QUE SIGNIFICA ALTA O BAJA AUTOESTIMA?

Alta Autoestima:

1. Concepto saludable de sí misma.2. Aceptación de forma realista y sincera de

nuestros defectos.3. Sentirse satisfecha con las propias actitudes e

intentar mejorar con confianza y seguridad las aéreas que menos nos agradan y nos generen malestar.

Baja Autoestima:

1. No encontrar en uno mismo aspectos que me hagan sentir orgullosa.

2. Valorarse de manera no realista y excesivamente critica en aquellas áreas que son importantes para mí.

¿ POR QUE ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA?

Una autoestima positiva es un elemento central, principal e importante para poder tener una adecuada adaptación socioemocional.

PARA CUIDAR NUESTRA AUTOESTIMA.

1. Al levantarte por las mañanas, mírate al espejo y dedícate tres halagos.

2. Prémiate cada paso hacia adelante en tu vida por pequeño que sea.

3. Resérvate un tiempo al día para disfrutar y hacer las cosas que más te gusten.

4. Recuerda cada día cinco éxitos que hayas conseguido en el pasado.

5. Mímate a ti misma y desocupa tu mochila de deberes y obligaciones.

“ Cuando me despierto vuelvo a nacer, creo el día como yo quiero que sea y acepto que eso es posible. ¡Todos los días soy Creadora!.”

Anónimo.

QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es el grado en que una persona se acepta y se quiere a sí misma tal y como es. La forma en que nos valoramos a nosotras mismas y a lo que somos capaces de hacer.

LA AUTOESTIMA TIENE DOS COMPONENTES:

1. La percepción de uno mismo: De sus habilidades, características y cualidades presentes.

2. El ideal de uno mismo: Lo que a cada persona le gustaría ser.

LO QUE SOY LO QUE QUIERO SER

BAJA AUTOESTIMA O ALTA AUTOESTIMA