EMOCIONES

Sentimientos

• Para ser empáticos debemos de identificar bien los sentimientos de la otra persona, pero; ¿como identificar un sentimiento si no se puede ver?. Los sentimientos se pueden identificar a través de las emociones, y estas se reflejan en nuestras expresiones corporales.

Emociones

• Hoy en día todos o la mayoría de los jóvenes a utilizado emoticones en alguna red social como Facebook, Whatsapp, Twitter, Instagram, etc. esa es una forma de expresar las emociones por internet. Pues bien, esos emoticones provienen de las expresiones del rostro de las personas según su emoción, y asi podemos saber cuando alguien se "siente" triste, enojado, emocionado, alegre, confundido, temeroso, etc. 

La ira

• Una emoción que nos genera problemas es la IRA, esta si no se sabe controlar se puede salir de control y afectar a los demás y crearte problemas con tus compañeros o amigos, es por eso que esta emoción es la que necesitamos controlar mejor.

• La ira es una emoción que se caracteriza por una sensación de enfado, furia o deseo de venganza. Generalmente se manifiesta contra los demás en forma de agresión física y verbal.

Tiempo fuera

Que hacer para contolar la ira?El tiempo fuera consiste en alegarse psicológica y físicamente de la situación que le genera la ira, debe de alegarse del lugar, y debe de distraerse para no pensar en “eso” algunos tips son:

• Contar hasta 100• Decir el abecedario al revés• Tomar un baso de agua en 10 tragos • O resolver problemas matemáticos se quieren