPTOS -O calentamiento . Análise dunha actividade físico deportiva ante a confección dun calentamiento personal. -O adestramento . Métodos de adestramento das calidades físicas básicas(continuo, fraccionado..) . Factores que interveñen na planificación dun traballo de acondicionamiento físico( volume, intensidade, estímulos....) . - Hábitos e prácticas que pejudican a saúde (sedentarismo,tabaquismo......) PROCEDEMENTOS - Aplicación de probas de avaliación das capacidades físicas ao principio e ao final de curso, comprobando a evolución conseguida. - Elaboración dun calentamiento persoal, previa análise da actividade a realizar - Aplicación de sistemas específicos de desenvolvemento das capacidades físicas básicas . Acondicionamiento da resistencia aeróbica (carreira continua , variable,xogos..) . Acondicionamiento da flexibilidad (método dinámico, estático, con e sen aparellos) . Acondicionamiento da forza dinámica: . Forza-resistencia xeral.Exercicios localizados, individuais e en parellas, con e sen sobrecargas(peso do propio corpo,transporte, oposición...) . Forza- velocidade.Exercicios de saltos e lanzamentos . Acondicionamiento da velocidade.(reacción ,traslación gestual...) - Elaboración dun plan persoal de adestramento das capacidades físicas básicas. - Prevención e actuación en lesións e accidentes

ACTITUDES - Compromiso no emprego do calentamiento como medio de prevención de lesións e preparación para o traballo a realizar - Aceptación da responsabilidade no mantemento e mellora da condición física en función das propias necesidades e posibilidades. - Valoración dos efectos negativos que determinados hábitos(fumar, beber..), teñen sobre a condición física e sobre a saúde e adopción dunha actitude de rexeitamento ante estes. - Toma de conciencia da importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas, e coidar a seguridade na práctica do exercicio físico, a fin de obter os beneficios de mellóraa da condición física co mínimo risco. - Valoración das normas de higiene, prevención e seguridade na práctica da actividade e o adestramento(ducha, roupa adecuada....) - UNIDADE DIDÁCTICA : " VOLEIBOL " CONCEPTOS . Referencias históricas do vóleibol . Xestos técnicos do vóleibol . Regras e normas básicas do vóleibol . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: pase de dedos e antebrazos, saque . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos ( minivoley ) . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O VOLEIBOL. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do vóleibol. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións

- UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " PATINAXE” CONCEPTOS -Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices PROCEDEMENTOS -Traballo de equilibrio: ·Desenvolvemento da equilibración estática: Experimentación dos reflexos de equilibración nos exercicios estáticos ·Desenvolvemento da equilibración dinámica: Equilibrios sobre obxectos móbiles Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto. - Tarefas de coordinación dinámica. · Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros. · Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica xeral , sen parada. -Combinación dos distintos grupos de tarefas · Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación ACTITUDES -Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros - Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer - Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes - Control da agresividade en situacións de oposición e loita directa con compañeiro

2ª AVALIACIÓN - UNIDE.DIDÁCTICA : " BÁDMINTON " CONCEPTOS . Referencias históricas do bádminton . Xestos técnicos do bádminton . Regras e normas básicas do bádminton . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: saque, clear,lob, drop, smash... . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BADMINTON, ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do bádminton. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDE.DIDÁCTICA: " RITMO E EXPRESIÓN " .AEROBIC -Ejecución de coordinaciones básicas. -Ejecución de coordinación global no andar, correr, virar, saltar.... seguindo un ritmo musical. -Desprazamentos sinxelos nos que se van combinando movementos de distintas partes do corpo. -Realización de varios movementos combinando as variables espazo, tempo e intensidade. - Actividades para mellorar as habilidades expresivas en actividades de sistemas rítmicos.

.Aeróbic. Actividades con movementos de baixa e media intensidade -Práctica de movementos globais e segmentarios cunha base rítmica. -Exercicios de tonficación muscular e de elasticidad. -Práctica de técnicas básicas de relaxación.

3ª AVALIACIÓN -- UNIDADE DIDÁCTICA: " ATLETISMO " CONCEPTOS . Referencias históricas do ATLETISMO . Recordar os conceptos xerais do atletismo explicados no primeiro ciclo de secundaria . Características xerais da técnica de carreira, paso de vala, substitucións. . Regras e normas básicas PROCEDEMENTOS . Adquisición e mellora da técnica de carreira . Adquisición dos xestos técnicos do paso de vala . Técnica de saída de velocidade . Técnica de substitucións . Estudo do tema O ATLETISMO ACTITUDES . Aceptación das propias metas conseguidas e as dos demais compañeiros na ejecución das diferentes técnicas do atletismo . Aceptar as normas e respectar aos compañeiros - UNIDE.DIDÁCTICA: " BALONCESTO " CONCEPTOS . Referencias históricas do baloncesto . Xestos técnicos do baloncesto . Regras e normas básicas do baloncesto . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: bote, pase, tiro, paradas, pivotes e entradas ( man dominante ) . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BALONCESTO ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do baloncesto.

. Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDE.DIDÁCTICA: " MALABARES " Conceptos . Concepto de malabarismos . Orixe dos malabarismos . Os malabarismos como elementocultural . Os puntos esnciales dos malabarismos . Erros máis frecuentes . Criterios de corrección . Estratexias de aprendizaxe . Eaboración do propio material alternativo Procedementos . Realización de accións motrices con maniulación de material, dando prioridad á percepción espacial. - Organización das accións dos brazos : . simultaneos/ alternados . abducción / aducción . Disociaciones da extremidad superior dereita e izda ( cando os dous brazos non teñen por que realizar a mesma acción ) - Organización do lanzamento en relación a : . as traxectorias dos móbiles . A altura . 1 ou 2 mans, corpo . Planos de traballo, eixes corporais.... - Recepción- amortiguación dos obxectos - Axuste espazo- temporal - Experimentación e orientación espacial respecto de si mesmo e aos demais, á vez que se manipula o material - Adaptación das accións motrices a outros estímulos perceptivos ou de decisión, aparte dos requiridos pola propia manipulación do material . Realización de accións motrices con manipùlación de material , dando prioridad á percepción temporal: - manipulación de material con carácter continuo e discontinuo. - manipulación do material para a simultaneidad ou sucesión de accións - experimentación sensorial da pulsación mediante o movemento - Adecuación das accións motrices a diferentes ritmos - realización de encadenamientos rítmicos - enfatización do movemento ao facelo coincidir co acento rítmico

Actitudes . Potenciación da creatividade . Valoraciónde da actividade física como unha forma de favorecer o incremento das relacións sociais . Aceptación, valoración e respecto do propio corpo . Valoración das propias limitacións en relación aos diferentes tipos de malabarismos . Constancia no desenvolvemento dun esforzo físico . Constancia na aprendizaxe das diferentes habilidades motrices . Cooperación no proceso de elaboración do propio material alternativo

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal. CRITERIOS DE EVALUACION - Utilizar as modificacións da frecuencia cardíaca e respiratoria como indicadores da intensidade e adaptación do organismo ao esforzo físico co fin de regular a propia actividade. - Describir os efectos que ten sobre o organismo a práctica habitual e sistemática de actividades físicas e deportivas - Realizar de xeito autónomo actividades de calentamiento preparando o seu organismo para actividades máis intensas e complexas, xerais ou espec´ficas - Analizar o grado de implicación das diferentes capacidades físicas que se están poñendo en xogo en actividades realizadas por si mesmo ou polos demais. - incrementar as capacidades físicas de acordo co momento de desenvolvemento motor achegándose aos valores normais do grupo de idade na contorna de referencia. - Adoptar unha actitude favorable á autoexigencia e superación dos seus propios límites, propoñéndose metas persoais. - Coordinar as accións propias coas do equipo interpretando con eficacia a táctica para lograr a cohesión e eficacia cooperativas. - Coñecer e practicar, en situacións reais de práctica, xogos e deportes colectivos, aplicando as regras, a técnica e elaborando estratexias de ataque e defensa. - Planificar e realizar, de xeito autónomo, actividades deportivo-recreativas - Expresar e comunicar, de forma individual e colectiva, estados emotivos e ideas utilizando as combinacións dalgúns elementos da actividade física como espazo, tempo e intensidade . - Mostrar unha actitude de tolerancia e deportividad por encima da busqueda desmedida da eficacia, tanto no plano de participante como de espectador - Participar de forma deshinibida e constructiva na realización e organización de actividades físico-deportivas

Procedemento para o seguimento e avaliación das materias pendentes : Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,aprobarán a signatura se superan a asignatura do curso superior, en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico. CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES -Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa . - Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ..... - EXENTOS: O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.). O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,soamente podrá ter un 5 na avaliación. -O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase. 2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións.

5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos higiencios recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peitee) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase OBXETIVOS CONTIDOS AVALIACION -Lograr controlar a intensidade do esforzo físico, observando a modificación da frecuencia cardíaca

-Toma de pulsaciones: antes, durante e despois do exercicio. -Como, onde e cando se toman. -Busqueda de arterias


-Saber deseñar e levar a practícaa quecementos de tipo xeral e específicos previos á actividade física

-Función, partes e tipos. -Realización práctica.

