Emociones 4to

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1. INSTITUCIN EDUCATIVA PRIVADA Presentado por: Lic. Anglica M. Granados P. Las emociones y los sentimientos 2. Qu son las emociones? Las emociones son sensaciones muy intensas, pero de corta duracin en el tiempo. Por ejemplo: la clera, la angustia, el terror, etc. 3. Pueden activarse por causas externas, como por ejemplo: una noticia , un accidente, un evento, una invitacin, etc. 4. Qu son los sentimientos? Los sentimientos son sensaciones de moderada intensidad y prolongadas en el tiempo. Por ejemplo: la simpata, el cario, la compasin, el amor, etc. 5. El control de las emociones Todos experimentamos emociones. Saber expresarlas y manejarlas no permitir convivir con los dems. 6. La clera es una emocin intensa que debemos aprender a manejar, sigue estas recomendaciones: 7. Contar hasta 10 muy lentamente y haciendo respiraciones profundas. Alejarse un poco de la situacin que provoca la clera. 8. Pensar serenamente en las cosas que provocaron la clera y pensar si hemos actuado correctamente. 9. Pensar en otras formas de actuar para solucionar problemas. 10. Identificar en qu circunstancias perdemos el control para detectarlas a tiempo y tomar medidas.