-Exame de conceptos teóricos. -Observar se realizan un arrequecemento específico de forma autónoma.

-Coñecer os metodos de adestramento fundamentais das calidades físicas básicas.

-Metodos de adestramento das calidades físicas básicas (continuos, fraccionados...). -Factores que interveñen na planificación dun traballo (volume , intensidade....)

-Exame de conceptos teóricos.

-Mellora das capacidades físicas básicas: -Resistencia -Flexibilidade -Forza -Velocidade

-Resistencia: carreira continua, xogos..... -Flexibilidade: mobilidade articular, estiramentos. -Forza: circuítos, xogos.... -Velocidade: reacción, desplazaiento, gestual.

-Incrementar as capacidades físicas básicas de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Resistencia: test de Cooper. -Forza: abdominais, detente horizontal, lanzamento de balón medicinal, flexións. -Velocidade: 50 metros. -Flexibilidade: flexibilidade profunda do tronco

-Coñecer e aceptar as regras básicas dos

-Explicación teórico-práctica dos distintos

-Exame de teoria sobre regras básicas de xogo e

distintos xogos pre-deportivos e deportes realizados en cursos anteriores e novos: baloncesto, bádminton, voley, aerobic. .Iniciación ao atletismo e balonmán

xogos pre-deportivos e deportes: regras básicas e fundamentos técnicos.

fundamentos técnicos.

-Perfeccionamento-dos deportes que realizamos o curso-pasado: .Baloncesto .Bádminton .Aeróbic. .Voley .Patinaxe

-Baloncesto .Perfeccionamento dos fundamentos técnicos básicos: posición básica, bote, pase, tiro, paradas, pivotes, entradas(dercha, esquerda) .Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. .Cambios de dirección -Badminton .Perfeccionamento dos fundamentos técnicos básicos: p. basic, saque, clear, lob, drop, smash -Aeróbic: .Utilización de diferentes formas de desprazamento. .Pasos de alto impacto -Voley: .Perfeccionamento dos fundamentos técnicos básicos: saque, toque de antebrazos, toque de dedos, bloqueo, remate .Minivoley, xogos -Patinaxe

-Incrementar o dominio dos distintos fundamentos técnicos e participar de forma activa no traballo destes. -Baloncesto: .Entradas (dereita, esquerda) Cambios de dirección -Badminton: .Execución dos distintos golpes básicos -Aeróbic: .Realización dunha pequena coreografía de forma autónoma. -Voley: .Execución de fundamentos técnicos (saque de tenis, toque de dedos e toque de antebrazos)

Toma de conciencia do seu propio corpo

-Explicación teórica dos sistemas e aparellos que interveñen na creación do movemento. -Relación dos contidos teóricos sobre o propio corpo coa práctica de lso distintos exercicios físicos -Beneficios exercicio físico

-Exame teórico: coñecementos de articulacións e grandes grupos musculares. -Relacion: distintos compoñentes do aparello locomotor-exercicios de estiramento,tonificación




BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA(A taboa fai referencia a 3º ESO.1ºESO tería o 5 onde indica 3)

ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS COMPLEMENTARIAS E EXTRAESCOLARES PREVISTAS -FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON -TENIS DE MESA MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE COMPETENCIAS BÁSICAS 1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida. Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer. 2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades

físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación, baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas. 3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos. Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen. 4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas. 5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación. 6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL. 7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área. 8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando información……

1º BACH.


CURSO: 1º BACH : A,B,C,D,E, F,NOCT

PROFESOR/A: VARELA CESAR AUGUSTO. PORTO LAYA TOMÁS IGLESIAS RODRIGUEZ EDUARDO

LIBRO DE TEXTO: APUNTES PROFESOR

OBXETIVOS - Coñecer os mecanismos fisiológicos de adaptación á práctica sistemáica das actividades físicas, valorando esta como un elemento que favorece o seu desenvolvemento persoal e facilita mellóraa da saúde e calidade de vida. - Evaluar as necesidades persoais, respeco á súa condición física e perfeccionamiento das habilidades, e planificar a súa mellora e mantemento por medio daquelas actividades físicas que contribúan a satisfacelas e constuituyan un medio para o goce activo do tempo de lecer. - Recoñecer e valorar como un trazo cultural propio as actividades físico-deportivas habituais na súa comunidade, participando na construción social e cultural que supoñen estas actividades, e propiciando o uso adecuado e goce dos servizos públicos destinados a este fin. - Incrementar susposibidades de rendemento mediante o desenvolvemento das súas capacidades físicas e o perfeccionamiento das súas habilidades, como expresión da mellora da súa saúde e da eficacia motriz, adoptando unha actitude de responsabilidade na autoexigencia e a autonomía no proceso do propio desenvolvemento motor. - Participar, con independencia do nivel de habilidade alcanzado, en actividades físicas e deportivas, cooperando nas tarefas de equipo , e respectando e valorando os aspectos de relación que teñen estas actividades. - Adoptar unha actitude crítica ante as prácticas que teñen efectos negativos para a saúde individual e colectiva, respectando o medio ambiente e realizando achegas persoais que favorezan a súa conservación e mellora. - Utilizar e valorar as técnicas de relaxación como un medio de coñecemento e desenvolvemento persoal e de mellora da disposición física e mental para actuar con equilibrio nas distintas situacións da vida diaria

CONTIDOS (UNIDADES DIDÁCTICAS) TEMPORALIZADOS POR AVALIACIÓN 1ª AVALIACIÓN - UNIDADE DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE" (Vehicular en todas as avaliacións) CONCEPTOS - Avaliación da condición física ( tipos, obxectivos ) - Acondicionamiento físico persoal e o seu planificación -Principios do adestramento da condición física -Factores a ter en conta na planificación da actividade física -Partes dunha sesión -Tipo de acondicionamiento físico - Os mecanismos de adaptación dos sistemas do organismo á actividade física -Indicadores de adecuación da actividade física - Resposta e cambios sobre o aparello cardio-vascular - Cambios no aparello locomotor - Resposta e cambios no aparello respiratorio - Cambios na composición corporal -Indicadores de risco na actividade física (sobreentrenamiento) -Actividade física e saúde.Influencia da actividade física adecuada na disminución dos factores de risco dalgunhas enfermidades. -As lesións máis frecuentes na actividade física -Prevención e actuación ante as lesións máis frecuentes -Calor e frío como tratamentos - Nutrición e actividade física. Dieta equilibrada e aporte energético para a realización de actividades físicas

- Hábitos sociais e os seus efectos na actividade física e a saúde (alimentación, descanso,estilo de vida activo, sedentarismo, tabaquismo...) PROCEDEMENTOS - Realización dos test de avaliación da condición física - Utilización de sistemas de acondicionamiento físico e adecuación da dinámica de cargas - Elaboración e realización dun plan persoal de adestramento da condición física, atendendo á dinámica adecuada das cargas e á utilización dos sistemas de desenvolvemento da condición física máis adecuados, aos obxectivos e recursos dispoñibles - Nutrición e actividade física -Cálculo do gasto calórico total diario -Cálculo da ingesta diaria -Elaboración dunha dieta equilibrada ACTITUDES -Adquisición de hábitos perdurables de práctica de exercicio físico planificado e sistemático - Adopción dun espírito crítico ante os distintos métodos de adestramento coñecidos, e selección dos máis convenientes para a planificación do exercicio físico persoal - Conciencia dos efectos positivos que aporta unha dieta equilibrada vinculada ao exercicio físico. - Responsabilidade e preocupación pola axuda aos demais nos casos de lesión ou accidente. - Reflexión sobre a influencia que determinados hábitos sociais negativos exercen sobre a saúde e a función preventiva que desempeñan as actividades físicas - Valoración da influencia na saúde da práctica de actividades físicas.

- UNIDADE DIDÁCTICA : " VOLEIBOL " CONCEPTOS . Referencias históricas do vóleibol . Xestos técnicos do vóleibol . Regras e normas básicas do vóleibol . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: pase de dedos e antebrazos, saque . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos ( minivoley ) . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O VOLEIBOL. ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do vóleibol. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios . Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións

2ª AVALIACIÓN - UNIDADE DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE" (Vehicular en todas as avaliacións) - UNIDE.DIDÁCTICA : " BÁDMINTON " CONCEPTOS . Referencias históricas do bádminton . Xestos técnicos do bádminton . Regras e normas básicas do bádminton . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: saque, clear,lob, drop, smash... . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BADMINTON, ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do bádminton. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDADE DIDÁCTICA: " AEROBIC/STEP " . Baseándose no traballo realizado en cursos anteriores, os alumnos deberán realizar unha coreografía propia . Dirección dunha sesión .

3ª AVALIACIÓN - UNIDADE DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE" (Vehicular en todas as avaliacións) - UNIDE.DIDÁCTICA: " BALONCESTO " CONCEPTOS . Referencias históricas do baloncesto . Xestos técnicos do baloncesto . Regras e normas básicas do baloncesto . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS . Ejecución dos elementos técnicos básicos: bote, pase, tiro, paradas, pivotes e entradas ( man dominante ) . Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema O BALONCESTO ACTITUDES . Aceptar as normas e as regras do baloncesto. . Aceptar os resultados do xogo . Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios - UNIDE.DIDÁCTICA: " MALABARES " CONCEPTOS . Concepto de malabarismos . Orixe dos malabarismos . Os malabarismos como elementocultural . Os puntos esnciales dos malabarismos . Erros máis frecuentes

. Criterios de corrección

. Estratexias de aprendizaxe

. Eaboración do propio material alternativo PROCEDEMENTOS . Realización de accións motrices con maniulación de material, dando prioridad á percepción espacial. - Organización das accións dos brazos : . simultaneos/ alternados . abducción / aducción . Disociaciones da extremidad superior dereita e izda ( cando os dous brazos non teñen por que realizar a mesma acción ) - Organización do lanzamento en relación a : . as traxectorias dos móbiles . A altura . 1 ou 2 mans, corpo . Planos de traballo, eixes corporais.... - Recepción- amortiguación dos obxectos - Axuste espazo- temporal - Experimentación e orientación espacial respecto de si mesmo e aos demais, á vez que se manipula o material - Adaptación das accións motrices a outros estímulos perceptivos ou de decisión, aparte dos requiridos pola propia manipulación do material . Realización de accións motrices con manipùlación de material , dando prioridad á percepción temporal: - manipulación de material con carácter continuo e discontinuo. - manipulación do material para a simultaneidad ou sucesión de accións - experimentación sensorial da pulsación mediante o movemento - Adecuación das accións motrices a diferentes ritmos - realización de encadenamientos rítmicos - enfatización do movemento ao facelo coincidir co acento rítmico ACTITUDES . Potenciación da creatividade . Valoraciónde da actividade física como unha forma de favorecer o incremento das relacións sociais . Aceptación, valoración e respecto do propio corpo . Valoración das propias limitacións en relación aos diferentes tipos de malabarismos . Constancia no desenvolvemento dun esforzo físico . Constancia na aprendizaxe das diferentes habilidades motrices . Cooperación no proceso de elaboración do propio material alternativo

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal. CRITERIOS DE EVALUACION - Evaluar as necesidades de desenvolvemento de cada unha das capacidades físicas como requisito previo a unha planificación do mesmo - Deseñar e realizar un programa de acondicionamiento físico a medio prazo, atendendo á dinámica adecuada das cargas e á utilización dos sistemas de desenvolvemento da condición física máis adecuados aos obxectivos previstos - Organizar e dirixir unha actividade de carácter físico-recreativa para o emprego do tempo libre, evaluando os recursos dispoñibles no centro e na contorna do mesmo - incrementar as capacidades físicas de acordo co momento de desenvolvemento motor, achegándose aos valores normais do grupo de idade na contorna de referencia - perfeccionar as habilidades específicas e as tácticas correspondentes a un deporte, mostrando eficacia , técnica e táctica, na resolución de problemas que suscita a súa práctica. - Elabora, de xeito individual ou colectiva, composicións corporais baseadas nos elementos técnicos das manifestacións expresivas, co propósito de transmitir unha mensaxe aos demais. - Utilizar as técnicas de relajación como medio para a mellora da saúde física e mental -Comportarse respetuosamente no medio natural, e utilizar as técnicas adecuadas no desenvolvemento de actividades físicas na natureza. Procedemento para o seguimento e avaliación das materias pendentes : Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,poderan examinarse por avaliacións , en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico.

CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES -Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa . - Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ..... - EXENTOS: O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.). O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,non podrá ter mais dun 5 na avaliación. -O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase. 2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións. 5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos higiencios recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peitee) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase

BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA(A taboa fai referencia a 3º ESO.1ºESO tería o 5 onde indica 3)

ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS COMPLEMENTARIAS E EXTRAESCOLARES PREVISTAS O departamento de EDUCACIÓN FÍSICA colabora co departamento de ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES na programación e desenvolvemento das competicións e actividades físico-deportivas realizadas no centro: -FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON

MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE COMPETENCIAS BÁSICAS 1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida. Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer. 2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación, baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas. 3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos. Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen.

4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas. 5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación. 6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL. 7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área. 8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando informacións, datos e argumentacións; realizando razoamentos de lóxica matemática sobre orde, secuencias, cantidades, ou outras nocións matemáticas?).

IES OTERO PEDRAIO (OURENSE) · CONCEPTOS . As calidades físicas básicas e a súa relación cos...

Documents

Transcript of IES OTERO PEDRAIO (OURENSE) · CONCEPTOS . As calidades físicas básicas e a súa relación cos...